Autor Tema: Uno nuevo en estos parajes  (Leído 1405 veces)

Diciembre 11, 2010, 20:19:03 pm

Buenas chavales/as
Pues nada que contar que vengo del boxeo-atletismo y me quede sin entrenador. Me uní al fiel “hierro” y me gusto bastante,llevo alrededor de 1 año casi en este mundillo y espero aprender aquí en el foro

Dejo aquí más o menos las marcas últimas que he progresado:

Peso muerto: 1 repetición 150kilos (aunque pienso que puedo con mas, pero poco a poco)

Press Banca: 1 repetición 55-60kilos (aquí me cuesta mucho levantar, creo que es mi punto débil)

Press militar de pie: 5-6 repeticiones 40 kilos

Sentadilla estoy practicando ya que he visto que hay 2 técnicas la de ponerte la barra en la nuca y otra un poco mas para abajo que hagan línea brazos, espalda y barra, esta ultima me da la sensación de que se me cae la barra. La última vez hice 85 kilos 1 repetición, estoy variando mucho el peso

Mido alrededor de 1,75 y peso 75 más o menos, tendría que pesarme para saberlo con exactitud

PD: a lo mejor en algunos ejercicio me da rabia que no he progresado lo suficiente para el tiempo que llevo ya que estuve mezclando boxeo-atletismo y pesas, hasta que ya como he susodicho arriba me paso eso


Diciembre 12, 2010, 01:03:53 am
Respuesta #1

Bienvenido compañero, disfruta del foro.


saludos
STRONGMAN, POWERLIFTING AND WEIGHTLIFTING

DEATH, THRASH, METALCORE, HARD CORE, DEATHCORE, NU METAL, RAP METAL AND HEAVY METAL.








FELIX


Diciembre 12, 2010, 01:27:24 am
Respuesta #2



Diciembre 12, 2010, 17:54:35 pm
Respuesta #3

Bienvenido al foro!

Un par de preguntas...¿Qué edad tienes? ¿Los pesos son contando la barra?


Diciembre 12, 2010, 18:40:53 pm
Respuesta #4

Bienvenido al foro!

Un par de preguntas...¿Qué edad tienes? ¿Los pesos son contando la barra?

Tengo 21

si los pesos son contando la barra 15kilos
lo que pasa que en mi gym decimos que son olímpicas pero no alcanzan los 2 metros, así que las olímpicas de 2 metros pesan 20kilos estas pienso que pesaran unos 15 kilos


Diciembre 13, 2010, 16:04:45 pm
Respuesta #5
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Folojo ese pres banca, buscate una rutina en el foro, veras como progresas muy rapido en los 3 ejercicios.