Autor Tema: Entrenamiento de pesas puede alterar los análisis sanguineos  (Leído 1442 veces)

Junio 07, 2019, 12:31:26 pm
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Objetivo

Investigar el efecto del ejercicio muscular intensivo (levantamiento de pesas) en los parámetros de química clínica que reflejan la función hepática en hombres sanos.

Los metodos

Quince hombres sanos, acostumbrados a la actividad física moderada sin incluir el levantamiento de pesas, realizaron un programa de levantamiento de pesas de 1 hora de duración. Se tomaron muestras de la sangre para los parámetros de química clínica [aspartato aminotransferasa (AST), alanina aminotransferasa (ALT), lactato deshidrogenasa (LD), gamma-glutamil transferasa (γGT), fosfatasa alcalina (ALP), bilirubina, creatina kinase (ck) y mioglobina, a intervalos repetidos durante 7 días después del ejercicio y en un examen de seguimiento 10 a 12 días después del ejercicio.

Resultados

Cinco de los ocho parámetros de química clínica estudiados (AST, ALT, LD, CK y mioglobina) aumentaron significativamente después del ejercicio ( P <0.01) y se mantuvieron incrementados durante al menos 7 días después del ejercicio. La bilirrubina, γGT y ALP se mantuvieron dentro del rango normal.

Conclusión

Los parámetros de la función hepática, AST y ALT, aumentaron significativamente durante al menos 7 días después del ejercicio. Además, LD y, en particular, CK y mioglobina mostraron niveles muy elevados. Estos hallazgos resaltan la importancia de imponer restricciones al levantamiento de pesas antes y durante los estudios clínicos. El ejercicio muscular intensivo, por ejemplo, el levantamiento de pesas, también debe considerarse como una causa de elevaciones asintomáticas de las pruebas de función hepática en la práctica clínica diaria.

Lo que ya se sabe sobre este tema:

- El ejercicio físico puede provocar elevaciones transitorias de las pruebas de función hepática.

- No existe un consenso en la literatura sobre qué formas de ejercicio pueden causar cambios en las pruebas de función hepática y en qué medida.

Lo que agrega este estudio:

- El levantamiento de pesas resulta en un aumento profundo en las pruebas de función hepática en hombres sanos acostumbrados a la actividad física moderada, sin incluir el levantamiento de pesas.

- Las pruebas de función hepática aumentan significativamente durante al menos 7 días después del levantamiento de pesas.

- Es importante imponer restricciones relevantes en el ejercicio muscular intenso antes y durante los estudios clínicos.

http://betionastore.es/blog/2019/06/07/el-entrenamiento-de-pesas-puede-alterar-los-analisis-sanguineos/?preview_id=530&preview_nonce=31b650e8d7&preview=true
« Última modificación: Junio 07, 2019, 13:03:02 pm por Beti ona »


Junio 14, 2019, 05:43:56 am
Respuesta #1
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En este caso es algo fisiológico, como el tema de los oxidantes que saltan al desarrollar un ejercicio pesado


Pero en el cuerpo existen antioxidantes endógenos, que anulan los desechos fisiológicos del ejercicio

Solamente si fuera algo extenueante y fuera de lo común, el cuerpo va a empezar a envenenarse con los desechos

Digamos que esto puede pasar durante una maratón, o una competencia en donde algunos usan ayuda química y el natural trata de alcanzarlos

Se ve en los deportes, en ciclismo ocurrieron varios escándalos

En fútbol tienen visitas sorpresivas de control antidoping, para que se desarrolle lo más leal posible

Pero ahí es diferente, ya que se trata de gente con mucho dinero, y aún siendo honesta tienen lo mejor en todo para desarrollar su máximo potencial



Y por eso mismo es que el levantamiento olímpico es deporte y el powerlifting no, porque falta una estructura que establezca: esto es lo correcto y lo otro no


También recordar las épocas en que un levantador se inclinaba tanto para el press militar, que ya casi era un press de banca

Lo que salvaría al powerlifting (disciplina que me encanta porque me gusta desarrollar la fuerza) son unas reglas limpias

No creo que pase por a ver si la tecnología actual obtiene una imagen en donde se observa una sentadilla limpia hasta la paralela, sino más bien establecer reglas naturales tal como en la halterofilia

Y entonces recién el powerlifting, el entrenamiento de la fuerza absoluta, podrá tener un lugar en las olimpiadas y llamarse (al menos en español) el deporte del "poder de la fuerza absoluta" o algo así
« Última modificación: Junio 14, 2019, 05:45:55 am por Jinete »


Junio 14, 2019, 21:23:12 pm
Respuesta #2
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Tienes una capacidad ilimitada de hablar de cualquier tema menos del tema en cuestion, xd.

No se si mis entrenos son fuera de lo comun, pero tengo que estar sin tocar una pesa durante una semana para que los analisis que me haga no se vean alterados por el entrenamiento. Algunos hablan de hasta 10 dias de descanso antes de hacerse los analisis. Y por lo que he leido en otros foros, es algo muy comun. Tambien al final la respuesta siempre es individual, algunos no alteran tanto sus valores pese a un mismo nivel de esfuerzo y rendimiento.


Junio 17, 2019, 09:00:32 am
Respuesta #3
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Sin embargo, al hablar de las enzimas hepáticas (entre ellas las citadas AST, ALT, LDH, CK) no tiene nada que ver con un control antidoping ya que sus elevaciones por si mismas no significan nada

Y en cambio pueden significar otras cosas, como una hepatitis oculta (aunque no necesariamente)

La encima CK imagino que es la muscular, y correctamente se llama CPK, existiendo otros análisis más específicos en donde se evalúa de donde se origina su elevación: si del músculo esquelético, el tejido cardíaco o el cerebro

Si, por ejemplo, es del tejido cardíaco o del cerebro, es casi seguro que estamos frente a algun proceso patológico o enfermedad en curso, como por ejemplo un daño al corazón, y se debe profundizar el análisis con otros estudios específicos, entre ellos imágenes

Si es la CPK muscular, y se sabe que el individuo entrena regularmente, o compite en alguna actividad física, y los demás parámetros están bien (desde la presión arterial hasta el nivel de glucosa sanguínea) se puede inferir que es solo por una actividad física excesiva o superior al resto de la gente promedio

A veces las personas que toman medicamentos, principalmente gente de la tercera edad, pueden tener la CPK alta, y en ese caso se les cambia o quita el medicamento que puede producir ese daño muscular (llamado rabdomiólisis)

La rabdomiólisis ocurre normalmente en forma fisiológica, y eso sube la CPK muscular, aunque no necesariamente sea algo enfermizo si ocurre dentro de los parámetros normales, tal como la presión arterial que se eleva en forma fisiológica durante el ejercicio, sin por ello causar un daño como en los hipertensos habituales, sino que es algo fisiológico


Después está lo de:

" La bilirrubina, γGT y ALP se mantuvieron dentro del rango normal "

La gammaglutamina y Fosfatasa alcalina, así como la bilirrubina, son enzimas las primeras dos y un producto hepático la última, que señalan una función hepática normal

Una alteración de cualquiera de ellas tiene diversas lecturas, que no es posible comentarlas acá porque son todo un rollo

Pero es digno ver que se mantuvieron dentro del rango normal, lo que obviamente demuestra que el ejercicio no está produciendo un daño al hígado, jaja, hay que verr..

AST, ALT, LD

En cuanto a la LDH también se eleva luego de un ejercicio extenuante, pero se puede englobar dentro de lo mismo explicado con la CPK... solo que la interpretación correcta de los análisis de laboratorio pertenecen a los médicos, que están evaluando los análisis de sangre en forma permanente todos los días, y ellos les corresponde saber si puede ser una enfermedad o algo aislado, según como es cada paciente

Y por último, la AST (o GOT) y la ALT también son enzimas hepáticas, el daño muscular puede elevar la AST, el tema acá es que no se especifíca cuánto se elevan y en qué proporción

Porque si miras, la AST puede elevarse en un infarto agudo de miocardio, en el ejercicio extenuante, enfermedad celíaca o en una hepatitis


Y se puede establecer por ejemplo si es una hepatitis viral aguda o una hepatitis por abuso de alcohol según según la proporción que arroje la división de la AST/ALT... por eso, como digo, todos estos datos solo pueden ser correctamente interpretados por un especialista que esté todos los dias mirando este tipo de estudios a todas horas, y no por unas horas de leer en internet

NO pasa nada en la mayoría de los casos, si la persona en general se encuentra saludable, y no tiene otras alteraciones, según la edad y demases, lo único que puede llegar a decir un médico es que se modere en el ejercicio y nada más..


Claro que si aparece un anciano con un nivel elevado de alguna de esas enzimas se pueden profundizar con otros estudios para descartar otras enfermedades



Junio 17, 2019, 15:06:55 pm
Respuesta #4

Yo creo que es um tema de control de procesos.

Yo entrenó regularmente y me hago análisis cada dos meses por causa de donación de sangre. Si ahí hay algo errado, ellos me avisan.

La única vez que dio un parâmetro fuera de lo que tenía que dar por causa del entrenamiento fueron los glóbulos blancos un poco altos y ahí el médico me preguntó si había estado engripado o tenido alguna infección los días anteriores, dije que no, y preguntó si venía del gimnasio Dije que sí y entonces dijo está explicado, es normal, no hay ningún problema. El entrenamiento sube un poco los glóbulos blancos.

Que es lo que yo haría si tuviera que parar uma semana para que los análisis dieran normal: reduciría el entrenamiento de modo que los análisis den normal com entrenamiento arriba, y a partir de ahí comenzaría a incrementar la carga gradualmente manteniendo em control los resultados.

Em general, nosotros entrenamos (o tenemos la tendência a entrenar) de más:

- para bajar de peso o para no engordar (no es necessário, basta controlar la alimentación)
- para uma condición física óptima (no tiene sentido, esa condición es volátil y nos obliga a uma carga brutal para uma uma performance que no necessitamos)
- porque diretamente nos gusta.

Pero tenemos que tomar opciones de vida: buscar uma condición básica sustentable y sobre esa condición mejorar los parâmetros que nos interesan (fuerza o desarrollo físico). Algunos tipos de entrenamiento sólo hacen sentido para uma competición de crossfit  o para preparar uma corrida de semifondo.

Yo particularmente busco un entrenamiento que me permita buena salud, continuar entrenando pesas por muchos años, y poder llevar el resto de las atividades aceptablemente. Eso me obliga a que muchas cosas que me gustaría hacer em el gimnasio, las estoy cortando. Pueden volver a entrar temporariamente para un proyecto em concreto, o em forma permanente si la organización global de vida me lo permite. Y el día que no acepte eso, entonces deberé dejar las matemáticas y buscarme un mecenas que me patrocine para que me pueda passar más tempo entrenando. Sólo que como esa solución no me parece ni sustentable ni ética, la dejo de lado.
« Última modificación: Junio 17, 2019, 15:15:57 pm por Arturo Gómez »
Las afirmaciones, si no aparecen relativizadas tipo "mi opinión es.." o "pienso que..." tienen fundamento, que puede estar escrito o no. Aquel que entienda que lo que digo es errado, pues es convidado a explicar lo correcto, fundamentando adecuadamente, y todos creceremos. Muchas gracias


Junio 17, 2019, 15:11:26 pm
Respuesta #5
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Tambien a lo dicho habria que agregar el tema del higado graso no alcoholico, que se da en personas generalmente con exceso de grasa abdominal. Este es un factor fundamental a la hora de alterar las analiticas.

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Analíticas y valores hepáticos

El hígado es el principal órgano que quema la grasa corporal y regula las hormonas sexuales importantes, como la testosterona. Un hígado sano y que funcione bien hará que los objetivos de pérdida de grasa y de construcción muscular sean mucho más fáciles de lograr. Las cosas más simples que puedes hacer para mantener tu hígado sano incluyen: evitar el consumo de alcohol, una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y evitar ciertos medicamentos si es posible.

Como evaluar y asegurarte de que tu función hepática sea normal:

- Si deseas obtener información sobre la salud del hígado, lo más inteligente es utilizar gamma GGT como indicador.

- ALT y AST son enzimas que también se encuentran en otros órganos e incluso en los músculos. ALT y AST elevados no muestra explícitamente la salud del hígado. GGT se encuentra casi exclusivamente en las células del hígado.

- Algunas personas son más propensas a los niveles más altos debido al estrés físico que otras.

- Las elevaciones inducidas por el ejercicio son del orden de 2 veces el rango normal. 10 veces el rango normal es algo muy serio, lo que significa que algo está mal o que tu hígado está bajo un gran estrés.

- El ejercicio intenso puede elevar los niveles de ALT y AST hasta por 5 días. Esto es típicamente acompañado por niveles de CK muy elevado. Sin embargo, las elevaciones inducidas por el ejercicio rara vez conducen a un nivel de AST/ALT por encima de 200 U/l. Si alcanzas esos niveles, definitivamente me tomaría un descanso del ejercicio durante una semana para ver si los valores hepáticos vuelven a estar dentro del rango. Si no es así, es necesario que se realicen pruebas adicionales para evaluar otras causas como la hepatitis viral/autoinmune y drogas (Tylenol, etanol, suplementos de hierbas) que puedan causar daño hepático.

- La AST se eleva principalmente del ejercicio y tiene una vida media de aproximadamente 24 horas y la ALT, que tiene una vida media de aproximadamente 48 horas, no es tan elevada por el ejercicio, pero tiene una vida media más larga, por lo que puede ser aproximadamente en el mismo rango que la AST después de alguno días de descanso. NO entrenes POR AL MENOS 10 días antes de hacerte los análisis (puede que aún no haya tiempo suficiente, dependiendo de dónde estén esos valores cuando comenzaste el descanso).

- Para tener una imagen lo mas completa posible, toma un descanso de 7 días o mas después del ultimo entrenamiento y pide un análisis de: AST + ALT + GGT + ALP.

http://betionastore.es/blog/2019/06/17/analiticas-y-valores-hepaticos/


Junio 18, 2019, 06:05:53 am
Respuesta #6
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Yo creo que es um tema de control de procesos.

Yo entrenó regularmente y me hago análisis cada dos meses por causa de donación de sangre. Si ahí hay algo errado, ellos me avisan.

La única vez que dio un parâmetro fuera de lo que tenía que dar por causa del entrenamiento fueron los glóbulos blancos un poco altos y ahí el médico me preguntó si había estado engripado o tenido alguna infección los días anteriores, dije que no, y preguntó si venía del gimnasio Dije que sí y entonces dijo está explicado, es normal, no hay ningún problema. El entrenamiento sube un poco los glóbulos blancos.

Que es lo que yo haría si tuviera que parar uma semana para que los análisis dieran normal: reduciría el entrenamiento de modo que los análisis den normal com entrenamiento arriba, y a partir de ahí comenzaría a incrementar la carga gradualmente manteniendo em control los resultados.

Em general, nosotros entrenamos (o tenemos la tendência a entrenar) de más:

- para bajar de peso o para no engordar (no es necessário, basta controlar la alimentación)
- para uma condición física óptima (no tiene sentido, esa condición es volátil y nos obliga a uma carga brutal para uma uma performance que no necessitamos)
- porque diretamente nos gusta.

Pero tenemos que tomar opciones de vida: buscar uma condición básica sustentable y sobre esa condición mejorar los parâmetros que nos interesan (fuerza o desarrollo físico). Algunos tipos de entrenamiento sólo hacen sentido para uma competición de crossfit  o para preparar uma corrida de semifondo.

Yo particularmente busco un entrenamiento que me permita buena salud, continuar entrenando pesas por muchos años, y poder llevar el resto de las atividades aceptablemente. Eso me obliga a que muchas cosas que me gustaría hacer em el gimnasio, las estoy cortando. Pueden volver a entrar temporariamente para un proyecto em concreto, o em forma permanente si la organización global de vida me lo permite. Y el día que no acepte eso, entonces deberé dejar las matemáticas y buscarme un mecenas que me patrocine para que me pueda passar más tempo entrenando. Sólo que como esa solución no me parece ni sustentable ni ética, la dejo de lado.

Si el especialista que evalúa los análisis observa todo en la persona que se está evaluando (como se dice, en forma "holística" tal como debe actuar un buen médico)  y lee en un análisis aislado un conteo de glóbulos blancos superior a lo normal, puede indicar una infección reciente, pero eso depende de cada persona, y lo que responda en el interrogatorio para saber el porqué pudieron subir esos glóbulos blancos


NO es lo mismo un recuento alto de glóbulos blancos en un niño o en un anciano, depende mucho del resto de los exámenes y las circunstancias de vida propias de cada persona, que no es lo mismo el resultado de un análisis de sangre de una mujer que trabaja de oficinista comparado al de un albañil

Los resultados siempre son diferentes al de los parámetros establecidos como normales, y se puede esperar que algo se encuentre fuera del rango normal en cualquier análisis de sangre, solo que este se evalúa teniendo en cuenta lo que es cada persona, o sino, van a internar a todo el mundo en el hospital, porque todos fallan en tener un análisis de sangre perfecto

La idea es siempre "un varón sano, de 70 kg, o una mujer con 65 kg de peso corporal, que se supone deben beber al menos 2 litros de agua en forma diaria"

Pero se sabe que esos dos litros de agua son insuficientes para alguien que viva en Brasil y entrene para jugar al fútbol por ejemplo, o una oficinista que pesa 50 kg, laburando en un ambiente con aire acondicionado.... las necesidades son muy diferentes, tal como la necesidad de beber solo un litro... o diez litros de agua

Y más vale que eso se nota en los análisis de la sangre, por eso es que digo, depende de cada persona, y solo un especialista que esté todos los días evaluando los análisis puede decir si existe realmente una alteración o no

« Última modificación: Junio 18, 2019, 06:09:01 am por Jinete »


Junio 18, 2019, 06:46:41 am
Respuesta #7
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Tambien a lo dicho habria que agregar el tema del higado graso no alcoholico, que se da en personas generalmente con exceso de grasa abdominal. Este es un factor fundamental a la hora de alterar las analiticas.

Es tal cual lo escribí arriba



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Las elevaciones inducidas por el ejercicio son del orden de 2 veces el rango normal. 10 veces el rango normal es algo muy serio, lo que significa que algo está mal o que tu hígado está bajo un gran estrés.

Ese rango de elevaciones de las diversas enzimas hepáticas, son parámetros con un consenso establecido, para poder iniciar diferentes acciones según la práctica, si llegara a ser algo anormal por estar sobreelevado, o también puede suceder que esté demasiado bajo, y todo es teniendo en cuenta al resto de lo que se ve



Es como lo dije arriba

Y si me leiste con detenimiento: unas enzimas sobreelevadas por sobre otras, definen por si mismas el procedimiento a seguir, por lo establecido en forma continua, y es algo evaluado en forma permanente y continua por los especialistas


Por ejemplo, en el caso de obtenerse en un hepatograma una determinada enzima demasiado alta, se realizan divisiones, tal que una diferencia superior a dos o a diez según como se las calcula, pueden llegan a significar tal o cual cosa*

Son parámetros establecidos según lo que se supone normal

Actualmente la información es prodigiosa, pero los profesionales saben cual es verídica y cual no, y según los consensos de la salud pública (principalmente la OMS organización Mundial de la Salud) se establecen los diferentes parámetros de lo normal


Lo que no quiere decir que alguna persona con altísimo colesterol en la sangre pueda vivir un siglo, solo que son parámetros que ayudan a cuidar al resto de la gente



No se si me estoy explicando, espero que si



*los cálculos dependen de donde proviene la enzima en sí, que no es lo mismo algo que solo está en el hígado o la que se encuentra en todas las mitocondrias de las células del organismo

Esto es algo que se puede comentar, pero cuesta montón graficar todo, asi que solo diré que se pueden dividir las enzimas hepáticas y otros estudios de la sangre, para deducir según la proporción lo que le le pueda estar sucediendo al organismo de donde se extrajo la sangre

Aunque es fundamental ver quién es la persona en sí, porque como dije una elevación alta de un par de enzimas hepáticas no son lo mismo en un forzudo a ojos vistas que en un anciano

En el anciano habrá que realizarle más estudios a ver si es una enfermedad, pero en un sujeto fuerte y que en lo demás se comprueba se encuentra bien de salud, un par de parámetros diferentes en el análisis de sangre no significan nada y se puede ir tranquilo



 


Junio 18, 2019, 09:23:15 am
Respuesta #8
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Si, estamos de acuerdo, pero la OMS no es siempre una fuente confiable, al final es una institucion que recibe donativos de empresas privadas con intereses comerciales y lucrativos. Ademas, los rangos de lo que es estar saludable cambian de pais a pais, lo cual indica que unos paises tendran mas tendencia a encontrar mas problemas y enfermos, y por tanto a medicar mas que otros. La pregunta final es si tener unos margenes mas amplios donde entran menos enfermos y menos medicamentos es de interes para la industria medica-farmaceutica, y la respuesta es no. Mientras que los analisis mas exhaustivos nos permiten llegar a conocer mejor como se encuentra el organismo, tambien permiten encontrar problemas que antes se pasarian por alto y tener una poblacion mas sobre medicada.

Todo se salio de madre cuando el servicio de la salud se convirtio en un negocio.

Las analiticas son realmente una medida efectiva para intentar diagnosticar o descubrir si uno tiene un problema, pero no es realmente una medida de salud general. Eso es porque no es se trata solo del cuerpo, es una manifestacion de varias potencias, cuerpo-energia, afectividad-emociones, mente-razon.

Por lo tanto, si bien es bueno que los resultados sean buenos, no le daria mucha importancia a los resultados de algunas pruebas. La medicina actual realmente se esta disparando en la oscuridad, una prueba aqui, una droga alli, nadie sabe realmente que demonios esta causando la enfermedad en cada individuo, intentamos generalizar estas cosas, pero el cuerpo humano es una bestia muy compleja y unos pocos indicadores de sangre simples son solo una pequeña vision del animal.


Junio 18, 2019, 15:31:33 pm
Respuesta #9

El "normal" tiene sus variaciones y el "fuera del rango" no siempre es patológico. Nomás la glicemia o los lípidos, según lo que se haya comido previamente dan variaciones que si fuesen em ayunas serían patológicas.

Los glóbulos blancos, um poco altos imediatamente después de un entrenamiento de musculación, se considera normal, y no es patológico. Pero eventualmente puede haber algún indicador que un entrenamiento sí lo lleve a nível patológico.  Em esos casos yo reestudiaría el entrenamiento.
Las afirmaciones, si no aparecen relativizadas tipo "mi opinión es.." o "pienso que..." tienen fundamento, que puede estar escrito o no. Aquel que entienda que lo que digo es errado, pues es convidado a explicar lo correcto, fundamentando adecuadamente, y todos creceremos. Muchas gracias


Junio 19, 2019, 16:54:50 pm
Respuesta #10

También uno podría mirar el problema em forma reversa.

Digamos que para la variable X se toma convencionalmente um limite de L.
Digamos que uno entiende que esse limite es para personas que no entrenan, que um atleta está bien y saludable com um 50% más.

Entonces no le veo mucho sentido a "prepararse para el examen", si uno está seguro que esse extra está bien, entonces, pues que dé el extra y que se joda.

Porque uno se hace examenes por algún motivo, si es para control y ya sé que me va a dar mal y voy a que me de bien el día del examen y después vuelvo a lo habitual, el examen no tiene sentido.
Las afirmaciones, si no aparecen relativizadas tipo "mi opinión es.." o "pienso que..." tienen fundamento, que puede estar escrito o no. Aquel que entienda que lo que digo es errado, pues es convidado a explicar lo correcto, fundamentando adecuadamente, y todos creceremos. Muchas gracias


Junio 21, 2019, 09:43:08 am
Respuesta #11
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Pero no siempre dara mal por las variables que uno sabe podrian afectar, es por eso que se eliminan previamente para no boludear ni andar perdiendo el tiempo con mas analiticas.

Igual que uno no desayuna ni come durante horas para que el resultado de la glucosa no se vea alterado, uno no entrenara intensamente durante dias para que esa destruccion muscular totalmente natural no altere ciertos parametros.


Junio 21, 2019, 10:09:07 am
Respuesta #12
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Ya se sabe que la OMS es un organismo bestial, tal como la ONU, pero a falta de otros parámetros establecidos, deben de usarse esos


Es como decir, los jueces son corruptos, pero como no hay nada mejor, para las circunstancias solo se puede apelar a esa justicia corrupta, porque la humanidad no puede aportar nada mejor que eso
« Última modificación: Junio 21, 2019, 10:10:40 am por Jinete »


Junio 21, 2019, 10:42:16 am
Respuesta #13
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Pero ahi entra la capacidad de estudio, analisis y pensamiento critico de cada cual, de si decide dejar su salud en manos de alguna autoridad de dudosa credibilidad. Es por eso que se arman debates y estudios paralelos, donde se buscan mejores argumentos que los de la simple autoridad.


Junio 21, 2019, 10:53:59 am
Respuesta #14
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Pero no siempre dara mal por las variables que uno sabe podrian afectar, es por eso que se eliminan previamente para no boludear ni andar perdiendo el tiempo con mas analiticas.

Igual que uno no desayuna ni come durante horas para que el resultado de la glucosa no se vea alterado, uno no entrenara intensamente durante dias para que esa destruccion muscular totalmente natural no altere ciertos parametros.

Para analizar desbalances en la glucosa sanguínea, es preciso un ayuno de varias horas (por eso de noche, y se prefiere el análisis en ayunas temprano a la mañana, ya se sabe) pero en cuanto al resto de la rutina diaria, se debe mantener tal cual

Es necesario además que salga si existe rabdomiólisis, y esta se evalúe según el resto, el tema de estar en ayunas solo sirve para evaluar la glucosa

Claro está que si comiste un asado, carne, chorizo, chinchulines, molleja, a las 12 horas aún va a estar en la sangre

Lo vi personalmente, cuando se efectúa un hematócrito y se lo sentrifuga, por experimentar nomás, al final de la noche, para los que comieron poco entre el sobrenadante se observa un líquido cristalino, pero si llegó a comer la chica un par de choripanes (chorizos grasosos de carne vacuna y cerdo, similar a la salchicha aunque no procesados) se va a ver un líquido opaco, grasoso

Es el suero que permanece así luego de comer algo grasoso, por varias horas, puede ser hasta un día


Ya ven, si comemos un buen asado a la parrilla, la grasa queda circulando en la sangre muchas horas después


Pero hay que comer lo normal, y ayunar solo unas horas, porque lo más importante acá es el nivel de glucemia, si el organismo consigue mantenerlo en los rangos normales

En cuanto a lo demás, si falla algo, se trata de algo crónico que no depende de lo que se coma el día anterior, sino de un mal procesamiento por parte del propio organismo

Citar
Pero ahi entra la capacidad de estudio, analisis y pensamiento critico de cada cual, de si decide dejar su salud en manos de alguna autoridad de dudosa credibilidad. Es por eso que se arman debates y estudios paralelos, donde se buscan mejores argumentos que los de la simple autoridad.

Yo siempre pedí dos o más opiniones diferentes cuando se trata de la salud, pero la verdad, difícilmente vaya a consultar a un chamán por un dolor de espalda