Autor Tema: Hambre emocional Vs Hambre física  (Leído 28 veces)

Abril 08, 2019, 23:28:04 pm
  • Leyenda de la fuerza
  • ********
  • Mensajes: 13850
  • http://body-gold.foroactivo.com/
    • Ver Perfil
    • http://body-gold.foroactivo.com/index.htm?sid=1242876111b381903c06548b5017d9c2

Citar
Hambre emocional

1. Responde a una mala gestión de las emociones.
2. Repentina.
3. Alimentos concretos, rara vez comida de verdad.
4. Puedes seguir comiendo después de haber comido.
5. No sacia nunca.
6. Provoca sentimientos de culpa.
7. A deshoras, justo después de comer, etc.
8. Elecciones automáticas, sin plena conciencia.

Hambre física

1. Responde a una necesidad física.
2. Gradual y constante.
3. Cualquier alimento sirve.
4. Se alivia después de comer.
5. Sacia.
6. No provoca culpa.
7. Suele darse en tus horas habituales de comer.
8. Tiene relación con la planeación, con decisiones informadas y atención.
Material sobre investigacion social y cientifica: http://euthenica.blogspot.com.es/

Filosofia del entreno y asesoria: https://www.darzuka.com/nutricion-inteligente