Autor Tema: Uno más.  (Leído 48 veces)

Marzo 10, 2019, 21:43:05 pm

Hola, que tal.

Me llamo Juan Antonio. Tengo 28 años, mido 167cm y peso 65 kg.

La primera vez que entre en un gimnasio tenia 14 años, recien cumplidos, y estuve entrenando hasta los 20.

A dia de hoy tengo 28 como ya he dicho, o sea que me he llevado 8 años inactivo. Pero vengo con mas determinacion que nunca.

Mi objetivo es ser mas fuerte en los 3 basicos, esto no quiere decir que descarte otros ejercicios, como por ejemplo: dominadas, press militar, o remos.
Pero si que es verdad que la mayor parte de esfuerzo lo empleare en los 3 basicos.

Me gustaria decir que no soy partidario de entrenar siguiendo una rutina pre-establecida, lo que quiero decir es que, a mi me aburre mucho tener que estar siguiendo una progresion, porque realmente lo que me motiva a entrenar es pasarmelo bien, y disfrutar como un niño.

¿que quiero decir con esto?

Pues que prefiero ponerme mis propios retos, y conseguirlos sin seguir normas o rutinas que vengan ya hechas, divirtiendome lo maximo posible durante el proceso. Un ejemplo de esto seria ponerme retos a conseguir. Hacer en press de banca 30 repes con x peso, o hacer 50 dominadas sin importar las series que sean necesarias.

En principio mi forma de entrenar seria menos eficiente, comparandola con rutinas que estan mas que demostradas que funcionan y que tienen detras varios estudios que aseguran que la rutina realmente es buena. Pero la mayoria coincidiremos en que lo que hace que vayamos dia tras dia, semana tras semana al gimnasio para complir nuestras metas, necesitamos estar muy motivados y esto solo es posible al menos en mi caso siguiendo mi instinto para conseguir mis objetivos.

Tratare eso si de leer los articulos que haya y leer a los foreros, ver sus experiencias con x rutina, etc. y estar siempre aprendiendo.


Bueno, creo que la presentacion ha quedado bastante completa. Estoy seguro que voy a ir ampliando conocimientos leyéndoos.

Estamos en contacto compañeros, y mucha fuerza. :bien:

 





Marzo 10, 2019, 23:07:43 pm
Respuesta #1
  • Leyenda de la fuerza
  • ********
  • Mensajes: 13720
  • http://body-gold.foroactivo.com/
    • Ver Perfil
    • http://body-gold.foroactivo.com/index.htm?sid=1242876111b381903c06548b5017d9c2

Buenas, bienvenido al foro, disfruta, aprende y comparte. :bien:

Las rutinas las puedes hacer a tu gusto, pero veo dificil progresar sin seguir ciertas pautas o normas.
Material sobre investigacion social y cientifica: http://euthenica.blogspot.com.es/

Filosofia del entreno y asesoria: https://www.darzuka.com/nutricion-inteligente


Marzo 11, 2019, 14:21:53 pm
Respuesta #2

Buenas, bienvenido al foro, disfruta, aprende y comparte. :bien:

Las rutinas las puedes hacer a tu gusto, pero veo dificil progresar sin seguir ciertas pautas o normas.
Gracias Beti ona. Tienes razon, soy consciente que quizas no es la mejor forma de entrenar y que posiblemente progrese mas lento, por eso tambien voy a seguir algunas pautas o directrices sacadas de rutinas, articulos y buenas experiencias de los foreros.

 :bien: