Autor Tema: El método Búlgaro  (Leído 10139 veces)

Junio 04, 2011, 00:03:51 am
Respuesta #15

Resubo este post porque he visto esta entrevista con el entrenador de Pat Mendes y utilizan este metodo de entreno.

http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/449/A_Few_Words_with_Weightlifting_Coach_John_Broz.aspx

En este post contesta a muchas preguntas que le hacen

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=121212081

Dice que el chaval cuando empezo con el hacia sentadilla con 220kg, en 19 meses paso a hacer con 350kg :roto:
Y entrenan si no me equivoco de Lunes a Sabado 2 veces por dia y el Domingo 1 vez. Todos los dias trabajan con maximos. ¿Funcionará? Que algun valiente pruebe jaja
Peso corporal: 90kg
Sentadilla: 233kg
Press banca parada: 130kg
Peso muerto: 260kg