Autor Tema: Cómo hacer tu propio bolso de arena (Sand Bag)  (Leído 98 veces)

Septiembre 13, 2018, 13:13:52 pm
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Las bolsas de arena generalmente se usan para detener las inundaciones, pero hoy voy a mostrarle cómo hacer su propio saco de arena que puede usar para los entrenamientos. Todo este proceso debería costar alrededor de $ 30, dependiendo de lo pesado que haga su bolsa de arena.

Usted se estará preguntando, "¿Por qué debería tomarme el tiempo para hacer mi propio saco de arena"?

Bueno, en primer lugar me gusta entrenar con bolsas de arena porque agregan variedad, y son completamente diferentes de cualquier otra herramienta de entrenamiento.

En segundo lugar, las bolsas de arena son inestables y se mueven mientras entrenas con ellas; eso los hace más desafiantes por lo que trabajarás ciertos músculos en mayor medida que con pesas libres.

En tercer lugar, una bolsa de arena hecha en casa es barata de hacer y es amigable para viajar; una bolsa de arena de cincuenta libras es mucho más barata que 50 libras en mancuernas.

¡Cuarto, los entrenamientos de bolsas de arena son divertidos !

Haz tu bolsa de arena (o bolsas) y prepárate para experimentar una nueva forma de entrenamiento. Si nunca has entrenado con una bolsa de arena, te recomiendo que tomes unos minutos para crear la tuya propia. No lo lamentarás.

Verá cómo hacer el saco de arena en el siguiente video, pero continuaré y enumeraré los componentes necesarios que necesitará:

- Dos bolsas de contratista
- Cinta adhesiva
- Bolso bandolera o algo similar
- Grava (utilizo gravilla, en caso de que se rompa la bolsa es más fácil de limpiar que la arena)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=vpo7XyIlV_Q" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=vpo7XyIlV_Q</a>
« Última modificación: Septiembre 13, 2018, 13:21:20 pm por Beti ona »
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Filosofia del entreno y asesoria: https://www.darzuka.com/nutricion-inteligente


Octubre 21, 2018, 21:30:01 pm
Respuesta #1

Buena info, en vez de los bolsos contratista tambien un fitball.
STRONGMAN, POWERLIFTING AND WEIGHTLIFTING

DEATH, THRASH, METALCORE, HARD CORE, DEATHCORE, NU METAL, RAP METAL AND HEAVY METAL.








FELIX


Octubre 22, 2018, 13:37:09 pm
Respuesta #2
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Pues si, y eso parece mas barato, no?
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