Autor Tema: Diario de Karko  (Leído 136881 veces)

Septiembre 19, 2016, 08:52:17 am
Respuesta #705

Uffff... veo que hace rato no pasaba por aquí.
Bueno, bueno. En aquella competencia en abril hice 185kg en Cuclilla, 105 en Banco (por miedo a volverme a lesionar; el pectoral me había estado molestando), y 217kg en Peso Muerto. Pesé poquito más de los 80kg (81,30kg, o algo así).

Hace poco volví a competir, esta vez usando vendas en Cuclilla. Estaba pesando entre 79-80kg (marqué en el pesaje como 80,20, o similar). Hice 195kg en Cuclilla (fallé 205kg), 117,5 en Banco, y 225kg en Peso Muerto (New PR :) ).

Competiré de nuevo en dos semanas, otra vez RAW (odié competir con vendas... Creo que odiaría mucho más competir con Equipos [Camisa para Banco y Suits para Cuclilla y Peso muerto). Ya en entrenamiento he hecho los 190kg en Cuclilla RAW; quiero asegurarlos en competencia, aunque la cuclilla nunca ha sido mi fuerte. Quiero hacer 120kg con parada en la competencia, que ya los he hecho varias veces en entrenamiento y sin parada, y bueno... Repetir los 225kg o, si me siento fuerte, hacer los 230kg. Sigo pesando alrededor de 80kg.

Ave!!!


Septiembre 19, 2016, 10:59:49 am
Respuesta #706
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Muy buena esa subida en banca, sigues estan muy fuerte.


Septiembre 19, 2016, 11:35:11 am
Respuesta #707
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Enhorabuena! Muy buenos esos números en competición!!


Octubre 01, 2016, 07:09:55 am
Respuesta #708
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Excelentes marcas, estimado. Mucha suerte en esa próxima competición.

NACIMOS DE CARNE Y HUESO, PERO TENEMOS QUE COMPORTARNOS COMO SI FUÉRAMOS DE ACERO.


Marzo 25, 2017, 03:09:12 am
Respuesta #709

Uffffff... hacía mucho tiempo no actualizaba. Les cuento entonces:

- En Diciembre, en Chequeo Interno, pesando 83,9, hice 205kg de Cuclilla, 125kg de Banco con Parada, y 240kg de Peso Muerto. Fue un buen día, en especial para el Peso Muerto, subieron muy bien los 240kg. En cuclilla, semanas antes -en entrenamiento- había hecho una o dos veces los 200kg, así que quería asegurarlos. Se sintieron bien, así que fui por los 205 y salieron luchados, pero salieron.  :sentadilla:

- Hace una semana estuve en una competencia nacional. Pesé 80,93kg; no hice nada para bajar de peso, tan sólo moderar la comida y los líquidos la noche anterior, y no comer ni tomar nada antes del pesaje. Me siento muy contento, pues hice 210kg en Cuclilla. Salieron bien pero bien luchados, salieron del alma, pero salieron. En Banco hice sólo 120kg; había venido con una molestia en el hombro y tríceps izquierdo, y no quería forzar las cosas, pues igual mi Banco es muy malo y nada competitivo (el que se llevó el Oro hizo 167,5kg). En Peso Muerto ya iba cansado, y estaba algo distraído pues estaba llevando la competencia de un pupilo mío (que por cierto ha mejorado bastante; en el Nacional del año pasado, en abril, hizo 155kg de Peso Muerto, y este año hizo 205kg, y arriesgamos los 222,5kg a ir por la de Oro, pero sólo subieron hasta las rodillas), así que sólo pude hacer 230kg en Peso Muerto. No subieron los 235kg. :(

Voy dándole fuerte y constante, pero también con inteligencia y paciencia. La idea es hacer los 220kg (¡o más!) de Cuclilla a final de año, 135kg en Banco (que he mejorado la técnica; ya aprendí a hacer el leg drive como Fedosienko... me cuesta, pero estoy integrándola a la ejecución del levantamiento), y 250kg o 255kg en Peso Muerto.

AVE!!!!!!!!!!!!!!!


Marzo 25, 2017, 11:47:42 am
Respuesta #710
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Felicidades, a ver si pasas mas por aca y cmpartes algun video de tus levantamientos.

De todos modos no entendi muy bien lo que comentaste del peso muerto, te confundiste con algun numero?

Citar
y este año hizo 205kg, y arriesgamos los 222,5kg a ir por la de Oro, pero sólo subieron hasta las rodillas), así que sólo pude hacer 230kg en Peso Muerto. No subieron los 235kg. :(

Y aunque no importe, en que posicion quedaste?


Agosto 01, 2018, 14:05:24 pm
Respuesta #711

Muy buena, felicitaciones.
Las afirmaciones, si no aparecen relativizadas tipo "mi opinión es.." o "pienso que..." tienen fundamento, que puede estar escrito o no. Aquel que entienda que lo que digo es errado, pues es convidado a explicar lo correcto, fundamentando adecuadamente, y todos creceremos. Muchas gracias


Agosto 01, 2018, 21:41:12 pm
Respuesta #712
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Agosto 03, 2018, 23:40:57 pm
Respuesta #713
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Buenisimooo , esos numeros ya son top, que tipo de planificacion usaste de cara a la competencia?


Septiembre 28, 2018, 14:49:06 pm
Respuesta #714
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PROFESOR K ... Saludos gran hermano, hey esos numeros eson GENIALES!!!
Algunas personas entrenan para ser bonitas,
yo solo entreno para poder ser el hombre mas fuerte que hay,
pero claro, yo ya soy bonito
Magnus Samuelsson

Estatura = 1,85mts / Peso = 107kg
RM Competitivos 2018: DL 235kg - SQ 215kg - BP 135kg
RM en Historicos: DL 250kg - SQ 225kg - BP 160kg