Autor Tema: A momentos malos, buenos son los palos  (Leído 428 veces)

Enero 29, 2018, 13:41:33 pm

Pues si... el titulo es un raro, y diréis eso no tiene sentido ninguno, pero para mi si que lo tiene... y os voy a dar la explicación básicamente.
Cuando no tenemos ganas de ir al gym por cualquier cosa... es cuando más deberíamos luchar por eso que tanto queremos, es cuando más y mejor entrenamiento hay que hacer, y siempre obtendremos resultados, pero luego está el problema psicologicamente, que nuestra mente nos dice... come esto, no vayas hoy al gym que no tienes ganas, pues cuando deberíamos aprender a luchar contra ese enemigo que tenemos en la mente, y si todo esto lo digo es porque he tenido esa experiencia, y la sigo teniendo a día de hoy, es algo que tendremos casi todo nuestra vida, pero siempre hay "armas" para que en esos momentos nos quitemos de la mente a nuestro enemigo, y es por ejemplo viendo películas de motivación, o leyendo nuestros objetivos, he incluso leyendo frases de superación personal, y estas pequeñas si... son para ese momento, pero gracias a eso en ese momento irémos al gym y haremos eso que tanto nos cuesta para conseguir eso que tanto queremos.

Siempre hay quedar el 100% en los entrenamientos y en todo lo que hagamos... así que recuerda... A momentos malos, buenos son los palos
Es una frase tonta, pero que tiene razón, o por lo menos para mi.
La cuestión es ser fuerte de la mente, y serás fuerte fisicamente.


Enero 29, 2018, 14:47:54 pm
Respuesta #1

Ultimamente yo comienzo a relativizar esas ideas entusiastas. Buena es la disciplina, organizarnos y tomar la decisión de trabajar para avanzar. Pero frente a un desgano también es importante analizar si:

- lo que estamos haciendo es realmente lo que queremos, nuestro proyecto de vida. Por ejemplo, yo no tengo la menor voluntad de jugar fútbol ni de fumar. Otros pueden no tener ganas de levantar peso, y realmente, no son levantadores de pesas, se metieron por desconocimiento o exceso de entusiasmo momentáneo en un proyecto que no tiene nada que ver con quiénes ellos son.

- aún cuando lo que estamos haciendo nos guste, podría ser que lo estuviéramos encarando de una forma no realista, entonces el organismo simplemente avisa que no va a conseguir dar cuenta de lo que nos planteamos.
Las afirmaciones, si no aparecen relativizadas tipo "mi opinión es.." o "pienso que..." tienen fundamento, que puede estar escrito o no. Aquel que entienda que lo que digo es errado, pues es convidado a explicar lo correcto, fundamentando adecuadamente, y todos creceremos. Muchas gracias


Enero 29, 2018, 16:52:44 pm
Respuesta #2
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Hay un libro sobre esto que seguramente te enseñe mas que esas citas o videos de motivacion, La guerra del arte de Steven Pressfield.

Si, a veces hay resistencias que tenemos que pelear, pero ir a entrenar normalmente no es una odisea, se supone es algo que haces por gusto, a veces igual apetece menos pero no hasta el punto de tener que buscar una motivacion externa. Tambien es cierto que lo que cuesta es empezar, despues te activas y puede salir un buen entrenamiento, pero en algunas ocasiones simplemente es necesario descansar.
Material sobre investigacion social y cientifica: http://euthenica.blogspot.com.es/

Filosofia del entreno y asesoria: https://www.darzuka.com/nutricion-inteligente