Autor Tema: Video-guías de los ejercicios de musculación.  (Leído 928 veces)

Octubre 02, 2017, 04:34:43 am

Ahora que tengo más experiencia entrenando, estoy haciendo una video-guía de ejercicios de musculación. Me gustaría incluirlos todos. Aunque explicados y hechos a mi manera. Obviamente no todo el mundo estará de acuerdo con mi técnica.

No soy precisamente un maestro de la cámara. He empezado por este. El próximo día haré la Sentadilla.

REMO EN PUNTA
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=l_MLm9G6n7c" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=l_MLm9G6n7c</a>
https://www.deportrainer.com/blog-deportrainer/22_REMO-EN-PUNTA--GU%C3%8DA-DE-EJERCICIOS


Octubre 13, 2017, 14:39:06 pm
Respuesta #1

SENTADILLA TRASERA CON BARRA LIBRE:
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=JpyrwhWIM4M" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=JpyrwhWIM4M</a>
https://www.deportrainer.com/blog-deportrainer/25_SENTADILLA--GU%C3%8DA-DE-EJERCICIOS
« Última modificación: Junio 21, 2018, 13:20:25 pm por Muscle-Powerlift »


Enero 13, 2018, 23:58:16 pm
Respuesta #2

No estoy muy de acuerdo que en la sentadilla haya que llenar los pulmones y apretar los abdominales. Casi hablaria de llenar el estómago y apretar todo el core (apretar los abdominales no tiene porque tiene que ser sinónimo de estabilizar la columna) apretar el core entero (en todo el plano de este, es decir, como si tambien intentáramos apretar los oblicuos a modo de cinturón) si que es sinónimo de estabilizarla (erectores espinales). Esto a mi modo de entender.
Además durante el tiempo que estuve pensando en apretar los abdominales, me di cuenta que hacia bastante más "butt wink". Saludos :fuerte:


Julio 23, 2018, 06:02:43 am
Respuesta #3

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