Autor Tema: Me presento  (Leído 234 veces)

Septiembre 17, 2017, 23:40:32 pm

Saludos a la comunidad ForoFuerza, tengo 27 años y aficionado a las pesas hace casi 10 años y entrenando básicos en rangos de fuerza hace menos de 2.

Necesito consejo, vengo arrastrando un dolor hace como 4 meses en la zona lumbar, recuerdo incluso en que repetición fue en la que sentí que "me pasé". Fue haciendo una serie de buenos días sentado, me doblé demasiado, y desde entonces siento un dolor intermitente según el movimiento que haga en mi vida cotidiana (cuando me agacho a atarme o quitarme los zapatos, cuando me lavo las manos y me encorvo etc).

Es un dolor, como si me clavaran una aguja en un punto muy concreto de mi espalda baja.
Decir q desde q tengo el problema he estado entrenando con normalidad (rutina 5/3/1) ya q en el gym no sentía molestias (excepto el día de DL y el de OHP), pero la última semana no pude acabarla por el dolor (no en el gym) simplemente el viernes no fuí a entrenar ya q siento cada vez más el pinchazo y me ha aparecido un dolor q no sé si es ciática o q mierda porque jamás tuve problemas de espalda, es un dolor...siento la parte izquierda del lumbar muy fatigada y el dolor me baja al gluteo y la cadera izquierdos.

Perdón por presentarme con semejante tocho y muchas gracias al q lo lea.

El consejo q pido es: voy al médico de cabecera a q me mande reposo absoluto y una radiografía para dentro de 2 meses mínimo?

Visito a un fisioterapeuta a q me examine a ver si puede detectar el problema?

Dejo de ir al gym o creéis q puedo hacer BP y ejercicios en máquinas aislantes para mantener la fuerza?? Un saludo a todos

PD Estoy acojonado de haberme herniado......
« Última modificación: Septiembre 17, 2017, 23:43:28 pm por Pedr0o »


Septiembre 18, 2017, 08:18:39 am
Respuesta #1
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Bienvenido,

Ves al de cabecera y sigue su protocolo y en paralelo ves a un osteopata si te es posible.
Espero que sea sólo un susto
Saludos


Septiembre 18, 2017, 10:32:27 am
Respuesta #2

Bienvenido,

Ves al de cabecera y sigue su protocolo y en paralelo ves a un osteopata si te es posible.
Espero que sea sólo un susto
Saludos

Vale gracias, entonces tu me recomiendas visitar un osteopata antes que un fisio?


Septiembre 18, 2017, 11:03:47 am
Respuesta #3
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Vale gracias, entonces tu me recomiendas visitar un osteopata antes que un fisio?
Particularmente, para temas de columna si.


Septiembre 18, 2017, 13:12:39 pm
Respuesta #4

Particularmente, para temas de columna si.

Vale, muchas gracias.


Septiembre 18, 2017, 13:34:34 pm
Respuesta #5
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2 meses de espera para una radiografia? A mi me la mandan el mismo dia que voy al medico de cabecera o a urgencias.

De todos modos, deberias haber ido hace tiempo y no esperar 4 meses.
Material sobre investigacion social y cientifica: http://euthenica.blogspot.com.es/

Filosofia del entreno y asesoria: https://medium.com/@Betiona


Septiembre 18, 2017, 16:34:39 pm
Respuesta #6

2 meses de espera para una radiografia? A mi me la mandan el mismo dia que voy al medico de cabecera o a urgencias.

De todos modos, deberias haber ido hace tiempo y no esperar 4 meses.

Tienes razón, pero como no me impedía entrenar pues pensaba "ya se me pasará" pero ya me queda claro que solo no me va a desaparecer, más bien al contrario, parece q vaya empeorando...ya tengo hora para ver a mi médico de cabecera a ver si me manda hacer una radiografía...también voy a visitar a una amiga q es fisio espero q esta o máximo la próxima semana q ya me trató el año pasado una lesión en el hombro...

Como sea algo grave me voy a arrepentir toda la vida de mi pasotismo