Autor Tema: Culturista de competicion en manos de los cientificos  (Leído 508 veces)

Agosto 23, 2017, 13:26:15 pm
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Un culturista natural es entrenado por los cientificos para su concurso. El 43% de la perdida de peso termino siendo de tejido muscular. Es basicamente un ejemplo de como no prepararse para un espectaculo de culturismo.

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0083-x
Material sobre investigacion social y cientifica: http://euthenica.blogspot.com.es/

Filosofia del entreno y asesoria: https://www.darzuka.com/nutricion-inteligente


Agosto 23, 2017, 16:50:05 pm
Respuesta #1

O la muestra de que el objetivo del culturismo no es un objetivo saludable. Diferente de cualquier otro deporte, en el cual el objetivo podrá poner en riesgo la salud, pero no requiere mala salud para ser cumplido.

El objetivo del culturismo es un estado físico que no es saludable.

Pasaron del musculoso que "no debía ser gordo", lo cual es saludable y válido, al "musculoso y elegante" que todavía es plausible, a las quimeras freak que se muestra hoy, donde lo esencial es el bajo nivel de grasa.
Las afirmaciones, si no aparecen relativizadas tipo "mi opinión es.." o "pienso que..." tienen fundamento, que puede estar escrito o no. Aquel que entienda que lo que digo es errado, pues es convidado a explicar lo correcto, fundamentando adecuadamente, y todos creceremos. Muchas gracias


Agosto 23, 2017, 17:22:22 pm
Respuesta #2
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Tecnicamente no era un culturista, compitio en men physique, eso acentua mas el fracaso del programa pues no se requieren tan bajos niveles de grasa corporal para competir como en el culturismo.

El tipo antes de iniciar el estudio consumia menos calorias que despues, asi que no se cuanto % graso bajo, pero comenzo con un 14% de grasa corporal. Lo que cambio fue que le metieron a hacer aerobicos y un programa de entrenamiento que parece hecho mal a proposito, y que podriamos considerar que es mas full body que una rutina dividida. Despues le meten un circuito de resistencia, que supongo es pesas al estilo HIIT, y eso lo meten antes de las pesas.  :confuso:

Lo que dices es tal cual, el problema viene que si se lee el documento vienen a insinuar que es posible hacer una preparacion de culturismo siguiendo tecnicas no tan drasticas y se ponen a hablar de diureticos, blablabla. No, no es posible lograr una condicion irreal sin esfuerzos o grandes sacrificios, mas alla de que sea un atleta natural o no. Pero lo deprimente de esto es que siguiendo sus consejos saludables se pierda tanto musculo cuando ni siquiera el tipo tenia que traer los gluteos o el femoral rallados.

Seria la primera vez en la historia que alguien se pone en forma sin reducir o eliminar al minimo, las grasas, los hidratos, o ambos. Es decir, querian que comiese de todo, que comiese mas calorias que antes, y la solucion para lograr el deficit es ponerle un programa de entrenamiento sin sentido.

Hay una gran diferencia entre conseguir a alguien listo para competir y perder peso. Los principios no son tan complicados, sin embargo mirar y saber cuando hay que hacer los ajustes necesarios es lo que realmente tiene valor. Inevitablemente la persona puede llegar fuera de forma, o sobrentrenado como consecuencia, y como parece ser el caso dada la cantidad de perdida muscular.
« Última modificación: Agosto 23, 2017, 17:27:54 pm por Beti ona »
Material sobre investigacion social y cientifica: http://euthenica.blogspot.com.es/

Filosofia del entreno y asesoria: https://www.darzuka.com/nutricion-inteligente