Autor Tema: Femoral - PMRumano  (Leído 956 veces)

Febrero 17, 2016, 13:13:45 pm
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Tengo una duda, y no sé dónde ponerla. Así, pido al moderador que cambie el tema de sitio si lo considera oportuno

Tengo un problemita. Noto mucho más trabajo con un PM Rumano al hacerlo con 60kg que al hacerlo con 80kg. Esto es normal. Es por ello por lo que opto por trabajar el femoral a veces de curls tumbados y a veces sentado.

Opiniones? Mil gracias chicos!
Peso corporal: 69kg
Altura: 1.72m

Press banca: 100kg
Sentadilla: 135kg
Peso muerto: 180kg
Total: 415kg
Puntos Wilks: 310

Snatch: 80kg
Clean and jerk: 95kg
TO: 175 kg
Puntos: 49.1
Puntos sinclair: 228


Febrero 17, 2016, 18:11:40 pm
Respuesta #1
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A mi eso no me pasa y ultimamente le estoy metiendo bastante caña. Con ambas cargas realizas las mismas repeticiones y bajas lo mismo?. Podrías intentar grabarte.
igual haces algo mal ni idea miro yo lo hago de esta manera
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=jEy_czb3RKA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=jEy_czb3RKA</a>


Febrero 17, 2016, 22:26:54 pm
Respuesta #2
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Yo jamas noto trabajo en ese ejercicio, no se que puede ser pero debido a eso prefiero otras opciones como las elevaciones tumbado con la barra en el abdomen o el ejercicio sobre una mancuerna, aqui abri un hilo:

http://www.forofuerza.com/index.php?topic=3908.msg54352#msg54352

Y si tienes ademas esas maquinas, hazlas de 2 formas, a un pie y a 2 pies.
Material sobre investigacion social y cientifica: http://euthenica.blogspot.com.es/

Filosofia del entreno y asesoria: https://www.darzuka.com/nutricion-inteligente


Febrero 18, 2016, 15:49:08 pm
Respuesta #3

Si yo sintiese más trabajo con 60 que con 80, pondría 100 para aprovechar la oferta.
Las afirmaciones, si no aparecen relativizadas tipo "mi opinión es.." o "pienso que..." tienen fundamento, que puede estar escrito o no. Aquel que entienda que lo que digo es errado, pues es convidado a explicar lo correcto, fundamentando adecuadamente, y todos creceremos. Muchas gracias