Autor Tema: Quiénes hacen la mejor sentadilla?  (Leído 1189 veces)

Octubre 18, 2015, 11:23:19 am
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Quiénes hacen la mejor sentadilla? Vean el vídeo, sobran las palabras jajaja. Pongan los subtítulos en youtube, que el vídeo está en ruso pero los subt en inglés :)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=qySRWjqctok" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=qySRWjqctok</a>
Peso corporal: 69kg
Altura: 1.72m

Press banca: 100kg
Sentadilla: 135kg
Peso muerto: 180kg
Total: 415kg
Puntos Wilks: 310

Snatch: 80kg
Clean and jerk: 95kg
TO: 175 kg
Puntos: 49.1
Puntos sinclair: 228


Octubre 18, 2015, 12:11:28 pm
Respuesta #1
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ese canal esta lleno de retos entre powers, halteros, culturistas y strongmans aunque creo que casi siempre salen los mismos


Octubre 18, 2015, 16:18:27 pm
Respuesta #2

no existe um mejor genérico, sino em funcion de los objetivos y las características particulares de cada uno.
Las afirmaciones, si no aparecen relativizadas tipo "mi opinión es.." o "pienso que..." tienen fundamento, que puede estar escrito o no. Aquel que entienda que lo que digo es errado, pues es convidado a explicar lo correcto, fundamentando adecuadamente, y todos creceremos. Muchas gracias


Noviembre 01, 2015, 20:51:02 pm
Respuesta #3

Yo me quedo con la sentadilla del haltero, aunque cada uno segun sus necesidades¡ pero si tuviera que recomendarle a alguien que quiere ser mas fuerte en general siempre barra alta y sentadilla frontal.
Águila no caza moscas


Noviembre 01, 2015, 20:58:52 pm
Respuesta #4
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Depende tambien del atleta, pero cuando he visto estos videos el culturista era el que menos me gustaba, los otros 3 me parecia las hacian tecnicamente bien y solo era cuestion de gusto elegir entre ellos.
Material sobre investigacion social y cientifica: http://euthenica.blogspot.com.es/

Filosofia del entreno y asesoria: https://www.darzuka.com/nutricion-inteligente


Noviembre 01, 2015, 21:21:31 pm
Respuesta #5

Si el culturista no tiene profundidad, los power bien sobre todo romano rengel el otro casi hace un bueno dias jeje, y el halterofilo casi triplicando su peso derechito y bien profundo¡
Águila no caza moscas