Autor Tema: buenas !!!  (Leído 776 veces)

Febrero 23, 2015, 20:08:29 pm

Me uno a este foro para aprender algo sobre el entrenamiento de fuerza y mejorar mi rendimiento deportivo.


Febrero 24, 2015, 11:42:19 am
Respuesta #1
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muy buenas astur, cuéntanos un poco más de ti, rm, peso, entrenamiento actual...
"El que hace una bestia de sí mismo, se deshace del dolor de ser hombre" Samuel Johnson.


Febrero 24, 2015, 15:15:23 pm
Respuesta #2

bueno, pues mido 1,78 y peso 71-73 kilos
mi rm en banca es de 2 rep con 85 kilos, igual con 90 podia 1 rep
el resto de ejercicios basico, hace tiempo que no los hago por una contractura en la espalda antes eran de

peso mueto 120 y sentadilla 95 - 100

llevo un año entrenando con pesas y quiero mejorar mi banca,
es una pequeña presentacion espero que te haya servido para hacerte una idea
« Última modificación: Febrero 24, 2015, 18:49:32 pm por astur94 »


Febrero 24, 2015, 22:32:11 pm
Respuesta #3
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