Autor Tema: Uno ms!  (Leído 1957 veces)

Noviembre 17, 2014, 16:59:46 pm

Buenas a todos!
Me presento, soy Iñaki, de Pamplona. Un novato en esto, y muy interesado en power, quizás compita algún día, aún soy joven.
Espero aprender de vosotros! :pressbanca:


Noviembre 17, 2014, 18:30:00 pm
Respuesta #1
  • Ms fuerte que el hierro
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Bienvenido! Hablanos un poco mas de ti, tiempo entrenando, pesos que manejas...


Noviembre 17, 2014, 19:16:47 pm
Respuesta #2

Gracias Bellotero! Pues nada, un débil más jajaj. 17 años, 168, 61-63kg BW.
Mis marcas muuy humildes jajaja. Bp 82,5; Dl 140; Sq ~ 90.
Llevo desde julio con fuerza. Antes ya sabes, típico weider. Pero ahora ya sé qué es lo bueno jejej


Noviembre 17, 2014, 20:06:12 pm
Respuesta #3

Bienvenido Iñaki. La ventaja de tu situación es que estás en una fase en al que puedes mejorar mucho más rápido que casi cualquiera de nosotros, a poco que seas constante y entrenes con cabeza.

Si nos cuentas cómo es la programación de tus entrenamientos te podremos aconsejar qué nos parece para ganar fuerza.


Noviembre 17, 2014, 21:00:40 pm
Respuesta #4

Muchas gracias Vintage!
Pues ahora (por falta de tiempo) voy cuatro días. Lo que hago es básico, tan sólo trabajo con multiarticulares y a bajas repes. Ah, y siempre a submáximas!!
Intento hacer frec2 de los grandes de power, y también hago alguna variante como pausas o déficit de altura en el dl por ejemplo. Y lo demás dominadas lastradas (que también intento darle f2), remo con barra, dips, press militar, hip thrust y alguna vez meto algo de trabajo a la pierna como zancadas por que las llevo muy atrasadas.


Noviembre 17, 2014, 23:17:18 pm
Respuesta #5

te recomiendo que abras un diario de entrenamiento, además sirve de mucho a la hora de evaluar si vamos progresando :)


Noviembre 18, 2014, 00:37:59 am
Respuesta #6
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Bienvenido!

Y antes de pasarte a la fuerza cuanto tiempo entrenaste Weider. En el avatar se ven buenas formas.


Noviembre 18, 2014, 22:24:35 pm
Respuesta #7

Hola Zorro y Beti ona!
Me parece bien lo del diario, gracias por la idea Zorro!
Estuve con Weider unos diez meses, gracias por el comentario, pero soy un flaco, las fotos muestran bastante más de lo que soy jejej.
Un saludo y gracias! :)


Noviembre 18, 2014, 22:31:30 pm
Respuesta #8

Quita quita, si pareces un pez raya :)



Noviembre 18, 2014, 22:59:22 pm
Respuesta #9
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Jode zorro, mira que he leido metaforas de animales o cosas para referirse a fisicos o zonas corporales de culturistas, pero esta jamas, XDD.

10 meses, eso no es nada, no perdiste mucho tiempo en ese tipo de rutinas si tu objetivo es la fuerza.


Noviembre 18, 2014, 23:01:15 pm
Respuesta #10

Jajajajaja gracias por la comparación xD.
Tienes razón, y me alegro de haber dejado de hacerlo jeje


Noviembre 19, 2014, 12:22:13 pm
Respuesta #11

Bienvenido  :adios: es un gusto ver gente nueva que descubre el powerlifting  :lol:
constancia, disciplina y mucha pasión.....POWERLIFTING

twitter @jorecraina


Noviembre 19, 2014, 12:41:33 pm
Respuesta #12

Bienvenido.
STRONGMAN, POWERLIFTING AND WEIGHTLIFTING

DEATH, THRASH, METALCORE, HARD CORE, DEATHCORE, NU METAL, RAP METAL AND HEAVY METAL.








FELIX


Noviembre 19, 2014, 15:59:52 pm
Respuesta #13

Muchas gracias Jorecraina, he visto vídeos tuyos, eres una bestia! :)
Gracias Felix! :)


Noviembre 20, 2014, 12:05:05 pm
Respuesta #14

Muchas gracias Jorecraina, he visto vídeos tuyos, eres una bestia! :)
Gracias Felix! :)

 :lol: MUCHAS GRACIAS  :besitos::bentreno:
constancia, disciplina y mucha pasión.....POWERLIFTING

twitter @jorecraina