Autor Tema: Leche con Chocolate Post Entreno  (Leído 4884 veces)

Enero 25, 2010, 09:12:37 am
  • Más fuerte que el hierro
  • *****
  • Mensajes: 1292
    • Ver Perfil
    • Email

http://www.bodyrecomposition.com/research-review/milk-the-new-sports-drink-a-review-research-review.html
http://www.bodyrecomposition.com/research-review/milk-as-an-effective-post-exercise-rehydration-drink.html

En este otro articulo hace una comparacion entre la Leche con Chocolate vs Surge (un suplemento post entreno):
http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/an-objective-comparison-of-chocolate-milk-and-surge-recovery.html

Me parece muy interesante ya que si no tenemos dinero para comprar whey protein, la leche con chocolate parece ser una muy buena opcion, ya que es una fuente natural de proteinas (de rapida y lenta asimilacion) y ademas te da una buena fuente de carbohidratos y electrolytos para recuperarnos eficazmente, eso sin olvidar todas las vitaminas y minerales que contiene la leche.

Opinen


Enero 25, 2010, 14:32:49 pm
Respuesta #1
  • Leyenda de la fuerza
  • ********
  • Mensajes: 14351
  • http://body-gold.foroactivo.com/
    • Ver Perfil
    • http://body-gold.foroactivo.com/index.htm?sid=1242876111b381903c06548b5017d9c2



Enero 25, 2010, 15:41:26 pm
Respuesta #2
  • Forzudo reconocido
  • ****
  • Mensajes: 527
    • Ver Perfil

Despues lo leo.
Segun tengo entendido un vaso con leche post entreno viene muy bien.
Una ves lei que mariuz decia que su fuerza venia de que cuando era chico tomaba malteada de chocolate cuando era chico. Bue me parecio gracioso cuando lo lei aunque puede ser que sea bueno como post entreno.


Enero 25, 2010, 17:27:20 pm
Respuesta #3

Yo tomo leche con chocolate de post entreno, aunque ahora las complemento con protes y siempre me fue bien.


Enero 25, 2010, 18:43:07 pm
Respuesta #4
  • Forzudo reconocido
  • ****
  • Mensajes: 767
    • ICQ Messenger - 113
    • MSN Messenger - oscuro_cocodrilo@hotmail.com
    • Yahoo Instant Messenger - keshyn.hitoma@yahoo.com
    • Ver Perfil
    • Email



Enero 25, 2010, 22:41:21 pm
Respuesta #5
  • Leyenda de la fuerza
  • ********
  • Mensajes: 14351
  • http://body-gold.foroactivo.com/
    • Ver Perfil
    • http://body-gold.foroactivo.com/index.htm?sid=1242876111b381903c06548b5017d9c2



Enero 25, 2010, 23:26:51 pm
Respuesta #6

pues vengo de entrenar, estoy agotado y sin hambre, asi que os voy a hacer caso y me voy a preparar un buen vaso de leche con chocolate!


Enero 25, 2010, 23:59:33 pm
Respuesta #7
  • Más fuerte que el hierro
  • *****
  • Mensajes: 1292
    • Ver Perfil
    • Email



Enero 26, 2010, 00:23:30 am
Respuesta #8
  • Leyenda de la fuerza
  • ********
  • Mensajes: 14351
  • http://body-gold.foroactivo.com/
    • Ver Perfil
    • http://body-gold.foroactivo.com/index.htm?sid=1242876111b381903c06548b5017d9c2



Enero 26, 2010, 00:28:58 am
Respuesta #9

Mucho cuidado con el chocolate antes de entrenar, que es muy buena dandote picos de estimulacion pero cuando te da el bajon lo da y bien.

Pero despues de entrenar, por lo que e leido viene de perlas junto con la leche.
STRONGMAN, POWERLIFTING AND WEIGHTLIFTING

DEATH, THRASH, METALCORE, HARD CORE, DEATHCORE, NU METAL, RAP METAL AND HEAVY METAL.








FELIX


Enero 26, 2010, 00:38:12 am
Respuesta #10

Mucho cuidado con el chocolate antes de entrenar, que es muy buena dandote picos de estimulacion pero cuando te da el bajon lo da y bien.

Pero despues de entrenar, por lo que e leido viene de perlas junto con la leche.
no jodas:S??? pues por eso me ha dado hoy el bajon que me ha dado, seguro:S:S he estado comiendo chocolate para merendarXD


Enero 26, 2010, 01:04:50 am
Respuesta #11
  • Más fuerte que el hierro
  • *****
  • Mensajes: 1292
    • Ver Perfil
    • Email

La creatina sieprela suelo utilzar antes y despues, laleche con chocolate seria Despues
« Última modificación: Enero 26, 2010, 21:38:27 pm por allexo45 »


Enero 26, 2010, 14:05:01 pm
Respuesta #12
  • Leyenda de la fuerza
  • ********
  • Mensajes: 14351
  • http://body-gold.foroactivo.com/
    • Ver Perfil
    • http://body-gold.foroactivo.com/index.htm?sid=1242876111b381903c06548b5017d9c2

Creo que los articulos hablan de la leche post-entreno, asique antes no la tomes.


Enero 26, 2010, 20:52:06 pm
Respuesta #13
  • Más fuerte que el hierro
  • *****
  • Mensajes: 1844
    • Ver Perfil
    • Email



Enero 26, 2010, 21:38:51 pm
Respuesta #14
  • Más fuerte que el hierro
  • *****
  • Mensajes: 1292
    • Ver Perfil
    • Email

No me equiboque, quise decir despues del entreno xD
Ya edite