Autor Tema: Otro para el club de la fuerza.  (Leído 151905 veces)

Octubre 10, 2019, 23:50:19 pm
Respuesta #990
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Bueno si no estas muy apretado ya, dos kilos te los sacas casi jugando con el agua la ultima semana.


Octubre 11, 2019, 23:46:59 pm
Respuesta #991
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Prefreriria que fuera peso graso y no perdida de agua, pero como dices, ese recurso esta disponible.


Noviembre 08, 2019, 13:31:15 pm
Respuesta #992
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Pues no se si este año habra campeonato porque todavia no lo han puesto en la web, y estas suelen ser las fechas.

De todos modos me quedan 4 semanas mas del ciclo, asi que si hay o no campeonato, sacare mis maximas y listo.


Noviembre 09, 2019, 17:30:05 pm
Respuesta #993
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El campeonato de Fragua creo que se va a hacer. No se fechas pero yo lo vi publicado no hace mucho.


Noviembre 09, 2019, 19:12:48 pm
Respuesta #994
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Si, yo vi una publicacion del mismo Fragua comentando sobre ello, pero suele anunciarse por estas fechas, igual lo hacen una semana mas tarde que el año pasado. Ademas no responden por el face.


Noviembre 10, 2019, 00:20:04 am
Respuesta #995
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Yo vi el cartel, no recuerdo fecha, pero SÍ que habrá campeonato
Peso corporal: 72kg
Altura: 1.72m

Press banca: 110kg
Sentadilla: 157.5kg
Peso muerto: 200kg
Total: 415kg
Puntos Wilks: 310

Snatch: 80kg
Clean and jerk: 102kg


Noviembre 12, 2019, 21:07:27 pm
Respuesta #996
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Pues ya lo acaban de subir a la web, una semana mas tarde que años anteriores pero si que habra campeonato.   :rocker:


Noviembre 13, 2019, 08:31:54 am
Respuesta #997
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Yes! Hoy lo he visto publicado (Y el de Soy Powerlifter de Madrid tambien), al lio!


Noviembre 13, 2019, 14:57:59 pm
Respuesta #998
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Yes! Hoy lo he visto publicado (Y el de Soy Powerlifter de Madrid tambien), al lio!

Se me alarga mas de lo previsto la preparacion, habra que meter mas frecuencia a la banca para no hacer el ridiculo.  :pressbanca:


Diciembre 02, 2019, 16:47:17 pm
Respuesta #999
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Ya me registre, ahora a mantener el peso por debajo de 74 kilos, esto es lo que hare las ultimas semanas, mas o menos.

Lunes peso muerto 8x1 con 167
Martes press de banca 8x1 con 95 kilos y la ultima seria con 98.5
Miercoles descanso
Jueves sentadilla 5x1 con 126
Viernes descanso
Sabado press de banca 5x1 con 99
Domingo peso muerto 5x1 con 170
Lunes descanso
Martes sentadilla 3x1 con 128.5
Miercoles descanso
Jueves press 3x1 con 99.5
Viernes peso muerto 3x1 con 172.5
Sabado descanso
Domingo sentadilla y press, una sola serie con el peso del primer levantamiento (130 y 100)
Lunes peso muerto, una sola serie con el peso del primer levantamiento (175)

Descanso hasta el Sabado dia 21, el dia del campeonato
« Última modificación: Diciembre 03, 2019, 15:17:00 pm por Beti ona »


Diciembre 08, 2019, 18:08:18 pm
Respuesta #1000
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Diciembre 08, 2019, 21:41:12 pm
Respuesta #1001
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Diciembre 09, 2019, 14:16:06 pm
Respuesta #1002

casi 20 días de descanso total y competir?
Las afirmaciones, si no aparecen relativizadas tipo "mi opinión es.." o "pienso que..." tienen fundamento, que puede estar escrito o no. Aquel que entienda que lo que digo es errado, pues es convidado a explicar lo correcto, fundamentando adecuadamente, y todos creceremos. Muchas gracias


Diciembre 09, 2019, 17:36:38 pm
Respuesta #1003
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casi 20 días de descanso total y competir?

No, el Lunes o el Martes sera el ultimo dia de entreno, son 3 dias de descanso.


Diciembre 11, 2019, 11:26:40 am
Respuesta #1004
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Parece que llegarás con buenas marcas  :bien:
"El que hace una bestia de sí mismo, se deshace del dolor de ser hombre" Samuel Johnson.