Autor Tema: Otro para el club de la fuerza.  (Leído 120552 veces)

Septiembre 05, 2012, 12:37:35 pm
Respuesta #15
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Aqui no se calcula nada, siempre hay que ir al maximo, si un dia te ves con fuerzas subes de peso, simple y duro, jaja.
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Septiembre 26, 2012, 23:03:44 pm
Respuesta #16
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Como estamos hermanazo
Algunas personas entrenan para ser bonitas,
yo solo entreno para poder ser el hombre mas fuerte que hay,
pero claro, yo ya soy bonito
Magnus Samuelsson

Estatura = 1,85mts / Peso = 107kg
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Septiembre 27, 2012, 18:22:34 pm
Respuesta #17
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Como estamos hermanazo

Hola hermanazo!

Venia bien, subiendo de pesos este primer mes, pero he agarrado una gastronteritis y me tuve que parar unos dias a ver si puedo volver a comer bien.

Un saludo!
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Septiembre 27, 2012, 20:18:11 pm
Respuesta #18
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Hombre una gastroenteritis no es nada agradable,cuidate mucho para evitar una recaida y apenas puedas colga un entreno por aqui.
Sentadilla 224 kg
Press de banca 122 kg
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Septiembre 27, 2012, 21:34:12 pm
Respuesta #19
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MARCAS ACTUALES(Peso:103 Kg):_________METAS PARA 2014(Peso:74 Kg)

-Sentadilla: 175 Kg_____________________Sentadilla: 200 Kg
-Press banca: 140 Kg___________________Press banca: 140 Kg
-Peso muerto: 200 Kg___________________Peso muerto: 220 Kg

-Remo con barra: 140 Kg________________Remo con barra: 140 Kg
-Push press: 95 Kg_____________________Push press: 110 Kg
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Septiembre 27, 2012, 23:35:41 pm
Respuesta #20
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Gracias chicos!!

Hoy ya he comido algo aunque todavia no me entra bien la comida.

Yo no me cuido nada, jeje, cuanto antes pueda fuerzo para comer, espero no recaer.

Es una putada porque justo eran los dos ultimos entrenos de la primera fase, a ver si puedo hacerlos el sabado y el domingo o sino se quedaran sin hacer.
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Septiembre 28, 2012, 03:09:37 am
Respuesta #21
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Jajaja... Hombre sos bien duro,bueno esperemos que ya te recuperes y tenerte de vuelta a la fuerza.
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Septiembre 29, 2012, 01:53:26 am
Respuesta #22
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Al final no entrenare sabado y domingo, voy a ver si recupero el peso rapido y el lunes puedo darle duro ya empezando con descargas de pesos.

Ahora ando en 74 kilos queriendo subir un poco de peso (gastrointeritis aparte), pero no se que pasa que cuesta.

Asi que me quede en estos pesos al final de la primera fase:

5 RM

Sentadillas: 118.5
Remos: 93.5

Banca: 92
PM: 133.5

Los objetivos eran 120, 95, 92.5 y 135, pero no se pudo dar por el puto virus. Tengo todavia muchos meses para ponerme fuerte, en fin.

Saludos.
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Septiembre 29, 2012, 02:35:33 am
Respuesta #23
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Ya estas recuperado del todo Betiona?,por las marcas no te preocupes que en poco tiempo llegas a esas marcas,ya veras
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-Peso muerto: 200 Kg___________________Peso muerto: 220 Kg

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Octubre 01, 2012, 06:33:59 am
Respuesta #24
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Buenas marcas toma en cuenta la infeccion,no es nada sencillo llegar a tus maximos asi,pero aun lograste buenas marcas no te falta mucho y pronto llegaras a tus metas.
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Octubre 01, 2012, 15:42:40 pm
Respuesta #25
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Recuperado por completo, hoy, que retomare al entreno ya comenzando la segunda fase.

Claro que llego a esas marcas, pero me fastidia no hacerlo en el plazo previsto, ademas siento que perdi un mes de ganancia de peso. Voy a comer como dew, bollicaos, pizza y palmeras de bollo, jaja.
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Octubre 01, 2012, 22:15:22 pm
Respuesta #26
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Me alegra que ya estes bien hermanazo... y bueno a darle con pasion, pasare ahora a ver como te fue
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Octubre 01, 2012, 23:07:23 pm
Respuesta #27
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Hoy me senti con tremendo cansancio, supongo que sera normal pues no comi nada en 3 dias y sabado y domingo tampoco le di a tope a la comida.

Ademas me esta costando comer, me siento lleno muy rapido.
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Octubre 01, 2012, 23:44:47 pm
Respuesta #28
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Te has hecho ver por algun doctor que te dijo hermanazo???
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Octubre 02, 2012, 02:15:53 am
Respuesta #29
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Es normal Betiona,piensa que aun no estas al 100 %,ya veras como en un par de dias estas completamente nuevo,me uno a la pregunta de Guarox
MARCAS ACTUALES(Peso:103 Kg):_________METAS PARA 2014(Peso:74 Kg)

-Sentadilla: 175 Kg_____________________Sentadilla: 200 Kg
-Press banca: 140 Kg___________________Press banca: 140 Kg
-Peso muerto: 200 Kg___________________Peso muerto: 220 Kg

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-Dominadas: 125 Kg____________________ Dominadas: 150 Kg


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