Autor Tema: Sprints para obtener fuerza y quemar grasa?  (Leído 12502 veces)

Enero 22, 2010, 21:55:21 pm
Respuesta #30
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Ok hare eso, lo hare en la cinta, ya que en estos momentos hay mucha lluvia y mucho viento y parecera que durara por lo menos una semana mas

Gracias a todos ustedes :D


Enero 23, 2010, 21:28:10 pm
Respuesta #31
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Exacto, coger fondo es lo primero.

Yo no mediría los sprints por tiempo, sino por distancia. No hace falta explicar por qué.

Otra cosa, correr en cinta es MUY distinto de correr en fijo. La cinta, ahora te vendrá bien, más que nada, porque el impacto es suave. Pero vete pensando en ella como una alternativa para cuando llueva, no como un entrenamiento habitual.


Saludos


Enero 24, 2010, 20:19:39 pm
Respuesta #32
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Muy buenas respuestas, yo lo implemente hace unos meses atras y la verdad muy buenos pero antes empeze con cardio suave adaptando el cuerpo, hacia 30m cardio suave asi unas semanas y despues ahi empeze con los sprints, hice 4 de 20sg y 3 o 4 de 40sg, tengo pensado empezar de nuevo pero primero adaptar el cuerpo de nuevo!

 ;)
« Última modificación: Enero 24, 2010, 20:22:18 pm por JoniB »