Autor Tema: La historia de la meditacion  (Leído 154 veces)

Junio 20, 2020, 22:06:29 pm
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Si bien millones de personas han encontrado la paz interior a través de la meditación, es difícil decir que saben de dónde se originó. La historia de la meditación está saturada; Como algunas de las primeras religiones del mundo, las escuelas védicas o tempranas hindúes, incorporaron esta práctica, especialmente en sus ramas místicas. El término meditación no se introdujo hasta el siglo XII d. C. La terminología vino de la palabra latina 'meditatum' que significa reflexionar.

Origen de la meditación

Según los registros documentados, se cree que la meditación se originó en la India al menos 1.500 años antes de Cristo (antes de la era común). Sin embargo, los expertos en historia afirman que la meditación se remonta a 3000 AEC. Entre 600 y 500 a. C., otras formas de meditación crecieron enormemente en la China taoísta y la India budista. Entre 400-100 a. C., se escribió el Bhagavad Gita, cuya referencia se utiliza hasta hoy. Esta escritura discute la filosofía de la meditación y el yoga. Se hace referencia como una guía práctica para vivir una vida espiritual.

A través de los siglos, la meditación ha evolucionado y tomado muchas formas en diferentes religiones. Sin embargo, el componente central de la meditación sigue siendo el camino hacia el desarrollo espiritual.

Meditación en el este

La meditación, como práctica para seguir el camino espiritual, se ha asociado más estrechamente con el budismo. El Buda vivió en el sudeste asiático hace unos 2.600 años y descubrió que la concentración meditativa es una de las tres cosas (conducta ética adecuada y la sabiduría de ver cosas verdaderas; son las otras dos) que conducen al despertar espiritual. Sus enseñanzas inspiraron a las generaciones de practicantes a lograr una paz duradera a través de la conciencia plena.     

Los buscadores viajaron desde países lejanos para aprender de hombres y mujeres que adquirieron conocimiento al poner en práctica las enseñanzas del Buda. Estos buscadores luego llevarían los aprendizajes a casa. En un momento, las personas de los territorios de hoy en día, como Afganistán, Mongolia y Japón o Indonesia, practicaron alguna forma de meditación budista. El budismo ha sabido adaptarse a las culturas donde había echado raíces. La meditación zen es uno de esos ejemplos. Un monje japonés, Dosho, visitó China en 653 CE y estudió con el gran maestro Hsuan Tsang. El monje descubrió el zen y abrió la primera sala de meditación en Japón. En siglo 8, el budismo japonés evolucionó y las salas de meditación parecían ser una norma. Fue el monje Guigo II quien introdujo la terminología 'meditación' en el siglo XII d. C.

Meditación en el oeste

La meditación llamó la atención de Occidente a mediados del siglo XX. Los maestros de meditación del este llegaron al oeste para compartir sus conocimientos con los estudiantes interesados. Las personas del oeste que querían buscar la atención plena viajaron al este y recibieron entrenamiento con grandes maestros en India, Birmania, Tailandia y otros países asiáticos. Luego llevaron su comprensión de la atención plena a casa y la compartieron con otros buscadores.

Hoy, el Dr. Jon Kabat-Zinn es considerado una de las figuras más convincentes en el círculo de la atención plena. Estableció el Centro para la atención plena en la Facultad de medicina de la Universidad de Massachusetts en 1979. Fundó un programa llamado Reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR) que utiliza métodos meditativos para brindar atención plena y tratamientos para pacientes con enfermedades crónicas.

Desde entonces, la meditación se ha vuelto progresivamente más común. Asume un papel central en muchas religiones y sus costumbres subyacentes. Según Naturazi, es una de las formas de reducir los niveles de azúcar en la sangre de forma natural, además de ayudar a las personas a controlar el estrés y mejorar el bienestar general.