Autor Tema: Cuando publiqué una foto de lactancia materna, la gente enloquecio  (Leído 22 veces)

Febrero 12, 2020, 17:17:29 pm
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Jordan Musser es un competidora de fitness, defensora de la lactancia materna, entrenadora personal y entrenadora de nutrición de Williamsport, Pennsylvania.

Cita de: Jordan Musser


Imagínese esto: está parado bajo luces brillantes en un escenario frente a unos cientos de personas. No tienes ropa puesta, excepto un bikini pequeño, brillante, de $ 400 que está pegado a tu pecho y trasero. Eres naranja y picante con bronceado en aerosol, que obtienes después de estar completamente desnuda frente a un extraño con una pistola de pintura que te pidió que extendieras tus glúteos para asegurarte de que el bronceado entre en todas tus grietas. Caminará hasta el centro del escenario con tacones de 4 pulgadas para ser juzgado por un panel de cinco personas que buscarán cualquier sacudida de grasa, cualquier acumulación de celulitis, cualquier músculo asimétrico o subdesarrollado para determinar su clasificación, entre otras cosas. La mayoría de las personas que te rodean te están apoyando.

¿Suena esto como tu peor pesadilla?

Para mí es emoción, concentración y un apuro salvaje. Es donde prospero.

He estado en la industria del fitness durante casi 10 años, la mitad de los cuales es lo que considero una condición física extrema, un mundo de la búsqueda incesante de desarrollar músculos más grandes y reducir los depósitos de grasa restantes que se han atrevido a quedarse. Es sudoroso, agotador, lento y costoso.

Tu cuerpo duele y tu mente te juega una mala pasada, convirtiendo cada mirada en un espejo en una disección total de cualquier imperfección física. Tus músculos se agrandan y tu ego se agranda. Puedes caminar entre una multitud y pensar que "soy la persona más delgada, más fuerte y más musculosa aquí" y luego llegar a casa para mirarte en el espejo y pensar que "soy un camarón, soy patética, no tengo ninguna oportunidad". Es una guerra física y psicológica contigo mismo. Me encanta.

La preparación para una competencia de culturismo implica una insoportable manipulación de la dieta, cantidades rigurosas de cardio y largas horas en la sala de pesas. En mi momento más intenso, pasé casi tres horas al día levantando pesas y haciendo cardio. He comido la misma comida de pollo, pepinos y vinagre dos veces al día todos los días durante semanas. He empacado patéticos cuencos Pyrex de comidas blandas y balanceadas con macronutrientes para fiestas y cenas donde aparté la vista de los macarrones con queso y los postres y mordí otro trozo de pollo frío.

Gran parte del culturismo competitivo es el enfoque en el cuerpo físico mientras se mantienen las riendas apretadas sobre el ser mental. Me paro en la ducha pensando en mi forma de peso muerto y me quedo dormida practicando mi rutina en mi cabeza: Una y otra y otra vez hasta que no pueda equivocarme. Lo consume todo.

Estaba en medio de este entrenamiento de competición cuando descubrí que estaba embarazada. Como puede suponer, el embarazo y el culturismo competitivo no van de la mano, así que renuncié a mi sueño de competir temporalmente. Levanté pesas durante todo el embarazo, mi panza sobresalía de debajo de mis camisetas mientras tiraba de las dominadas o tiraba de una barra. Me veía ridícula caminando alrededor de la sala de pesas, tratando de mantener cualquier fragmento de músculo o fuerza que pudiera a medida que mi barriga se hacía más y más grande. Tuve un parto en casa horrible, y doy todo el crédito a mi ejercicio de embarazo y resistencia por ayudarme a hacerlo.

Luego me instalé en la vida de mamá. Perdí el peso de mi bebé rápidamente y lentamente volví a hacer ejercicio. De repente, estar de pie en el escenario volvió a aparecer en el horizonte. Volví a contactar con mi entrenador y desarrollamos un plan. Solo había un problema: estaba amamantando y no tenía intención de abandonarlo.

La condición física extrema y la lactancia rara vez juegan en la misma arena. Son inherentemente contra-intuitivos. Uno supone dureza, agresión y un desgaste controlado. El otro cultiva imágenes de vitalidad, calidez, cuidado y flexibilidad femenina.

Muchas mujeres pierden su delicado suministro de leche si tienen una caída en la grasa corporal. Estaba planeando una pérdida casi total de grasa corporal. Estaba planeando horas de pesas y pavimento, así como un estricto control de calorías. Es una hazaña casi imposible hacer que su grasa corporal caiga en picado a la inexistencia y mantener un suministro de leche, pero estaba decidida a hacerlo.



No me daba vergüenza decirle a la gente que era una culturista que amamantaba. El día que competí por primera vez después del bebé, le dije a una multitud de mujeres detrás del escenario que todavía estaba amamantando, y un silencio cayó sobre ellas cuando se giraron para mirarme con sus rostros, demasiado bronceados, y atónitos e incrédulos.

Disfruté el ritmo incómodo que casi siempre recibía después de dejar de lado este hecho. Inevitablemente, obtendría una de tres respuestas. Había gente con poder de chicas "¡camino a seguir mamá!" que pensaban que era una locura, pero increíble. Hubo el "Oh, todavía estás amamantando", que probablemente no aprobó la lactancia materna en primer lugar, y ciertamente no amamantó a un niño de 10 meses. Y luego estaban las personas un poco (o más que un poco) horrorizadas "¿es eso incluso saludable?"

Esta última respuesta me molestó porque, sinceramente, es una buena pregunta. ¿Es saludable? ¿Es justo esperar que mi cuerpo aún produzca una sustancia a partir del pollo y las espinacas que le proporciono para alimentar a mi bebé en constante desarrollo y crecimiento? ¿Es justo perseguir un objetivo nacido de mi propia vanidad a expensas de mi bebé? ¿Vale la pena? Si mi leche se seca porque no he podido mantener el equilibrio corporal necesario para una lactancia exitosa a propósito, ¿he fallado como madre? ¿Qué clase de madre corre el riesgo de alimentar a su hijo por la oportunidad de pasearse semi-desnuda en el escenario y ganar un trofeo barato? ¿Qué tipo de madre se toma tanto tiempo para sí misma que puede pasar horas en el gimnasio, tiempo suficiente para desarrollar un físico musculoso y endurecido, cuando la mayoría de las madres no tienen suficiente tiempo para tomar una ducha? ¿La lactancia materna y la condición física extrema son simplemente tan incompatibles como imposibles de existir juntas? Y, en última instancia, ¿estoy haciendo algo mal?

Si le preguntas a un médico sobre la lactancia materna y el culturismo, lo más probable es que te digan que es una mala idea. La mayoría de los profesionales médicos desaprueban el culturismo en sí mismo. Es, después de todo, un hambre controlada. Es una especie de alimentación desordenada con el objetivo final de ganar un trofeo. Es un mundo extraño y muchas veces incomprendido.



Hay formas responsables de lograr resultados tan extremos, y me enorgullezco de estar lo más saludable posible en mi estado menos saludable. El hecho del asunto, sin embargo, es que cuando estás trabajando para lograr un aspecto muscular con poca o ninguna grasa corporal, estás privando a tu cuerpo de las cosas que necesita. A veces te faltan vitaminas y nutrientes, y estás completamente desprovisto de combustible.

La lactancia materna prospera con el combustible. La lactancia materna es mejor cuando tiene una reserva calórica para trabajar. En última instancia, su bebé está comiendo lo que usted está comiendo, y cuando su dieta es vinagre y pollo, significa que su leche materna refleja eso. Su cuerpo priorizará la alimentación de su hijo y creará la leche más rica en nutrientes posible, pero solo puede hacer mucho.

En el apogeo de mi competencia, mi hija todavía estaba amamantando principalmente para su sustento. Estoy entrenada en nutrición, y sabía que podría privarla si no tuviera cuidado de asegurarme de estar comiendo de una manera que sirviera tanto a su cuerpo en crecimiento como a mis objetivos de estado físico.

Durante mi preparación para la competencia, la grasa fue mi principal objetivo. Comí una dieta alta en grasas, alta en proteínas y rica en nutrientes (incluyendo pollo, pavo y carnes rojas magras, huevos en toda su forma, lácteos enteros, grasas, batatas, grandes cantidades de vegetales verdes, batidos verdes y batidos de proteínas ocasionales) y monitoreé mi suministro de leche de cerca junto con mi entrenador. Mantuve pestañas detalladas sobre mi lactancia y se aseguró de que, incluso hasta el día anterior a la competencia, comía una gran cantidad de grasas. Ciertamente, nunca anticipé que un hombre me preguntaría, “¿Y cómo está tu leche?” Al menos dos veces por semana, pero lo hice y estaba agradecida.

No podía tomar ninguno de los suplementos habituales que normalmente tomaría aparte de la creatina debido a un posible cruce en mi leche materna. Ciertamente no tomé ninguna droga o potenciadores físicos, y evité completamente los diuréticos tan comunes en los regímenes previos a las competiciones. A menudo, los competidores se agotarán de agua para entrar endurecidos en el escenario. Cuando todavía está amamantando a un bebé, deshidratarse simplemente no es una opción.

También sabía que los químicos del bronceado en aerosol no deberían ser consumidos, especialmente por un bebé, así que me aseguré de cubrir cualquier parte del cuerpo que pudiera entrar en contacto con su boca antes de broncearme. Mi piel parecía salvaje, pero evitó que ingiriera algo desagradable o potencialmente dañino.

En cierto sentido, estaba haciendo que la tarea de prepararme para subir al escenario fuera lo más difícil posible por el bien de mi bebé. No tuve ventajas. No tenía atajos. Estaba tratando de encontrar ese delicado equilibrio entre nutrir mi cuerpo para poder nutrir el cuerpo de mi bebé y agotar mi cuerpo sin agotar el de ella.



Luché constantemente con el egoísmo del ejercicio extremo yuxtapuesto con el desinterés de la nueva maternidad. No debería sentir ese cambio evolutivo que elimina cualquier enfoque interno y me obliga a ver solo a mi hijo, me preguntaba.

Al final llegué a dos conclusiones que me han seguido para criar a un niño pequeño y más allá:

1. Haré lo que sea mejor para mi hijo y haré lo que sea necesario por esa causa, pero ...

2. Para ser fiel a mis propias necesidades y, por lo tanto, ser una madre más física y emocionalmente mas disponible, me daré prioridad a mí y a mi tiempo con respecto a mi culturismo.

Vi a demasiadas mamás perderse en la monotonía potencial de la maternidad y ahuyentarse como seres humanos. Se perdieron por sus hijos, y aunque puede haber algo admirable en eso, sentí que sin una brújula de mí misma albergaría un sentimiento de resentimiento hacia esta pequeña persona que me sacó de mí.

El fitness soy yo. Es tan inherente a mí como respirar o reír. Si lo pierdo, me he perdido a mí misma. Sin que yo sea la mejor versión de mí misma, mi hija no prosperará. Para verter en mi hija, primero debo llenarme. El fitness me llena. Lavaré los platos, cambiaré los pañales, leeré el tonto libro de trenes al menos 12 veces al día y perseguiré mis objetivos de culturismo.

Con todas estas cosas en mente, publiqué la foto en la parte superior de este ensayo en mi cuenta de Instagram. En la foto, estoy sentada en los escalones de piedra fuera del lugar de la competencia en el que acabo de ganar el primer lugar en mis dos categorías ingresadas. Soy de color naranja bronceado, con un bikini morado con incrustaciones de diamantes de imitación, sosteniendo dos espadas de trofeos ridículas, con mi hija en mi regazo, prendida y amamantando. Mi cabello es rubio y salvaje y estoy radiante de logros.

Durante unas horas, mi cantidad normal de "me gusta" de amigos y familiares llegó. Luego, como si se abriera un grifo, cientos de extraños inundaron mi página con comentarios y "me gusta". La gran mayoría de estos fueron positivos. Las mujeres de todo el mundo fueron de apoyo, impresionadas y en favor de la lactancia materna. Sin embargo, siempre hay quienes lo desaprueban.

Como madre, la desaprobación es aún más molesta. Te hace reevaluar cada pequeña decisión, cada conclusión sólida a la que has llegado. Algunos miembros de mi familia estaban confundidos y desanimados por mi hazaña. Las mujeres me enviaron un mensaje para decirme que estaban sorprendidas por el riesgo que había tomado con la salud de mi hija, que nunca harían lo mismo, que estaban asustadas. Incluso algunos en mi propia comunidad de culturismo vieron lo que había logrado como extraño y poco saludable. Incluso ellos, el nicho del nicho, pensaron que había hecho algo también fuera de la caja.

La decisión de llevar a cabo una condición física extrema y la lactancia materna no fue decisión de nadie más que la mía y el resultado de esto, bueno o malo, recae directamente en mis hombros. Me confían el bienestar de mi hija y siempre haré lo que sea mejor para ella. Hice algo que casi nadie ha hecho. Lo hice de manera saludable. Lo hice responsablemente. Lo hice de una manera que nos sirvió tanto a mi hija como a mí, como humanos, como mujer y como madre.

El cuerpo femenino es asombroso. Le di el pecho a un bebé durante todo el proceso de preparación del concurso, a través de todos los ejercicios cardiovasculares y de todos los recortes de calorías. Nunca tuvimos una ligera disminución en el suministro de leche, ni ningún indicio de falta de nutrición para ella. Sonreí en el escenario cuando acepté mis trofeos de primer lugar y agarré a mi hija del público para cuidarla en ese momento. Fue un triunfo para mis dos objetivos, mis dos amores en la vida: este cuerpo musculoso, capaz y cincelado, y mi dulce y gentil niña.