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Off-topic / Re:Frases de los grandes campeones
« Último mensaje: por Beti ona en Hoy a las 13:44:40 »
"Competir es simplemente un pasatiempo. Entrenar y comer bien son grandes esfuerzos: las disciplinas diarias de estas cosas pueden ayudar absolutamente en otras áreas. Dicho esto, estoy muy contento de haberlo completado hace años. Lo hice durante unos 6 años y aprendí un montón sobre mi cuerpo. Puedo decir esto muchos años después: las victorias y las fotos/trofeos no valen absolutamente nada para nadie más que para mí (y tal vez para la familia, supongo). He dicho que volvería a hacerlo más de un par de veces, pero simplemente no quiero darme la vuelta y me niego a hacer sufrir a mi esposa y a las personas que trabajan para mi. Todos dependen de mí para estar 100% enfocado y son mi motivación ahora.
Es bueno desafiarte a ti mismo, de hecho eres un fracaso si no lo haces, pero tus desafíos no valen la pena si infringen a otros. Simplemente decide si en este momento de su vida una competencia es el uso más sabio de su tiempo."

"Muchos estudios muestran que la esplenda/sucralosa cambia los micro niveles intestinales. Y como el intestino constituye la gran mayoría del sistema inmunitario, elijo jugar con él lo menos posible. Empecé a reducir los sabores dulces hace bastante tiempo y como resultado, parece que tengo mucho menos deseo por ellos a medida que pasa el tiempo. Tomo suficientes productos químicos hechos por el hombre y trato de reducir los sabores falsos tanto como sea posible. Y no espero que el gobierno que gobierna para los cabilderos diga que es bueno para mi."

"La historia del aspartamo es muy interesante para mí. Después de más de 10000 quejas, la EPA descubrió que era una sustancia potencialmente peligrosa. Se designó un nuevo director para la FDA que eligió un panel para analizar el aspartamo. El panel iba a desaprobarlo, por lo que se cambió el panel para que pasara. Fue puesto en el mercado. El director se vio obligado a dejar el cargo debido a conflictos y se fue a trabajar para la compañía que terminó teniendo aspartamo, con un salario mucho más alto. Pero estoy seguro de que fue solo una coincidencia. Grandes negocios en acción."
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Off-topic / Re:Frases de los grandes campeones
« Último mensaje: por Beti ona en Febrero 22, 2020, 15:08:10 pm »
"Los triglicéridos por debajo de 70 es generalmente un signo de buena flexibilidad y salud metabólica, si los triglicéridos se triplican, entonces es hora de bajar de peso y reducir la proporción de energía en la dieta, ya que es un signo de sobreabundancia energética."
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Competiciones / Re:Superleague
« Último mensaje: por Arturo Gómez en Febrero 22, 2020, 12:11:07 pm »
Yo particularmente pienso que las competiciones de culturismo y sus normas son una desviación de la idea "la estética associada al atleta"

En realidad, ya existe el deporte, y aunque atletas de punta puedan ser feos como Alexeev por ejemplo la tendência es que los indivíduos del grupo mejor puntuado tengan un físico acorde con las exigencas de cada deporte.

Entonces la persona que le gusta, no tanto la competência técnica que fulano tuvo un cabeza a cabeza con mengano en el deporte X, como la estética del físico de los atletas de esse deporte, tiene epectáculo para rato mirando el deporte o los deportes en los que esa estética se manifiesta funcionalmente. Y hay para elegir, tanto en la rama masculina como en la feminina, tanto para la mirada más técnica abstracta cuanto para la más perrvertidita que también existe.

El culturismo, al abstraerse del deporte concreto y querer crear un modelo puramente visual, no tiene mucho para donde correr, entonces recurre al freak, pero el freak no es bueno en nada, simplemente está fuera de todas las normas.

Es un poco como un espectáculo que hizo un coreógrafo años atrás "fútbol sin pelota" es decir,  parte de la idea que el fútbol tiene figuras técnicas que son elegantes, aunque no siempre en la cancha quien gana es el más elegante en essas figuras, sino que valen también cuestiones como estratégia, condición física, temperamento. Entonces, saquemos la pelota y coloquemos danzarinos a representar essas figuras de la forma más estética posible
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Diarios de entrenamiento / Re:El entrenamiento bellotero
« Último mensaje: por Bellotero en Febrero 21, 2020, 18:08:36 pm »
Menos lo de los saltos los demas se ven bien, aunque algunos los dejaria para despues de entrenar y no para antes. Para movilidad el ejercicio con la barra es quizás lo mas adecuado.

Yo utilizo muchos de ellos, sobretodo los específicos de cadera y también me paso un buen rato con el cilindro, todo antes de empezar. He notado una gran diferencia en los entrenamientos, tanto de rendimiento como prevención de lesiones. Hoy saque 3x165 en peso muerto, nunca había sacado ese peso a esas repes, encima peso unos 67, entre 5/8 kilos menos de lo habitual. Estoy sin molestias ni sensación de estar cargado.
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Off-topic / Re:Frases de los grandes campeones
« Último mensaje: por Beti ona en Febrero 21, 2020, 00:07:05 am »
Hay un hilo en el foro sobre esto:

http://www.forofuerza.com/index.php?topic=4980.msg71148#msg71148

Me acerque bastante en mis predicciones:

"Esto podria ser genial, pero parece una buena idea muy mal ejecutada."

"Superleague parece ser un poco inutil, lo cual es una pena. Incluso Dorian parece haberse lavado las manos."
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Entrenamiento / Re:Los ejercicios de Vinde Gironda
« Último mensaje: por Beti ona en Febrero 20, 2020, 23:43:24 pm »
VINCE GIRONDA, "EL ESTADO MENTAL"

Citar
Los maestros zen, Hatha Yoga y Judo, nos enseñan que la raza humana de hoy ha perdido todo rastro de una sabiduría instintiva del cuerpo. Pero en parte, no estoy de acuerdo. He observado a muchos levantadores y culturistas (campeones) que todavía tienen esta sabiduría instintiva del cuerpo, extrayendo su esencia de oscuros recuerdos biológicos que se remontan a los inicios del mundo. Las posibilidades de expresión física desde este ángulo son ilimitadas. El logro de cualquier objetivo físico se puede obtener cuando una persona está en contacto con esta fuente.

Para obtener este estado de conciencia, los maestros zen nos aconsejan que seamos completamente conscientes de lo que estamos haciendo en este momento. En resumen, la disciplina física es imprescindible. Pero esta disciplina física debe estar libre de toda identificación mental y todo anhelo de devenir. Uno debería ver y sentir como si ya hubiera obtenido el estado deseado de ser.

Consideremos ahora el presente más importante: el estado del ser que debería ser su estado mental. La forma más fácil de entender esto es explicar la palabra "concentrarse".

En el sentido intransitivo, concentrarse significa atraer todos los poderes, facultades o actividades de uno a un curso de acción, o bien, u objeto, para fijar una atención exclusiva.

Por lo tanto: cuando uno se concentra, presta atención exclusiva a un sujeto, acción o pensamiento, utilizando todos sus poderes y facultades hacia un extremo (tal vez hacia una conclusión definitiva).
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Off-topic / Re:Frases de los grandes campeones
« Último mensaje: por Arturo Gómez en Febrero 20, 2020, 21:38:30 pm »
El proyecto de la superliga no funciono porque los ejercicios elegidos no fueron los mas apropiados o inspiradores. El culturismo original tuvo eventos de fuerza con pesos libres

Ademas, nunca vimos nada sobre la evaluacion cientifica de los fisicos. Ni siquiera vimos como se comparaban los atletas, ni una sola imagen de los atletas posando. Todo lo que vimos fueron algunos levantamientos en maquinas y muchos lesionados.

Entonces, otro problema es que todo lo que este proyecto queria ofrecer, ya esta en otros deportes. Se centraron en los eventos de fuerza, pero ya hay crossfit, powerlifting y strongman, por lo que a nadie le importo 2 mierdas por estos levantamientos. Quizas, si se hubieran centrado en el asunto de las evaluaciones cientificas, habrian atraido a los fanaticos y competidores del culturismo.

No entendí muy bien lo que es, pero me parece que si alguien quiere hacer algun tipo de show en el que se muestre que no son "inflados" sino atletas, tiene más sentido uno donde se convide a figuras destacadas en deportes de verdad.
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Enlaces de interés / EUGEN SANDOW SOBRE ENTRENAMIENTO FÍSICO
« Último mensaje: por Beti ona en Febrero 20, 2020, 21:37:52 pm »
Cita de: Conor Heffernan
Teóricamente, al menos, todos rendimos homenaje al valor y la importancia de la educación física. Admiramos la fuerza física y la belleza, y reconocemos, aunque solo débilmente, la interrelación de la mente y la materia. Sabemos, además, que un cerebro sano y activo está tristemente perjudicado por un cuerpo enfermo y mal desarrollado. Vemos a nuestro alrededor todos los días de nuestras vidas masas de nuestra raza de crecimiento imperfecto y constitución poco sólida, y casi a diario nos llega la lección del colapso de algún amigo o conocido, cuya debilidad del cuerpo no pudo soportar la tensión mental y corporal en la lucha de la vida.

Sin embargo, no es la fuerza, sino la salud, lo que más se necesita. Es la resistencia y el poder, en cada uno de nosotros, hacer nuestro trabajo diario con la menor fricción y la mayor cantidad de comodidad y facilidad. Solo unos pocos son llamados, como el gran viajero o el soldado en una campaña, a soportar la fatiga prolongada y enfrentar serios obstáculos en la naturaleza de las severidades del clima, de los cuales la mayoría de nosotros nos encogemos. Desde la guardería hasta la escuela, desde la escuela hasta la universidad, o hasta el mundo más allá, la tensión cerebral y nerviosa continúa: continua aumentando, intensificándose. Becas, exámenes competitivos, especulaciones, promociones, emociones, estímulos, largas horas de trabajo, horas de descanso tardío, marcos hastiados, cerebros cansados, nervios discordantes, todos intensificados buscan en los tiempos modernos que el antídoto que se encuentre solo en la acción física. Estas son las exigencias de la campaña de la vida para la gran mayoría de nuestros jóvenes, que se encuentran en el aula, en el estudio, en la corte de justicia, en el hospital y en las visitas diurnas y nocturnas a la corte, y las dificultades encontradas en estos campos de guerra golpean tan fuerte y tan repentinamente, destruyen tan insidiosamente, destruyen tan despiadadamente, como la marcha nocturna, la ración escasa, el trabajo duro, la lucha o el arma de un enemigo bélico.

“Sí, es la salud, más que la fuerza, el gran requisito de los hombres modernos en las ocupaciones modernas; no es el poder viajar grandes distancias, cargar grandes cargas, levantar grandes pesos o superar grandes obstrucciones materiales; es simplemente esa condición del cuerpo, y esa cantidad de capacidad vital, lo que permitirá a cada hombre en su lugar seguir su llamado y trabajar en su vida laboral, con la mayor cantidad de consuelo para sí mismo y utilidad para su prójimo. ¿Cuántos hombres, sinceros, ansiosos, quejumbrosos, persiguen sus pasatiempos con la inmadurez de un cierto colapso antes que ellos, o con dolor y cansancio, languidez y depresión, cuando podría haberse asegurado una salud justa y un poder total, y el trabajo de amor, ahora realizado de manera incompleta y dolorosa, podría haberse realizado con integridad y comodidad".

Tampoco es difícil aplicar el remedio o es probable que sea dudoso en sus resultados. Es la panacea de la naturaleza: el remedio, como hemos visto, que las naciones de la antigüedad, inteligentes y altamente civilizadas como eran, encontraron efectivo en la guerra y propicio para la salud y el vigor de la juventud. Pero la fuerza física no solo era "el verdadero Dios de la antigüedad"; También fue el orgullo y el ídolo de la Edad Media.

Nosotros, en el Nuevo Mundo, somos herederos de muchas de estas incitaciones juguetonas al vigor corporal, a las que hemos agregado otras, características de nuestro clima y personas, pero todas útiles en la construcción de un marco vigoroso.
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Videos e imágenes / Kazmaier vs Cactus Jack
« Último mensaje: por Beti ona en Febrero 20, 2020, 20:42:20 pm »
Conor Heffernan

Citar
Internet puede ser una forma realmente maravillosa de ocupar el tiempo y recuperar recuerdos de la infancia. Cuando era un niño de la década de 1990, que creció con programas de televisión de la década de 1980, tuve dos amores gemelos, la lucha libre y las competencias del Hombre más fuerte del mundo (WSM). Lamentablemente para mí, la transmisión de televisión en Irlanda durante ese tiempo significaba que a menudo tenía un consumo limitado de cualquiera de los dos. A pesar de estas limitaciones, todavía encontré a mis héroes deportivos, dos de los cuales aparecen en la publicación de hoy.

Como fanático de WSM, había poco que alguien pudiera hacer para disuadirme de seguir a Bill Kazmaier. Durante mi tiempo investigando, me topé con algunos de los viejos combates de lucha profesional de Kaz, que rápidamente me llamaron la atención. El levantamiento de pesas y el WSM no fueron deportes lucrativos durante el tiempo de Kaz. Eran, a menudo, una tensión financiera para los competidores que lo hicieron por amor al deporte. Esto explica, en parte, por qué uno de los hombres más fuertes en la historia del planeta terminó luchando en World Championship Wrestling.

Su oponente, Cactus Jack, fue otro de mis héroes de lucha libre. Cuando era un niño maldecido con poco atletismo natural, las diversas personas de Mick Foley, Dude Love, Cactus Jack y Mankind, siempre me llamaron la atención. Como el mismo Foley bromeó en varias ocasiones, rara vez llamó la atención de otros en el gimnasio. De hecho, su ascenso al estrellato se debió en gran medida a una ética de trabajo implacable y la capacidad de hacer lo que otros simplemente no harían. Para cualquiera que dude de esto, busque su caída Hell in a Cell contra The Undertaker en 1998.

Ver a Kazmaier luchando con Cactus Jack me recuerda la relación íntima de la lucha libre con los deportes de fuerza y ​​el culturismo en general. ¡También me recuerda que generalmente puedo encontrar cualquier cosa y todo en línea!

Entonces, para los fanáticos de la lucha libre y la fuerza, les sugiero que se sienten y disfruten de Kaz versus Cactus.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=rIIPv2TqXZ8" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=rIIPv2TqXZ8</a>
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Entrenamiento / La historia de la rueda abdominal
« Último mensaje: por Beti ona en Febrero 20, 2020, 20:32:19 pm »
Cita de: Conor Heffernan
¿Quién en su carrera de entrenamiento no ha usado la rueda Ab? Cuando era adolescente, tomé el dispositivo con gran entusiasmo, a menudo extendiendo demasiado los brazos y produciendo un dolor indebido en la parte baja de la espalda. Sospecho que la experiencia del dolor es compartida por muchos. A pesar de una premisa relativamente simple y una promesa de buenos resultados, la rueda Ab es uno de esos dispositivos que muchos ahora parecen evitar.

Es hoy en día, uno de los objetos más extraños encontrados en el piso del gimnasio. La rueda Ab parece ser uno de esos dispositivos que casi todos los gimnasios parecen tener, pero pocas personas parecen usar. Por qué este es el caso está más allá del alcance de la publicación de hoy. En cambio, vamos a ver la historia del dispositivo en sí. Específicamente, la publicación de hoy rastrea la historia de la rueda Ab.

Qué es y qué no es

En primer lugar, algunas definiciones están en orden. Cuando hablamos de la rueda Ab, nos referimos a la rueda de plástico con dos asas a cada lado, que, como veremos, surgió en la década de 1960. Antes de este tiempo, muchos culturistas y levantadores de pesas usaban pesas para realizar este movimiento. Nos interesa más la comercialización del dispositivo Ab Wheel.

Debido a mi propia pereza, desafortunadamente soy demasiado humano, vamos a ver únicamente el producto y no el movimiento. Entonces, con ese punto establecido, entremos en la historia misma.

El ascenso de la rueda ab



La primera referencia que encontré a la rueda Ab proviene de un producto de la década de 1960 llamado 'Reduce a Wheel'. Producida en los Estados Unidos, la rueda Ab se dirigió específicamente a aquellas personas interesadas en construir sus cuerpos en el menor tiempo posible. Al mirar la caja del producto, vemos que se prometió 'Salud y felicidad' a cambio de minutos de ejercicio al día. Según lo discutido por Shelly McKenzie, la década de 1960 vio a miles de hombres y mujeres hacer ejercicio físico en un intento por mejorar su salud. La 'Reduce a Wheel' fue sin duda uno de esos productos destinados a este mercado en crecimiento. Pero, ¿qué inspiró la rueda?

En cuanto a las patentes antiguas de EE. UU., parece que parte de la inspiración para la rueda Ab provino de máquinas Ab similares. Uno de los dispositivos precursores a este respecto son las ruedas de ejercicio vendidas por Harry Lawrence  Gardener y E Meyers  Louis en la década de 1930.

[img][https://i0.wp.com/physicalculturestudy.com/wp-content/uploads/2020/01/screenshot-2020-01-08-at-16.47.07.png?resize=522%2C764&ssl=1/img]

Además de un ejercicio de espalda baja, la rueda anterior aún pone en marcha la idea de dispositivos de rueda para los abdominales. No fue una coincidencia que muchos de los dispositivos de ruedas, tanto las ruedas ab como estos dispositivos de espalda baja, citaron estos productos de la década de 1930. Esta es mi manera de decir que Reduce a Wheel fue uno de los productos pioneros de la rueda ab, pero se inspiró en dispositivos anteriores.

Eso ayuda a establecer una historia más antigua, pero ¿cuándo creció la rueda Ab en importancia?

El crecimiento de la rueda Ab

Escribiendo para el  Wall Street Journal en 1999, Dan Morse notó las "Guerras Ab de 1996". Centrada en la letanía de infomerciales de salud que enfrentan los televidentes estadounidenses, Morse señaló que una compañía de Ab Roller (¡que no debe confundirse con la rueda ab!) Obtuvo más de $ 100 millones solo en 1996. Abs se había convertido para entonces en una especie de símbolo de estatus. Además, se convirtieron en un ideal que muchos querían pero pocos estaban dispuestos a trabajar.

A fines de la década de 1990 y principios de la década de 2000 , Ab Wheels se encontró ahora en los pisos de gimnasios en todo Estados Unidos y más allá. ¡Si las personas realmente lograron construir seis pac pac con ellos es algo completamente diferente!
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