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Temas - Beti ona

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Videos e imágenes / Andrea Thompson World Record Log Press
« en: Julio 08, 2020, 20:01:29 pm »
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Nutrición y suplementación / ¿OTRO ESCÁNDALO SUPLEMENTARIO?
« en: Julio 07, 2020, 13:13:23 pm »
Cita de: John Meadows
Puede recordar que en 2016 estuve involucrado en una situación terrible que involucraba a un fabricante de suplementos. En pocas palabras, estaba trabajando para una compañía llamada Prime Nutrition y diseñé algunas fórmulas para ellos. Por varias razones, comencé a sospechar y a pagar para que los productos fueran probados para ver si los ingredientes y las dosis adecuadas estaban realmente en el producto. Fracasaron miserablemente. Lo que estaba en la etiqueta no estaba en los productos. Todavía tengo los resultados de la prueba. Simple como eso. El fabricante en cuestión fue el laboratorio Duracap. Fueron dirigidos por Wes Hauser y Ben Mesika. Wes admitió haber actuado mal.

Finalmente, aquí hay una cita de Wes Houser de DuraCap con respecto a este asunto:

"John Meadows ha acusado directamente a Duracap de subdosificar los niveles de teacrina en Intra-MD EAA +. Se enviaron muestras de Intra-MD EAA + para pruebas y confirmaron que este era, de hecho, el caso. Si bien esta situación fue desafortunada para los clientes de Prime Nutrition, garantizamos que todos y cada uno de los productos que producimos cumplirán con lo que figura en la etiqueta de su producto en el futuro".

Decidí no emprender acciones legales y seguí mi camino. Más tarde serían acusados ​​de cargos federales por poner sustancias ilegales en suplementos sin el conocimiento del cliente.  Wes Hauser finalmente llegó a un acuerdo con el gobierno para ayudarlos en otro caso y salió a la ligera.

Wes resurgió y comenzó una nueva compañía llamada NutraCap Labs, también con sede en Atlanta. Comencé a escuchar que estaba de vuelta en el negocio, y fue un poco impactante honestamente, dado el patrón.

En noviembre del año pasado, NutraCap Labs fue inspeccionado por la FDA. Resultó en una carta de advertencia.

Las cartas de advertencia pueden ser comunes, especialmente después de alrededor de 2010, cuando la FDA emitió procedimientos específicos de buena fabricación (GMP) específicos que deben documentarse, seguirse, etc.

Muchas buenas compañías recibieron cartas de advertencia mientras se ajustaban a las nuevas reglas. Creo que, en general, probablemente más del 95% de los fabricantes están haciendo un gran trabajo y deberían ser aplaudidos.

Esta carta de advertencia, sin embargo, tiene una serie de problemas que son muy alarmantes para aquellos que están familiarizados con la fabricación. Esta no era solo una carta de "ordenar tu papeleo".

La FDA señala varias cuestiones extremadamente preocupantes, dos de las cuestiones más importantes incluyen:

1. El BPR (registro de producción por lotes) y las etiquetas del producto no coinciden. El BPR es lo que se utiliza para mezclar y fabricar el producto, es la receta. Entonces, lo que fue fabricado y puesto en los botes, NO ES lo que está en la etiqueta en los lotes aleatorios que la FDA tomó en la muestra. Permítanme repetir que lo que está en la etiqueta no es lo mismo que lo que está en el bote. Esta fue una muestra aleatoria. Es razonable suponer que muchos otros productos fallarían si fueran probados en base a esto.

2. El producto probado también está etiquetado como "adulterado" porque se encontró DMHA (un estimulante no aprobado) en él. La alteración del producto ha sido una ofensa previa para el propietario, pero continúa sucediendo, a pesar de las acusaciones de años anteriores. Nuevamente, si no está en la etiqueta, no se debe incluir en el suplemento. Obviamente no está en la etiqueta, y se supone que no se debe poner en un suplemento dietético.

NOTA: Los productos exactos probados y los ingredientes están redactados en la carta. Esto es para proteger las marcas, pero eventualmente puede hacerse público.

Hay otras ofensas aquí que verás con respecto a la falta de pruebas, etiquetas, realmente cualquier tipo de control de calidad, etc, pero quería señalar el problema más atroz que es simplemente que lo que hay en el bote no coincide con lo que está en la etiqueta. La FDA dejó eso claro en su muestreo aleatorio.

Los hechos hablan por sí mismos. Esto debería ser inaceptable para usted como consumidor, y estamos mucho más allá de "fue un simple error de papeleo" de alguien que ha realizado múltiples operaciones de fabricación. Wes también es propietario de Genone labs fyi.

También es decepcionante que dada la historia las marcas de suplementos elijan hacer negocios como este, pero supongo que la idea de ganar más dinero (mejores márgenes) puede ser bastante convincente para algunos.

Estoy seguro de que saldrá a la luz qué marcas están utilizando NutraCap Labs para fabricar sus productos con bastante rapidez. Veremos que pasa.

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Entrenamiento / El ejercicio mas peligroso
« en: Julio 05, 2020, 17:11:25 pm »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=U8iFNCGiMkY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=U8iFNCGiMkY</a>

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Videos e imágenes / Bigger: La película que falló al culturismo
« en: Junio 24, 2020, 20:01:55 pm »
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Bigger, la película intenta contar las historias de vida de los padres fundadores del culturismo, Joe Weider (interpretado por Tyler Hoechlin) y Ben Weider (interpretado por Aneurin Barnard), y los obstáculos que encontraron para formar su imperio de culturismo. Lanzado el 12 de octubre de 2018 en cines limitados en todo Estados Unidos, recaudó solo $ 46,382, lo que a un costo promedio de boleto de $ 9.11 resulta en un poco más de 5.000 personas que vieron esta película en los cines. Lamentablemente, fui uno de ellos. Además de estar plagado de imprecisiones históricas, muchos de los actores eran representaciones pobres de las leyendas que interpretaron. En este artículo no lo revisaré como crítico de cine, ya que ya crucificaron la película, sino como entusiasta e historiador del culturismo.
     
Para comprender completamente la historia detrás de la película, el público debe saber que el personaje de Bill Hauk (interpretado por Kevin Durand) era en realidad Bob Hoffman, fundador de la revista York Barbell and Strength & Health. Hoffman tenía un dominio absoluto en las industrias de culturismo y levantamiento de pesas a principios de la década de 1930 y fue la principal fuente de competencia para los Weiders cuando ingresaron a la industria del culturismo a principios de la década de 1940. Esta idea es clave para comprender la diferencia entre la historia que se contó y lo que realmente sucedió.

Gran parte de la premisa de la película se centra en Joe Weider y Bob Hoffman y los culturistas que entrenaron. En la película, ambos hombres usaron varios métodos de entrenamiento de culturistas para ver quién podía crear el físico perfecto. Los culturistas competirían entre sí en concursos de culturismo para determinar quién era el mejor. Weider y Hoffman usarían el éxito de estos culturistas para vender sus revistas musculares, juegos de pesas y suplementos. Aunque esto hizo una trama interesante, Weider y Hoffman nunca entrenaron a los culturistas directamente. En verdad, los culturistas frecuentemente afirmaron que fueron entrenados por Weider o Hoffman en revistas musculares solo porque estaban recibiendo una compensación de Weider y Hoffman por hacerlo. Desafortunadamente, la historia del culturismo continuó siendo mal interpretada a lo largo de toda la película a partir de este momento.
     
Como se describe, Joe Weider conoce a Bob Hoffman por primera vez en el concurso Mr. Universe de 1951 AAU (Amateur Athletic Union). Hoffman intenta que la AAU descalifique a Weider y sus competidores del concurso por no ser aficionados, ya que Weider les pagó a muchos de ellos para que aparecieran en sus revistas musculares. Cuando el funcionario de la AAU confronta a Weider sobre esto, en el acto, Weider inventa la IFBB (Federación Internacional de Culturistas) y le dice al funcionario de la AAU que si sus culturistas están descalificados, solo competirán en los eventos de la IFBB a partir de ese momento. El funcionario de AAU cede y les permite competir y Reg Park, quien en la película es un culturista entrenado por Weider, gana el título de Mr. Universe sobre los competidores de Hoffman. Esta fue una historia interesante, pero lo que realmente ocurrió en el concurso Mr. Universe de 1951 fue más interesante.
     
El concurso Mr. Universe de 1951 en realidad fue patrocinado por la NABBA (National Amateur Body Builders Association) en Inglaterra, no por la AAU en Estados Unidos. Bob Hoffman no estuvo en el evento, pero controló la AAU y su concurso Mr. America, que efectivamente había impedido que los Weiders participaran en sus eventos en 1947/1948. Creo que esto era lo que se intentaba transmitir en la escena mencionada anteriormente. La IFBB fue creada varios años antes (1946-1947) y Joe Weider no habría estado viendo el concurso entre bastidores porque estaba compitiendo en él, ¡y ocupó el quinto lugar en la clase alta! Decidió competir porque Hoffman lo ridiculizaba constantemente en la revista Strength & Health y Weider quería demostrar que practicaba lo que predicaba. Si esa no es una mejor historia de la que se mostro en la pelicula, no estoy seguro de qué es.
     
Joe Weider (extrema derecha) compitiendo en el 1951 NABBA Mr. Universe:



El sesgo más atroz de la historia ocurre cuando Joe Weider es acreditado como el primer editor en poner un culturista negro en la portada de una revista muscular. Laportada de Leroy Colbert en Muscle Power que se muestra en la película fue de noviembre de 1953. Peary Rader (revista Ironman) y Bob Hoffman (revista Strength & Health) tenían culturistas negros en las portadas de sus revistas desde 1940/1941. Obviamente, esta información no habría funcionado para la historia de Bigger, ya que Hoffman está pintado como racista y antisemita en toda la película.

Joe Weider se retrasó 13 años al poner a un culturista negro en la portada de una revista Muscle:



Ha habido varias cuestiones con respecto a las nociones de Bob Hoffman sobre minorías y judíos, pero no se puede subestimar que Hoffman, a través de su control de la AAU, estaba permitiendo que las minorías compitan en eventos de culturismo y levantamiento de pesas cuando la mayoría de las organizaciones deportivas no permitían que las minorías compitieran en absoluto. Joe Weider y Hoffman frecuentemente se criticaron mutuamente a lo largo de los años y algunos pueden haberse quedado injustamente en la mente de las personas. El hecho es que Hoffman se adelantó a su tiempo en las relaciones raciales y estas etiquetas unidas a él eran para crear publicidad y una historia más controvertida para vender a los Weiders, al igual que se hizo en la película.

Dan Lurie a menudo apareció en las primeras revistas de Weider y en una parte integral de la formación de su imperio:



Durante los primeros años retratados en la película, tenía curiosidad por qué Dan Lurie nunca fue mencionado o visto. Lurie fue uno de los primeros socios comerciales de los Weiders y fue su incursión en los Estados Unidos. Los Weiders comenzaron en Montreal, Canadá, y necesitaban a alguien para distribuir sus pesas y mancuernas en Estados Unidos, ya que las aduanas eran demasiado altas para enviar los pedidos a través de la frontera. Una vez que los Weiders recibieran pedidos de sus anuncios de pedidos por correo en Estados Unidos, notificarían a Lurie quién haría los pesos y los enviaría desde la fundición en Estados Unidos. Lurie también fue el promotor de concurso del grupo, ya que los Weiders inicialmente solo creían en la venta de productos de culturismo y no en la promoción de concursos. Lurie fue el primero en promover un concurso bajo la designación IFBB y algunos lo atribuyen a ser el creador de la organización. Los Weiders eventualmente eliminarían a Lurie de la ecuación en 1948. Esta historia debería haberse incluido ya que Lurie fue una parte integral del éxito inicial de Weider y la creación de la IFBB. 

Más adelante en la película, Joe Weider se entera de Arnold Schwarzenegger y hace un viaje a Austria en 1966 para reunirse con él y entrenarlo, aunque no hubo una reunión entre ambos hasta que Arnold llegó a Miami en 1968. Se menciona que Bob Hoffman se burlo de Arnold a pesar de que lo colocó en la portada de una de sus revistas (Muscular Development) casi un año antes de que los Weiders lo pusieran en la portada de una de ellas (Muscle Builder). Incluso se ha mencionado que Arnold estaba negociando un contrato con Hoffman para que los Weiders aumentaran su oferta para que viniera a Estados Unidos por esta época.

La historia del culturismo en la película culmina con el concurso Mr. Olympia de 1970 en el que Sergio Oliva, entrenado por Bob Hoffman, compite contra Arnold Schwarzenegger, entrenado por Joe Weider. Aunque lo que ocurrió entre Arnold y Oliva se mostró con bastante precisión, sabemos que ni Oliva ni Schwarzenegger fueron entrenados por Hoffman o Weider. También es difícil imaginar que Hoffman se acercase a un concurso del Mr. Olympia, ya que este fue un evento IFBB dirigido por los Weiders.

Además de la versión propagandística de la historia del culturismo, la película tuvo una actuación particularmente mala en mi opinión. La versión de Tyler Hoechlin de Joe Weider me recordó la representación de Dustin Hoffman de Rain Man, si él también tenía TOC para perfeccionar el cuerpo humano. Como se mencionó anteriormente, la versión de Kevin Durand de Bob Hoffman debería ser ofensiva para cualquiera que conociera a Hoffman o pasara algún tiempo investigándolo. Hoffman no era un ángel, pero no era un loco antisemita racista y delirante que prácticamente hacía espuma en la boca durante sus ataques y se volvía físicamente violento con cualquiera que se interpusiera en su camino como se muestra en la película.

Calum Von Moger y Julianne Hough: dos puntos brillantes en una película aburrida:



Sin embargo, hubo algunas sorpresas agradables, ya que Julianne Hough interpretó a Betty Weider maravillosamente, mostrando la calidez y amabilidad que debió haber tenido para apoyar a Joe Weider en sus primeros años de formar un imperio de culturismo. Calum Von Moger también fue una sorpresa agradable, ya que hizo un buen trabajo interpretando a Arnold Schwarzenegger e hizo un gran trabajo con su acento. Nadie puede jugar a ser Arnold sino Arnold, así que no fue una tarea fácil.

Aunque tenía muchas esperanzas para esta película, finalmente me dejó, y la comunidad de culturismo se decepcionó. Hay un dicho que dice que la verdad es más extraña que la ficción, y en el caso del culturismo también es más interesante. Los escritores no necesitaban embellecer la historia del culturismo para vender esto. Solo puedo suponer que, dado que los herederos de los Weiders tuvieron una relación directa con élproducto (Eric Weider figura como productor ejecutivo), trataron de pintarlos de la manera más amable posible omitiendo cosas como lo despiadados que podrían ser. La crueldad era necesaria para llegar a la cima del culturismo y destronar a Bob Hoffman, quien tuvo un dominio absoluto durante casi 40 años. Esa es la historia que debería haberse contado.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=TTHcPn1LQ78" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=TTHcPn1LQ78</a>

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Videos e imágenes / ARNOLD vs OLIVA - Mano a Mano
« en: Junio 23, 2020, 22:24:31 pm »
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Salud y Lesiones / La historia de la meditacion
« en: Junio 20, 2020, 22:06:29 pm »
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Si bien millones de personas han encontrado la paz interior a través de la meditación, es difícil decir que saben de dónde se originó. La historia de la meditación está saturada; Como algunas de las primeras religiones del mundo, las escuelas védicas o tempranas hindúes, incorporaron esta práctica, especialmente en sus ramas místicas. El término meditación no se introdujo hasta el siglo XII d. C. La terminología vino de la palabra latina 'meditatum' que significa reflexionar.

Origen de la meditación

Según los registros documentados, se cree que la meditación se originó en la India al menos 1.500 años antes de Cristo (antes de la era común). Sin embargo, los expertos en historia afirman que la meditación se remonta a 3000 AEC. Entre 600 y 500 a. C., otras formas de meditación crecieron enormemente en la China taoísta y la India budista. Entre 400-100 a. C., se escribió el Bhagavad Gita, cuya referencia se utiliza hasta hoy. Esta escritura discute la filosofía de la meditación y el yoga. Se hace referencia como una guía práctica para vivir una vida espiritual.

A través de los siglos, la meditación ha evolucionado y tomado muchas formas en diferentes religiones. Sin embargo, el componente central de la meditación sigue siendo el camino hacia el desarrollo espiritual.

Meditación en el este

La meditación, como práctica para seguir el camino espiritual, se ha asociado más estrechamente con el budismo. El Buda vivió en el sudeste asiático hace unos 2.600 años y descubrió que la concentración meditativa es una de las tres cosas (conducta ética adecuada y la sabiduría de ver cosas verdaderas; son las otras dos) que conducen al despertar espiritual. Sus enseñanzas inspiraron a las generaciones de practicantes a lograr una paz duradera a través de la conciencia plena.     

Los buscadores viajaron desde países lejanos para aprender de hombres y mujeres que adquirieron conocimiento al poner en práctica las enseñanzas del Buda. Estos buscadores luego llevarían los aprendizajes a casa. En un momento, las personas de los territorios de hoy en día, como Afganistán, Mongolia y Japón o Indonesia, practicaron alguna forma de meditación budista. El budismo ha sabido adaptarse a las culturas donde había echado raíces. La meditación zen es uno de esos ejemplos. Un monje japonés, Dosho, visitó China en 653 CE y estudió con el gran maestro Hsuan Tsang. El monje descubrió el zen y abrió la primera sala de meditación en Japón. En siglo 8, el budismo japonés evolucionó y las salas de meditación parecían ser una norma. Fue el monje Guigo II quien introdujo la terminología 'meditación' en el siglo XII d. C.

Meditación en el oeste

La meditación llamó la atención de Occidente a mediados del siglo XX. Los maestros de meditación del este llegaron al oeste para compartir sus conocimientos con los estudiantes interesados. Las personas del oeste que querían buscar la atención plena viajaron al este y recibieron entrenamiento con grandes maestros en India, Birmania, Tailandia y otros países asiáticos. Luego llevaron su comprensión de la atención plena a casa y la compartieron con otros buscadores.

Hoy, el Dr. Jon Kabat-Zinn es considerado una de las figuras más convincentes en el círculo de la atención plena. Estableció el Centro para la atención plena en la Facultad de medicina de la Universidad de Massachusetts en 1979. Fundó un programa llamado Reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR) que utiliza métodos meditativos para brindar atención plena y tratamientos para pacientes con enfermedades crónicas.

Desde entonces, la meditación se ha vuelto progresivamente más común. Asume un papel central en muchas religiones y sus costumbres subyacentes. Según Naturazi, es una de las formas de reducir los niveles de azúcar en la sangre de forma natural, además de ayudar a las personas a controlar el estrés y mejorar el bienestar general.

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Entrenamiento / El desafío Sig Klein
« en: Junio 20, 2020, 21:48:59 pm »
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De vez en cuando quieres probar algo nuevo en el gimnasio. Un nuevo levantamiento, un nuevo rango de repeticiones o un estilo de entrenamiento completamente nuevo. La mente se aburre de la monotonía, algo que los levantadores de antaño conocían demasiado. La publicación de hoy sobre el desafío Sig Klein no solo ayudará a revitalizar su entrenamiento, sino que también proporcionará una prueba de su fuerza general. No está mal para algo nuevo, ¿eh?

Para aquellos que no están familiarizados con Klein, fue uno de los hombres más fuertes de principios del siglo XX. Conocido por su actitud impecable, sus hazañas de fuerza y ​​su actitud sin sentido hacia el entrenamiento, Klein era respetado en toda la comunidad de levantamiento. Además, dedicó décadas de su vida como entrenador en el gimnasio del profesor Atila. Es seguro decir que sabía una o dos cosas sobre la fuerza.



Entonces, ¿cuál fue su desafío?

Simple. Tome dos pesas de 75 lb (35 kg) y límpielas y presiónelas durante doce repeticiones perfectas.

A Klein se le ocurrió este desafío cuando escribió sobre el ejercicio en la revista Strength and Health  en la década de 1930. Terminó el artículo afirmando que pocos hombres en los Estados Unidos podrían manejar un par de pesas de 75 libras por 12 buenas repeticiones. Lanzando el guante hace más de ocho décadas, pocos han aceptado el desafío de Klein.

Ahora, si no está familiarizado con el ejercicio, lo mejor es facilitar su camino. Pruebe repeticiones de 10 con un peso más liviano y aumente lentamente.

Para la forma correcta, este video de Youtube de GymJunkies.com hace un buen trabajo al explicarlo.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=MEXe15Guscc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=MEXe15Guscc</a>

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Videos e imágenes / Blaine Sumner - 1275.5kg *WR Total
« en: Junio 20, 2020, 13:21:57 pm »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=8TrjuLhC-oY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=8TrjuLhC-oY</a>

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Enlaces de interés / Bob Paris
« en: Junio 18, 2020, 21:13:28 pm »
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Bob Paris (nacido Robert Clark Paris el 14 de diciembre de 1959) es un escritor, actor, orador público, activista de derechos civiles y ex culturista profesional canadiense-estadounidense  París fue el campeón mundial de culturismo NPC estadounidense nacional e IFBB de 1983.

Vida temprana

Paris nació y creció en el condado de Brown y Columbus, Indiana. Desde muy temprana edad, fue tanto artístico como atlético. Ganó premios nacionales Scholastic por sus dibujos y pinturas y escribió cuentos en su tiempo libre. Además, París también estuvo involucrado en el equipo de debate de su escuela y miembro de la Sociedad Internacional de Thespian. Paris participó en muchos deportes en la escuela secundaria, hizo atletismo, golf y fue un jugador de fútbol talentoso para su escuela. Después de experimentar con el entrenamiento con pesas como estudiante de segundo año, París comenzó a ganar tamaño y fuerza. A partir de ese descubrimiento, Paris supo que quería ser culturista.

Se mudó al sur de California para perseguir su vida y sus sueños de convertirse en un culturista y actor . En dos años había ganado dos concursos, el Sr. Los Angeles y el Sr. Southern California.

Carrera

En 2006, la revista Flex clasificó a Bob Paris como el atleta más estético en la historia del culturismo. Reconocido tanto por su estética como por su enfoque artístico hacia el deporte, también fue un defensor dedicado de los derechos de los atletas y una voz abierta en el impulso de las pruebas de drogas a nivel profesional. Se retiró del culturismo en 1991.

Además de su carrera como escritor, Bob Paris sigue siendo un defensor de los derechos civiles y orador público. También es modelo y actor de teatro con formación clásica. Desde que saltó a la fama a principios de la década de 1980, Bob Paris ha aparecido en las portadas de numerosas revistas de todo el mundo.

El 10 de octubre de 1998, hizo su debut en el escenario de Nueva Yor en el musical de Broadway.]

Vida personal

En la edición de julio de 1989 de Ironman, Paris apareció en los medios como un hombre gay. Fue el primer atleta profesional masculino del mundo, en cualquier deporte, en aparecer en los medios mientras todavía era un competidor activo en su deporte.

El mismo año, Paris apareció en The Oprah Winfrey Show discutiendo el matrimonio y ser gay. Oprah le preguntó a Paris: "Bob, ¿por qué no te quedas en el armario?" Paris explicó cómo "te enamoras" y que no se siente bien ocultarlo. Paris y su ex novio, Rod Jackson, se convirtieron en símbolos del matrimonio homosexual y abogaron por los derechos de los homosexuales. La carrera de Paris terminó sufriendo porque salió como gay; Afirma que su vida incluso fue amenazada por correo y por teléfono. Paris perdió alrededor del 80% de sus reservas y avales para el culturismo.

Después de siete años de estar juntos, Paris y Jackson se separaron. Paris admite que siguió tratando de mantener su relación incluso cuando no era lo mejor, sintió que les estaría dando una mala imagen a los gays si él y Jackson se separaran.

En 2012, Paris explicó en su sitio web que nunca quiso ser un "culturista de estilo de vida". Paris disfrutó de la disciplina y el enfoque del culturismo engendrado; él también simplemente se destacó en el deporte. Para París, el culturismo le permitió ser artístico y un atleta de una vez, y también el culturismo le permitió ejercer su presencia física en el mundo de una manera que demostró que era un hombre. Hoy, París sigue activoa en su condición física, pero no tan serio como lo era antes. Paris cree que el ejercicio es parte de tener una vida más plena. Paris se veía más como escritor sobre cualquier otra cosa. Sin embargo, Paris cree que el culturismo le salvó la vida y lo estructuró para ser el hombre que es hoy.

Hoy en día, París ya no desarrolla el cuerpo, aunque vive un estilo de vida natural y espiritual más básico y a menudo lo describe a través de sus escritos en Instagram y otros medios sociales. Paris vive con su esposo, Brian LeFurgey, en una isla cerca de Vancouver , Columbia Británica. París tiene doble ciudadanía estadounidense y canadiense. Juntos desde 1996, Bob y Brian se casaron legalmente en Columbia Británica después de que la provincia igualara las leyes de matrimonio en 2003.

Citar
Bob Paris es mejor conocido como un ex culturista profesional que obtuvo el título de Mr.Universe en 1983.
A pesar de ser un hombre abiertamente homosexual, su orientación sexual no era conocida por segmentos de la población en general. Paris había estado en una relación de alto perfil con el modelo y culturista Rod Jackson y, en 1989, los dos se casaron en una ceremonia de compromiso. La historia de Paris en los medios apareció en la revista Iron Man en 1989 y suscitó controversia.

Ahora retirado del culturismo, Paris vive una vida más discreta en Canadá con Brian LeFurgey, su cónyuge de 11 años. Windy City Times habló con Paris sobre salir, la vida después del culturismo y la felicidad conyugal.

Windy City Times: ¿Cómo te metiste en el culturismo?

Bob Paris: Descubrí el entrenamiento con pesas casi por accidente. Encontré una vieja máquina de pesas universal en el gimnasio de baloncesto de mi escuela secundaria y comencé a jugar con ella y tenía sentido. Estaba en una especie de período nihilista en mi vida cuando tenía 17 años y, en general, era artista: era actor de teatro, escritor y el tipo del equipo de debate, pero también un atleta. Necesitaba alguna forma de prepararme para el fútbol y comencé a entrenar con pesas. Después de eso descubrí accidentalmente el deporte del culturismo que nunca supe que existía. Crecí en una pequeña ciudad en el sur de Indiana y no había gimnasios en la ciudad en esos días.

WCT: Cuéntame acerca de salir en los medios en 1989.

Bob Paris: Fue difícil en los años 80. Había tratado de aparecer en los medios varias veces en los años previos y en esos días el reportero pensaba que en realidad estaban protegiendo a las celebridades al no hablar sobre esa historia. Había salido en otros artículos donde el periodista literalmente cortaría esa parte del artículo para cuando se imprimiera. Así que no fue sino hasta 1989 que encontré un lugar amigable que sabía que manejaría la información correctamente porque eran amigos. Hice una entrevista en la revista Iron Man y me dijeron que todos a mi alrededor ya lo sabían. Pensé que iba a salir y volver a trabajar, pero las circunstancias de la época, la historia y todas esas cosas, me llevaron por un camino muy diferente.

WCT: Recientemente apareciste en Oprah: ¿Dónde estás ahora? Y hablaste de recibir amenazas de muerte.

Bob Paris: Creo que entendí que cuando aparecí en los medios de comunicación habría una cierta vulnerabilidad al respecto, y creo que hay que llegar a un nivel de paz que podría tener ramificaciones viles para las acciones. Al mismo tiempo, cuando llegaron muchas amenazas de muerte, es importante agregar que en ese momento, probablemente recibí 20.000 o 30.000 cartas de admiradores positivas, de apoyo y de todo el mundo.

WCT: ¿Y tu negocio sufrió?

Bob Paris: Vi como el 80 por ciento de mi negocio simplemente desapareció (reservas y avales), las cosas desaparecieron en cuestión de meses. No había un plan establecido sobre cómo hacer esto, y no es como hoy donde hay una industria artesanal dedicada a las celebridades que salen en los medios. En aquel entonces estabas inventando sobre la marcha.

WCT: Has escrito nueve libros hasta ahora. ¿Escribir sigue siendo una pasión tuya?

Bob Paris: Irrumpí en la publicación escribiendo libros de ejercicios y lentamente haciendo la transición para escribir ensayos narrativos de memorias. Decidí hace unos 10 años abandonar por completo el negocio del fitness. Al principio estaba escribiendo libros de ejercicios para irrumpir en la publicación y también porque perdí gran parte de mi negocio, entonces parecía lo más natural porque tenía que pagar las cuentas.

WCT: ¿A dónde te ha llevado tu escritura?

Bob Paris: Nunca me propuse convertirme en un gurú del fitness, así que me senté con mi esposo Brian y hablamos sobre esto, y tomamos esta decisión real de que podría tomar un descanso completo. Ahora me concentro completamente en la ficción y también soy guionista.

WCT: Este año (2.014) celebrarás 11 años de matrimonio con Brian.

Bob Paris: Llevamos 17 años juntos y nos casamos en 2003, justo después de que la provincia canadiense de Columbia Británica cambiara las leyes de matrimonio. Me enamoré de un canadiense y viviendo en los Estados Unidos, la odiosa Ley de Defensa del Matrimonio (DOMA) me impidió flagrantemente patrocinar a Brian para la inmigración.

Tiene una historia de cáncer bastante compleja y, en 2003, estaba atravesando una batalla contra el cáncer. Después de casarnos, decidimos que él volviera a casa y que yo inmigrara a Canadá. Cuando Estados Unidos me prohibió descaradamente patrocinar a mi cónyuge para la inmigración, Canadá me recibió con los brazos abiertos y ha sido una experiencia realmente maravillosa.

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Nacido a principios del siglo XX, Tony Sansone es quizás uno de los culturistas físicos más famosos que nunca ha dedicado su mano al culturismo. En octubre de 1923, Sansone, de 18 años, ganó un concurso de físico patrocinado por Atlas. Sin embargo, no persiguió el culturismo competitivo como carrera, y nunca ha gano ningún título como el Mr America.

Sin embargo, su influencia en los culturistas y aquellos que buscan ponerse en forma fue notable. Entrenando tanto con Bernarr McFadden como con Charles Atlas, Sansone desarrolló uno de los físicos más buscados en la América de 1930.

Él modeló, a veces bastante provocativo, escribió extensamente sobre buena nutrición y dirigió una serie de gimnasios, que incluían un lugar de entrenamiento regular para el legendario Steve Reeves. Rehuyendo el volumen excesivo por definición y estética, Sansone poseía un cuerpo que muchos hombres hoy envidiarían. De hecho, el reconocido historiador de cultura física David Gentle comentó una vez

"SI SANSONE HUBIERA NACIDO EN LA ANTIGÜEDAD GRIEGA, HABRÍA SIDO INMORTALIZADO COMO UN DIOS."

Con esto en mente, la publicación de hoy analiza la forma simple y efectiva de Sansone de desarrollar masa muscular mientras se mantiene un nivel relativo de delgadez.

Desayuno

Fruta fresca
Porción mediana de cereal integral con crema y azúcar
2 huevos
2 piezas de pan integral tostado, con mantequilla
1 vaso de leche

Comida

Filete, cordero, cordero u otra carne
1 papa al horno con mantequilla
2 piezas de pan integral tostado con mantequilla
1 ensalada grande de hojas verdes
1 porción grande de bayas u otra fruta

Cena

1 taza de caldo o puré
1 porción mediana de carne
1 porción grande de vegetales cocidos
2 piezas de pan integral tostado con mantequilla
Budín o crema pastelera
1 vaso de leche

Para perder peso, Sansone recomendó simplemente eliminar los carbohidratos con almidón de la dieta y aumentar las grasas. Efectivamente una dieta cetogénica/baja en carbohidratos.

Entonces, ¿qué se puede aprender de la dieta de Sansone?

En primer lugar, está claro que Sansone creía en los alimentos fundamentales para el desarrollo muscular en su forma más cruda posible. En defensa de los lácteos crudos, las verduras y los huevos, Sansone creía que la comida sana era la clave. También encontró recomendo la carne de órganos como el hígado, los riñones y el corazón para el desarrollo muscular y la salud en general.

Para ganar o perder peso, simplemente agregue o reduzca los carbohidratos según sea necesario. Con respecto a la pérdida de peso, Sansone recomendó perder no más de 2 libras por semana, ya que cualquier cosa sobre esto probablemente indicaría pérdida muscular. Una recomendación que aún mantiene la tracción para los entrenadores y aprendices modernos.

En resumen: coma alimentos simples y nutricionales y manipule pacientemente su peso hasta alcanzar su objetivo.

¡No hay nada más fácil que eso!

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Enlaces de interés / DING LIFTING EN LA ANTIGUA CHINA
« en: Junio 08, 2020, 21:17:00 pm »
CONOR HEFFERNAN

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Ding: Son calderos chinos prehistóricos y antiguos, de pie sobre las patas con una tapa y dos asas enfrentadas. Son una de las formas más importantes utilizadas en los rituales chinos. Se hicieron en dos formas: vasos redondos con tres patas y rectangulares con cuatro, este último a menudo llamado fangding. Fueron utilizados para cocinar, almacenar y realizar ofrendas rituales a los dioses o antepasados.




La breve publicación de hoy proviene principalmente del maravilloso capítulo de Nigel B. Crowther sobre el deporte y la educación física de los antiguos chinos. Al observar principalmente las culturas físicas chinas, Crowther descubrió que los hombres chinos practicaban levantamiento de pesas, tiro con arco, lanzamiento de pesas, tira y afloja, boxeo y muchas otras actividades. Hoy nos interesó el uso de Ding como hazañas de fuerza.

Sin descontar la importancia de las artes marciales, que por supuesto datan de esta época, las culturas físicas de los antiguos chinos resultaron igualmente fascinantes, ya que hablaron bastante sobre los valores religiosos y culturales de la época. Tampoco se habrían visto fuera de lugar en una competencia del Hombre más fuerte del mundo.

Entonces, ¿cómo y por qué entrenaron los hombres en la antigua China? Bueno, según Crowther, el ejercicio en la antigua China tomó una variedad de formas y significados. Fue hecho como una forma de ritual religioso, para entrenar para la batalla, para la salud y como una costumbre social. La diversión también tenía un papel que desempeñar en esto.

Al estudiar el período de 6000 a. C. a 500 d. C., lo que hace que mi propia investigación parezca más periodismo que historia, Crowther descubrió que los soldados y atletas chinos dedicaban una cantidad significativa de tiempo a la cultura física. La construcción del cuerpo no era solo una cuestión de vanidad personal, sino que tenía una función social importante y era un medio importante de defensa personal.

Aunque soldados entrenaron sus cuerpos principalmente a través de la calistenia, lo que tenía sentido en una época muy anterior a los gimnasios masivos, todavía había espacio para formas rudimentarias de levantamiento de pesas. Lejos de ser una actividad aislada, el levantamiento de pesas se convirtió en un deporte o exhibición. Para mostrar su fuerza, los levantadores de pesas "profesionales", que en este sentido significaban soldados u hombres fuertes, levantaban rocas y objetos de metal, como trípodes pesados ​​y espadas masivas. La capacidad de uno para levantar estos objetos estaba vinculada a su destreza en la lucha, su virilidad y como una indicación de la fuerza de su familia. En este sentido, el levantamiento de pesas en la antigua China fue similar al swing indio usado por luchadores hindúes que también vincularon su fuerza con su virilidad masculina.

Si bien el levantamiento de piedras era la principal forma en que se mostraba la fuerte virilidad de uno, los hombres también miraban hacia los objetos más pesados ​​que se encontraban en la vida cotidiana. Durante el antiguo período de los Estados Combatientes de China (475–221 a. C.), una de las principales pruebas de fuerza entre los artistas marciales consistió en el levantamiento de uno o dos hombres de un enorme caldero de tres patas llamado ding, que podría pesar hasta varios cientos libras. Desde el segundo milenio antes de Cristo, estos calderos se usaron en la antigua China para rituales en el culto ancestral, y como tales llegaron a ser vistos como un símbolo de poder.

Ahora, desafortunadamente, es difícil saber exactamente cómo se realizó este levantamiento. En mi mente, me imagino individuos inmensamente fuertes levantando el caldero por una sola pata. Teniendo en cuenta que me cuesta hacer esto con una silla de madera, sospecho que esto puede no haber sido posible. En mi opinión, una explicación más probable sería que un levantamiento de caldero de un solo hombre sería similar a un levantamiento de piedra Atlas, por el cual el objeto se aprieta contra el pecho y se abraza/se pone en cuclillas.

Al realizar el levantamiento del caldero, estos hombres fuertes chinos no solo demostraron un considerable poder muscular en bruto, sino también un poder simbólico socialmente reconocido. El Ding no era "solo" un objeto pesado, sino un elemento clave en las costumbres y rituales religiosos. Así que levantar el objeto vinculaba al hombre fuerte con una costumbre social mucho más amplia. Además, al elegir levantar dings, objetos que todos conocían, estos culturistas físicos chinos antiguos, usaron objetos comunes para demostrar, sin lugar a dudas, que eran realmente fuertes.

Este punto también nos lleva a los recientes y maravillosos documentales realizados por Rogue Fitness sobre atletas de fuerza del siglo XIX. Al detallar las hazañas de fuerza de los hombres fuertes y las mujeres fuertes, Jan y Terry Todd enfatizaron la importancia de usar objetos comunes como carros o sacos de harina en la rutina.

Antes de que los gimnasios, las pesas y las mancuernas fueran populares, era poco probable que las personas tuvieran una idea real de cuán pesado era realmente el peso de algo. El uso de un objeto con el que todos estaban familiarizados significaba que no había duda sobre la fuerza de uno.

Al igual que con la lucha libre en la antigua China, un levantador de pesas exitoso se convertiría en una persona de considerable importancia social. Ser fuerte tenía ventajas sociales tanto en el ejército chino como en la sociedad china en general.

Entonces, la próxima vez que pensemos que el levantamiento de pesas es un fenómeno moderno, ¡es importante pensar de nuevo!

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Videos e imágenes / Entrevista a Big Dani
« en: Junio 08, 2020, 17:09:08 pm »
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Videos e imágenes / Natural Garage Training & Iron Antonio
« en: Junio 08, 2020, 12:31:06 pm »
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<a href="http://www.youtube.com/watch?v=PbSAGpRmCkY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=PbSAGpRmCkY</a>

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Jessica Buettner habla sobre la superación de la diabetes, la capacitación en la cuarentena, los objetivos y más en una entrevista exclusiva

Con solo 25 años, Jessica Buettner ya se ha plantado firmemente como una de las mejores levantadoras de pesas del mundo. Sin embargo, ella ya ha tenido que superar muchas adversidades para llegar a donde está hoy.

En su carrera de seis años, Jessica ya ha alcanzado algunas alturas en el deporte que otros solo sueñan. Ella ha tenido actuaciones increíbles, tanto dentro como fuera de la competencia, y continúa mejorando cada vez que la vemos. Como resultado, se ha convertido rápidamente en alguien que vale la pena ver, aunque solo sea para ver hasta dónde puede llevar sus habilidades.

Sin embargo, como lo explicó en una entrevista exclusiva no siempre estaba interesada en el levantamiento de pesas. De hecho, ella solía estar muy involucrada con los deportes de pista, haciendo salto con pértiga para su escuela. Fue solo cuando un accidente de snowboard la dejó a un lado, que Jessica comenzó a descubrir el amor por las pesas y el powerlifting.

"Solía ​​hacer atletismo en el equipo de la universidad. Yo era una saltadora de pértiga, y me torcí el tobillo muy mal haciendo un tonto truco de snowboard, y eso prácticamente terminó mi carrera de salto con pértiga allí mismo. Así que comencé a levantar pesas durante ese verano, y realmente comencé a enamorarme de éllo."

Sin embargo, no fue una decisión inmediata para Buettner intentar realizar levantamiento de pesas a tiempo completo. Todavía trató de continuar su carrera en la pista, pero no pudo obtener los mismos resultados que solía tener antes de la lesión. De hecho, fue mientras todavía estaba compitiendo en la pista que comenzó a competir.

"Tomó bastante tiempo. Sabía que quería continuar (levantamiento de pesas), pero me quedé en el equipo de atletismo durante tres años más después de eso, y la pista fue la prioridad hasta probablemente 2017 o 2018."

"No voy a mentir, siempre fui mejor levantando pesas. Había algo en el atletismo que siempre amé, pero no era tan buena en eso."

Finalmente, cuando Jessica Buettner comenzó a tomar el levantamiento más en serio, los resultados positivos comenzaron a acumularse. Como resultado, no pasó mucho tiempo antes de que se diera cuenta de que estaba encontrando este éxito, mientras lidiaba con la diabetes tipo 1. Si bien esto puede hacer que algunos luchen con su dieta, Jessica descubre que ayuda a mantenerla disciplinada.

"Tener diabetes tipo 1 realmente me ayuda a mantener mi dieta bajo control, y me ayuda a mantener mi categoría de peso, cuando le estoy prestando atención adecuadamente. Pero es realmente difícil en términos de que mis azúcares suban y bajen mientras entreno, y especialmente en las competiciones. Es algo con lo que siempre tengo que lidiar. Siempre digo que nada es imposible con la diabetes tipo 1, pero siempre será más difícil."

Por supuesto, tener que lidiar con esto obliga a Buettner a cuidar especialmente su dieta. Sin embargo, ella todavía encuentra maneras de disfrutar su comida de todos modos.

"Intento pegarme un poco más en el lado de los carbohidratos inferiores. Casi como huevos y aguacates todos los días para el desayuno, muchos filetes y verduras. Realmente, chocolate muy oscuro también. Esa es una gran parte de mi dieta, seguro. Sí, muchas cosas así y toneladas de mantequilla de maní natural."

En cuanto a las calorías, Jessica come alrededor de 2700-3300 calorías al día durante el off season. Luego, cuando llegue el momento de abrocharse el cinturón y prepararse para una reunión, ella lo reducirá a alrededor de 2500 o menos.

Lo único de su diabetes que puede causar problemas para el entrenamiento de Jessica es cuando llega el momento de bajar de peso. Por lo general, se mantendrá alrededor de 173 libras para disminuir la cantidad de peso que tiene que cortar para alcanzar el límite de peso de 158 libras para la competencia. Sin embargo, cuando llega el momento de reducir, ella puede luchar con sus niveles de azúcar bajando demasiado.

"Lo tengo en un sistema, pero es un poco difícil con los puntos más finos. Como si mi nivel de azúcar en la sangre baja, me veré obligada a comer, lo que, cuando intentas cortar, realmente apesta. Simplemente hay hambre sin sentido cuando el nivel de azúcar es bajo. Tu cerebro simplemente se apaga y dices 'Solo quiero comer todo en este refrigerador', así que eso es difícil."

"Por otro lado, si tu azúcar sube demasiado, los músculos pueden comenzar a desgastarse. Así que eso es más estresante en general."

Jessica Buettner, como la mayoría de nosotros, ha aumentado un poco más de peso de lo que le hubiera gustado, mientras estaba atrapada en el interior. Sin embargo, ella está trabajando para recuperar su peso y prepararse para volver a un horario competitivo. En cuanto a lo que sigue para la levantadora canadiense, ella tiene planes de competir antes de fin de año.

"El próximo encuentro será el Campeonato Mundial de IPF, si están en marcha. Se supone que ahora deben posponerse hasta Septiembre, así que para eso estoy entrenando, en el medio de mi sala de estar", se rió Jessica.

"El entrenamiento comenzó al principio, porque no sabía si World's estaría en funcionamiento o no. Luego comenzó a mejorar cuando tenía una fecha establecida, y mi entrenador escribió un programa para mí. Ahora estoy despierta a las 6 o 7 de la mañana, tratando de hacer peso muerto, esperando que mis vecinos se queden dormidos, ese tipo de cosas."

Jessica continúa explicando que, si bien tiene la suerte de tener un gimnasio básico en casa, está lejos de ser perfecto. Ella no tiene mancuernas o accesorios, y la capacitación en un edificio con otros residentes es difícil. Sin embargo, le ha dado la oportunidad de concentrarse realmente en sus fundamentos, lo que le ha permitido seguir creciendo.

Ya sea que pueda competir en Septiembre o en otro momento, será emocionante ver a Buettner volver a la acción. Ella ha podido lograr algunas actuaciones fuertes en casa, incluso batiendo récords mundiales no oficiales. Como tal, uno solo puede imaginar que estará en un lugar aún mejor, una vez que se establezca nuevamente un programa de entrenamiento regular.

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Enlaces de interés / Luz Long, el amigo nazi de Jessi Owens
« en: Junio 05, 2020, 23:55:21 pm »
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Dr. Carl Ludwig "Lu(t)z" Long (27 de abril de 1913, Leipzig - 13 de julio de 1943, San Pietro Clarenza) fue un atleta olímpico alemán, ganador de la medalla de plata en los Juegos de Berlín 1936. Sin embargo, es más recordado por haber aconsejado a su rival Jesse Owens, que acabaría logrando la medalla de oro gracias a la ayuda de Long. En recompensa por su espíritu deportivo, se le concedió la medalla Pierre de Coubertin a título póstumo.

Durante mucho tiempo sirvió en la Wehrmacht durante la Segunda Guerra Mundial, teniendo el rango de Obergefreiter. Durante la invasión aliada de Sicilia, Long murió en acción el 14 de julio de 1943. Fue enterrado en el cementerio de la guerra de Motta Sant'Anastasia, en Sicilia. Le sobrevivieron dos hijos, Kai-Heinrich y Wolfgang. Kai nació el 13 de noviembre de 1941 y Wolfgang nació el 30 de mayo de 1943, pero murió el 6 de marzo de 1944.

Long y Owens mantuvieron correspondencia después de 1936. En su última carta, Long escribió a Owens y le pidió que se pusiera en contacto con su hijo después de la guerra y le hablara de su padre y "qué tiempos eran cuando no estábamos separados por la guerra, Decirle cómo las cosas pueden ser entre los hombres en esta tierra". Después de la guerra, Owens viajó a Alemania para encontrar a Kai Long, que se ve con Owens en el documental de 1966 Jesse Owens regresa a Berlín, donde él está en la conversación con Owens en el Estadio Olímpico de Berlín. Owens más tarde sirvió como padrino de Kai Long en su boda.

Juegos de 1936

El régimen nazi utilizó los Juegos Olímpicos de Berlín como propaganda, intentando demostrar la superioridad de la raza aria. Para ello, el Tercer Reich tenía grandes esperanzas en sus deportistas, incluyendo a Long, medalla de bronce en salto de longitud en el Campeonato Europeo de Atletismo celebrado en Turín dos años antes, con 7,25 m. Además de ser el segundo mejor del mundo en esta especialidad (sólo superado por Owens), era blanco, rubio, de ojos azules y alto (1,84 m). Es decir, era el ejemplo de atleta ario que habría de imponerse a razas catalogadas como inferiores por Hitler.

La clasificación para la final de esta prueba comenzó el 4 de agosto con un récord olímpico de Long, mientras que Owens, que acababa de ganar la medalla de oro en los 100 m lisos, hizo nulo en sus dos primeros intentos, quedándole sólo una oportunidad para no ser eliminado. A pesar de ser su rival, en ese momento Long se acercó a Owens y le aconsejó que calculase el salto desde varios centímetros antes de la tabla de batida, evitando así realizar un tercer nulo que le hubiese valido la eliminación, dado que él solía saltar bastante más de los 7,15 m requeridos para avanzar. Owens, haciéndole caso, no arriesgó tanto como en sus dos primeros intentos y se clasificó sin problemas.

En la final, celebrada al día siguiente, Long hizo una marca personal de 7,87 m, siendo superado por los 8,06 m de Owens, que batía así el récord olímpico y se llevaba la medalla de oro. Lutz Long fue el primero en felicitar al campeón y posó junto a él para los fotógrafos. El podio fue completado por el japonés Naoto Tajima.

Dos días después, el alemán acababa décimo en la prueba de triple salto, con 14,62 m.

Retirada y muerte

Terminados los Juegos, Long siguió compitiendo, siendo tercero en los Europeos de Atletismo celebrados en París dos años más tarde, con una marca de 7,56 m. Tras su retirada, trabajó como abogado. Cuando estalló la Segunda Guerra Mundial, Long combatió en la división Hermann Göring de la Luftwaffe con el grado de obergefreiter.1 Herido en combate durante la invasión aliada de Sicilia, murió el 13 de julio de 1943 en un hospital británico.

Ambos atletas mantuvieron el contacto hasta la muerte del germano. Una vez terminada la guerra, Owens viajó a Alemania para conocer a la familia de su amigo. El estadounidense diría de él:

"Se podrían fundir todas las medallas y copas que gané, y no valdrían nada frente a la amistad de 24 quilates que hice con Luz Long en aquel momento."

En su homenaje, se puso su nombre a una calle cerca del estadio de su ciudad natal, y a otra cercana al Estadio Olímpico de Múnich.

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