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CONOR HEFFERNAN

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Este es uno de los productos más extraños examinados, ¡y eso realmente dice algo! Uno de los grandes problemas que enfrentan los padres y los maestros de escuela es cómo entusiasmar a los niños con el ejercicio. Bueno, hace un siglo, Eugen Sandow afirmó tener la solución. ¿Qué aman los niños más que cualquier otra cosa? ¡CarameloS!

Con esta aguda idea en mente, Sandow ideó un juguete de polea que combinaba dulces y ejercicio.



Como funciono

La idea detrás del equipo de Sandow era relativamente simple. Un gran maniquí se engancharía con una serie de poleas y cordones. En la mandíbula del maniquí había un comportamiento que, cuando se tiraban de las manos con la fuerza necesaria, se abría. Entonces, la idea general era colocar dulces en la boca del maniquí. Si un niño tiraba de las manos lo suficientemente fuerte, la mandíbula se abriría y los dulces rodarían por los tubos internos del maniquí, y finalmente terminarían en la mano del maniquí.

La patente de Sandow, presentada en 1913, explica esto usando una combinación de publicidad y lenguaje bombástico.

SOLICITUD PRESENTADA 28 DE OCTUBRE DE 1913.

A TODOS LOS QUE PUEDA INTERESAR:

SE SABE QUE YO, EUGEN SANDOW, UN SUJETO DE SU MAJESTAD EL REY DE GRAN BRETAÑA, Y RESIDENTE DE LONDRES, INGLATERRA, HE INVENTADO UN NUEVO Y ÚTIL APARATO COMBINADO DE JUGUETE Y CULTURA FÍSICA, DEL CUAL LO SIGUIENTE ES UNA ESPECIFICACIÓN.

ESTA INVENCIÓN SE REFIERE A UN APARATO MEJORADO DE JUGUETE Y CULTURA FÍSICA COMBINADA, CUYO OBJETIVO ES PROPORCIONAR UN JUGUETE PARA NIÑOS (POR EJEMPLO, AQUELLOS ENTRE LAS EDADES DE 1 Y 7 AÑOS), QUE REQUERIRÁ UN ESFUERZO FÍSICO PARA JUGAR, O CON EL CUAL ALGUNOS SE PUEDE EJERCER UN ESFUERZO FÍSICO, DE MODO QUE EL NIÑO PUEDA RECIBIR INCONSCIENTEMENTE UN MEDIO PARA DESARROLLAR Y MANTENER SU PERFECCIÓN FÍSICA Y SU SALUD.

DE ACUERDO CON LA INVENCIÓN, EL JUGUETE TOMA LA FORMA DE UNA MUÑECA O FIGURA DE DIMENSIONES ADECUADAS QUE TIENE BRAZOS Y PIERNAS HOLGADAMENTE DISPUESTOS CON LOS CUALES SE COMBINA EN LA PARTE DEL CUERPO UNA PARTE ADECUADA DE UNO DE LOS DISPOSITIVOS ELÁSTICOS DE PARED CONOCIDOS O SIMILARES, POR EJEMPLO, LA PORCIÓN DEL MISMO QUE PUEDE COMPRENDER DOS CORDONES ELÁSTICOS O SIMILARES, DISPOSITIVOS DE RESORTE DE METAL O SIMILARES, CADA UNO CON UN MANGO EN UN EXTREMO Y UN ESTRIBO EN EL OTRO.

EN EL PRESENTE CASO, UNA PIERNA Y UN BRAZO ESTÁN INTERPUESTOS EN CADA CORDÓN O SIMILAR, EL MANGO ESTÁ FORMADO POR O EN LA MANO, Y EL ESTRIBO ESTÁ UNIDO AL PIE. SI SE DESEA, CADA CORDÓN O PARTE SIMILAR QUE PASA A TRAVÉS DEL CUERPO PUEDE VIAJAR ALREDEDOR DE UNA POLEA SEPARADA O SIMILAR PARA FORMAR UN PUNTO SOBRE EL CUAL SE PUEDE EJERCER UN TIRÓN.

AL COLOCAR LOS PIES EN LOS ESTRIBOS Y ESTIRAR O EXTRAER LOS BRAZOS Y LAS PIERNAS, SE PUEDEN REALIZAR VARIOS EJERCICIOS CORPORALES CONOCIDOS.

LAS MANOS DE LA MUÑECA O FIGURA PUEDEN TENER APARIENCIA, Y PARA PROPORCIONAR UN ASA CONVENIENTE PARA AGARRAR, SE PUEDEN HACER PARA LLEVAR UNA PESA QUE PROPORCIONE EJERCICIOS PARA LA MUÑECA Y EL BRAZO QUE PUEDEN SER DEL TIPO EXPANDIDO DE RESORTE DIVIDIDO CONOCIDO, O LAS MUÑECAS SE PUEDEN DIVIDIR DE MANERA SIMILAR , EXPANDIDO POR MUELLES Y ADECUADAMENTE CUBIERTO SI VAN A SER LOS PUNTOS CAPTADOS.



PUEDE SER DESEABLE PROPORCIONARLE AL NIÑO ALGÚN INCENTIVO ADICIONAL PARA USAR EL JUGUETE Y, EN TAL CASO, UNA CAJA DE ENTREGA DE DULCES SE PUEDE ORGANIZAR DE LA MISMA MANERA CON LOS MEDIOS PARA DESCARGAR O ENTREGAR UN DULCE EN LA BOCA DE LA MUÑECA O FIGURA DESPUÉS DE UNA DETERMINADA ESPECIFICACIÓN DE LETRAS DE PATENTES.

PATENTADO EL 5 DE ENERO DE 1915.

¿Fue popular?

Lamentablemente no lo sabemos. Sandow presentó su patente en 1913, un año antes del estallido de la Primera Guerra Mundial. Según la maravillosa biografía de Sandow de David Chapman, sabemos que los intereses comerciales de Sandow disminuyeron rápidamente en los meses previos a la Gran Guerra y empeoraron aún más durante el conflicto de cuatro años.

Casi no hay evidencia de que Sandow tenga la oportunidad de producir en masa este producto. ¿Habría sido popular? Es dificil saberlo. La reputación de Sandow fue irreprochable y, si hubiese promovido el producto en la década de 1890 en el apogeo de su fama, podría haberse vendido bien.

Sin embargo, el tamaño general y la idea me llevan a creer que esta fue una de las ideas más fantasiosas de la empresa de Sandow. ¿Qué piensas? ¿Es esto algo que los niños mentirían para usar?

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Videos e imágenes / LEVANTADORES DE PESAS FEMENINAS (1954)
« en: Marzo 18, 2020, 23:49:33 pm »
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La historia del levantamiento de pesas y el culturismo fue, durante demasiado tiempo, un deporte dominado por los hombres. Cómo, cuándo y dónde las mujeres ingresaron por primera vez al gimnasio es un tema de considerable interés para los académicos. Mientras que el crecimiento del levantamiento de pesas femenino en los Estados Unidos ha sido bien cubierto por Jan Todd, se ha realizado poco o ningún trabajo en el contexto británico.

Sabemos que Ivy Russell, una levantadora de pesas femenina de la década de 1930, capturó brevemente la imaginación de los levantadores de pesas británicos, pero poco más allá de eso. El británico Pathé arriba viene al rescate al promover el linaje del levantamiento de pesas de las mujeres británicas. La tarea de los investigadores es profundizar en los archivos y poner algo de contexto en el video anterior.

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Videos e imágenes / Lumberjack World Championship
« en: Marzo 18, 2020, 20:10:42 pm »
Curioso este campeonato relacionado con troncos de arboles

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=eIUHPTQHqYw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=eIUHPTQHqYw</a>

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Enlaces de interés / LUCHA DE SUMO EN EL STRONGMAN
« en: Marzo 18, 2020, 13:22:44 pm »
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Desde su inicio a fines de la década de 1970, las competiciones de strongman han utilizado una variedad de pruebas para determinar la fuerza de uno. En el pasado, esto incluía bloques de queso de peso muerto, traslados con refrigeradores y las icónicas piedras Atlas. Algunos eventos se convirtieron en pilares mientras que otros, como los pesos muertos de queso antes mencionados, se escapan rápidamente de nuestra memoria. Las publicacion breve de hoy tratan sobre uno de esos eventos de corta duración.

En 1982, la competencia contaba con una serie de atletas ahora legendarios. Nombres como Bill Kazmier, Dave Waddington y Geoff Capes entre otros. Si bien Kaz fue sin duda el atleta más dominante de ese año, sus compañeros competidores, sin embargo, mostraron una gran actuación. Este fue sin duda el caso en el evento final del evento, el concurso de lucha de sumo, finalmente ganado por Curt Marsh.

Si bien no puedo encontrar el evento completo en línea, el video a continuación da una idea de uno de los eventos más extraños, pero a mi parecer entretenidos, para presentar en los juegos.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=B2qCBkXrb8s" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=B2qCBkXrb8s</a>

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Entrenamiento / Gymnasticon
« en: Marzo 18, 2020, 13:06:08 pm »
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El Gymnasticon era una máquina de ejercicios temprana que se parecía a una bicicleta estacionaria, inventada en 1796 por Francis Lowndes. Su función era ejercitar las articulaciones , "en todas las partes del cuerpo a la vez, o parcialmente".

El Gymnasticon surgió de la ciencia recientemente desarrollada de la ortopedia, originada por Nicolas Andry en 1741. Fue un ejemplo temprano de una serie de nuevas tecnologías en gimnasia que conducirían al desarrollo de la fisioterapia en el siglo XIX.

Lowndes, el inventor del dispositivo, se había establecido previamente como una autoridad en electricidad médica, el uso de la electricidad como terapia tanto para enfermedades como para lesiones. Su libro Observaciones sobre la electricidad médica, publicado en 1787, contenía descripciones de varios casos "en los que la electricidad ha curado la enfermedad o ha dado un gran alivio".



Mecanismo

El Gymnasticon dependía de un juego de volantes que conectaban los pedales de madera de los pies a las manivelas de las manos, que podían conducirse entre sí o funcionar de manera independiente. La figura muestra el funcionamiento interno de las máquinas. Las etiquetas A, B, C y D muestran el marco estructural. Los pedales están marcados con E, y están conectados al cuadro por medio de soportes metálicos o llaves (F), derivados de la fabricación del reloj. "Cada pedal tiene dos, y los Tornillos centrados que los atraviesan abarcan la cruz o las extremidades inferiores de los levantadores de pedal, GG , para admitir un movimiento fácil".



Las manivelas inferiores, etiquetado I , son ajustables, para adaptarse a las necesidades del paciente, como son las bielas superiores, K. Las bielas superiores están conectadas a las inferiores por medio de dos volantes (M); Una banda que fija el movimiento de los dos juntos se puede unir o quitar según sea necesario. Las figuras 2 y 3 representan los medios para conectar los pedales y las manijas, respectivamente, al sistema central. O es la "cabeza dividida del pedal", con la división superior o la tapa atornillada. P es un resorte o un trampolín, destinado a dar acción a las articulaciones y músculos de los pies. Las extremidades delanteras o de los pies de estos trampolines se sujetan por resortes, o llaves y puntos centrados, fijados a cada una de las tablas de pedal EE ; sus extremidades posteriores o del talón se dejan sueltas, para admitir la elevación, cuando los resortes se comprimen (por el piso o cualquier otro medio empleado) por el descenso de los pedales EE". N es una manivela que permite la operación externa.

Usos

En su patente, Lowndes describió la máquina simplemente como "dar y aplicar movimiento y ejercicio, voluntario o involuntario, a las extremidades, articulaciones y músculos del cuerpo humano". Sin embargo, un artículo de una revista en ese momento señaló: que Lowndes había reclamado el éxito en el uso de la máquina para tratar "gota, parálisis, reumatismo, debilidad, contracción, etc." Fue diseñada específicamente para los enfermos, con una manivela externa que podría usarse para forzar un movimiento involuntario en el articulaciones de una persona demasiado discapacitada para poder mover la máquina sola. Sin embargo, su capacidad para proporcionar ejercicio a personas obligadas a ser sedentarias por circunstancias (como estudiantes) también la hizo útil para la salud.

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Off-topic / LOS PELIGROS QUE ENFRENTA LA INDUSTRIA DEL FITNESS
« en: Marzo 18, 2020, 00:36:29 am »
CONOR HEFFERNAN

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Tras haber supervisado la gestión y el establecimiento de múltiples gimnasios en el transcurso de su carrera, Thomas tiene una perspectiva única sobre las tendencias pasadas y actuales en una industria definida por su increíble volatilidad.

Con eso en mente, la entrevista de hoy discute el estado actual del mercado de fitness, que aunque prospera, está experimentando una transformación sísmica. En pocas palabras, los gimnasios mayores a gran escala están luchando para competir en una industria cada vez más dominada por la forma física personalizada. Muchos gimnasios están fallando y la industria, al menos en los Estados Unidos, se ve cada vez más precaria.

- ¿Muy grande para fallar?

Viviendo en una relativa ignorancia, pero siempre feliz, no sabía el alcance de los cierres de gimnasios durante la última década a pesar de mis propios problemas. En los últimos cinco años, mi membresía en tres gimnasios separados a gran escala se ha cancelado temprano porque el gimnasio estaba cerrando.

En 2008, me sorprendí cuando llegué a la puerta del gimnasio con candado con un letrero que explicaba que el propietario se había quedado sin dinero. En 2018, esto se había normalizado. Me giré hacia una puerta con candado, suspiré y me fui a casa. Parecía completamente normal. Mis experiencias no son, sin embargo, únicas.

Lo primero que Thomas enfatizó en nuestra conversación telefónica fue el rápido ascenso y caída de los gimnasios en los Estados Unidos. Desde 1985 hasta la actualidad, el número de gimnasios estadounidenses ha aumentado en más del 300%. Los estadounidenses han tenido un interés mucho mayor en el estado físico desde entonces, pero el mercado está lejos de ser estable.

Muchos de los gimnasios de mayor tamaño, los que se abrieron por primera vez en las décadas de 1980 y 1990, se enfrentan a crecientes deudas y clientes desinteresados. Hace algún tiempo, un artículo de Bloomberg Financial enfatizó que muchos gimnasios de mediana a gran escala ahora están cargados de deudas y esperando lo inevitable.

En Denver, donde Thomas ha estado radicado durante varios años, los resultados ya se ven como evidenciados por sitios ahora deteriorados donde alguna vez operaron gimnasios de 55,000 pies cuadrados. Dichas instalaciones se abrieron en un momento en que el gran gimnasio tenía que proporcionar raquetas de pelota, piscinas, canchas de baloncesto, pesas libres, pistas de atletismo y clases de ejercicios para una variedad de clientes. En resumen, eran una ventanilla única para personas de todo el ciclo de vida.

Ahora, y esto es algo a lo que iremos, las personas irán a un gimnasio solo para yoga, Crossfit, Orange Theory Fitness o alguna otra variación. El gimnasio a gran escala ya no está de moda y las ciudades se están quedando con cementerios de gimnasio tanto en el centro como en las áreas suburbanas.

Hace varios años, Robert Greenwald produjo un documental revelador sobre Walmart y el impacto que estaba teniendo en las comunidades locales. Algo que siempre me llamó la atención fue la imagen de ubicaciones abandonadas de Walmart, inmensamente grandes, sin otro uso discernible, simplemente pudriéndose en una parte de una remota ciudad estadounidense. Todavía tenemos que experimentar esto realmente con los gimnasios antiguos y de gran escala, pero está sucediendo y sin duda es algo en lo que pensar.

¿Es esto parte del ciclo de vida natural de los gimnasios? Quiero decir, después de todo, Thomas tiene claro que la industria del fitness es un negocio volátil y voluble, ¿cuándo fue la última vez que jugaste con la raqueta, por ejemplo?

Es un negocio en el que las tendencias de los consumidores pueden cambiar en un abrir y cerrar de ojos, donde algo que alguna vez fue furor ahora se limita al basurero de la historia. Pero hay algo más que influye en el cambio a un ritmo rápido, a saber, el estudio Boutique.

- The Boutique Studio

Sospecho que a pocas personas les gustaría que su gimnasio se llamara boutique. Cualquier lugar donde levantes pesas o sudes como un cerdo merece un nombre mejor. Pero los estudios boutique han experimentado el mayor crecimiento en el mercado estadounidense en los últimos cinco a diez años. ¿Qué, se preguntarán, hace que un estudio boutique sea diferente de un centro más grande y multifuncional?

En pocas palabras, un estudio boutique es aquel que atiende a un solo estilo de deporte o actividad y, en la mayoría de los casos, utiliza exclusivamente entrenadores personales con clientes. Si lees nuestra entrevista anterior con Thomas, sabrás que este tipo de gimnasios han sido populares al menos desde la década de 1980, si no antes. Ciertamente, los centros Nautilus de Arthur Jones representaron una de las primeras franquicias de boutique a gran escala en Estados Unidos.

Hoy es poco probable que encuentres un centro Nautilus en tu ciudad natal, pero es probable que haya un Orange Theory Fitness, Crossfit Box, un estudio de Zumba, un estudio de yoga y cualquier otra clase de ejercicio extraño o maravilloso. En mi propia ubicación, he visto de todo, desde barra de ballet hasta clases de fitness con tabla de surf.

Desde hace casi dos décadas, me he entrenado en un gimnasio regular, a menudo uno que ha estado funcionando durante varias décadas. Afortunadamente, Thomas me explicó por qué estos gimnasios más pequeños han demostrado ser tan populares. En pocas palabras, parecen hacer grandes promesas a los propietarios y miembros por igual.

Para los propietarios, los estudios Boutique parecen tener costos de inicio mucho más bajos. El espacio es más pequeño, generalmente se alquila a otra persona y, si se trata de una franquicia, no tiene que preocuparse por construir una marca. A menudo, estos gimnasios tienen un diseño espartano, lo que significa que solo tendrán un área de entrenamiento pero duchas mínimas, un vestuario pequeño y otras comodidades. Compare eso con un gimnasio antiguo y multifuncional que necesitaba canchas, una piscina, una pista de atletismo, etc.

Para los clientes, los estudios Boutique ofrecen una experiencia más personalizada. A menudo se toman el tiempo para aprender los nombres de los clientes, un punto que Thomas enfatizó que solía ser el caso en los gimnasios más grandes antes de que los gerentes estuvieran demasiado presionados por el tiempo. Estos gimnasios parecen tener un conocimiento especializado, son modernos y a menudo se encuentran en lugares convenientes, especialmente para hombres y mujeres de negocios.

Hay algo inefablemente extraño en su popularidad. Thomas tenía preparadas varias anécdotas sobre clientes que no querían hacer clases de yoga o zumba en un gimnasio tradicional más grande, pero pagarían con mucho gusto más para ir a un estudio Boutique que ofrece los mismos servicios. Este último era evidentemente más fresco que el primero.

¿Entonces cual es el problema? Bueno, antes que nada, no estamos completamente seguros de la viabilidad de estos gimnasios. Al crecer, una de las franquicias de boutique más populares fue Curves Fitness. Atendiendo completamente a las mujeres y utilizando su propio equipo interno, la popularidad de Curves fue, en un punto, más allá de toda medida. Para las mujeres de cierta edad, parecía ser su único medio de ejercicio.

En 2005, la compañía tenía casi 8,000 centros de franquicias solo en los Estados Unidos. Seis años después, en 2011 , se redujo a menos de la mitad. La compañía continúa existiendo pero no ha logrado alcanzar tales alturas nuevamente. Curves es solo un ejemplo, Nautilus es otro, es cierto, más antiguo. No hay garantía de éxito y muchos estudios boutique pueden tener un ciclo de vida de uno a tres años. Esto es problemático porque estos gimnasios están alejando a las personas de las instalaciones tradicionales.

¿Qué está pasando entonces? De las conversaciones con Thomas, parece que hay tres banderas rojas importantes en juego.

1) Pensando a corto plazo

¿Cuántas modas vemos en un solo año en la industria del fitness? Algunos, como Pilates y Yoga, han resistido la prueba del tiempo, pero muchos otros pasan de moda en un corto espacio de tiempo. Los estudios boutique clavan sus colores en el poste del mástil y se especializan en un solo estilo de entrenamiento. Si las personas ya no piensan que es lo suficientemente genial o que produce los beneficios de salud correctos, un propietario puede encontrarse rápidamente en problemas financieros.

De los muchos estudios boutique que surgieron en la última década, Crossfit es el único que parece haber cambiado el panorama del fitness. Cosas como Orange Theory Fitness han crecido en popularidad, pero su popularidad no se ha extendido a la industria de la misma manera que Crossfit, que ahora tiene juegos Crossfit, indumentaria, celebridades, etc.

Del mismo modo, muchos de estos estudios ofrecen certificación interna, que generalmente es de buena calidad pero puede ser muy restrictiva. Si un estudio cierra, los entrenadores se ven obligados a volver a capacitarse o quedarse atrás por la simple razón de que un diploma de capacitación altamente especializado no hace que alguien sea un experto en otros tipos de capacitación.

2) Caro

Además de pagar el alquiler, el seguro y las tarifas de franquicia, los estudios Boutique pueden ser costosos para propietarios y clientes por igual. Para los propietarios, existe el gasto de mantenimiento de máquinas o equipos que, si es exclusivo de esa franquicia, trae su propio conjunto de problemas. Muchos de estos gimnasios están a la vanguardia de las ganancias, por lo que si hay una disminución de la popularidad, a menudo tienen poco capital para recurrir.

3) Los propietarios

Al alabar el ingenio y la valentía de cualquiera que esté dispuesto a abrir un gimnasio, Thomas planteó un punto interesante. Muchos de los nuevos propietarios de Boutique son completamente nuevos en la industria del fitness. Lo que sucede a menudo es que son antiguos clientes de una franquicia en particular y, sintiéndose tan apasionados por los beneficios de ese sistema, deciden abrir sus propios gimnasios. Esto significa que personas de diversos orígenes están ingresando a la industria, sin darse cuenta de muchos de los costos y dificultades ocultas.

¿Pero qué hay de los clientes? Los estudios boutique son, por falta de una mejor frase, caros. A menudo, las tarifas mensuales (y parece que siempre se contratan mensualmente, nunca anualmente) suman más de un año de membresía en un gimnasio tradicional. Si bien esto puede estar bien por el momento, cualquier recesión financiera o cambio de interés significa que las tarifas se suman rápidamente.

Es cierto que muchos estudios Boutique ofrecen contratos mensuales, pero solo el gasto es algo a considerar. Conectado a este punto está la experiencia de los involucrados. Los estudios boutique están creciendo más rápido de lo que los organismos reguladores pueden gestionar.

A menudo ofrecen capacitación interna y certificación a clientes que, dependiendo de la franquicia, pueden ser deficientes. Si bien Crossfit ganó recientemente un caso judicial importante contra la Asociación Nacional de Fuerza y ​​Entrenamiento basado en la validez de su proceso de entrenamiento, todavía quedan signos de interrogación sobre el tipo de entrenamiento que se encuentra en otros lugares.

Finalmente, entrenar en un estudio Boutique eventualmente puede volverse aburrido. Si está encerrado en un estilo de entrenamiento, las variaciones disponibles para usted eventualmente desaparecen. Donde Crossfit ha mantenido su frescura mediante el uso de complejos, otras franquicias están rígidamente encerradas en un estilo de entrenamiento. Con el tiempo esto se vuelve problemático, especialmente cuando pagas precios altos.

- Mirando hacia el futuro: ¿el pase de clase?

Como Thomas se esforzó por estresarse, ahora estamos en un punto de inflexión en la industria. Los gimnasios a gran escala parecen estar fallando, los estudios boutique están comenzando a sufrir algunas presiones y pocas personas saben a dónde va la industria a continuación. El auge de ClassPass es un ejemplo de un concepto que amenaza el futuro de los estudios boutique.

Lo que los estudios boutique están haciendo a los gimnasios y centros de acondicionamiento físico tradicionales, ClassPass puede estar haciendo a los estudios boutique. Para aquellos que no conocen ClassPass, que me incluyó antes de mi conversación con Thomas, ClassPass es una fuente en línea para que sus usuarios, que pagan una tarifa mensual, utilicen una gran variedad de clases con descuento en yoga, Pilates, ciclismo, remo, campo de entrenamiento o pequeños estudios estilo barra que han surgido rápidamente en la mayoría de los principales mercados estadounidenses.

En efecto, el ClassPass actúa como intermediario entre los usuarios que desean una variedad de ejercicios y las instalaciones que lo proporcionan. En lugar de estar encerrado en un solo gimnasio o estudio, da acceso a varios estudios en todo el país.

Como si la competencia entre todas las opciones de entrenamiento no fuera lo suficientemente difícil, ahora la versión más reciente del modelo de negocios ClassPass tiene a muchos propietarios y operadores de estudios en pie. Para las boutiques, el ClassPass inicialmente parecía ganar-ganar. Trajo dinero extra y ofreció publicidad gratuita. Bajo dicho sistema, cada visitante de ClassPass representaba una oportunidad para inscribir un nuevo miembro. Los estudios podían decidir cuántos lugares se abrirían para cada clase para ClassPass y había un nivel justo de pago dado a la instalación.

Todo esto estuvo bien hasta que ClassPass decidió cambiar recientemente a un nuevo algoritmo. Según el nuevo sistema, se otorgan pagos significativamente más bajos a los estudios. ¿Cuánto tiempo? Muchos ahora reciben menos de $ 10 por visitante, que es menos de la mitad de la tarifa existente. Los estudios también están bajo presión para abrir todas las máquinas tragamonedas en sus clases a los usuarios de ClassPass, lo que corre el riesgo de alienar a los miembros existentes.

Finalmente, ahora ha quedado claro que los visitantes de ClassPass rara vez se convierten en miembros habituales. Las clases ahora se venden a un nuevo precio bajo que simplemente no es sostenible para los estudios, lo que ha resultado en una situación extraña en la que las boutiques ahora tienen clases más completas pero están ganando menos dinero.

Así como las cadenas de gimnasios como Planet Fitness redujeron el costo de lo que debería costar un gimnasio, el gran volumen de clases de $ 5-9 en ClassPass está obligando a las boutiques a bajar los precios para mantenerse competitivos. Nadie sabe cómo se desarrollará esto en el futuro, especialmente cuando se combina con las presiones adicionales en los estudios boutique mencionados anteriormente.

- Un lado bueno?

Sin embargo, no todo es pesimismo para el gimnasio tradicional. LifeTime Fitness es una de las pocas cadenas de gimnasios más grandes que está experimentando un crecimiento impresionante en el mercado actual. Lo que separa a LifeTime de muchos de sus competidores es su enfoque hacia la clientela.

En muchos lugares, el personal saluda a cada cliente por su nombre, se dirige a las familias y, al menos inicialmente, tiene tarifas de membresía relativamente bajas. En efecto, LifeTime parece haber tomado los mejores elementos del estudio Boutique y combinarlos con las ventajas de tener una instalación más grande.

Por mi propia pero breve membresía de LifeTime, sé que hacen un gran esfuerzo para estar al tanto de las tendencias actuales del mercado. La membresía del gimnasio incluye acceso a entrenamientos de yoga, spinning, TRX, CrossFit y muchas otras clases grupales. Del mismo modo, se realizan esfuerzos cada pocos años para renovar el interior del gimnasio para que siga siendo moderno para el usuario promedio.

Tampoco ofrecen contratos a largo plazo. Esto requiere mucho coraje en la industria del ejercicio físico, ya que el gimnasio antiguo a gran escala a menudo se define por una estricta aplicación de los contratos de membresía.

Del otro lado del espectro de gimnasios a gran escala tenemos a Planet Fitness, cuyo bajo costo y, a veces controvertido, modelo de negocio han logrado un crecimiento constante durante el año pasado. Donde LifeTime está atrayendo a los aficionados al gimnasio de ingresos medios a altos, Planet Fitness está ganando dinero con aquellos que desean una membresía en el gimnasio pero no quieren pagar un alto precio por ella.

En ambos casos, tenemos evidencia de que un gimnasio más grande puede sobrevivir y prosperar en el mercado actual. Sin embargo, lo que me sorprendió de mi conversación con Thomas es que simplemente no sabemos cómo serán los próximos dos a cinco años en la industria. ¿Los estudios Boutique, que continuamente suben y bajan, empujarán gimnasios más grandes a la extinción? ¿O veremos una reestructuración en la industria, que permita que los gimnasios más grandes y más pequeños prosperen?

En un negocio tan voluble como este, cualquier cosa puede suceder.

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Cita de: CONOR HEFFERNAN


Situado a medio camino entre el gimnasio y la discoteca, los suplementos pre-entrenamiento han adquirido una notable popularidad entre los asistentes al gimnasio en los últimos años. Etiquetado con nombres como 'hardcore' o 'Anarquía', 'Mr. Hyde 'o' Rage ', el suplemento pre-entrenamiento se ha convertido en un elemento básico entre las porciones de la comunidad de levantamiento.

De hecho, uno puede ser perdonado por pensar que los culturistas, levantadores de pesas y casi cualquier otra persona que haya adornado el piso del gimnasio han estado usando estos suplementos desde el comienzo del gimnasio. Esto, sin embargo, no es el caso. De hecho, los primeros suplementos importantes previos al entrenamiento no llegaron a los mercados hasta la década de 1980.

Entonces, ¿qué vino antes del suplemento pre-entrenamiento? ¿Qué hicieron los culturistas en la época de la cultura física o en la época de Arnold y compañía? Además, ¿cuándo llegaron al mercado los pre-entrenamientos? ¿Y por qué se hicieron tan populares? Un conjunto ambicioso de preguntas, que el artículo de hoy busca responder.

Los comienzos tempranos de ir al gimnasio



Aunque los hombres y las mujeres han estado levantando pesas, parece que desde el principio de los tiempos, comenzaremos la publicación de hoy en un período relativamente más moderno en aras de la conveniencia y de hecho mi cordura. Esta vez siendo finales del siglo XIX y principios del siglo XX. Una época en la que se cree que  se originó nuestro hábito moderno de ir al gimnasio.

Entonces, ¿quién mejor para examinar que las personas como Eugen Sandow, George Hackenschmidt, Minerva y los Hermanos Sajones, algunos de los nombres más importantes de la cultura física a principios del siglo XX? ¿Qué defendieron antes de hacer ejercicio? Bueno, como todas las cosas buenas de la vida, las opiniones diferían.



Para algunos como Hackenschmidt y Sandow, el estimulante legal de elección en ese entonces, a saber, el café, estaba en gran medida fuera de los límites. De acuerdo con Hack:

EL TABACO, EL CAFÉ Y EL ALCOHOL SE CONSIDERAN VENENOS Y DEBEN EVITARSE.

De manera similar, Sandow supuestamente nunca tocó el café, que aparte de la cocaína, es quizás el único pre-entrenamiento que uno podría haber usado en esos días. Del mismo modo, el padre de la cultura física estadounidense, Bernarr Macfadden, vio el café como algo intrínsecamente pernicioso. Algunos de los nombres más importantes de la cultura física en ese momento parecían firmes y creían que el café era malo para el sistema.

Pero algunos culturistas físicos, los de la disposición epicúrea, sí tomaron café. De hecho, se dijo que Minerva, la mujer fuerte de finales del siglo XIX y principios del siglo XX, disfrutaba de dos tazas de café al día . Aunque no estamos seguros de cómo se cronometró esto. Minerva también estaba en buena compañía, ya que cuando no bebían cerveza a mitad del entrenamiento, se decía que el trío sajón disfrutaba de un café o dos. Sin embargo, estos hombres eran famosos por su enfoque de laissez faire a la comida y su notable fuerza. ¿Quizás no sean los mejores modelos a seguir?

En la edad de oro



Sorprendentemente, fueron los bebedores de café los que ganaron el día y la mudanza a la 'Era Dorada' del culturismo desde la década de 1960 hasta principios de la década de 1980 revela cuán normalizada se había vuelto la práctica. En un excelente artículo, Ric Drasin recuerda que Arnold Schwarzenegger tomaría café con su desayuno antes de entrenar. Una práctica que compartió con Frank Zane, él mismo otra figura icónica de la época.

Mejorar las cosas fue 'The Myth', Sergio Oliva, de quien se dijo que:

DURANTE EL ENTRENAMIENTO, SERGIO LLEVABA UN TERMO DE CAFÉ CALIENTE, CUANDO SE LE PREGUNTÓ POR QUÉ, DIJO QUE LE DABA ENERGÍA Y QUE TAMBIÉN LO HACÍA SUDAR. SE GUARDÓ AGUA PARA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO.

También fue durante este tiempo que las alternativas al café comenzaron a usarse como un suplemento previo al entrenamiento. La más obvia es la vitamina B niacina que Vince Gironda recomendaría tanto antes como después de los entrenamientos. Su lógica es que la niacina ayudó a agrandar temporalmente los vasos sanguíneos y así permitir una mayor bomba. ¡Habiendo tomado Niacina yo mismo, puedo dar fe de su lógica, pero debo enfatizar que el enrojecimiento rojo que acompaña a la Niacina está lejos de ser cómodo!

Por lo tanto, los estimulantes previos al entrenamiento comenzaron a introducirse en la bolsa de trucos de los culturistas. Sin embargo, el estimulante de elección, el café, era relativamente suave para los estándares actuales y, de hecho, no tenía las campanas y los silbidos de los modernos suplementos preentrenamiento. Curiosamente, algunos todavía evitaron el café hasta cierto punto, como Clarence Bass, quien en 1979 reveló que si bien consumía café ocasionalmente, siempre estaba descafeinado.

Sin embargo, la marea estaba cambiando y en una década, el culturismo comenzó a experimentar el bombo previo al entrenamiento.

Ultimate Orange y la década de 1980



En 1982, en Venice, California, el culturismo probó por primera vez los estimulantes previos al entrenamiento y los efectos parecieron notables por decir lo menos. Las personas afirmaron que ganaron masa muscular de la nada, levantaron pesos más pesados ​​y arrojaron grasa corporal. Además, mencionaron una mayor energía, concentración y manejo dentro del gimnasio. Tales revisiones vinieron de usuarios de esteroides y no esteroides por igual.

Formulado por el gurú de las drogas Dan Duchaine, Ultimate Orange se convirtió en un pilar en la comunidad de culturismo hasta una serie de demandas a fines de la década de 1990, principios de la década de 2000. Centrado principalmente en la inclusión de la efedra en la fórmula, Ultimate Orange fue culpado de una serie de ataques cardíacos entre hombres y mujeres aparentemente sanos.

A pesar de los posibles efectos secundarios, el auge del pre entrenamiento había comenzado durante un tiempo, que Randy Roach ha señalado, coincidió con la locura de la dieta baja en grasa/alta en carbohidratos. ¿Una coincidencia? ¿Tal vez? O tal vez con la difamación de las grasas, los culturistas se volvieron hacia los estimulantes en un intento por retener su energía y concentración. Solo un pensamiento.



En cualquier caso, a fines de los años ochenta y noventa surgieron una serie de productos que comenzaron realmente con la creatina en 1993. Aunque la creatina se había utilizado experimentalmente con atletas durante al menos dos décadas, no fue sino hasta 1993 que una pequeña compañía de suplementos, Experimental & Applied Sciences (EAS) comenzó a producir un suplemento de creatina rudimentario para culturistas.

Las mezclas de creatina se convirtieron rápidamente en el pre entrenamiento estándar a fines de la década de 1990 y comienzos del nuevo milenio. Aunque para el año 2000, el monohidrato de creatina ya no era el único polvo en la ciudad. De hecho, surgieron una serie de otras mezclas, cada una mezclando la creatina con diversas formas de azúcar u otros carbohidratos en un intento de alimentar las células musculares.

Épocas de cambios

En un trabajo fascinante, MindandMuscle detalla la aparición de nuevos estimulantes dentro de las fórmulas previas al entrenamiento desde principios de la década de 2000 en adelante. El nuevo milenio vio nuevos estimulantes como Arginine AKG, Arginine Malate y Citrulline Malate en la lista de ingredientes.

Estos compuestos prometieron agrandar temporalmente los vasos sanguíneos y, por lo tanto, fomentar una bomba mucho mayor durante el entrenamiento. Similar en un sentido a la Niacina que Gironda recomendaba en los años 70, pero mucho más potente.



Siendo ese el caso, aunque los efectos de estos nuevos compuestos variaron enormemente, la era dio lugar a los suplementos pre entrenamiento más extremos, como el NO-EXPLODE de BSN, una combinación de creatina y arginina AKG.

Lo significativo de NO-EXPLODE fue la campaña de marketing que acompañó al producto. Verá, BSN logró asegurar la firma de Ronnie Coleman, el entonces Mr. Olympia y contendiente por el título. El respaldo de Coleman ayudó a alentar a miles de asistentes al gimnasio en ciernes a que aplasten algunas cucharadas de NO-EXPLODE antes de una sesión de gimnasio. No hace falta decir que NO-EXPLODE fue el líder del mercado.

Patear las cosas un poco más

En 2005, Patrick Arnold, un científico de drogas químico y diseñador, introdujo un compuesto llamado DMAA en el mercado de suplementos. DMAA es el compuesto que ha sido prohibido y no prohibido varias veces durante la última década.

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Aunque los propios suplementos de Arnold tuvieron un éxito mixto, USP Labs pronto utilizó el compuesto en el enésimo grado y lo incluyó en una fórmula de entrenamiento titulada Jack3d. Jack3d pronto ganó la notoriedad que disfrutaba Ultimate Orange en la década de 1980, ya que parecía que todos los Dick y Jane lo tomaban antes de entrenar. Y al igual que Ultimate Orange, Jack'd finalmente fue prohibido y resurgió reformulado.

En los años siguientes, Jack3d se convirtió en el líder del mercado y todos los suplementos previos al entrenamiento parecían incluir DMAA. Incluso cuando DMAA fue prohibido , los entrenamientos previos continuaron usando varios estimulantes que imitaban los efectos de DMAA.

Reflexionando sobre la locura previa al entrenamiento



Aunque los pre entrenamientos se han convertido en el último suplemento de moda en las últimas dos décadas, hay varias cosas a considerar con respecto a su utilidad para los asistentes al gimnasio. Si bien los suplementos son inherentemente efectivos ya que aumentan temporalmente su concentración y energía, los efectos a largo plazo deben tenerse en cuenta.

En primer lugar, una tendencia común y, de hecho, un meme entre la comunidad de entrenamiento gira en torno a las absurdas dependencias de los suplementos pre-entrenamiento. Si bien la bañera puede decir 1-3 porciones por uso, las personas pronto caen en dosis mucho más altas. Esta es quizás la razón por la cual Sandow, MacFadden y Hackenschmidt evitaron el café y estimulantes similares. Es fácil obtener una dependencia y pocas personas consideran los efectos que esto tiene en el cuerpo.

En segundo lugar, y algo que Randy Roach señaló en su excelente podcast de World of Muscle, los levantadores deben preguntarse por qué están usando los pre entrenamientos en primer lugar. Seguramente uno estaría mejor atendido preparándose para entrenar en lugar de depender de factores externos como los pre entrenamientos. ¿Por qué no guardar el pre-entrenamiento para los momentos en que realmente se necesiten? De este modo, obtendrá una mayor inversión por su dinero.

Finalmente, uno debe considerar la etapa en la que se encuentran en el ciclo de entrenamiento. Con demasiada frecuencia, los principiantes entran al gimnasio cargados de pre entrenamientos. Tales aprendices seguramente se beneficiarían más enfocándose en los fundamentos antes de incursionar en las artes más finas.

Está bien, he entrado firmemente en el territorio de la caja de jabón. Una señal que he escrito demasiado.

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Fernando Carreño

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La civilización humana, seguramente, comenzara a partir del dominio del fuego. Para los antiguos griegos, los creadores de la civilización, ese fuego representaba la parte divina del hombre -el pensamiento y la razón que les hacía progresar-. El titán Prometeo se lo robó a los Dioses, se lo entregó a los hombres, y fue por ello castigado porque permitía a los mortales acercarse a la divinidad: era el 'hubris', la soberbia blasfema, el peor pecado.

Los griegos -quizá con cierto recochineo- instalaron llamas eternas en sus principales templos. Por supuesto, también las había en un centro religioso como Olimpia, sede de los Juegos Olímpicos. Sin embargo, no consta que en ellos hubiera llama olímpica en sí, aunque sí otras tradiciones como el recorrido de los heraldos anunciando su juego.

Sin embargo, hoy día se realiza un encendido de Antorcha Olímpica como simbólico inicio del periodo de los Juegos Olímpicos, un recorrido de la misma previo a la competición, y es el encendido del pebetero lo que marca el inicio de los Juegos ¿Por qué una ceremonia apócrifa ha cobrado tanta importancia? Es llamativo, porque la tradición moderna parte de los Juegos Olímpicos de Berlín 1936, los organizados por el III Reich como vehículo de propaganda para su pujanza. Y su fin último al crear esta ceremonia era reivindicar la Grecia clásica como patrimonio de la raza aria. Es la línea de todos los totalitarismos: reinventar la historia.

Estos Juegos de 1936, que siguen rodeados de macabra fascinación, y fueron de los más perfectos, no fueron buscados por el III Reich. Sus grandes propagandistas, como Goebbels y Streicher, siempre los habían calificado de "infame festival en manos de judíos y masones". Ciertamente, no buscaron su organización: el COI se la otorgó a Berlín 1931, en tiempos de la República de Weimar, gracias sobre todo al trabajo de Carl Diem y Theodor Lewald. Su competencia era Barcelona. Era la favorita: la Sesión del COI que debía conceder la sede se celebraba precisamente en la Ciudad Condal. Pero los azares de la historia hicieron que poco antes de la misma se proclamara la II República y las algaradas callejeras, no exentas de incidentes, que tuvieron lugar, amedrentaron al conservador senado olímpico.

Cuando los nazis llegaron al poder se encontraron, pues, con esos Juegos que despreciaban. Para colmo, Theodor Lewald era "mischlinge", un mestizo judío y, según las Leyes raciales de Nuremberg, podría ser reo de esterilización cuando no de algo peor, y no podía ocupar carlos públicos. Y Carl Diem, más afín al nacionalsocialismo, estaba casado con una mujer de raza hebrea. El III Reich daba mucha importancia al deporte, sí, pero en la línea de Ludwig Jahn, precursor de la actual gimnasia artística, que la concibió como un elemento de mejora de la raza germánica. Total, que a los nazis no les ilusionaban los Juegos y los movimientos comunistas, antinazis o simplemente demócratas, querían retirárselos.

Pero ese genio malvado que fue el ministro de propaganda Joseph Goebbels, consciente de los beneficios propagandísticos que el deporte había dado al pujante fascismo mussoliniano -todos los regímenes lo han utilizado en este sentido, y de hecho los Juegos son más un evento propagandístico que una competición deportiva-, hizo que la situación diera un vuelco. Confirmó en su cargo a Diem y Ewald -que era miembro del COI- se le dio una importante asesoría oficial. También le usaron para dar seguridades -falsas- de que los judíos no serían discriminados y así erosionar la oposición internacional a los Juegos. Y mientras Diem y Lewald habian pensado e unos Juegos pequeños y autofinanciados, Hitler y Goebbels apostaron por un inédito gigantismo.

Se olvidaron, además, las conexiones judías de Diem y Lewald aunque el segundo nunca lograría liberarse totalmente de la presión nazi. El III Reich solía hacerlo con gentes que considerasen útiles o, simplemente, por capricho de sus líderes. La idea de 'apropiarse' de los Juegos griegos mediante el ceremonial de la antorcha fue de Diem, historiador olímpico de gran prestigio y que creó escuela y tuvo discípulos en muchos países, entre ellos en España. Los dorios, procedentes del Norte de Europa, llegaron a Grecia en torno al 1.200 A.C., ocuparon el Peloponeso y crean entre otras cosas el primer 'orden' arquitectónico clásico. Los Juegos Olímpicos surgen 500 años después de la invasión doria y la propaganda nazi no perdía ocasión de hacer mención a ello y a su admiración por Esparta.

Diem tuvo la idea de ampliar el ceremonial relativo al fuego olímpico, encendiéndolo en Olimpia y llevándolo en relevos hasta Berlín "para hacer comprender que el deber de la juventud era tomar la fuerza y el espíritu de sus antepasados para transmitirlo a las generaciones siguientes". El COI aceptó la idea y se establece el protocolo, en forma prácticamente idéntica a la actual. El 21 de julio de 1936 se encendió por primera vez el fuego en Olimpia y el atleta griego Constantin Kondilis hizo el primer relevo. Esta intencionalidad queda explícitamente señalada en la película de propaganda -excelente, por otra parte-, Olympia, de Leni Riefenstahl: le da una gran importancia al encendido y viaje de una antorcha, que termina frente al Führer. De modo que para el nazismo los Juegos eran germánicos, porque eran griegos, y la civilización griega era en origen germánica.

La antorcha llegó al Estadio Olímpico de Berlín en manos del atleta Fritz Schilgen, rodeado por 110.000 espectadores brazo en alto que cantan el Deutschland Uber Alles y el himno nazi Horst Wessel, y con Adolf Hitler, el conde de Baillet-Latour, presidente del COI y Pierre de Coubertin en la tribuna. Fritz Schilgen fue elegido por la propia Leni Riefenstahl por la estética de sus movimientos, y superó en un casting previo al decatleta Hermann Lemperle y al discóbolo Erich Reymann.

La antorcha había ido de Olimpia a Atenas y luego a Delfos, Larissa, Salónica, Dschumaja, Sofía, Nis, Oplenac, Belgrado, Soroksar, Budapest, Viena, Praga, Teplitz, Dresde y Berlín. Tiempo después, el ejército alemán realizó el mismo recorrido en sentido contrario, pero no precisamente en son de paz.

Diem murió en 1962, con su prestigio olímpico intacto. Lewald falleció en 1947, a los 78 años. Por encima de ellos estuvo en el organigrama olímpico Hans Tschammer von Osten, que fue sucedido a su vez por Karl Ritter von Halt y por Arno Breitmayer, que acabó dirigiendo el Comité Olímpico de la RFA. Poco antes del asalto soviético a Berlín, en 1945, Diem dio un discurso en el Estadio Olímpico de Berlín exhortando a los defensores a resistir hasta la muerte, pero eso es otra historia más de las muchas de estos Juegos de Berlín 1936...

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Enlaces de interés / Los Juegos Olímpicos, presos de su grandeza
« en: Marzo 11, 2020, 13:38:08 pm »
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Son tiempos de incertidumbre en el planeta por la crisis del Coronavirus, lo que también sirve para recordar lo dichoso que es el primer mundo, que ve en un virus el apocalipsis. Son tiempos también, de alarmismo, de acciones exageradas, supermercados arrasados que invitan a chistes -ese de que al ritmo que va Mercadona será el Villarreal quien fiche a Mbappé- y de pronósticos acelerados sobre el futuro que se avecina. Como casi siempre, la licenciatura de epidemiólogo está al alcance de un click.

La barra del bar da por hecho que no habrá Eurocopa, pero eso habrá que verlo. El personal es experto en replicar y si en China ha crecido durante tres meses, aquí también durará lo mismo, como el que dice que el equipo tal ganaría 4-1 al equipo cual, porque aquel le ganó 3-0 a un tercer club que empato a uno con el cual. Todo muy científico. Como se valoran casi todas las cosas importantes en este país. Por si acaso, quien quiera acercarse, que vaya reservando hotel en Bilbao, que hay pocos y se ponen carísimos.

En la misma tesitura están los Juegos Olímpicos. O aún con menos cintura. No hay una solución posible para dibujar una vía alternativa en caso de que no se puedan celebrar del 24 de julio al 9 de agosto. O sí, pero lo más eficaz sería posponerlos dos años, no uno, pues los impares son citas de Mundiales de atletismo, natación... El hecho de que la Copa del Mundo de fútbol se dispute en diciembre en Qatar abre esa ventana en 2022. Claro, que daría al traste con la ilusión de mucho deportista que no llegaría por edad. Otra hipótesis de difícil manejo y volver al viejo sistema de Juegos de Invierno y Verano el mismo año.

LA IMPOSIBILIDAD DE DICIEMBRE

Lo que no es posible es desplazarlos a diciembre. Por intendencia, hay vuelos ya cogidos, hoteles alquilados, y, sobre todo, por el negocio.Los Juegos tienen su trascendencia porque tampoco conviven en el tiempo con otras competiciones. Ni con las ligas europeas de fútbol, ni con la NBA. Tampoco con la NFL, aunque no repercuta en el plantel de olímpicos, pero sí a efectos de la NBC, la cadena estadounidense que astilla al Comité Olímpico Internacional 7.750 millones hasta 2032.

Al COI no le queda otra que mantener la calma frente a las dudas que en este momento genera Tokio y estirar los plazos al máximo. Todo está hecho y eso es una gran ventaja. Con unas enormes medidas de seguridad higiénica -un panorama nuevo para el deporte como lo fue la seguridad en Salt Lake City, primeros Juegos tras el 11S-, la intencion es seguir adelante y en caso de epidemia mundial, directamente cancelarlos. Porque si algo sobra en Lausana es dinero. Los Juegos Olímpicos son la gran fiesta del deporte mundial, sin duda. Pero sólo si el planeta está en disposición de correrse una juerga. Que no es el caso en estos momentos. Ver unos Juegos a puerta cerrada sería incluso peor que no verlos. Pero a estas alturas ya sabemos que el show siempre debe continuar.

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Joan MacDonald es la prueba viviente de que, cuando se quiere, se puede, y ella lo demuestra con el cuerpo firme y tonificado que tiene pese a su edad

Después de un crisis matrimonial que derivó en una profunda depresión, esta mujer canadiense de 73 años decidió dar un extraordinario giro a su vida, dándole al ejercicio la oportunidad de ayudarla a salir adelante y convirtiéndose así en una influencer fitness con casi 400 mil seguidores en Instagram.  Joan MacDonald ha relatado en varias ocasiones a medios locales su historia y su motivación para convertirse en lo que hoy es: un matrimonio fallido que la dejó con grandes problemas de depresión además de problemas de salud físicos como artritis, hipertensión y niveles de colesterol por los cielos. Sin embargo, la mujer no se dejó vencer, y con ayuda de su hija, la entrenadora Michelle MacDonald comenzó a entrenar para cambiar su estilo de vida. Así, con esfuerzo y dedicación, la mujer logró bajar más de 24 kilos en tan solo 3 años y tonificar su cuerpo. 

"Cuando comencé nunca creí que llegaría hasta aquí. Yo sólo quería recuperar mi salud y dejar los medicamentos. Espero que todos sigan eligiendo crecer y atreverse a soñar otra vez", dijo MacDonald en una entrevista con un medio local.  Joan se dedica ahora a compartir sus rutinas, fotografías y su día a día para tratar de motivar a otras personas. 

Joan tomó la decisión de cambiar su vida, comenzando a comer de forma saludable y haciendo consciente cuán importante era realizar actividad física diariamente. Pero todo ocurrió tras los consejos de su médico de cabecera, quien indicó en su consultorio que su estado de salud no estaba bien y que de no seguir las indicaciones, tendría menos probabilidades de vivir.

En su último chequeo, donde su presión arterial salió sumamente alta, al igual que los niveles de colesterol y reflujo ácido, el especialista le recetó diversos medicamentos para tratar su problema. Pero a MacDonald, también se le sugirió transformar sus hábitos de vida desde aquel momento para bajar de peso.

Al escuchar las palabras del doctor, penso que deseaba vivir más y mejor, por lo que tomó cartas en el asunto. "Sabía que tenía que hacer algo diferente. Había visto a mi madre pasar por lo mismo, tomando medicamento tras medicamento, y no quería esa vida para mí", dijo a un medio en Estados Unidos.

En su camino para lograr sus metas saludables, MacDonald contó con el respaldo de su familia, específicamente de su hija mayor Michelle, quien es especialista en fitness y nutrición.

"Ella me dijo que estaba dispuesta a ayudarme a comenzar y que debía registrarme en su programa de entrenamiento en línea para ayudarme a ponerme en marcha". Así lo hizo y el resultado salta a la vista.

El plan que inició se basó en caminatas como su forma de cardio, sesiones de yoga y levantamiento de pesas. "Recuerdo haber levantado un peso de 10 libras y pensar que se sentía realmente pesado. Realmente comencé desde cero", comparte.

Pero en la actualidad, y tras todo el esfuerzo realizado, se siente feliz de haber perdido un total de 62 libras. Y es que las imágenes hablan por sí solas, no solo luce delgada sino musculosa, pues tiene un cuerpo que no muchas mujeres conservan a esa edad.

Sobre cómo realmente lo ha logrado, MacDonald dice que a base de constancia y mucha disciplina. Se levanta temprano, a primera hora como ella misma dice, y luego se va el gimnasio. Tiene una rutina que incluye caminadora, pesas y ejercicio de barra.

MacDonald se ha vuelto tan popular por todo el cambio físico que ha logrado, que a través de Instagram publica su día día de entrenamiento. Es realmente fabuloso ver como esta mujer realiza cada ejercicio, mejor que cualquier jovencita. Sus seguidores alaban su firmeza y dedicación, y por eso, creen que es ejemplo a seguir.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=5OTXePVBvnk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=5OTXePVBvnk</a>

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<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ZKQPANJvxLI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ZKQPANJvxLI</a>

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Salud y Lesiones / La historia de la medicina deportiva
« en: Marzo 06, 2020, 23:46:39 pm »
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Como probablemente sepa, la medicina deportiva es la rama de la medicina que se ocupa de las lesiones y enfermedades resultantes de la participación en actividades deportivas. Muy pocas personas nunca se lesionaron la rodilla, la pierna, la espalda, el hombro o la mano como consecuencia de practicar deportes. Afortunadamente, hoy podemos disfrutar de los beneficios de muchos avances y desarrollos rápidos en este campo. Sin embargo, debemos reconocer que ha tomado mucho tiempo alcanzar las alturas actuales.

Los inicios

Se cree que la medicina deportiva se originó en la antigua Grecia y Roma en un momento en que las victorias en las competiciones deportivas eran casi tan valoradas como las de los campos de batalla. La importancia de ganar competiciones lógicamente conduce a la introducción del entrenamiento primero. Al igual que los gladiadores tenían que practicar para mantenerse en forma para mejorar sus posibilidades de mantenerse con vida, los atletas de hoy en día hacen lo mismo, pero por diferentes razones. No hace falta decir que esas sesiones estaban llenas de lesiones y la gente comenzó a buscar formas de curarlas. Los médicos griegos Heródico y Galeno fueron los primeros en hablar sobre la importancia de reducir el riesgo de lesiones y comenzaron a utilizar el ejercicio terapéutico para curar las lesiones.



El progreso

A decir verdad, la medicina deportiva no progreso a un gran ritmo durante varios siglos. Grandes eventos, como los Juegos Olímpicos, no existían y las prioridades se encontraban en otros lugares. Aún así, el renacimiento del movimiento olímpico y los juegos celebrados en Atenas en 1896 reavivaron el fuego y aumentaron el perfil de la profesión. No se ha detenido desde entonces. Los practicantes se educaron mejor y las redes profesionales crecieron. Particularmente importante fue la Exposición Internacional de Higiene en Dresde en 1911, porque su éxito llevó a la organización del congreso inaugural para el ejercicio físico. El siguiente evento importante tuvo lugar en 1924, cuando se estableció la Federación Alemana de Médicos para la Promoción del Ejercicio. Este evento es ampliamente reconocido como el nacimiento de la medicina deportiva como una profesión organizada.

Otro hito

Cuando el Dr. JC Kennedy organizó un  equipo de médicos  para viajar a los Juegos Olímpicos de 1968 en la Ciudad de México con el equipo canadiense, en realidad comenzó una revolución. Nadie antes había reunido a un equipo de médicos para garantizar la salud y el máximo rendimiento de los atletas, pero ahora es una práctica estándar y, muy a menudo, supone la diferencia entre ganar y perder.

¿Donde nos encontramos ahora?

Hoy en día, la medicina deportiva se considera una profesión extremadamente especializada y valorada. Los deportes como el levantamiento de pesas ejercen mucha presión sobre la columna vertebral, por lo que necesita un experto en cirugías de columna, como el  famoso Dr. Timothy Steel, para que lo ayude. Todos buscan a cirujanos como él, que tratan tanto a los atletas como a los que no practican deporte, desde aquellos que no realizan actividades físicas hasta los atletas más elitistas del mundo. Además, se presta mucha atención a la prevención. La tecnología se utiliza para combatir y rehabilitar lesiones. Tome la rodillera biónica y la crioterapia, por ejemplo. Es un excelente ejemplo de cómo se usa la ciencia para ayudar a los atletas a recuperarse y sanar rápidamente y rendir a su máximo potencial.



Beneficios de la medicina deportiva

Hay muchos beneficios de la medicina deportiva. Para empezar, proporciona atención especializada, donde los médicos con  especialización en medicina deportiva cuidan de atletas y entusiastas por igual. Son plenamente conscientes de todos los aspectos de la práctica deportiva y, lo que es más importante, del impacto que tiene en el cuerpo de un individuo. Luego, está el elemento del rendimiento mejorado, donde los especialistas elaboran planes de entrenamiento personalizados para ayudar a los atletas y aficionados a maximizar su potencial. Dichos planes se basan en las fortalezas y debilidades de un individuo, así como en los requisitos del deporte en cuestión. Otro beneficio es la prevención mejorada de lesiones, que es de suma importancia. Los atletas reciben instrucciones y consejos sobre cómo evitar lesiones en un área previamente dañada. También se debe mencionar un mejor tratamiento, ya que siempre es mucho más aconsejable consultar a un especialista en el campo que confiar en sus instintos o consejos con los que tropezó mientras navegaba por Internet. No olvide que los médicos y cirujanos de medicina deportiva se mantienen al día con los últimos avances y amplían constantemente el alcance de sus conocimientos y experiencia.

En conclusión, podríamos decir con seguridad que la medicina deportiva no es solo para atletas y que los aficionados y entusiastas también se benefician enormemente de su desarrollo. Todas las personas que participan activamente en deportes, ejercicio u otras actividades físicas pueden querer consultar a un profesional de medicina deportiva para obtener el asesoramiento y el tratamiento adecuados. Con su papel cada vez más importante, es probable que pronto veamos un progreso aún mayor en el campo, especialmente cuando tenemos en cuenta que las personas también están cada vez más conscientes de la salud.

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La relación deportiva entre la transexualidad -en este caso, el paso del género masculino al femenino- y el deporte lleva mucho tiempo apuntando hacia un conflicto latente que probablemente pronto se convierta en una polémica de primera magnitud. El motivo: las ventajas competitivas derivadas de un físico básicamente masculino, dado que las competiciones están normalmente divididas en categoría masculina y femenina a causa precisamente de las diferencias físicas entre uno y sexo.

En Tokio 2020 el protagonismo probablemente recaerá en la halterófila neozelandesa Laurel Hubbard. Hubbard, de 42 años, realizó su transición en 2012. Fue a partir de entonces cuando comenzó a conseguir resultados relevantes a nivel internacional. Por ejemplo, los títulos de campeona de Oceanía en 2017 (+90 kilos) con 273 kilos y 2019 (+87 kilos), con 268. En el Mundial de Anaheim 2017, en 90 kilos, levantó 275 y se hizo con la medalla de plata. El año pasado, en Pattaya, compitió de nuevo en 87 kilos y fue sexta en 285. Y esta misma semana, en el Mundial Master -veteranos- se quedó en 268 kilos.

En la cita olímpica ambas categorías quedan englobadas en la +87 kilos, y estos registros la califican como una de las aspirantes a entrar en la final, aunque lejos de las medallas.

Sin embargo, su presencia es muy discutida y pese a que el reglamento prescribe un tratamiento hormonal para los casos de reasignación de género y unos niveles máximos, no son pocas las deportistas que afirman que las diferencias estructurales de un organismo que ha experimentado durante años un nivel de testosterona superior al femenino son en muchos casos permanentes.

Por ejemplo la atleta australiana Tamsyn Lewis ha señalado que "ese aporte de testosterona hace que su estructura ósea sea diferente. Tiene más fuerza en la parte superior de su cuerpo, más capacidad pulmonar y un corazón más grande". Cuando ganó la medalla de plata en el Mundial 2017 y también durante sus éxitos en los campeonatos de Oceanía, las críticas a Hubbard fueron abiertas, aunque cuenta con el apoyo del Comité Olímpico Internacional y su propia Federación.

En la actualidad, Laurel Hubbard ocupa el puesto 12 en el ranking olímpico de la categoria. Serán 14 las competidoras en Tokio, de las que las ocho primeras tendrán acceso directo. A continuación se asignaría una plaza por continente. Y en ese aparatado Hubbard supera a su más inmediata perseguidora por la plaza de Oceanía, la samoana Iuniarra Sipaia, por 10 puestos de ránking y casi 500 puntos. Así que posiblemente el caso de Hubbard -cuyos padres, por cierto, se han significado como homófobos- lleve esta controversia al primer plano deportivo y social, habida cuenta del enorme altavoz que son los Juegos Olímpicos.

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Enlaces de interés / EUGEN SANDOW SOBRE ENTRENAMIENTO FÍSICO
« en: Febrero 20, 2020, 21:37:52 pm »
Cita de: Conor Heffernan
Teóricamente, al menos, todos rendimos homenaje al valor y la importancia de la educación física. Admiramos la fuerza física y la belleza, y reconocemos, aunque solo débilmente, la interrelación de la mente y la materia. Sabemos, además, que un cerebro sano y activo está tristemente perjudicado por un cuerpo enfermo y mal desarrollado. Vemos a nuestro alrededor todos los días de nuestras vidas masas de nuestra raza de crecimiento imperfecto y constitución poco sólida, y casi a diario nos llega la lección del colapso de algún amigo o conocido, cuya debilidad del cuerpo no pudo soportar la tensión mental y corporal en la lucha de la vida.

Sin embargo, no es la fuerza, sino la salud, lo que más se necesita. Es la resistencia y el poder, en cada uno de nosotros, hacer nuestro trabajo diario con la menor fricción y la mayor cantidad de comodidad y facilidad. Solo unos pocos son llamados, como el gran viajero o el soldado en una campaña, a soportar la fatiga prolongada y enfrentar serios obstáculos en la naturaleza de las severidades del clima, de los cuales la mayoría de nosotros nos encogemos. Desde la guardería hasta la escuela, desde la escuela hasta la universidad, o hasta el mundo más allá, la tensión cerebral y nerviosa continúa: continua aumentando, intensificándose. Becas, exámenes competitivos, especulaciones, promociones, emociones, estímulos, largas horas de trabajo, horas de descanso tardío, marcos hastiados, cerebros cansados, nervios discordantes, todos intensificados buscan en los tiempos modernos que el antídoto que se encuentre solo en la acción física. Estas son las exigencias de la campaña de la vida para la gran mayoría de nuestros jóvenes, que se encuentran en el aula, en el estudio, en la corte de justicia, en el hospital y en las visitas diurnas y nocturnas a la corte, y las dificultades encontradas en estos campos de guerra golpean tan fuerte y tan repentinamente, destruyen tan insidiosamente, destruyen tan despiadadamente, como la marcha nocturna, la ración escasa, el trabajo duro, la lucha o el arma de un enemigo bélico.

“Sí, es la salud, más que la fuerza, el gran requisito de los hombres modernos en las ocupaciones modernas; no es el poder viajar grandes distancias, cargar grandes cargas, levantar grandes pesos o superar grandes obstrucciones materiales; es simplemente esa condición del cuerpo, y esa cantidad de capacidad vital, lo que permitirá a cada hombre en su lugar seguir su llamado y trabajar en su vida laboral, con la mayor cantidad de consuelo para sí mismo y utilidad para su prójimo. ¿Cuántos hombres, sinceros, ansiosos, quejumbrosos, persiguen sus pasatiempos con la inmadurez de un cierto colapso antes que ellos, o con dolor y cansancio, languidez y depresión, cuando podría haberse asegurado una salud justa y un poder total, y el trabajo de amor, ahora realizado de manera incompleta y dolorosa, podría haberse realizado con integridad y comodidad".

Tampoco es difícil aplicar el remedio o es probable que sea dudoso en sus resultados. Es la panacea de la naturaleza: el remedio, como hemos visto, que las naciones de la antigüedad, inteligentes y altamente civilizadas como eran, encontraron efectivo en la guerra y propicio para la salud y el vigor de la juventud. Pero la fuerza física no solo era "el verdadero Dios de la antigüedad"; También fue el orgullo y el ídolo de la Edad Media.

Nosotros, en el Nuevo Mundo, somos herederos de muchas de estas incitaciones juguetonas al vigor corporal, a las que hemos agregado otras, características de nuestro clima y personas, pero todas útiles en la construcción de un marco vigoroso.

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