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General => Off-topic => Mensaje iniciado por: Beti ona en Julio 02, 2014, 00:45:38 am

Título: Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 02, 2014, 00:45:38 am
"Si quereis un buen consejo de entrenamiento no preguntes al tipo mas grande del gimnasio, sino al que haya progresado mas"

Don Peters

"Entrenate: no te sobreentrenes, no des todo en el gimnasio, deja un poco de energia para vivir"

Bill Pearl

"Bebed 4 litros de leche fresca todos los dias y crecereis como las setas"

Larry Scott

"Si quereis brazos mas grandes, haz sentadillas, las sentadillas hacen que crescan todo"

Sergio Oliva

"Cuando un joven coje una barra y empieza a entrenarse es feliz, gana fuerza, ve que las piernas responden mejor y sus amigos hacen comentarios sobre su esplendido aspecto ¡el mundo es maravilloso!!"

Earle Liederman

"La debilidad es un crimen, no seais criminales"

Bernarr Macfadden

"El ejercicio es el rey, la nutricion, la reina, si los unimos, tendremos un reino"

Jack Lalanne

"Para desarrollar los músculos hay que entrenar como un caballo, lo que significa que no puedes comer como un pajarito"

Lee Haney

"Seguire haciendo sentadillas hasta que pongan el ultimo clavo en mi ataud"

Crhis Dickerson

"El publico ha disfrutado, que se jodan los jueces"

Bertil Fox

"Cuando las cosas salen como no las espero, la vida me hace mas guerrero"

Charles Atlas

"Me gusta lo que soy, lo que hago y lo que veo en el espejo. No necesito la aprobación de nadie"

Gunter Schlierkamp.

"A todo aquel que no creyó en mi, que me bese el culo."

Frase que reza en el Temple Gym de Dorian Yates.

"P- Cuantas series para las piernas realizas??
R- Cuando me fallan y me arden de dolor, empiezan las series buenas."

Tom Platz

"Los culturistas se podrian comparar a los conductores de coches,el que tiene un BMW va por la derecha a 200km/h para que todo el mundo lo mire y vea el coche que tiene....sin embargo el que conduce un FERRARI va por la dcha a 120km/h por que sabe que no tiene que hacer nada para que lo miren.."

Arnold explicando lo ridiculo que le parecen los culturistas que van con ropa de pallaso (de la epoca aunque todavia se ven algunos) y embutidos en ropa haciendo el ridiculo, con los que realmente son culturistas y no tienen nada que demostarle al resto de la gente.

"No existen cosas como ”˜Reafirmar y tonificar’ sólo existe más fuerte y más débil"

Mark Rippetoe

“Basado en la verdadera historia de la Ciencia, junto con mis propios muchos años de experiencia con tal gente, me surge que los supuestos “expertos” en cualquier campo reaccionan a las innovaciones en una forma que puede ser predicha; tales reacciones parecen ser instintivas, estar estampadas en sus genes. Las reacciones de tales supuestos “expertos” usualmente siguen un proceso de cinco pasos:

UNO, habiendo sido expuestos a una innovación en su campo, inicialmente la ignorarán, aparentemente deseando que esta se irá; DOS, pero si no se aleja, entonces ellos tratarán de ridiculizar a ambos, la idea y la persona que introdujo la idea; TRES, y en forma seguida, si su ridiculización no para el desarrollo y aceptación de la nueva idea, entonces violentamente la atacarán; CUATRO, pero si el descubrimiento reciente es realmente verdadero, eventualmente serán forzados a tratar de copiarlo; CINCO, luego, finalmente, siguiendo el éxito establecido de cualquier cosa relativamente nueva, ellos de pronto “recordarán” que esta fue su idea en primer lugar. Entonces el patrón de respuesta es “ignorar, ridiculizar, atacar, copiar, robar”.

Arthur Jones
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 02, 2014, 00:54:12 am
"Yo amo escuchar que 'nadie lo ha hecho antes' por que entonces pienso en que si lo logro significa que seré el primero en realizarlo."

"Nunca tengas miedo de fallar."

"Para todos el día tiene 24 horas. Así que duerme 6 y aprovecha las 18 horas restantes."

"Yo nunca escuché la frase "no puedes", diempre escucho mi interior que dice: SI, TU PUEDES!"

"Confia en ti mismo sin importar los que los demás piensen."

"Es imposible ser sobresaliente o muy original, ser distinto, si te comportas como todos y no rompes algunas normas."

Arnold Schwarzenegger

"Trabaja duro en el silencio y que sean tus éxitos los que hagan ruido".

Dorian Yates

"Sólamente dentro del contexto de haber desarrollado adecuadamente tu mente serás capaz de realmente disfrutar del logro de tus valores materiales, incluido el de un cuerpo más muscular."

"No te permitas a ti mismo el convertirte en un individuo uni-dimensional cuya completa existencia se desarrolla alrededor del gimnasio y el entrenamiento."

"Todo lo que hombres y mujeres quieren y necesitan, existencial y espiritualmente -sea comida, refugio, vestidos, grandes músculos o certeza, serenidad, felicidad y una filosofía madura y racional- requiere de ellos la elección volitiva de hacer el esfuerzo mental necesario para enfocar su percepción y pensamiento hacia fuera, hacia la realidad; sólo de este modo pueden los humanos ganar conocimiento."

"Intentar esa última y aparentemente imposible repetición hace que el cuerpo recurra a su habilidad
de reserva".

"Es el cuerpo el que produce el crecimiento, pero sólo si se le deja sin ser molestado durante el suficiente tiempo de descanso."

Mike Mentzer

"Fuimos diseñados para lanzar una piedra al conejo, no para correr tras de él."

Charles Poliquin

"¿Hacer un motor más grande hace que el coche se vuelva más lento? No. Pero un montón de basura en el maletero si que lo hace."

Mark Rippetoe

“Cuando los levantadores usan repetidamente el mismo método simple de entrenamiento para elevar su fuerza, acabarán estancándose. Como un académico debe utilizar distintas fuentes de información para alcanzar un nivel superior de conocimiento, el levantador debe incorporar ejercicios nuevos y más difíciles para subir sus estándares. Muchos tienen la teoría de que para levantar más en sentadilla, press de banca o peso muerto, simplemente tienes que hacer esos tres movimientos. Si eso fuese tan simple nadie necesitaría ejercicios especiales, máquinas o sistemas de entrenamiento. Sabemos que eso no es verdad.”

Louie Simmons

"Si usted quiere saber cómo un caballo de carreras es capaz de correr tan rápido, no pida consejo al caballo."

Arthur Jones

"Yo era el artista, el producto, el atleta, el competidor y la marca. Nunca he tenido un interés en que otra persona entrase en mi sueño y me asesorase sobre cómo hacerlo para lograrlo y luego me pida pagarle por su ayuda. Así soy yo, he trabajado incansablemente en esculpir el cuerpo y tratando de llegar a donde "yo" estaba feliz, no me moleste en tratar de parecerme a lo que alguien quería que yo fuera."

Shawn Ray
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ales en Julio 02, 2014, 01:03:19 am
Citar
"Fuimos diseñados para lanzar una piedra al conejo, no para correr tras de él."

la que mas me gusta  :bien:

Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 02, 2014, 01:09:17 am
"Hay que bloquear todas las distracciones cuando se entrena. Su enfoque tiene que ser del 100% en el entrenamiento. Tienes que entrar la una zona. Usted sabrá que está en la zona cuando los chicos en el gimnasio te miren a los ojos y luego se vayan rápidamente porque ellos ven el fuego."

Mike Matarazzo

"Yo no como para el gusto, como para la función."

Jay Cutler

"Vision crea la fe y la fe crea la fuerza de voluntad. Con la fe no hay ansiedad y no hay duda. Sólo una confianza absoluta en uno mismo."

Arnold Schwarzenegger

"El error más grande que la mayoría de los principiantes hacen es poner el 100% de su esfuerzo en la parte positiva (concéntrica) de la repetición, mientras que hacen caso omiso de la parte negativa negativo (excéntrica)."

Dorian Yates

"Una de las mejores experiencias en la vida es el logro de las metas personales que otros dijeron que serían imposible de alcanzar. Siéntase orgulloso de su éxito y de compartir su historia con los demás."

Robert Cheeke

"La regla de oro: Coma por lo que vas a hacer y no por lo que ha hecho. No tome más de lo que está dispuesto a quemar."

Lee Haney

"Culturista es un escultor que lleva consigo su propio material"

Serge Nubret

"Culturistas de hoy están llevando demasiado músculo para sus estructuras lo que distorsiona y oscurece las líneas naturales del cuerpo. Por qué estos hombres aspiran a deformarse a sí mismos en tan tremendo sacrificio es incomprensible."

Steve Reeves

"El hierro nunca le miente a usted. Usted puede caminar fuera y escuchar a todo tipo de charla, que eres un dios o un bastardo total. El hierro es el gran punto de referencia, el que da la perspectiva, el que todo lo sabe. He encontrado el hierro es mi mejor amigo. Nunca se asusta de mí, nunca se agota. Amigos pueden aparecer y desaparecer. Pero 200 libras son siempre 200 libras. "

Henry Rollins

"Primero persona, despues culturista"

Evan Centopani

"La gente solía preguntarme qué hacia para estar tan motivado y yo me reia. Motivado? Estoy totalmente jodidamente obsesionado. Motivación sería un paso hacia abajo."

Tom Prince

"Las personas no entienden el culturismo. Creen que todo es cuestión de vanidad, pero realmente es un arte. Cuando los culturistas se miran en el espejo ven lo mismo que un pintor ve en un lienzo. Mi cuerpo es un lienzo, un trabajo permanente de arte y es una constante búsqueda de la perfección."

Arnold Schwarzenegger

"¿Qué estoy haciendo con mi vida? estoy viviendo en hacer alguna tarea minúscula que se presta a ser un clon descerebrado o estoy viviendo mi vida en mi términos? La forma en que quiero vivir haciendo lo que quiero hacer? Algunas personas pueden hacer bromas. Ellos pueden sentarse y analizar y criticar y hacer toda la diversión que quieran. Pero sigo viviendo mi vida, lo estoy haciendo. Tu, qué estás haciendo?"

"Evitamos riesgos en la vida para que podamos llegar a salvo a la muerte"

"Si tengo que morir esta noche, si este peso me va a matar esta noche, que así sea! Me muero donde quiero estar."

"Sus sueños siempre van a ser mas importante para usted que para de cualquier otra persona. Así que seguir soñando, seguir creyendo, seguir presionando hacia adelante. Así que todos esos guerreros hacia fuera allí."

"En la mente de cada artista hay una obra maestra."

"He encontrado mi verdadera vocación en la vida, y yo estoy viviendo la vida a mi manera."

"Es como si tuvieras que salvar su propia vida, nadie va a ser su salvador para ti, así que tenemos que hacer lo que tenemos que hacer, no importa lo que sea."

Kai Greene

"Todas estas personas que preguntan, Oh cuál es tu secreto? si dices que el trabajo duro y la dedicación no te creen, si dices que los esteroides, OH Esto está muy mal. La gente no quiere oír la verdad, a pesar de pedir la verdad "

Nasser El Sonbaty

"Sigo pensando que me veo como una mierda"

Flex Wheeler en 1993

"Mi atleta favorito es Muhammad Ali. Un hombre de verdad, que vive de sus convicciones y principios. Él era un líder que no tenía miedo de pagar el precio. Sus creencias le cuestan millones pero el hombre no puede vivir sólo de pan. Él puede estas arruinado ahora, pero tiene una gran cosa el dinero no puede comprar: la dignidad. Todo el mundo ama y respeta a Ali.. Fueron asesinados otros líderes de la época (Martin Luther King, Malcolm X). Creo que querían castigar a Ali envenenandolo y que afecto el sistema neurológico, que se diagnosticó la enfermedad de Parkinson. Vamos a celebrar la vida de Ali, mientras que él todavía está vivo, no esperar hasta que esté muerto."

"Me encantaría estar solo en la selva amazónica, rodeado de naturaleza, la fauna, la serenidad y la paz. Yo también queria ser dueño de un león ... pero yo no podía caminar alrededor de Los Angeles con un gato grande."

"Mi objetivo no es ganar trofeos o el Mr. Olympia. Si gano el Olympia , eso está bien. Si no lo hago, eso no va a decidir mi éxito. Mi ambición es ser lo mejor que puedo ser y dejar mis huellas en la historia de este deporte. El culturismo es un trampolín para conseguir mi mensaje. Siento que puedo cambiar el mundo. El número uno de la enfermedad que tenemos, sobre todo en este país, es el racismo. Me gustaría viajar a ver a los niños de enseñanza del país para juzgar a las personas por su carácter, no su color. Si los leones y los burros y las ovejas pueden ser entrenados para vivir juntos en el circo, ¿por qué no podemos nosotros, los seres humanos aprender a vivir juntos?"

Victor Richards

"¿Qué hay de Dorian? ¿Es increíble? Oh dios mio, que es simplemente increíble. Ese tipo es el culturista final. Cuando yo estaba en el escenario con él, lo veia un poco difícil de apreciar. En el show de la noche yo estaba abajo en el foso de prensa. Cuando salió... La diferencia es simplemente indignante. Está impecable, de la cabeza a los pies. Cualquiera que critique a su simetría sólo merece un golpe en la cabeza, porque no hay ningún ser humano sobre la faz de esta tierra que lleve esa cantidad de músculo en su altura. Y era duro, duro y separado, fenomenal. Fue alucinante. La gente me pregunta por él en los seminarios, y yo les digo que nunca van a ver nada como él por un largo, largo tiempo. Él es sólo un fenómeno de la naturaleza."

"Él entrena muy intenso y hace la dieta más dedicada que he oído hablar. Él vive, come y duerme culturismo. De la manera en que el vive yo nunca podría ser como Dorian, él es demasiado intenso. Yo soy intenso en el gimnasio, pero cuando salgo yo sólo pienso en mí mismo como cualquier otro tipo. Cuando Dorian consigue salir del gimnasio todavía está pensando en el culturismo. Tiene una fortaleza increíble. Su personalidad es absolutamente adecuada para lo que está haciendo. Ese es el hombre, Dorian. Que Dios lo bendiga ".

"Creo que esta criatura es de otro planeta, Ronnie Coleman, va a ser el número uno por un tiempo. Creo que, en la forma en que estaba, le habría golpeado Dorian Yates. Ronnie tiene todo atributo único que se necesita para ser el mejor culturista que jamás haya existido".

Mike Matarazzo.

"El culturismo puede contribuir a una vida equilibrada y gratificante, pero sólo cuando se mantiene en la perspectiva correcta."

Julie McNew

"Acabo de ver a Maria Sharapova ganar el Abierto de Francia, su quinto Grand Slam. A pesar de ser la gran favorita, en el momento de la victoria se quedó en el suelo, puso la cara de -No puedo creer que haya ganado-, que ahora forma parte de los momentos de victoria en los modernos eventos deportivos. Simplemente me hizo pensar en Dorian Yates y su reacción discreta tras ganar cada uno de los seis Sandows. Una vez le preguntaron, ¿por qué no saltas arriba y abajo en el momento de ganar y mostrar emoción o shock, etc? Él respondió: Porque no es una sorpresa para mí."

Peter McGough

"Arnold era una serpiente despiadada que dispararía su propia abuela y luego haria las apuestas acerca de hacia que lado se caería."

Ken Sprague, propietario del Gold Gym original

"Hay un tiempo para ser grande y fuerte y hay un tiempo para estar sano y en forma. Uno no tiene que caminar por ahi como un gorila hasta el dia que se muera."

Beti ona
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 02, 2014, 01:11:10 am
"A mi modo de ver, por lo general, los consumidores tiene una opción .... ¿por qué no tratar de optar por algo mejor si es posible? Votamos todos los días con las compras que hacemos! Es muy fácil de entender que los alimentos de mala calidad llenan la mayoría de los supermercados en los EE.UU. y la gente los compra! Ellos votan por ello. Es la misma manera con cualquier otra cosa en la vida ... es tolerado o peor aún, se admite. Entonces, en algún momento, nos encontramos con nada más que basura para la venta en nuestras tiendas y sera hora de preguntarnos cómo llegó a ser; porque apoyamos eso! Cuanto antes la gente se de cuenta de que el gobierno, las grandes empresas de alimentos, etc, no están preocupados por nuestro interés, mejor estaremos todos."

"La gente ha llegado a aceptar que ellos son lo que comen. Pero por alguna razón, a menudo hay poco o ningún énfasis puesto en lo que comemos, aunque sería razonable porque es muy importante. Si la comida tiene un impacto en la composición del cuerpo, entonces no veo ninguna razón por pensar que comer alimentos de mayor calidad no afectaría aún más. Creo que la gente busca formas de justificarse porque no quieren pensar en ello. Lo entiendo, ¿Quién necesita otra cosa ms en que pensar? Pero creo que la comida, ya que es la esencia de nosotros, es una de las cosas más importantes en la vida y merece nuestra especial atención, tiempo y (por desgracia esto es a menudo un factor limitante para muchos) dinero."

"Cualquier persona que se ríe de mi, bien podría escribir una carta al gobierno de EE.UU. pidiéndoles que bajen aun mas su nivel de vida."

Evan Centopani

 :aplauso: :aplauso: :aplauso:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: bomba-py en Julio 02, 2014, 03:46:08 am
"Bebed 4 litros de leche fresca todos los dias y crecereis como las setas" Yo probé esto conmigo mismo y es la pura verdad. pero para realizarlo debes ser el chico flaco, al que suelen llamar ectomorfo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ales en Julio 02, 2014, 12:08:35 pm
gran filosofo ese beti ona  :bien:

y destaco sobre todo la ultima, la que hace referencia al consumo responsable y a la alimentación.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 02, 2014, 21:25:47 pm
"Antes persona, despues culturista."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 02, 2014, 21:28:45 pm
Jejeje, lo de la leche no lo probe pero claro que sirve, ademas cuando el dijo esa cita no habia suplementos o eran de sabor malo y demasiado caros, y la mejor proteina era la de la leche.

Centopani esta siempre mirando bien lo que come y tratando de concienciar a los demas, la verdad es un caso tan extraño como positivo que un profesional como el de ese tipo de ejemplo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: bomba-py en Julio 02, 2014, 21:58:46 pm
Pues si, 3,5 l de leche diaria +sentadillas respiratoria en superserie con pullover es una receta para tener las piernas mas grandes en el menor tiempo... jajajaa y en el torso tambien se crece.
es lo que llaman super squats o squat and milk. por internet hay varios ejemplos de eso.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 03, 2014, 00:39:24 am
Nunca entendi muy bien eso de la sentadillas respiratorias, creo que aunque fueran normales el sistema funcionaria igual.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: bomba-py en Julio 03, 2014, 01:37:07 am
y realmente yo creo que esa tecnica en otros ejercicios se llama rest-pause o al menos es parecido, y no see, con las sentadillas respiratorias crecen muucho, porque se hacen 20 repeticiones con tu 10rm.

en una pagina de powerlifting lei que recomendaban llegar a hacer una serie de sentadilla respiratoria a 20 repes con tu 5 rm, en un periodo de 8 semans creo, una locura.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 03, 2014, 02:05:20 am
Eso suena bien jodido, osea que suena bien para crecer.  Y cuanto tiempo se tiene para hacer esas repes?

Y como era tu entreno en ese periodo de leche a full?
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: bomba-py en Julio 03, 2014, 03:14:48 am
Pues hay dos formas de llegar a la sexta o octava semana, no recuerdo bien cuanto tiempo duraba el programa, una seria con tu 10 rm y entrenar cada dia y tratar de agregar una repeticion mas, hasta 20, claro descansando arriba respirando muuucho, y otra repeticion, te aseguro que veia estrellitas o se me nublaba la vista.

la otra es realizar siempre series de 20 repeticiones y la ultima semana del programa usar tu 10 rm.

lo realice cuando era menor, unos 16 o 17 creo que tenia, 70 kilos, 180 cm.

la rutina era 3 veces por semana:

series de aproximacion de sentadilla. serie efectiva de sentadilla a 20 repeticiones en superserie con pullover con mancuerna a 20 repeticiones.

press de banca 4x12
remo con barra 4x12

rack pull igual que sentadilla. pero descansando abajo 20 repeticiones en superserie con pullover a 20 repeticiones tambien.

para finalizar elevaciones laterales, biceps, triceps y abdominales todo 3x12

con esto gane en 2 meses creo unos 8 kilos, lo deje porque mis rodillas y espiritu no estaban para seguir. al dejarlo tambien baje mi consumo de leche a 2 litros que era lo normal para mi y perdi algo de retencion de liquidos, osea no quede taaaan tapado pero mucho mas grande.

te aseguro que es una rutina muy dura, una vez vomite al realizar las sentadillas esas respiratorias, es que son muuy duras, pero pude cumplirlo.

no quiero imaginarme lo que seria hacer lo mismo con tu 5 rm.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 03, 2014, 19:04:58 pm
El entreno se ve duro pero a esas edades se soporta bien. Con el 5 rm debe ser demoledor.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 12, 2014, 14:50:51 pm
"Lo que más echo de menos no es cómo me veía, sino más bien cómo me sentia! La formación en un nivel tan alto me hizo sentir invencible en todo lo que hacía, independientemente de que lo fuera.

No soy Lee Labrada, además el tiene 3 niños que entrenan en el gimnasio, yo tengo 2 niñas que me mantienen en Estudios de baile y clases de gimnasia!

Confía en mí cuando digo que no me falta nada por no vivir la segunda mitad de mi vida en el gimnasio. Cuando entreno en estos días es para mantenerme en forma, no para el tamaño!"

Shawn Ray
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 27, 2014, 02:18:25 am
"La preparación adecuada evita los malos resultados".

Kai Greene

"Cuantas menos drogas tomes significa que más amas este deporte y el amor es la llave para conseguir cualquier cosa que te propongas en la vida"

Ed Corney

"Comer para alimentar su cuerpo, no sus emociones."

Anonimo
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: POWERCAT en Julio 28, 2014, 17:29:59 pm
 cita I:    "NO SOY UN ESQUIMAL, SOY UN VIKINGO...!!!"

cita II:    " ESTO (levantar un peso o completar una prueba)  NO ES PROBLEMA PARA JON Pí„LL..!!!"

       JON Pí„LL SIGMARSSON   


                       in memoriam
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ales en Julio 28, 2014, 17:39:29 pm
cita I:    "NO SOY UN ESQUIMAL, SOY UN VIKINGO...!!!"

cita II:    " ESTO (levantar un peso o completar una prueba)  NO ES PROBLEMA PARA JON Pí„LL..!!!"

       JON Pí„LL SIGMARSSON   


                       in memoriam


¿Que quería decir con la primera frase?
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Julio 28, 2014, 19:47:48 pm

¿Que quería decir con la primera frase?

Que no era esquimal, sino un vikingo  :destornillante:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: POWERCAT en Julio 28, 2014, 23:15:45 pm
porque lo era, descendiente directo, como casi todos los islandeses
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ales en Julio 28, 2014, 23:22:58 pm
vale vale ya me estaba poniendo yo a la defensiva,  :destornillante: con lo que me gustan a mi los esquimales  :animadora:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: vintage_rocker en Julio 29, 2014, 10:09:57 am
vale vale ya me estaba poniendo yo a la defensiva,  :destornillante: con lo que me gustan a mi los esquimales  :animadora:
¿fritos o al horno (aunque hará falta falta un horno bastante grande para cocinar a un esquimal, sobre todo si tienen un tamaño parecido al del Jon Pall)?
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ales en Julio 29, 2014, 11:01:54 am
¿fritos o al horno (aunque hará falta falta un horno bastante grande para cocinar a un esquimal, sobre todo si tienen un tamaño parecido al del Jon Pall)?

crudos, para hacer honor a su nombre XD
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: POWERCAT en Julio 29, 2014, 19:35:26 pm
vale vale ya me estaba poniendo yo a la defensiva,  :destornillante: con lo que me gustan a mi los esquimales  :animadora:

si, ya....  las posiciones "políticamente correctas", sobran cuando se trata de algo que dijo uno de los atletas más fuertes del siglo XX,  fallecido muy joven, el cual es una leyenda en Islandia y se le rinde un respeto a su memoria, que ya quisieran los futbolistas de aquí

con todo respeto a los esquimales, claro
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: GuaroX en Julio 31, 2014, 14:50:57 pm
Por aca la frase de otro gran vikingo ... Magnus Samuelsson un Strongman Sueco

Citar
Algunas personas entrenan para ser bonitas, yo solo entreno para poder ser el hombre mas fuerte que hay, pero claro, yo ya soy bonito

(http://4.bp.blogspot.com/-EtZHBWzIsZ0/TvLmhW515GI/AAAAAAAABl8/IPPquouS98E/s1600/magnus-samuelsson.jpg)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: POWERCAT en Julio 31, 2014, 16:05:37 pm
    "si quieres entrenar y no tienes pesas, levanta un tractor"

                                                      STEVE JUSTA
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: POWERCAT en Julio 31, 2014, 16:10:46 pm
 "el tío que usa esteroides no se engaña a sí mismo, al revés, ENGAÑA A TODO EL MUNDO MENOS  A Sí MISMO "

                                                   EMILIO DíAZ,  campeón anónimo
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 31, 2014, 16:35:06 pm
    "si quieres entrenar y no tienes pesas, levanta un tractor"

                                                      STEVE JUSTA

Pura filosofia strongman.  :aplauso:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 31, 2014, 16:50:37 pm
"Se ven como superhéroes de cómic, impulsados desde el interior para superar a otros adversarios de proporciones míticas. Las Mancuernas y barras son como las espadas samurai que esgrimen para superar a los demás similarmente armados. Como los superhéroes se ven a si mismos como invencibles, capaces de superar cualquier reto. Se conducen a sí mismos con pensamientos de que deben prevalecer o morir en el intento. Ellos piensan sobre sí mismos como héroes invencibles. Ellos creen que nadie más tiene su ética de trabajo o la capacidad de recuperación y que cuando otros sucumben a una lesión o tienen problemas de salud, es algo que no les afectara a ellos. Es por eso que algunos de ellos se convierten en caballeros del consumo de drogas, esteroides, diuréticos, etc. Ellos ven que otros han sufrido con este enfoque, pero como superhéroes, están convencidos de que ese destino no les espera a ellos ".

Joe Weider

"Mira, Kai es un monstruo físicamente y tal vez deberíamos llamar a este monstruo Sasquatch, porque hay tanto de lo que ve como misterio sobre él. Pero dicho esto, me gustaría pensar que Kai está cultivando un enigma envuelto en un acertijo de tipo de carácter. Eso sería más allá de pretencioso. Me inclino a creer en cambio que él ha leído tanta literatura de auto-ayuda que él siente que sería un flaco favor para él simplemente responder a las preguntas banales sobre cuántas series de curl con barra hay que hacer, o cuántos gramos de proteína se deben comer. Me da la impresión de que Kai siente fuertemente que debe aprovechar el verdadero poder de nuestras mentes y nuestras creencias y emociones, es la clave del éxito no sólo en el culturismo, sino en toda la vida; que se siente obligado a hacer lo que pueda para ayudar a que el resto de nosotros nos demos cuenta esto también ".

"La localización de Kai rara vez es facil. Deje mensajes de voz y texto y muchas veces consegui ninguna respuesta para un máximo de una semana. No creo que la tardanza de Kai o hábito de tomar su tiempo para retornar las llamadas fuera por arrogancia o la apatía. Yo en serio creo que Kai se encuentra en su propio horario, que en realidad no hay horario. No creo que el tiempo y las fechas son tan importantes para él como lo son para el resto de nosotros, con la excepción del día del concurso!"

Ron Harris sobre Kai Greene

"¿Sabes lo que me molesta, la gente que señala con el dedo sobre algunas cosas que hizo en el pasado. Sabes qué él no fue a asaltar personas. Esas personas deberían mirarse en el espejo y ver si son absolutamente perfectos a sí mismos antes de criticar a los demás."

"Cuando era niño, Kai nunca aprendió a leer ni a escribir. Pero cuando lo hizo, el se puso esta sed de conocimiento en todas las áreas de la vida. Él quiere saber por qué las cosas suceden, lo que hace que sucedan. Él sólo absorbe toda esa información como una esponja. Él siempre está dispuesto a aprender, almacena esa información para empoderarse a sí mismo."

"La ferocidad de los entrenamientos de Kai es legendaria. Compañeros han tratado de trabajar con él en apariciones especiales y se han detenido a los 40 minutos y se fueron al baño a vomitar. Su formación continúa en una trayectoria ascendente de descubrimiento. Él cree que en cada entrenamiento hay que tener los músculos a un lugar que nunca han estado antes. A pesar de las enormes kilajes que utiliza, por ejemplo, que va a poner en sentadillas 500 libras para 20 repeticiones, nunca se lesiona. Es porque él nunca trata de hacer maximas o bajas repeticiones, sus sets nunca van por debajo de ocho repeticiones. Él está haciendo hincapié en los músculos, no en las articulaciones.

George Farah sobre Kai Greene

"Lo que realmente estoy hablando es de la presencia de la mente artística que en última instancia, esculpe el cuerpo. El cuerpo de cada hombre representará años de atención y concentración".

"Dentro del ambiente frío de institucionales en el que yo solía vivir, te sientes como si no importas, y que es posible que nunca importarás."

Kai Greene

"Kai es definitivamente único y es un poco como un enigma. Es un artista, es todos los sentidos, de lápiz y papel para la ejecución en el escenario. Usted nunca ha visto la misma rutina dos veces de The Predator. Usted nunca lo hará, ya que Kai va al tacto, por el estado de ánimo y se ejecuta como el momento presente. Lo que hace que Kai, Kai ... es que es real. Él no está jugando un papel. Lo que ves es lo que hay; un personaje de dibujos animados que cobra vida ".

Bob Cicherillo

"Kai es un carácter y una personalidad. Él viene de un fondo en el que muchos no habrían sobrevivido. La forma en que se articula su vida y su carrera es probablemente la cosa más colorida a su alrededor. Por medio de su dolor y de la lucha viene este hermoso presente que articula una caracterización lingí¼ística de quién es en realidad. La palabra "artista" viene a la mente porque ve las cosas desde una perspectiva diferente a la de sus compañeros. Eso lo hace muy singular pero adorable al mismo tiempo. ¿He mencionado que también es un infierno de un culturista profesional ... bueno, él lo es!"

Shawn Ray

"Me pregunto qué parte femenina de este deporte sigue siendo tan conectada a las preguntas sexuales y resolver quien es follable y quién no... quiero decir que hay muchos deportes donde los atletas dieron su feminidad para la capacidad atlética y nadie discute sobre su "mirada femenina" (mire el atletismo, levantamiento de pesas olímpico, corredoras etc y encontrará más mujeres que están teniendo otro tipo de proporciones y estructuras faciales ...) y sus fans no las critican en absoluto. Quiero decir que nuestro deporte se basa en la apariencia, que es diferente a todos esos otros deportes. Pero la sentencia debe ser puramente asexual. Quiero decir que debe haber alguna base de cómo se basa la estructura masculina y femenina ideal, pero esto no debe ser conectado a asuntos atractividad sexual. Yo entiendo por qué necesitamos fronteras, quiero decir que conocí unas pocas mujeres en Europa que cruzaron la línea con seguridad, y veo problemas estructurales femeninos en muchas mujeres que aún no están por la borda, pero no tiene nada que ver con el aspecto sexual.

Me encanta cuando en Pumping Iron II Carla Dunlap dice que la feminidad se basa principalmente en la sensualidad y no la sexualidad y que es donde la mayoría de la gente no lo entiende. En cuanto a mí, yo solía competir en FBB y todavía veo que es la clase más objetiva. Yo quería crear mi mirada según yo y mis ideas, es por eso que ahora estoy entre FBB y WPD. Pero incluso cuando construí mi propio "look perfecto" yo no hice eso para ser sexualmente atractiva. Lo hice a partir de razones estéticas y de ser feliz con mi propia mirada. Apuesto a la mayoría de las mujeres en este deporte lo hacen por la misma razón."

Lada Plihalova
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 05, 2014, 22:31:08 pm
"Cuando surgió la idea de que el culturismo, en un nivel competitivo, se supone que es un estilo de vida saludable? Que no es! Nunca lo va a ser! Es un deporte extremo y al igual que cualquier otro deporte extremo hay riesgos calculados que se están aceptando. A los conductores de automóviles de carrera nadie les dice que vayan más despacio!, O a un boxeador que no golpee tan duro, esto se supone que es saludable! ¿Por qué este nuevo movimiento tratando de hacer el culturismo competitivo algo seguro y saludable?

Cuando usted está realmente listo para su espectáculo (magro y seco, agotado, destrozado y 3-D) es otra cosa distinta que la imagen de la salud y vitalidad! Y puede estar seguro que si ha jugado a lo seguro toda su preparación, no dieta extrema, no hizo demasiado y desagradable ejercicio cardiovascular, si se mantuvo agradable y lleno e hidratado, se sintió muy bien el día de la feria.... tercera llamada tiene su nombre escrito por todas partes!"

Dave Pulcinella
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 06, 2014, 14:22:30 pm
«Si el hombre lo hizo, no lo comas» y «si sabe bien, escúpelo».

Jack LaLanne
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 12, 2014, 21:16:41 pm
"Mirando hacia metas que sólo se encuentran en mis sueños sólo me hacen pensar en los que miraban hacia abajo esos sueños. La única vez que debe mirar hacia abajo a otra persona es cuando está extendiendo una mano para levantarlos." 

Kai greene

"Los deportes de equipo pueden ir al infierno, nunca voy a confiar en alguna mente debil para ayudarme a ganar un juego, voy a ganar por mi mismo"

George Leeman
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 19, 2014, 17:14:14 pm
"Finalmente en mi dulce hogar después de ser ocupa en esa pequeña habitación del hospital y comer la mala comida del hospital. Lo único malo de estar en casa es que estaré bajo arresto domiciliario durante las próximas 2 semanas, que es cuando voy a volver al hospital para el reemplazo de la otra cadera. Quiero honestamente y verdaderamente agradezer a todos los que oraron por mí en estos tiempos difíciles. Otra cosa que aprendí de mi doctor es que me dijo que mi reemplazo de cadera se debio al mal la genético en mi familia, del mal de artritis y no por mi estilo pesado de entrenamiento. Mi hermano y mi tío ambos tienen malas caderas y van a necesitar pronto un reemplazo. Mi tío más que mi hermano porque él es mucho más mayor. Pero no puedo dejar de sentir que mi trabajo pesado contribuyó de alguna manera. Realmente no me importa porque independientemente de ello, siempre voy a levantar el peso pesado de todos modos, es sólo una parte de mi ADN."

Ronnie Coleman
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ales en Agosto 19, 2014, 22:58:03 pm
"Finalmente en mi dulce hogar después de ser ocupa en esa pequeña habitación del hospital y comer la mala comida del hospital. Lo único malo de estar en casa es que estaré bajo arresto domiciliario durante las próximas 2 semanas, que es cuando voy a volver al hospital para el reemplazo de la otra cadera. Quiero honestamente y verdaderamente agradezer a todos los que oraron por mí en estos tiempos difíciles. Otra cosa que aprendí de mi doctor es que me dijo que mi reemplazo de cadera se debio al mal la genético en mi familia, del mal de artritis y no por mi estilo pesado de entrenamiento. Mi hermano y mi tío ambos tienen malas caderas y van a necesitar pronto un reemplazo. Mi tío más que mi hermano porque él es mucho más mayor. Pero no puedo dejar de sentir que mi trabajo pesado contribuyó de alguna manera. Realmente no me importa porque independientemente de ello, siempre voy a levantar el peso pesado de todos modos, es sólo una parte de mi ADN."

Ronnie Coleman

lo del mal hereditario me suena mucho a escusa, pero bueno.  :bien:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 20, 2014, 00:02:51 am
El mismo lo pone en duda. :roto:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 21, 2014, 19:05:48 pm
"La fuerza no viene de ganar. Sus luchas desarrollan sus fortalezas. Cuando usted va a través de las dificultades y decide no rendirse, esa es la fuerza".

Arnold Schwarzenegger
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 26, 2014, 21:23:56 pm
"Para los que no tienen hijos, pueden dedicar tiempo para entrenar y comer bien. Tengo mucho más respeto por los padres que tienen gran cuidado de sus hijos primero y luego hacen lo que tienen que hacer para que obtener un mejor aspecto fisico. Si la única persona con la que tienes que tener cuidado es USTED, no es muy impresionante para mí que usted pueda dedicarse a hacer ejercicio y comer bien. Sólo otros padres saben lo que quiero decir. Sus necesidades son lo primero. Ellos son su prioridad, y usted a veces tiene que perder o re-programar sus entrenamientos y comidas muchas veces. Pero usted lo consigue y usted no tiene una palmadita en la espalda por ello. Así que cuando veo esos mensajes donde un tipo o una niña parecen necesitar felicitaciones constantes por tener el "corazón" y las "agallas" para hacer lo que otros no hacen, me digo a mí mismo, ¿en serio? Toda su vida gira en torno a usted y sólo usted, tonto del culo!"

Ron Harris

"Quiero decir, seamos realistas ... El culturismo es egoísta como la mierda y todos sabemos que ninguno de nosotros se metió en ello para el bienestar de la persona junto a nosotros o por el bien de la humanidad. Dicho esto, para mí personalmente (mas alla de si me lo merezco o no) me doy cuenta de que la gente me busca para estímulo/motivación, asi que lo acepto ... Yo tratare de tener un impacto positivo en lo que pueda!! Todos tenemos altibajos y a veces compartimos las palabras que son alentadores para nosotros. Yo no creo que sea un modelo a seguir... pero si creo que puedo dar energía positiva a alguien en su vida, lo intento."

Aaron Clark
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 08, 2014, 16:15:10 pm
"La mayoría del agua del grifo es una mierda. No hay ninguna razón por la cual el fluoruro se debe añadir al agua del grifo. Esta en casi todas las pastas de dientes y, obviamente, no tiene que ser ingerido para tener el efecto deseado. Teniendo en cuenta que la mayoría de los tubos de las pastas dentales contienen una advertencia de que debe comunicarse con un centro de control de envenenamiento en caso de tragar pasta de dientes y el vaso promedio de agua del grifo tiene tanto flúor como una dosis estándar de pasta de dientes, es algo que no tiene ningun sentido. Además, dado que el fluoruro en esencia está siendo utilizado como un fármaco cuando se añade al agua del grifo, no me parece bien que esto se puede hacer sin el consentimiento.

Deben dejar esa mierda fuera del agua, y si la gente quiere tomar suplementos de fluoruro, pueden hacerlo. Pero no sé por qué coño tiene que estar en mi agua. Eso es sólo el fluoruro. Podríamos seguir hablando de toda la otra mierda en el agua del grifo."

"No sé si el fluoruro es malo para usted o no ... para ser honesto, creo que eso no es el punto. La vitamina C podría ser buena, pero ponerla en el suministro de agua publica sin dar la eleccion a las personas no sería correcto. El agua no debe tener los productos químicos añadidos a la misma. Y si necesitan cloro para desinfectar el agua, entonces debe ser removido después de procesar. En cuanto a fluoruro, si la gente quiere añadirlo a sus dietas pueden comprarlo al igual que lo harían con cualquier otro suplemento. Creo que es un error tomar esa decisión para todos. Si los municipios están añadiendo fluoruro al suministro de agua para prevenir la caries dental se está utilizando para "tratar, prevenir o curar una enfermedad"? Y eso no es reservado para las drogas? Y si el flúor está siendo utilizado como una droga no sería tal uso tiene que tener el consentimiento de las personas? Simplemente creo que todo esto es un montón de mierda."

"Yo también creo que los beneficios del fluoruro son exagerados. ¿Y por qué tenemos que tragar el fluoruro si funciona de forma tópica (pasta de dientes)? Teniendo en cuenta que casi toda el agua del grifo en los EE.UU. está fluorada, es posible que estamos consumiendo demasiado fluoruro. Considere el hecho de que toda la comida va a ser cultivadas con agua fluorada y todo el ganado tendra agua fluorada para beber. Luego tomamos agua fluorada. Si usted es alguien que bebe mucha agua parece como que es demasiado fluoruro. Además, pensé que una buena nutrición promueve los dientes y huesos fuertes. Me centraría más pronto en mi ingesta de calcio, magnesio, vitamina D y K que yo elevar mi ingesta de flúor.

¿Quién sabe lo que hay en el agua del grifo? Entre los productos farmacéuticos, fertilizantes y otros productos químicos, simplemente no tiene sentido beber agua del grifo a menos que tenga una forma de filtrar muy bien. Incluso entonces, a partir de lo que he leído, es casi imposible eliminar el fluoruro a menos que se destile el agua (no es bueno) o use alúmina activada (tiene su propio conjunto de preguntas).

Un enigma de hecho."

"La mayoría del agua embotellada es una mierda también. Mucho de esto es sólo agua del grifo. Que es lo que hace que el agua "buena"? Un municipio puede hacer una prueba contra un agua embotellada y decir que sólo porque el suyo es "más limpia" que es mejor? Eso es tonto. Buena agua debe por supuesto ser limpio y seguro. El agua destilada es 100% pura, pero eso no significa que sea bueno.

Buen agua debe estar limpia, libre de productos químicos, tener un pH neutro a ligeramente alcalino, contiener minerales y bicarbonatos. Lo ideal es no tener que agua embotellada en plástico tampoco. Las personas pueden argumentar que el agua del grifo es segura y para alguien que bebe un par de vasos al día, tal vez está bien. Pero la mayoría de nosotros bebemos mucho más que eso.

Evian, Vitell y muchas otras aguas minerales europeas son de excelente calidad. El problema es que a menudo son demasiado caras y vienen a nosotros en botes de plástico. La mejor agua que he encontrado (si usted vive en los EE.UU.) es de Mountain Spring Valley. Para reducir el costo, ofrecen 5 jarras de cristal. El precio por litro es de alrededor de un dólar y no hay ningún envase perdido. La composición y el sabor del agua es excelente. ¿Le parece absurdo gastar $ 1 por litro, cuando el costo de la llave es nada cercano a eso? Sí. Pero si lo que buscas es buen agua al precio más competitivo sin plástico, este es el mejor que he encontrado.

Filtración casera es una opción, pero hay varios problemas:

1. Costo

2. Extracción de fluoruro es posible sólo con alúmina activada o huesos carbonizados (que yo sepa). Ambos tienen problemas y ambos medios fluirán hacia abajo el flujo de agua que hace dramáticamente filtración para toda la casa muy difícil. Punto de uso de filtración es una opción sin embargo. Usted tendría que usar KDF55 para eliminar el cloro y otras porquerías. Todavía no se sabe si se eliminarían todos los productos químicos.

3. La composición probablemente sería una mierda. Muchas probabilidades de tener bajos niveles de bicarbonato, minerales y pobre en ph."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 10, 2014, 21:17:07 pm
"Ejercicio para estimular, no para aniquilar. El mundo no se creó en un día, ni tampoco nosotros. Establezca metas pequeñas y construir sobre ellas."

Lee Haney
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 14, 2014, 22:23:39 pm
"Kevin decidió pasar gran parte del año en los últimos años de su carrera sin consumir drogas y sin entrenar duro y pesado. Una vez retirado, no se molestó con eso tampoco. Suena como que era bastante inteligente, minimizar los daños causados ”‹”‹por el entrenamiento pesado y las drogas. Kevin es saludable y libre de lesiones hoy en casi 50 años, el no solo tenia la mejor respuesta a los farmacos que he visto en mi vida, sino que también entrenó duro durante cierto tiempo. No está experimentando problemas actuales con las caderas, las rodillas, los hombros, la espalda baja, etc, como tantos chicos mayores de 40 años."

Ron Harris

"Estamos llegando a un punto en el que no parece factible competir al más alto nivel y se muestra tras actuación tras actuación. Desde el momento en que empecé, a sabiendas de que el proceso competitivo es aquel que no es amable con el cuerpo, tenía sentido competir con más moderación. Un montón de chicos están cayendo muertos prematuramente y eso es un hecho aterrador. Nos gustaría ser inteligentes para cambiar algo. Tengo aspiraciones de ser el Sr. Olympia? No. Quiero estar en competencia cuando tengo 40 años de edad? No."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 20, 2014, 22:55:51 pm
"- Hola William, ¿hay algo que está realizando la comunidad deportiva/culturismo para legalizar drogas para mejorar el rendimiento?

- La comunidad deportiva/culturismo suele quejarse de este tema en privado y al mismo tiempo burlarse de las drogas en público. Así, no. No veo nada sucediendo en la direccion que usted sugiere."

William Llewellyn

"Si usted lo hace sencillo durante una preparacion su funcionamiento sera mejor, por eso los gurús son malos, ellos no pueden hacer que sea sencillo, tienen que hacer un truco muy especial que haga que valga la pena el dinero, nadie paga por algo sencillo y de facil comprension."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 21, 2014, 23:14:10 pm
"Usted encontrará que a medida que envejece su cuerpo cambia. En función de la genética de un individuo, los grandes músculos de la espalda y las piernas comienzan a encoger en torno a los 45 años.

Todas las drogas del mundo no harán que un culturista de 60 años se vea como cuando estaba en la flor, de 30 a 45 años de edad.

Voy a apostar que la mayoría de las personas de este foro menores de 30 años no se entrenaran como lo hacen ahora cuando lleguen a los 60.

Entrenamiento con pesas de alta intensidad con el tiempo provoca la aparicion de la lesión. A medida que envejece, se lesiona con más frecuencia y la recuperación lleva mucho más tiempo. El metabolismo se ralentiza y la dieta es mucho más puta para mantener los mismos niveles de grasa corporal.

La mayoría de las personas a medida que envejecen no pueden pretender tener el nivel de intensidad del entrenamiento de antes enfocado al rendimiento y dejaran la formacion sólo para la salud."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 29, 2014, 21:50:16 pm
"Estaba trabajando junto con el promotor del Mr. Escocia haciendo una puesta en escena de pilares en un club. Estaba desayunando con él cuando la noticia de la prueba positiva de Ben Johnson salió a la luz. Fue un gran shock en los Juegos Olímpicos. A continuación, procedió a contarme acerca de cómo él asistió a una atleta medallista de oro británica muy conocida a ganar atleta con su programa de medicamentos. Incluso dijo que tenía cartas que detallan sus necesidades (escritas por el atleta).

Para los JJOO supongo que fue una gran cosa y también porque su principal amenaza en la carrera fue Carl Lewis, que probablemente estaba haciendo la misma cosa que Johnson, pero consiguió librar su culo y luego habló sobre esto. Al igual que muchos perdedores doloridos que abren la boca después del hecho.

En los Juegos Olímpicos de Los íngeles, la verificación de las pruebas fallidas fueron colocadas en un lugar seguro. 20 o más de esas pruebas fallidas desaparecieron. Se ha sugerido que Carl Lewis fue uno de ellos. El deporte no podía hacer frente al fallo del chico de oro. DelLa misma manera en el ciclismo que se aseguró Lance Armstrong nunca fallara mientras competia."

"La mayoría de los chicos probablemente no quieren parecerse a un culturista profesional. La idea de que es posible que tenga que gastar un montón de dinero para tomar grandes cantidades de drogas para verse como Phil Heath, no es realmente atractivo para la mayoría de la gente.

Culturismo atrae a una gran cantidad de tipos obsesivos compulsivos en busca de un poco de estructura en sus vidas, que debido a ello disfrutan dedicando su vida y una buena cantidad de dinero para comprar toneladas de alimentos, suplementos, esteroides y participar en una dieta estricta y entrenamiento intenso durante largos períodos de tiempo.

Muchas personas no sienten la necesidad de que cualquiera de los anteriores."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 03, 2014, 21:09:04 pm
"Las pruebas de 1990 para esteroides formaban parte del plan de Weider para obtener bb'ing en los Juegos Olímpicos después de conseguir ser reconocidos por Sammaranch (COI) como deporte. El COI nunca tomaría BB'ng seriamente si no lo hacían prueba de drogas. Después de la horrible exhibición de todo el mundo en el Olympia decidieron decir fuck y olvídarse de los Juegos Olímpicos.

Weider parecia estar un poco fuera de contacto acerca de cómo de necesario es el uso de AAS para su producto. Han estado en la IFBB desde el principio, pero su centralidad ha evolucionado a lo largo de lado la formación y las prácticas de dieta.

No sólo el Olympia realizo drogas, sino que también probaron el Arnold Classic, los Nacionales de la NPC, el NPC EE.UU. y la NPC América del Norte. En otras palabras, los dos más grandes espectáculos profesionales y las tres eliminatorias nacionales. Ellos sólo lo hicieron por un año porque era obvio por la reacción del público que a los fans no les gustó. En el Olympia de ese año, todo el mundo estaba fuera de su mejor forma y algunos de los chicos (como Vince Taylor, Ron Love y Mike Quinn) eran muy, muy apagados. Además, Vince McMahon estaba entrando en la escena del culturismo y estaba preparando el lanzamiento de la WBF (Federación Mundial de Culturismo) en 1991. Ellos estaban tratando de reclutar a los mejores chicos de la IFBB, y una de las cosas que les dijeron fue que no iban a realizar controles y los chicos podían usar lo que quisieran. En el momento en el '91 comenzó, la IFBB anulo las pruebas de drogas. La prueba no era infalible y muchos de los chicos estaban engañando las pruebas y no eran realmente limpios mientras otros chicos parecían absolutamente horribles porque realmente fueron limpios."


"La controversia que rodea a los esteroides y en la actualidad su uso está tan soplados fuera de proporción que casi podría ser risible! Las diatribas histéricas cerca de la prensa y el poder político que sean, muestran una perspectiva descaradamente mal informada y sesgada.

Si bien se acordó que el abuso de cualquier droga es a la vez estúpida y mal aconsejado, lo que realmente se necesita es más información. Información permite a los adultos ya mayores que toman sus propias decisiones. Información permite el uso seguro de los esteroides. Uso uso informado y seguro de esteroides sería mucho más fácil si se legalizaron y controlados. Pero eso es otra historia!

Para usar esteroides de manera segura es necesario entender un poco acerca de cómo funcionan y de dónde venían. Yo no sé ustedes, pero yo soy un poco curioso sobre lo que termina dentro de mi cuerpo!

Sólo para dar un poco de historia, los esteroides fueron concebidos originalmente en 1929, cuando un procedimiento para producir un extracto de una potente actividad (sea lo que sea!) De los testículos del toro que se intentó, y en 1935 una forma más purificada de este extracto fue creado. Así que no hay una mierda, sólo bolas de toro; testosterona nació!

Usos iniciales estaban destinados para el reemplazo de la hormona y la regeneración de tejidos en víctimas de quemaduras y los que sufren de enfermedades de emaciación.

En 1954, el doctor John Ziegler asistio a los Campeonatos Mundiales de Levantamiento de Pesas en Austria, pasó algún tiempo consultando el médico de la selección de Rusia sobre cómo su equipo había logrado alcanzar tales resultados asombrosos.

Su respuesta: "легко мой друг" ("Fácil mi amigo, utilizamos los esteroides anabólicos") Recuerda, esto era 1954 y que ni siquiera se sabia acerca de ello y mucho menos estaban prohibidos!

Así que el Dr. Ziegler volvió al trabajo y en 1956 Methandrostenolone fue creado y se le dio el nombre ya familiar de Dianabol. ¡Ajá! Así que han estado alrededor por más de 50 años!

Tras algunos años de tragar montones de tabletas de D-bol, los levantadores de pesas de Ziegler estaban levantando muy por delante de cualquier otra persona en los Estados Unidos y rápidamente acercándose a sus competidores rusos. Fue a principios de los 1960 y D-bol realmente había llegado con una explosión!

En 1967, el Comité Olímpico Internacional decidió que ya era suficiente. Se pusieron sobre la prohibición de drogas para mejorar el rendimiento y por mediados de los años 70 la mayoría de las entidades deportivas habían seguido su ejemplo.

La prohibición de esteroides pronto llego al mundo subterráneo y llegaron a ser ampliamente utilizados, sobre todo en el mundo del culturismo, la fuerza y las actividades atléticas basadas en potencia.

No importa acerca de los riesgos para la salud que diga la publicidad o los medios, los resultados fenomenales que se obtuvieron mediante el uso de esteroides estaba resultando demasiado seductor.

Desde entonces, el mundo de los esteroides ha seguido evolucionando. El objetivo principal de esta evolución ha estado en la búsqueda de compuestos que retienen las propiedades anabólicas, pero lleven poco a ninguno de los efectos secundarios que tienden a estar asociados con el uso de esteroides anabólicos.

Oh, sí, y siempre están buscando compuestos o técnicas que hacen que sea aún más difícil de detectar su uso por los organismos deportivos internacionales en todo el mundo que no quieren que sus atletas los usen!"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 13, 2014, 14:12:36 pm
(https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10751729_10153385291629816_74281829_n.jpg?oh=d0f2d1809e2c173ec363f206a64b7577&oe=5466F82F&__gda__=1416046719_5e622026bd8fa3c26db9d23083e80a5e)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Noviembre 13, 2014, 16:33:54 pm
Más o menos eso.
Por eso en los seguros "levantamiento de pesas" figura entre los deportes más recargados.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Noviembre 13, 2014, 16:54:05 pm
Vaya postureo...
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 14, 2014, 23:10:01 pm
"Empecé en el juego de esteroides a los 19 años. Ahora a los 31 con un trabajo decente me parece que mis prioridades han cambiado. Me encanta trabajar de forma natural y yo probablemente lo hare por el resto de mi vida.

Me pregunté a mí mismo si estoy haciendo ningún dinero con esto y la respuesta fue un gran no. Me gaste un chingo de dinero en los esteroides, suplementos, comida, el tiempo pasado en el gimnasio y un día me di cuenta de que lo hice para impresionar a personas que ni siquiera me importan una mierda. Mis amigos y familia me querian, pero lo harán incluso si yo fuera un cuello de lápiz de 130 libras.

De vuelta en la década de 2000, todos pensamos tomar todo el engranaje del mundo era seguro y si era tan malo, entonces ¿dónde estában los cuerpos? Bueno, ahora los cuerpos se han acumulado poco a poco. Claro que hacer un ciclo aquí y allá es divertido, pero definitivamente no lo es permanecer en gramos y gramos de jugo y HGH todo el tiempo como lo hice en el pasado. Es curioso cómo cambia su perspectiva de la vida como el tiempo pasa y las cosas que lo eran todo para usted en un momento ya no son importantes."

"Todo se reduce a las prioridades, estoy convencido de que siempre puede verse bien a cualquier edad, si usted realmente quiere, usted encontrará el tiempo para hacer ese esfuerzo, siempre tienes algo de tiempo, ya sea a las 4 de la mañana o al 10 de la noche, donde una voluntad hay un camino. Cuando eres joven haces ejercicio para impresionar a los demas o para la competencia, cuando eres viejo/mayor para la salud!"

"Señor todo natural, jajaja nada me gusta más que tipos como tú. He estado en ambos lados de la moneda entrenando muchos años natural y me refiero a muy natural, no a tomar todos los suplementos bajo el sol tratando de encontrar un reemplazo para los esteroides."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 15, 2014, 22:59:46 pm
"Hay 100 opiniones diferentes sobre lo que es y no es natural. Pocos están de acuerdo en ello. Pero en algunas partes puede tomar esteroides durante 20 años y luego salir por un año y poder competir. Considero una persona natural, si nunca han consumido drogas, incluyendo pro-hormonas."

Ron Harris

"Aunque yo no sé con que peso sería capaz de competir al natural, es evidente que no sería mi peso actual competencia, ni que decir tiene. Mi único punto es que si le das a dos personas la misma comida, la formación, las drogas, etc ... uno es probable que sea más grande, mejor, más éxitoso como un culturista y la única razón de esta diferencia sera la genética."

Evan Centopani

"Porque la gente es tan ingenua acerca de los culturistas que reclaman ser naturales? Alguna vez has oído gerentes hablando abiertamente sobre cómo traicionan a la oficina de impuestos?"

"Weider pagaba muy poco, cuando WFBB salió y otros compañias de suplementos como MuscleTech entraron en escena, los culturistas comenzaron a ganar dinero."

"Los niños en estos días son coños. Cuando era pequeño todo el mundo quería ser un superhéroe, alguien más grande que la vida. Ahora los niños aspiran a ser un modelo "estetico" de 170 libras "estéticas". Vi a Ronnie Coleman en una revista en 2003 y dije que yo quiero verme así. No hay manera de que alguna vez voy a llegar pero al menos estableci metas altas."

"No creo que la mayoría de los fanáticos del béisbol traten de convencerse a sí mismos que podían ser tan buenos como Jeter si sólo tomaran medicamentos. BB no tiene 'fans' de la misma manera que el de la NFL, NBA, o MLB. La mayoría de ellos disfruta de los juegos y la forma física de los jugadores, sin ser atletas reales en sí. La mayoría de los fans del bb son tambien culturistas y la mayoría desean parecerse a los pros. Ellos leen las revistas y ven los videos con la esperanza de verse como ellos, y muchos no entienden el componente genético o niegan que está ahí. Pocas personas que ven el juego de Tom Brady piensan que podrían lanzar una pelota de fútbol como lo hace, pero muchos fans del bb piensan que podrían parecerse a Kai, Wolf, Phil, si pudieran obtener en el mismo programa magico de medicamentos."

"Yo competí en el INBF y NGA. Las pruebas de detector de mentiras son una basura. Y la prueba de orina es generalmente sólo para los ganadores del evento. No es difícil de pasar una prueba de drogas cuando se aprende acerca de cosas como la vida media de las drogas y los medicamentos que se ponen a prueba. Si la gente está saliendo con la suya en los Juegos Olímpicos, las personas podran salirse con la suya en el INBF sin mucha dificultad."

"Echemos un vistazo a los tipos como Mentzer o Zane que estaban abusando decentemente de grandes cantidades de AAS. Por qué es que los mejores competidores en el INBF se ven el doble de Zane y más desarrollados que Mentzer? El trabajo duro, la dedicación, la perseverancia, el horario de las comidas? Vamos. Son las drogas. No se necesita la visión de rayos X para ver a través de la fachada de los culturistas "naturales" como Mike O'Hearn y Doug Miller."

"Yo solía trabajar para un gimnasio que el propietario echo a los culturistas que levantaban más peso, incluso si estaban en silencio. Sé que hay algunas personas que van como si fuera un club de campo, pero este es el edificio del cuerpo. Yo no entreno con compañeros por lo que si quiero conseguir llegar al fallo en un press con mancuernas, si tengo que dejar caer después el peso para que yo no me lesione un manguito rotatorio, que así sea. Razón más grande por la que trabajo en la franquicia de MetroFlex en ATL. En la puerta dice: entrenar aquí y usted podría morir, sólo un recordatorio de que usted puede dejar su abuela en casa y venir aquí si quieres entrenar. Hay neumaticos de 850 libras, la música heavy metal y maldiciendo todo el día. Así es como vamos en camino."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 16, 2014, 16:58:19 pm
(http://forums.musculardevelopment.com/attachment.php?attachmentid=294656&d=1359400923)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 17, 2014, 15:08:03 pm
"Como todos sabemos, las drogas han sido y serán siempre en el culturismo. Lo intentaron con las pruebas de drogas pero fracasaron porque cualquier prueba puede ser burlada. Lo intentaron con las federaciónes naturales, pero hay un sin número de mentirosos por ahí que dicen ser naturales pero no lo son."

"Todo el problema es que los esteroides se metieron en el bb, así como con otros deportes, pero mas en el BB. Una vez que tienes ese nivel de lo que es posible con las drogas, se convirtió en  más extremo en las últimas décadas a medida que se están utilizando más y diferentes drogas. Personalmente, creo que las cosas hubieran sido mejor en muchos aspectos para nosotros si los esteroides nunca hubieran existido. No pocos de los pros con los que he hablado les encantaría si nunca tuvieran que usar drogas de nuevo."

"He visto chicos naturales que son chicos muy muy grandes pero con grasa, y naturales que estan secos pero son pequeños. Nunca he visto ambas cosas al mismo tiempo."

"Siempre lo he dicho, el culturismo es un esfuerzo saludable, pero no hay nada sano sobre el culturismo competitivo."

"Hice peso muerto parcial pesado hasta hace unos 6 años. Una vez más, me lastime mi espalda baja. Lesiones de espalda baja realmente son una gran molestia. Cuando uno no puede incluso ponerse los calcetines o los zapatos, realmente empiezas a cuestionar si hay algún punto en la continuación de cualquier ejercicio que termina haciendo esto para usted una y otra vez."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 19, 2014, 00:39:47 am
"Me siento como que debemos consumir una cantidad X de todos y cada uno de los nutrientes, vitaminas, minerales, hierbas, suplementos, etc que se supone que tenemos que tomar todos los dias, si lo hariamos no tendriamos ningún tiempo para hacer nada mas durante el dia. Como limpio y saludable como sea posible sin pensar demasiado en todo lo demas."

Justin Compton

Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 24, 2014, 18:16:00 pm
"Me dieron una prueba de sangre y dijeron que estaban revisando para la mononucleosis (una afección respiratoria grave) Entonces hicieron algunas otras pruebas, y después de varias horas, el médico nos llevo aparte y nos dijo: Dennis usted no tiene mononucleosis, usted tiene leucemia. Miré a mi esposa y traté de preguntar, ¿Por qué yo?."

"No hubo más remedio que pensar positivamente. Yo no iba a sentarme y no luchar. De hecho había un tipo admitido en el hospital el mismo día que yo con leucemia. Se debatió si seguir adelante con la quimioterapia y con toda la negatividad reaccionó mucho peor de lo que hice para el tratamiento. Él estaba vomitando, tenía diarrea. Yo no tenía nada de eso, creo que porque miré la quimio como algo positivo".

"Mi médico me enseñó literatura en niños (de tamaño inferior) que habían recibido la hormona de crecimiento y más tarde habían desarrollado leucemia. Él dijo que había una correlación entre GH y la leucemia. También me dijeron que tenía el gen de la leucemia en mi sistema, y que en algún momento de mi vida (independientemente de ser un culturista) la probabilidad era que iba a conseguirlo. La hormona del crecimiento, posiblemente, acelero el proceso."

"Veo mis fotos en las revistas y bien que era agradable ser grande y sentirse bien. Pero también hay que considerar lo que tenía que hacer para conseguir verme de esa manera.".

"Nunca sabremos en lo bueno que Dennis Newman podría haberse convertido. Él nunca va a competir en un concurso Mr. Olympia y nunca será visto de nuevo en apariencia competitiva en un escenario de culturismo. Esa noche de Junio en Nueva Orleans pasara a la historia como el punto culminante y final, el breve momento brillante de su carrera y el no comienzo de la misma."

"Estoy feliz de haber superado mi enfermedad y nunca me preocupe por las cosas pequeñas. Me encanta trabajar con la gente a cambiar su físico y sus vidas. Todavía me encanta el culturismo y a veces en un show siento que debo estar de vuelta allí... pero supongo que simplemente no estaba destinado a ser."

Dennis Newman
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 01, 2014, 21:06:28 pm
"Puede que no tenga una comprensión completa, pero por lo que yo lo entiendo parece que el azúcar en la sangre causa una gran cantidad de daños en el sistema cardiovascualr y en el cuerpo en general y que la protección contra los efectos perjudiciales de azúcar es esencial en la prevención de problemas cardiovasculares."

"La reducción de peso y comer menos son probablemente las dos cosas más efectivas que cualquier persona puede hacer para reducir la tensión en el cuerpo y mejorar la salud. Desafortunadamente, para aquellos de nosotros que somos competitivos, no es una opción."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 07, 2014, 22:22:36 pm
"¿Cuál es la única cosa que usted gana cuando se pierde todo? PERSPECTIVA!"

"No importa si mi vaso está medio lleno o medio vacío. Estoy agradecido de que tengo un vaso ".

"Los problemas son el hilo conductor por el que se ejecutan las vidas de la mayoría de los grandes hombres y mujeres. La adversidad es simplemente la preparación para la grandeza."

"El éxito no es un destino, el éxito es el viaje!"

Nick Scott
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 10, 2014, 21:09:28 pm
"Porque los profesionales no reconocen el consumo de anabolicos:

1. Primer punto, en su país es ilegal (la mayoria residen en los EEUU).

2. Las compañías de suplementos te abandonan. Piensa en Cristian Boeving (expulsado por lo que hablo en Bigger Stronger Faster). 70.000 dolares anuales es un buen ingreso.

3. ¿Cuántos cubiertas de revista qué crees Boeving ha tenido desde entonces?

4. Cuántas grandes empresas supp/patrocinadores estarán encantados de tener un tipo que detalla todo su uso de drogas en cualquier oportunidad? Es un número limitado, asegúrese de obtener el patrocinio de alguien como Rich Piana, pero es un nicho de mercado no convencional.

5. Crees que si Kai Greene contase su protocolo completo para el Olympia en la conferencia de prensa, los jueces estarían de acuerdo con eso? A ningún funcionario le importaría? Verían como algo positivo para la IFBB?

6. Todo el trabajo duro será resumido en "toda es por las drogas". Los naturales más competitivos creen que si tomaran esteroides podrían hacerlo tan bién como los profesionales.

7. Como un modelo a seguir, ¿de verdad crees que es una buena idea decir: "Hola niños, estoy en esteroides 12 meses del año, tanto GH como puedo conseguir y insulina hasta el limite, los medicamentos de venta con receta Z así puedeo dormir, controlar mi presión arterial, acné bla bla bla ".

8. Una vez que usted ha estado en este estilo de vida durante un tiempo usted sabe la verdad, usted no necesita que un profesional reconozca que toma drogas.

9. Muchos profesionales tienen profesiones relacionadas con el cuerpo policial o militar, reconocer el uso de esteroides podria ponerlos en serios problemas. Por ejemplo, Coleman, trabajaba 3 semanas al año para mantener su licencia mientras estaba en la cima del deporte.

Podría seguir, pero sólo hay que preguntar, ¿qué es lo que pueden ganar? De verdad crees que les importa si un chico en un foro no los respeta?"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 10, 2014, 21:10:16 pm
    "La comprensión de la leptina:

    La leptina es una hormona producida por los órganos de las células de grasa. Ejerce sus efectos en el hipotálamo en el cerebro (que controla los niveles de hambre). Es utilizado por el cuerpo para regular el almacenamiento de grasa corporal y el metabolismo. La liberación de leptina es una señal para detener la solicitud calorías (apagar el hambre). Comer en exceso constantemente provoca una liberación constante de la leptina. Con el tiempo esto puede y va a causar problemas de sensibilidad a la leptina (como con todo lo detectado por el cuerpo por estar en exceso). Si la señal no es bien recibida entonces el cuerpo seguirá en el modo de almacenamiento (el hambre) y conservara y almacenara calorías (menor BMR).

    No hay necesidad de preocupación sobre esto cuando la dieta se estructura correctamente. Sincronización de nutrientes es realmente mmuy beneficioso con respecto a este tema. Usted está esencialmente dando al cuerpo lo que necesita cuando lo necesita. Debemos hacer todo lo que podamos para optimizar la partición de nutrientes. Esto significa que estamos construyendo músculo y mantener bajo en grasa (obviamente). Estamos creando una necesidad constante de calorías por entrenamiento y darle lo que necesita para la reparación y el crecimiento en ese momento (por lo que los carbohidratos no son uniformes en todo el día). Esto envía predominantemente nuestras calorías hacia la reparación muscular y no hacia la grasa. Más músculo = mayor BMR = fomentar el efecto.

    Niveles de grasa corporal más bajos tendrán sus niveles de leptina bajos y su hambre alta (el organismo tiene la necesidad de grasa por lo que no libera la "hormona de la saciedad" aka leptina). CREACIÓN de hambre es nuestro objetivo, pero debemos dar los nutrientes directos en el tiempo en los que lo queremos.

    Por eso siempre preguntate si tienes hambre.

    La grelina es una hormona del hambre (leptina opuesta). Se regula por incremento de la secreción de ácido del estómago y de la movilidad intestinal (mover los alimentos a través de su tracto digestivo). Esto aumenta el procesamiento y absorción de nutrientes. La grelina se ha pensado que aumenta el almacenamiento de grasa, pero con la ditribucion de grasa adecuada no debe ser almacenada en cualquier cantidad sustancial (de nuevo, nos dirigimos nutrientes/partición donde los queremos a través de otros medios). El aumento de grasa es casi inevitable en cierta medida. Cuando me siento que la grasa está fuera de la mano (mi calibre es aproximadamente un 12%) restablecezco y vuelvo a empezar.

    La alimentación forzada y comer en exceso

    La alimentación forzada y comer en exceso eleva la leptina. Forzar continuamente la alimentación va a desesnsibilizar su leptina, manteniendo el hambre apareció. Va a almacenar continuamente grasa corporal. Bodyfat sube y sensibilidad a la insulina disminuye. Cuerpo produce demasiada insulina como resultado. Bodyfat eleva aún más (ver efectos de composición). Partición de nutrientes sufre, perdemos "plenitud", entorno anabólico sufre (aminos tampoco son bien captados), es un retroceso en toda regla."

Phil Visicaro
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 11, 2015, 17:11:10 pm
"No es lo que haces, sino cómo lo haces. No hay "mejores ejercicios" para partes del cuerpo. Algunos ejercicios sólo requieren más intensidad. Los mejores ejercicios para usted serán determinados por lo que se siente mejor. Cuáles causan una quemadura más profunda y fuertes contracciones de alta tensión. Conozco gente que puede hacer hacks pesados ​​sin dolor .... entonces tienes personas cuyas rodillas sienten que van a explotar, no importa la postura que utilizen. Mi consejo es prestar atención a su cuerpo. Confía en mí si usted es observador entonces se puede deducir fácilmente que ejerce causar el mayor dolor y contracción más fuerte para ti frente a los que simplemente no se sienten. Jugar también con diferentes rangos de movimiento hasta que encuentre su rango óptimo. Para mí cualquier cosa por debajo del paralelo mis quads pierden por completo la tensión, los isquis / glúteos / aductores se apoderan del esfuerzo."

"Cortisol

Bueno, yo personalmente no he sido capaz de evitar este problema con consistencia así que estoy tomando un enfoque más agresivo para él esta vez. No dejarlo al azar.

Usted necesita encontrar la manera de relajarse y mantener la calma. Música y auriculares puestos, los ojos cerrados, encontrar un lugar cómodo para fijar. No tener demasiado calor o demasiado frío. No mas preocupacion acerca de cómo se mira. Trate de distraerse.

El miedo al fracaso (esto suele ser el culpable). Date cuenta de que no puedes controlar cómo los demás van a competir. Imagina la victoria. Ir a través de élla en su mente. Si esto no le pone en un buen estado de ánimo tranquilo, entonces usted debe pensar en cosas de tu pasado que te hacen feliz. Usted debe estar feliz y emocionado de salir allí compitiendo."


"Enfoque para los naturales en diferencia a los atletas que usan PED:

Sabemos que los naturales no tienen el mismo apoyo para dar volumen que los atletas que usan PED. Formación en rangos de repeticiones más altas de crecimiento sarcoplásmico simplemente no será tan beneficioso. Sólo hay tanta capacidad de recuperación natural tendrá y que está mejor poniendo su foco en el crecimiento de las miofibrillas. La forma de hacer esto es entrenar más pesado. Ahora ¿qué significa pesado? Significa la optimización del sistema nervioso activación/respuesta, así como la formación de los músculos para asegurar que su fortaleza se maximiza. Cuanto más fuerte y más pesado se puede trabajar, más hipertrofia se producira en rango de repeticiones superiores. Me gustaría trabajar en fuerza e hipertrofia en fases durante períodos de tiempo (puede cambiar misma semana, semanal o mensual), o me gustaría tratar de incorporar la fuerza y ​​la hipertrofia de trabajo en cada entrenamiento. Mi sugerencia personal sería un período de entrenamiento de fuerza similar a cómo levantaría un powerlifting y a continuación, pasar a las fases de hipertrofia de tomar ventaja de la nueva fuerza en un rango más alto de repeticiones (8-12) y también para dar las articulaciones/tendones un descanso. Me gustaría pasar más tiempo en las fases de hipertrofia. Me gustaría volver a incluir en algún momento (ya sea dentro de la semana o dentro de la sesión de ejercicios) algún trabajo de fuerza para mantener la eficiencia neural y la activación completa. Date cuenta también debe tener más días de descanso en este tipo de enfoque para permitir la recuperación de los nervios (que suele ser donde se produce el sobreentrenamiento)."

Creo los naturales pueden presentar un aspecto más denso (densidad no significa TAMAÑO) y estriado, aspecto más seco de ellos debido a sus músculos se desarrollan principalmente a través del crecimiento de las miofibrillas. Es por eso que he señalado que los culturistas tienen que levantar objetos pesados ​​en contra de los chicos que les gusta repeticiones y volumen. Los levantadores pesados ​​parecen más densos, más duros y más secos. Lo atribuyo al músculo realmente ser "más seco", debido a su composición siendo un % mayor de microfibras y menos "fluido" (que es de lo que se compone principalmente el sarcoplasma). Creo que un montón de chicos les gusta ir a la ruta de volumen, ya que provoca la respuesta más rápida (pero también se va más rápido cuando no está siendo estimulado) y la gente está impaciente. No tengo ningún apoyo científico duro aquí, pero es lo que he visto a través del tiempo.

Phil Visicaro
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 18, 2015, 22:53:53 pm
"Yo no soy un hashtager, no etiqueto personas que no conozco, no promociono en las redes sociales en beneficio de las compañías de suplementos o revistas, no hago crossfit, no necesito tu aprobación, no soy un gurú, no soy un entrenador, no entreno pecho el Lunes, yo no necesito un compañero de entrenamiento, no quiero fama, no estoy de acuerdo totalmente con la religión organizada, yo no hablo de política, creo que el gobierno son unos ladrones, no tengo tiempo para los corazones sangrantes del mundo. Yo no encajo ni tampoco deseo hacerlo, yo no idolatro a Arnold, no me quedo con la boca cerrada, no me gusta el deporte, yo no juego, yo no hago ejercicio.... Yo soy powerbodybuild! Soy un marido, soy un padre, soy un hermano, soy un hijo y su nieto, soy un amigo para pocos y un enemigo para muchos, soy un ciclista, soy un cazador, soy un criminal, soy una persona enojada, me encanta reír, te digo la verdad, quiero inspirar, quiero probarme a mí mismo, yo quiero lograr mis metas, soy un persona apasionada, compito para ganar, me encantan los animales, como carne salvaje, soy leal, soy ex-militar, voy a ser un bombero, soy un canadiense orgulloso de mi sangre irlandesa. Echo de menos los años 80 y 90, soy Mike Johnson, yo no encajo en una caja, estoy viviendo mi vida. No sueñes, cree!"

Mike Johnson

"Siempre me entreno para ganar. Doy todo lo que tengo cada día. Gane o pierda, todavía soy un campeón para mí porque se que no he dejado piedra sin remover."

Justin Compton
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 19, 2015, 19:18:05 pm
"Todo esto del doping es una coña marinera, un chisteburdo, una milonga porteña insufrible por culpa de la hipocresía y la mentira cotidiana de la vida anglosajona y tiene tan mal tratamiento y peor solución. El doping en el deporte es masivo, está incentivado, promocionado y sobre todo es hiperconocido, pero es que lo peor no es el doping sino las competiciones en si mismas, porque éticamente las competiciones son malas y perversas en si mismas, enfrentan al ser humano uno contra otro, es como una guerra y, en la guerra vale todo."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 02, 2015, 20:06:08 pm
"Los implantes, claro-y es lo que yo pienso-que si una competencia "física" (para no ponerle apellidos) busca la calidad muscular integral, en este caso, de una mujer, producto del entrenamiento y alimentación adecuados, ellas no debieran porque recurrir a los implantes de seno, todos sabemos que las chicas cuando entrenan a niveles superiores, sus senos se reducen ya que esencialmente son grasa, así que para calificarlas eso debiera tenerse en cuenta y no transformar el implante en una exigencia "tácita" para competir; es cosa de ver como han evolucionado las campeonas de Musclemania a lo largo de su 25 años (hay fotos en su página) para darse cuenta, incluso con poco busto (y musculado) las competidoras se veían bien, pero a partir de los años 2000 y tantos, todas con delantera plástica, especialmente en las categorías "model".

Respecto a la retirada del culturiso femenino de las primeras filas de las competencias, una lástima nuevamente, "señoras" ya como Cory Everson o la Kim Chivezky son tan inspiración como gente como Coleman o Cutler, de hecho a mi me encanta Yaxeni Oriquen, son mujeres grandes pero y al contrario de lo que las mismas chicas dicen, siguen siendo bastante femeninas. Creo que el mercado nuevamente vuelve a instrumentalizar a las mujeres: exhiben la actividad física intensa como una opción de liberación (por ejemplo, en el crossfit creo que se nota harto eso, hay algunas que se creen guerrilleras), pero a la hora de subirse a la tarima, solo se santifica a las categorías Model (Women Physique, Bikini, etc), en donde ellas retornan a la calidad de objeto de decoración no pensante y a las culturistas duras las dejan como camionas subversivas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 05, 2015, 22:01:57 pm
"El uso de esteroides en un concurso natural o con testeo de drogas es absolutamente un engaño. Ningún argumento contra esto. Si no hay pruebas y todo el mundo está usando, ¿donde esta el engaño? ¿Quién exactamente está siendo engañado?? Usted decide no usar drogas? Muy bien. Bien por usted.

Si quieres jugar la carta legal, la marihuana es ahora 100% legal en 2 estados de Estados Unidos. Los esteroides son legales para su uso en muchos países. Están esos usuarios engañando o no?"

Ron Harris
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 05, 2015, 22:24:24 pm
"No es lo que haces, sino cómo lo haces. No hay "mejores ejercicios" para distintas partes del cuerpo. Algunos ejercicios sólo requieren más intensidad. Los mejores ejercicios para usted serán determinados por lo que se siente mejor. Cuáles causan una quemadura más profunda y fuertes contracciones de alta tensión. Conozco gente que puede hacer prensa hacks pesadas ​​sin dolor, y por otro lado tienes personas cuyas rodillas sienten que van a explotar, no importa la postura que utilizen. Mi consejo es prestar atención a su cuerpo. Confía en mí, si usted es observador entonces comprendera fácilmente que ejercicio causar el mayor estimulo y contracción más fuerte para ti frente a los que simplemente no se sienten. Jugar también con diferentes rangos de movimiento hasta que encuentre su rango óptimo. Para mí cualquier cosa por debajo del paralelo en sentadillas y mis quads pierden por completo la tensión, los isquios/glúteos/aductores se apoderan del esfuerzo. Cuando voy arriba en los movimientos de la pantorrilla pierdo tensión en mi sóleo. Esos solo son 2 ejemplos."

Phil Visicaro
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 07, 2015, 13:14:54 pm
"Yo no soy un buen estudiante en el sentido tradicional y no me gusta que me digan qué hacer. La escuela secundaria era bastante sobre eso, pero todo lo que necesitaba o quería saber era fácilmente disponible para mí en el mundo real de forma gratuita."

John Romano
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 10, 2015, 22:17:55 pm
"Sean cuales sean sus objetivos pueden ser, es necesario definirlos claramente en tu mente. El siguiente paso importante en este proceso es anotarlos. Una vez que algo es en un papel o en un archivo de computadora para que usted lo vea, se convierte al instante en algo más fuerte y grabado en su mente."

"El avance se convirtió más y más difícil cuanto más grande y más fuerte me hacia, pero yo sabía que tenía que seguir presionando a través de mis límites anteriores. Su mente y su cuerpo siempre quieren dejar de ejercitar cuando un ejercicio se vuelve doloroso o difícil, pero si sus metas son lo suficientemente potentes, eso no es una opción."

"Pensé en el culturismo como mi misión en la vida. Yo era un guerrero, y cada entrenamiento representaba una batalla que tenía que ganar. Simplemente no es posible que cada entrenamiento sea mejor que el anterior, pero honestamente puedo decir que nunca tuve un mal entrenamiento en todos mis años de competición. Si alguna vez sentí la sensación de decadencia o enfermsedad, no me entrenaria ese día. ¿Por qué molestarse en hacer ejercicio si no puede dar su mejor esfuerzo? Eso es un error que veo que un montón de culturistas hacen."

"Es muy importante mantener la concentración total durante su entrenamiento. Algunas personas son capaces de hablar y broma alrededor entre series y cambiar de vuelta al modo serio cuando es el momento para su conjunto (Arnold, obviamente, como vimos en "Pumping Iron", tenía esa capacidad). Pero yo nunca quería ningún tipo de distracciones. Las únicas conversaciones que tuve con mi compañero de entrenamiento durante eran sobre lo que seria el siguiente ejercicio, o la cantidad de peso a poner, cosas de esa naturaleza."

"Me quedé mirando el piso entre series y nunca quería llamar la atención de nadie en el gimnasio, que invitaría a la conversación. Por suerte, yo tenía el gimnasio y todo el mundo sabía que cuando Dorian estaba entrenando, habia que dejarlo tranquilo. Todos ellos respetan mis entrenamientos y lo que estaba tratando de lograr en mi deporte. Si tiene dificultades para mantenerse al margen de las conversaciones, te recomiendo lo mismo: evitar el contacto visual. También puede considerar el uso de auriculares o audífonos para desalentar aún más las interrupciones no deseadas."

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 10, 2015, 22:22:21 pm
"Originalmente, con los equipos de soporte se pretendia ayudar a prevenir lesiones. Pero, con la naturaleza deportiva tal y como es, la gente entonces comenzo a desarrollar estas prendas.

Cuando yo era un adolescente usé la camiseta de una sola capa de Inzer y conseguí tal vez unos pocos kilos adicionales; mientras que ahora no deja de ser un circo.

Honestamente, puedo entender un tipo que puede 500 libras con una camisa de press de banca, o un tipo que puede hacer sentadillas de 700 libras jugando con un traje, pero la mayoría de los chicos que conozco que utilizan prendas de apoyo exclusivamente nunca han maximizado su potencial raw primero."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 11, 2015, 20:26:40 pm
"Me da lastima aquel que se queda en la simplicidad de lo externo y no puede ver la magia que existe atrás del echo de ponerse una barra cargada encima, hacer el movimiento perfecto, dejarla en su lugar de forma estruendosa, gritar, festejar, …sufrir para superar tus antiguos limites, no hay nada mejor en la vida, si existe el cielo tiene que ser de hierro."

"Soy pobre, uruguayo y no soy conocido, por supuesto que me cazan a mi si compito en IPF, si fuera rubio, noruego y amigo de la federacion, seria distinto. Prefiero la GPA, es un circo pero un circo justo."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Moi Vinnok en Febrero 12, 2015, 02:03:37 am
Muy buenas frases, en la clase de Yoga la maestra nos regala una cita cuando termina la sesión, la última fue algo asi como:

"Los defectos de las demás personas sirven para ver los tuyos propios"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 12, 2015, 15:40:59 pm
Curioso, supongo que seran citas de procedencia oriental en su mayor parte.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Febrero 13, 2015, 13:10:07 pm

Aquel uruguayo anónimo que compite fuera de la IPF para poderse dopar a gusto, podría darle la idea a los futbolistas uruguayos, de competir en uma asociación futebolística de caníbales, para que los uruguayos que gustan de morder no sean perseguidos malvadamente como lo son en la FIFA
(no es maldad, yo también soy uruguayo)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 13, 2015, 15:11:40 pm
No se como tomar esa declaracion.  :pensando: :roto:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Moi Vinnok en Febrero 14, 2015, 15:43:39 pm
"La práctica perfecta hace a la perfección … la perfección se hace permanente con la práctica" , libro negro de los secretos del entrenamiento.

Sí, las frases del Yoga las saca de su libro de citas que trae a clase ,  supongo que todos los "yogueros" tendrán uno.

Luis Suarez necesita mucha proteína de origen "animal". Gran frase Arturo jeje
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 19, 2015, 14:05:25 pm
"La competencia atlética es una prueba del espíritu humano, la mente humana, el cuerpo humano. No es una prueba acerca de la calidad de los medicamentos que toma."

"Para mí, el deporte es una tarea noble, algo que mejora el cuerpo, mejora la salud y te da una sensación de bienestar. Los esteroides están arruinando la salud y el deporte. En el béisbol, son los jugadores actuales campeones dignos?"

"Es un problema social. Está construido en la cultura. En realidad, el problema está dentro de nosotros."

John Fair
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 27, 2015, 22:40:02 pm
"Mucha gente nunca alcanza sus sueños, creo que no creen lo suficiente en ellos mismos o en sus habilidades, o que están esperando que sea perfecto, cuando nunca va a ser perfecto. Y eso era algo que tenía que tratar porque yo había competido y tuve éxito en el culturismo cuando era más joven, y entonces yo quería que fuera perfecto y no competi durante años. Y es realmente un momento de tensión porque esperas que todo sea al 100% y nada nunca va a ser del 100%. Así que tienen que darse cuenta de que no tiene que ser perfecto. Y mientras usted está tratando de ser lo mejor posible, lo mejor que pueda, eso fue lo que pasó para mí."

"Sabes qué me gustaría poder decir que estoy 100% disciplinado y dedicado y concentrado todo el tiempo, pero estoy muy lejos de serlo. No estoy a dieta estricta o contar calorías ni nada de eso. Yo sólo voy a salir y divertirme con los amigos. Eso es lo más difícil, porque creo que es justo lo que algunas personas dejan que definan quiénes son por completo, pero yo se apagar el interruptor. Y cuando es el momento de encender el interruptor lo hago y no hay opciones."

"El mundo puede ser un lugar muy positivo o un lugar negativo. Considero el entrenamiento un buen lugar donde se puede utilizar esa energía negativa. Creo en las cosas tal vez que me han pasado o incluso suceden a otras personas, y cosas que no son correctas, y ejemplos serían las personas que no tienen suficiente comida y las personas que tienen demasiada comida. Así que las cosas que sucedieron a su familia o las cosas que sucedieron en la guerra, la matanza de gente inocente, sabes, eso que me hace enojar. Y entonces me digo a mí mismo, siempre me digo a mí mismo, todas las generaciones que han pasado antes que yo, que han puesto su material genético en mí, mis padres y abuelos, etc., todos ellos han sido sobrevivientes y todos ellos han tenido éxito al transmitir su código genético. Así que yo vengo de una fila de personas que han luchado y a través de las dificultades han tenido éxito. Y entonces me digo a mí mismo, ¿por qué debo limitarme por levantar el mismo peso cada vez? puedo hacerlo mejor. Usted no sabe qué tan lejos puede ir, usted no sabe cuáles son sus límites hasta cruzar por encima de ellos y saber que es lo más lejos que puede empujar, así que eso es a lo que recurro. Ya sabes, somos seres emocionales, tenemos cosas en nuestra naturaleza. Nunca he conocido a nadie que sea completamente pacífico todo el tiempo. Tiene que ser un momento de su vida, donde han tenido la ira, o que han tenido una mala experiencia, algo así. La experiencia de todas las emociones, y entonces usted puede sacar de esas emociones, y utilizarlos de manera positiva."

"Yo miro el culturismo como si fuera una obra de arte, y hay cosas que hay que mejorar pero todavía me doy el crédito por lo que he mejorado. Así que no siempre estoy mirandome en el espejo pensando que soy pequeño, o que hay que dismorfia muscular, la creencia de que soy más pequeña de lo que soy, soy enorme, pero no voy a seguir haciendo alarde de ello. La mejor manera de mirar el comportamiento futuro es mirar el comportamiento pasado, y he tenido éxito en el pasado con el culturismo, así que puedo tener éxito en el futuro. Yo sólo trato de no poner ninguna duda en mi cabeza."

"A veces no queremos 'pedir ayuda' porque somos muy orgullosos y podemos ser tercos, y sólo pensamos que lo sabemos todo. Incluso Einstein dijo: "Sé menos del 5% de todo lo que hay que saber en este mundo". Y creo que cuanto más se sabe acerca de algo, más desconocido parece también. Y sé una cierta cantidad ahora, pero hay mucho más que aprender."

"Consejos? Alguna de las cosas que se me ocurren es ser responsables, la mayor capacidad es la responsabilidad y que desglosado es sólo la capacidad de responder. Por lo tanto, establecer sus objetivos y la respuesta a esas metas, no sólo se sentarse allí con esperanza de que va a suceder. Esa es una de ellas. Otra es, como he dicho antes, moviendo el interruptor. Ya sabes, a encontrar lo que funciona para ti, y te encuentras con algo que va a fortalecer tu mente y hacerlo realidad, ¿por qué estoy haciendo esto? No sólo 'Quiero una buena foto de perfil en mi cuenta de Facebook'. Lo estás haciendo porque usted tiene que tener una metas para ser el mejor que se puede ser y la esperanza de que va a tener el éxito e inspirar a otros. El culturismo puede parecer tan egoísta... No puede ser solo sobre ti mismo, porque va a estar solo. ¿Cuál es el propósito de eso? No se puede tener éxito y ser miserable. Tienes que ser capaz de hacer algo por los demás también. Y en tercer lugar, no cambie su carácter. Eso es algo que realmente quiero enseñar a la gente. Hay cosas que he escuchado, y la gente siempre va a tener una opinión, pero las cosas que he escuchado acerca de las personas que llegan a un cierto punto de éxito, es que no tienen tiempo para la gente. Aunque sea agotador, hay que dar a la gente el tiempo que merecen."

"Cuando usted está preparando su cuerpo para el espectáculo, su físico comienza a mejorar más y más y más. Y es lo mismo con su forma de pensar, comienza a fortalecerla más y más y más. Sin los dos trabajando sinérgicamente, usted va a desmoronarse, su cuerpo va a sufrir o su cabeza va a sufrir, por lo que necesita para llevar la fuerza en el cuerpo y la mente. Al acercarme a un espectáculo, me meto en una mentalidad diferente. Si hiciera esta entrevista de nuevo, cuando estoy plenamente en mi temporada, más centrado, tendrías diferentes respuestas a estos planteamientos."

Joshua Lenartowicz - IFBB Pro
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 09, 2015, 23:32:53 pm
"Yo no creo que la cuestión sobre quien es culturismo o powerlifter sea puramente subjetiva y que sólo dependa del punto de vista, por ahí perdemos los límites de lo que es ser o no ser cualquier cosa determinada.

Yo no estoy de acuerdo con que se necesite competir para ser un culturista o un powerlifter, yo veo culturistas compitiendo o powerlifters compitiendo, pero no es la competencia lo que determina la identidad del sujeto.

En un primer termino se asocia la aparición del entrenamiento de la fuerza como proceso natural de la necesidad del fortalecimiento fisico para las tareas productivas (esencialmente rurales), posterior a ello se sabe de la existencia de competencias desde remotos tiempos y la exhibición de la fortaleza fisica (como en los circos, por ejemplo, donde su popularización da un salto dramatico).

La división en powerlifting, halterofilia y culturismo, responde sólo a una cosa: al grado de desarrollo de la ciencia y la tecnología. Es decir, la clasificación de los distintos tipos de fuerza y su entrenabilidad específica, los estudios anatomicos, biomecanicos, fisiologicos, etc y por tecnologia entendemos pesas, mancuernas, equipos de entrenamiento, etc. Ese desarrollo permite la aparición de ramas diferenciadas.

Esto es lo que tenemos de objetivo al respecto (fuera de cuestiones superficiales) y hasta este momento no se ve la aparición de estas ramas asociadas a ninguna necesidad inherente de la competencia. Esta es una fase superior posibilitada por lo descrito anteriormente. La competencia no cumple un rol central al respecto.

Pero, poniendolo en contexto, el mercado ve un nicho de negocios en la exhibición y competencia desde muy temprano. Y por eso puede hacer parecer que el mercado estuvo asociado desde la creación del deporte, pero es falso. Y si lo vemos actualmente, han sido las cadenas de suplementos quienes posibilitan (en el actual sistema economico) la permanencia de la competición y transforma al practicante en trabajador asalariado quien a su vez reclama el titulo de power, culturista, etc, pues vive de ello, con todos los perjuicios que esto significa.

Tratando de resumir, no me parece correcto asociar a un competidor con el nombre designado de culturista, powerlifter, etc. Competir no es condición sine qua non para ser culturista o powerlifter. Ahora, creo que la definición en términos identitarios responde a otras cuestiones, como quien se "dedica a" en un término más integral.

Hablar de regulación es sacar el asunto de contexto, un abogado o un médico tienen roles especificos directamente relacionados con la sociedad civil y es ésta misma la encargada de normar o reglar su propio funcionamiento, conteniendo aquí también a los elementos que cumplen funciones especificas a través de sus distintos mecanismos regulatorios y organizativos (estado, organos intermedios, etc). Transferir esto mismo a la practica de individual de la actividad, está fuera de contexto."

Rosho
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 09, 2015, 23:37:59 pm
"Lo bueno de que algunas disciplinas pasen de moda, es que al final queda la gente que lo hace con pasión. Quién necesita al resto? Mas vale poco y bueno."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 09, 2015, 23:47:23 pm
"La genética + el duro trabajo + orientación adecuada. Como se suele decir, un campeón se hace por las circunstancias beneficiarias colectivas de su carrera, no sólo por talento puro."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 09, 2015, 23:49:31 pm
"Lo bueno de que algunas disciplinas pasen de moda, es que al final queda la gente que lo hace con pasión. Quién necesita al resto? Mas vale poco y bueno."

Esta me recordo a lo que discutiamos en el hilo de la competicion de explosivo.

Por eso este motivo tiendo ir en contra de las tendencias mayoritarias, no dejan de ser modas y siempre me voy a posicionar en contra de las ideas de popularizar o comercializar los deportes o artes. Quien demonios necesita eso? Pues los mercaderes ansiosos de dinero y de explotar cualquier cosa, a nosotros eso nos la chupa un huevo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Marzo 10, 2015, 03:59:21 am
Ya, aunque estoy de acuerdo ten en cuenta que el que quiera prácticar fútbol hay muchos campos, mucho terreno. Pero en cambio el que quiera hacer algo más concreto deberá buscarse las cosas (y eso con la suerte de que se pueda hacer en donde viva) yo espero que se popularice el strongman y sentir un yugo en el cuello  :rocker:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 10, 2015, 19:33:04 pm
Si, eso estaria bien pero eso no genera pasta ni control politiquero.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 10, 2015, 19:33:41 pm
"La ingesta de alimentos ha aumentado dramáticamente en los últimos años, que es sin lugar a dudas uno de los factores para los estomagos distendidos. Hay una serie de factores como los medicamentos que sin duda puede aumentar este problema, pero al contrario de la creencia popular, no es "todo por las drogas"

La mayoría de los chicos toman la misma materia, con varios grados de diferencia. Gh estaba alrededor en los viejos días de finales de los 80, en aquel entonces, Flex, Cormier, Dillett, Ray, Cottrell, etc, etc, etc.. eran de estomagos planos.

La insulina es una historia diferente, y puede ser un factor contribuyente. Sigo creyendo que es más responsable de lo que algunos están viendo en estos días.

En los viejos tiempos (pre 1985) nadie hizo cardio para preparación del concurso. Nadie. Y las dietas eran de naturaleza restrictiva en calorías. Recuerdo chicos que tomaban Adapex (supresor del apetito) para aliviar su falta de alimento. Los chicos se recortaron, chicos eran magros, y los chicos eran mucho más ligeros de lo que son hoy en día

1985-1995, todo el mundo hace cardio, T-3 y otras sustancias son introducidas para subir la máquina de quemar grasa, Gh es común, nadie recorta la comida, en realidad los alimentos se incrementan, esta es la era Dorian, menos entrenamiento para conseguir más. Los fisicos se hacen más grandes, pero no necesariamente mejores.

1995-presente. Se introducen técnicas de "carga", la insulina se usa para empujar los carbohidratos en el músculo durante el proceso, utilizada en el of season para las ganancias. Más comida = más fuerza = más músculo.

La razón que usted vio BBers con cinturas más pequeñas en el pasado es por la sencilla razón de que las calorías/comidas se redujeron y el estómago se encogio. Nadie hacia dieta con 6.000-7.000 calorías por día.

Ahora, usted tiene chicos que pueden entrar en forma de concurso pero el consumo de alimentos nunca se cae, por lo tanto el estómago permanece expandidó como en el of season, y ahí lo tienes.

Bon Cicherillo
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 15, 2015, 20:40:06 pm
"Cuando estaba en la escuela, me convenci que yo era demasiado masculina. Yo era una niña de 16 años de edad, la gente se burlaba de mis brazos y me llaman 'Miss hombre.' No fue hasta que fui creciendo que me di cuenta: Estas personas son idiotas. Estoy fabulosa."

"Para mí, MMA es como el ajedrez a velocidad. Lo que voy a hacer es convencer de que es una buena idea moverse en la dirección que yo quiero que te vayas."

"Mi primera lesión fue un dedo del pie roto, y mi madre me hizo correr por el resto de la noche. Ella dijo que quería que yo supiera que incluso si estaba lesionada, todavía estaba bien."

"Hago algo así como una mezcla intermedia entre una dieta guerrero y una dieta Paleo, sólo como una vez al día y es por la noche - así una especie de ayuno. Pero yo como hasta que me lleno, como todo lo que quiero, y yo realmente no como nada que no se pudiera encontrar, ya sabes, hace 10.000 años. "

"Reality TV está configurada para que la gente este entretenida. Una buena persona con valores y principios no es buena en televisión."

Ronda Rousey
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 15, 2015, 20:44:14 pm
"En primer lugar, creo que vale la pena señalar que a pesar de que hay una variedad mucho más amplia de máquinas hoy, yo no estaría de acuerdo en que han avanzado tanto. De hecho, algunas de las viejas máquinas Nautilus producidas en la década de 1970 y principios de 1980 con las levas en forma de riñón son todavía entre los mejores de la historia, ya que ofrecían incluso la resistencia a través de todo el rango de movimiento. También es interesante observar que las máquinas Hammer Strength originales, también consideradas algunas de las mejores máquinas jamás producidos, fueron diseñados por el hijo Arthur Jones, Gary Jones. Dicho esto, las dos, máquinas y pesas tienen sus pros y sus contras.

La mejor característica de pesas es que barras y mancuernas le permiten moverse en los propios planos naturales de su cuerpo en base a su propia estructura particular, la longitud de sus extremidades, y así sucesivamente. Usted y yo no podríamos hacer nuestros curl con barra de la misma manera porque no somos idénticos. Máquinas que obligan a seguir un plano predeterminado de movimiento, que puede o no puede ser ideal para usted. La ventaja de las maquinas es que tienden a sobrecargar la gama media de la mayoría de los ejercicios, que por lo general da mejores resultados porque la resistencia se distribuye de manera uniforme en todo el rango de movimiento. Otra de las ventajas de las máquinas es que las técnicas como las repeticiones forzadas y negativos son más fáciles de realizar con seguridad.

Yo sí creo que es posible construir un gran físico utilizando todas las máquinas. A lo largo de mi carrera profesional, mi entrenamiento de la pierna se realizo por completo con máquinas: extensiones de pierna, prensa de piernas, sentadillas hack o sentadillas en la máquina Smith. Mi entrenamiento de espalda se realiza principalmente con máquinas y cables: pullovers Nautilus, jalones, remo con barra, remos de cable sentados y peso muerto. Simplemente sentí algunos ejercicios de peso libre eran superiores a la versión de la máquina, pero estoy bastante seguro de que podría haber sido Mr. Olympia usando todas las máquinas. El crecimiento del músculo es todo acerca de la sobrecarga del músculo con el peso y la intensidad del esfuerzo suficiente, independientemente de las herramientas que utilize para conseguirlo."

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 21, 2015, 16:56:52 pm
"Aquí en Estados Unidos, nuestra comida es cada vez peor, el agua es cada vez peor, los precios de todo van en aumento, nuestros salarios no se mantienen al día con la inflación, todo el mundo toma selfies y nuestros gimnasios son una pantalla perfecta de pussification. Jodidamente triste.

Y por cierto, Gold Gyms se han comprado y se convirtió al EOS Fitness. Más bullsiht corporativa! Echo de menos los gimnasios donde en realidad se conocía al dueño y hablabas con ellos regularmente. Te preocupabas por ellos y ellos por ti. Ahora no eres más que un golpe de tarjeta de credito. Y el problema es que usted debe entregar su número de cuenta bancaria, de ninguna manera voy a dar mi información personal a un montón de ladrones.

Desafortunadamente, la mayoría de la gente quiere un gimnasio de aspecto impecable donde puedan disfrazarse y fingir que entrenan."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: agustin en Marzo 21, 2015, 18:07:37 pm
Daniel Nuñez,acido entrenador y atleta cubano,contratado temporariamente para dirigir el  mediocre y decepcionante equipo" elite" uruguayo.   Habia de todo,un limpíador de gimnasio,que como pesaba poco lo habian puesta o a competir en 52 kilos,y levantaba  aceptablemente estetico,aunque muy poco peso,cerca de 47,5 arranque y 57,5 envion,pero bueno,era lo que habia.Una vuelta se agarro una gripe,no se que y falto toda esa sssemana y la siguiente.El primer dia que fue,levanto 50 kilos de arranque y reflexiono:"Señor Nuñez,levanto mas sin entrenar,que entrenando!!" A lo que Daniel  ya podrido de todos nosotros contesto "Tienez razon,chico,zabes que,... No entrenes mas!!"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 21, 2015, 20:42:02 pm
 :meparto: :meparto: :meparto:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 27, 2015, 17:22:29 pm
"Mucha gente va a decir que mis experiencias con las lesiones se deben al entrenamiento demasiado pesado, demasiado duro y que a lo mejor estoy loco. Yo entreno con inteligencia, pero también me entreno con una pasión; así que estoy constantemente caminando en una línea muy fina cuando exploro los límites de mis capacidades. No tomé la vista de que yo no tenía nada que mejorar, que yo ya era lo suficientemente bueno para seguir ganando el Olimpia, así que ¿por que forzar hasta el lesión riesgo? Tal vez esa era la manera inteligente de hacerlo, pero para mí ese enfoque carece de pasión. Si voy hacer el Olympia, tengo que dar lo mejor de mi en el gimnasio para estar en mi mejor forma en el escenario. Eso significa empujar hasta el límite. Si no sobrepasas tu límite, ¿cómo sabras cual es?"

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Marzo 27, 2015, 19:18:30 pm
Como dijo también otro viejo, las pasiones son igual que los caballos: dirigidas con inteligência y autoconocimiento, son un médio para ir mejor a cualquier lado. Desgobernadas, es igual que montar un caballo desbocado.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 27, 2015, 23:13:21 pm
Muy bueno!!
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 31, 2015, 23:17:53 pm
"Dorian Yates fue un Mister Olympia como ningún otro, no le gustaba la popularidad o el glamour. Operó como una máquina y dominó una era con algunos de los mejores talentos geneticos de todos los tiempos. Él es una leyenda viviente."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 03, 2015, 17:05:25 pm
"Me hubiera comido mierda de perro si yo pensaba que me haría más grande."

"El Dianabol fue introducido en el culturismo a través del equipo de halterofilia de Estados Unidos."

Boyer Coe
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Abril 04, 2015, 22:56:01 pm
"En primer lugar, creo que vale la pena señalar que a pesar de que hay una variedad mucho más amplia de máquinas hoy, yo no estaría de acuerdo en que han avanzado tanto. De hecho, algunas de las viejas máquinas Nautilus producidas en la década de 1970 y principios de 1980 con las levas en forma de riñón son todavía entre los mejores de la historia, ya que ofrecían incluso la resistencia a través de todo el rango de movimiento. También es interesante observar que las máquinas Hammer Strength originales, también consideradas algunas de las mejores máquinas jamás producidos, fueron diseñados por el hijo Arthur Jones, Gary Jones. Dicho esto, las dos, máquinas y pesas tienen sus pros y sus contras.

La mejor característica de pesas es que barras y mancuernas le permiten moverse en los propios planos naturales de su cuerpo en base a su propia estructura particular, la longitud de sus extremidades, y así sucesivamente. Usted y yo no podríamos hacer nuestros curl con barra de la misma manera porque no somos idénticos. Máquinas que obligan a seguir un plano predeterminado de movimiento, que puede o no puede ser ideal para usted. La ventaja de las maquinas es que tienden a sobrecargar la gama media de la mayoría de los ejercicios, que por lo general da mejores resultados porque la resistencia se distribuye de manera uniforme en todo el rango de movimiento. Otra de las ventajas de las máquinas es que las técnicas como las repeticiones forzadas y negativos son más fáciles de realizar con seguridad.

Yo sí creo que es posible construir un gran físico utilizando todas las máquinas. A lo largo de mi carrera profesional, mi entrenamiento de la pierna se realizo por completo con máquinas: extensiones de pierna, prensa de piernas, sentadillas hack o sentadillas en la máquina Smith. Mi entrenamiento de espalda se realiza principalmente con máquinas y cables: pullovers Nautilus, jalones, remo con barra, remos de cable sentados y peso muerto. Simplemente sentí algunos ejercicios de peso libre eran superiores a la versión de la máquina, pero estoy bastante seguro de que podría haber sido Mr. Olympia usando todas las máquinas. El crecimiento del músculo es todo acerca de la sobrecarga del músculo con el peso y la intensidad del esfuerzo suficiente, independientemente de las herramientas que utilize para conseguirlo."

Dorian Yates
Hombre, claro que Dorian habrá usado mayoritariamente las máquinas, por que el siempre ha hecho el heavy duty de Mike Metzer a base de triseries o series gigantes al fallo total con cambios muy rápidos de peso y sería muy dificil conseguir esa rapidez al reducir el peso y continuar la serie haciendo sentadilla clásica o prensa de discos. (Aparte que esta desaconsejado llegar al fallo en la sentadilla clásica)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Abril 05, 2015, 04:28:26 am
Jeje

¿Y quién es esa tal Diana Bol?, ¿es amiga de Ester Oides, y de Ana Bolizantes?  :meparto:

Perdón, tengo una noche tonta.

Por cierto Artúro, ese "viejo" ¿puede ser Platón? Me suena mucho lo de las áurigas.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Abril 05, 2015, 18:35:34 pm
no sé exacto cuál de los viejos era, pero era por ahí, o Platón directo o citando a Sócrates.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 06, 2015, 21:24:16 pm
"Creo que hay cuatro fases principales para ponerse en forma:

Tengo que admitir que lucha con la fase final de una basura.

Fase 1 - Perder algunas libras/sentirse mejor/mantenerte fuerte y grande, la cintura se hace más pequeña.

Fase 2 - Perder algunas libras más y usted se vea más pequeño. Sobre todo con la ropa. La mente te empieza a joder.

Fase 3 - Usted se apega al programa y te das cuenta de que cada libra que pierdes hace una diferencia más notable en su mirada. Mejoras semana a semana hasta que la mayoría de la gente piensa que estas listo para el concurso. Pero usted no esta listo.

Fase 4 - Para obtener la condición que necesitas tienes que morder la bala hambre y mantener la pérdida. Los que te rodean se preocuparán de que está 'buscando enfermo "o" que te ves pequeño'. Tu cerebro hace trucos mentales vudú y hará todo lo que esté a su alcance para que coma más. Muchos sucumben a ello. Incluso aquellos que han conseguido estar en forma antes.

Esa fase final es donde un entrenador de preparación puede ser útil o mucho más barato, un compañero de entrenamiento de confianza."

George UK
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 06, 2015, 21:27:51 pm
- ¿Cuál es el factor determinante para usted y los otros atletas en este o cualquier deporte para alcanzar el nivel de elite? Sé que usted es amigo de Brandon Lilly (Soy un gran fan de el también) y habla del trabajo duro.

- Brandon es 100% correcto cuando se trata de trabajo duro y dedicación. Pero dejame evaluar esto un poco y definir el trabajo duro y ética de trabajo. Como ustedes saben yo hice dos shows espalda con espalda, no es nada raro, no? Bueno, déjame elaborar  mi experiencia post espectáculo. Fui a Nueva Zelanda y después de bajar del avión me di cuenta de mi oído estaba tapado. Me fui a mi stand, pero mi oído nunca llegó a ponerse del todo bien todo el tiempo que estuve allí. Todo el lado derecho mi cabeza se ha paralizado, tenia dolor y yo ni siquiera podía masticar por ese lado. Esto era 2 semanas antes del Arnold, y 2-3 semanas después de la presentación me encontré en 2-4 horas de sueño cada noche. Yo estaba tan cansado que no podía soportarlo, pero habia cosas que había que hacer, así que hice lo que tenía que hacer. De todas formas vamos a avanzar rápidamente. Volvamos a casa en los EE.UU., que tengo una infección bacteriana, una posible conjuntivitis en ambos ojos. Tengo PUSS corriendo en ambos ojos y visión borrosa a menos que me los haya secado. Mi infección del oído todavía estába aquí, no puedo escuchar casi nada en mi oreja derecha (tal vez 30%). Así, 2-4 horas de sueño, dos infecciones oculares, además de una infección superior del pecho, un oído tapado y el mal estado de la mandíbula, me sentí muy miserable hasta el punto de que me quedé dormido después de 2-3 minutos de sentarme.

Me las arreglé para no perder ni un solo entrenamiento. No me perdi ni una sola comida. Nunca he perdido el ritmo durante toda la carrera. ESO es lo que separa el éxito y el fracaso. Por supuesto, yo tenía las conexiones para tener mis comidas preparadas y entregadas en cada ubicación tan pronto como me bajo del avión, es lo que tengo que hacer porque no hay servicios de preparación de alimentos disponibles en todas partes y no quiero ir a la captura un taxi e ir a la tienda a comprar y cocinar a distancia. He hecho eso también. Mi punto es que la gente, la mayoría, estarían rendidos con la enfermedad, el viaje, el cansancio o la presión. La persona promedio busca excusas para romper el protocolo. Me niego a dejar que nada me detenga para alcanzar mis metas.

Brandon es de la misma mentalidad aunque en un deporte de fuerza. Así como usted ha dicho, si usted sigue brandon, estoy seguro de que ha visto a su antes y despues de donde empezó. Eso no es todo la genética, que no ocurre debido a la genética y hacer las cosas a mitad de camino. También probablemente sabe acerca de la lesión de Brandon. Hace más de un año (enero 2014 creo). Eso es justo en el momento en que lo conocí, un poco después. Sé lo duro que trabajó para meterse de nuevo a su antiguo yo. Eso se llama unidad y determinación. No se detuvo por ningún coste. Horas y horas de terapia que la persona promedio no haria. Si usted vio el video pensaría que el hombre nunca fuera a caminar nuevo, incluso lo pensé para mí mismo después de verlo. La moraleja de la historia, si alguien quiere algo empujará más allá de los límites normales para hacerlo. La mayoría de las personas sólo piensan que están empujando los límites, pero en realidad no estan llegando a empujar como un atleta profesional haría.

Justin Compton
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: GuaroX en Abril 06, 2015, 21:34:39 pm
Yo me quedo con la frase de uno de los grandes ... al menos para mi

"Algunas personas entrenan para ser bonitas, yo solo entreno para poder ser el hombre mas fuerte que hay, pero claro, yo ya soy bonito" [Magnus Samuelsson]
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 07, 2015, 19:06:03 pm
"Cualquier persona puede nacer hermosa y verse bonita en el exterior, pero la verdadera belleza es lo que tiene que ofrecer fuera de la jaula de sentadillas y lo que hace con lo que se aprende por la sobrecarga y la ganancia de la fuerza."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 07, 2015, 21:08:30 pm
"Muy a menudo en éstos foros alguien suele a decir algo en la línea de: si hicieramos X entonces el entrenamiento con pesas se convertiría en más convencional. Es obvio que hay muchas de esas personas así que me pregunto, ¿Por qué usted ve eso como una meta? Probablemente no va a cambiar su vida ni un ápice. Te sientes aislado? Marginado? Usted está anhelando aceptación? Por qué? Todos sabíamos lo que la vida asociada al entrenamiento de pesas era cuando nos metimos en ello ¿Por qué este deseo de "entrar en la corriente principal" se repite continuamente? ¿Has notado que cuando "la corriente principal" quiere encontrar algo nuevo, miran desde la orilla? Hay una lección valiosa aquí. Independientemente de si usted está listo para aprender, depende de usted.

Para todos esos individuos que se mantienen insistiendo en como hacer el mundo de los hierros más convencional, tienen que dejar de pensar en ello. He aquí una idea radical: tener confianza, ser uno mismo y ser bueno en lo que haces. Esa es su propia recompensa. Cuando llegue el momento "la corriente principal" encontrará por qué usted esta entusiasmado en esto. Y si no lo hacen, por que le importa una mierda? Se llama vivir la vida en sus propios términos. Pruébalo. En realidad podría gustarle. Funciona para mi."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: svensk en Abril 16, 2015, 11:06:24 am
El entreno se ve duro pero a esas edades se soporta bien.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Moi Vinnok en Abril 19, 2015, 16:20:55 pm
Pensamientos desconocidos.
La mejor forma de emplear el conocimiento es utilizándolo para poner en cuestión  nuestro conocimiento, pues no podemos aspirar a conocer otra cosa que no sea aquello que desconocemos.

-coleguilla mio que practica deporte-
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 19, 2015, 21:37:34 pm
Es buena pero es mas bien de ambito general.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 20, 2015, 20:37:05 pm
"Los atletas profesionales no son nada más que caballos de raza criados para la competencia. Y sabemos lo que hacen con ellos para obtener el máximo rendimiento. Competicion honorable es para los aficionados y ligas menores. Una vez que llegas a los pros, es todo acerca de ganar. ¿Quieres honorabilidad y igualdad? Manténgase en las ligas menores."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 20, 2015, 21:55:12 pm
"Por mucho que yo creo que atletas están pagados en exceso, todavía las personas ven el deporte y van a los juegos y compran los productos. Deje de pagar por el precio, no ir a juegos y no ver la mierda en la televisión y sus ingresos bajaran. Pero, eso no va a suceder. Los atletas hacen un montón de mierda de dinero en efectivo y los propietarios hacen un montón más que ellos. Y en cuanto a la integridad en el deporte profesional, hay demasiado dinero en el deporte para que la integridad sea una preocupación para cualquier persona con un interés en ello.

Si quieren usar drogas que lo hagan. Tienen médicos de los equipos que los pueden monitorear y cuidar de esa mierda mejor que los culturistas o gurús. La mayoría de las personas saben que están ocultando su uso en todos los deportes profesionales de todos modos, así que vamos, dejalo ir. Ellos son los que van a estar pagando por el abuso de sus cuerpos para el resto de sus vidas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 22, 2015, 17:08:22 pm
"Hace 20 años, la masculinidad era una cosa muy real. (No se trata de pegar a las mujeres. Solo ser un hombre grande y fuerte, o de aspecto fuerte) Y eso ha sido en gran medida "politicamente corregido" en los ultimos 20 años. Todo se ha vuelto timido, ofensivo, dañino, bla. No trates de ser "demasiado grande", se ve raro, usted tiene problemas de autoimagen, etc. Esa mentalidad no existia en los años 80, que eran tiempos de Schwarzenegger, Hulk Hogan, Stallone, etc. como los principales iconos culturales. Esa epoca murio, pero se tomo un tiempo para purgar completamente fuera de nuestra cultura. Nuestra cultura ha cambiado. Gran parte de lo -impresionante- se ha eliminado en favor de -encajar, ser aceptado-, asi que no hay mas heroes mas grandes que la vida. Mas bien, todo el mundo es un heroe, porque todos tenemos una camara y una cuenta de Instagram. Y cuando todo el mundo es especial, entonces realmente, nadie es especial."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Abril 23, 2015, 17:33:30 pm
Beti a veces te pregunto autor o fuente real, pero no porque desconfíe o te la hayas inventado (no quiero malentendidos) sino porque me parece tan interesante que tengo interés en el autor, la fuente o la mina de donde ha salido esa información que compartes. La última frase es magistral.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 23, 2015, 20:47:35 pm
Si, entiendo lo que dices, pero cuando no pongo el autor es porque se trata de algun usuario con un nick que no representa su nombre real, interpretalo como un comentario anonimo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 23, 2015, 20:48:04 pm
"Entrenamiento con pesos nos hace ver y sentir joven. Es una actividad que puede hacer para reducir el estrés, aumentar el rendimiento físico, previene lesiones, aumenta la densidad ósea y ayuda a prevenir la osteoporosis."

Yohnnie Shambourger
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 23, 2015, 20:50:32 pm
"Hubo un uso extremo de drogas en el pasado como lo hay ahora. Las personas no eran tan flojas en ese entonces, así de simple. Los niños crecen en una cultura donde todo es instantaneo, culturismo no está hecho para los impacientes.

Quieres comprar algo? ¿Por qué esperar? Usted puede ordenar en línea a todas horas de todos los dias de la semana. ¿Quieres una imagen? Boom ... saco mi teléfono y listo.

El culturismo no es una excepción, comidas preparadas y listas para comer. La preparacion para la competencia solía ser una aventura de 12-15 semanas ... y ahora se reduce a la mitad (o al menos lo intentan). Desafortunadamente, el resultado final no siempre es el mejor.

El culturismo es difícil de vender a un chico joven. No hay gratificación instantánea, ni siquiera semanal o mensual. La unica gran recompensa es la satisfacción personal. No es la norma, muy pocos o ninguno de los amigos están interesados ​​en hacerlo con usted."

Bob Cicherillo
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 23, 2015, 20:53:09 pm
El culturismo es difícil de vender a un chico joven. No hay gratificación instantánea, ni siquiera semanal o mensual. La unica gran recompensa es la satisfacción personal. No es la norma, muy pocos o ninguno de los amigos están interesados ​​en hacerlo con usted."

Creo que incluso el power es mas dificil de vender, es un deporte mas duro y no tienes como resultado una imagen que te sirva para chulear en las redes sociales. Por eso lo bueno de estos deportes es que no vas a ser estafado por tipos que solo se dedican a ello por dinero o por ser populares, ya que por suerte o por desgracia, las ganancias aqui son escasas.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 27, 2015, 15:34:53 pm
"Prefiero ser un vikingo que un surfista musculoso."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 27, 2015, 21:26:26 pm
"Estoy de acuerdo con los objetivos fisicos de los que no quieren ir a por la masividad absoluta, y creo que eso es inteligente y en su mejor interes. Pero por que no competir como culturista real en su clase en peso? Porque ser fiel al ideal fisico, pero no es fiel a la esencia de lo que significa ser un culturista?

Un monton de chicos quieren una division de culturismo clasico, y yo respeto eso, pero terminan compitiendo en MPD, no puedo entenderlo.

Tal vez lo unico que quieren es la fama y el dinero facil. En el pasado, la mayoria de chicos competian en diferentes divisiones de peso durante años sin aspirar a escalar hacia ninguna parte, han sido fieles a sus ideales, a sus principios y la forma de entender y respetar este deporte."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 01, 2015, 15:16:58 pm
"Grande será el día en que vemos que la FDA aprueba medicamentos que le permiten ser grandes como mierda.

Así que la gente puede, legalmente:

- Liposucciones
- Inyecciones en los labios
- Cambio de sexo
- Implantes de seno
- Aclarar la piel
- Oscurecer la piel
- Trasplante de cabello
- .....

Y casi cualquier otro esfuerzo frívolo, pero el uso de anabólicos es castigado. Jaja. Te va a encantar la hipocresía!"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 06, 2015, 19:53:45 pm
"Cuando alguien me pregunta qué hacer si se están muriendo de hambre, así es como yo respondo: Usted se está muriendo de hambre? Bueno, usted está comiendo cinco o seis veces al día. Hay gente en este mundo que no comen cinco o seis veces al mes, y mucho menos en un día, por lo que quejarse de hambre es una mierda para mí. Tienes la oportunidad de comer y beber líquidos durante todo el día, así que no tienes nada de qué quejarte. Usted debe estar contando sus bendiciones de que usted tiene el privilegio de comer todas las comidas.

Cuando la gente habla de que odian el cardio, de nuevo mi respuesta es contundente y al grano. Yo les digo: Odias el cardio? Bueno, hay personas que nacen sin piernas, personas que perdieron sus piernas en accidentes, que morirían por correr en la caminadora. Cuando se tiene la capacidad de hacer cardio mientras que algunas personas desearian pero no pueden hacerlo, para mí es una mierda completa. Si hacer cardio y una dieta de seis comidas al día hace que usted se queje, entonces usted necesita una revisión de la maldita realidad."

Guy Cisternino
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Mayo 10, 2015, 17:15:26 pm
" cuando todo el mundo es especial, entonces realmente, nadie es especial."
Eso precisamente le expuse hace tiempo a un misántropo, un muchacho de foroelite que vivía peleado con casi todos los usuarios. Me decía que no le agradaba nadie del foro por que todos formaban parte de la masa de mediocres que constituye la sociedad y que él odiaba la mediocridad y no quería ser un mediocre, sólo le caía bien yo por que me veía como alguien diferente de la mayoría.
Y yo justamente le dije lo mismo que dice arriba, que para ser especial o diferente tiene que haber algo de lo que diferenciarse por lo que la mayoría de mediocres es necesaria para que haya una minoría de especiales o diferentes y si toda esa mayoría de mediocres desapareciese automáticamente los "especiales" pasaríamos a ser mediocres puesto que no nos diferenciaríamos de nadie. Resulta irónico, ¿verdad?   :roto:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 21, 2015, 22:29:53 pm
"Me voy a quedar así de grande y pesado cuando me retire? De ninguna manera! Quiero llegar a ser tan pequeño como pueda, que apuesto aún será bastante musculoso y atlético. No me gusta comer seis veces al día. Eso va por la ventana al minuto que me jubile. Puedo con dos o tres comidas al día con un par de bocadillos, no hay problema.

Y es verdad que no tengo nada que demostrar. Echa un vistazo a cualquier otro atleta profesional retirado. ¿Cuántos de ellos se mantienen grandes? Muy pocos. Sólo hicieron todas esas prácticas agotadoras porque era el trabajo que se les pagaba por hacer. Así es como yo lo veo. Entreno mi trasero y como toda esa comida ahora porque es mi trabajo para tener este aspecto, mientras que yo soy un Pro IFBB que todavía compite. Una vez que ese no sea mi trabajo, podría bajar a 200 libras y no me voy a molestar un poco. Si otros tienen un problema con éllo, bueno, es mi cuerpo y mi vida."

Dexter Jackson
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Mayo 21, 2015, 22:47:44 pm
"Me voy a quedar así de grande y pesado cuando me retire? De ninguna manera! Quiero llegar a ser tan pequeño como pueda, que apuesto aún será bastante musculoso y atlético. No me gusta comer seis veces al día. Eso va por la ventana al minuto que me jubile. Puedo con dos o tres comidas al día con un par de bocadillos, no hay problema.

Y es verdad que no tengo nada que demostrar. Echa un vistazo a cualquier otro atleta profesional retirado. ¿Cuántos de ellos se mantienen grandes? Muy pocos. Sólo hicieron todas esas prácticas agotadoras porque era el trabajo que se les pagaba por hacer. Así es como yo lo veo. Entreno mi trasero y como toda esa comida ahora porque es mi trabajo para tener este aspecto, mientras que yo soy un Pro IFBB que todavía compite. Una vez que ese no sea mi trabajo, podría bajar a 200 libras y no me voy a molestar un poco. Si otros tienen un problema con éllo, bueno, es mi cuerpo y mi vida."

Dexter Jackson

Pues me parece cojonudo que diga eso, al menos no le pasará como a Sombaty.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 21, 2015, 23:29:12 pm
Pues me parece cojonudo que diga eso, al menos no le pasará como a Sombaty.

Me gustan mas los tipos como Ruhl o Coleman que siguen masivos y con el mismo estilo de vida, que no hacian esto por dinero, sino que lo hacian porque les gustaba y el dinero o el exito deportivo, fue un extra.

No quiero saber nada de aquellos que hacen un deporte por dinero.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Mayo 22, 2015, 04:51:19 am
Me gustan mas los tipos como Ruhl o Coleman que siguen masivos y con el mismo estilo de vida, que no hacian esto por dinero, sino que lo hacian porque les gustaba y el dinero o el exito deportivo, fue un extra.

No quiero saber nada de aquellos que hacen un deporte por dinero.

Hombre, es que al nivel pro, para llegar a pro y para mantenerte como pro de alguna forma tienes que hacer dinero con lo caro que sale la preparación o el mantenimiento (alrededor de 60000 dólares anuales)

Y Ruhl sigue enorme pero por ue sigue viviendo de eso aunque ya no compita, haciendo exhibiciones, dando seminarios, etc.

Respecto a Ronnie que quieres que te diga, en el último video de una exhibición como invitado que hizo estaba que daba lástima, con la panza igual de grande que antes y los brazos y piernas bastante mas pequeños, y blandurrio y tapadote.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Mayo 22, 2015, 11:54:25 am
El tema que el deporte por dinero a primera vista te libera de la necesidad de estar trabajando, de cumplir un horário, de perder entrenamientos por motivos que no tienen nada que ver con el deporte.
Pero simultaneamente el tipo comienza a sacrificar lo que sería su gusto personal por lo que le gusta al público, al patrón o al estado. Se comienza a ver en la cuerda floja que si no se mantiene en el nível que se le pide, va a tener que arrancar para las 8 horas siendo que generalmente la preparación que tiene para eso lo condena a los puestos más jodidos.
Entonces, aquel que parecia tan libre como mi amigo que decía que su vida era "pesas e fuder" está más preso que el que se gana la vida trabajando y con las pesas hace lo que se le da la gana.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 22, 2015, 14:50:31 pm
Hombre, es que al nivel pro, para llegar a pro y para mantenerte como pro de alguna forma tienes que hacer dinero con lo caro que sale la preparación o el mantenimiento (alrededor de 60000 dólares anuales)

Y Ruhl sigue enorme pero por ue sigue viviendo de eso aunque ya no compita, haciendo exhibiciones, dando seminarios, etc.

Respecto a Ronnie que quieres que te diga, en el último video de una exhibición como invitado que hizo estaba que daba lástima, con la panza igual de grande que antes y los brazos y piernas bastante mas pequeños, y blandurrio y tapadote.

Mas alla del fisico que tengan Coleman o el otro, no me gusta la idea de que alguien este en un deporte que odia solo por dinero. Me recuerda a Graig Titus, dijo que odiaba el culturismo pero lo hacia por las chicas. Claro que es absurdo que tengan que mantener el mismo nivel una vez retirados, en ningun deporte ocurre, y que no todo el sacrificio va a ser algo agradable de hacer, pero hablar de esa forma significa que tiene un trasfondo demasiado monetarista, que se ve a si mismo como un simple proletario que se gano su jubilacion y no quiere saber nada del trabajo, como el que curra en una fabrica y esta deseando jubilarse cuanto antes.

El tema que el deporte por dinero a primera vista te libera de la necesidad de estar trabajando, de cumplir un horário, de perder entrenamientos por motivos que no tienen nada que ver con el deporte.
Pero simultaneamente el tipo comienza a sacrificar lo que sería su gusto personal por lo que le gusta al público, al patrón o al estado. Se comienza a ver en la cuerda floja que si no se mantiene en el nível que se le pide, va a tener que arrancar para las 8 horas siendo que generalmente la preparación que tiene para eso lo condena a los puestos más jodidos.
Entonces, aquel que parecia tan libre como mi amigo que decía que su vida era "pesas e fuder" está más preso que el que se gana la vida trabajando y con las pesas hace lo que se le da la gana.

Muy buena reflexion. :rocker:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Mayo 22, 2015, 19:21:15 pm
Mas alla del fisico que tengan Coleman o el otro, no me gusta la idea de que alguien este en un deporte que odia solo por dinero. Me recuerda a Graig Titus, dijo que odiaba el culturismo pero lo hacia por las chicas. Claro que es absurdo que tengan que mantener el mismo nivel una vez retirados, en ningun deporte ocurre, y que no todo el sacrificio va a ser algo agradable de hacer, pero hablar de esa forma significa que tiene un trasfondo demasiado monetarista, que se ve a si mismo como un simple proletario que se gano su jubilacion y no quiere saber nada del trabajo, como el que curra en una fabrica y esta deseando jubilarse cuanto antes.
Bueno, pero tampoco dice que odie el deporte, sólo dice que una vez que ya quede retirado de las compes y viviendo de sus rentas no se va a seguir arruinando ni arriesgando su salud en mantenerse enorme cuando ya no tendría mas sentido que el de seguir alimentando el ego personal, es lo mismo que ha hecho Dorian, que se mantiene en  un sano y digno estado físico.

Lo de que Graig Titus hubiese dicho eso lo ignoraba, me dejas flipao... :locura:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Mayo 22, 2015, 19:25:57 pm
El tema que el deporte por dinero a primera vista te libera de la necesidad de estar trabajando, de cumplir un horário, de perder entrenamientos por motivos que no tienen nada que ver con el deporte.
Pero simultaneamente el tipo comienza a sacrificar lo que sería su gusto personal por lo que le gusta al público, al patrón o al estado. Se comienza a ver en la cuerda floja que si no se mantiene en el nível que se le pide, va a tener que arrancar para las 8 horas siendo que generalmente la preparación que tiene para eso lo condena a los puestos más jodidos.
Entonces, aquel que parecia tan libre como mi amigo que decía que su vida era "pesas e fuder" está más preso que el que se gana la vida trabajando y con las pesas hace lo que se le da la gana.
Pues sí, por que desde el momento que tu hobby se convierte en tu obligación ahí ya no es mas un hobby, es un trabajo, una obligación y pierde, sobre todo, ese regustillo de que lo haces solo por que te gusta y por que te da la gana.

Pd.- Aunque sinceramente, si me dan a elegir , prefiero ganarme la vida como culturista Pro que como peón de obra.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Mayo 22, 2015, 19:33:23 pm
Ellos también, y muchas veces son las únicas opciones que tienen. Por eso algunos recurren a cualquier cosa con tal de no salir del negocio.
Diferente de aquel que, aun entrando en el profesionalismo, se da cuenta de hacerse una otra fuente de recursos, sea capacitándose, sea invirtiendo, sea colocando algún tipo de negocio, paralelamente a la carrera deportiva.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Mayo 22, 2015, 19:51:42 pm
Ellos también, y muchas veces son las únicas opciones que tienen. Por eso algunos recurren a cualquier cosa con tal de no salir del negocio.
Diferente de aquel que, aun entrando en el profesionalismo, se da cuenta de hacerse una otra fuente de recursos, sea capacitándose, sea invirtiendo, sea colocando algún tipo de negocio, paralelamente a la carrera deportiva.
Lo que ocurre en muchos casos es que el pro suele buscar soluciones fáciles aunque peligrosas para sustentar su carrera, lo más común en el culturismo pro es que quien no posea los conocimientos empresariales o medios como para poner una cadena propia de suplementos se dedique a "dealer" de esteroides, guardaespaldas matón de algún mafioso etc. Conozco casos tan tristes como el de Mike Quinn que para pagarse su preparación para su último Mr. Olympia tuvo que estar bailando todas las noches en un club de strippers durante 6 meses por que no le alcanzaba lo que le pagaban sus patrocinadores, también hubo un escándalo en Perú, creo, por que se descubrió una cadena de "entretenimiento" gay por internet en la que participaban varios competidores culturistas de ese país e incluso el jefe de la cadena creo que era alguien de la propia federación de culturismo de ese país.

O el caso de un competidor español de los 90 que fué campeón de España, era de Ibiza y tuvo que salir corriendo de la isla y esconderse por lugares remotos del interior de la península trabajando de portero nocturno de discotecas por que le andaban buscando los "gorilas" de su dealer para que pagase o "cobrase" ya que debía como 15000 dólares de hormona del crecimiento....
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 22, 2015, 21:59:23 pm
Bueno, pero tampoco dice que odie el deporte, sólo dice que una vez que ya quede retirado de las compes y viviendo de sus rentas no se va a seguir arruinando ni arriesgando su salud en mantenerse enorme cuando ya no tendría mas sentido que el de seguir alimentando el ego personal, es lo mismo que ha hecho Dorian, que se mantiene en  un sano y digno estado físico.

Lo de que Graig Titus hubiese dicho eso lo ignoraba, me dejas flipao... :locura:

El ya ha arriesgado su salud durante 20 años, y lo ha hecho por dinero, no por pasion deportiva. No se, Cutler por ejemplo, la mayoria de sus ganancias son por sus negocios inmobiliarios, el culturismo era algo que hizo por gusto.

Coleman no tiene necesidad de entrenar nunca mas, pero lo hace porque le gusta, la gente compara lo mismo su marca, entrene o no lo haga.

Yates esta en las antipodas de pensar y actuar de Dexter, no me jodas.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: agustin en Mayo 22, 2015, 23:27:42 pm
El tema tambien,mas alla de lo lucrativo que pueda ser ganarse la vida haciendo exhibiciones de culturista y por tanto cobrando y entrenandose para eso,puede ser una forma de  financiarse economicamente,pero no es una finalidad humanitaria ni es algo que genere creditos  sociales,ni que tranquilice la conciencia de valer la pena lo que se hace.Ademas cumple un proposito de "hacer pasar el rato",durante sus exhibiciones a gente que no tiene nada que hacer y que esta perdiendo livianamente el tiempo,es mas,es gente que lo que puede decir es "fa,que lomo tiene ese individuo"y a los cinco segundos  ya  no le importa ni tres carajos.Y puede ser un problema vivir del culturismo y para la autocontemplacion del crecimiento y lucimiento de los biceps,que en un momento de reflexion  se te ocurra deprimirte pensando que estas viviendo, efectivamente , al pedo. Pd. no es un mensaje personalizado.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 23, 2015, 14:32:11 pm
El tema tambien,mas alla de lo lucrativo que pueda ser ganarse la vida haciendo exhibiciones de culturista y por tanto cobrando y entrenandose para eso,puede ser una forma de  financiarse economicamente,pero no es una finalidad humanitaria ni es algo que genere creditos  sociales,ni que tranquilice la conciencia de valer la pena lo que se hace.Ademas cumple un proposito de "hacer pasar el rato",durante sus exhibiciones a gente que no tiene nada que hacer y que esta perdiendo livianamente el tiempo,es mas,es gente que lo que puede decir es "fa,que lomo tiene ese individuo"y a los cinco segundos  ya  no le importa ni tres carajos.Y puede ser un problema vivir del culturismo y para la autocontemplacion del crecimiento y lucimiento de los biceps,que en un momento de reflexion  se te ocurra deprimirte pensando que estas viviendo, efectivamente , al pedo. Pd. no es un mensaje personalizado.

Pero eso aplica a todos los deportistas, artistas de cine, musicos, cantantes, cual es la labor social o humanitaria de estos profesionales?

Y si nos ponemos categoricamente dramaticos, desde un punto de vista nihilista, toda forma de vida es al pedo.  :indecente:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Mayo 23, 2015, 19:01:38 pm

Y si nos ponemos categoricamente dramaticos, desde un punto de vista nihilista, toda forma de vida es al pedo.  :indecente:
Y todo es una mierda. :rocker:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 23, 2015, 22:56:29 pm
Y todo es una mierda. :rocker:

Jajaja, es que segun lo ha puesto el amigo Agustin, mejor si buscamos un ejemplos de alguien que haga algo que no sea una perdida de tiempo. Si nos ponemos a ridiculizar, lo podemos hacer casi con cualquier actividad o profesion.

Segun mi admirado Shopenhauer, la vida nos condena a estar entre el sufrimiento y el tedio, y para salir de eso la unica solucion que propone es el ascetismo, lo cual esta en el otro extremo de la busqueda de la mejora que tiene toda practica deportiva.

Segun lo veo claro que es un problema serio el que solo piensa en el culturismo y en sus malditos biceps, o en el futbol, o en la investigacion medica, el problema esta en ser un tipo especialista y unidimensional y no en ser un generalista. Claro que no es lo mismo ser generalista intelectualmente, donde el cerebro puede adaptarse a tener aprendizaje en areas opuestas como hacerlo fisicamente, ahi ya estamos mas jodidos y el rango de capacidades compatibles, se reduce.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: agustin en Mayo 24, 2015, 20:10:36 pm
Segun mi personal vision de las pesas,lo que me gusta es ser fuerte,levantar cada vez mas kilos,y compartir esa alegria con gente amiga.Pero en lo que se refiere a financiamiento,aborreceria ser  subvencionado por fondos estatales recaudados por impuestos,repudiaria ser financiado por mecenas que publicitaran sus productos conmigo y detestaria cobrar entrada para  que curiosos y ociosos me miraran o levantar o lucir los biceps.Prefiero levantar  pesas  bajo mi entera responsabilidad,y si es posible compartir esa alegria con amigos y financiarme ya como panadero,ya como bombero,carpintero o albañil.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 24, 2015, 20:20:42 pm
Si, en esto estoy de acuerdo contigo, pero en el mensaje anterior ridiculizabas que alguien entrene para aumentar el tamaño de sus biceps y en cambio te parece aceptable entrenar para ser mas fuerte. Yo veo que ambos objetivos deben ir unidos, tal y como era este deporte antes de separarse en 2 completamente diferentes, y que la fuerza, la salud y la estetica/belleza, deberian estar en equilibrio aunque a veces desequilibremos hacia un lado u otro.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Mayo 26, 2015, 16:31:55 pm
Si, en esto estoy de acuerdo contigo, pero en el mensaje anterior ridiculizabas que alguien entrene para aumentar el tamaño de sus biceps y en cambio te parece aceptable entrenar para ser mas fuerte. Yo veo que ambos objetivos deben ir unidos, tal y como era este deporte antes de separarse en 2 completamente diferentes, y que la fuerza, la salud y la estetica/belleza, deberian estar en equilibrio aunque a veces desequilibremos hacia un lado u otro.

Lamentablemente cuando el deporte se profesionaliza y se convierte en un instrumento para hacer dinero o en un único medio de vida o en una herramienta de propaganda política como en el caso de la unión soviética durante las olimpiadas bajo la guerra fría la salud queda relegada a un muy lejano lugar.
Es muy cierto que lo ideal y bonito sería tener un trabajo que te guste, que sea tu vocación y te sientas realizado y satisfecho haciéndolo y que el deporte sea tu pasatiempo, pero no todo el mundo tiene esa suerte.

Por otra parte me preocupa un poco que admires a alguien tan misántropo, misógino y negativo como Schopenhauer, toda su obra parte de un punto de vista absolutamente pesimista y depresivo que no ofrece grandes alternativas de carácter positivo a como evitar caer en el sufrimiento y el aburrimiento de la realidad. Ya sólo falta que te guste Pío Baroja. :locura:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 26, 2015, 20:40:39 pm
Algunos tienen la suerte de que la forma en que llevan sus deportes profesionales, ya sea a traves de las ayudas estatales o del patrocinio empresarial, coincide con su misma vision, y a veces incluso estos deportistas tienen mucho poder de decision debido a su imagen, popularidad y exito deportivo, y sus financiadores incluso les dejan maniobrar en sus estrategias con cierto grado de libertad.

Tampoco hay que irse al pasado, la salud de los deportistas nunca es una prioridad, ni en el futbol profesionalizado europeo ni en el americano ni en las olimpiadas.

Muy poca gente tiene la suerte de hacer un trabajo que le gusta, y ademas esta comprobado cientificamente que cuando se introduce el incentivo monetario, la mayoria de labores que amamos empiezan a verse mas desagradables, es como si vas a correr por el monte porque te gusta y de repente te meten en una ruleta a correr como un hamster, pues eso es lo que hace el dinero y el empleo, poner a gente a trabajar en trabajos que odia para poder sobrevivir. Lo bueno es que con la automatizacion del empleo en unas pocas decadas la labor humana fisica ya no sera necesaria y muy poca labor intelectual con la llegada de la singularidad. Yo en esto veo un aspecto positivo ya que si o si sera el fin de la esclavitud, ahora ese fin puede ser que se adquieran grados de libertad  nunca antes imaginados con acceso a bienes y servicios sin muy poco o nulo trabajo o ese fin puede ser literalmente su exterminio.

Schopenhauer describio la realidad del mundo tal cual. Pero dentro de su pesimismo hay cierta iluminacion, en "El arte del buen vivir" lo comienza advirtiendo que la alegria es imprescindible y en esta obra va a dar las directrices para alcanzarla.

«Ni la existencia misma ni con mayor razón sus bienes, merecen, en definitiva, ningún cobarde terror, ni tantas angustias.»

Como vemos Schopenhauer no era un amargado, ni ningun derrotista. La alegria en su filosofia radica en el resultado del esfuerzo para alcanzar lo que depende de nosotros. Una cara de este resultado es la felicidad como ausencia de dolor, la otra cara el ver que nada, ningun bien que nos pueda ofrecer la felicidad positiva, vale ni una sola lagrima, y el que la derrama ciertamente concede a la vida honores que no merece.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 26, 2015, 20:45:48 pm
"Cuando era niño, nunca jugué ningún deporte organizado. Eso podría ser a causa no tener un papá alrededor. Realmente nunca llegué a experimentar lo que era desarrollar cualquier tipo de espíritu competitivo. Recuerdo una vez, cuando estaba en la secundaria, un entrenador de fútbol vino a mí para ver si quería jugar al fútbol. Me sentí intimidado. Yo no quiero ser el tipo que por no atrapar la pelota, perdamos y todo sea por mi culpa. Yo estaba más en hacer cosas por mí mismo ".

"Puedo recordar cuando yo tenía cinco años de edad, viendo la televisión con mi mamá. Ella estaba cambiando canales y un concurso de culturismo estaba en marcha. No lo entendi. Acabo de ver a esta mujer bailando en el escenario en un traje de baño. Le dije: Ma ', esa señora no sabe bailar, ella esta tratando de mostrar sus músculos. Con el tiempo, los hombres salieron. Cuando vi esos grandes culturistas, fue la primera vez que había visto un hombre musculado. Desde entonces he estado enamorado del culturismo y me quedé sorprendido por un físico muscular".

"El próximo año, la única lucha que tenían era la lucha libre de equipo, donde cada niño obtuvo puntos para todo el equipo. Eso era intimidante para mí. Al igual que otros deportes de equipo, yo no quiero ser el que hizo que el equipo pierda. Prefiero hacer algo donde sea sólo yo, y nadie más, dependiendo de mí, con la posibilidad de dejarlos abajo".

"Yo simplemente no puedo igualar ir a la guerra con estar de pie junto a un montón de otros tipos semidesnudos en un concurso de belleza. No vamos a hacer frente unos a otros, no es maldito MMA, sólo estamos de pie tratando de lucir bello ... y no podemos equipararlo a la guerra, o decir que se necesita un instinto asesino."

"Cualquiera que cuestione mi hambre en realidad no me conocen. Guardo toda mi energía emocional dentro y bajo control. Nunca he tenido el objetivo de tratar de probar a nadie lo mucho que amo el culturismo. Lo hice porque me encantó, no para impresionar a nadie o para tratar de lucir bien para nadie más. Fue, y sigue siendo lo que me gusta hacer ".

Cedric McMillan
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 06, 2015, 21:58:07 pm
"He empujado al límite con todo lo hecho de que se podría haber hecho. Yo estaba en el escenario sin remordimientos. Hice todo lo que pude haber hecho. Puse cada onza de energía, cada momento del tiempo en un objetivo común, y cuando entré en el escenario el cielo empezó a caer.

Empecé a cuestionar mis acciones y por qué pasé todo este tiempo y energía en competir. Yo tenía un sabor amargo en la boca de mi último show. No quería tener nada que ver con competir y nada que ver con la formación. Esta es la primera vez en mi vida que di la espalda a la formación. Me sentía deprimido y necesitaba algunos cambios en mi vida. Yo estaba en una encrucijada y necesitaba una nueva dirección, un nuevo propósito. Necesitaba cambiar las cosas y alejarme de lo que me gustaba hacer. No sé si fue porque yo trabajaba en un gimnasio o qué, pero sólo necesitaba un tiempo lejos.

Empecé el cambio con mi trabajo. Regrese a la escuela y tome clases para convertirme en un minero de carbón subterráneo, la base sobre la que se construyó mi comunidad local en Virginia Occidental. Era totalmente diferente a todo lo que había hecho en mi vida. Empecé a hacer toneladas de horas de trabajo para llenar el vacío que quedaba. Al principio, yo no sabía lo que el vacío era que yo estaba tratando de llenar, pero empecé a descubrir que no era posible llenarlo con más trabajo y más horas a solas. Habían pasado tres meses desde que había entrenado y he comenzado a sentirme perdido. Siempre he dicho que yo soy mi creador, pero yo no estaba haciendo o ser el hombre que quería ser. Yo sabía que esto no era yo. Algo faltaba. Necesitaba entrenar de nuevo.

A veces en la vida, se realizan cambios por las razones equivocadas. Se puede tomar un poco de tiempo, pero eventualmente volver a lo que constituye su ser interno, lo que impulsa como un hombre. La formación es lo que me hace a uno conmigo mismo. Yo sé quién soy cuando entreno. Estoy en casa, en el gimnasio, en mi propia piel. Una vez que empecé a entrenar de nuevo dejé de sentirme tan abajo y empecé a volver a la vida. Yo estaba con mi creador de nuevo. Y me di cuenta de lo que me hizo tan loco fue lo que me hizo quien soy. Creo que puse demasiado tiempo en un solo espectáculo y que, a su vez, me hizo crecer temporalmente cansado sobre algo que siempre ame tanto.

Ahora que estoy de vuelta a la formación de nuevo, yo sólo entreno por las razones correctas. Entreno para mí. Yo entreno porque deseo la sensación del hierro frío en mis manos. Yo deseo formación para el trabajo duro que se necesita y la forma en que me hace sentir en el interior. Me di cuenta de que ser su fabricante no es sólo obligarse a sí mismo a hacer cosas porque es lo correcto. Al ser su fabricante es saber lo que usted necesita en la vida y no lo que otros piensan que necesita. Yo soy mi creador. Finalmente me he hecho lo que estoy destinado a ser."

Erik Fankhouser
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 06, 2015, 21:59:06 pm
"La evolución del cerebro humano apenas ha cambiado en 200.000 años. Por supuesto, hemos cambiado culturalmente e intelectualmente, pero estamos construidos para recibir lo que nos mantiene a salvo y nos gusta lo que nos ayuda a tener más hijos, extendiendo nuestros genes. Indicadores visibles de la fuerza siempre tienen relación con lo que gusta las mujeres, por esa misma razón."

"¿Quién se ha metido en el culturismo para ser socialmente aceptable? No importa lo extraño que estábamos, siempre había capas de esfuerzo, el trabajo duro y la evitación de cualquier forma de eludir esto. Ahora, la parte más dura del cuerpo de entrenamiento no tiene que ser entrenado cuando compite en bermudas. Es un reflejo de una sociedad perezosa que espera que los derechos, pero evita la responsabilidad."

George UK
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 08, 2015, 21:05:31 pm
"Los críticos, expertos y escritores, todos quieren criticar a su genética, forma y estructura, pero la única cosa que no pueden ver es su corazón. Ellos no pueden medir eso. Ellos no pueden criticar eso. Ellos no pueden medir lo que está dentro y eso es lo que hace un campeón."

Branch Warren
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 11, 2015, 22:10:11 pm
"Algunos necesitan una revisión de la realidad. La competencia de culturismo no es un deporte de masas. Es un grupo de hombres egoistas engrasados flexionando sus glúteos en un escenario para una audiencia. Si uno de los compositores invitados quiere hacer alarde de su mierda, que así sea. Esto no debe sorprender o dañar su cuenta de resultados, por así decirlo.

El deporte se trata de ser un bicho raro. No esperen que la gente mire los mejores culturistas y piensen, un buen tipo normal. Ellos piensan, wtf? la mayor parte del tiempo. Kai lleva encima de algunas muescas. No le gusta, no mire. ¿Cree que es gay? Tal vez, pero no es contagioso. Si usted piensa que esto no debe ser mostrado o promovido póngase en contacto con los promotores de los espectáculos. Evite las discusiones sobre Kai. No mire sus fotos. Consiga una vida. La cantidad de energía que algunos ponen en golpearlo, publicando fotos embarazosas de él, diciendo estupideces, les hace ver como que tiene algunos serios problemas homosexuales encerrados a los que necesitan hacer frente.

Espero que Kai sólo siga haciendo lo que hace y nunca se moleste en explicar sus acciones sobre su manera de posar. El verdadero arte es un signo de interrogación; nunca es la respuesta. Al menos Kai da a un montón de gente inútil y miserable un incentivo para aliviar su amargura y frustración."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 11, 2015, 22:11:42 pm
"Yo era muy meticuloso, y mantuve un registro de todos mis entrenamientos, las comidas y los regímenes de medicamentos. En un momento, hice uso de hasta 2.500 miligramos por semana en mi temporada baja, pero yo no vi ningún beneficio más de lo que yo tuve con 1500 mg. Una vez más, todo lo que tenía era real y potente. Si usted tiene la genética superdotada, realmente no se necesita de mega dosis.

Los chicos que vienen con las dosis más altas son típicamente aficionados frustrados que carecen de la genética para convertirse en profesionales. Ellos tratan de compensarlo mediante el uso de toneladas y toneladas de drogaso, pero no funciona de esa manera. Los traficantes de drogas quieren que usted crea que cualquier persona puede ser un culturista profesional, incluso competir en el Mr. Olympia, si sólo está dispuesto a tomar más y más drogas. No es cierto, y los chicos que necesitan escuchar esto están en la negación y se niegan a escucharlo. Es como si yo estuviera aplastando sus sueños, pero mientras tanto el está haciendo estragos en su salud, para qué?"

Dorian yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 11, 2015, 22:12:34 pm
"Como un culturista, amaba la pureza del culturismo, es decir, la formación, la competencia, lo que representa, la preparación y la camaradería, el uso y consumo de esteroides nunca fue un aspecto agradable para mí, ya sea usarlos o hablar sobre ellos. Yo tenía un desprecio personal para todas las formas de drogas en nuestro deporte, los veía como un mal necesario que coexistió con mi primer amor. La última cosa que quiero hacer es recitar de un tirón cosas que hacía, ya que siento que sólo sería visto como un apoyo para ellos y el uso de esteroides en general, y alentaría a ciertos individuos por ahí a buscar diversos compuestos porque eso es lo que Shawn Ray utiliza. Y ellos podrian pensar: Si es lo suficientemente bueno para él, es lo suficientemente bueno para mí también! No, no voy a jugar en eso."

Shawn Ray
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 17, 2015, 16:32:45 pm
(https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/hphotos-xta1/t51.2885-15/1391380_380217498841123_1554614497_n.jpg)

"Bruce Jenner: Toma hormonas femeninas para lograr el cuerpo y la identidad que él/ella desea = Héroe.

Culturista = Toma hormonas masculinas para lograr el cuerpo y la identidad que él/ella desea = Delincuente.

Por favor, explique."

David Pulcinella
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Junio 17, 2015, 16:57:45 pm
Explico: nadie es considerado héroe por ser transexual. Es simplemente una condición que lleva associado muchísimo sufrimiento y probablemente también tenga associada alguna patologia síquica. Lo único que algunas personas entendemos es que no habría que faltarles el respeto o discriminarlas em tanto seres humanos. Si cometieran un delito (por ejemplo si usan hormonas ilegales sin la prescripción médica y eso estuviera definido como delito donde viven), serían delincuentes.

En cambio el que participa de un evento en el que se asume que no se usa determinada sustância, y lo hace usándola, está cometendo fraude. No es necessariamente un delito, pero la persona tiene que entender que puede ser descalificada, llevar las sanciones reglamentarias y, así como puede aspirar a ser aplaudida, también tiene que aceptar que algunos la repudien por esse fraude. Caso las sustâncias usadas sean consideradas ilegales en donde actúa, pues puede eventualmente ser delincuente. Lo mismo acontece con el que usa, en forma privada y sin cometer fraude, cualquier sustância prohibida, con el fin que sea, para consumo o para tráfico. Puede ser delincuente, según sea la ley del país donde está.

Y en cualquier caso, el mismo respeto que se exige para el transexual, se exige también para el culturista, sea o no delincuente, o para cualquier otra persona. Es simplemente respeto humano, no escarnecer, no penalizarlo más allá de lo que ley formalmente lo haga por las faltas que pueda cometer.

Creo que se entiende ahora.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Junio 17, 2015, 17:01:49 pm
De cualquier manera, yo convido a cualquiera que entienda que un transexual que usa hormonas femininas está em ventaja social frente al culturista que toma masculinas, pues que haga cambio de sexo y disfrute las delicias de la vida transexual.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 17, 2015, 18:34:05 pm
Yo lo que veo son 2 grupos marginados que sufren de traumas psicologicos similares creados por la publicidad y la propaganda, pero que tienen un trato muy diferente. Nadie en la sociedad trata a los culturistas con empatia, mas bien con desprecio porque la imagen que transmite es la de alguien poderoso, narcicista e intimidante, en cambio el transexual tiene mucho apoyo de las organizaciones que luchan por la igualdad y los derechos civiles (y con toda la razon), aunque este tipo de personas tambien sean muy narcicistas, superficiales y egocentricas, al fin y a cabo tienen una preocupacion extrema por su aspecto fisico e imagen externa.

Dices que es mas facil ser culturista? Mmhmhm, si vemos ahora hay muchos certamenes de belleza de transexuales, estoy seguro que el/la campeon/a del mundo recibe muchas mas ganancias monetarias, mas contratos lucrativos y tienen muchas mas entrevistas para los medios de comunicacion que el campeon del mundo de culturismo. Tambien estoy seguro que las mujeres la miraran con envida o admiracion y los hombres con deseo de cogerla. Nada que ver con la vision que se tiene del culturista que sale campeon.

La sociedad, al menos la mayor parte de ella aceptara a un hombre cambia su identidad a traves de la manipulación hormonal GRAVE y la cirugia (La aceptacion en el sentido de que seguro que no vamos a ver al gobierno montar una caza de brujas contra los transexuales, como la que tenemos con los usuarios de esteroides). No tiene nada que ver con la dosis, la legalidad o romper las normas en una competencia deportiva.

Es mucho mas "natural" para un hombre manipular su ambiente hormonal en aras de la mejora de los rasgos masculinos de lo que es para un hombre manipular su ambiente hormonal para la transicion hacia el sexo opuesto. El hecho de que esto ultimo es aceptado (reciben ayudas sociales y estatales para realizar esta transicion) mientras que el primero es rechazado (no reciben ayudas y en los paises donde no se venden sin receta deben recurrir al mercado negro, a riesgo de ser presos o multados), es enormemente hipocrita.

Si una mujer decide exagerar sus rasgos "femeninos" a traves de implantes de senos, aumento de labios, liposuccion, botox, etc, esta bien, e incluso probablemente sera alentado por la sociedad, pero si un hombre decide exagerar sus rasgos masculinos a traves de manipulacion hormonal, es menospreciado.

En su raiz, el problema no son los esteroides ya que el consumo de drogas se acepta como una parte normal de la vida cotidiana en casi todos los paises del mundo. Mas bien, es la consecuencia generada por el uso de esteroides. Si el uso de esteroides hiciera a los hombres parecerse al tipico modelo fitness y provocara ser mas amable y amoroso hacia sus esposas/novias, puedo garantizar que la mujer promedio veria el uso de esteroides de forma diferente.

Cuando un hombre se encuentra con otro de superioridad fisica significativa, sus hombros se desploman hacia adelante, cae el pecho, tiende a romper el contacto visual con mas frecuencia, etc. Todos estos cambios sutiles en el lenguaje corporal comunican sumision. Es de esta manera en el reino animal, y es de esta manera entre los humanos.

Aunque algunas personas les gusta creer que han ido mas alla de esto, la verdad es que todavia estamos sujetos a ello. Cuando una muy mujer destacable entra en una habitacion, todas las demas comienzan a compararse y determinar su "ranking" en relacion con ella. Mientras que las mujeres ven las cosas como la belleza y el atractivo fisico general para determinar la clasificacion, los hombres ven las cosas como el tamaño y la fuerza (entre otros) para hacerlo. Por supuesto, la superioridad fisica no es el unico factor que determina el rango, la riqueza, la posicion social, etc., juegan un papel importante, pero el punto es que un hombre mucho mas grande, mas fuerte, hace que la mayoria de los hombres se sienten fisicamente inferiores en su presencia.

Por supuesto, en lugar de admitir que otro hombre pueda ser fisicamente superior y tener un gran desarrollo de la autoconfianza necesaria para sentirse comodo por no ser el alfa, la mayoria al no carecer de este dominio, van a arremeter contra los que son mas grandes o fuertes que ellos.

Es por esto que en la sociedad esta bien con que un hombre use de hormonas para convertirse en una mujer, pero no con los hombres usando hormonas masculinas para ser mas grandes y fuertes. Todo se reduce a una falta de confianza en uno mismo. Ninguna mujer va a ser intimidada por Bruce Jenner y tampoco lo seran los hombres, por lo que nadie tiene un problema con el. Lo que es seguro es que no es porque se preocupan por la salud de los usuarios de esteroides. Si fuera asi, estarian tratando de ayudar a los alcoholicos, pero un alcoholico no desafia el sentido de auto-valor de otra persona como lo hacen los esteroides.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 17, 2015, 18:39:38 pm
Y en cualquier caso, el mismo respeto que se exige para el transexual, se exige también para el culturista, sea o no delincuente, o para cualquier otra persona. Es simplemente respeto humano, no escarnecer, no penalizarlo más allá de lo que ley formalmente lo haga por las faltas que pueda cometer.

Creo que se entiende ahora.

Lo que entiendo del mensaje de David es que no pretendia discriminar o penalizar a los transexuales, sino demostrar que existe un trato muy diferente hacia ambos grupos marginados y que no deberia ser de esa manera.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Junio 17, 2015, 19:48:21 pm
Bueno, si, la verdad es que si un culturista va a un juez, y éste, assessorado por una junta médica, lo autoriza a hacer tratamentos hormonales que son esenciales para su estabilidad sicológica (como sucede con los trans), y, de la misma forma que desde René(e) Richards los transexuales no participan en deportes en la rama feminina, ellos se comprometen a no participar de deportes en los cuales los tratamentos hormonales son prohibidos, entonces despertarán en la ciudadanía tal vez una empatía (que mal la veo, hasta yo mismo en los cursos de estadística hacía chacota con ellos) similar a la que tal vez tengan hoy algunos transsexuales.

Y también hay una cuestión: para reivindicar un derecho real (el derecho a no ser escarnecido o discriminado) cuanto menos se haga caricatura, cuanto menos se razone por analogia, cuanto menos estentóreamente se grite, más se atrae la atención de las personas razonables sobre el foco del problema

Debería haber dicho así: "yo padezco una situación síquica particular según la cual si no hago tratamentos hormonales, me desequilibro y sufro horriblemente. No pretendo, con estos tratamentos, sacar ventaja de nadie sino simplemente verme feliz conmigo mismo cuando me miro al espejo. Los hago con supervisión médica en forma oficial y no estoy violando ninguna ley ni reglamento deportivo. Por lo tanto, no existe ningún motivo para rechazarme escarnecerme ni prejuzgar ninguna de mis cualidades morales. Reivindico, en principio, el mismo trato que tendría una persona cualquiera, con las mismas responsabilidades sobre mis actos que tendría una persona cualquiera". Ahí tiene todo mi apoyo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Junio 17, 2015, 20:41:36 pm
"Por supuesto, en lugar de admitir que otro hombre pueda ser fisicamente superior y tener un gran desarrollo de la autoconfianza necesaria para sentirse comodo por no ser el alfa, la mayoria al no carecer de este dominio, van a arremeter contra los que son mas grandes o fuertes que ellos. "

o tomar esteroides para tener artificialmente la supuesta hombría que creen que les falta. Así la corrida sin fin del dóping en el deporte. El tipo no se dopa porque le sale de los huevos, o porque por su situación particular entienda que lo necessite. Se dopa porque "todos lo hacen, y si no no gano", es decir, coloca sus decisiones en la mano de los otros. Muy triste verdaderamente.

Como alguien dijo, solo los lobos caen en trampas para lobos. Quien compra esos valores, está expuesto a sufrir las consecuencias de los valores que él mismo adoptó y compró.

El que dice "tengo verguenza de ir a la playa siendo gordo" en realidad también dice : "yo pienso que los gordos no deberían ir a la playa, si yo no fuera gordo, me reiría de ellos"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Junio 17, 2015, 20:49:21 pm
Claro que uma visión em los hombres nos coloquemos em jerarquias por letras griegas, es bien triste tambíén. Que esas jerarquias las hagamos por físico y no por aporte social y sabiduría, más triste todavia.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Junio 18, 2015, 00:08:05 am
Claro que uma visión em los hombres nos coloquemos em jerarquias por letras griegas, es bien triste tambíén. Que esas jerarquias las hagamos por físico y no por aporte social y sabiduría, más triste todavia.
í
Y... es que partimos de una base animal y lamentablemente en el fondo seguimos siendo animales.Todas esas reacciones que tan bien ha descrito Beti no son mas que las reminiscencias de nuestra esencia animal de la que creemos que hace tiempo que nos deshicimos pero no es así.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 19, 2015, 21:58:08 pm
Yo creo que si no nos hemos deshecho de ello es por que la publicidad recurre a resaltar los instintos irracionales, y la publicad es la moldeadora de los comportamientos por encima de la religion o la familia.

Por supuesto que no apoyo la idea de clasificar a las personas por letras griegas, por su fuerza o su aspecto exterior, pero es lo que hace la sociedad.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 19, 2015, 21:59:28 pm
"Los atletas necesitan tener una fuerte identidad y comprensión clara de lo siguiente: ¿Por qué estoy tomando esteroides? ¿Cuánto tiempo voy a tomar? ¿Qué voy a hacer después de que he terminado? Conozca la línea entre el uso y el abuso. Temas fuertes se enfrentan al usuario si no está correctamente alineado con la vida real y la vida después de la competencia."

"No he tocado o tomado un medicamento desde que salí de la etapa de concurso en 2001; que era razon fundamental de por qué me retiré en el primer lugar. Las drogas se convirtieron en el aspecto menos agradable de competir y yo simplemente no podía verme competir un año más a sabiendas de que su uso sería una parte del próximo año en mi vida. Me alejé y nunca mire hacia atrás."

"Porque no sigo masivo despues de retirarme? Creo que se me dio un regalo: Un regalo de la salud y estado físico, una mente sana y cuerpo. Cuanto más viejo me hago, más consciente soy de ese regalo. Para ser honesto, me sentí muy afortunado de haber podido caminar lejos en mis propios términos, el camino que tomé una decisión consciente para emprender la loca idea de que algún día podría ser considerado entre los culturistas mejor construidos del deporte. En cuanto a los otros, de nuevo, yo nunca los consideré los otros. Ellos simplemente pasaron a compartir la misma pasión por el deporte del culturismo que yo, pero siempre sentí que era donde nuestras similitudes finalizaban, ya que siempre supe que era mucho más que simplemente un culturista, y que yo estaba destinado a hacer otras cosas con mi vida también."

Shawn Ray
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 19, 2015, 22:03:00 pm
"Como he dicho ya varias veces, como culturista de alto nivel, tome un riesgo calculado. Yo vivo sano ahora, y eso es todo lo que puedo hacer. Yo lo siento por todos los que se fueron antes de tiempo. Todos eran mis hermanos en el deporte. Decir que fue por los ataques al corazón no es justo o exacto. Mi buen amigo Sonny Schmidt tenía cáncer, Paul DeMayo sobredosis de drogas recreativas, y creo que los medicamentos recetados eran responsables de la muerte de Mike Mentzer también. Momo Benaziza murió de diuréticos, que son diferentes a los esteroides, y que pueden matar a usted inmediatamente. No estoy seguro de si alguna vez sabremos que es lo que mató Andreas Münzer, pero no era una cosa crónica a largo plazo, como enfermedades del corazón. Murió poco después de un concurso como Momo. Los diuréticos se utilizan bastante en los años 90 y todavía se usan, y es muy dañino para los riñones. No se puede negar que el uso de grandes cantidades de engranaje para años y años es peligroso, especialmente para el corazón."

"Porque no sigo masivo despues de retirarme? La mayoría, si no todos los chicos, ellos sienten la necesidad de estar más grandes que la vida por razones psicológicas. Ellos invirtieron tanto en tener un tamaño y peso particular que esto se conviertio en su identidad y están aterrorizados a renunciar a eso. Y, obviamente, no se puede mantener esa masa extrema sin esteroides, y me refiero a las dosis más allá de TRT. Son adictos, no tanto por el uso de los esteroides, sino a la atención y la aceptación que reciben de ello. A mi realmente no me importa una mierda. Veo chicos publicar comentarios como, Dorian está en sólo 220 libras ahora! Es tan pequeño! Lo que sea. Yo hice lo que hice. Yo era el mejor culturista del mundo durante seis años, y esa parte de mi vida ha terminado ahora. Si yo hubiera tratado de mantener toda esa masa durante todo este tiempo, yo apuesto a que habría tenido un ataque al corazón y podría estar muerto. Pero he estado viviendo mi vida así y tengo planes de estar alrededor de mucho más tiempo."

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 19, 2015, 22:05:20 pm
"No estoy preocupado personalmente, porque yo era moderado en mi uso y tomé más tiempo alejado de las drogas que la mayoría, si no todos mis compañeros. Sólo examenes médicos podrían realmente decirnos que mató a todos estos chicos. Lo único que se utiliza que es más peligrosa que cualquier otra cosa, como Dorian dijo, son los diureticos. Los esteroides y GH pueden llevar a problemas y podrían matarle en el tiempo, pero los diuréticos pueden matarte en cuestión de un par de horas. Yo estaba allí en Holanda y vi morir a Momo Benaziza. Pero ¿sabes qué? Aún tenemos que ver un campeón de Mr. Olympia morir prematuramente. Porque digo eso? Tiendo a pensar que no eran tan extremos en su uso como algunas personas quieren pensar que eran. Son los chicos que no tienen la mejor genética que van por la borda y toman los riesgos más grandes en un intento de compensar y ponerse al día con los chicos más dotados. Es difícil para algunos chicos aceptar que algunos de nosotros tenemos mejor genética y simplemente respondemos mucho mejor a los esteroides que la persona promedio."

"Porque no sigo masivo despues de retirarme? Creo que es demasiado difícil para algunos de estos chicos caminar lejos de ser ese enorme culturista. Se necesita ser un hombre fuerte como para poner la jeringa hacia abajo para bien y dejar de jugar ese papel. Así que se aferran al pasado, y seguir viviendo en el pasado, debido a que en un futuro en el que no recibiran esa atención y respeto por su cuerpo, simplemente tienen demasiado miedo. Yo no quiero ser que el tipo de 60 años de edad que se ve en los shows que lleva un camiseta, un cinturón de peso y su galón de agua. Eso es triste. Déjalo ir! He creado mi personaje fuera de dolor y sufrimiento. Perdí a mi padre cuando yo tenía 7, y mi mamá cuando yo era todavía joven también. Yo no tenía nada más para por lo que el culturismo se convertío en mi escape y mi mundo durante mucho tiempo. Pero tuve la oportunidad de alejarme de ello. Me gusta lo que soy ahora como un hombre, y como un padre para mi hijo. Mi legado como campeón de culturismo permanece en fotos, videos y en la memoria de los aficionados de esos años. Así que no tengo la necesidad de aferrarse a ello nunca más."

Kevin Lebrone
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Junio 19, 2015, 23:51:32 pm
Muy buenas reflexiones. :rocker:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 26, 2015, 21:57:27 pm
"Mi padre sabía de Joe Weider en la década de 1950 y estuvo juzgado el concurso Mr. Olympia 1973 donde conoció a Arnold. Cuando tenía 14 años vi la película Pumping Iron y me enganche con el culturismo. Mi padre me llevaria a ver el Mr. Olympia en 1977 cuando tenía 15 años y conocí a Arnold. Él nos dejo a mi papá y a mi ir detrás del escenario a conocer a todos los chicos. También fui al año siguiente y de nuevo pude asistir al backstage. Entonces Joe Weider arregló para que pudiera permanecer en el apartamento de Mike Mentzer durante una semana con él y su novia cuando tenía 16 años. Él me puso a través de sus entrenamientos pesados en el Gold Gym y fue muy agradable. Recuerdo que estaba impresionado con mi conocimiento nutricional y de entrenamiento a una edad tan joven. También conocí a Boyer Coe cuando yo estaba allí. Él fue muy amable termine yendo a Louisiana cerca de 6 meses después de entrenar con él mientras se preparaba para el 78 de Mr. Olympia. Estas fueron algunas de las grandes experiencias.

Unos meses antes del 79 Mr. Olympia, Arnold llama a mi casa y pide hablar con mi papá. Mi padre era muy conocido como un gran inversor en el mundo Finanzas y Arnold le preguntó si iba a invertir en una película-documental que estaba haciendo sobre el entrenamiento con pesas en la cárcel. Mi padre decidió no invertir. Tras este hecho, me presente en el 79 Olympia con un amigo mío y fuimos detrás del escenario porque Arnold siempre me dijo que fuera detrás del escenario todos los años. Así que Arnold se acerca a mí y me grita: -¡Fuera de aquí! No está permitido venir aquí!- Yo estaba en shock porque él actuó como si no me reconociera cuando un par de meses antes él me vio en el World Gym y se acercó a mí y me habló durante 20 minutos. Así que voy donde Arnold, le digo soy yo.... y dice, -¡Fuera de aquí!- No me imagine hasta tarde que se trataba de su mensaje a mi padre por no invertir con él.

Aproximadamente un año después de esto, llame a la oficina de Arnold. Siempre he sido bueno en hacer imitaciones de voz, por lo que me hize pasar por Joe Weider y Arnold se puso en el teléfono. Luego, después de unos segundos, Arnold lo descubrio y se enfado, -¿Quie demonios es esto?-. Entonces llamé una segunda vez engañado a su secretaria haciendome pasar por Clint Eastwood. Ahora bien, esto fue en el año 79 antes de que Arnold había hecho Conan, el había hecho una película ridícula llamado el Villano, haciendo un papel de vaquero. Así que Arnold responde al teléfono (yo hice una imitación Eastwood impecable, incluso cuando era adolescente) y él es como -Mr. Eastwood, déjame decirte, yo siempre te he admirado. Sus películas son totalmente fantásticas. Es un honor increíble para mi hablar con usted-. Así que le digo a él: -Bueno, yo tenía la esperanza de que pudiéramos hablar de mi nueva película de Harry el sucio porque tengo una gran parte para ti-. El estaba realmente sorprendido y no lo podia creer,-realmente?- Entonces cambie mi voz a la de Weider -Es broma Arnold, Soy yo!- Él grita, -Maldita sea!- y cuelga el teléfono. Yo tenía todo esto en una cinta de cassette y solía ponerla para reir con los demas. Lástima que la cinta se rompió."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 26, 2015, 21:59:00 pm
"En 1986, fui al Mr. Olympia, yo tenia 20 años. Hubo un rumor por todas partes de que Gaspari tuvo un ataque al corazón y no estaría en el show. Así que cuando estoy caminando en el vestíbulo del hotel vi a Gaspari caminando, le pregunte si iba a estar en el show. Él dice: -Por supuesto que estoy en el show, ¡Idiota!- Y se fue."

"Conocí a Dorian una vez. Él tropezó conmigo en un McDonalds y golpeó mi bandeja. Yo no estaba contento y le hize ver que deberia recompensarme por ello o se preparase para las consecuencias. Se disculpó y me compró una hamburguesa con queso y patatas fritas grandes para compensarme por ello. Luego limpió un pedazo de pelusa en mi chaqueta y se disculpó de nuevo un par de veces antes de salir rápidamente. Parecía un buen tipo, pero estaba claramente agotado."

"Ronnie en un seminario en Sudáfrica, lo que se gravo en mi mente fue que alguien le pregunto: qué es lo más importante para el éxito en el culturismo, entrenamiento? nutrición? mentalidad?

Ronnie contesta: se necesita un doctor que es un culturista."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 29, 2015, 21:14:30 pm
"El hombre más grande de la existencia, Doug Willhiem (creo que era su nombre) sería muy pequeño en comparación con los chicos que hacen el WSM hoy, pesaba aproximadamente 330 a 340, él sería minúsculo en comparación con un tipo como Brian Shaw.

Los chicos que hacen el WSM hoy son fanáticos totales en su mayor especializados, al inicio habia powerliftings, los levantadores olímpicos, luchadores de pulsos, campeones de lucha libre, culturistas, luchadores profesionales  ... jugadores de fútbol, que lo hicieron muy bien en sí mismos."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Julio 01, 2015, 00:24:03 am
"Mi padre sabía de Joe Weider en la década de 1950 y estuvo juzgado el concurso Mr. Olympia 1973 donde conoció a Arnold. Cuando tenía 14 años vi la película Pumping Iron y me enganche con el culturismo. Mi padre me llevaria a ver el Mr. Olympia en 1977 cuando tenía 15 años y conocí a Arnold. Él nos dejo a mi papá y a mi ir detrás del escenario a conocer a todos los chicos. También fui al año siguiente y de nuevo pude asistir al backstage. Entonces Joe Weider arregló para que pudiera permanecer en el apartamento de Mike Mentzer durante una semana con él y su novia cuando tenía 16 años. Él me puso a través de sus entrenamientos pesados en el Gold Gym y fue muy agradable. Recuerdo que estaba impresionado con mi conocimiento nutricional y de entrenamiento a una edad tan joven. También conocí a Boyer Coe cuando yo estaba allí. Él fue muy amable termine yendo a Louisiana cerca de 6 meses después de entrenar con él mientras se preparaba para el 78 de Mr. Olympia. Estas fueron algunas de las grandes experiencias.

Unos meses antes del 79 Mr. Olympia, Arnold llama a mi casa y pide hablar con mi papá. Mi padre era muy conocido como un gran inversor en el mundo Finanzas y Arnold le preguntó si iba a invertir en una película-documental que estaba haciendo sobre el entrenamiento con pesas en la cárcel. Mi padre decidió no invertir. Tras este hecho, me presente en el 79 Olympia con un amigo mío y fuimos detrás del escenario porque Arnold siempre me dijo que fuera detrás del escenario todos los años. Así que Arnold se acerca a mí y me grita: -¡Fuera de aquí! No está permitido venir aquí!- Yo estaba en shock porque él actuó como si no me reconociera cuando un par de meses antes él me vio en el World Gym y se acercó a mí y me habló durante 20 minutos. Así que voy donde Arnold, le digo soy yo.... y dice, -¡Fuera de aquí!- No me imagine hasta tarde que se trataba de su mensaje a mi padre por no invertir con él.

Aproximadamente un año después de esto, llame a la oficina de Arnold. Siempre he sido bueno en hacer imitaciones de voz, por lo que me hize pasar por Joe Weider y Arnold se puso en el teléfono. Luego, después de unos segundos, Arnold lo descubrio y se enfado, -¿Quie demonios es esto?-. Entonces llamé una segunda vez engañado a su secretaria haciendome pasar por Clint Eastwood. Ahora bien, esto fue en el año 79 antes de que Arnold había hecho Conan, el había hecho una película ridícula llamado el Villano, haciendo un papel de vaquero. Así que Arnold responde al teléfono (yo hice una imitación Eastwood impecable, incluso cuando era adolescente) y él es como -Mr. Eastwood, déjame decirte, yo siempre te he admirado. Sus películas son totalmente fantásticas. Es un honor increíble para mi hablar con usted-. Así que le digo a él: -Bueno, yo tenía la esperanza de que pudiéramos hablar de mi nueva película de Harry el sucio porque tengo una gran parte para ti-. El estaba realmente sorprendido y no lo podia creer,-realmente?- Entonces cambie mi voz a la de Weider -Es broma Arnold, Soy yo!- Él grita, -Maldita sea!- y cuelga el teléfono. Yo tenía todo esto en una cinta de cassette y solía ponerla para reir con los demas. Lástima que la cinta se rompió."

Jaa,ja,ja! Esta cojonuda esta historia :aplauso: :aplauso: :aplauso: Y despuès de leerla a mi tambièn me empieza a dar Arnold un poco de asco, que tio vengativo y rencoroso. ¿¿Pero quien es el que cuenta esto??
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Julio 01, 2015, 05:16:15 am
Por supuesto, en lugar de admitir que otro hombre pueda ser fisicamente superior y tener un gran desarrollo de la autoconfianza necesaria para sentirse comodo por no ser el alfa, la mayoria al no carecer de este dominio, van a arremeter contra los que son mas grandes o fuertes que ellos.

Es por esto que en la sociedad esta bien con que un hombre use de hormonas para convertirse en una mujer, pero no con los hombres usando hormonas masculinas para ser mas grandes y fuertes. Todo se reduce a una falta de confianza en uno mismo. Ninguna mujer va a ser intimidada por Bruce Jenner y tampoco lo seran los hombres, por lo que nadie tiene un problema con el. Lo que es seguro es que no es porque se preocupan por la salud de los usuarios de esteroides. Si fuera asi, estarian tratando de ayudar a los alcoholicos, pero un alcoholico no desafia el sentido de auto-valor de otra persona como lo hacen los esteroides.
Me has hecho recordar a algunos personajes que forean en MC. Para mi alguien que necesita dejarse el culo como una regadera para fungir de macho alfa,
es como alguien que necesite usar tacones para sentirse más alto.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 01, 2015, 14:05:00 pm
Nadie se preocupa por la salud de los atletas usuarios de esteroides.
La gente no gusta de ellos por el tema del fraude desportivo.
Lo de la salud es simplemente para evitar que el ciudadano común los tome pensando que son caramelos.

Porque otra cosa es el ódio que personas primitivas tienen hacia la gente fuerte, que es en lo que se basa la argumentación dada. Ese ódio lo conozco desde los años 70 y no tiene nada que ver con dóping. Y con el tiempo, ese ódio hacia la gente fuerte há ido disminuyendo.

La prueba de lo que digo, es que si alguien recuerda los juegos olímpicos de 1988, cuando Ben Johnson ganó con record mundial los 100 m planos, fue glorificado y uno de los puntos glorificados era su musculatura notable. Y los pesos que levantaba en entrenamiento. Nadie -ya se había extinguido bastante el preconcepto en ese momento - decia nada contra sus músculos y su tamaño y su potencia.
Pero cuando dio positivo fue demonizado, no por grande ni por fuerte, sino por haber cometido fraude.

Por más que haya personas que reciban el rechazo por ambos motivos, no mezclemos las cosas.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 01, 2015, 14:19:59 pm
Veamos la estructura del razonamiento:

Existe un rechazo hacia las personas fuertes.
Muchos usuários de esteroides son fuertes.
Luego el rechazo a los esteroides no es más que un rechazo a la fuerza.

(obviamente razonamiento errado)

El otro razonamiento es así:
las personas hablan sobre daños a la salud causados por dóping
las mismas personas no están interesadas em la salud de los campeones que se dopan
luego el tema de los daños a la salud es bestera, y las personas hablan sólo por envidia.

(también razonamiento errado)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Julio 01, 2015, 18:31:24 pm
Me uno a la pregunta sobre la anécdota esa de Arnold.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Julio 03, 2015, 20:24:14 pm
Veamos la estructura del razonamiento:

Existe un rechazo hacia las personas fuertes.
Muchos usuários de esteroides son fuertes.
Luego el rechazo a los esteroides no es más que un rechazo a la fuerza.

(obviamente razonamiento errado)

El otro razonamiento es así:
las personas hablan sobre daños a la salud causados por dóping
las mismas personas no están interesadas em la salud de los campeones que se dopan
luego el tema de los daños a la salud es bestera, y las personas hablan sólo por envidia.

(también razonamiento errado)
Bueno, en ciertas circunstancias estoy de acuerdo con lo que dices aunque algunas veces es una cierta forma de envidia o pretender justificar la superioridad de otros respecto a nosotros en el aspecto que sea aduciendo a que hicieron algùn tipo de trampa.
Por ejemplo,en la època de las peliculas de artes marciales de Van Damme ante sus demostraciones de agilidad y elasticidad separando completamente las piernas en 180 grados empezò a correr el rumor de que se habìa hecho algùn tipo de operaciòn en los abductores, incluso lleguè a escuchar algo tan absurdo como que se habìa hecho "inyectar 10 cms. de mùsculo abductor"  :roto: :roto: :roto:
De la misma manera que puede pasar una chica que tenga unas hermosas curvas, senos y glùteos ya sea por genètica natural o ejercicio y una gordita que la vea le dice a las amigas " Mira esa, seguro que se ha metido silicona hasta en las orejas".
Osea, que no creo que sea sòlo odio ante la fuerza o el tamaño muscular sino que va a todo aquello que a los demàs les haga sentir mediocres o inferiores por no poseer esas caracteristicas o facultades.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 04, 2015, 00:02:43 am
Sí, esa envidia existe (y ahora no es nada frente a lo que era en los años 70) y el que envidia, usa todo lo que tiene a mano en su ataque. Si tiene algo real lo usa, y si no lo tiene, lo inventa.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 04, 2015, 13:08:56 pm
Jaa,ja,ja! Esta cojonuda esta historia :aplauso: :aplauso: :aplauso: Y despuès de leerla a mi tambièn me empieza a dar Arnold un poco de asco, que tio vengativo y rencoroso. ¿¿Pero quien es el que cuenta esto??

Arnold siempre fue asi, ya lo dijo Valentino. Lo que nunca imagino el tipo es que la primera vez que Arnold le atendio tan "amablemente" ya sabia de su padre y sus capacidades como inversor.

Es una cita anonima o con algun nick, lo cual no ayuda en conocer a quien vivio esa situacion.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 04, 2015, 13:11:10 pm
"Gane 41 libras en las primeras 12 semanas ... 63 libras en el primer año. En poco tiempo decidí que no quería perseguir culturismo en un nivel grave por varias razones. Hubo 4 principales. Uno, no pensé que tenía la estructura o la forma para ser un profesional. Cuando dejé de creer en mi capacidad mató a mi motivación. Yo soñaba con ser un profesional desde los 14 años hasta los 23 años e incluso si por algún milagro pudiera llegar a ser pro, empecé a ver como el extremo de la carretera se vería para mí. Sabía que iba a ser un profesional de nivel inferior que lucharia para ganar dinero con el deporte. Yo era una persona de todo o nada, así que pensé que si yo no iba a ser nada especial, no lograr una medida de éxito en el deporte, entonces ¿por qué hacerlo? Dos, tuve 2 condiciones médicas que hacian el uso de drogas más peligroso para mí que para la persona promedio. Tres, yo no quería ser uno de esos tipos que pone todo en el deporte durante 20 años de su vida y sale con nada, así como problemas potenciales para la salud, lo que probablemente habría sido el caso para mí dado mi corazón dañado  Por último, mi familia y amigos se oponen firmemente al uso de drogas, tener negatividad continua alrededor durante todo el tiempo conlleva una enorme factura.

En ese primer año levante en la banca 315 X 11. Durante ese primer año, yo era 100% libre de drogas. La creatina y Mega-Mass 4000 fueron mis únicos suplementos."

Mike Arnold
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 04, 2015, 13:12:42 pm
"Ninguno de ellos se vería como lo hacen sin drogas, no importa la buena genetica que tengan. No me importa si algunos pros necesitan más medicamentos o menos drogas que otros! El hecho es, sin drogas ellos no se verian como lo hacen."

"Espera que pros de un deporte basado en la vanidad sean honestos acerca de su uso? Vamos, cada ml de drogas que toman tienden a hacer que la mayoría del público piense que no son tan dignos de su victoria. Así disminuiran su uso cada vez que tengan la oportunidad de hacerlo. Se sienten más dignos de su progreso. Entonces, ¿ellos mienten? Ellos están en un deporte de la ilusión y la mentira de todos modos. Sí, usted puede mirar absolutamente genial sin drogas. Pero ese no es el punto. El punto es que nadie podría parecerse a un pro sin un fuerte arsenal de esteroides."

"Una buena respuesta a los esteroides es la clave ya que he visto un montón de ratas de gimnasio tomar un monton y ellos todavia se parecen a la mierda."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 04, 2015, 13:15:35 pm
"¿Alguna vez has leído el libro Las cenizas de Ángela? Mi vida era como ese libro. Nací en muy malas circunstancias. Vivíamos en un gueto en la miseria absoluta. Mis padres biológicos no siempre podrían proporcionar las necesidades para nosotros así que yo y mi hermano Tito, que es de cinco años mayor que yo, ibamos de ida y vuelta por los hogares de acogida, nuestros padres no lo hicieron porque no querian renunciar pero las autoridades creían que no podríamos estar con ellos porque no podían hacer frente a causa de tener tantos niños. Yo era el más joven de ocho hermanos. Estoy ahora 40 años de edad. Mi hermano mayor es de sesenta, tengo otro que es de 55 años, una hermana 52 años de edad, los gemelos que son de 50, Tito es 45 y una hermana que es 42.

Todo tipo de tragedia estaba diariamente sucediendo. Muchas veces no había comida en la casa, electricidad o la calefacción en un invierno de Boston. La violencia y la adicción al alcohol nos rodearon.

Había otro par de gemelos que murieron al nacer. Antes de que yo naciera mi hermano mayor Juan sostenía su hermana de un año en una especie de partido, cuando se desató una pelea y alguien sacó un arma y disparó y mató al bebe. Ese es el tipo de situación que las que estábamos comúnmente. Fuimos adoptamos finalmente cuando tenía cinco años y Tito tenía diez años. He visto a mis padres biológicos un par de veces a través de los años, pero no es una cosa normal ni nada de eso. Pero yo he estado en contacto con mis hermanos. Están dispersos por todo el país: Boston, Los Ángeles, Chicago, Las Vegas, Florida. Los veo cuando visito esos lugares.

Obviamente Tito y yo somos más cercanos porque crecimos juntos. Y sabes que el me metió en el culturismo. Desde luego, no estaría donde estoy hoy si no fuera por él. Usted sabe que él participó activamente en el papel de la figura del padre a una edad muy joven. En realidad no tuvo la oportunidad de ser un niño porque él siempre estaba preocupado por mí. Tan pronto como nací me estaba llevando por ahí como una pelota de fútbol y él sólo tenía cinco años de edad. Y de inmediato se pensó que yo era suyo y que él hizo todo lo posible para cuidar de mí; por lo que fue mi único cuidador cierto que yo recuerde. Cuando yo tenía cuatro años nos enviaron a hogares de acogida diferentes durante 18 meses. Estar separado de mi hermano fue el peor momento de mi vida. Estar lejos de él era terrible, todo lo demás se podía tratar, pero no eso. Y cuando estábamos finalmente adoptamos cuando tenía 5 años y medio, a pesar de que tuvimos muchos momentos difíciles, estábamos juntos, así que fue todo manejable. Tito y yo desarrollamos una resistencia y una ética de trabajo. A partir de entonces solíamos decirnos que nunca ibamos a vivir como esto como adultos y que nunca, si tenemos la suerte de tener hijos, ellos experimentarian lo que nosotros habiamos experimentado."

Jose Raymond
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 04, 2015, 13:19:11 pm
Me has hecho recordar a algunos personajes que forean en MC. Para mi alguien que necesita dejarse el culo como una regadera para fungir de macho alfa,
es como alguien que necesite usar tacones para sentirse más alto.

Creo que no se me ha entendido. Esa gente que usa ciclos y se ve masiva son intimidantes para el resto.

Lo mismo que una mujer que se cuida, hace dieta, se mantiene en forma, se hace algunas operaciones de estetica y se ve genial segun los estandartes culturales actuales, va a ser objeto de envidia, ataques y discriminacion por es resto de las mujeres.

En ningun momento digo que estoy de acuerdo con ello, no hay nada que deteste mas que la competencia por atraer al sexo opuesto, ese maldito instinto animal que todavia no hemos dejado atras cuando es algo prehistorico, solo expongo lo que ocurre. El capitalismo explota esto, los deseos irracionales y primitivos basados en la posesion, la envidia, el rencor, la avaricia, por eso es un sistema que rechazo absolutamente. Y como la mayoria de los individuos en este mundo y en esta sociedad son manejados por esos instintos, no han sabido, no han podido o no han querido mirar fuera de la caja, no son capaces de trascender la condicion cultural decadete, son enemigos del progreso humano.

Lo que mas me molesta es que gente que no se preocupa por estar en forma sean mas superficiales, extremadamente mas que otros que si lo hacemos, ellos lo ocultan con ropas, maquillajes, todo un consumo absurdo pero eso es porque no han comprendido su poder interior, no van mas alla de las influencias externas.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 04, 2015, 14:49:57 pm
"La razón por la que me gustaron los culturistas desde el principio fue porque parecían superhéroes o mutantes musculares, no como algunos chicos que buscan una apariencia para tener exito en la cama."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 04, 2015, 15:25:31 pm
El tema es no mezclar, como dije, el rechazo a la gente fuerte, con el rechazo a las drogas. Son 2 fenómenos diferentes, por más que en algunos casos aparezcan juntos.
Hay quien tiene envidia de los fuertes y usa el hecho que algunos usen dóping para atacarlos.
Hay gente que tiene envidia y usa dóping para tentar disminuir la distancia con la gente que envidia
Hay quien no envidia pero usa dóping porque quiere
Hay quien no envidia y no usa doping y no le interessa.
Hay quien no envidia y está en contra del uso de dóping.ç
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 09, 2015, 21:19:13 pm
"Lo que noto es que la vestimenta de los culturistas pretende impresionar al demostrar su físico, en cambio los powerlifters se visten con lo que tienen y no dan una mportancia a esto. Esta es la razón por la que siendo culturista disfruté mas de entrenar con los powerlifters que con los culturistas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Julio 09, 2015, 22:25:59 pm
"Lo que noto es que la vestimenta de los culturistas pretende impresionar al demostrar su físico, en cambio los powerlifters se visten con lo que tienen y no dan una mportancia a esto. Esta es la razón por la que siendo culturista disfruté mas de entrenar con los powerlifters que con los culturistas."

Bueno, eso depende del nivel y la edad del culturista, un chavalín que empieza y consigue unas razonables ganancias suele ser normal que se vista para ir "marcando", aunque también tal vez tenga algo que ver los posibles comentarios despectivos y molestos que recibirá por parte de profanos o haters del culturismo como:

-"¿Que vas a hacer pesas? ¡ja,ja! ¿Que te crées, que te vas a poner como Arnold?"
-"¿Pero para que vas a hacer esa mierda del culturismo? ¡si eso es todo a base de meterse hormonas! No te va a servir para nada."
-¿Pero para que vas a hacer culturismo con lo flaco/gordo que estás?. Para eso ya hay que estar cachas de nacimiento. ¿Te crees que te vas a poner como los musculosos esos?"

Y cosas por el estilo que yo también recibí por parte de mis amigos, ya sea en serio o para molestarme en plan troll, entonces cuando uno ve progresos pues se pone ropa que los marquen para demostrar a los demás que estaban equivocados.
Pero en el caso de un competidor maduro y profesional ya la cosa no es tan exagerada, incluso en una entrevista en latele hace años dijo un famoso campeón Español que casi nunca iba a la playa porque le daba cosa que todo el mundo se lo quedaba mirando o le pedían sacarse fotos con el y que buscaba calas pequeñas y tranquilas donde no hubiera demasiada gente.


Y ahora que me acuerdo... Le preguntaron a su mujer si notaba que las mujeres le miraban mucho al marido por la calle y respondió: "No, las mujeres no tanto, le miran mucho mas los hombres"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 10, 2015, 00:01:36 am
En este foro ya tienes algun hater.  :roto:

La ropa no es solo para demostrar el fisico a los demas, tambien puede servir para algunos como parte del ritual igual que en otros deportes o para motivarse a si mismo con los espejos. A mi personalmente siempre me ha molestado la gente que se sube o se quita la camiseta y se mira en el espejo, puedo entenderlo en un competidor que este preparandose pero no en 4 preplayas. Son tantas las ventajas de entrenar solo... pero ni siquiera tengo un espejo asi que la ropa que me ponga no sirve para impresionar, ni a mi ni a nadie. :meparto:

No me gusta la idea de llamar la atencion, no estaria nada a gusto en una playa si fuera ese culturista.

Tambien dijo Arnold una vez algo asi refiriendose a los medio flipados que iban marcando o enseñando su torso: si tienes un coche de media-alta gama pues vas haciendo el tonto como dar acelerones, etc... si tienes un Ferrari no tienes que hacer nada.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 10, 2015, 22:48:58 pm
"Las personas que se visten todos de colores lo hacen para llamar la atencion en mi opinion. Me visto para la función y la comodidad en el gimnasio. La tendencia de la moda en el gimnasio se inició en los años 90: cuando se empezo a usar un gorro de lana durante el entrenamiento. Lo siguiente sera usar chaquetas de la motocicleta durante el entrenamiento."

"Lo peor son los "quiero ser powerlifters" todos con zapatos converse y con una banca de 185 libras y un deadlift de 300 tratando de ser hardcore. Creo que es divertido como mierda cuando están luchando con sus 185 libras para 1 repeticion. Lo peor es cuando ves a un niño que es de 160 libras y él tiene todo el equipo de levantamiento de pesas (cinturón Inzer, envolturas, etc.) y luego él es squating con 215 para grupos de 3 repeticiones y banqueo de 165 para unas pocas repeticiones. A veces me siento como un imbécil que llevaba mis ramaleos pero al menos estoy en sentadillas con 4 placas por lado! Pero no hay necesidad de toda esta mierda de fantasía cuando su peso es de adolescente."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 10, 2015, 22:52:54 pm
"- Los chicos estos días son meticulosos en su nutrición, a veces hasta el punto de ser ridículos en mi opinión. Ellos están calculando constantemente "macros" hasta el último gramo, sin embargo, yo simplemente no veo que los fisicos sean mejores de lo que eran en los tiempos más simples. ¿Crees que un montón de chicos tienden a pensar demasiado en su nutrición?

Yo creo que es una buena cosa para saber qué cantidad de cada macronutriente está comiendo. Cuando estaba compitiendo, mantuve un registro de cuántos gramos de proteína y carbohidratos comia, De esa manera, yo podría hacer ajustes hacia arriba o abajo, o si yo estaba usando un entrenador como Chad Nicholls, haría los cambios en función de la forma en que yo estaba. Pero es cierto que un montón de chicos ahora parecen pasar la mayor parte de su tiempo hablando de dietas y siempre en busca de algo mejor, en lugar de seguir una dieta lo suficiente para saber lo bien que realmente funciona para ellos. Es como la formación. A veces solo tienes que ir allí y hacerlo en vez de hablar de ello o pensar en ello. Pero como usted ha dicho, a pesar de la nueva ciencia y todos los entrenadores de la dieta que tenemos ahora, se podría pensar chicos estarían viendose mucho mejor que hace 15 o 20 años. Eso me dice que la nutrición probablemente no es tan complicado como algunas personas parecen pensar que es."

"Fui tan a menudo como podía a los masajistas y quiropracticos, y en la última mitad de mis años ganando el Mr. Olympia, yo estaba hasta tres ajustes y tres masajes cada semana. Empecé a recibir ajustes quiroprácticos cuando yo estaba en la universidad, pero no iba demasiado a menudo. Una vez que empecé a competir años más tarde, me encontré con que eran más necesarios debido a la forma en que me entrene. A medida que continuaba compitiendo, había un montón de pequeñas lesiones, dolores y molestias, sobre todo con mis hombros y la espalda. Sin estas diferentes terapias realizadas sobre una base regular, sinceramente, dudo que hubiera podido seguir adelante y ganar ocho títulos de Mr. Olympia. La gente siempre me dicen que les gustaría ser tan grandes y fuertes como yo, pero ellos no entienden lo que sufren las articulaciones y los tejidos conectivos. Nadie esta realmente destinado a ser tan grande y fuerte. Usted está empujando su cuerpo más allá de sus límites. Es casi como si usted está conduciendo un coche de carreras del millón de dólares que va a 200 millas por hora durante 500 vueltas. Ese coche va a necesitar mucho más que un poco de mantenimiento que el coche de alguien sólo utiliza para ir al trabajo y volver todos los días!"

Ronnie Coleman
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Julio 12, 2015, 07:55:31 am
En este foro ya tienes algun hater.  :roto:

¿¿Quien, yoooo?? Si si soy el hombre mas humilde del mundo.

 (Nótese la sutil contradicción irónica) :meparto:



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No me gusta la idea de llamar la atencion, no estaria nada a gusto en una playa si fuera ese culturista.

Pues eso demuestra cierta seguridad en ti mismo, son las personas inseguras, por lo general, quienes necesitan y les gusta llamar la atención, como ese personaje de Greg Valentino o el Syntholman brasileño, quienes reconocen que están acomplejados y se sentían insegurros por ser bajitos y el llamar la atención y ser famosos les proporciona una seguridad y satisfacción personal aunque sea al precio de haberse convertido en defromidades de circo.

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Tambien dijo Arnold una vez algo asi refiriendose a los medio flipados que iban marcando o enseñando su torso: si tienes un coche de media-alta gama pues vas haciendo el tonto como dar acelerones, etc... si tienes un Ferrari no tienes que hacer nada.

Te puedo contar casos tan patéticos como el de algunos novatos que para ir a ver las competiciones y las expos deportivas se ponían 4 camisetas para parecer mas grandes  :locura: No creo que Cutler o Coleman hagan eso.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 17, 2015, 15:05:36 pm
Pues eso demuestra cierta seguridad en ti mismo, son las personas inseguras, por lo general, quienes necesitan y les gusta llamar la atención, como ese personaje de Greg Valentino o el Syntholman brasileño, quienes reconocen que están acomplejados y se sentían insegurros por ser bajitos y el llamar la atención y ser famosos les proporciona una seguridad y satisfacción personal aunque sea al precio de haberse convertido en defromidades de circo.

Creo que todos tenemos inseguridades, solo tratamos de no mostrarlas. Pero a mi eso del exhibicionismo no me va a no ser que fuera en una tarima.

Te puedo contar casos tan patéticos como el de algunos novatos que para ir a ver las competiciones y las expos deportivas se ponían 4 camisetas para parecer mas grandes  :locura: No creo que Cutler o Coleman hagan eso.

O usan camisetas XXS.  :roto:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 17, 2015, 15:06:40 pm
"Frodo no se quejo de su genética cuando tuvo que llevar el anillo a Mordor en toda la tierra media."

"Aprender de Dorian Yates, la gente seguia hablando, pero el simplemente entraba, dominaba y se iba. Hay una razón por la que se le llamó la sombra."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 17, 2015, 15:30:14 pm
"Actualmente tengo y he poseído numerosos gimnasios a través de los años donde atendia a la multitud incondicional y casi no he tenido ningún problema o queja sobre los grandes culturistas. Pueden parecer intimidantes pero siempre son cortéses, centrados y preocupados de su propio trabajo.

Los competidores physique (multitud estética), por otro lado tienden a conseguir la mayoría de las quejas de la clientela, ya sea por improvisadas sesiones de fotos entre cada serie, selfies sin parar, y el comportamiento estupido en las duchas.

Alguien que aspira a ser un gran culturista tiende a ser impulsado por inseguridades, ya sea siendo flaco/gordo/etc, poco atractivo, y por eso tienden a ser más humildes, por supuesto que hay excepciones, pero un hombre que aspira a convertirse en un competidor physique por lo general son tipos que son muy guapos y totalmente narcisistas, por no hablar de gilipollas. Estos chicos realmente creen que son dioses estéticos y que las mujeres no pueden resistirse a ellos. Por cierto, esta es una de las principales quejas de mi clientela femenina.

Las que aspiran a ser competidores bikini son casi igual de desagradables, ya sea el pelo y maquillaje o la vestimenta de entrenamiento provocativa.

Imagine un grupo de dos chicos de physique con 3 chicas en bikini alrededor de un banco haciendo una seria con 150 libras, mientras se animan, teniendo selfies, y flexión constante/posando en el espejo. Luego está el culturista encubierto que trabaja hasta 405 para 8-10 repeticiones, limpia el banco, sin exceso de glamour, sólo haciendo su negocio.

Esto puede sonar como una especie de mensaje meathead acerca de cómo el culturismo es superior, pero no lo es. Sólo una simple observación.

Nada más aburrido que un tipo physique salir con una chica del bikini. He escuchado, no por elección, su conversación fascinante que en su mayoría se centró en la superficialidad. Son muy críticos y maliciosos y ven todo a través de un prisma estético.

En su mayoría carecen de cualquier sentido de la conciencia de sí mismo, la compasión y la empatía a cualquier persona que no cumpla con su nivel físico, a diferencia de los culturistas que en el fondo son un poco inseguros, por lo tanto, un poco más humildes, debido a ellos no ser feliz acerca de sus cuerpos (estoy generalizando y siempre hay excepciones)."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 17, 2015, 22:41:52 pm
"Mi mensaje a los aspirantes a culturistas jóvenes. Construir y diseñar su físico para buscar "CREÍBLE". El exceso de masa en una estructura dada puede verse mal. Mantenerlo no es bello, simplemente extraño, si hay Synthol en la mezcla, te equivocas. Si has hinchado su línea de cintura, te equivocas. Si usted construyó demasiada cantidad de masa para su estructura, te equivocas. Estoy viendo estos 3 errores de manera frecuente. Por favor, parar esta locura.

Por lo general, la planificación que el culturismo requiere y en qué medida su imaginación puede motivar a estos planes determinarán su éxito. Construir un cuerpo hermoso, no te obsesiones con el tamaño y terminar perdiendo el magnífico diseño y líneas del cuerpo humano. Sólo por ser grande y jugando el "tamaño" del juego no va a ganar. Tu mente debe ser más fuerte que su cuerpo ya medida que su cuerpo crece, las personas mayores van a mirarte de manera diferente y usted debe amortiguar esa primera impresión de la gente cuando te vean. Hágales ver que usted tiene una buena mente y un gran físico. Es un estilo de vida increíble, pero nunca ponerlo por encima de los demás sólo porque es su pasión. No utilice sus seres queridos sólo para alcanzar su meta y robar su tiempo. Trabajar juntos en lo que cada uno de ustedes quieren dentro de una amistad o una relación. Sea respetuoso y considerado. Nunca obsesivamente hable solo de culturismo a los que te rodean, ya que puede ser que no deseen simplemente oír hablar de culturismo. El culturismo es parte de la vida de uno, no es toda la vida. Nunca se convierta en esa persona "YO, YO, YO". Es muy molesto y muy unidimensional. Cuando estes dentro o fuera del gimnasio no tienes que probar a nadie lo fuerte que eres.

Para terminar quiero decir soy un afrikaner ... siempre han sido y siempre lo sere, y estoy orgulloso de ser sudafricano. Si no sabes de dónde vienes, entonces usted no sabe dónde está, y si usted no sabe dónde se encuentra, entonces usted no sabe a dónde va. Y si usted no sabe a dónde va, es probable que salga mal."

"¿Quién está haciendo mucho dinero del culturismo?

Quiero reflexionar sobre esto un poco así que si hay algunos de ustedes a pensar en poner todos los huevos en una canasta ... Escucha, esto es importante. Soy el primero en decir apuntar alto porque yo hice eso, pero cuando pienso en algunos otros atletas increíbles que no hicieron mucho dinero. ¿Por qué ?? ¿Es porque nuestro deporte no es suficiente para incorporar más atletas para ganar mucho dinero como otros deportes?? El culturismo es más exigente que la mayoría de los otros deportes profesionales por ahí que están haciendo 10-100 veces más dinero que algunos de los hombres y mujeres mejor construidos. ¿Quién soy para decir incluso nada sobre otras ganancias financieras y el éxito de otros deportistas??

Soy una voz y tal vez alguien escucha esto y hace los ajustes necesarios. Sé cuánto cuesta construir su cuerpo y competir en el nivel más alto de este deporte. Si usted no tiene ingresos para apoyar sus objetivos, es muy difícil de mantenerse a sí mismo y a sus seres queridos. A veces los mejores planes van por mal camino. VERGÜENZA EN MÍ SI YO NO HAGO esta oportunidad para PREDICAR TENER UN PLAN B EN SU PLAN DE JUEGO. Asegúrese de obtener su educación, hay poca o ninguna lealtad en este deporte.

Las compañías de suplementos, los promotores y la federación están haciendo la mayor parte de las ganancias. Los deportistas hacen este deporte y deberían estar recibiendo una proporción mucho más grande de este dinero, pero son sólo unos pocos peces gordos en puestos clave que utilizan este muro construido que dicen es una "federación". ¿Qué es una Federación? En mi mente es un "club privado", con alguien que paga a sí mismo durante mucho tiempo mucho más dinero que a los atletas. La gente común no puede usted ver esto? Mantenga su trabajo, disfrutar de su familia y amigos de verdad no dejes que nadie te diga lo contrario. Le deseo todo lo mejor en todo lo que se esfuerzan por hacer. Los sueños a veces se hacen realidad, pero no se despierten con las manos vacías.

El punto es que a menos que esté en el nivel de Colman o Heath o Cutler está bastante jodido si la intención de obtener una tarjeta de "pro", que esencialmente le da derecho a pagar toneladas de viaje, hotel, las drogas, los costos de alimentos, .... La tarjeta PRO es una broma. Sergio Oliva, Jr. pasa toda su vida en la dieta, entrenamiento, etc., y dudo que su contrato Labrada le pague mucho por ello. No quiero golpear a Oliva Jr. en absoluto, pero hay una razón por la que su padre no aprobaba que el estuviera tratando de seguir los pasos de su padre, no es una profesión en absoluto, solo un hobby caro."

Gary Strydom.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 22, 2015, 22:34:31 pm
"El problema con estas celebridades de Instagram es que nunca dan a su cuerpo la oportunidad de recuperarse de todos los medicamentos que consumen. No hay temporada baja o fuera de temporada, ya que afecta la capacidad para generar contenido. Nadie quiere ver el aspecto de mierda, al menos eso es lo que piensan. Es psicológicamente muy difícil para ellos para hacer frente a ello, su autoestima está toda atado a su imagen corporal. Esto conduce a la depresión obvia como su necesidad de ser validado y si no tiene "me gusta", no puede estar satisfecho. Ellos estan es la venta de un estilo de vida, la competicion podría ser perjudicial para la venta de esa ilusión, afectando por lo tanto, la venta de sus productos y servicios."

"Diablos, entreno y como bien porque me encanta hacerlo. No necesito ninguna fuente de motivación externa. Si nunca viese un segundo mas de los medios sociales, yo todavía entrenaria tan duro como lo hago ahora."

"Simplemente soy de la vieja escuela. No necesito un puesto de IG para decirme que me voy a levantar y hacer cardio a las 4 am, o no comer mierda o cortar mis carbohidratos. Haz eso que te encanta, no lo que algun personaje de estos te dice."

"Afirmo que no me gusta el estado de ánimo y ideal de culturismo actual. Lo que significa que, al ser las redes sociales un catalizador y cartelera para  "metas" mundanas y superficiales como, haciendo su cardio? ¿Comiendo? Levantando una maldita pesa? Parece una exposición canina o de pony para mí. Es todo acerca de ser visto y obteniendo atención.

Yo ciertamente no comenze culturismo en 1997 para la atención de los medios sociales y hasta la fecha no tengo Facebook, Instagram, o cualquiera de estos inventos. Sólo levantar el peso y comer!! Usted no tiene que decirle al mundo al respecto, o ¿si? ¿Cual es la motivación?

Mis héroes no podían tener menos que ver con un deporte, mucho menos con el culturismo. Aprecio y respeto el trabajo duro de un profesional, pero sugiero un nuevo modelo a seguir diferente a los hombres musculosos y populares de las redes sociales. Lista de posibles modelos de roles:

Einstein: por su exploración mental,
Frank Roosvelt: liderazgo
Carl Sagan: diligencia para entender el espacio
Warren Buffett : mezcla de visión para los negocios / filantropía / individualismo
Ghandi: generosidad/amor/creación de nueva subcultura moral"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 22, 2015, 22:39:12 pm
"Es divertido ver a estos chicos jóvenes aparecer tan extraños y que ponen tanto tiempo y dedicación a este deporte. Pero por otro lado, yo personalmente siento que los niños necesitan ser niños un poco (la fiesta, ir a eventos sociales) vivir la vida un poco.También hay un techo para algunos de estos jóvenes, el culturismo es agotador en el cuerpo y la mente. Añadir los quimicos requeridos para competir incluso en niveles modestos a partir de los 16/17 años... ¿Qué vas a tener que tomar en el momento en que estas en 32-34? Siento que algunos de estos niños son una especie que terminaran quemados en todos los aspectos. Les deseo a todos de ellos una larga y saludable carrera, pero no veo demasiadas buenas sensaciones.

Me siento como un mal embajador en momentos en que tengo adolescentes que me llegan a cabo para la preparación. Ya casi me digo, centrarse en la educación, la familia y conseguir un plan de juego futuro antes de tratar de sumergirse en el estilo de vida competitivo que puede consumir todo de ti. No digo que usted no puede ser una rata de gimnasio y comer una dieta muy saludable, pero es necesario para disfrutar de la vida y el proceso de construcción de una gran base. Y tomar ventaja del metabolismo adolescente donde se puede tener pizza y helados varias veces a la semana y todavía mantener los abdominales, jaja."

Brad Rowe
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 22, 2015, 22:45:12 pm
"Tuve que entrenar para ganar. Nada menos tenía sentido para mí. Era la única manera de que pudiera permanecer en mi dieta 100% y nunca hacer trampa, hacer todo el cardio aburrido cuando yo estaba agotado, etc. Incluso sabiendo mi genética no eran tan impresionante, mi actitud era: mierda, nadie me va a vencer porque trabajaron más duro que yo".

Ron Harris
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 23, 2015, 15:02:44 pm
No hay temporada baja o fuera de temporada

Y cuando enfrenten los problemas derivados de la necesidad de fama o reconocimiento social sera peor porque hay tantos que llegan a estos extremos solo por eso y despues no pueden vivir sin ello. Estoy pensando en unos cuantos famosos que muchos adoran en el foro.

Quizas la solucion seria mirar (y actuar) mas hacia adentro y menos hacia afuera.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Julio 23, 2015, 22:28:59 pm
"Actualmente tengo y he poseído numerosos gimnasios a través de los años donde atendia a la multitud incondicional y casi no he tenido ningún problema o queja sobre los grandes culturistas. Pueden parecer intimidantes pero siempre son cortéses, centrados y preocupados de su propio trabajo.

Los competidores physique (multitud estética), por otro lado tienden a conseguir la mayoría de las quejas de la clientela, ya sea por improvisadas sesiones de fotos entre cada serie, selfies sin parar, y el comportamiento estupido en las duchas.

Alguien que aspira a ser un gran culturista tiende a ser impulsado por inseguridades, ya sea siendo flaco/gordo/etc, poco atractivo, y por eso tienden a ser más humildes, por supuesto que hay excepciones, pero un hombre que aspira a convertirse en un competidor physique por lo general son tipos que son muy guapos y totalmente narcisistas, por no hablar de gilipollas. Estos chicos realmente creen que son dioses estéticos y que las mujeres no pueden resistirse a ellos. Por cierto, esta es una de las principales quejas de mi clientela femenina.

Las que aspiran a ser competidores bikini son casi igual de desagradables, ya sea el pelo y maquillaje o la vestimenta de entrenamiento provocativa.

Imagine un grupo de dos chicos de physique con 3 chicas en bikini alrededor de un banco haciendo una seria con 150 libras, mientras se animan, teniendo selfies, y flexión constante/posando en el espejo. Luego está el culturista encubierto que trabaja hasta 405 para 8-10 repeticiones, limpia el banco, sin exceso de glamour, sólo haciendo su negocio.

Esto puede sonar como una especie de mensaje meathead acerca de cómo el culturismo es superior, pero no lo es. Sólo una simple observación.

Nada más aburrido que un tipo physique salir con una chica del bikini. He escuchado, no por elección, su conversación fascinante que en su mayoría se centró en la superficialidad. Son muy críticos y maliciosos y ven todo a través de un prisma estético.

En su mayoría carecen de cualquier sentido de la conciencia de sí mismo, la compasión y la empatía a cualquier persona que no cumpla con su nivel físico, a diferencia de los culturistas que en el fondo son un poco inseguros, por lo tanto, un poco más humildes, debido a ellos no ser feliz acerca de sus cuerpos (estoy generalizando y siempre hay excepciones)."
Me gustó este párrafo. ¿De quien es?
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Julio 25, 2015, 04:47:32 am
Me gustó este párrafo. ¿De quien es?
A mi también,  :bien: me uno la pregunta
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 25, 2015, 22:39:25 pm
"La gente puede competir por diversión, pero compiten para ganar. Usted entrena y hace dieta para ganar! Claro que tenemos metas realistas de cómo pensamos que podemos hacer, pero no nos sacrificamos y somos en dieta miserable durante 16 semanas sólo para pasar un buen rato. Tal vez usted no es competitivo, lo soy. No quiero perder al Monopoly o Madden, mucho menos algo que en lo que he gastado unos pocos cientos de dólares. Los chicos que compiten por la -experiencia- es porque no se ven tan bien. Casi todos queremos ganar espectáculos locales o regionales. ¿Crees que alguien en los USA de este fin de semana es sólo va a divertirse? Todo el mundo esta alli para ganar!"

"Una película es divertida. El ir en una montaña rusa es divertido. Estar en la última llamada no es divertido."

"A mi modo de ver, que puede ser un culturista como un hobby y para la diversión, pero una vez que usted decide competir, usted está decidido a buscar el mejor absoluto que pueda en un día específico. Puede ser divertido. He tenido un montón de diversión compitiendo. Pero también me tomé en serio en el sentido de que yo estaba tratando siempre con todas mis fuerzas para ganar. De lo contrario, como he dicho, nunca habria tenido ningún incentivo para conseguir realmente la maxima condicion. Para eso se necesita otro nivel de dedicación y sacrificio de lo que los culturistas recreativos suelen carecer."

"¿Te das cuenta de que la mayoría de los expertos creen la mayoría de jugadores de la NFL están tomando drogas, ¿verdad? ¿Significa eso que la NFL está realmente haciendo cumplir él reglamento? Claro, de boquilla tienen la "prueba de drogas", pero viendo cómo el deporte ha evolucionado en los últimos 20 años (más grande, más fuerte, más rápido), usted realmente cree que la NFL no está haciendo la vista gorda ante el consumo de drogas? ¿Seriamente?"

"Yo solía promover concursos para una de las organizacion natural cuando vivía en Chicago. Una de las principales razones por las que culturismo natural nunca despegó es porque hay demasiadas organizaciones y no había una organización de primera clase que fuera capaz de tomar el relevo y ofrecer los mejores concursos con el mayor premio en metálico y (muy importante) la promoción de los resultados del concurso para que la gente fuese consciente de ello. Fue demasiado disperso y
no podían conseguir que la gente se interesara en el culturismo natural porque ninguno de los atletas alguna vez fue promovido y los fans de culturismo no podían seguirlos. Lo que tenía que suceder era que todas las organizaciones se reúniesen y ofrecieran un gran espectáculo en el final del año, pero no lo hacen hacer porque cada organización quiere tener su propio pedazo del pastel en lugar de trabajar juntos."

"Bbing es un deporte de culto. Siempre lo ha sido, siempre lo será. Incluso los chicos naturales son demasiado para la persona promedio. Mierda, mostrar a una persona normal una niña del figura y se creen que están en una tonelada de drogas."

"La manera en que yo lo veo, es que alguien que se toma en serio el culturismo y ha entrenado y hecho dieta en un momento como un culturista, cuando va a los concursos, combinan un interés en el entrenamiento e ir a las competiciones. Ir a ver competiciones sin entrenamiento no hace a alguien serio sobre el culturismo. Es como mirar algo desde afuera hacia adentro. Hay un mundo de diferencia entre un fan espectador que no entrena y alguien que entrena y que combina con ir a competiciones como espectador. El que entrena entiende el esfuerzo que se necesita para llegar al cuerpo que se ve en el escenario porque hace este tipo de entrenamiento intenso y la dieta. Ellos entienden lo que significa ser un culturista. El aficcionado que no se exige como un culturista, no lo hace."

"Me gustaría ver un mundo sin drogas para saber cuál es el límite de la genética humana. Pero eso no es posible, entonces, usted puede tener una federación sin pruebas de drogas en donde cada uno sea libre de ir en las drogas o una federación con las pruebas de drogas, donde algunos van a eludir esos controles."

"Ronnie Coleman se veia como si alguien contratase a Miguel Ángel, le diera un suministro infinito de mármol, y le dijera: Toma todo el tiempo que necesite para labrar algo que haga que Hercules se vea diminuto."

"Reeves compitió como un culturista y ganó Mr. Universo posando como un culturista. Creo que muchos físicos de Men Physique se ven bien. Yo sólo quiero que compitan como culturistas en lugar de como modelos. En este momento la IFBB/NPC son concursos modelo de traje de baño en su mayoría con un poco de musculación añadido. Tener el foco principal en el culturismo es 1000 veces más importante para mí que la discusion sobre el aspecto drogado vs aspecto natural."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 25, 2015, 22:58:03 pm
"Esta pregunta es para usted, así como muchos otros culturistas: ¿por qué no mostrar un poco de humildad en vez de ser arrogante y demasiado confiado? A nadie le gusta la arrogancia excesiva. Seguro, Michael Jordan, Muhammad Ali, etc. eran todos muy seguros de sus habilidades, pero eran los más grandes de todos los tiempos en sus respectivos campos. Mira el tipo de reacción que Phil Heath evoca en los tablones de culturismo, la mayoría de la gente no puede soportar al hombre a causa de su actitud demasiado confiada. ¿Por qué no decir: "Yo di todo en esta preparación y espero colocar altamente"? No hay necesidad de decir al mundo lo maravilloso que nos vemos antes del show, debería ser evidente. Deja que las imágenes hablan por sí solas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 26, 2015, 20:47:12 pm
"Qué desgracia sería para un hombre llegar a viejo sin ver la belleza y la fuerza de la que su cuerpo es capaz"

Socrates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 26, 2015, 20:51:37 pm
"Sergio Oliva trabajó en puestos de trabajo exigentes todo el día antes de ir al gimnasio por la noche y entrenar en un gimnasio sin aire acondicionado durante 3 horas más. Él normalmente comía hamburguesas, arroz, frijoles y Coca-cola. Por no hablar de las drogas, sólo esteroides en aquel entonces. Escuché una historia una vez cuando Sergio fue contratado en una fábrica. El director era un fan de culturismo y se coló en la sala de descanso al mediodía para ver qué alimentos mágicos comia Sergio para construir su increíble físico. Él se sorprendió al ver a Sergio comer Twinkies y Mountain Dew para el almuerzo."

John Lindsey
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Julio 26, 2015, 21:28:07 pm
"Sergio Oliva trabajó en puestos de trabajo exigentes todo el día antes de ir al gimnasio por la noche y entrenar en un gimnasio sin aire acondicionado durante 3 horas más. Él normalmente comía hamburguesas, arroz, frijoles y Coca-cola. Por no hablar de las drogas, sólo esteroides en aquel entonces. Escuché una historia una vez cuando Sergio fue contratado en una fábrica. El director era un fan de culturismo y se coló en la sala de descanso al mediodía para ver qué alimentos mágicos comia Sergio para construir su increíble físico. Él se sorprendió al ver a Sergio comer Twinkies y Mountain Dew para el almuerzo."

John Lindsey

Beti, ¿Te imaginas lo que sería Sergio Oliva al nivel actual?, quiero decir, si ahora fuese joven y compitiese . Hay que joderse con las putas genéticas africanas.  :roto:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 26, 2015, 21:39:36 pm
Ahora se esta hablando de las diferencias con su hijo que ha estado a punto de ganar y ser pro, no tengo dudas que lo lograra.

El hecho es que el tiene no tiene la genetica de su padre. Tiene los brazos y las antebrazos, pero el no tiene la cintura pequeña, los dorsales bajos, los pectorales completos, los gemelos, carece de toda la estetica de su padre. Es solo una sombra de su padre, no digo que no es un buen culturista pero no es tan bueno como su padre. Para los que dicen que las drogas son lo mas importante. :meparto:

(http://forums.musculardevelopment.com/attachment.php?attachmentid=332139&d=1437853881)

Yo diria que a el no deberia sonreir con tanta fuerza y mantener un rostro mas parecido a su padre, ya que hizo Sergio Sr. se viera mas seguro, con mas control y mas escultural. Tambien el tiene que mantener la cabeza mas adelante, parece que esta inclinando la cabeza demasiado hacia atras, que tira de sus abdominales superiores haciendo que se vean demasiado alargados y su pecho demasiado pequeño. Si mantiene la cabeza en paralelo con el piso se vera mejor.

El hijo tiene mas apoyo economico, menos preocupaciones, no tiene que trabajar en la fabrica, el mejor conocimiento acerca de las dietas-entrenamiento, mejores drogas y el progreso cientifico. Pero a veces comodidad puede hacerte perezoso y limitar el potencial, es un hecho, no digo que sea este caso ya que se enfrenta a limitaciones geneticas estructurales y se lo esta comparando con la mejor genetica de la historia, pero una gran cantidad de culturistas actuales si son ejemplo de ello.

Oliva habria sido una mezcla entre Coleman y Flex con los metodos actuales, como poco.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 27, 2015, 19:47:33 pm
"Todo el asunto de agotamiento y carga es una mierda. Es contraproducente. Pocas personas en realidad terminan viendose mejor debido a ello, pero muchos terminan viendose peor."

Mike Arnold

"Estar en etapas avanzadas de una preparación hace que el cerebro sea mucho menos objetivo de lo que sería normalmente. A su cuerpo no le gusta el cambio porque le está obligando a entrar en un nivel extremadamente bajo de grasa corporal. Su cuerpo entonces realiza toda clase de mierda en el cerebro, tratando de convencerte a comer más. Es muy fácil sucumbir. Incluso gente con experiencia necesita de alguien para ayudarles a añadir sentido a las cosas y ser objetivos.

El problema en esta era de Instagram es que las fotografías filtradas que se toman con la iluminación favorable pueden fijar una imagen impresionante, pero artificial del culturista. Los culturistas que quieren utilizar fotografías de manera constructiva las toman al mismo tiempo, en períodos regulares de tiempo, en el mismo lugar, a la misma hora y con la misma iluminación. La única variable que debe cambiar es cómo se mira el culturista."

George Uk
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 27, 2015, 20:48:05 pm
Esta cita me ha matado.  :meparto: :meparto:

"El culturismo es único en el sentido de apoyo al consumo de drogas.

En otros deportes profesionales, los aficionados te llaman tramposo si usas drogas.

En el culturismo, los aficionados se sienten engañados si los profesionales no lo hacen."

Howard
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 01, 2015, 22:45:58 pm
"Tienes que crear una razón para que la comida se convierta en músculos o de lo contrario sólo va convertirse caca".

David Pulcinella

"- Guy, yo sé que muchas personas tienen principios de entrenamiento que siguen en el gimnasio como Y3T, FST-7, etc. ¿Sigues algo por el estilo, algun determinado método de entrenamiento?

- Para ser honesto, hermano, y nada en contra de esos métodos, pero cuando se trata de entrenamiento, ningún método funciona mejor que el puto duro trabajo! Levantar la medida de lo que pueda, para tantas repeticiones como puedas, con forma controlada, apropiada y buen tiempo bajo tensión. Yo no soy un levantador de pesas, pero me encanta el entrenamiento pesado. Era algo inculcado en mí desde mis días de fútbol de la escuela secundaria, y nada me pone en marcha disparado más que la carga de los barras con una tonelada de peso y golpeando repeticiones después de repeticiones. Estoy más impresionado con alguien que pueda ponerse en sentadillas en 500 libras para 15 repeticiones que alguien que puede hacer 600 para una repetición.

He tenido la suerte de entrenar con Charles Glass durante los últimos dos años. Todos los días, ir al gimnasio, yo lo llamo y me da mis entrenamientos en el rango y representante a seguir. Charles no tiene ningún "método de entrenamiento", él utiliza lo que ha aprendido de años y años de entrenamiento de lo mejor de lo mejor, máquinas y ejercicios son continuamente ajustados para golpear los músculos de una manera diferente y único. A Charles le encanta empujar el peso pesado, pero controlado por 12-15 repeticiones y realmente se centra en el tiempo bajo tensión. Eso, para mí, es la formación sencilla para todos.

La gente debería dejar de pensar demasiado todo lo que oyen y poner ese enfoque en la formación de su culo en el gimnasio, en lugar de pensar que hay una fórmula mágica para conseguir grandes y definido. Acabando con usted culo, cada día en el gimnasio, levantando algunos pesos pesados, siguiendo su dieta y hacer su cardio es la receta para el éxito. ¡FIN DE LA HISTORIA!"

Guy Cisternino

"He añadido grasas en mi temporada entre competiciones para ayudar a aumentar mi ingesta de calorías sin comer la mayor cantidad de hidratos de carbono. Ellas ralentizan la digestión y para mí eso es todo el propósito, de salirse con comer menos. No se va a mantener la forma del año escenario asi que cuando el tiempo del concurso viene es cuando saco las grasas definitivamente. Además yo realmente disfruto de comer ciertas grasas en la temporada baja por no hablar de que son saludables en el perfil lipídico."

Justin Compton

"Estoy compitiendo en esta categoría de Classic BB hasta el momento y tengo que decir que es un muy buena categoría para las personas que no son monstruos de masas y no quieren añadir mas masa. También se puede jugar mucho con su físico tratando de hacer ciertas partes más grandes y prestar atención a los demás que quedan pequeños para crear la ilusión de tamaño. La mejor parte es sin embargo que usted no tiene que convertirse en una rata de laboratorio o gastar una fortuna en gh y agregados, se puede alcanzar un físico competitivo con la dieta dura, haciendo su cardio y tren. Así que es una buena oportunidad para que los aficionados. ¿Te gusta pisar el escenario y no quieres usar bermudas. En Europa esta categoría es muy famosa."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 02, 2015, 22:43:08 pm
"La hiperplasia muscular, sí suponemos que sucede, representaria menos el 5-10% del crecimiento total del músculo. Por tanto, es tonto centrarse en élla. Ponga su energía en el aumento de tamaño del músculo, si el número de fibras aumenta, consideralo un bono.

Lo mismo con el tema de la muerte celular de los adipocitos. Puede suceder, el efecto es probablemente pequeño e insignificante sin alguna manera de aumentar drásticamente la velocidad a la que se produce. Miré en ella durante años, pero simplemente plantea una serie de otros problemas. Mejor seguir centrándose en lo que sabemos que ocurre en gran medida: reducir el tamaño de las células de grasa. Si la apoptosis se produce como parte del proceso natural, fantástico."

Lyle Mcdonald
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Agosto 03, 2015, 02:44:39 am
"La hiperplasia muscular, sí suponemos que sucede, representaria menos el 5-10% del crecimiento total del músculo. Por tanto, es tonto centrarse en élla. Ponga su energía en el aumento de tamaño del músculo, si el número de fibras aumenta, consideralo un bono.

Lo mismo con el tema de la muerte celular de los adipocitos. Puede suceder, el efecto es probablemente pequeño e insignificante sin alguna manera de aumentar drásticamente la velocidad a la que se produce. Miré en ella durante años, pero simplemente plantea una serie de otros problemas. Mejor seguir centrándose en lo que sabemos que ocurre en gran medida: reducir el tamaño de las células de grasa. Si la apoptosis se produce como parte del proceso natural, fantástico."

Lyle Mcdonald

clap clap clap (aplausos)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 05, 2015, 16:38:24 pm
(https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/52/94/e4/5294e4a70fab5a020c81f43837c74cb2.jpg)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 05, 2015, 18:43:31 pm
"No veo nada de malo en tomar suplementos, incluso si no eres un tipo hardcore de gimnasio y su dieta y entrenamiento no es realmente de primera clase, comprar algunos supps puede darle el impulso para tomar su entrenamiento y la dieta más seriamente. Mi mayor problema es que las compañías de suplementos firman culturistas profesionales que luego van y afirman que la razón por la que ven la forma en que lo hacen es porque tienen una marca específica de proteína o lo que sea. Nah, no es mi genética, la quimica tomo, no es que me reviento mi culo entrenando durante 2 horas al día, 5 días a la semana durante 10 años, no es la dieta insana que me pego todos los dias de la semana, ES EL TIPO DE PROTEÍNA QUE UTILIZO. Cuando la gente me pregunta qué tipo de proteína uso yo sólo puedo reir, es como pedirle a alguien en que supermercado compran su pollo y pensar que eso es el secreto."

"Yo tenía una tienda de suplementos hace años, y me negaba a vender mierda. Así que terminé con polvos de proteína, creatina, efedrina (así es, hace mucho tiempo), y algunas otras vitaminas."

"Revistas y la industria del culturismo venden ideas sobre la ganancia de 20 libras de músculo o añadir 5 pulgadas de brazo en unas pocas semanas. La industria no educa a los aficionados en la realidad porqué los aficcionados educados no compran muchos suplementos."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 05, 2015, 21:11:14 pm
FALLO MUSCULAR

"En primer lugar, hay que definir lo que el fallo significa para la mayoria. Supongo que mucha gente no sabe lo que es el fallo muscular completo es y como se siente, pedir consejo a Dorian Yates, el lo sabe mejor.

Tenemos el fallo concentrico, insuficiencia estatica y el fallo excentrico, el ultimo es el mas dificil cuando ya no puedes bajar el peso controlado.

Pero para el hombre promedio insuficiencia concentrica es igual a su definicion de fallo muscular. Para el levantador mas avanzado, puede ir mas profundo con repeticiones forzadas, manteniendo la estatica, excentricas, etc.

Por otra parte tenemos el fallo tecnico: Donde ya sabes que la siguiente repeticion va a salir con mala forma, entonces te paras en esa. Es lo que se usa en ssitemas como el 5/3/1 de Wendler, el ultimo set es AMRAP (As many repetitions as possible) pero en su libro explica que no es realmente fallo muscular, mas bien hay que "dejar un par de repeticiones en el estanque" (traduccion casi literal)."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Krumungus en Agosto 06, 2015, 05:40:32 am
"No veo nada de malo en tomar suplementos, incluso si no eres un tipo hardcore de gimnasio y su dieta y entrenamiento no es realmente de primera clase, comprar algunos supps puede darle el impulso para tomar su entrenamiento y la dieta más seriamente. Mi mayor problema es que las compañías de suplementos firman culturistas profesionales que luego van y afirman que la razón por la que ven la forma en que lo hacen es porque tienen una marca específica de proteína o lo que sea. Nah, no es mi genética, la quimica tomo, no es que me reviento mi culo entrenando durante 2 horas al día, 5 días a la semana durante 10 años, no es la dieta insana que me pego todos los dias de la semana, ES EL TIPO DE PROTEÍNA QUE UTILIZO. Cuando la gente me pregunta qué tipo de proteína uso yo sólo puedo reir, es como pedirle a alguien en que supermercado compran su pollo y pensar que eso es el secreto."

"Yo tenía una tienda de suplementos hace años, y me negaba a vender mierda. Así que terminé con polvos de proteína, creatina, efedrina (así es, hace mucho tiempo), y algunas otras vitaminas."

"Revistas y la industria del culturismo venden ideas sobre la ganancia de 20 libras de músculo o añadir 5 pulgadas de brazo en unas pocas semanas. La industria no educa a los aficionados en la realidad porqué los aficcionados educados no compran muchos suplementos."

Bueno, una de las pocas cosas útiles que dijo el interfecto Ed Kawak en su patético seminario que dió en mi gimnasio fué eso, que los profesionales no consumían suplementos, que donde esté un buen pollo o una merluza que se quite todo lo demás, en todo caso y como una emergencia unos aminoácidos de buena calidad.

También salía en una entrevista underground donde un pro anónimo le contaba al periodista de IronMan todo lo que se metía (aunque aliminaron los nombres de los químicos en la edición) y se quejaba de su mal estado de salud debido a la necesidad de meterse tanta mierda (decía gastarse unos 60.000 $ anuales y que ese año probablemente fuese mas ya que pensaba meter mas cosas en su stack...

Al parecer este tio estaba patrocinado por alguna empresa de suplementos, y le pregunta el periodista:

- Pero según lo que sale en las revistas tu eres un asiduo consumidor de suplementos, ¿No te ayuda esto en algo como para no tener que meterte tantas cosas?

- Yo no consumo absolutamente ningún suplemento, ni unas putas vitaminas. ¡Nada!

- ¿Pero no crees que unas vitaminas te ayudarían un poco a contrarrestar todos esos efectos secundarios que sufres?

-Si, pero....

- Prefieres emplear tu dinero en algo mas efectivo como la química, ¿verdad?

-Exactamente.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 06, 2015, 12:48:43 pm
Rapido le quitaron el contrato.  :meparto: :meparto: :meparto:

Yo si creo que consumen algunos productos, total, se los dan gratis a cambio de mostarlos en fotos y videos y ayuda a agregar calorias y nutrientes. Lo que si he leido es que de cara a competir la mayoria eliminan todos los batidos y los que son honestos siempre dicen que la comida solida es superior.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 06, 2015, 21:00:17 pm
Tambien hay que decir que nosotros mismos somos de lo que no hay. Cuando un futbolista, un tenista, un jugador de la NBA... anuncia un perfume, un coche, una marca de relojes o lo que sea, sabemos claramente que no usa esos productos ni regalados.

Al menos los culturistas, strongmans o powers que tienen contratos y pueden dedicarse a sus deportes profesionalmente estan anunciando productos que sirven para la misma practica deportiva, suplementos, material soportivo, camisetas, etc... y esas mismas empresas tambien hacen posible que los eventos puedan ser organizados. Es un circulo cerrado, no estan dirigiendo dinero a otras industrias que no tienen nada que ver con el deporte ni el estilo de vida.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 14, 2015, 16:14:21 pm
"Cuando yo estaba empezando en el culturismo, lei un montón de libros. Un escritor que tuvo una influencia duradera en mí fue el inventor de las maquinas Nautilus Arthur Jones, porque él vino a la formación desde el punto de vista científico y no sólo se basaba en la evidencia anecdótica acerca de lo que era y no era eficaz. La función de los músculos pectorales es llevar el brazo lejos del cuerpo y en todo el cuerpo. El press de banca declinado permite un mayor rango de movimiento, activando de esta manera más de las fibras musculares. Las razón de porque el press declinado nunca ha sido demasiado popular es que existe una idea errónea de que se trabaja específicamente la zona inferior de los pectorales. Como la mayoría de la gente tiene justo para un buen desarrollo allí y tienden a tener un desarrollo más débil en los pectorales superiores, se supuso que las prensas declinadas eran una pérdida de tiempo y esfuerzo. Me parece que este es evidentemente falso. Preses declinados de hecho trabajan todo el pecho. Personalmente, me pareció que el press de banca plano pone demasiado énfasis en los deltoides frontales y los tendones que conectan el pecho con los deltoides frontales. Piensa que siempre que has oído hablar de un culturista que rasga su pectoral fue mientras trabajaba en el banco plano. Honestamente puedo decir que la mayoría del tamaño y grosor de mi pecho se logró mediante el press declinado."

"La única lesión que tengo y que todavía ,e afecta es una de mi hombro que sufrí varios años después de que me retiré. Yo estaba haciendo un poco de agarre con un amigo y arranqué mi músculo supraespinoso en mi hombro. Por supuesto, probablemente fue debilitado y dañado por mis muchos años de entrenamiento pesado. Fue reparado quirúrgicamente y se arrancó de nuevo, y en este punto no se puede reparar de nuevo. Ese hombro es débil en algunas posiciones. Principalmente, yo no puedo hacer ningun press para el pecho o los hombros, así que trabajo alrededor haciendo otros ejercicios . Como yo no estoy tratando de ser más grande o más fuerte ya, en realidad no es un gran problema. Todas mis otras lesiones tales como los bíceps y tríceps desgarrados han sanadas y no me molestan en absoluto.

En cuanto a si tiene algun dolor que no consigue solucionar puedo recomendar una técnica de terapia llamada diatermia de onda corta, en la que las ondas electromagnéticas de onda corta se utilizan para penetrar profundamente en el tejido y tratar todos los tipos de inflamación crónica. Conozco a muchas personas que han tenido éxito con él, incluso cuando todos los otros tipos de tratamientos habian fallado"

"Siempre he creído y sigo creyendo en el entrenamiento de un músculo a través de su rango completo de movimiento. La excepción sería para alguien que tiene con un cierto punto de la elevación que se atascan en donde les gustaría centrarse en eso. Eso no quiere decir que no estoy de acuerdo que muchos culturistas han utilizado con éxito repeticiones parciales. Si usted mira Arnold y Franco haciendo press de banca en la película "Pumping Iron", no utilizaron una gama completa de Movimiento y sin embargo, ambos tenían posiblemente el mejor desarrollo del pecho de su época. Tenga en cuenta que también inclian series de rango completo en otros ejercicios de pecho. La clave al hacer repeticiones parciales es asegurarse de que el músculo se mantiene siempre bajo tensión."

Dorian yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 15, 2015, 14:24:50 pm
"Obsesión es un término de uso perezoso para describir al dedicado."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 15, 2015, 14:32:36 pm
"Nadie (relativamente) quiso nunca parecerse a los monstruos, fueran los monstruos de los años 70 o en la actualidad. La única diferencia es que ahora hay más opciones disponibles para competir. La gente comun siempre han rechazado a los culturistas, de Arnold a Phil Heath.

Nunca aspiré cuando era niño para verme bonito o aceptable, quería parecerme a un super héroe, como los chicos en las revistas musculares. Pero eso no es la norma, ni en aquel entonces, ni ahora, ni lo será en el futuro.

Siempre he estado bien con la idea de que tenemos un nicho que no apela a las masas, en cierto modo, eso es una de las cosas mas me gusta de ello."

Bob Cicherillo
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 15, 2015, 14:36:12 pm
"Es simplemente muy difícil conseguir un buen consejo que no este dirigido a hacerle comprar algunos nuevos productos milagrosos. Asesoramiento nutricional, incluso del gobierno, está inclinado hacia hacerle comer las cosas que los grandes grupos de presión están tratando de poner en el mercado."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 17, 2015, 14:26:07 pm
"Después de estar en la forma de un concurso el cuerpo es muy sensible a la absorción de nutrientes después de haber estado tan agotado por tanto tiempo! Sensibilidad a la insulina será muy alta debido a esto (y siendo baja la grasa corporal!) El cuerpo va a absorber cualquier cosa, incluyendo las células de grasa! En un mundo ideal se aumentarían kcal de alimentos LIMPIOS (Algunos lo llaman revertir la dieta), pero en el escenario real, lo que el 90% de los chicos va a hacer ... borrachera en lo que quieran comer! Hey, que son sólo humanos. Si quieres hacer esto, bien, hazlo por 2-3 días, nada peor que añadir más de 20 libras, se sentirá como el infierno!

Anth Bailes
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 19, 2015, 21:37:38 pm
"- Shawn, sólo por curiosidad, despues del retiro fuiste de a un estilo de vida nutricional/culturismo a una dieta "normal"?

- No, sólo opciones más amplias de alimentos que podría disfrutar como tocino, pizza, pastel, etc.

Todo con moderación, por supuesto, pero lo que yo ansiaba ya no estaba estaba saltando de la cama a las 5 am corriendo al gimnasio y construir mi mundo alrededor de mi próxima comida!

La desaceleración "La vida de Down" y realmente ser capaz de absorber las amistades durante el almuerzo, la belleza del sueño, el lujo de sabor en lo que respecta a la alimentación y, por supuesto, no centrarse en el exterior y el aprendizaje de que uno mismo tiene más que ver con lo que eres y no con lo que pareces, es lo más importante.

La transición fue más fácil para mí que para la mayoría, mientras esperaba al matrimonio, los niños y el lujo. Tuve la oportunidad de llenar el vacío que sólo la búsqueda de un título Olimpia puede traer.

La vida es buena y completa con el equilibrio y el amor."

Shawn Ray
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 20, 2015, 17:21:16 pm
"- Alguna vez has tratado de el press guillotina para el pecho? Es cuando usted lleva la barra a su cuello en el banco plano o inclinado en lugar de llevarla al pecho. Quiero saber si funciona porque parece extremadamente peligroso.

Sí, lo he intentado una vez, y yo no lo recomiendo a menos que quiera arruinar sus hombros. En realidad tengo que usar un agarre estrecho y mantener los codos cerca de mi cuerpo en cualquier movimiento para evitar el dolor de hombro. Para ello yo no los recomiendo."

"Sólo por curiosidad acerca de algo. Desde que ganó su tarjeta pro cuatro veces antes de aceptarla, ¿qué piensa usted acerca de lo fácil que es convertirse en profesional ahora en la IFBB? Con la adición de Bikini y Physique más pro tarjetas de Maestros, parece que la mitad de las personas en Facebook tienen "IFBB Pro" delante de sus nombres ahora. ¿Cree usted que el pro tarjeta ha perdido parte de su antiguo prestigio en los últimos años?

Ni siquiera estoy 40, pero yo vengo de un tiempo/época diferente. Ser un IFBB Pro solia significar algo. Fue un título para ser respetado y ganado. Hoy en día parece que todos y cada uno lo tiene delante de su nombre en Facebook, y yo nunca he oído hablar de la mitad de ellos. No me malinterpreten. Yo no soy un enemigo y estoy feliz de haber alcanzado una meta, pero lo satisfactorio era realmente conseguirlo después de sólo uno o dos años de competencia o en algunos casos en su segundo espectáculo? Solía ​​haber una jerarquía en la que eras preparado y obligado a "pagar sus deudas". En el momento en que te convirtias en profesional, todo el mundo sabía su nombre. Hoy no tengo idea de quienes la mayoría de estos profesionales o incluso en que la división que compiten en. Aún así, yo los felicito por sus logros. Personalmente no estaria demasiado emocionado acerca de algo que otras 55 personas también lograron ese mismo día en el mismo show!"

"Recomendarías (dos sesiones de 45 minutos, uno después del entrenamiento, una antes de la última comida) cardio dos veces al día a alguien actualmente entrenando de forma natural en una dieta baja en carbohidratos, o podría resultar en la pérdida de músculo? Tomo BCAA [aminoácidos de cadena ramificada] antes y después de cardio, y mi ingesta de proteínas es de 1,5 gramos por libra de peso corporal.

Yo diría que esto es una cosa individual, independientemente de ser natural o no. Algunas personas pueden salir con un montón de cardio, y algunas personas se reducen como una pasa. Cuando me estaba preparando para los espectáculos del Team Universo y Musclemania, 100 por ciento libre de drogas, haría más de dos horas de cardio sin perder músculo. Por otra parte, estoy genéticamente un poco más en el lado pesado, así que necesito un montón de cardio para mostrar mi mejor condición. Darle una oportunidad y descubrir por ti mismo, pero si usted es una persona con dificultades y, naturalmente, muy delgado, para empezar, yo no recomendaría mucho cardio."

"Cómo diablos te mantienes motivado cuando parece que todas las articulaciones de su cuerpo están gritando con dolor? Sé que te tomas tu tiempo de calentamiento, pero ¿cómo levantas cada día y seguir en el nivel que tienes?

Supongo que estoy acostumbrado al dolor por años de jugar al fútbol y lucha libre con diversas lesiones. Yo no uso los analgésicos porque cuando crecía nunca estuvieron en mi hogar, así que no los compro hoy. Además yo no quiero añadir más estrés del que tengo a mis riñones. La mayoría de los problemas renales que oyes acerca de culturistas profesionales se deben a las drogas recreacionales/analgésicos recetados (Percocet, Vicodin, OxyContin) no PED [sustancias dopantes]. Lo mejor que puedo hacer es hielo, reposo, calentar una tonelada y elegir los ejercicios adecuados, junto con la técnica apropiada para permitirme entrenar lo mejor que puedo."

José Raymond
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 21, 2015, 19:21:17 pm
"En en femoral en camilla es importante asegurarse de que no tienes ningún desequilibrio de fuerza, y ambos isquiotibiales están trabajando igual de duro. Es muy fácil dejar que uno domine sin siquiera saberlo si siempre lo haces flexiones con ambas piernas al mismo tiempo. También es necesario asegurarse de que sus caderas se quedan abajo en la almohadilla".

"Si usted comienza entrenando las sentadillas de forma perfecta y no te haces dependendiente de un cinturón, sus músculos de apoyo se desarrollaran en proporción a todo lo demás, y nunca necesitaras un cinturón".

"Si hay un grupo muscular que se nutre de alto volumen, ese son las piernas."Las piernas pueden manejar una gran cantidad de peso y una gran cantidad de series, siempre y cuando sólo se esten entrenando una vez a la semana como yo hago, usted no tiene que preocuparse demasiado con sobreentrenamiento a menos que usted este haciendo algo ridiculo".

"La prensa Hack es un movimiento similar a la sentadilla, pero hay muchas más opciones con la colocación del pie y por lo tanto puedes dirigir hacia el área de los quads que deseas trabajar. Yo cambio los angulos y posicion de los pies continuamente para trabajar las articulaciones de las rodillas, si siempre presiona exactamente en la misma dirección, tarde o temprano tendrás problemas en las rodillas o las caderas."

"Las extensiones aislan los quads y hacer un buen trabajo de eso, por lo que su utilización para prepararse para un movimiento multi-articular como sentadillas que también involucra a los glúteos, los isquitibiales, y la espalda baja no tiene sentido para mi. En cuanto a las extensiones y su relacion con una separación de los quads más profunda, es un poco de un mito. Las separaciones profundas no son más que una cuestion de tener masa muscular suficiente allí con muy poca grasa corporal."

"Me encantan las estocadas, vario la forma de hacerlas entre las sesiones de entrenamiento, voy a hacer estacionaria en una sesión de entrenamiento, y caminando en la próximo. Se sientan ligeramente diferentes, golpea más quads cuando usted camina, y más los isquitibiales y glúteos cuando te quedas en un mismo lugar."

Ben Pakulski
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 24, 2015, 21:24:33 pm
"No siempre se trata de GANAR que impulsa a una persona. Para algunos es la oportunidad de mostrar los logros, para otros es todo acerca del trofeo y para algunos sólo los hace feliz de ser parte de ello. Una persona hace algo simplemente porque les gusta. ¿Por qué el hombre escalaria el Monte Everest? No hay nada en la parte superior como recompensa, solo subió DEBIDO deseos personales y porque le hacía FELIZ!"

"Ojo con cómo utilizamos las palabras y dividimos a la gente entre buenos y malos. Seguro que tú nunca serías tramposo cuando hay tanta presión y dinero en juego? Seguro que nunca se demostrará en el futuro que Usain Bolt era un tramposo? Hay una lista de medicinas tramposas en las que hay algunas que a veces sí se permiten y otras no. Se ha demostrado dopaje masivo en el atletismo y el ciclismo, ¿podemos decir que las deportistas son masivamente tramposos? O más bien la sociedad y su demanda de iconos de usar y tirar, espectáculo y resultados rápidos lo es? Desde fuera del deporte de élite se ve muy fácil."

"Si Ben Johnson iba hasta las cejas, ¿cómo es posible que sus marcas se hayan bajado en veinte centésimas, diez al menos por un selecto grupo, sin ayuda externa? Miren, el deporte exige nuevos héroes, rebajar marcas, arañar segundos o décimas. Esa es la premisa del público, la disciplina entra en barrena si para hablar del mejor te tienes que retrotraer veinte años. Así que hoy, en esa efímera epopeya que encumbra y defenestra, crean o no en la limpieza del atleta de turno, primero u octavo, pero no se sorprendan si todo esto es un invento de los patrocinadores para crear rostros de anuncios cuyos pies son de barro a la luz del microscopio de un laboratorio."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 24, 2015, 22:03:55 pm
"Yo soy un defensor de cardio HIIT pero más en la temporada baja por la capacidad de trabajo y la salud general del corazón. También me gusta ponerlo en práctica en fases durante la preparación, pero usted también tiene que sopesar el componente riesgo vs recompensa. HIIT puede ser muy agotador para el cuerpo (caderas, articulaciones.. ect) y si me encuentro con alguien con gran musculatura el riesgo es a menudo mayor que la recompensa especialmente cuando se considera el impacto del sistema nervioso en un momento avanzado de la preparación."

Matt Jansen

Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Agosto 25, 2015, 20:04:13 pm
Esto último parece técnicamente sensato, especialmente cuando cualquier efecto organico o cardiorrespiratorio que podemos obtener corriendo, también lo podemos obtener, con menos riesgo, junto con efectos que para nosotros son positivos y haciendo algo que somos más afin, con un entrenamiento de pesas adecuadamente graduado.
Sería agregar semanalmente unas series de peso muerto, sentadillas, cargadas a régimen de 6 - 15, descansando lo justo, o algun tipo de circuito incluyendo basicos semiolimpicos y alguno más leve
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 26, 2015, 17:17:26 pm
"Es el pasado nunca verias una foto de Arnold, o Lee Haney con sus estomagos distendidos cuando se relajaron en el escenario, en cualquier postura o en cualquier momento.

Una de las razones de esto es porque en el pasado, cuando esos hombres compitieron, las unicas fotos que el publico veia eran las que las revistas decidieron poner en la impresión, y por lo general sólo se eligieron los mejores angulos y poses. No era como hoy, con gente haciendo fotos en cualquier momento tratando de hacer que los culturistas se ven mal entre poses entre medio o en momentos extraños. En su mayor parte, trataron de hacer que los culturistas se vieran tan bien como sea posible. El negocio de las revistas, especialmente en aquel entonces, siempre se baso en respetar esta linea de trabajo. Ellos intentaron retratar a cada profesional con una cierta imagen y un intestino distendido no era parte de esa imagen."

Mike Arnold
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 28, 2015, 22:30:51 pm
"Muchos no lo saben, pero Bruce Lee fue una de mis primeras inspiraciones por sus peliculas, aprendi a perseguir la perfección absoluta en el empeño elegido a través de la práctica incesante y una tremenda disciplina."

"A los 20 años, decidí que iba a hacer seriamente culturismo, finalmente tuve mi propio apartamento y un trabajo. Pero, todo tenía que estar bien primero. Pasé un tiempo sólido de seis meses leyendo todos los libros y revistas que pude tener en mis manos. Lee Haney era el Mr. Olympia, pero él no era el hombre que me inspiró más en ese momento. La mayoría de la gente sabe que fui fuertemente influenciado, tanto por el físico hercúleo como por los escritos de Mike Mentzer. Su filosofía de entrenamiento para trabajo pesado era a su vez un giro en las teorías de Nautilus, inventor Arthur Jones, cuyos libros también leí con gran interés. Durante muchos años nadie había considerado seriamente lo que se requiere para el crecimiento muscular y los programas estándar eran todos altos en volumen y frecuencia. Jones desafió la lógica de la situación actual, haciendo hincapié en que la formación puede ser el estímulo para las ganancias, pero sin una adecuada recuperación, las ganancias serían mínimas. La clave era entrenar tan duro como fuera posible, pero muy brevemente, la formación continua no hizo nada más que estimular el crecimiento, pero dificultaría la capacidad del cuerpo para recuperarse, reconstruir el tejido muscular dañado y crecer más grande y más fuerte. Me gustaría más tarde refinar el concepto que Mentzer tenía para sí mismo. Como culturista competitivo, yo sabía que era necesario algo más que un ejercicio por parte del cuerpo para el desarrollo máximo. Por ejemplo, Jones podría prescribir solamente un press de hombros para los hombros, mientras que yo incluiria trabajo lateral y trasero para castigar todas las areas de los deltoides."

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 05, 2015, 17:41:10 pm
"Como todos sabemos, el ego suele estar tan inflado que la sola la mención de llegar a un peso mas bajo del deseable para estar en gran condicion, suena como una broma completa.

Lo sé porque yo solía ser ese hombre. Desperdicie mis mejores años pensando que tenía que ser un super pesado. Solia ser bastante grande fuera de temporada y llevaba bien mi grasa, así que pensé que podría pesar 240 libras en el escenario. Bueno, cuando me ponía alrededor de 235 libras me entraba panico porque me estaba poniendo demasiado "pequeño", por lo que termine apareciendo en el escenario como un super mierda. Cuando finalmente yo perdi toda la grasa y agua necesaria y fui capaz de ganar el Mister Wisconsin, fue un gran problema para mí. Pesaba 214 libras en la mañana del concurso."

David Baye
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 06, 2015, 01:35:52 am
"Se crea un ambiente donde los douchebags suben a la parte superior por ser los más tontos, por gritar mas fuerte, por ser los más idiotas en la habitación. Se ha conviertido en tener que decir algo en lugar de tener algo que decir. Mira todos estos retrasados que suceden en los medios sociales. Y no solo son desconocidos al azar, tambien hay atletas pros, figuras prominentes de la cultura, y los mensajes incluso completamente poco profesionales de las empresas de suplementos."

"Introversión no es sinónimo de debilidad. Mira Kai Greene, mira a Jay Cutler. El mundo sería un lugar mejor si se tratase de tipos en sudaderas y pantalones de chándal que empujan el peso pesado en el silencio, en vez de putas en Instagram para conseguir apoyo por sus duros entrenamientos y dietas."

"Tienes que amar a esas personas "positivas" en las redes sociales con sus mensajes de "motivación" y una profunda "sabiduría". Por lo que sé, todos están podridos por dentro."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Moi Vinnok en Septiembre 07, 2015, 13:01:29 pm
La técnica es el esfuerzo para ahorrar esfuerzo.

                                         -José Ortega y Gasset-
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 09, 2015, 11:56:59 am
"Trish y yo nos casamos hace diez años y poco después comenzamos nuestro propio negocio de carga. Tenemos gente que trabaja para nosotros, pero no demasiados. Es un trabajo a tiempo completo. Podríamos hacer la empresa más grande, pero a veces si usted hace algo más grande lleva mucho más trabajo, pero no mucho más beneficio."

"No soy un tipo que puede ir al gimnasio para mi entrenamiento y luego sentarse todo el día jugando X-Box. Tengo que estar ocupado, Trish es de la misma manera. En cierto modo es terapéutico. En 2013 hice mi peor en el Olympia y luego seguí con una pobre actuación en el Arnold. Si todo lo que tenía en mi vida fuera el culturismo, habría sido un momento muy estresante, pero tener mi empresa me mantuvo ocupado y no me dejó sentado ahí pensando en el culturismo todo el tiempo. Mis facturas se pagan con mi empresa, así que mi ingreso no depende de lo que hago en el escenario ".

"¿Qué derecho tiene un hombre llegó a decirle a otro hombre que no puede lograr algo?"

"Me encanta entrenar y competir. Me encanta el reto de ponerme en forma y todo lo que conlleva. Todavía me estoy divirtiendo. Al crecer si alguna vez me dijeron que no podía hacer algo, sólo me llevó a tratar de hacerlo. Aprendí hace mucho tiempo que no es el corredor más talentoso que gana la carrera, es el chico que no se rinde.".

Branch Warren
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 11, 2015, 14:28:24 pm
"Hay una razón por la que no ve muchas poses lat traseras de Arnold en circulación, porque Arnold trató muy duro para retratar una determinada imagen, hasta el punto que incluso evitaba ciertas fotografías tomadas y publicadas. Joe Weider jugó un papel importante en esto también, sólo publicaria fotos de Arnold que le hicieran parecer mejor. Estos fueron generalmente sus mejores poses de espalda, pecho y biceps, y estaba casi siempre bombeado al máximo.

No había Internet en esos días, por lo que las únicas fotos que vimos de Arnold fueron las que Joe puso en sus revistas (en su mayoría). Las poses de triceps, abdominales y muslos, Arnold les evitó activamente. Sabía dónde se veía bien y cuáles eran sus puntos fuertes, así que se centró en ellos y evitó el resto."

Mike Arnold
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 11, 2015, 14:30:32 pm
"Oliva fue de mis favoritos todo el tiempo. Él sólo perdió con Arnold debido a la política, en un fondo de escenario negro Arnold se destacaría más, Joe Weider cambio los 7 jueces en el último minuto y se ofrecio a sí mismo como un juez para asegurarse de que Arnold iba a ganar. Pese a esto le habría dado a Arnold la victoria de 1972, incluso sin la política, debido a su condición física, aunque que para mí es importante como Arnold parecía más completa debido a eso, pero el hecho de que Weider y Arnold tuvieron que hacer trampa para vencer a Sergio demuestra su grandeza como culturista. Su condición nunca fue realmente su punto, es lo único malo que puedo decir sobre él.

El fue un verdadero freakshow - no como esos "freakshows" de hoy en día-, un fenómeno genético real con una enorme espalda y una cintura inexistente.

La pose de la victoria, basicamente nadie mas podía hacerla como el y hasta hoy nadie tiene la combinación perfecta de tamaño de espalda y caderas diminutas para hacer que funcione. Fue realmente un golpe de gracia, la pose mas más estética del culturismo clasicp en mi humilde opinión, lo prefiero a Frank Zane. Él simplemente tenia ese factor fenómeno genético mezclado con el trabajo duro que resulta en el músculo en las áreas de derecho dándole que wow-factor que nadie podía replicar. Ni Arnold, n iNubret, ni Columbu, Ferrigno o Zane.

Weider cambió jueces en el último minuto porque no quería que Sergio ganara, el propio Arnold dijo que Sergio era superior a él. Si Weider pensó Sergio era mejor, los jueces pensaron que era mejor y el propio Arnold dijo que era mejor, quién puede defender a Arnold?

Política =/ Mejor culturista, y en la década de 1970 era frecuente, Arnold no se puede considerar como el mejor culturista de su era, simplemente fue el más exitoso.

Su carisma, la cara y comerciabilidad es lo que lo convirtió en el Mr.O, no su físico. Desde un punto de vista empresarial era racional hacerle Mr.O y superar a Sergio, pero desde un punto de vista físico Arnold era competitivo, pero no mejor que Sergio. Después de la suspension sobre Sergio, Arnold estaba por encima de Zane, Columbu, Nubret y Ferrigno, y merecía todos sus triunfos."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 11, 2015, 14:33:30 pm
"En 1950, la mayoría de los culturistas también eran atletas de fuerza, o por lo menos tenian un desarrollo de fuerza muy serio. Incluso las competiciones de culturismo de ese día fueron a veces juzgadas con un componente de la fuerza, ya que a menudo se insertaban en el final de las competiciones de levantamiento de pesas como un evento paralelo."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 11, 2015, 15:19:46 pm
"Hay múltiples razones por las que las espaldas han mejorado. Drogas, nuevos equipos de entrenamiento (vamos a explorar esto más adelante), y un mayor conocimiento de la mecánica han desempeñado un papel, pero eso es una especie de aparte del punto, ¿no?. En los años 90, también aprendimos más sobre la nutrición, recuperación, cómo funcionaban los músculos (es decir, las mejoras en la mecánica de ejercicio), y la importancia de la resistencia progresiva. Así, hay un montón de razones por qué los chicos se hicieron más grandes en los años 90.

Sin embargo, si los medicamentos y equipos son los únicos responsables, ¿por qué las espaldas han mejorado pero no el pecho? Vamos a llegar a eso en un segundo, pero vamos a ver "equipo" en primer lugar. Las mejores espaldas hoy en día todavía se está construyendo con los mismos ejercicios básicos que tenían en los años 70? Echemos un vistazo a la rutina espalda de Dorian, que muchos reconocen tenían uno si no la mejor parte de atrás de todos los tiempos. ¿Cuál fue la rutina de Dorian? En la primera parte de su carrera Olympia (cuando muchos piensan que estaba en su mejor momento), su rutina de espalda era como consta de los siguientes ejercicios (aunque no puedo recordar el orden en particular):

Pullovers Nautilus
Remo en polea baja
Jalones con agarre cerrado
Remo mancuernas a 1 mano
Remo con barra
Peso muerto
Encogimiento de hombros con mancuernas

Todos los ejercicios estaban ya en los años 70. Incluso entonces, Dorian dijo que sólo cambió mancuernas por la maquina Hammer Strength porque el tamaño de las pesas se hizo demasiado difícil de manejar. Siendo que nadie en los años 70 estaba usando los pesos con mancuernas que Dorian, esto no habría sido un problema.

Echemos un vistazo a la rutina espalda de Ronnie. Peso muerto, remo con barra, jalones, y filas de cable era todo lo que usa. No hay máquinas, aparte de los cables, para Ronnie. Así, tenemos las dos mejores espaldas de la historia que utilizaron los mismos ejercicios que en los años 70.

¿Qué pasa con Jay Cutler, quien estaba a la altura de estos hombres en términos de tamaño de espalda en general? Mientras Jay empezó a emplear varias máquinas más adelante en su carrera, allá por los principios y mediados de 2000, cuando estaba construyendo toda su masa hacia atrás en un esfuerzo por alcanzar a Ronnie Coleman, se basó casi exclusivamente en los mismos ejercicios que Ronnie, utilizando barras, mancuernas y cables como sus herramientas. En el momento en que comenzó a usar varias máquinas, la espalda dejó de crecer. Básicamente, Jay construyó todo su tamaño, con las mismas cosas que Dorian y Ronnie, y todas estas cosas estaban alrededor en los años 70.

Volviendo a las drogas, sería tonto decir que las drogas no contribuyeron, pero sí tenemos que preguntarnos por qué pechos han permanecido igual y las espaldas se han vuelto mucho más grande. Si las drogas fueron la única razón por la espalda cada vez más grande, porque los pechos no han crecido en proporcion a la espalda? Yo diría que la razón de que los pechos no han crecido es precisamente a causa de la formación. El exceso de confianza en las máquinas, y la falta de trabajo con mancuernas pesadas ha causado que el desarrollo del pecho se estanque.

Deberian ser más grandes teniendo en cuenta todos los avances en el entrenamiento y la nutrición. Básicamente, los culturistas están usando drogas para compensar la falta de una formación eficaz. Así que en realidad, las herramientas que se utilizan para construir los mejores pechos son las mismas herramientas que se utilizan para construir los mejores espaldas, y estaban por todas partes en los años 70.

Tomando todo esto en consideración, se hace evidente que las máquinas no son la razón para el tamaño aumentado de la espalda (por lo menos en muchos casos) y que las drogas son parte de la razón."

Mike Arnold
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Septiembre 11, 2015, 19:23:45 pm
3 culturistas destacados y sus entrenamientos de espalda.
SIN DOMINADAS.
Dan hasta ganas de llorar.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 11, 2015, 20:32:50 pm
Jajajajajajajajaja.

Uno puede buscar fotos de culturistas de cualquier epoca en google, rara vez encontraremos una en la que esten haciendo dominadas. En cambio, hay infinitas fotos de ellos haciendo remos con barra y mancuerna, peso muerto, rack pull y algunas maquinas o poleas. Buscar fotos de Arnold, Columbu del Gold Gym, o videos de Coleman, Cutler o cualquier culturista actual.

Pero que sabran ellos, que Weider es una mierda, lo mejor son las rutinas de alta frecuencia a 5 repes, blablabla.... Yates entrenaba un estilo completamente opuesto a Weider.  :roto: :locura:

Por cierto, yo no creo que el pecho de los culturistas actuales sea mas pequeño, lo que veo es que los deltoides y los brazos al estar mas desarrollados implican que el Pecho se vea mas pequeño. Tambien creo que la forma de evaluar ha cambiado de un aspecto donde el pecho, espalda y biceps eran dominadores hacia un equilibrio entre todos los musculos.

(https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/74/98/84/7498845df69e0d79e5bd62f70ec2ad45.jpg)

(http://www.bodybuilding.com/contest_media/14071/1/d/img_09081285407957.jpg)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 14, 2015, 21:34:39 pm
"El marketing debe ser bastante bueno, ya que personas inteligentes que quieren entrar en el levantamiento de pesas siempre me preguntan acerca de los suplementos antes que sobre cualquier otra cosa. Mi respuesta es siempre la misma: proteína del suero, creatina barata y un poco de cafeina es todo lo que necesita hasta que decida competir. La comida le llevará más lejos que cualquier otra cosa."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 15, 2015, 16:03:35 pm
"He estado haciendo esto de culturismo durante 13 años, y no recuerdo un enfoque de marketing tan centrado en las competidoras de bikini con poca ropa que hacen ejercicios de glúteos.

Cada anuncio en las redes sociales de cada gran empresa de suplementos se puede resumir en una imagen de una chica haciendo peso muerto a piernas rigidas centrandose en su culo.

No me malinterpreten, no me importa un buen culo y disfruto de una mujer con un buen físico, pero yo no estoy en este deporte o lo que quieras llamarlo por razones de porno softcore. Y eso es más o menos en lo que se ha convertido.

Manténgalo hardcore, que sea el culturismo, y voy a comprar sus productos, sólo por el mero hecho de que estoy harto de la estrategia de marketing a la que se ha dirigido esta industria.

Por supuesto, no estoy sugiriendo que yo comprare todos los suplementos, lo único que regularmente tomare es un buena multi, vitamina D3, aceits de pescado, magnesio y melatonina que me ayude a conciliar el sueño.

El último bote de proteínas que compré hace un mes me dio diarrea explosiva y no he tenido la proteína desde entonces. Yo me atengo a los alimentos enteros. Mi punto es que la comercialización de todo esto es sólo una molestia.

Me gusta el culturismo así que sí, glúteos destrozados son una parte de ello, me gusta ver buenos físicos, y me gustan las mujeres. Sólo que no entiendo por qué veo los anuncios de mujeres que casi no parece que entrenan con pesas sosteniendo un cubo de fórmulas de proteína e intra-entrenamiento con el culo en la cara. Lo siento, eso no funciona para mí y nunca lo hará. Tengo mi novia o Playboy para eso."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 22, 2015, 15:56:57 pm
"Nunca voy a dejar de expresar mis pensamientos reales y opiniones solo por tener más seguidores en las redes sociales. Ser original y verdadero nos hace pagar un precio alto.

Atletas fingiendo tener amor de Dios, Team de esto, team de aquello, solo porque les regalan 4 botes de suplementos! No crear ilusiones! Pertenezco al "Team" de los pocos! Mi forma y personalidad no están a la venta!"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 22, 2015, 15:59:08 pm
"Cuando el desierto viene con fuerza, la victoria viene como una avalancha."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 24, 2015, 22:10:51 pm
"Alguien muy cercano a mí una vez dijo que: una de las decisiones más difíciles que un atleta jamás va a hacer es cuando llegue la hora de su retiro, la mayoría de las veces se toma la decisión equivocada y vivira con el remordimiento para siempre."

"Mi doctor expresó que no iba a hacer más daño y podría -posiblemente- hacer algunas mejoras.
Esas son las únicas palabras que un verdadero atleta necesita escuchar."

"Me he dado cuenta de que a veces los sueños son algo que sólo podemos ver, incluso si los demás no entienden nuestras razones, no hay que rendirse cuando parece tan imposible."

"No creo en la excusas de que la genética es la única cosa que le hará un gran competidor."

Ann Titone
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 27, 2015, 18:59:27 pm
"He estado en Europa una docena de veces y cada vez que fui durante más de 2 semanas, perdi cerca de 6-8 kilos de peso no deseado. La comida es muchisimo mejor."

"Mantenerse natural. Disfrute del entrenamiento. Ver crecer cuerpo y los cambios. Cada vez más fuerte, siendo fuerte."

"No soy muy fuerte ni tengo potencial, pero me encanta entrenar y estoy en mejor forma y más fuerte que la mayoría de los chicos de mi edad. Se ve lo suficientemente bueno para mí."

"Me encanta porque es usted y lo que eres. No hay excusas ni mierda. Es usted y el hierro. Si usted no está consiguiendo los resultados, está en ti."

"Si no se puede esperar para construir una casa sin la cantidad adecuada de ladrillos, no esperes para construir un gran físico sin la cantidad adecuada de alimentos!"

"Me encanta entrenar porque yo sé lo que se siente al ser el niño gordito. Sé lo que se siente al ser pequeño y débil. Yo sé lo que es sentirse incómodo en mi propia piel, y no quiero volver."

"Voy a seguir la dieta hasta que este muy rallado. Deshacerme de toda la grasa en mi cuerpo se ha convertido en algo espiritual para mí. Ahora soy más magro que hace 20 años y eso significa que he perdido la mayor parte de la grasa que adquirí desde que era un chico joven. Es como convertirse en una nueva persona, empezar de nuevo."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 30, 2015, 16:43:15 pm
"Todos tenemos nuestro propio cuerpo, todos podemos levantar duro, entrenar duro y comer mucho! Pero nuestros cuerpos van a hacer lo que hacen, y crecerán como crecen. Todos hacemos lo mismo y amamos lo mismo, así que a menos que usted es un engreido hijo de puta, debemos apoyarnos mutuamente."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 30, 2015, 23:38:27 pm
"- Cardio con el estómago vacío? Usted ha hablado sobre el uso de cardio para perder grasa muchas veces antes. ¿Qué recomienda usted, un ritmo constante durante todo el tiempo, o el estilo HIIT, sprints alternativos con períodos moderados de velocidad? Además, importa si usted tiene carbohidratos en su sistema durante una sesión de cardio en términos de la cantidad de grasa que su cuerpo va a quemar?

- Yo he probado todos ellos, y es seguro decir que no hay una manera de hacer el ejercicio cardiovascular que sea dramáticamente más o menos eficaz en la quema de grasa que otra. A mucha gente le gusta el estilo- intervalo pero parece que muchos de ellos pierden masa muscular, especialmente en las piernas, a medida que tienen menos grasa. Mi conjetura es que esto podría ser debido a ellos estan haciendo este estilo exigente de cardio con el estómago vacío. La mayoría de nosotros hemos estado haciendo cardio en ayunas durante muchos años, ya que nos pareció ser muy eficaz para quemar grasa, aunque la nueva investigación está mostrando que podría haber sido mejor hacerlo con carbohidratos en nuestro sistema desde el principio. Si usted va a hacer su cardio con el estómago vacío, no le puede ir mal con sesiones más largas en un nivel de intensidad moderado, como una caminata muy rápida en una caminadora inclinada. El riesgo de la pérdida de masa muscular es mucho menor."

"- He oído que el uso de una barra-EZ es inferior en lugar de una barra recta, porque sus manos están ya en supinación y usted pierda la supinación. Mi problema es que la barra recta MATA mis muñecas! ¿Debo seguir utilizandola de todos modos?

El corto respuesta- sí! Los bíceps no sólo flexionan el brazo (traer la mano cerca de su hombro), también supinación la mano, o girar el dedo pulgar de su cuerpo. Tengo algunas sugerencias para eliminar la mayoría, si no todos, los dolores de muñeca. En primer lugar, obtener algunas muñequeras o soportes. Estos mantendrán la muñeca estable. A continuación, soltar sus muñecas ligeramente hacia abajo para poner más énfasis en el bíceps y menos en sus muñecas. Por último, hacer tus curl con barra al final de su bíceps de rutina, para que con los biceps cansados no necesites mucho peso. La mayoría de los chicos empiezan con curl con barra por que pueden soportar el peso más pesado, pero con el tiempo que a menudo conduce a problemas con sus muñecas y en los tendones de los biceps."

Charles Glass
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Octubre 01, 2015, 02:30:58 am
lo de los bicep tiene razon, si el tipo se desmuñeca al mejor estilo de la caricatura del gay, nunca va a tener problema de antebrazos causado por el bicep con barra, las dos manos en esa situación admiten una horizontal en la que va la barra. Con el antebrazo contraido, en cambio, queda la barra w para la misma posición del bicep.
Lo del cardio para perder peso, me continua pareciendo un desproposito. El ejercicio que induce mejor proporcion musculo - grasa es el levantamiento de pesas. Para el que no hace pesas, es mejor hacer cualquier cosa que no hacer nada. Para el que hace pesas, y quiere mejorar en esa rama, es mejor hacer más pesas y si necesita quemar algo de grasa, pues comer menos, y de todas maneras, también es bueno el control para no necesitar quemar mucha grasa y la racionalidad para no desesperarse de ir demasiado a fondo en ese proceso si no es algo bien necesario y fundamentado.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 01, 2015, 14:44:55 pm
No hay que volverse loco, el cardio es una herramienta valida pero no siempre es necesaria y hay que usarla con cabeza. Pero la dieta a veces no es suficiente y entrenar, tampoco vamos a añadir trabajo al pedo solo para quemar mas grasa pues puede que quememos musculo por exceso de trabajo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Octubre 01, 2015, 19:38:59 pm
Cuándo la dieta no es suficiente?
Se me ocurre que cuando el tipo tiene mucha grasa y quiere perderla en un tiempo corto. Creo que eso es consecuencia de un descontrol previo.
O cuando el tipo ya no puede bajar más comida porque está ya en una condición muy extrema en la que el cuerpo es totalmente reaccionario a quemar grasa.
No me voy a meter hasta dónde ahí es conveniente para ese objetivo hacer cardio o activarse en el gimnasio, pero sí pensar cuándo ese objetivo es realmente válido porque ahí ya no estamos atrás de salud ni rendimiento, tal vez un objetivo estético transitorio, bueno caso sea eso, la persona tiene claro que es un gusto personal, que está sacrificando otros objetivos como fuerza salud y hasta rendimiento tipo laboral o academico.
Yo creo que el tipo que lo hace por eso, derecho tiene, pero me da la impresión que la mayoría es sólo bobocas que "tengo que correr un poco para perder grasa"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 02, 2015, 13:30:28 pm
Si, estoy totalmente de acuerdo, debo aclararte que Charles Glass es un preparador de elite de culturistas y atletas profesionales, entonces se entiende que dentro de su mundo el si debe recurrir al cardio como herramienta.

Pero el punto es que el cardio esta sobrevalorado y que la dieta es muchisimo mas eficaz para tener un % de grasa saludable y que sea facilmente sostenible en el tiempo. Y son las pesas las que nos dan el aspecto vigoroso, un metabolismo mas sano y nos ayuda a prevenir el envejecimiento asi como el desgaste de los huesos, entre otras tantas ventajas.

Aun asi, andar (no correr o trotar) 2 o 3 veces en semana considero que no es impedimento para el rendimiento en el gym, es un ejercicio sin impacto para las articulaciones que tanto castigamos y saludable a nivel cardiovascular.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 05, 2015, 00:14:58 am
"Todos los chicos de los años 90 tenían el potencial para vencer a Dorian. Demayo era un culturista muy dotado, al igual que Flex Wheeler, Paul Dillet, y Kevin Levrone. Si Dorian no hubiera puesto un nivel inhumano de dedicación hacia su físico, probablemente estaria en el fondo de la mochila.

La frase outworking your competition se lanza por todos en las redes sociales. Pero tal vez la única persona que se aplica es a Dorian Yates.

Cuando Dorian Yates dijo en una entrevista que él sabía que era el culturista más dedicado en el mundo, el realmente creía. Él casi no perdió una comida, él siempre tenía suficiente sueño, entreno en su propio gimnasio hardcore, sin distracciones, mantuvo registros de entrenamiento y la dieta perfectamente construidos durante 12 años.

Es una locura cuando se piensa en el tipo de mentalidad necesario para vivir así. Para comer, entrenar y dormir sin ningún tipo de distraccion o cualquier impulso de divertirse que podrían obstaculizar los avances.

Mientras el sol de California iluminó los días de los profesionales en la costa oeste y vivieron una vida de diversión en los EEUU, el frío de Birmingham y la falta de sol aislo a este hombre de cualquier cosa y todo lo bueno que tiene la vida."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 05, 2015, 21:12:51 pm
"En los últimos 10-12 años, he visto una tendencia entre los culturistas aficionados e incluso pro contratación de entrenadores o los llamados "gurús" para guiarlos a través de la preparación del concurso. Lo que me parece preocupante, más recientemente, es el exceso de oferta de los gurús autoproclamados que ofrecen sus servicios, cuando en muchos casos, nunca han competido por sí mismos. En algunos casos, no tienen historial de éxito e incluso hay algunos que son totalmente anónimos, que operan en la Internet bajo algún loco falso nombre/identidad que inventaron.

 Métodos de "la vieja escuela" todavía funcionan mejor!

 Un mito que se propaga por estos nuevos gurús en línea es que han descubierto nuevos métodos para conseguir progresos que los chicos de la vieja escuela no conocen. No hay tal cosa como la vieja escuela, cuando se trata de nutrición o de entrenamiento, al igual que no hay tal cosa como una nueva rueda. El concepto de una rueda redonda es antigua, seguro. ¿Pero adivina que? Todavía rueda! Y si usted trata de hacer una rueda cuadrada, buena suerte con ese nuevo diseño. Hay cosas como la prueba del tiempo y los métodos que han funcionado durante muchos años todavia siguen siendo eficaces.

 Rich Gaspari establecio un nuevo estándar para la condición de concurso en la década de 1980 sin un gurú. Lee Labrada nunca tuvo uno, y tampoco lo hizo Arnold, Frank Zane o Robby Robinson. Y lo hice por mi cuenta hasta el final, desde ganar el Teenage Mr. America en 214 libras a los Nacionales, Mr. Universo y ocho títulos de Mr. Olympia en 240-250 libras. ¿Cómo lo hicimos? Tomó un poco de tiempo y esfuerzo, pero simplemente se mantiene un registro detallado de todo lo que comimos, y se utiliza la escala y el espejo para evaluar qué efectos tenían en nuestras constituciones. Se trata esencialmente de ensayo y error, pero con el tiempo que es como se aprende exactamente cómo funciona su propio cuerpo y cómo responde a diversos tipos de alimentos, cantidades de macronutrientes, etc.

 Ser su propio Guru

Un gurú realmente no puede hacer nada por ti que no pueda hacer usted mismo. Ellos le darán una dieta a seguir, a continuación, más o menos consultaran con usted y evaluar cómo está funcionando, ya sea en persona o a través de fotos. A la gente le gusta buscar el conocimiento a traves de otras personas más por varias razones. Una de ellas es la falta de confianza en sus propias habilidades y/o conocimientos. No seas perezoso.

Otra razón por la que la gente contrata gurús es porque simplemente quieren asumir toda la responsabilidad a otra persona. Qué ridículo es eso!! Es tu cuerpo. Nadie más puede saber tan bien como usted, y usted no debe ponerlo en manos de otra persona. Es su éxito o fracaso, de modo que sea el suyo propio.

Si usted no siente que tiene un conocimiento lo suficientemente fuerte de la nutrición para formular una dieta, es el momento de empezar a aprender. Anote todo lo que come y cuánto y qué tipo de líquidos que toma, además de todos los suplementos que toma. Registre sus entrenamientos y sesiones de cardio. Tome fotografías regulares bajo la misma iluminación, y encontrar a alguien con un buen ojo para los físicos que usted puede confiar para ofrecer una opinión honesta de su progreso. Registre su peso corporal y si es posible, mida su grasa corporal. Haciendo todo esto, usted debería ser capaz de guiar a ti mismo a hacer progresos en la fanancia de masa muscular o la definicion. Y si no están logrando los resultados que desea, usted tiene todas sus notas detalladas y registros para ver lo que tiene que cambiar.

Si usted decide trabajar con alguien

No puedo enfatizar esto lo suficiente: si usted contrata a alguien para ser su entrenador, asegúrese de que están calificados para el trabajo. Hay demasiados expertos autoproclamados por ahí hoy en día, y la mayoría de ellos no tienen experiencia. Busque a alguien que haya competido a un nivel muy alto, y que también hayta guiado a otros con éxito, en otras palabras, alguien con una sólida trayectoria.

Usted puede contratar a un gurú, siempre y cuando se tome el tiempo para encontrar uno que sea  verdaderamente informado y cualificado. O bien, puede poner en el tiempo y el esfuerzo y hacerlo por su cuenta. Hey, funcionó bastante bien para mí!"

Lee Haney
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 12, 2015, 16:49:05 pm
"El sacrificio es la barrera entre la mediocridad y la excelencia!"

"Gran parte de la masa que vemos hoy es sólo de SEO (synthol) y la plenitud inducida por la insulina. Ambos perjudican a la hora de mostrar la condición muscular dura y seca."

"Mike O'Hearn? Tengo respeto por él como un culturista y powerlifter, pero yo no puedo aceptar el hecho de que él es natural, por razones obvias. Y esto me hace perder el respeto por él como persona. Supongamos que es natural (que otra vez no creo ni por un segundo) eso significa que tendria una extraña genetica de 1 entre 1 millón, por lo que su.. - Soy natural. no necesita esteroides para parecerse a mí- no es mas que mierda de toro. Si él es natural que sea lo que sea en su cuerpo que regula la hormona del crecimiento y la testosterona se rompe como mierda. Así que cuál es la diferencia entre alguien que toma la testosterona y la hormona del crecimiento, frente a alguien que produce una cantidad increíblemente alta de ambas?"

"Pussification: el estado en el que una sociedad se vuelve cada vez menos y menos resistente.

El creador de de esta palabra fue el famoso comediante George Carlin. Carlin en una ocasion habló sobre la pussification de la sociedad, en la que los hombres se estaban volviendo suaves y femeninos, y para poner esto en franqueza, pensaba que los hombres se convertirian en coños!

Al igual que la comedia de Carlin, hay una tendencia creciente en los gimnasios que es francamente aterradora: algunos gimnasios tienen una política de no gruñidos que prohíbe gritar al levantar pesos pesados. Esto podría ser descrito como la pussification de salas de pesas! ¿Qué clase de sociedad es ésta, donde no se puede ir a un gimnasio y gemir?"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 12, 2015, 16:52:25 pm
"212 libras ¿Qué es eso? Me gusta Jack matando Gigantes. Yo no tengo tiempo para pasar el rato con los 7 enanitos"

Lee Priest
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 15, 2015, 14:00:01 pm
"Nunca copiar palabra por palabra exacta y hacer lo mismo que alguien hace o dice que hace. Esto va para cualquier cosa en la vida, usted toma fragmentos de informacion y los incorpora en su propio estilo."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 15, 2015, 14:27:56 pm
"Yo no nunca senti la necesidad de un pre-entrenamiento."

Evan Centopani

"Nunca he tomado un pre-entrenamiento desde la última vez que competí, hace 16 años. Fue un combo de efedrina, aspirina y cafeína en una cápsula que tome durante las últimas 6 semanas de la preparacion. Senti que me dio energía falsa. Hoy en día, cuando voy a la tienda sulementos local para comprar varias cosas, me doy cuenta de las estanterías se apilan con una enorme variedad de pre-entrenamientos. Creo que las personas que los toman para un impulso se acostumbran a ese sentimiento, entonces cuando no pueden tomarlo, se sienten como una mierda. Si yo con 51 años de edad puedo entrenar sin ello, los que están en su adolescencia, con 20 o 23 años, también pueden."

George UK
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Octubre 15, 2015, 16:37:23 pm
"212 libras ¿Qué es eso? Me gusta Jack matando Gigantes. Yo no tengo tiempo para pasar el rato con los 7 enanitos"

Lee Priest

 :meparto:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 15, 2015, 18:35:35 pm
Es el puto amo, hoy en dia ningun culturista se mete a competir en el abierto mientras puedan competir por debajo de las 212 libras lo que es una actitud que puede llegar a ser muy cobarde y comodona, en cambio Priest tuvo que competir con unos 92 kilos con la mayor competencia de la historia derrotando a tipos mucho mas grandes que el.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 15, 2015, 18:36:55 pm
"Si no te gusta algo más allá de Bikini, no veas las otras divisiones. Ninguna de las chicas (incluyendo Bikini) están interesadas en atender a sus sesiones de masturbacion de todos modos.

Siento como que un montón de chicos olvidan que las mujeres no compiten para que ellos las encuentren atractivas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 16, 2015, 19:00:00 pm
"Puede ser que usted haya creado una mayor tolerancia mediante el uso de estimulantes con regularidad. Usted puede comprobar que si usted los elimina por completo (a pesar de sentirse mal durante un breve período) finalmente se sentira mucho mejor y llegara a descubrir que realmente no los necesita. Por supuesto, a algunas personas simplemente les gusta usar estimulantes, pero es difícil evitar la rendimientos decrecientes con su uso a menos que se adhieran a un régimen disciplinado de solamente usarlos 2-3 veces por semana en los días que pueden obtener los mayores beneficios de su uso."

"El gobierno sin duda no esta preocupado por la salud de nadie, si lo fueran, los cigarrillos no serían legales. Dicho esto, es bastante obvio que el gobierno quiere el control de la industria de los suplementos y quiere que usted necesite una receta para todo, hasta para un multivitaminico. Obviamente hay algo de dinero vinculado a las grandes farmacéuticas. Cuantos mas productos no cumplan con lo que pone en la etiqueta introduciendo sustancias peligrosas, mas razones tendra el gobierno para ganar el caso. Por supuesto, que el gobierno no se preocupa por la salud, pero seguro como el infierno que se preocupan por el dinero, y si ellos (junto con las grandes farmacéuticas) pueden tomar el control de la industria de los suplementos, sera un enorme día de pago."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 18, 2015, 21:22:02 pm
"Cada pendejo que nunca ha levantado un puto peso se ve muy bien en sus propios selfies. Nada de esto significa nada. Estoy acostumbrado a boxear y comparo estos pajeros a las pollas que estaban pegando al saco y pensaban que podían hacerlo bien hasta que entraron en el ring. Contra competencia genuina son don nadie!"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 20, 2015, 20:21:51 pm
"- ¿Por qué la IFBB detuvo las pruebas de diuréticos después de que Jay amenazó con demandar en 2001? En 2001 Jay no pasó la prueba diuréticos y amenazó con demandar a la IFBB. Finalmente se echaron para atrás, le permitieron mantener su dinero del premio y nunca otra vez hicieron la prueba de diuréticos. ¿Porqué?

- La página web de la división profesional de la IFBB, tiene una sección de 48 páginas sobre las pruebas de drogas y sustancias prohibidas.

Hicieron algunas pruebas reales en 1990, después de que Momo y Munzter murieron justo después de un concurso, tenían que hacer algo. Empezaron haciendo algunas pruebas para diuréticos que son las drogas más peligrosas, a corto plazo.

Jay falló la prueba y fue descalificado pero tenia un buen abogado que iba a oponerse en audiencia pública. La IFBB se retractó y dijo que el laboratorio que utilizaron no estaba acreditado por el COI, y dejó caer el tema desde ese punto en adelante.

Jay mostró lo que muchos de nosotros ya sabíamos. Ese propio programa de pruebas de drogas de la IFBB fue una auténtica broma. En audiencia pública ante un juez habría quedado claramente de manifiesto que no se ponen a prueba la mayoría de los medicamentos que tienen en la lista de sustancias prohibidas.

Una buena visión detallada de un largo historial de la NO aplicacion de la prueba de su propia política habría hecho a la IFBB perder facilmente.

Jay es inteligente y tenía las pelotas para mantenerse firme porque él conocía que cada individuo en el Olympia está en innumerables medicamentos de la lista de sustancias prohibidas de la IFBB. Aunque me gustaría que la IFBB hiciera pruebas de drogas verdaderas, completas, si no se hacen las cosas bien, no te molestes en absoluto.

La IFBB habría sido demandada, dañado la imagen del negocio por discriminación o hubiera tenido que empezar a controlar a todos los concursantes en todos los programas según sus propias reglas y normas (todos los cuales habrían fallado en un gran número de fármacos u hormonas), y por lo tanto, en última instancia, habrían matado a su gallina de los huevos oro, ya que esto habría conducido a suspensiones o prohibiciones permanentes de los concursantes que no pasaran la prueba.

La IFBB sabía que no iba a sobrevivir como la principal organización profesional en BB si tuvieran que cumplir en realidad sus propias reglas. Otra organización habría llegado a traves sin reglas de pruebas de drogas y las ratas habrían abandonado la nave de la IFBB, y el $$$ se habría ido con ellos."

P: Jay Cutler y Markus Ruhl dieron positivo por diuréticos prohibidos sin embargo se descartan los resultados después de que se descubrió que el laboratorio de pruebas de drogas empleado por la IFBB ya no era designado como un laboratorio oficial acreditado por el Comité Olímpico Internacional.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 21, 2015, 18:51:49 pm
"Dieta flexible significa mierda para mi. Mejora de la sensibilidad a la insulina a traves de la reduccion y control de los alimentos procesados se traduce en su cuerpo en una reparticion más eficiente de los nutrientes; menos propenso a almacenar el exceso de calorías en forma de grasa. Yo no creo que tenga que explicar por qué esto es beneficioso para los culturistas o para las personas interesadas en su salud y su apariencia estetica."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 21, 2015, 18:55:16 pm
"El primer pensamiento que viene mente mi cuando los conjuntos se vuelven difíciles es que no puedo perder. Me niego a perder y ser un fracaso. Es mucho más deseable dejar el gimnasio diciendo que gané."

Tom Platz
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Octubre 21, 2015, 21:40:23 pm
Esa cabeza es frecuente en los campeones, y muchas veces hace la diferencia entre el primer y el segundo lugar.
Ahora, digamos también que es una forma de pensar que puede ser algo patológica a largo plazo, uno si ve las personas más equilibradas que se meten al deporte, normalmente no brillan en la proporción de las condiciones físicas iniciales.
No se bien que será causa y que consecuencia, pero yo veo una asociación entre um poco de perturbación y esa sangre guerrera por um lado y por outro, una cabeza muy equilibrada y feliz con estarse jodiendo para perder o ganar.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 21, 2015, 22:35:23 pm
Jajajaj, en general todos los que entrenamos y nos torturamos estamos algo perturbados. Pero mas alla de que sea perturbado o saludable, no es una practica en la que uno este jodiendo a nadie mas, asi que los deseosos de catalogar todo comportamiento que salga de lo normal como patologia mental, tienen muchisimos otros ejemplos mas dañinos para el conjunto de la sociedad y del planeta de los que se deberian ocupar.

Pero no tengo duda de que es ese el tipo de pensamiento necesario si quieres llegar a hacer 23 repeticiones de sentadillas con 225 kilos.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 30, 2015, 14:25:19 pm
"- Simeon Panda es natural en mi opinion. Él no es tan grande, se ve más grande sobre todo desde que esta definido y tiene un buen cuerpo. Pero él no es grande.Honestamente, si él hubiera estado en la mierda, él habría sido un BB PRO o cerca de ello. Simple como eso.
Entrena todos los días durante 14 años. Si usted no tiene su densidad muscular para entonces, bueno, entonces usted es sólo otra de esas personas que no tienen talento genético para cualquier deporte. La mayoría de las personas pertenecen al grupo que nunca en su vida sera bueno en cualquier cosa. Sólo es que no tienen lo que se necesita para ser grande en cualquier cosa. Realmente, esto no es una falta de respeto, simplemente es la verdad. Mi único punto aquí es que Simeón tiene lo que se necesita para ser bueno en algo, el tiene la fuerza de voluntad para realmente entrenar duro y comer bien durante años y años. La mayoría de la gente, no tienen estas capacidades. Y es muy fácil de detectar los que con seguridad pertenecen a esta parte de la sociedad en el momento en la lectura a través de los comentarios aquí.

- También hay personas con un conocimiento superior o un cierto grado natural de escepticismo, y la gente estúpida. La gente estúpida cree en cosas estúpidas. Personas estúpidas como usted son los que compran los suplementos inútiles de estos chicos "naturales" como Simeón o Ohearn, es hilarante, pero mira, yo entiendo por qué dicen que son naturales, asi es como hacen su dinero, es cómo ellos comen. Están en el negocio de hacer dinero de crédulos estúpidos como usted. Como he dicho es su negocio, no lo tome como algo personal."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 31, 2015, 23:18:25 pm
"Trabajador, compasivo, persona conducida intelectualmente Versus monstruo de drogas totalmente tatuado, haciendo un poco de dinero porque está engañando a los débiles, mansos, rotos y perdidos, susceptibles drogadicots que no haran nada para fortalecer el tejido de nuestra sociedad, salvo la promoción de la dieta, levantamiento de pesos y grandes cantidades de drogas.

No hay duda de eso, es fácil aprovecharse de los débiles por dinero, nunca es demasiado tarde para motivar el cambio a través de la conciencia y de la decisión. Pero eso lleva esfuerzo y cuidado. Ese es el lado del culturismo que disfruto.

Veo las cosas desde un punto de vista diferente. Es más que posible tener éxito haciendo algo que beneficia a otros. Poco a poco, el aspecto del país cambia debido a los hombres que admiramos."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 05, 2015, 15:53:50 pm
"Hay una tendencia popular, sobre todo en la industria del fitness, de personas que toman fotos delante de un coche caro, y publican esto como si fuera una fuente de inspiración. Personalmente no me parece que sea una inspiración, cualquier persona puede adquirir posesiones materiales. Encuentro la inspiración en las personas que superan las luchas reales y todavía compiten sobre personas normales y no en personas sanas rodeadas de coches o chicas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 07, 2015, 00:08:39 am
"Olvídate de la adición de más superseries y todo eso a sus entrenamientos. Asumiendo que ya mantiene un ritmo de entrenamiento bastante rápido, usted no va a ver mucho más en el camino de la pérdida de grasa al hacer eso. Usted necesita mirar su dieta y cortar toda la basura, el pan blanco y alimentos procesados ​​en general. Además, es probable que tenga que reducir los carbohidratos en general. Usted no ha mencionado cardio en absoluto, y que me ha dicho que puede ser que no creo que sea necesario. Te lo digo yo, lo es! Comience por hacer cuatro sesiones semanales de 30 minutos, y, finalmente, tendrá que trabajar hasta hacer cinco o seis días a la semana durante 45-60 minutos. La buena noticia es que a medida que se obtiene menos grasa y más definicion, en realidad se va a empezar a ver más grande."

"He aquí una pregunta que yo no creo que se necesita un título en la historia antigua para poder responderse. ¿Cuándo fue la última vez que vio una pirámide invertida en Egipto? A mi siquiera me gusta el término -pirámide inversa- porque en lo que a mí respecta, una pirámide comienza en una base ancha y se estrecha hasta un pequeño punto. Formación de pirámide estándar es eficaz, ya que permite que se caliente gradualmente y entrenar poco a poco con mas peso, no estás comenzando con el máximo peso pesado posible, es mucho más seguro en el largo plazo debido a que el riesgo de lesiones se reduce drásticamente .

Puedo entender el concepto de la conservación de energía yendo directamente a sus principales pesos, pero también siento que es extremadamente peligroso. Con los años, he conocido a muchos hombres que se han lesionado en el gimnasio, ¿Y sabes lo que la mayoría de ellos apuntan a después del hecho de por qué creen que se lesionaron? -No me caliento suficiente.- Digamos que usted podria hacer press de banca con 405 libras para 6 repeticiones si fuera directamente después de los ejercicios de calentamiento, mientras que si se hizo un enfoque de pirámide estándar (225 x 12, 275 x 10, 315 x 8), sólo podría llegar a 365 para el conjunto más pesado. ¿De verdad cree que su pecho estaba perdiendo por no obtener esos extra de 40 libras? No, en absoluto, ya que 365 se sentía exactamente igual de pesada y el pecho tuvo que trabajar tan duro para conseguir esas repeticiones. ¿Pero sabes que? Sus tendones y ligamentos consiguieron un descanso de uso de 40 libras menos, y con el tiempo esto supone una diferencia real.

He conocido a un montón de chicos que les gustaba hacer mínimos los calentamientos e ir rapidamente en pesos muy pesados, y también he conocido un montón de otros que toman más tiempo para llegar a los mejores pesos. Honestamente puedo decir que el segundo grupo, los chicos que aumentaron los pesos de forma continua, eran tan grandes como los otros, pero en su conjunto experimentaron muchas menos lesiones y dolores persistentes. El hecho de que usted puede levantar x cantidad de peso no significa que usted deba hacerlo."

"El número de la escala sólo le dice si has ganado o perdido peso, pero no logra darle cualquier información sobre cómo su composición corporal real ha cambiado. Por eso, yo recomiendo tener a una persona con experiencia para medir su grasa corporal con pinzas. Una vez que tenga ese número, se puede obtener una mejor idea de lo que ha cambiado en su cuerpo.

• Subida de peso y mantener misma grasa corporal: Ganancia de musculo.

• Subida de pesoy de grasa corporal: Ganancia de grasa y es posible alguna ganancia muscular.

• Subida de peso y bajada de grasa corporal: Ganancia de masa muscular.

• Perdida de peso y misma grasa corporal: Perdida de musculo.

• Perdida de peso, aumento de grasa corporal: Perdida de musculo mientras la grasa corpral se ha mantenido.

• Perdida de peso y reduccion de grasa corporal: Perdida de grasa y es posible la perdida de musculo.

Para esas zonas grises en las que puede o puede no haber perdido o ganado masa muscular, un indicador bastante fiable es su fuerza. Si usted no ha perdido nada de fuerza, probablemente no ha perdido músculo. Si su fuerza está para arriba, usted puede haber ganado músculo, aunque es posible llegar a ser más fuerte sin una ganancia correspondiente en la masa muscular, especialmente si usted está entrenando con repeticiones muy bajas."

Charles Glass
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 12, 2015, 15:48:16 pm
"El problema que tengo con BCAA es la forma en que se comercializan. Técnicamente sólo necesitas BCAA si no comes suficientes proteínas, pero las empresas educan como que necesitan BCAA aunque comas suficientes proteínas para evitar que catabolizes, lo cual no cierto."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 13, 2015, 00:46:12 am
"Un verdadero campeon es alguien que a pesar de que puede reconocer sus propios logros, tambien puede reconocer los de otro y ser humilde ante la grandeza de hazañas ajenas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 13, 2015, 15:51:15 pm
"Yo no quiero verlo como una competencia. Todos estamos trabajando muy duro; Creo que todos los que vienen allí para competir está llegando con la expectativa de mostrar lo mejor posible, que es el trabajo de su vida. Estoy muy emocionado de conocer lo que he preparado en el día de lo que otros llaman una competencia."

"Realmente sólo lo veo como una oportunidad para graduarse; crecer más allá de las viejas ideas. Es una celebración para mí realmente de hacer las cosas bien; conseguir juntos. He estado entrenando durante más de 20 años y he aprendido muchas lecciones durante este tiempo.

La competicion es una oportunidad para dar a conocer este cuerpo de trabajo de toda la vida y también me da la oportunidad de ir más allá de algunos pensamientos viejos, limitaciones y dudas de otros momentos de mi vida."

"El cambio de mentalidad ha hecho muchos otros cambios se producen como resultado de mis acciones, que a su vez se reflejan en mi físico. Realmente creo que una gran cantidad de veces se pueden hacer las cosas más complicadas de lo que necesitan ser. Y, por el contrario, a veces se pueden simplificar demasiado algunas cosas que requieren de un alto nivel de detalles."

"Creo sinceramente mucho antes de que nadie pudiera animarme, que tenía el potencial. Antes de que el potencial pueda ser visto, creo que llega el deseo de la persona, el espíritu que trata de expresarse a través de las acciones. Creo que entonces es cuando la gente ve la manifestación de la acción, cuando pueden ver el potencial. Antes de que yo sabía sobre el culturismo, yo creía que había cosas vivas en la expresión de mi espíritu que me revelaron que había algo en lo que podía sobresalir yque podría utilizar para expresarme. El deseo es la expresión del potencial."

"Sus pensamientos son los que rigen sus acciones. Las acciones son una manifestación del cuerpo y lo que conduce este proceso es la mente. Dejé de contar los años que he estado entrenando cuando llegué a los 20 años. Ese tipo de cosas se contarán en el día de la competición. Su cuerpo de trabajo es el que habla por sí mismo, así que, simplemente, lo que se pretende es ser capaz de producir un cuerpo de trabajo que es digno del más alto honor en ese día. El centro de pensamiento de un hombre es lo que habla de sus acciones. Cuando se trabaja de manera eficiente y diligentemente por una cierta cantidad de tiempo, que habla de su físico. Su cuerpo es el producto de estos pensamientos que rigen sus acciones. En ese día, lo que se juzga es sus acciones y el impacto que han tenido de su físico."

"Toda mi vida que me he considerado un culturista. Cuando usted está en el gimnasio entrenando usted no sólo levantando pesos, usted está ganando el control y dominio sobre las conexiones musculares neurológicas; todos los cuales conectan la mente a los músculos. Al llegar al escenario es su trabajo para poder mostrar estos músculos, pero hacerlo moviendose con gracia. Usted está trabajando este aspecto todo el tiempo, aunque ni siquiera lo percibas. Es su responsabilidad de desarrollar sus herramientas, ya se trate de la clase de baile o practicar movimientos en su cuenta o desde el estudio de horas de videos. Independientemente de cómo lo hagas, todavía es un trabajo que debe ser hecho. He hecho todas estas cosas."

Kai Greene
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 15, 2015, 22:04:56 pm
"Dividi mi entrenamiento de pierna en dos días hace unos 5 años. Lunes entreno isquiotibiales y gemelos. Jueves son cuadriceps. Para la mayoría de mis clientes tengo el mismo sistema.

La razón principal que digo es esto. La mayoría de la gente entrena 5 días por semana. En general todo el mundo tiene un día de la pierna. Físicamente, sus piernas son, literalmente, la mitad de su cuerpo. Así que la mayoría de las personas entrenan la mitad de su cuerpo durante 4 días, y luego la otra mitad en un solo día. En realidad no tiene sentido.

La ventaja añadida es los Lunes cada máquina del bíceps femoral está vacía."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 18, 2015, 21:19:01 pm
"Nunca me gustó el remo de barra T, como las placas golpean el pecho reduce el rango de movimiento en comparación con un remo con barra. Algunos han sugerido utilizar placas más pequeñas para aumentar el rango de movimiento. El problema que si usted tiene una fuerza de tracción decente, usted se quedará sin espacio en el extremo de la barra antes de tener la resistencia suficiente para realmente ponerse a prueba! La barra T también tiende a poner más tensión en la espalda baja. Así que me gustaría seguir con remo con barra o una buena máquina como Hammer Strength."

"Muchas veces las desproporciones no guardan relación con los ejercicios que haces. El problema podría ser estructural. Si es un problema de un nervio, que afecta a los nervios de flujo/señales un lado podría obtener mucha más estimulación que el otro. Ronnie Coleman ha estado tratando con esto durante unos años ahora. Si un nervio está bloqueado, haciendo más series para el lado más débil es un esfuerzo inútil y vano. Usted tendría que llegar a la raíz del problema. Ver un masajista, para empezar. Todos los culturistas deberían ir una vez al mes, de todos modos. También busque en el masaje de tejido profundo para romper el tejido cicatrizal. En cuanto a la asimetría, Arnold tenía dos bíceps de diferentes formas. La mayoría de los culturistas son asimétricos en un grado u otro, pero pocos se dan cuenta a menos que la diferencia sea significativa."

"He tenido problemas en el hombro y la cirugía, mi problema era el supraespinoso desgarrado. Yo recomendaría tomar un complejo conjunto que contiene glucosamina, condroitina y MSM para ayudar con la reparación y la inflamación. No estoy recomendando mantenerse en cualquier producto farmacéutico demasiado tiempo, o de lo contrario corre el riesgo de efectos secundarios. El trabajo en serie de tramos de movimiento, los movimientos del manguito rotador y posiblemente aperturas de cable, si son sin dolor. No he hecho movimientos de preses durante unos años pero he sido capaz de mantener una buena cantidad de masa en los hombros y en el pecho estrictamente con movimientos de aislamiento como elevaciones laterales y aperturas."

"Usted no debe ser un fanático de comer limpio a tu edad, pero estoy adivinando que está comiendo más de lo que su cuerpo requiere. Al mismo tiempo, yo no quiero que se muera de hambre tampoco. Por desgracia, la gente suele ir a un extremo o el otro en lugar de hacer cambios graduales. Si se mantiene un registro de alimentos durante un par de meses, usted debería ser capaz de encontrar una buena cantidad de calorías que le permite seguir haciendo ganancias mientras no acumula mucha grasa."

"En cuanto a los tríceps, nunca he sido un gran fan de los preses con agarre estrecho, o incluso fondos para el caso. Vienen demasiado cerca de la duplicación de los preses para el pecho. Es mejor ir con los movimientos más aislados, como las el press frances o extensiones de cable. Si usted trabaja duro en los movimientos compuestos y tirar en un par de ejercicios de aislamiento aquí y allá en lo alto, usted debe desarrollar bastante uniformemente."

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 09, 2015, 22:16:24 pm
"El malo: La cantidad de información poco fiable falsa
El bueno: La cantidad de excelente información confiable
El malo: Cierre de las mazmorras
El bueno: La proliferación de equipos, gimnasios baratos
El malo: La desaparición de las revistas de culturismo impresas
El bueno: Los foros, videos, los programas de radio y los podcasts
El malo: George Farah
El bueno: Chris Aceto
El malo: Iluminación del escenario
El bueno: Grandes espectáculos en todos los continentes
El malo: La longitud de espectáculos
El bueno: La cantidad de personas que entran espectáculos
El malo: Difícil de conseguir tabletas de hígado
El bueno: Impresionante polvo de proteína de degustación
El malo: Filtros
El bueno: Fácil de tomar fotos con el teléfono móvil"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 09, 2015, 22:18:29 pm
"Las superestrellas de IG desconocidas sólo tienen millones de pervertidos que miran sus fotografías. He tenido niñas con más de un millón de seguidores y no puedo vender $ 100 en productos, luego tuve un youtuber que tenia cerca de 100 mil seguidores y vendió 50 veces mas. Las empresas que firman estos IG Superstars deberían despedir a su personal."

"1 millón de seguidores de un Modelo IG podría vender 50 unidades TOPS, si es un suplemento barato, 80% de sus seguidores son pervertidos de sexo masculino, ya que las mujeres normales no quieren ver 5 fotos de culo al día, o la misma pose estupida día tras día. Tengo entrenadores con 100-5000 seguidores que venden más que las niñas con mas de 1 millon de seguidores que acaban de colgar las fotos de su culo. La mayoría de los seguidores de estas mujeres son sólo chicos que quieren mirar a culo. Nunca compraría una maldita cosa que estas chicas están vendiendo, a menos que fuera su culo."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 09, 2015, 22:22:52 pm
"Tiempo perspectiva única: Creo que los pantalones cortos hace que sea más raro, por falta de una palabra mejor. No es gay, pero simplemente extraño e incómodo. Esto no va a ser un punto de vista popular aquí, sé esto con antelación, pero yo personalmente creo que la función del culturismo es reproducir obras de arte y la estatuaria clásica. Y como tal, creo que sería menos gay si se hace completamente desnudo. Se hace hincapié en la forma humana. Por supuesto, la mera sugerencia de esto va a hacer más risa, y sabemos exactamente qué nunca podría ser así. Pero cuanto más grandes son los shorts, se pone cada vez más incómodo para mí a la hora de buscar el desarrollo completo.

Así que sí, en ese sentido, creo que los pantalones cortos hacen que sea más gay en ese sentido. Levántate ahí y presentate como una escultura, no un moderno semi-modelo, símbolo sexual barato. Es mi opinión, por supuesto."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 13, 2015, 16:10:33 pm
"Siempre he hablado de mi creencia y verdad en lo relacionado con el culturismo.
Es lo que es.

Youngblood, Nasser, Atwood y Kovacs. El hecho es que están muertos!
El hecho es que el cuerpo de Ronnie esta físicamente destruido.

Actuar como si estas cosas no son los peligros de este deporte es una estupidez.
Sí, salí a los 35, Haney a 31, Levrone a los 38, pero mire, estamos todos sanos. No estoy diciendo que éramos más inteligentes o mejor que los otros, pero ten cuidado con lo que deseas. El éxito tiene un precio.

Mi punto sigue siendo que yo no cambiaría mi estado fisico de hoy por un trofeo Sandow de Ronnie, pero apuesto a que con mucho gusto el desearia mi cuerpo físico hoy.

Sabes lo que estoy diciendo y usted puede girar tantas veces como quiera, pero al final del día, yo soy libre de lesiones como resultado de mi conciencia de Limitaciones, Mi Salud y Mortalidad.

Cuando no se presta atención a la vida después de los deportes, se paga el precio de la ignorancia de que la vida es larga, independientemente del presente. Me ha servido bien ver el panorama general de exactamente dónde se encuentra mi felicidad junto con conocer el panorama político de mi profesión.

Ahora, si desea un Sandow de Ronnie o Dorian usted tiene que preguntarse ¿estás dispuesto a ponerte a través de lo que hicieron y puede hacer frente a las consecuencias después de la paliza que su cuerpo tomaría?

Ninguno de ustedes podría aguantarlo así la realidad me dice que su deseo inicial es más fantasía que realidad, pero, sin embargo, conocer el resultado final me pone en duda de que deseen ser como ellos."

Shawn Ray
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 13, 2015, 16:13:56 pm
"Al estar en la industria del fitness ha significado que he tenido que hacer una cantidad increíble de viajes en los últimos años y he notado algo de retroceso. ¿Soy yo las personas son mucho más groseras?

Todos se apresuran a alinear e incluso empujar para establecer su posición. Cada vez que experimento esto, murmurar a mí mismo: "Oye, idiota. Usted tiene un asiento asignado así relajarse a la mierda! Nadie va a robar así que relájese en línea ".

Una vez en el avión, estos "genios" de pie en el pasillo con su bolsa de equipaje de mano que es demasiado grande y deberían haber sido facturadas. ("Oh, no. soy demasiado importante y necesito esto conmigo.") Así que esperen allí tratando de averiguar dónde ponerlo o simplemente tomando el pelo con su compañero de viaje, mientras que todos esperamos detrás de ellos.

Usted finalmente llegar a su asiento y tomar una siesta durante el vuelo. El avión finalmente aterriza y ¡BAM! Los teléfonos celulares, todos los encienden y estos idiotas van a comprobar sus páginas de Facebook en caso de que el mundo terminó mientras estaban en el aire.

Ahora todo el mundo salta en el pasillo para ponerse de pie y esperar a que las puertas se abran en lugar de simplemente sentarse y esperar. No, ellos se apresuran a pie luego se quejan que está tomando a tiempo para que las puertas se abrieran.

Aquí viene la mejor parte - el carrusel de equipaje! Yo estoy de vuelta cerca de tres pies para permitir que viera mi bolsa que viene, así que luego puedo subir y recogerlo, pero no las tesis idiotas. Están de pie en frente de usted y usted no puede ver la mierda. Todo el mundo hace lo mismo; todos inclinándose hacia adelante en busca de sus bolsas y bloqueando la visión de todos los demás. Si su equipaje llega, te das cuenta demasiado tarde y todo va otra vez.

Yo no lo entiendo la gente. Realmente tenemos que ser la más tonta de todas las razas en todo el planeta. No es de extrañar que no podemos convivir con otros. Somos todos tan engreídos y egocéntricos. Es una broma."

Lee Priest
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 13, 2015, 16:54:45 pm
"Comencé a entrenar a los 15 porque había visto la película "The Incredible Hulk" con Lou Ferrigno y me gustó la sensación de trabajar y levantar grandes pesos, más que el aspecto dle culturismo. A diferencia de la mayoría de la gente que fue al gimnasio para convertirse en un culturista, mi objetivo era la satisfacción que tengo de levantamiento de pesas, no por la forma en que me veo. Yo no considero que en realidad hice culturismo. Eso es lo que todo el mundo hizo. Recuerdo que solía decir a los hermanos bárbaros que yo no estaba bodybuilding; Yo era el fomento de Víctor, quería ser un original en lugar de una réplica."

"Aparte de la genética, he usado el sentido común, el conocimiento y la sabiduría. Vi un montón de chicos en el gimnasio trabajando y decidí que la mentalidad de rebaño no funcionaba para mí. Todos ellos estaban usando algúna rutina de otro: Arnold y Columbo. Me decidí a una edad temprana que un entrenamiento era tan individual como el ADN de alguien, no leer entrenamiento de alguna estrella en una revista.

Lo que hice fue culturismo freestyle: combinación de técnicas de culturismo, powerlifting y técnicas de levantamiento de pesas de estilo olímpico. Lo que también se conoce como la formación instintiva original. Con el fin de hacer crecer el músculo, si la mente le dice al cuerpo lo que va a esperar, el cuerpo va a construir la resistencia a ella."

"20.000 calorías al día era una cita errónea por un escritor de la revista Flex que quería controversia. Yo les dije que a veces me gustaría tener 20.000 calorías en un día, no todos los días. Mi nutrición es tan instintiva como mi entrenamiento. Es una cuestión de seguimiento de la relación de la salida y la entrada de mi actividad. Escucho a mi cuerpo. No es robótico. Algunos días las calorías son más altos que otros días."

"La motivación interna es algo que nadie puede quitarle a usted. No hagas culturismo porque quieres un trofeo o porque quieres ser como otra persona o porque quieres llamar la atención o porque quieres competir contra otra persona.

Hacer culturismo para ser lo mejor que pueda, porque la mayor competencia es la persona que mira en el espejo: usted. Cuando usted toma centrarse lejos de eso, vas a ser como todos los demás. Es todo acerca de ser un pionero en lugar de seguidor."

Victor Richards
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 14, 2015, 17:18:09 pm
"Hace 30 años se podría decir que casi no había información de que se pudiera encontrar acerca del entrenamiento o la nutricion, y que no era una buena cosa. La mayoría se basó en información de sus amigos, ratas de gimnasio. Ahora hemos llegado a un punto donde hay demasiada información y desde muchas fuentes. Un principiante no tiene idea de quién es más creíble o quien esta bien informado. La mayoría simplemente ven al hombre más grande y suponen que es el experto que deben escuchar."

Ron Harris
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 15, 2015, 00:34:08 am
"Tengo que ser honesto y decir, como el formato de concurso cambió gradualmente, poco a poco me alejé de él. Por supuesto, se decir que todavía tenemos culturismo y podemos levantarnos para no ver el otras cosas.

Yo podría hacer eso, pero el ambiente/experiencia es muy diferente para mí ahora. No tengo problemas con la adición de una pequeña bikini o clase MPD, pero los modelos de trajes de baño son ahora 80% de los participantes ahora en el escenario.

QUE totalmente cambia a la atmósfera concurso y experiencia de los aficionados. No estoy loco, pero, no estoy tan interesado en la compra de un billete y viajar para verlo.

No puedo o no voy a debatir en contra de los beneficios superiores de tener un concurso con una variedad de divisiones. En mi caso, es muy sencillo. Sólo quiero ver culturistas cuando voy a un concurso.

Lo sé, lo sé, lo sé ... soy un dinosaurio. Una vez más, el culturismo es/era siempre sólo un hobby para mí, no es una manera de hacer $$.

Sólo quiero que todos en el escenario posar y competir como culturistas. No tiene ningún sentido para mí necesitar 11 divisiones diferentes.

Antes no teníamos otra opción. Usted era culturista o no era nada!"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 15, 2015, 00:35:57 am
"Por un lado tienes fans del culturismo y la exclusividad de ser un culturista, fue parte integrante de por qué ciertas personas eran grandes fans. Nunca se esperaba que la muestra sería grande, o incluso muy rentable. Yo, obviamente, no puedo hablar por todos los promotores por ahí, pero estoy bastante seguro en la idea de que, si alguien optó por promover un programa, digamos, en 2002, no esperaban hacer toneladas de dinero. Más bien, lo hicieron para promover algo sobre lo que eran apasionados.

Por otro lado, hay fans de competiciones physique, que, en este contexto, están allí como una empresa de negocios, y como tal, se destinan en gran parte como plataformas de hacer dinero. Cuanto mas exclusivo es para competir, menos gente compite; menos competidores es igual a menos dólares para estos determinados negocios. Por lo tanto los que están en este campamento, quieren ver la mayoria de competidores posibles, en las divisiones que hagan falta.

Un intento de una analogía sería un curandero al farmacéutico moderno. ¿Realmente crees que las grandes farmacéuticas se interesan por la gente ser saludable, y en realidad estan en la promoción de la salud? No. Están a punto de maximizar las ganancias y cuántas personas toman sus medicamentos, y, francamente, podrían dar una mierda si la persona promedio en la calle es saludable. Las grandes farmacéuticas no se trata de la promoción y la defensa de la salud, se trata de la promoción y la defensa de los dólares, y utilizan el pretexto de la salud como un medio para ese fin.

El hombre de la medicina, mientras que no se opone a hacer algunos dólares, nunca lo vio como su juego final. Su final del juego, más bien, era la salud del individuo. Arcaico, sí. Pero el punto central era diferente.

Hay dos campos de salida, algunos de nosotros promovemos el culturismo, y vemos el aspecto de la competicion como algo secundario para mostrar el producto final; otros promueven la competencia, y ven el culturismo como un mero soporte de la etapa. Y para ello, los que están en este ultimo campo, no les importa si los competidores en el escenario son los culturistas, niñas bikini, el físico de los hombres, lo que sea, siempre y cuando el final del juego (número de competidores en el escenario) sea cada vez mayor.

Hay una tercera opción, tratar de crecer los números del culturismo y que sea culturalmente significativa/relevante, pero por desgracia, que sería muy difícil, y la mayoría de las personas no están dispuestos a poner el esfuerzo. No puedo criticar mucho en este sentido, porque yo, obviamente, no promuevo espectáculos. Pero hago lo que puedo, en el contexto de enviar un mensaje coherente, con mis propios clientes de entrenamiento personal (tratando de alentar a las clases más musculares sobre los menos muscular), y la difusión de la historia del culturismo cuando me comunico para el entrenamiento/preparación.

Llamada individual para cada persona, y depende de lo que te importa. Para algunos, es el culturismo. Para otros, es acerca de hacer dólares."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 15, 2015, 21:36:03 pm
"Los deltoides frontales consiguen un montón de trabajo en cualquier tipo de press de hombros, y hasta el día de pecho en todos sus movimientos. Normalmente no les dedico trabajo directo, tiendo a hacer más cuando me estoy acercando a una competicion, principalmente sólo para ayudar con el detalle del músculo y la separación. En ese punto, usted necesita trabajar todo".

Jose Raymond
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 16, 2015, 01:00:05 am
Las diferencias entre los gimnasios edad de oro y gimnasios modernos:

Citar
El otro día en el gimnasio me di cuenta de que alguien estaba haciendo press de banca con 135 libras y comprobando sus mensajes de teléfono celular durante al menos 10 minutos entre series. Él no estaba trabajando duro. Había platos y barras esparcidos por todo el suelo del gimnasio. Eso me hizo reflexionar sobre las diferencias entre los gimnasios trabajé en en su día y ahora.

Ya en los años 70 cuando por primera vez entre en un gimnasio, la atmósfera y los tipos de personas que trabajan allí parecían ser diferentes que ahora. En ese entonces, mucha gente en el gimnasio tenia una ética de trabajo y una actitud que hacia que el gimnasio fuera un lugar dedicado al desarrollo físico serio.

No habia teléfonos celulares. No habia televisores en frente de las máquinas de cardio.
Nadie miró en el gimnasio como un lugar para socializar con sus amigos durante 10 minutos entre las series, mientras revisaban su correo electrónico o medios de comunicación social en un teléfono celular. No hay música enlatada por encima.
Sólo un silencio total interrumpido por los sonidos de elevación dura y los sonidos de las placas chocando entre si.

Era casi como en aquel entonces, por lo menos en los gimnasios que trabajé, el gimnasio era un lugar sagrado para ser respetado que consistia en un tipo de hermandad con total respeto a otros miembros del gimnasio. Los miembros tenían modales gimnasio y respetabann el gimnasio y a los demás. Ellos quitaron el material después de utilizarlo
No habia placas o barras por ahí en el suelo. Ellos no dirigian la vista del espejo a los demás miembros cuando estaban levantando.  Ellos respetan el espacio los demás y lo que estaban tratando de hacer.

Si notaban que alguien levanta solo en un press de banca, siempre se preguntará si necesitaban ayuda. Siempre preguntaban si alguien le gustaría entrenar con ellos.
Ofrecian estímulo para que otras personas se motivaran en la elevación:

Siempre era "hey gran elevación".
Hey "tus tríceps, cuádriceps están mas grandes".
"Tu condicion de grasa está saliendo bien".
O algo así.

Siempre se vio a mucha gente en un gimnasio con una ética de trabajo que veian el gimnasio como un lugar dedicado al trabajo duro y el desarrollo físico serio.

Echo de menos aquellos días y las personas que trabajaron con y alrededor de este ambiente.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 16, 2015, 18:33:14 pm
"Cualquier buen atleta cree que puede superar las limitaciones de su cuerpo. No podemos, pero creemos que podemos."

Tom prince
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 16, 2015, 22:29:37 pm
"Nunca he hablado acerca de las drogas en el culturismo. Siento que lo que hacemos es privado y no tiene valor para alguien sin la misma constitución genética, altura, el peso, ética de trabajo, ambición, etc. Mi trabajo no requeria ser un libro abierto en lo que respecta a los ingresos, parejas sexuales, ideología política o el uso de drogas.

Esta información no se requiere de ningún otro deportista, actor o músico, ¿por qué iba a sentir que esta información sería beneficiosa para personas que nunca conocí, o que no sabian cuan implicado yo estaba en mi búsqueda personal de convertirme en Mr. Olympia?"

"Cuando estaba compitiendo, desde los 17 a los 35 años nunca me di cuenta de las palmeras, piscinas o incluso que estaba alojado en hoteles de lujo. La única cosa que tenia en mente cuando trataba de ganar el Olympia, era: cuando es mi próxima comida, próximo seminario, próximo concurso, próxima aparición, la hora la siesta, lista de compras, etc ...

No fue hasta que dejé de competir que mi grandes sueños se realizaron:

- Familia
- Hoteles de lujo
- El descanso y la relajación"

Shawn Ray
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 18, 2015, 01:01:26 am
"Los abdominales son un requisito previo para un físico campeón. La mayoría de los entusiastas tienen entrenamientos que incluyen muchos ejercicios. Cuáles funcionan mejor? Científicos de la Universidad Liberty midieron los niveles de activación muscular a traves de multiples ejercicios, incluido el rodillo. No hubo diferencias en la activación muscular entre los ejercicios, con la excepción de que los músculos oblicuos internos se activaron menos durante la alguno de ellos. Todos los ejercicios abdominales trabajan los músculos por igual. La protección de la columna vertebral es lo mas importante al momento de elegir los ejercicios abdominales."

"Muchos entrenan sus ejercicios aerobicos con música porque creen que les ayuda a trabajar más duro. Un estudio británico demostró que tienen razón. Los estudiantes universitarios montaron una bicicleta fija durante 30 minutos en tres ocasiones diferentes mientras escuchaban música que se reproducia en una cadencia normal, lento o rápida. Los sujetos de la prueba pedaleron más duro cuando escuchaban la música más rápida y realizan menos ejercicio en respuesta a la música más lenta. La música no cambió la percepción de esfuerzo; solo hizo que la gente quisera trabajar más duro. Escuche sus canciones favoritas para un mejor entrenamiento!"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 19, 2015, 01:13:37 am
"Razones para construir más músculo y quemar más grasa:

1. Menos grasa corporal SIGNIFICA menos fectos estrogénicos en TODO tu cuerpo. El estrogeno es uno de los grandes factores en el cáncer.

2. Baja los Niveles de insulina. La insulina es tambien importante en EL CRECIMIENTO de Tumores porque la insulina es anabolica para todos los tejidos.

3. Disminución de la Presión arterial.

4. Más masa muscular = mayor densidad osea

5. Mejor Regulación de glucosa y una mejor utilizacion de los carbohidratos

6. El Exceso de grasa sobrecarga las rodillas y articulaciones de la cadera.

7. Aumento de la TASA metabólica.

8. En los hombres, menos Grasa corporal = Altos niveles de testosterona. En las mujeres, menos grasa corporal = disminución del cancer del cuello del útero y de mama.

9. Mayor control de los Niveles de colesterol malo."

Pauline Nordin
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 20, 2015, 14:19:44 pm
"Estoy seguro de que el 95% de las veces que he dado a alguien una dieta o una rutinai de forma gratuita (que ha sido infinidad de veces), no lo siguieron. Considero que es un insulto a dos niveles:

Primero porque esta dispuesto a tomar un tiempo valioso de su día (que podría haber capitalizado en ganar dinero, disfrutar del tiempo libre con su familia o cualquier cosa que le importe a usted) en diseñar una dieta o un entrenamiento + contestar las preguntas o ajustar sus entrenamientos/dieta para asegurarse de que progresen de la mejor manera posible.

Segundo, no respetan su propio compromiso en querer alcanzar sus metas."

"Como entrenador; muchos clientes no entienden el valor del tiempo. El tiempo es la unica cosa de la que siempre una cantidad limitada. Así que si usted lo está dando, porque no cobrar por ello?

Tengo chicas que me mandan textos a las 10 pm, 02 am, 6 am haciendo preguntas, y yo ni siquiera soy un entrenador de preparación. Todo lo que hago es su presentación, cabello y maquillaje. Se dan cuenta muy rápidamente de que no contesto después de 19:00 de la noche y antes de las 8 am. Este periodo es incluso mucho mayor que el tipico 9-17.

Su tiempo es valioso. Si ellos quieren tomarlo, usted tiene todo el derecho a cobrar por ello."

"Hay muchos entrenadores de preparación hoy en día. Parece que cada celebridad de youtube tiene un negocio de preparacion.

Hace unos años yo sólo sabía de Aceto, Farah, Rambod, Meadows y Dennis James, Glass (como entrenador), quizá un par más. Ahora veo un montón de pros IFBB haciéndolo, además de todo tipo de celebridades de youtube o Instagram.

Si hay alguien dispuesto a pagar cualquier cantidad de dinero de preparación por esto, eso es genial. No me gustaría estar preparadome con alguien que ha hecho 2-3 competiciones. Prefiero hacer mi tarea o ir con alguien que tiene experiencia con varios clientes y, en general sabe sobre el cuerpo humano."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 21, 2015, 17:01:29 pm
"- Esto puede sonar como una pregunta tonta. Desde un punto de vista de la salud, que peligroso es llegar al escenario del Olympia? Por lo que sé, obviamente, la genética juega un papel. Pero que diria a un hermano menor o un hijo que estuviera decidido acerca de hacer la etapa Olympia, le apoyaria o le desalentaria?

Es obvio que hay una gran cantidad de factores que juegan un papel como la genética, el estilo de vida, los hábitos alimentarios, el abuso habitual de drogas recreativas, etc. Pero digamos que todos los que están bajo el control y uno come limpio en su mayor parte del año y se mantiene en la parte superior de su análisis de sangre y tiene acceso a un buen dr. cree usted que los riesgos son tan malos como dicen algunos?

- No creo que esa es una pregunta tonta en absoluto. Obviamente, lo que todo hombre hace es diferente (hasta cierto punto), pero en su mayor parte hay un par de denominadores comunes. Creo que todos podemos estar de acuerdo que esos denominadores no ayudarán a nuestra salud. Cómo de perjudicial podría ser? No hay manera de saberlo. Algunas personas fuman un paquete de cigarrillos al día y viven una larga vida, mientras que otros desarrollan cáncer temprano. Las probabilidades estan, la exposición de su cuerpo a la increíble cantidad de alimentos y los niveles de hormonas suprafisiológicos no van a hacer ningún favor a nadie.

Yo diría que el impacto negativo dependerá en gran medida de la genética y el estilo de vida. Algunos chicos queman la vela en ambos extremos, no solo por ser competitivos, sino también el uso de drogas recreativas, comen mal y viven un estilo de vida poco saludable. Por el contrario, algunos chicos tratan de "compensar" las tensiones que ponen en sus cuerpos viviendo lo más saludable posible. ¿Es posible? Creo que sería una locura no creer que somos, al menos en cierta medida, capaces de protegernos a nosotros mismos, ayudando a nuestros cuerpos cuando sea posible. Un motor de automóvil no va a durar indefinidamente, pero el cambio de aceite y filtro puede ayudarle a recorrer un largo camino. Y, por supuesto, ninguno de nosotros sabe lo que nuestras predisposiciones genéticas/tolerancias son. Algunos chicos toman una cosa, pierden su pelo y sufren de acné mientras que otros nunca tieen estos problemas, lo que probablemente tiene que ver con la tendencia genética.

Animaria a un amigo, hermano, etc? No lo sé. Mi padre siempre estaba orgulloso de mis logros como un culturista, pero creo que siempre lo hacía y todavía desearia que yo usara mi cerebro en lugar de mi cuerpo. Creo que yo uso ambos pero entiendo totalmente lo que quiere decir. Si alguien ha puesto su mente en algo es difícil alejarlo de ello; aun así, no sé cual sería mi lugar para hacerlo. Probablemente los alentare a encontrar sus puntos fuertes y aprender en lo que son buenos. Si yo pensaba que un amigo mío no tendria opciones de llegar a la etapa de Olimpia, odiaria verle perder el tiempo tanto esfuerzo, dinero y, posiblemente, la salud, tratando de hacer algo que podría no ser "para él". Yo creo que todos tenemos algo en lo que somos buenos y la intención de hacer en la vida. Al darse cuenta de lo que es y/o aceptando, es algo que puede ser difícil para algunas personas.

Usted puede visitar cualquier espectáculo de nivel nacional en todo el país y encontrar personas que están haciendo todo lo necesario con la esperanza de ganar una tarjeta profesional. Muchos de ellos, aunque consigan la tarjeta, no van a ser grandes profesionales. Sin embargo, muchos de ellos probablemente podrían contribuir más al mundo con algo más de lo que podrían como culturistas. Desde el exterior mirando hacia adentro, creo que eso es un desperdicio. Pero, si una persona está haciendo lo que le gusta y eso es en lo que quieren pasar su vida, entonces, ¿quién soy yo para decir nada? Al final del día, todo el mundo hace lo que quiere hacer. Si una persona se siente realizada, bien por el."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 22, 2015, 12:56:21 pm
"Los últimos 2 años, entrene en Navidad y Año nuevo. Sí, lo hice. ¿Por qué? Esos días es una mierda para mí."

"Dejo que otros discutan sobre los supuestos naturales, en una situación en la que es imposible saber quién tiene la razon. Me mata la pasión con la que la gente pueden estar tan seguros de que estár en lo cierto cuando no hay manera de que puedan estar seguros."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Diciembre 22, 2015, 14:09:41 pm
"Los últimos 2 años, entrene en Navidad y Año nuevo. Sí, lo hice. ¿Por qué? Esos días es una mierda para mí."

"Dejo que otros discutan sobre los supuestos naturales, en una situación en la que es imposible saber quién tiene la razon. Me mata la pasión con la que la gente pueden estar tan seguros de que estár en lo cierto cuando no hay manera de que puedan estar seguros."

Entrenó en Navidad y en Año NUevo porque abrían su gym xD
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 24, 2015, 13:23:50 pm
"He estado entrenando durante casi 30 años y mi formación de la pierna ha evolucionado a lo largo de los años. Durante la primera decada, mis piernas eran debiles, pude en press de banca mas que en sentadillas, así que un dia quise arreglarlo y me quedé mirando el entrenamiento de un grupo de powerlifters en el gimnasio. Nos centramos en las variaciones en sentadillas para las piernas, y por supuesto, en las variaciones de peso muerto para la espalda y press de banca para pecho. Hemos seguido la plantilla West Side Barbell para todos los entrenamientos de esfuerzo máximo y esfuerzo dinámico (velocidad). He trabajado con estos chicos por cerca de 2 años y medio y mis piernas mejoraron al igual que todo mi cuerpo. Más tarde hice una variación de la plantilla de West Side para mantener el tamaño."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 24, 2015, 18:31:30 pm
"La tilapia es de criadero y se alimenta con una dieta poco natural. Como resultado, mientras que la mayoría del pescado reduce la inflamación en el cuerpo, la tilapia la promueve. No está bien, pero si te gusta o estás con un presupuesto limitado..."

"No vale la pena tomar proteina de accion rapida a primera hora de la mañana. Sé que va a oír a gente que dicen lo contrario, que debe darse prisa y obtener la proteína de suero de leche al segundo en que sus ojos esten abiertos, pero creo que eso es un montón de mierda de toro. Personalmente, creo que no hay nada mejor para un culturista que la comida en general."

"Basta con escuchar a su cuerpo. Tienes que empujarlo, pero no hasta el punto de la lesión. Tienes que ir pesado. Si descansas lo suficiente, bebes suficiente agua y alimentas a su cuerpo con los nutrientes adecuados, no debes sufrir una lesión. Además, olvídate de las repeticiones muy bajas. La mayoría de los culturistas que conozco se lesionaron al intentar mover un peso con el que sólo podian conseguir un par de repeticiones. Los culturistas nunca tienen que hacer menos de 6 repeticiones por serie."

"Nunca utilizado cadenas o bandas. No tengo ni idea de cómo podria incorporalas a mi entrenamiento! Soy un culturista profesional, así que tengo que centrarme en ese tipo de formación. Si quieres ser el mejor culturista que puede ser, usted debe hacer el entrenamiento de musculación. Pero si usted realmente ama la formación del estilo strongman, por todos los medios, debe seguir haciéndolo. Vas a tener que encontrar la manera de equilibrar esos dos tipos muy diferentes entrenamiento pero eso no significa que usted tiene que elegir. Haz lo que amas y si llega un momento en que usted decide disfrutar de uno mucho más o quiere competir en uno, entonces centrate en ello."

"Todo lo que sé es el vegetarianismo no sería una opción para mí! Ser vegetariano puede ser más saludable y sé que muchos sienten que es moralmente lo que hay que hacer, pero la adición de masa muscular va a ser condenadamente difícil. Se podrían hacer muchas mejores ganancias con al menos algo de pollo, pescado, carne de res, etc.... La raza humana evolucionó de comer carne, y eso es con lo que nuestros cuerpos prosperaron. Si decide no comer cualquier tipo de carne, debe estar comiendo huevos en cada comida. Nunca he sido un gran fan de los productos lácteos, además de que tendría que beber litros y litros de leche todos los días para obtener suficiente proteína."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 24, 2015, 19:36:14 pm
"Seguramente sea yo el que está mal, pero no puedo entender cómo la gente no va al gimnasio, me desconcierta. Me he sentado en soledad a reflexionarlo más de una vez, incluso consulte textos de diversidad cultural, uno de Sri Sri ravi shankar y los intereses cognitivos fundamentales, pero sigo en la más absoluta incertidumbre"

"Nunca voy a entender a los larvas que entrenan a los perros tirando peso y demás, algunos (concretamente se de 2 casos) hasta les dan creatina, pero si están echos mi***a, entrenen ustedes y dejen a los perros quietos."

Megax
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 24, 2015, 19:39:51 pm
"Recuerdo el invierno antes de que yo ganase mi primer show profesional, la Noche de Campeones. En el Reino Unido, normalmente no suele caer una gran cantidad de nieve en invierno, pero esta vez tuvimos una tormenta considerable. Sin una gran cantidad de máquinas quitanieves para despejar las carreteras, no se podía conducir a cualquier lugar y la mayoría de las empresas fueron cerradas. Pero tuve que ir al gimnasio para entrenar! Siendo realistas, posponer ese entrenamiento para el día siguiente no hubiera sido realmente un gran problema y no me hubiera afectado mucho físicamente. Era más que un desafío mental. ¿Qué tanto quiero ser el mejor para ganar? ¿Iba a dejar que algunos copos de nieve me detuvieran?

La escena de Venice, como todos saben, estaba plagada de cotilleos, la diversion, las chicas y la fiesta. Yo estaba fuera de eso, a muchos miles de millas de distancia y por lo tanto era un misterio para los culturistas estadounidenses como yo me estaba esforzando lejos en mi mazmorra. Peter McGough me dio el apodo de "La Sombra", que me gustó bastante. El misterio y el elemento sorpresa se adaptan mi personalidad. Incluso en mi propio gimnasio, estaba cubierto durante todo el tiempo. Yo podría hacer un poco de poses después de los entrenamientos en las etapas finales de la preparación, pero eso fue todo. Los otros chicos en los Estados se pondrian nerviosos y se preguntaban cómo me veria, ya que en esos días no había Internet para actualizar con fotos y videos cada semana. No podian verme, hasta el día del show, y para entonces era demasiado tarde para ellos. Deberían haber estado entrenando más dura todo el tiempo, en lugar de estar por ahí en la playa."

(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/11220120_10153921858419816_6910270363624718976_n.jpg?oh=3440e00e023431cac5cb76125386f4a6&oe=5719DE1A)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 26, 2015, 21:16:49 pm
"Los nuevos gurus intentan simplificar y derribar mitos como alternativa a lo que se ha venido haciendo tantos años, en parte llevan razon en muchos de sus planteamientos pero otros para mi son demasiado simplistas y no buscan otra cosa que aceptacion via comodidad del usuario medio que ahora mismo esta bastante lejos del culturismo.

La dieta esta IIFYM para mi es eso, llevar al extremo la teoria de que una caloria es una caloria pasandose por el forro el valor biologico de las proteinas, el tipo de hidrato de carbono o de donde sale esa fuente de grasa. Es efectivo para el usuario medio fijarse unicamente en cantidades de macros? posiblemente...es extrapolable a cualquier usuario de gimnasio independientemente de su objetivo? ni de coña.

Esta sacando mengano en su entrenamiento de fitness boy* todo el rendimiento que podria sacar con una dieta mas estructurada? Igual no, pero seguramente le compense llevar esa dieta mas libre porqque el margen que tendria de otra manera no es tan apreciable.

Esta sacando fulano en su entrenamiento machaca un rendimiento que compensa ese esfuerzo y ese sacrificio? Posiblemente no al mismo nivel, pero eso es algo muy personal.

Fitness Boy *Me refiero al usuario moderno de gimnasio que hace entrenos con algo de frecuencia, funcionalidad y sigue dietas de ese tipo.

Machaca *Me refiero al usuario de toda la vida que entrena y come como un culturista a pequeña escala."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 26, 2015, 21:18:29 pm
"En los días de Arnold, Lou y cualquier persona de esa generación, todo lo que necesitaban era una buena comida sólida y una gran cantidad de proteínas. Estos chicos lo hicieron sin cosas como Pre o Intra entrenamientos. Y se veían mejor y más saludables.

Todo es cuestión de hacer dinero. Sólo comer sus alimentos saludables y añadir algunos batidos proteicos. Usted realmente no necesita todas las cosas que hay ahí fuera en el mercado."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 28, 2015, 18:22:17 pm
"Compañías de suplementos están en el negocio para hacer dinero. No quiere decir que algunos suplementos no ayudaran, pero no puedes reinventar la rueda. Comer, entrenar, descanso, crecer. Trabajó durante años! Antes de las bebidas de intra entrenamiento, la gente todavía tenia buenos entrenamientos.

Me encantaría ver a más empresas a haciendo productos de calidad que funcionen, y no toneladas de basura innecesaria y perjudicial con un monton de químicos, y que tengan la salud y el rendimiento como una prioridad. Tal vez el 2% de las compañías de suplementos están haciendo esto, y estoy siendo optimista.

Si la gente se educa lo suficiente, la demanda se desplazará hacia la calidad, productos saludables que realmente funcionan, y las empresas se adaptarían a vender cosas buenas. O por lo menos la mayoría de ellas. Yo sé que es divertido vivir en un mundo de fantasía donde las compañías podrían hacer un montón de dinero vendiendo productos de calidad que realmente ayudan a las personas a alcanzar sus metas."

"Adición de basura en su cuerpo sólo pone énfasis en sus órganos internos (especialmente los que se ocupan de los residuos tóxicos y se encargan de limpiar el cuerpo de sustancias químicas nocivas no deseadas) y su cuerpo se centrará en la eliminación de estas sustancias químicas como mezclas patentadas, edulcorantes artificiales, colorantes, etc.. Oh chico, necesitas un título sólo para saber lo que están poniendo dentro de estos supplementos de mierda."

"La bebida intra se sentará en su estómago mientras que usted está entrenando. Su tracto digestivo ya tiene nutrientes que se rompieron y se absorben de sus comidas anteriores (La comida pre-entrenamiento, la comida antes, etc, etc, etc) y el glucógeno almacenado en el músculo + hepática deberia estar en niveles altos. Así que a menos que usted está entrenando 2 horas en el gimnasio, que es posible que no quierea hacer (si su objetivo es el culturismo) por razones obvias (estimular el músculo, no aniquilar) y que después de su entrenamiento de 30-70 minutos usted tomara su batido post-entrenamiento o la comida regular (pollo, arroz blanco, etc., o más), usted estara más que bien. La bebida intra-entrenamiento será en el mejor los casos, inútil, en el peor desviara la sangre de los músculos del estómago para procesar esta mierda."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 28, 2015, 18:35:01 pm
"Veo un montón de preguntas sobre aspectos detallados formuladas aquí, y eso es una gran cosa, pero vamos a tener en cuenta algunas cosas que siempre van a ser más importantes. Voy a presentar a 3 cosas importantes que creo honestamente gobiernan todo lo que haces en este deporte y si se toman en serio es muy probable que te conduzcan al éxito, dentro de las limitaciones geneticas individuales, obviamente.

1. Intensidad

- Nos preocupamos por el tipo de calzado, los aceites de pescado, mezclas exactas de intra entrenamiento, tiempos de descanso, la proteína, la grasa y sus ratios exactos, cuántos gramos de BCAA y glutamina hay que tomar... pero aún se entrenan como las chicas bikini!!!

Tener en cuenta que ninguno de estos detalles reemplazarán a reventarse el culo cada maldito día! Olvida toda la mierda de toro modernizada y rompe tu culo! Lo mismo con la dieta que tienes que tal, de una puta vez comer sus comidas a tiempo como se debe. Nada de esto como; yo estaba demasiado ocupado o cansado o lo que sea, si usted lo quiere, llegara a ello!

2- Consistencia

- Una vez que realmente aprendes lo que es la intensidad, pocos entienden en realidad, aprender a vivir por esas comidas, o esa sensación de mareo en el gimnasio. Tienes que atravesar esa mierda ya que en última instancia es lo que va a llevarte a donde quieres estar! Si te gusta el resultado, usted aprenderá a amar el proceso.

3. Intensidad

- Oh Ya lo he mencionado!? Bueno, eso es porque es demasiado importante! No puedo expresar con palabras lo débil de mente que la mayor parte de la población es, es decir, ahora la gente ni siquiera puede manejar palabras o la negatividad y mucho menos dolor físico en de verdad, lo entienden princesas? El peso pesado no te hará daño si se hace correctamente con la forma estricta! Sí que duele. Haga otra serie AHORA !!! No hay nada malo en ser intenso hasta el punto de estar un poco enfadado, Yo solía tener un entrenador de fútbol que decía: "Intensidad es la clave del éxito, tienes que dar todo lo que tienes y luego darlo de nuevo si quiere ser grande"

Vamos todos a recordar que cualquier cosa que discutimos aquí jamás tendran la importancia del TRABAJO DURO Y CONSISTENTE!"

Dallas McCarver
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 28, 2015, 19:00:52 pm
"Un trozo de papel nunca va a hacerte un gran entrenador y un pedazo de papel nunca ha hecho tamopoco un atleta fantástico. Conocimiento intelectual no es nada sin la aplicación adecuada. La aplicación adecuada de las variables de verdad importa, comer constantemente y entrenar constantemente duro triunfa sobre todo lo demás. Yo sé que todos somos chicos y con los chicos viene un gran orgullo, pero hay una gran diferencia entre el pensamiento de que se entrena duro y la realidad de verdad entrenando duro, tu mente va a querer dejar aflojar por usted durante un juego mucho antes de que su cuerpo realmente haya llegado al limite, tienes que ser capaz de apagar ese interruptor y entrenar tu mente para seguir adelante. Esto es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero esto para mí es una de las verdaderas claves para avanzar. No estoy diciendo que entrenes tu mente para entrenar durante horas, sino para que saques el máximo provecho de cada serie y repeticion. Veo tan a menudo chicos diciendo que entrenan duro cuando en toda la realidad que están haciendo un gran trabajo de simplemente pasando por los movimientos. Dusty Hanshaw tenia una cita que dijo: ¿Quieres ver los resultados? Entonces conviertete en una máquina y preocupate más sobre los cimientos de su casa en lugar de las cortinas en las ventanas."

Matt Jansen
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 28, 2015, 22:01:05 pm
"El futbol una empresa y se busca que el jugador este apto para jugar y nada mas. Su salud no importa, ni su cansancio. Si se lesiona alguien se le pide al doctor que este apto, no curado, que yo he trabajado en equipos profesionales y el entrenador pide eso al medico y el medico es lo que le da. No seamos ingenuos, si se rompe uno se compra otro y punto. Esto ya no es deporte."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 28, 2015, 22:05:13 pm
"Algunas personas solo se centran en el resultado final o la colocacion en un concurso/competicion, cuando las cosas realmente interesantes suceden durante el proceso."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 29, 2015, 15:15:56 pm
"Pinzamiento del hombro suele ser a causa de un estrechamiento del espacio subacromial (el espacio entre la punta anterior de la escápula y la cabeza del húmero). Cuando se trata de esto, voy a ver si mi paciente tiene cualquier desequilibrio en el músculo que rodea su escápula. Los culpables comunes incluyen serrato y trapecios debiles mezclado con pectorales y bíceps apretados. Una vez que las escapulas se reequilibran, ejercicio adicional con el propósito de presionar el húmero. Por ejemplo, pensar en tratar de empujar el brazo hacia abajo durante una elevacion lateral. Por lo general, empezamos con isométricos. Si no hay crecimiento del hueso (espolones) en el tendón, el pronóstico es usualmente favorable."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Diciembre 29, 2015, 16:10:27 pm
"Pinzamiento del hombro suele ser a causa de un estrechamiento del espacio subacromial (el espacio entre la punta anterior de la escápula y la cabeza del húmero). Cuando se trata de esto, voy a ver si mi paciente tiene cualquier desequilibrio en el músculo que rodea su escápula. Los culpables comunes incluyen serrato y trapecios debiles mezclado con pectorales y bíceps apretados. Una vez que las escapulas se reequilibran, ejercicio adicional con el propósito de presionar el húmero. Por ejemplo, pensar en tratar de empujar el brazo hacia abajo durante una elevacion lateral. Por lo general, empezamos con isométricos. Si no hay crecimiento del hueso (espolones) en el tendón, el pronóstico es usualmente favorable."

Quien dijo esto? En el hilo que abrí de hecho dije que sospechaba que podía ser un problema de espalda aunque no hablé de trapecio y serrato. Sino subescapular, dorsal y redondo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 30, 2015, 18:49:16 pm
"Hay un componente que está en mi mente inconscientemente. Esta parte de mi vida (se toca el cuerpo) es secundaria. Cuando la gente ve un profesional con mucho músculo, piensa que levantar pesas es lo que está primero en su cabeza, pero no, es una parte secundaria. Mi prioridad es más que todo desarrollar mi mente y mis pensamientos, no ser un hombre grandote."

"Cuando empecé este proyecto, desde niño, mi meta era crear grandes brazos. Era el pensamiento de un niño que creía que el mundo aprendería a quererlo más si tuviera grandes músculos, pero en el camino descubrí que el fisicoculturismo era mucho más que eso. Al desarrollar mi cuerpo, aprendí a cómo usar la mente y las herramientas que me tocó desarrollar fueron las mismas que me permitieron tener una mejor vida, mejor personalidad y ser capaz de darle más al mundo que me rodea."

"Yo pienso que Kai Greene definitivamente se siente cómodo en su propia piel y tiene que reconocer lo que es importante para él, quién es él y quién quiere ser. Mi visión para seguir adelante no es limitada, va más allá de competir y ganar el Olympia."

Kai Greene
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 30, 2015, 19:09:04 pm
Quien dijo esto? En el hilo que abrí de hecho dije que sospechaba que podía ser un problema de espalda aunque no hablé de trapecio y serrato. Sino subescapular, dorsal y redondo.

Lo dijo Kinik, no se si eso te ayuda.  :bentreno: :bentreno: :locura:

http://forums.musculardevelopment.com/member.php/75453-KINic

Creo que saber el problema en los hombros sin revision fisica es muy complicado, los dolores pueden venir de tantos sitios diferentes, del cuello, trapecio, biceps, pecho...
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 31, 2015, 01:04:41 am
"Si el volumen de alimentos es elevado y constante, el estiramiento de la pared abdominal sera inevitable. Eso es tan simple como suena. Mira a los chicos que comen muy pequeñas porciones y entrenan sólo 30 minutos. Por lo general, su cintura es muy pequeña en comparación con otros chicos. ¿Por qué? Volumen de alimentos es menor. No estoy teniendo en cuenta que hay genética o factores externos, pero el volumen de alimentos y la forma de suprimir la necesidad mediante menos entrenamiento, pero todavía lo suficientemente intenso como para provocar el anabolismo que los atletas están buscando es un camino interesante. Al decir esto en los foros, a menudo me dicen que es una tontería y me dan esa mierda de ciclistas o corredores de marathon que consumen 8000kcals/día."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 05, 2016, 17:44:16 pm
"Diez repeticiones es lo suficientemente pesado como para estimular el crecimiento y darle esa densidad muscular, pero no tan pesado que vas a invitar a la lesión. Nunca he ido a menos de ocho repeticiones en un conjunto para el pecho, porque no tiene sentido. Y nunca voy a mas de 12 porque es cuando está empezando a ir demasiado ligero como para golpear las fibras musculares de la forma en que desea".

"Permanecer libre de lesiones me ha permitido disfrutar de un nivel de longevidad y éxito competitivo único en la industria, y aconsejo a todos a seguir este ejemplo para mantenerse a salvo. Cada vez que he sentido algo que no se sentia bien, detuve el entrenamiento. No sólo eso, tampoco voy a entrenar esa zona de nuevo hasta que todo se sienta bien de nuevo, incluso si eso tomase un par de semanas. La gente me decía que me estaba perdiendo un valioso tiempo de entrenamiento, pero mi respuesta fue que si me rompí algun tendon o mi manguito rotador, perdería mucho más tiempo sin ir al gimnasio ".

Dexter Jackson
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 07, 2016, 20:18:19 pm
"Qué pasó con el entrenamiento para tratar de lograr algo extraordinario? No me puedo imaginar despertarme por la mañana y tener la sensación de aumento de adrenalina ante la idea de que hoy es el día de culo en el gimnasio. El mundo occidental está tan atrapado con toda esta mierda superficial. La misma obsesión de que todo lo que importa es el abdomen perfecto, yo sólo puedo hablar por mí, pero eso no es suficiente motivación. ¿Por qué no tratar de ser realmente fuerte, o atlético, de alta resistencia como un maratón/ironman etc, o una combinación como un strongman? Fox news tenía una perra hablando de cómo cada mañana se mira en el espejo y se asegura de que ella tiene cuerpo de playa, y todos los demás también deberian, ella sólo estaba hablando del aspecto superficial, no preguntándose si ella es saludable. Me pregunté lo que un tipo promedio piensa si ve un strongman en la televisión, debido a que no tienen abdominales marcados debe significar que están fuera de forma."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 08, 2016, 22:43:22 pm
"Jesse Norris es un powerlifter que ha sido atrapado en un control. Él dice que es en una manía de la PWO y ha sido prohibido por más de un año. Parece débil, pero el se está comercializando a sí mismo como natural.

No estoy desacreditando su ética de trabajo o su talento. No tengo problemas con la gente usando AAS. En absoluto. Él es sin duda un atleta increíble. Ningún argumento aqui.

Pero cuando estás en ese nivel, y toda su competencia y sus compañeros está utilizando ALGO, no vengas a venderme esa mierda sobre estar libre de drogas. Es insultante. pasar la prueba no significa una mierda. Pregunte a cualquiera que sepa un poco cuando se trata de los atletas olímpicos. O los atletas libres de drogas que compiten en los juegos mundiales. ¿Sabes cuántos de esos hijos de puta en los deportes de fuerza y en el atletismo estan en algo? Y casi ninguno de ellos queda atrapado, mientras que la mayoría, pasan las pruebas "frecuentes y rigurosas"."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 10, 2016, 20:56:42 pm
"La perdida prematura de masa muscular respecto al tren superior en las piernas de los culturistas y deportistas en general es a causa de la evolucion. Las patas traseras de los mamíferos se deterioran rápidamente para hacer que los viejos especímenes sean incapaces de cazar y protegerse a sí mismos, por lo que la manada perdera miembros obsoletos rápidamente para seguir siendo competitivos en la lucha por la supervivencia."

"Usted puede avanzar aún más en powerlifting sin esteroides de lo que puede hacerlo en el culturismo. La fuerza es una cosa natural, pero el tamaño extremo va en contra de la naturaleza y la evolución."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Enero 11, 2016, 04:24:47 am
La verdad es que las ganancias a nivel de fuerza y de masa muscular en sujetos de forma natural son sorprendentes.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Enero 11, 2016, 13:02:42 pm
Es como aquel del boletin policial "el cadáver presenta 14 puñaladas. Muerte natural. Pero, agente, como muerte natural com 14 puñaladas? Y sí comissário, com 14 puñaladas lo natural es que se muera"

Lo natural es que si comemos bien y descansamos bien y tenemos un equilíbrio síquico mediano, con el entrenamiento aumentamos fuerza y crecemos mucho. Claro que dificilmente consigamos mantener entre trabajo y estúdio menos de 9 horas, dificilmente consigamos estar equilibrados y comer adecuadamente
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 11, 2016, 19:04:34 pm
Lo de las piernas es curioso, no le habia encontrado ninguna explicacion pero es una teoria razonable, con la edad es muy comun ver mayor perdida de masa muscular que en otras partes del cuerpo pese a recibir el mismo estimulo.

Se puede avanzar mucho mas en power natural aunque logicamente nadie llega a romper records del mundo sin pasarse al lado oscuro.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Enero 11, 2016, 22:43:23 pm
Lo de las piernas es curioso, no le habia encontrado ninguna explicacion pero es una teoria razonable, con la edad es muy comun ver mayor perdida de masa muscular que en otras partes del cuerpo pese a recibir el mismo estimulo.

Se puede avanzar mucho mas en power natural aunque logicamente nadie llega a romper records del mundo sin pasarse al lado oscuro.

Lado oscuro-> power equipado. Aclaro.

:)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Enero 11, 2016, 22:49:05 pm
De todas formas hablando en serio. Sostengo que una persona de forma natural puede conseguir unos niveles de fuerza y unos niveles de musculatura muy decentes. El problema es querer toda esa fuerza y esa musculatura y estar definido, seco y rajado. Eso ya es más complicado, pero si gusta el look "mamut" o "mastodonte", se puede alcanzar sin necesidad de usar cosas raras más allá que una alimentacion rica y que satisfazca las necesidades del cuerpo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 11, 2016, 23:45:23 pm
Mamut/mastodonte = Gordifuerte.  :locura:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Enero 12, 2016, 00:14:50 am
Mamut/mastodonte = Gordifuerte.  :locura:

Sí, eso xD

fofisano xD
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 12, 2016, 00:51:53 am
"Si usted está teniendo un problema para digerir las grasas, entonces también debe notar que su cuerpo digiere el aceite de coco más fácil, ya que no pasa por la vesícula biliar como las grasas de cadena larga hacen."

"En primer lugar la mayoría de la gente se pierde cuando se trata de la absorción de nutrientes, es que nuestros cuerpos producen sus propias enzimas para descomponer los alimentos y que se inicia en la boca con la masticación. Dicho esto, no todos somos iguales y las enzimas producidas son distintas para cada individuo por lo que una de las claves para digerir adecuadamente los alimentos es prestar atención a cada comida, la forma en que se sienta, etc... . Después de una comida no debe sentirse excesivamente distendido, gaseoso/hinchad. Si usted se siente de esa manera es que su cuerpo está teniendo dificultades para digerir algo que usted está comiendo (a menos que su volumen sea excesivo, pero este es otro tema en sí mismo) Sólo para aliviar su mente, usted no tiene que comer todos los alimentos clasicos con el fin de progresar. Hay varias variables que entran en juego con la absorción o lo que podríamos pensar es un problema de absorción. Podría ser una sensibilidad a los alimentos o nuestro cuerpo podría estar teniendo dificultades para digerir una fuente específica que podrían ser grasas, carbohidratos o proteínas. Vamos a utilizar fuentes de carbohidratos para un ejemplo. Algunos de nosotros simplemente no podemos manejar la cantidad de fibra que se asocia con estos alimentos y tenemos que ser conscientes de ello. La avena, arroz integral, patatas son densos en fibra soluble e insoluble y si usted está consumiendo estos como sus fuentes de carbohidratos primarios, puede tener la sensación de hinchazón para una gran mayoría de las veces. Esto no quiere decir de buenas a primeras que usted tiene una sensibilidad a estos alimentos, pero su cuerpo podría no ser capaz de manejar la cantidad de fibra que se consume como resultado de los carbohidratos que está eligiendo a comer.

Las grasas son también una fuente de macronutrientes que puede causar problemas. Muchas veces no es que su cuerpo no puede manejar una fuente específica de grasa, sino que su cuerpo no está produciendo suficiente bilis para romper las fuentes de la grasa en elementos mas pequeños. Yo por ejemplo uso un producto llamado betaína HCL con mis comidas que contienen grasas para ayudarme mejor descomponer y utilizar las fuentes de grasa. No tengo una sensibilidad a los alimentos grasos en su conjunto, pero mi cuerpo carece de la capacidad de romper de forma natural por su cuenta plenamente y me deja sensación de hinchazón.

Es importante tener este conocimiento cuando usted está teniendo problemas con los alimentos y ser capaz de evaluar si es la comida en sí o un problema con su cuerpo para digerir adecuadamente los alimentos y que a través de la suplementación adecuada podria superar. Es por eso que soy un defensor de tener un plan de comidas definido cuando usted está a dieta. No hay magia en comer los mismos alimentos todos los días, pero es una ventaja porque proporciona más claridad y es más fácil de evaluar el progreso y también cualquier problema que surja si la nutricion es consistente en una base diaria. Si cada vez que come papas te sientes hinchado después de esa comida, retire las patatas o probar con otro tipo de patata o simplemente añadir otra fuente de carbohidratos. No hay una regla que dice que tienes que comer patatas con el fin de ser un culturista, a veces todo se reduce a prueba y error en la búsqueda de lo que se sienta mejor con usted. A través de seguir una dieta consistente es más fácil de precisar las fuentes puntuales que podrían estar causando problemas frente a siempre estar cambiando sus comidas y fuentes que pueden hacer que te sientas constantemente hinchado porque entonces no tienes para poder fijar el punto lo que puede o no estar causando el problema."

Matt jansen
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 12, 2016, 23:23:28 pm
"Recomiendo ambos, series pesadas y de altas repeticiones. Si vas a hacer una o la otra, usted estaría perdiendo las mejores ganancias que podría estar haciendo. El entrenamiento pesado es ideal para la densidad muscular y ataca principalmente las fibras musculares de contracción rápida. Series con repeticiones más altas llegará a las fibras musculares de contracción lenta. Un montón de chicos cambiaran su formacion desde pesado y más bajas repeticiones durante unas semanas y luego cambiaran a altas repeticiones durante algunas semanas. Usted podría hacer eso, o hacer unos rangos de repeticiones diferentes en el mismo entrenamiento, como 6-8 repeticiones en algunas series y tantos como 12 a 15 en los demás. El día de la pierna es probablemente donde hago una mayor mezcla. Algunos conjuntos son tan bajos como 8 repeticiones, mientras que otros pueden ser de 100 en total."

"Tengo las mismas ansias que siempre, pero he mejorado en el trato con ellos a medida que me he ido haciendo mayor. Todo está en cómo se mire. El éxito en el culturismo no se trata de hacer lo que quieres hacer, se trata de hacer lo que tienes que hacer. El levantamiento de pesas es algo que todos queremos hacer, pero la mayoría de nosotros no quiere hacer dieta o el ejercicio cardiovascular. Pero necesitamos, si queremos conseguir la condicion y ganar! Un truco que encontré si estoy absolutamente muerto de hambre y con deseo de chatarra deseo es comer almendras sin sal, una a la vez, y beber mucha agua fría con ellos. Ellos toman mucho tiempo para masticar y tragar, así que por lo general puedes noquear los antojos con sólo un puñado. Generalmente mi mandíbula está doliendo para entonces también, y eso hace que no quiera comer cualquier otra cosa. Si estoy deseando dulces, a veces voy a tener un puñado de uvas, de nuevo una a la vez. Otros chicos mastican chicles sin azúcar."

"Hago sentadillas y peso muerto en la misma semana y no tengo problemas de espalda. Tengo 44 años, con casi 30 años de entrenamiento en mi haber. Yo suelo hacer espalda el Martes y piernas el Juevez. No sé si tal vez mi espalda baja se ha adaptado a tomar cargas pesadas dos veces a la semana, o si es posible que usted tenga algún problema con la espalda baja que debe ser abordado y posiblemente tratar. Es posible que desee tratar de mantener los levantamientos con 72 horas de diferencia, por ejemplo hacerlo un Lunes y un Jueves, o podría tener semanas donde usted hace peso muerto y sentadillas frontales (que obligan a permanecer en posición vertical y pone menos tensión en la espalda), y otras semanas donde hacer sentadillas pesadas y cosas como remo con barra o con mancuernas para espesor espalda."

Johnnie Jackson
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 12, 2016, 23:51:27 pm
"Posar es la guinda del pastel. Si no puede mostrar el cuerpo con facilidad, fluidez y hacer que se vea como el arte, entonces usted es una mierda sin suerte."

"Para nosotros con un tiempo en el mundo de las pesas, hemos logrado desarrollar algun tipo de tendencias y personalidades extremas. La norma no es algo natural para nosotros."

"Una bestia enorme que puede levantar 600 700 libras sin camisa en banca, podria 900-1000 libras con la ayuda de la camisa. Al igual que el consumo de drogas, algunos chicos responden un poco mejor a usar camisas de banco que otros."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 14, 2016, 22:50:53 pm
"Si usted me pregunta, voy a darle una respuesta honesta, sin pensar en ser adulado por algún favor en el futuro. Siempre he sido así, y no voy a cambiar."

"A lo largo de mis nueve años como profesional, he sido el tipo de la controversia. Fui yo quien dio positivo en un examen de drogas y tenía 60.000 dolares retirados. El año anterior, fui suspendido por no competir a pesar de que tenía la verificación de un médico por una lesión en el cuello. Yo fui el que tuvo el valor de cuestionar públicamente la validez de las pantorrillas de Lou Ferrigno y Flex Wheeler, mientras que otros mantenian la cabeza baja a pesar de que estaban de acuerdo conmigo."

"Otros chicos han roto las reglas y no han sido penalizados, he tratado de vivir de acuerdo con las normas y he sido sancionado. Voy a seguir diciendo lo que está en mi mente. Me imagino que si me duele, puede hacerme daño sólo en cuanto a la colocacion en un concurso. No afectará cómo me preparo para un concurso; no va a hacer que mi cuerpo se vea peor. No me hará daño como persona. Puede que me niegues un lugar en la historia del culturismo, pero para mí, es más importante ser juzgado por la fuerza de mi personaje que por la fuerza de mi físico. Sé que mi franqueza no es algo que necesariamente me ayude, pero, hey, puedo dormir por las noches."

Shawn Ray
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 14, 2016, 22:53:53 pm
"Arthur Jones, de Nautilus, dijo una vez que abandonó la escuela en cuarto grado, pero si supiera lo que ahora sabía, hubiera abandonado en el primer grado, así que supongo que hay mucho que decir acerca de la auto educación."

"A todo el mundo le gusta el músculo y ser fuerte. Todos los niños pequeños sueñan con ser la persona fuerte de gran alcance muscular, por lo que incluso en un país como China, la fuerza y un físico bien desarrollado es algo que es admirado. Y no es caro, levantar pesos es algo que cualquiera puede hacer por sí mismo. Los atletas en muchos de estos países no tienen equipos como vemos hoy en día; pero usaran dos latas llenas de cemento y un barra de hierro de la chatarra. Así que cualquiera podría empezar entrenar, por lo que incluso en China y otros países donde estos atletas no podían permitirse el lujo de estar en otros deportes, podían permitirse el lujo de iniciar en el culturismo, el levantamiento de pesas y la halterofilia."

"El consumo de drogas es en la línea en todos los deportes. En el nuestro es más obvio de señalar porque ves estos grandes cuerpos. Afortunadamente para nosotros, nos estamos quedando un poco debajo de la pantalla del radar porque a la gente no le importa si un culturista hace esto o aquello, pero seguro que les importa lo que hace un campeón olímpico. Eso es una gran noticia. Si culturista X se ve atrapado, a nadie realmente le importa. Así que una gran cantidad de atención de los medios se ha ido de nosotros y se ha centrado en los nombres de los deportes grandes."

Bob Goldman
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 15, 2016, 23:58:52 pm
"Nunca sabes por qué te enamoras de algo o de alguien. Cuando empecé, me di cuenta que tenía potencial, que mis músculos crecían rápido y cuando gané mi primer título, a los 20 años, entendí que tenía una nueva responsabilidad porque me convertí en ídolo de mucha gente y de muchos niños, y me di cuenta que me había convertido en una imagen para promocionar la práctica del ejercicio.

Cuando sueñas convertirte en un campeón, no piensas en lo que viene después. Luego descubres que tienes una enorme responsabilidad con los niños que luego quieren ser como tú. Después vino lo de ser actor y más tarde la política. Pero al margen de la promoción personal, el dinero y la fama, estaban mis intervenciones en las escuelas y los consejos a los niños."

"Siempre que se mejoran los sistemas de detección de sustancias en los análisis, los que comercian con ellas encuentran algo para ir más allá y no ser detectados. Es como la batalla por el espacio entre rusos y norteamericanos. Unos hacían un cohete para llegar más lejos y los otros, inmediatamente, hacían otro para llegar un poco más lejos todavía. Es frustrante a veces."

"Todo fue creciendo poco a poco pero de forma constante y ahora, miro hacia atrás, y me siento orgulloso de lo conseguido. Las películas llegaron como forma para promocionar el deporte que practicaba y llegar a un público al que de otra forma no podría. Nunca esperé tanta repercusión."

Arnold Schwarzenegger
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 16, 2016, 00:45:32 am
"Todos los medicos aconsejan el trabajo aerobico por sobre el anaerobico, sin embargo se mueren espontaneamente mas maratonistas que pesistas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Enero 16, 2016, 03:19:42 am
"Todos los medicos aconsejan el trabajo aerobico por sobre el anaerobico, sin embargo se mueren espontaneamente mas maratonistas que pesistas."

Y los médicos en un gran número están gordos  :indecente:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Enero 16, 2016, 20:45:59 pm
Infelizmente la forma de comparar es bastante estúpida: toman el caso de um levantador en uma competência en un levante único. No el entrenamiento global que lo lleva a esa competência. Y por el outro lado, el vecino que sale 3 x semana a correr por la costa del río.
También no relacionan el tema alimentación. evidentemente un levantador puede estar gordo, si outra persona estuviera com esse nível de gordura muere. El levantador sobrevive. Pero tampoco necessita estar gordo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 16, 2016, 22:32:45 pm
"El mejor press de banca RAW es de 715 libras. Con el equipo es de casi 1000 libras, Que es casi un 40% más, debido a la camisa!!  Ese tipo de elevación es un truco, no una prueba de fuerza de los levantadores.

Puedo encestar una canasta saltando desde un trampolín, pero yo no considero que tengo un gran salto vertical.

La mayoría de los aficionados al deporte no respetan los eventos que se han mejorado tanto que desdibujan la línea entre el deporte y la acrobacia."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 16, 2016, 22:35:08 pm
"Para competir con éxito en un nivel profesional en cualquier deporte tiene que hacer todo lo posible para maximizar su potencial. Anabolizantes han sido utilizados en el culturismo y muchos otros deportes durante décadas debido a las ventajas que ofrecen en términos de recuperación, tamaño o la fuerza, por lo que sí los he utilizado, pero esto era una opción personal y no es algo que yo recomendaría. Usted puede construir un gran físico sin anabólicos, pero yo no me puedo creer que usted podría ser competitivo al más alto nivel, no sólo en el culturismo, sino en muchos otros deportes, sin ellos."

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Enero 18, 2016, 18:53:44 pm
"El mejor press de banca RAW es de 715 libras. Con el equipo es de casi 1000 libras, Que es casi un 40% más, debido a la camisa!!  Ese tipo de elevación es un truco, no una prueba de fuerza de los levantadores.

Puedo encestar una canasta saltando desde un trampolín, pero yo no considero que tengo un gran salto vertical.

La mayoría de los aficionados al deporte no respetan los eventos que se han mejorado tanto que desdibujan la línea entre el deporte y la acrobacia."

No sé si "acrobacia" es la palavra adecuada aqui para referirse a algo artificial como parece el sentido de la frase pero se entiende.
Curiosamente, esa es la argumentación "no se respetan los eventos" que estoy dando em otros lugares com respecto al "equipamento interno", llamado eufemisticamente de "química" y em buen romance de dóping. Com la diferencia que nadie frauda equipamento suportivo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 20, 2016, 00:24:19 am
"El mejor consejo que puedo dar para los gemelos es centrarse en conseguir una contracción máxima en cada repetición. Demasiado a menudo, veo chicos usando kilajes pesados ​​y simplemente rebotar el peso con un corto rango de movimiento y no ponen suficiente tensión en los músculos reales de la pantorrilla. Personalmente, creo que haciendo sobre un pie sin ningún peso en absoluto es una gran manera de construir las pantorrillas. Sólo asegúrese de obtener toda la gama del movimiento. Trate de hacer tantas repeticiones como puedas con una pierna y alternando hasta que no pueda hacer ni una sola repeticion. Probablemente va a ver mejores resultados con eso que usted tiene con la máquina de pie."

"Creo que los pesos libres son mucho más eficaces para estimular el crecimiento muscular durante los preses, debido al factor adicional de tener que estabilizar el peso. ¿Quieres escuchar algo extraño? Cuando era niño, yo siempre hice mis preses de mancuerna por detrás de la cabeza, porque un libro que tenía que mostraba los diversos ejercicios mostrba esa versión, no la de la parte delantera. La gente dice que es un movimiento poco natural, pero siempre de sentía natural para mí. Cuando traté de presionar por la parte delantera, se sentía poco natural. Creo que es una forma superior de hacerlas si puedes, porque siento más en todo el hombro. Con las mancuernas puede bajar los pesos hacia abajo justo al lado de sus oídos, por lo que el movimiento realmente es hacia arriba y hacia abajo sobre las articulaciones de los hombros. El único problema con pesas es que una vez que son bastante pesadas, es dificil de manejar para iniciar el movimiento. Pero en general, clasificaría el pres detras de cuello como el mejor, preses con presiona en un cercano segundo lugar, y militar frontal en tercer lugar. Parecen golpear deltoides frontales más que cualquier otra cosa."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 21, 2016, 20:22:44 pm
"Me gusta discutir la política, pero cuando se trata de cómo levanta un atleta en sus entrenamientos, realmente siento que no siento derecho de decir mucho. Nunca he logrado lo que ellos, y ellos son profesionales.

Incluso aunque algunos chicos no me guste lo que hacen, pero si son el segundo o tercer mejor del mundo, realmente voy a sentarme aquí y decirles cómo levantar? Me gusta el estilo de Dorian, pero veo chicos entrenan de manera diferente y se ven mejor, así que no creo que nada este escrito en piedra."

"Los hombres son cada vez más débiles porque nadie hace el trabajo manual en la tierra o en las fábricas, etc. Todo el mundo pasa 10 hrs al día apretando botones. Así que los hombres se están convirtiendo en peleles negativos instaurando el miedo a las mujeres poderosas y fuertes. Así que tratan de deternerlas. Incluso los grandes hombres fuertes quieren pretender el poder manteniendo a la mujer debil. Las mujeres tienen que ser fuertes en sí mismas, o se convertiran en muñecas Barbie de nuevo. Es su elección."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 21, 2016, 21:10:41 pm
"Algunos culturistas como Ronnie Coleman eran conocidos por tomar hasta tres meses de descanso en los entrenamientos después de un concurso. Eso nunca hizo ningún sentido para mí. Así las cosas, incluso con los mejores esfuerzos que está obligado a perder un poco de masa muscular para entrar en verdadera condición de concurso. Si usted toma un largo descanso, perdera aún más tamaño y fuerza. Esto significa que usted pasará una parte sustancial de su temporada baja, simplemente tratando de volver a su punto de partida antes de que puedas empezar a tratar de hacer nuevas ganancias. Yo solía descansar no más de una o dos semanas, sentía que erasuficiente para descansar y recuperarse. Incluso si me encontraba de vacaciones en Hawai, me gustaría ir a un gimnasio local sólo para trabajar un poco. ¿Por qué? Porque me encanta entrenar. En mis seminarios, la gente me pregunta por qué no tomarse descansos más largos y yo replico con otra pregunta. ¿Por qué iba yo a tener tres meses de vacaciones de tener relaciones sexuales si es algo que me gusta mucho? Descansos largos no tienen sentido para un culturista competitivo. El cuerpo ha estado con exceso de trabajo y mal alimentado durante su preparación, después es el momento perfecto para hacer nuevos avances. Hice la mayoría de mis mejores ganancias en los meses siguientes a cada uno de mis concursos."

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 23, 2016, 01:21:06 am
"- El entrenamiento con pesas ocasiona que los músculos se pongan duros y pierdan flexibilidad y, en consecuencia, desempeño atlético?

Si existe algo que incremente la flexibilidad, cuando se hace adecuadamente (lentamente y usando un rango completo de movilidad), es el entrenamiento con pesas. Muchos atletas ahora se dedican a entrenar con pesas con la idea de mejorar el desempeño en su deporte escogido – veamos a Evander Hollyfield o cualquier número de atletas de carrera, jugadores de básquet, o gimnastas; la lista sigue y sigue. Esta mentira se remonta a los años 30. Las compañías que vendían programas de ejercicios isométricos por correo trataron de convencer a la gente de no ejercitarse con barras, simplemente porque no era práctico enviar pesas por correo. Por lo tanto inventaron la mentira del muscle-bound. Esta mentira había sido alimentada de la sensación de dureza que acompañaba un intenso entrenamiento. Si el entrenamiento era intenso y suficiente número de fibras musculares habían sido reclutadas y microscópicamente dañadas, entonces, incluso en tono normal (la cantidad normal de contracción experimentada por un músculo relajado) era más que suficiente para causar una sensación de dolor y dureza. La dureza está ocasionada por la tensión de los tendones en los músculos. El estiramiento, sin embargo, hace mucho para aliviar esta tensión y el estiramiento es una fase recomendada en cualquier objetivo atlético."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Enero 23, 2016, 12:14:28 pm
Además, existe ahí uma prepotência según la cual flexibilidad y rendimentos atléticos son más importantes que levantar peso.
Ahí yo vuelvo a decir : fódase. Yo no juego fútbol, no me interesa ser flexible, ni rápido ni ágil, como a otros puede no interesarle ser fuerte.
Vencida esa prepotência social, en lo técnico, sí es verdad que um entrenamiento adecuado de pesas ayuda al mejor desempeño de cualquier deporte.

Los tipos eran tan estúpidos y tenian tanta vergüenza de reconocer que estaban errados, que los entrenamientos físicos de los futebolistas en los 70 y 80 incluian cosas como sentadillas con un compañero en los hombros, todo para no tocar los fierros
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 23, 2016, 14:56:36 pm
 :animo: :animo: :rocker:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 25, 2016, 01:00:04 am
"En el clima actual, la mayoría de la gente pagaria a una compañía de suplementos sólo para ser capaz de escribir en el facebook: Bobby Alpha; Team Project Vitamin Designs Sponsored Athlete. Autoestima = 0"

"Una empresa local me preguntó si quería ser patrocinado. Básicamente tenia que publicar x cantidad de cosas por semana en los medios sociales y en cambio tenia x cantidad de producto. Si mi código de descuento se utilizaba, también tenia un% de cada venta.

Es seguro decir que dije no. Aparte de una proteína en polvo y BCAA no utilizo otras cosas. Seguro, de vez en cuando podría comprar algo mas, pero eso es quizas, una o dos veces al año."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 27, 2016, 09:55:52 am
"Yo no creía que las máquinas eran nada buenas para la construcción de masa cuando era más joven, pero no es algo que lamento. No hay sustituto para los movimientos básicos con barra cuando estás empezando y necesitas construir tamaño. Yo incluso iria tan lejos como para decir que barras son mucho más eficaces en ese sentido que las mancuernas. Un tipo muy fuerte puede, finalmente, hacer press de banca con algo así como 500 libras o más con una barra. Peo las mayores pesas que se van a encontrar son 200s, y realmente tienes suerte estos días si su gimnasio tiene incluso conjuntos que van hasta 150. ¿Cuál va a poner más masa?

Yo sólo aprendí a apreciar las máquinas y a utilizarlas más a medida que fui creciendo, a partir de los 30 años de edad, pero sin duda el momento en que me decidi fuertemente fue en los 40. Máquinas sin duda pueden ayudar a construir masa. He ido mejorando tanto en el tamaño del músculo y la calidad en los últimos cinco o seis años, y no he hecho mucho con pesas en absoluto. Una vez más, sin embargo, todavía creo que los chicos más jóvenes que necesitan construir su base deben poner un montón de trabajo en los conceptos básicos de peso libre y sólo utilizar máquinas aquí y allá. Una vez que usted envejece y sus articulaciones han recibido una paliza, máquinas serán muy útiles y le permitirán seguir creciendo y mejorando de forma segura."

Dexter Jackson

"Cuando era joven, yo no creuia en pasar mucho tiempo en los calentamientos. Una de las razones fue que no sentía que los necesitara, otra era que no podía esperar a llegar a usar los pesos pesados. Además, los chicos en el gimnasio que eran un poco más viejos y más grandse no parecian hacer mucho calentamiento. La mayoría de ellos ni siquiera puede pulsar pesas 25 libras ahora porque están tan molidos. Así que para entrenar el día pecho y empezar con 225 libras. Lo mismo con las sentadillas. No me molesté con la bicicleta ni nada. Puse 225 en la barra para un rápido 10-12 repeticiones antes de empezar a acumular más placas sucesivamente. Como pasaron los años, empecé a recibir pequeñas lesiones y persistente dolores y molestias. Todo ello me hizo repensar toda la idea del calentamiento. Con el tiempo, empecé a tomar unos buenos 10-15 minutos haciendo pesos más ligeros y tomando el asunto mucho más lento y con más cuidado. Con cualquier ejercicio que hago, empiezo con un peso que no es demasiado difícil y añadir más peso para cada conjunto. Usted nunca me verá a caminar en el gimnasio y empezar a levantar una carga pesada, sería estúpido para mí en este momento de mi vida."

Víctor Martínez
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 28, 2016, 22:28:40 pm
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/1915308_10156382930980722_2118171783803372496_n.jpg?oh=8cfc1be6c517e701b5cbf2f1161bbc08&oe=5725978A)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 31, 2016, 20:14:56 pm
"Creo que Mike Mentzer dijo que 1 de cada 100.000 hombres tiene la estructura/genética para ser Mr. Universo. Si ese es el caso, ¿por qué molestarse en arriesgar su salud para tener la oportunidad de ser un culturista profesional? He visto muchas veces chicos jóvenes que tienen una buena cantidad de equipo para competir en una feria local y que ni siquiera hacen el top 5 en la división de novatos. Peor aún, a veces pierden con tipos naturales que tienen mejor genetica.

Aquellos que se benefician de la venta de esteroides no quieren dar a conocer la dura realidad. Millones en todo el mundo honestamente creen que las mega dosis de medicamentos pueden convertir a cualquiera en un campeón. Puede ser un fastidio llegar a darse cuenta de que tienes que nacer con la estructura adecuada, forma muscular, inserciones tendinosas, metabolismo, etc."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 01, 2016, 14:22:54 pm
"No creo que los chicos normales deban tener su tiempo en el escenario. Nadie quiere sentarse y ver esa basura, que es como tener los Juegos Olímpicos para atletas promedio que nunca serán realmente competitivos. Pero bueno, con mucho gusto tomaremos su dinero para que pueda sentirse mejor por estar genéticamente jodido. Todo el mundo creció viendo a los chicos grandes y aspiraron a ser como ellos algun día. Ahora todo el mundo es un coño y quiere una clase para ellos. Si quiero ver una rata promedio voy a ir al gimnasio. Cuando estoy en un show de culturismo espero ver lo mejor de lo mejor."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 02, 2016, 00:25:14 am
(https://scontent-lga3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/12552978_10153711394501117_7241887688781421891_n.jpg?oh=f98521fdf43d1cc1d0e83df12220d752&oe=57273AD8)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Febrero 02, 2016, 04:34:54 am
Sobre esa última imagen y su texto, un breve reflexión. Cada vez se ven más mujeres masculinizadas en el
mundo del "fitness". Pero eso no significa necesariamente que levantar pesas cause eso. La causa suele ser
el cada vez más común uso de esteroides.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 02, 2016, 14:23:29 pm
Tambien hay que tener en cuenta que la mayoria de las mujeres no levantan pesas, asi que para las que lo hacen les resulta facil para destacar.

El uso de esteroides? He escuchado hablar a culturistas de los años 90 que eran mas musculadas que muchas niñas de la figura o incluso del bikini en la actualidad, algunas tenian voces mas suaves y femeninas. Se de mas niñas bikini que fueron al hospital mientras se preparan que de culturistas femeninas. Algunas utilizan todo; esteroides, fuertes quemadores de grasa, diureticos (mientras no beben agua durante unos dias y estan sentadas en una sauna). La mayor parte de este tipo de chicas no sabe nada sobre entrenamiento o la nutricion apropiada y no estan ni siquiera cerca de buena forma (no estoy hablando de nivel profesional).

Esto sucede por varias razones:

A. Su "coach" es su novio, que es el hombre mas grande en su gimnasio. Asi que el debe saber lo que esta hablando.

B. No tienen un entrenador y escuchan a todos, y como cada persona tiene una opinion, se vuelven locas, en lugar de aprender lo que realmente deberian saber o usar el sentido comun.

C. Lo unico que saben es la industria de la moda o el sexo. No es lo mismo que la industria de la musculacion.

En la industria de la moda (o incluso las niñas simplemente normales) estan en dietas extremas de inanicion, son lo que las niñas hacen todo el tiempo para prepararse para las sesiones de fotos y desfiles. Asi que mezclan estas teorias con la bro-ciencia, y estan jodidas.

Y eso de masculinizar o no, para el publico en general las bikini dan asco, solo hay que ver cuando alguna actriz famosa levanta 4 kilos y marca un poco de abdomen, asi que creo que en un foro asociado a las pesas deberiamos rechazar ese tipo de vision generalista porque se parte de que todos amamos el levantamiento de pesas y el fisico musculado que resulta de la practica, sea en hombres o en mujeres.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Febrero 02, 2016, 18:54:36 pm

Actualmente hasta las bikinis suelen consumir esteroides. Otro ejemplo. Todas las nuevas chicas
estrellas del Crossfit tienen hombros más que sospechosos. No es pues, un problema aislado.
Es la industria del "fitness" la que impulsa este tipo de cosas.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 02, 2016, 19:01:12 pm
Asociar tamaño muscular con mayor uso de esteroides no es siempre certero, hay culturistas de los 90 que usan menos que algunas chicas del fitness. Tambien hombres del MP que usan mas que culturistas profesionales. No es una regla fija.

Yo se lo que usan tipos como Victor Martinez porque conozco a quien ha convivido con el, y en internet hay miles de tipos que usan lo mismo y no se ven ni la mitad, no tienen nivel ni para un nacional. La respuesta a las drogas (y al entrenamiento y la dieta) es mucho mas importante que la cantidad de ellas. Es por eso que hay tipos que en 2 años lo tienen que dejar tras haber tomado todo bajo el sol, porque estan destrozados y sin llegar a nada mientras otros tipos tienen largas carreras como profesionales y salen relativamente saludables.

Y yo no discuto que en esas disciplinas cada vez se de mas consumo, es algo natural del deporte competitivo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Febrero 02, 2016, 19:11:17 pm

Y eso de masculinizar o no, para el publico en general las bikini dan asco, solo hay que ver cuando alguna actriz famosa levanta 4 kilos y marca un poco de abdomen, asi que creo que en un foro asociado a las pesas deberiamos rechazar ese tipo de vision generalista porque se parte de que todos amamos el levantamiento de pesas y el fisico musculado que resulta de la practica, sea en hombres o en mujeres.
A ver. De nuevo. La masculinización no es por levantar pesas. Es por pincharse mierdas. Ergo, no es nada contra las pesas,
es algo contra los esteroides. Y como este foro no se llama tupincho ni nada similar, no veo nada de raro en mi postura.

Saludos.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 04, 2016, 20:47:50 pm
Eso es absurdo, y ademas esta fuera de lugar como he comentado en el otro hilo.

Hay deportistas que para mi (y supongo que para otros tambien) pueden verse de distinta manera, hayan o no usado esteroides. Y aunque esto no es tupincho, aca no se defiende ni se criminaliza nada, se habla de la situacion del deporte en general, lo que no se permiten son ese tipo de definiciones sobre los distintos atletas de las disiplinas de fuerza, y de las otras disciplinas tampoco.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Febrero 04, 2016, 21:33:23 pm
Eso es absurdo, y ademas esta fuera de lugar como he comentado en el otro hilo.

Hay deportistas que para mi (y supongo que para otros tambien) pueden verse de distinta manera, hayan o no usado esteroides. Y aunque esto no es tupincho, aca no se defiende ni se criminaliza nada, se habla de la situacion del deporte en general, lo que no se permiten son ese tipo de definiciones sobre los distintos atletas de las disiplinas de fuerza, y de las otras disciplinas tampoco.
Que yo sepa no eres administrador del foro, así que deja de hablar como si pusieras las normas.
No he faltado el respeto en ningún momento, ni he dado una opinión sexual ni fuera del tema.
Yo no conozco a ninguna mujer masculinizada sin usar esteroides. A todas las que conozco que
están masculinizadas en mayor o menor grado, es por el uso de esteroides.

Ni criminalizo ni ataco, solo menciono lo evidente.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 04, 2016, 22:28:51 pm
No soy administrador pero son normas civicas de convivencia que estan o deberian estar en todos los foros donde sean habituales ese tipo de comentarios.

Estas defendiendo una vision subjetiva y dando por hecho que lo que es masculino para ti debe serlo para el resto. Para algunos sera como dices, para muchos otros no.

Cualquier mujer con un bajo % de grasa pierde curvas, grasa y los pechos se reducen, muchas pierden la regla, no es el uso de drogas lo que afecta a su "feminidad", es la perdida de grasa en areas clave para la reproduccion. Una corredora de maraton de 40 kilos puede verse mucho peor que una competidora de bikini que use drogas, que tenga mas musculatura y mas grasa en las areas clave.

Lo que es estupido es reducir todo al uso de drogas sin tener en cuenta el % de grasa y las formas que se busquen para practicar un determinado deporte o concurso fisico.

2 chicas naturales haciendo futbol, baloncesto o lanzamiento de martillo suelen verse muy diferentes. Otro ejemplo, culturistas naturales de los 80 comparadas con bikinis naturales de la actualidad. Las culturistas se veran inferiores en el plano sexual pero mas esculturales debido al tipo de fisico y la forma en el que lo exponen.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: ZorroSC en Febrero 04, 2016, 23:37:01 pm
Para mi masculinizar no tiene nada que ver con el aspecto físico, sino con el mental.

Pero supongo que vivo en el mundo de "yupi".

La masculinización de las mujeres y la androgenización de los hombres es cada vez más evidente. Lo que hagan las bikines, los culturistas o los levantadores no tiene mucho que ver.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 04, 2016, 23:53:46 pm
Tienes mucha razon, poco pintamos nosotros en las tendencias generales.

En mi opinion dichos planteamientos surgen porque se piensa en el sexo del competidor. Si no se hace esa distincion, no aparecera esa reflexion.

No veo el deporte como hombres y mujeres, sino como competiciones donde solamente hay atletas, lo que es coherente en pleno siglo XXI donde las mujeres pueden llegar a cualquier sitio donde llegue el hombre.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Febrero 05, 2016, 02:10:13 am

Estas defendiendo una vision subjetiva
Para nada. Te apuesto que mandamos a cualquiera de las culturistas que posteas, se les hace un análisis hormonal y
un médico te dirá que tiene hormonas fuera de los rangos normales (ojo, eso es diferente a promedio) de una mujer.

Lo cual no significa que sea algo moralmente condenable ni nada, que yo nunca he dicho eso. Pero si llevásemos ese
ejercicio hipotético a la realidad, sería así, y te lo dirían con números en la mano. Y lo sabes.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Febrero 05, 2016, 02:12:43 am
Una cosa a aclarar. Repito. Yo siempre he estado en contra sobre los comentarios con falta de respeto y/o
de carácter sexual. Mucho antes de entrar a este foro.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 05, 2016, 20:53:56 pm
Para nada. Te apuesto que mandamos a cualquiera de las culturistas que posteas, se les hace un análisis hormonal y
un médico te dirá que tiene hormonas fuera de los rangos normales (ojo, eso es diferente a promedio) de una mujer.

Lo cual no significa que sea algo moralmente condenable ni nada, que yo nunca he dicho eso. Pero si llevásemos ese
ejercicio hipotético a la realidad, sería así, y te lo dirían con números en la mano. Y lo sabes.

Yo puedo hacer una encuesta, poniendo fotos de atletas de distintas disciplinas son poca masa muscular, muy altas en grasa o semi anorexicas y por otro lado culturistas o chicas fitness que usen drogas, en volumen y llenas de curvas. Pero es que ese no es el punto.

En primer lugar la mayoria de deportistas suelen tener una estructura, metabolismo y perfil hormonal... particular que es adecuado para un determinado deporte, si no fuera asi no serian competitivas. Despues la practica de esos deportes acentua su fisionomia. En este punto, la genetica mas la practica ha alejado a la mujer de lo que se considera atractivo y muchas veces incluso idoneo para la reproduccion. El uso de hormonas exogenas en estos casos solo acentuara mas esta tendencia.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Febrero 06, 2016, 04:43:19 am
Yo puedo hacer una encuesta, poniendo fotos de atletas de distintas disciplinas son poca masa muscular, muy altas en grasa o semi anorexicas y por otro lado culturistas o chicas fitness que usen drogas, en volumen y llenas de curvas. Pero es que ese no es el punto.
Hazla.

Dont be scared.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 06, 2016, 13:10:27 pm
No corresponde, en primer lugar violaria los principios en los que se basa la actividad de este foro, en segundo lugar probablemente las respuestas de cada uno no sean honestas ni objetivas, y solo se basen en justificar la postura previamente determinada.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 06, 2016, 22:25:53 pm
"Se ha dado cuenta de los pros de los años 70 tenían pechos sorprendentemente gruesos y deltoides mediocres? Hoy en día, todo el énfasis está en parte superior del pecho, inclinación, en la premisa de que la parte inferior del pecho se desarrolla fácilmente. En los años 70 habia mas trabajo de press de banca, fondos y aperturas planas, con algo de trabajo inclinado. (Generalización enorme, por supuesto, pero se mantiene bastante cierto.) Y el desarrollo general de los pectorales parecía mejor que hoy. Definitivamente creo que hay algo que decir para fondos como un elemento básico para el buen desarrollo del pecho."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 07, 2016, 01:29:09 am
"Estoy eternamente condenado a ser un culturista. Pero cuando se toma un paso atrás, y se observa la cantidad de trabajo que ponemos en parecernos a personajes de cómic; aturdira la mente de cualquier persona racional. "

"Mis prioridades no están mas en el culturismo, pero no podría soportar no tener músculos! Voy a entrenar hasta que me muera, cuando sea que llegue ese día, me encantaría morir en el gimnasio, haciendo lo que me gustaba desde hace 38 años."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 07, 2016, 23:42:46 pm
"Para los campeones, la dieta significa la mejora, el logro y ganar. Eso es mucho más importante que los antojos ocasionales y los inconvenientes sociales. Hacer dieta, para ellos, no es algo que genere pensamientos negativos. Es una herramienta para el éxito. Es lo que hacen y es lo que son.

Si quieres ganar en el juego de la dieta, usted tiene que aprender a asociar el placer con la dieta: el placer de perder grasa, ganar músculo, ganando su competencia. Cuando estos placeres sean mayores que el dolor de hacer dieta, usted ya no tendrá problemas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 07, 2016, 23:45:25 pm
"La felicidad tiene que ver con su forma de pensar, no con las circunstancias externas, la mente es un espejo flexible para ajustar y ver un mundo más grande y mejor. No sea fácilmente provocado por otros. Si quiere una enorme espalda con el músculo colgando desde todos los ángulos, que es su elección. Es fácil para uno asumir riesgos y perseguir sus sueños con un modo de pensar donde no tiene nada que perder, esto representan la inmensa pasión, que en el reino de las cosas nos permite evitar un materialista estilo de vida. Deje de perder energía sin fin en la producción de una explicación, una excusa, una justificación de por qué."

"Recuerdo la primera vez que vi una fotografía de Lenda Murray en una revista. Yo estaba en completo asombro, corté esa imagen y la coloqué en mi refrigerador y, a partir de ese momento, mi objetivo era desarrollar un físico como el de ella."

"Creo que la necesidad de dar un paso fuera de la caja es lo que permite al público a involucrarse más, si los principales medios son conscientes de nosotros las mujeres deportistas, más fácil será de aceptar para el regular Joe y Jane. Al igual que todo lo demás que es aceptado en la sociedad, si usted puede recordar, no hace mucho tiempo, la comunidad homosexual tenía el momento difícil de ser aceptado, felicitaciones a ellos, por no tener miedo de las consecuencias, BAM !!!!! Entonces, ¿qué sucede con la comunidad homosexual para la celebración de su tierra? Bueno, después de que todo estaba dicho y hecho, el aspecto público de la comunidad gay se ve como otra parte de la sociedad."

"Tomo conciencia de que todo lo que se ha programado en mi mente, el corazón y el alma ha llegado en su mayoría de la familia o los sistemas de creencias con los que crecí. He aprendido que la debilidad puede convertirse en un punto fuerte, he aprendido que los ataques personales, tales como los prejuicios, juicios, suposiciones, opiniones y percepciones, así como la ignorancia, la envidia, los celos, la falta de respeto y descrédito, no son realmente acerca de mí."

"Nunca permita que la opinión de otra persona dicte su futuro, me dijeron que nunca seria Ms. Olympia y gane 10 titulos."

Iris Kyle
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 10, 2016, 00:31:02 am
"Así que queieres ser como yo, todavía quieres tener la misma ética de trabajo que tenía? Pues como se puede ver, soy 8 veces Mister Olympia y no puedo caminar. Este Martes he sufrido una importante cirugia de la espalda que duro11 horas. Tengo algun remordimiento? Si tuviera la oportunidad de hacer todo de nuevo iba a cambiar alguna cosa? Sí, si tuviera la oportunidad de hacer todo de nuevo me gustaría cambiar una cosa. Fue cuando puse 800 libras en sentadillas, que tenia que haber 4 repeticiones en lugar de 2, es el único lamento en mi carrera. Esas 2 repeticiones todavía me persiguen porque yo sabía que tenía 4 en mí, pero el cobarde en mí sólo hizo 2. Esto es lo único que lamento."

Ronnie Coleman
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 10, 2016, 20:26:29 pm
"Mentalidad de cada campeon: Hacer lo que otros no pueden o no quieren, eso es lo que los separa."

"Esa es la mentalidad que falta en el mundo debil actual. Las personas son demasiado rápidas para aceptar la mediocridad. Ronnie preferiria morir que ser el promedio. Las personas que no tienen lo que se necesita dicen que es una pena ver a Ronnie destruir su cuerpo, la única pena que veo es cuando las personas dejan este mundo con su cuerpo intacto. Se supone que se debe exprimir al máximo y sacar hasta la última gota fuera de él, es nuestro regalo más grande, mucha gente nunca sabrá cuales son sus verdaderos límites, para mí eso es una vergüenza patética."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 19, 2016, 00:07:40 am
"He tomado en la perspectiva de que el consumo de tejido magro debe ser equilibrado con el consumo de cosas como órganos, médula ósea, etc. Si (cuando no estoy a dieta) me alimento de pollo, prefiero comer la piel, carne magra y hasta el cartililago y los huesos si son lo suficientemente finos."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 19, 2016, 00:11:48 am
"Sólo porque alguien dice que sólo se puede entrenar un grupo muscular al día, o que sólo tienen una cantidad fija de energía para dar, no significa necesariamente que sea verdad. Si deja que las opiniones y creencias de otras personas influyen en sus creencias y decisiones, vas a terminar viviendo la vida de otra persona. Las limitaciones son como temores, son una ilusión".

"Soy un gran creyente de que las palabras determinan su mundo. En el gimnasio, digamos, si piensa un peso que puede conquistar, lo hará. O bien, puede creer que el peso será siempre ese peso, pero usted cada vez es más fuerte cada día, y entonces usted podra conquistar ese peso".

"Desde una edad temprana, vi gente que trabaja para una pensión, no una pasión. Me dije a mí mismo, puede entrar y salir de su casa, o su coche, pero usted esta siempre dentro de su propio cuerpo. ¿Por qué no cuidar de el lo mejor que pueda y hacer de ello una prioridad? "

Josh Lenartowicz
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 23, 2016, 22:50:56 pm
"Haciendo la cosa. No hables sobre ello. Ser acerca de eso. Haz que cuente, deja una eterna impresión para otros, el crecimiento y el éxito es creado cuando ayudas a otros a desarrollar el crecimiento, nunca es todo acerca de ti, por lo tanto, extiende tus alas."

"Es importante determinar un entorno que funcione mejor para ti. Y luego construir sobre ese entorno para satisfacer sus necesidades. Tener la capacidad de tomar la importancia de ser consciente, ver lo que tiene sentido para ti, recuerda la actitud positiva podra llevarle a resultados deseados. Todos sabemos muy bien lo que un viejo proverbio dice; eres producto de tu alrededor. Haz tu deber de no estar en la fase de la negación buscando atajos, vamos a perder el síndrome de excusa."

"No le hagas caso a los que dicen que usted está tomando una oportunidad o riesgo, lo más importante, no escuches cuando la vocecita de miedo dentro de ti alimente la negatividad, todos somos inteligentes con talento, nadie es más alto, más bonito, o tiene más suerte. Recuerda que sin riesgo no puede esperar resultados o cambios. Una vez que creemos en nosotros mismos tenemos la alegría espontánea o la experiencia que revela el espíritu humano. Ve a por ello. Imprudencia es una cosa pero ser una persona arriesgada es una práctica aceptable."

"Creo que hemos llegado a amar, no por la búsqueda de una persona perfecta, sino por aprender a ver perfectamente a una persona imperfecta. Demasiadas personas están buscando a la persona adecuada, en lugar de tratar de ser la persona correcta, no es una persona o la situación que afecta a nuestra vida, es el sentido que le damos a esa persona o situación que influye en nuestras emociones y acciones. La opción de cambiar es tuya. Cuando ves a una persona, ver a esa persona, no un rango, no una clase, no un título ni un signo de dólar. Ser mejor todos los días es ser usted con tu familia, amigos, compañero, vecinos, ser un mejor para ti mismo y tu carrera."

"Nuestro entorno será el factor determinante de la existencia, que incluye lugares personas y cosas, todo es fascinante, y tiene su propia atención al explorar nuevos entornos, sin embargo aquellos que no tuvieron éxito en sus propios sueños estaban demasiado ocupados sobre los fracasos. Escucha y aprende, pero no te conviertas en tu peor enemigo. Sumergete entre los hacedores y pronto estarás haciendo también. No puedo decir lo suficiente, un entorno positivo y una actitud positiva es igual a resultados positivos."

"La imperfección es belleza, siempre serás una primera versión de usted mismo y no una segunda versión de otra persona. Sé quien eres y di lo que sientes, tomando en consideración a los demás y sus sentimientos, recuerda cuando estás contento ser simplemente usted mismo y no comparar o competir. Podemos ser tan felices como hacemos nuestras mentes para ser."

"Ser mujer consta de muchos rasgos, es individualizado sin un orden particular, personalmente elijo a pensar que es mejor ser fuerte que bonita e inútil. Una mujer real nunca debe esperar a un hombre para construir el mundo que quiere. Ningún hombre ni mujer deben esperar nada exacto, luche para su posición en la sociedad. Una feminista es aquella que reconoce la igualdad y la plena humanidad de las mujeres y los hombres. Confía en mí, no hay nada más raro, ni más bello, que una mujer que es inexcusablemente a sí misma, cómoda en su perfecta imperfección. Para mí, esa es la verdadera esencia de la belleza."

Iris Kyle
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 24, 2016, 13:13:04 pm
"Obsesionado es una palabra usada por los perezosos para describir a los dedicados."

Kevin Levrone
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Febrero 24, 2016, 17:43:38 pm
Claro que también están los que son obsesionados mismo.
Más bien yo diria que algunas personas, por mala fe, tachan de obsesionados a personas que en realidad son dedicadas (pudiendo ser obsesionadas o no)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 26, 2016, 21:37:33 pm
"Haz las cosas en el gimnasio en las que no eres fuerte o bueno pues son las cosas que necesitan más atención. Salir de tu zona de comodidad es la clave del éxito de los resultados."

"No soy una rata de gimnasio.
Soy un arquitecto, en el diseño y elaboración de mi ideal físico.
Soy un científico, que se centra en el estudio de la fuerza y la fisiología.
Soy un filósofo, conectando el cuerpo y la mente. Reflexionando y paciente.
Soy un artista, llevando mi lienzo, uso los pesos como una pintura.
Soy un atleta, Fuerte. Ágil. Poderoso. Funcional."

Dennis Newman
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 01, 2016, 20:06:18 pm
(http://forums.musculardevelopment.com/attachment.php?attachmentid=340031&d=1456858251)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 02, 2016, 20:47:40 pm
"No siento que en un peso muerto valido para un record puedan usarse correas. Es básicamente como el uso de una camisa de banco. Entreno con correas y compito en raw, incluso sin cinturón."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 09, 2016, 00:11:43 am
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtl1/v/t1.0-9/12809751_1706103509668806_2214308474801366264_n.jpg?oh=4e066c09f0e6452ce940916f5aa405e4&oe=57521676)

(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/12798921_1705107689768388_8791342405596248475_n.jpg?oh=29d84f8febffc60c9a6e4f77a49824c8&oe=5791FCB3)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 11, 2016, 01:16:02 am
"Odio todo ese material motivador que circula por ahí, como de spot publicitario: un tío sudando, subiendo una montaña, un ciclista retorciéndose en un puerto, un runner corriendo por la ciudad vacía al amanecer... Yo hago las cosas porque disfruto y punto. No tengo estrategia mental ninguna. Cuando lo estoy pasando mal, tiro adelante y ya está. Cualquiera puede hacerlo."

Roberto Palomar
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 11, 2016, 01:23:06 am

Con esta concepcion las campañas publicitarias de Nike, Universal, Adidas, Puma... quieren segregarte, alejarte, alinearte con una falsa idea de identidad heterogenea e indisoluble separada del resto. Pero eso no es asi, cuando el simple hecho de estar en sociedad estas integrado a todos y formas parte de todos te guste o no, yo no apruebo necesariamente las normas de convivencia pero negarlo seria engañarnos.

La mejor manera de estar separado del resto es no siendo manipulado por estupidas empresas que solo quieren vaciarte los bolsillos.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 11, 2016, 21:57:52 pm
"Por que me molesto en entrenar?

Debido a que es la mejor aficion. Algunas personas lo hacen con el fin de competir. Lo hago porque me encanta esta mierda. No hay mejor sensacion que la sensacion despues de un entrenamiento. Cuando tu cuerpo esta cansado como la mierda pero tu mente esta en paz con todo. Ningun farmaco puede sustituir esa sensacion."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 12, 2016, 00:13:35 am
"Voy a hacer que esto bastante rápido porque tengo cosas que hacer. Pero porque esta tendencia en el culturismo donde algunos chicos quieren establecer normas en cuanto a lo que es aceptable o no lo es? 1000 gram es bueno, insulina es mala, una semana está bien, 2000mg es abusivo, Synthol esta mal, pero inyección localizada no es... Es que no lo entiendo, lo siento, yo no veo como un deporte al culturismo. Yo he sido un atleta de alto nivel y creo que es divertido cuando los culturistas nos vemos a nosotros mismos como atletas. Culturismo no es un deporte, es una expresión de uno mismo. Por lo que hace que sea una forma de arte en mi opinión, y eso es lo que debería ver.

Todo arte es subjetivo. Cada uno a lo suyo. Cada artista tiene diferentes costumbres, limites y estilos. Y esto se correlaciona con el culturismo. Algunos tipos van con el aspecto natural, otros chicos van con la química. Otros sobre el Synthol. Algunos son todo acerca de la forma y otros acerca de la masa a toda costa. Cada uno de nosotros presentamos nuestro arte a su manera con nuestro propio trabajo. Y todos usamos nuestros propios métodos para llegar allí. Corresponde al artista decidir a donde quiere ir.

El arte es para ser apreciado, disfrutado, criticado, y analizado. Pero el juzgar los medios y poner limites de lo que está bien para que un artista pueda utilizar para crear su arte no se encuentra en el punto entero. Todos somos diferentes y es el trabajo de cada artista el de educarse, establecer limites, así decidir qué medios utilizara para presentar mejor su propio arte.

He visto todos estos casos ocurren incluso en los llamados moderados usuarios, así que me hace gracia cuando los chicos atacan otros chicos por el uso de insulina o dosis mayores de lo que creen que es seguro. Un consumidor de drogas es un consumidor de drogas, y ninguno de nosotros sabe realmente cuanto es seguro para un determinado individuo. Tenemos una idea? Tal vez. Sólo creo que depende de cada persona prara educarse a sí mismo y pensar en qué dirección quieren ir con su físico, así como la forma en que avanzen para llegar alli.

Un artista debe buscar chicos con marcos, estructuras y formas musculares similares a la que tienen ellos mismos. Y entonces llega la investigación de cómo las personas crean el paquete que están buscando. Y mientras que están en la búsqueda de crear el "ook, tratar de ser lo mejor que puede ser y, finalmente, presentar su propia versión de lo que estás buscando. Si usted tiene el marco de Zane no intentes ser un Dorian, así que tal vez usted debe investigar sus ideas y métodos primero, tome su tiempo, esto es un tiempo de búsqueda de toda una vida, pero recuerda, no se puede convertir una manzana en una naranja, no importa cuántas drogas tomes. Entender el cuerpo, cuidar de él, expresarse, es su cuerpo para hacer lo que quiera. Usted es un artista, ser fiel a ti mismo.

Un artista imprudente sin una comprensión real de lo que es y lo que quiere ser puede alcanzar grandes logros con bastante rapidez. Pero casi siempre se estrellara y ardera. Como dije, tome su tiempo, usted tiene que aprender de sí mismo antes de que pueda expresarse. Hay muchas herramientas en el cobertizo del culturismo, la clave para la mayor parte de esta vida es simple pensar antes de actuar!!!! Y ser educado antes de tomar sus decisiones.

Todos los medicamentos tienen consecuencias y riesgos, si se precipita con insulina se muere. Así que en la búsqueda de construir el cuerpo intenta saber quién eres y lo que quieres ser, entender su cuerpo, las herramientas, los riesgos y los métodos que desea utilizar. Recuerda que sólo tienes una vida, apreciala."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 19, 2016, 01:11:38 am
"Cuando empecé a entrenar vi videos de Dorian, Levrone, y Ronnie y quería entrenar para parecerme a ellos. Ahora los niños ven vídeos de formación Heath y aspiran a hacer el físico de los hombres."

"La gente termina pareciéndose a lo que su genética dicta. Haney no sabía en ese momento que se veria simétrico y seria conocido por el físico clásico. Él sólo entrenó tan duro como pudo y su aspecto es el aspecto que tenía. Después del hecho, cuando la gente empieza a hablar de cuerpo clásico de alguien es cuando esa persona comienza a decir, que si, que quería quedarse estética y simétrica, pero antes de comenzar no tenian ni idea de que se verian de esa manera."

"Es demasiado divertido, cada vez que miro cualquier foro bbing, se habla de las redes y medios sociales y de la gente famosa y todos sus seguidores. Es seguro asumir que todos los que están en la discusión tiene una cuenta IG y siguen a otros y probablemente posten las mismas cosas. Estupendo. Pero no se engañe por la idea de los 50.000 seguidores que cualquier cuenta tiene (son cuentas/seguidores totalmente falsos), nadie sabe quiénes son estas personas. Nadie más que la gente en la industria del fitness sabe quien es Rich Piana. Lo mismo pasa con los 10 millones de polluelos en bikini. y Una vez que se hacen mayores y no pueden hacer tanto photoshop de manera drástica por más tiempo sus cuentas IG quedan en el camino, serán olvidados. La industria del fitness es triste y llena de aspirantes delirantes, que piensan que van a trascender la industria del fitness y ser la próxima estrella de cine. Decir que no ha funcionado para cualquier persona, excepto Arnold."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 20, 2016, 21:47:10 pm
"Numerosos estudios científicos han indicado que cuantas menos calorías se consumen, en promedio, más tiempo se va a vivir. ¿Vivo de esa manera? No, soy un culturista. He hecho una elección personal de vivir como quiero. Pero no estoy negando que esto es un hecho. Las personas pueden tomar decisiones sobre sus opciones de salud con sin necesidad de ocultar la información."

"No veo el punto de ir por la vida si no haces lo que te gusta hacer. Si quieres ser un culturista, vaya para él, pero mantenerlo dentro de lo razonable, a menos que como he dicho, este listo para convertirse en un profesional, pero veo demasiadas personas que sacrifican su salud en general, a cambio de ser una quimera, y creo que no tiene sentido."

"Las cosas que algunas personas hacen es simplemente alucinante. Los años que están tomando fuera de sus vidas, ellos van a quererlos de vuelta algún día, te puedo decir eso. Puede seguir una pasión, bodybuilding/windsurf, lo que sea, y todavía hacerlo dentro de lo razonable, de una manera que promueva una mejor salud en general, en vez de reducirla."

"El aumento de grasa corporal a medida que envejece, es a la vez natural y necesaria para una mejor salud. En términos médicos, de los estudios más recientes que he visto, y ha habido varios de ellos, 70 años de edad al 18% de grasa corporal es más probable que disfrutar de una mejor salud que la grasa corporal 70 años en el 10%. Parece que hay un factor de normalización con la edad, y más allá de cierto punto, algunos dicen 40, otros dicen 50..., a partir del cual un bajo real de grasa corporal ya no se convierte en un beneficio, sino un verdadero estorbo."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 20, 2016, 21:48:36 pm
"A los trece años yo todavía no sabía que quería ser un profesional, ni siquiera tenía idea que existía esa clasificación. Lo único que sabía era que había encontrado algo que realmente amaba: entrenar. Me encantaba la sensación de forzar mi cuerpo hasta donde nunca imaginé sería posible. Me encantaba la manera como empecé a lucir y me gustó mucho que esto me diera un propósito.

Esa sensación nunca se fue, no importaba en cuántas competencias participara o cuántas veces no obtuviera el primer lugar. Hubo momentos en los que sabía que merecía haber ganado pero mi pasión por el culturismo nunca flaqueaba. Mi curiosidad sobre mi cuerpo y cómo podía cambiarlo nunca se fue."

Lee Priest
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 21, 2016, 20:59:32 pm
"Creo que mucha gente no sigue dietas porque teme al hambre. Debe de haber millones de personas que reaccionan en la forma en que lo hago yo. Cada persona obesa ha probado, en algún momento de su vida, a comer menos... y ha sido derrotada por el hambre."

"Durante décadas, los estadounidenses han sufrido un lavado de cerebro por parte de la publicidad para que comiencen el día con cereales procesados y llenen las horas siguientes con refrescos no alcohólicos que no tienen ningún verdadero valor nutritiivo y que sólo contienen carbohidratos."

Robert Atkins
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 21, 2016, 21:09:42 pm
"Para la artritis del hombro lo que yo sugiero hacer para sus movimientos del pecho y los hombros es reducir la velocidad de las repeticiones hacia abajo y dar a sus músculos mayor TUT, o el tiempo bajo tensión. Empuje hacia arriba durante 10 segundos en cada repetición, hacer una pausa para contraer los pectorales o deltoides, y bajar a la velocidad normal de aproximadamente un segundo. Los músculos realmente no saben la resistencia. Al ampliar la cantidad de tiempo que están bajo tensión mientras se contrae, puede hacer un peso más ligero se sienta mucho más pesado, y esencialmente el truco es que el músculo debe responder de la misma manera que lo haría con una carga más pesada."

"Estoy totalmente de acuerdo con el Sr. Poliquin aquí. Muy a menudo, el agarre fuerte provocara un tamaño mayor en biceps y triceps. En mis días de gimnasta, tenía una forma barata pero muy eficaz para fortalecer el agarre, que por supuesto era vital en las anillas y las barras paralelas. Nos exprimir una nueva pelota de tenis tan duro como pudimos para conjuntos de 20-30 repeticiones cada día. Una vez que el balón comenzó a ponerse blanda, echamos un vistazo y tomamos una nueva para usar. Trate de eso."

CHARLES GLASS
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 23, 2016, 00:22:14 am
"Ronnie Coleman es uno de los hombre negros más importante e influyentes de todos los tiempos. Vamos hombre, mira las estadísticas

- Gano 20 shows libre de drogas.

- Se puso 900 libras en sentadillas un día antes del Olympia.

- Conducia Hummers mientras encajaba su deltoides en un uniforme de policía falso con 2pac en los altavoces.

- Vencio a Ray, Flex, Levrone, Cormier 100 veces seguidas.

- Y lo más épico es que comió 7 veces al día pollo con avena y sushi en preparación durante el entrenamiento de cada parte del cuerpo dos veces a la semana.

- El Lunes levanto 200 lbras para 10 repeciones en inclinacion y el Jueves 185 libras en 15 repeticiones.

Lo hizo durante 10 años, para rematar tenía 7 niños mientras hacia esto y no se olvide: Tuvo el mejor físico jamás visto en la historia en la competicion, (que es incluso en wikipedia y el libro guiness como el mejor cuerpo negro de todos los tiempos)."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 23, 2016, 00:22:48 am
"Esto no es sólo para kai, sino para cualquier persona que tiene un gran número de seguidores. ¿Por qué alguien como kai debe a los fans que les diga lque planea hacer? Kai se convirtió en un culturista por sí mismo, ¿dónde estaban los fans antes kai fuera realmente bueno? ¿Dónde estaban los fans cuando estaba en la ruina y luchando? Los fans son sólo las personas que te aprecian una vez que has hecho algo grande, y no un momento antes. Realmente no creo que Kai o cualquier persona deba nada a los fans. Ahora que se dice, si vas a ser una polla con sus fans, que no serás tan popular, pero eso es otra historia. Siempre veo que alguien dice que tal o cual debe algo a sus fans... y yo soy como espera: deben algo a la gente que comenzó a ir tras ellos cuando se convirtieron en iconos?"

"Una vez más, Estados Unidos se está volviendo loco acerca de los esteroides. Yo prefiero que emplear todo este tiempo y dinero y tratando de ayudar a la gente en la pobreza, la reconstrucción después de Katrina ... la lista es interminable!"

"Es en gran medida la culpa de los medios de comunicación, los cuales consideran que cualquier potenciador del rendimiento es como un veneno que derretirá su hígado y sus riñones en cuestión de horas. Y, por supuesto, los millones y millones de ovejas que siguen estas creencias sin interrogarlas."

"Los atletas profesionales dejaran de usar HGH cuando salgan con una forma de detectarlo. ¿Quién no querría ganar más dinero (véase Gary Mathews Jr. y su contrato de $ 50 millones con los Angelinos) tomando un medicamento que es indetectable en las pruebas de drogas actuales?"

"La ley nos trata peor que a los asesinos, y el dinero que se dedica a estas ridiculas investigaciones es nuestro dinero de los impuestos. ¿Cómo puede un país que afirma tal libertad gastar tanto tiempo en cosas como esta? Por otra parte, qué tipo de país proclama la guerra en su propio pueblo? Esto es como los días de prohibición. La mayoría de los agentes de policía en el gimnasio respetan el culturismo, sin embargo son las mismas personas que son ordenadas para perseguir a los atletas. Si los EE.UU. siguen esta falsa guerra contra las drogas, creo que va a caer. La verdad, es necesario volver a pensar acerca de esta materia. Es triste. Es un gran resquicio terrorista en mi opinión. Después de todo los EE.UU. es un país de enorme hipocresía. Phillip Morris está matando a miles de millones de personas."

"Tienes que amar a los medios de comunicación en este país. las cosas más importantes son la muerte de Anna Nicole Smiths y los esteroides."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 23, 2016, 00:26:01 am
"En la vida y en el gimnasio que tenemos que superar nuestra capacidad auto-percibida y tomar riesgos calculados, con el fin de tener exito y progresar."

"¿Como te puedes exigir mas del 100%?

Enfocandote en que para ser mejor que antes debes bloquear todas las distracciones que pueden venir del trabajo, vida personal, o cualquier cosa, debes comprometerme a llegar hasta el final de tus fuerzas y no dejar que nada se interponga en el camino."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 24, 2016, 22:36:10 pm
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpl1/v/t1.0-9/12742532_10154601502019816_6560511222201357669_n.jpg?oh=70750563f043e4d156c4bb9a9e3dfb72&oe=57508EB6)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 27, 2016, 22:17:31 pm
"La edad es sólo un número, con la edad viene la sabiduría y dolor en las rodillas, la espalda y las caderas.

El entrenamiento es la fuente de la juventud, a excepción de todos los dolores y molestias."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 29, 2016, 19:52:40 pm
"Me encanta las palabras: no puedo describir lo orgulloso que soy de mi por haber competido.

Por que exactamente? Comer limpio? ¿Levantar pesas? Caminar en la caminadora? Tomar grandes cantidades de drogas?

¿Por que y como la gente esta tan orgullosa de esto?

Es lo mismo que todos estos imbéciles, #modo bestia #sueño comienza con Brocoli y arroz# 

Es sólo el levantamiento de pesas y comer los alimentos. Al igual piensan que ganaron un premio Nobel o algo por el estilo.

Una gran parte de la industria del fitness es sólo un montón de inseguridades tratando de demostrar su valor a otras personas mediante el levantamiento de pesas. Veo niños de 18 años de edad en mi gimnasio con tanktops modo bestia mientras levantan 185 libras en el banco.

Millones de personas lo hacen, ¿Por qué eres especial? Usted no es la solución de la conjetura de Goldbach, simplemente levantas pesas.

Levantamiento, la alimentación y la salud en general nunca han sido un problema para mí. Es lo que hago día a día por elección. Me sentiría como que he desperdiciado mi vida si la suma total de mis esfuerzos inspiradores fueran sobre la dieta y el ejercicio cardiovascular.

¿No tenemos más responsabilidad con el planeta y las personas a nuestro alrededor?

Todo acerca de entrenar y dieta literalmente, toma 1 hora al día.

Mi pregunta es ..... ¿que haces con las otras 23 horas?"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Marzo 29, 2016, 20:06:29 pm
Citar
Aceto es un vendedor de aceite de serpiente que se oculta detrás de las escenas, toma dinero por un trabajo práctico de atletas que no lo necesitan, pero que ha tenido un gran éxito unir a sí mismo a los culturistas que necesitan apoyo psicológico y segundas opiniones cuando, de hecho, estaban destinados para ser tan bueno o mejor sin su ayuda.

Chris ora en atletas en el borde del éxito que no lo necesitan, sin embargo, de algún modo, continuamente se cuela en sus carreras y sorprendentemente estos atletas se convierten en co-dependiente de sus opiniones como un Gurú / entrenador, ya que pronto se sienten como si ellos no pueden hacer el negocio sin su "ayuda".

Mi desprecio por El Guru es que cuando estos atletas no se dan cuenta de que su potencial se apresura a desaparecer, permanecer en las sombras y sigue teniendo su dinero y jugar de forma consistente el juego de la culpa contra los jueces y el establecimiento dejando a los atletas a creer que son mejores de lo que eran.

Pero ellos tienen algunos esbirros que los defienden hasta la muerte,  se le pagan dinero por el éxito que podrían haber logrado sin él, pero tenían miedo de realizar por su cuenta debido a la falta de fe o confianza.

He estado en el juego de más de 30 años y vi a este tipo sisar carreras, chupar dinero de los atletas bajo la apariencia de amistad y experiencia usando su balbuceo psico que rivaliza con un Tony Robbins adoctrinamiento dejando a estos atletas creer que por el precio correcto, librando a la tierra prometida, cuando en realidad tenían la capacidad de hacerlo por sí mismos todo el tiempo.

Creo que Cedric, José, Eduardo, Guy, Troy Alves habrían sido igual de bueno o mejor si nunca se conocieron Chris y económicamente estarian mucho mejor.
Haga sus cálculos de los últimos años y, en cierta Chris podría haber comprado un pequeño castillo en los Alpes suizos a partir del dinero que le dieron por su trabajo práctico.

Por supuesto que no me gusta, él sabe que lo veo como lo que es, pero supongo que el capitalismo en su máxima expresión debe ser admirado y respetado por desgracia, no puedo dar a una Sanguijuela de esa manera mi respeto cuando yo soy uno de los atletas suficientemente inteligente como para haber dejado el dinero en mi banco para financiar el futuro de mis hijos en lugar de los suyos.

10 a 20 clientes que pagan un mínimo de $ 400per / mes o $ 100 a la semana en el extremo inferior de aproximadamente $ 48,000yr.

Matemáticas sencillas, muy baja estimación del atleta todavía inseguro haciendo cola para llenar los bolsillos de los gurús que pueden hablar y experimentar con las carreras y las vidas de los atletas desesperados para tener éxito y están dispuestos a pagar para ese éxito!

Es triste y sin embargo es necesario para muchos atletas que no tienen que crear, pensar por sí mismos, poner en el trabajo y ser dueños de su trabajo, son convencidos de que tienen que pagar por la asesora de vendedores no cualificados con un físico mediocre y sin logros reales.

Siempre he considerado a este deporte como un arte.

Ya no existen los artistas, los Gurús han entrado en el deporte para cambiar los colores, mezclar el lienzo, cambiar los cepillos de pintura y causar estragos en el producto final por lo que la audiencia no puede apreciar el trabajo del artista y el artista ni siquiera puede tomar el crédito por su arte, porque dan toda la gloria, las gracias y alaban al Guru después de poner sus vidas en la línea, sacrificando su tiempo, las relaciones y finanzas para enriquecer al Guru sentado en sus computadoras en su hogar revelando a ellos lo que ya sabian.

Es una empresa increíble la de estos Gurús, son rápidos para mostrar una excusa no relacionada con ellos cuando las cosas no salen bien. Cuando sus atletas fallan culpan al atleta, a los jueces...

¿Por qué perder el tiempo para aprender sobre su cuerpo cuando se puede pagar a alguien para informarle sobre su cuerpo, lo que tiene que hacer con el, todo el camino a la competencia, cuando y donde debe competir?

Idiota, ¿por qué no pagar y pensar por ti?

Shawn Ray
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 04, 2016, 00:42:36 am
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/12931057_10205972357449060_8770417977632698950_n.jpg?oh=ed6bd479bf0047444caa868c5ce72048&oe=5774D7FA)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Abril 04, 2016, 13:18:31 pm
Siendo que con un poco de sensatez, el estímulo cardiorrespiratorio suficiente para una buena salud se obtiene con el propio entrenamiento de pesas, sin arriesgarse a partirse un tendón o desrrodillarse corriendo, o simplemente agregando tiempo y desgaste a un entrenamiento que de por si ya tiene una exigencia brutal.

Ahora, claro que si la persona lo hace porque le gusta, o porque quiere participar en algún deporte que lo requiera, es su derecho, pero obviamente va a tener sus costos
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 09, 2016, 21:45:07 pm
"Me gusta mucho divertirme en el escenario y la creacion de vínculos más fuertes con grandes competidores. Para mí existe una enorme diferencia entre competir contra alguien y competir con alguien. En el culturismo el trabajo duro está hecho, no es una carrera así que nunca puedo verlo como estar compitiendo contra otra persona, en mis ojos lo único que queda por hacer en el escenario es divertirme y alentar a los demás."

Josh Lenartowicz

"Las hormonas gobiernan el cuerpo, con las hormonas en mal estado, obtendrá la nada en absoluto."

Matt Porter
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 09, 2016, 22:13:22 pm
"Me atrevería a decir que las personas más racionales (por el bien de esta discusión que incluya competidores profesionales o no) van por la vida con un peso constante en la relación riesgo-beneficio de todas las cosas que hacen. En los deportes profesionales, cada competidor debe tener en cuenta lo que tendrían que hacer para ganar (suponiendo que ganar es su único objetivo y es una posibilidad razonable para el competidor en primer lugar). Las decisiones resultantes son diferentes para cada uno en función de lo que más valora y cómo se ve a sí mismo en el gran esquema de las cosas. Tenga en cuenta; el culturismo es un deporte lleno de espejismos.

Muchos competidores; ya compitan como aficionados o profesionales creen que con sólo los fármacos, el guru correcto, etc. ¡pueden ser los mejores del mundo! Y muchos se destruyen a sí mismos tratandolo. Si una persona siente que ser un profesional competitivo es su único propósito en la vida y es lo más importante que tienen para contribuir al mundo, entonces yo diría que ir a por ello; si se cae muerto, si se desfigura a sí mismo, arruina las relaciones personales, etc. en el proceso de que así sea... que estaba haciendo su propósito en la vida.

Realmente no me siento de esa manera. Me acerco culturismo (y todo lo demás) de una manera que tenga sentido para mí. Si eso me detiene a ganar algun evento, entonces lo acepto. Asumo que otros viven su vida de la misma manera. Al final del día, las personas deben actuar de acuerdo con lo que quieren. La mayoría de las personas están tan atrapadas en lo que todo el mundo quiere que sean que empiezan a aceptar esas mismas cosas como si fueran sus propias elecciones.

La conclusión es que hay dos cosas principales a considerar:

1. ¿Qué quiero lograr como un culturista?

2. ¿Qué necesito hacer para lograr eso?

Las respuestas a ambas preguntas son muy individuales y las decisiones resultantes son muy personales."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 11, 2016, 21:35:43 pm
"Había un anciano en un gimnasio hace años que solía decir: Es todo acerca de los genes en sus pantalones vaqueros. En otras palabras, su respuesta al entrenamiento o las drogas, o ambas cosas. Cualquiera puede obtener una versión decente con y sin drogas, pero para llegar al nivel de Coleman, Arnold o Heath, es genético.

Toneladas de tipos usan drogas de punta en blanco y sin embargo, cuantos Ronnie Coleman hay? ¡UNO! O Sergio Oliva! Después de todos estos años y drogas Sergio nunca ha sido duplicado! Algunas personas simplemente no pueden manejar la realidad de los genes."

"Mi entrenador que me enseñó mucho tenía bonita frase: Mierda antes de esteroides, mierda en ellos.

A las personas, especialmente en estos tiempos no les gusta admitir que algo es culpa de ellos, tengo la sensación de que los atletas naturales que no pueden construir lo que ellos sueñan acusan a otros de que usan drogas, tambien algunos comienzan a consumir drogas y bien, no es lo que habian esperado, por lo que culpan a otros de tomar incluso más fármacos o péptidos.

Mi entrenador también dijo que no hay drogas inventadas en este mundo para hacer un gran progreso sin un montón de trabajo realizado por su cuenta. Dijo que no importa qué, el entrenamiento y la nutrición es como los cimientos cuando se construye una casa, y que las drogas son como una pintura de pared, puede hacer que la pared se vea más bonita, pero no la construirá si su cimiento es inestable."

"Muchos bridezillas obsesos me recuerdan a los culturistas disfuncionales en preparación del concurso. Ambos estan 100% enfocados en el gran espectáculo, en el dia y en la hora concreta.

Va a ser su único día perfecto y no permitirán que nada ni nadie que les distraigan. Pero la vida pasa y varias cosas normales vienen en el camino. Ellos están molestos y se molestan que el resto del mundo no se detuvo para centrarse en ellos.

Para mejor o peor el gran día finalmente llega. Con una gran cantidad de ansiedad y estrés, finalmente lo experimentan. Por desgracia, la vida debe continuar después del gran día, independientemente de cómo ha ido. El negocio mundano de pago de facturas e ir a trabajar regresa a la vista.

Su vida cotidiana puede ser un choque de trenes, pero en su mente todo valió la pena. Se pasan horas y horas msotrando las fotos de su gran día a cualquiera que esté dispuesto a mirar."

"La educación de la actividad física y la nutricion deberian ser tanto o más importantes que la educación intelectual. Pero ya sabes, si eso sucede muchas empresas van a la quiebra, la industria alimentaria y farmacéutica aman la obesidad.

La alimentación y la actividad sana no necesita de marketing o de aparatos. La vida sana es barata pero recibe poca atención de las personas que tratan de vender mierda.

Hay mucha gente que dice que comer bien es caro. Sin duda, no tienen ningún problema en gastar dinero en un montón de cosas menos importantes, pero si se piensa en ello, los alimentos, el agua y el aire que se respira son los factores más importantes para tener una buena salud y calidad de vida.

El ejercicio es caro? No hay nada más barato que caminar. Un equipo de pesas para el individuo promedio no es necesariamente caro.

Cuando ves que en algunos pueblos africanos o los países árabes, personas entrenando con material de desecho, puedes ver la fuerza de voluntad rompiendo los límites.

Son todas las excusas. Crecí con la ayuda del gobierno y de los cupones de alimentos. Mi madre creció productos en un jardín en el patio de atrás y crió pollos, patos, pavos, cerdos, etc para la carne y huevos. Crecí comiendo bastante cerca de lo más saludable posible. Monté mi bicicleta por todas partes. Mi madre era un ama de casa y papa se esforzó por mantener a flote su negocio de construcción. La falta de dinero no es excusa para ser poco saludable.

La ironía de esto es Internet es una vasta cantidad de información sólida sobre la vida y la nutrición saludables. Hombre, si tuviera esta información en los años 70 cuando era un adolescente, habría hecho mucho mejor progreso y muchos menos errores.

Me pregunto los costos del cuidado de la salud en el futuro. Me encanta comer, pero la vida activa ha dado sus frutos y no hay mejor sensación que un buen entrenamiento. En cuanto a una píldora mágica, es alarmante cómo algunos médicos son ahora sólo los traficantes de drogas! Los medicamentos sólo deben utilizarse en casos extremos!"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 11, 2016, 23:36:32 pm
"Esta es la explicacion:

No es todo o nada. Diciendo que es todo las drogas es tan tonto como decir que es todo la dieta, o todo el entreno. Siempre ha sido una combinación de todas las cosas, más la genética o la ética de trabajo.

Entrenamiento duro sin disciplina en la dieta estricta = Error
Muchos medicamentos sin respuesta genética = Error
Cardio/dieta sin un entrenamiento sólido = Error

Las personas que piensan que los mejores pros sólo son porque toman más fármacos se estan perdiendo... En realidad, he encontrado todo lo contrario en mis viajes. Los mejores del mundo tienen una mayor respuesta genética a la misma cantidad de medicamentos que nadie más.

El otro factor es averiguar bastante rapido lo que te hace crecer. Algunas personas responden mucho mejor a altas repeticiones/peso más ligero. Otros, al contrario.

Puedo decir cuántos chicos he visto en los últimos años que tenían pequeñas piernas, entrenaban más y más pesado sólo para encontrarse en el mismo lugar. El problema es tratar de convencer a un tipo que ya tiene pequeñas piernas a que entrene más ligero. No computa en su cabeza y se convierte en una víctima de su propio diseño."

Bob Cicherillo
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 12, 2016, 21:57:48 pm
"Si no hay maquinas de ultima generacion en tu gimnasio, no te preocupes por ello. Los pesos libres han funcionado bien para muchas generaciones de culturistas, y algo me dice que siempre lo haran."

"El potencial no solo esta en el fisico, esta en la actitud y en la determinacion."

"Levanto pesas solo con el deseo de querer saber hasta donde puede llegar cada musculo de mi cuerpo."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 15, 2016, 20:35:33 pm
"Existen prejuicios y estereotipos por parte de ambos lados. Los naturales dicen: es todo los medicamentos, son tramposos, que yo podría ser así si... Mientras que los usuarios dicen: se ven como una mierda, son perras, las drogas no son una gran parte de la diferencia, etc. La realidad es que debe haber respeto por ambos lados del deporte como partes separadas. Sobresalir en las drogas o libre de drogas requiere la misma dedicación, determinación, sacrificio, ética y las tripas de prepararse para ser juzgado. Hay un alto rendimiento y bajo rendimiento en los dos campos. Es una visión madura del deporte que acepta ambas como una parte válida del culturismo y respeta los logros de uno y otro lado como entidades separadas."

"Para ser de élite que, o bien vas con el programa o te quedan atrás. Pregunte a Lance. Pregunte a cualquier persona que está en el nivel de la élite de su deporte."

"Mike O'Hearn, Marc Lobliner, Panda, BIOS3 etc., todos dicen ser naturales y yo no lo entiendo. El 95% de las personas de la industria estan en los esteroides, a quién le importa. No anunciarlo o hablar de ello de cualquier manera. ¿Es algún tipo de ego o complejo personal con estos tipos que se jactan de ser (falso) naturales? Asumo que una gran parte de la premisa con estas afirmaciones tiene que ver con los suplementos que poseen, venden o patrocinan."

"Los gimnastas Olímpicos toman más cosas que cualquier otro atleta. Nadie habla de ello, pero con el fin de competir en ese nivel alto durante muchos años y ademas permanecer libre de lesiones ... Mira el equipo nacional de China. Masculino. De repente dominan en las zonas donde por lo general es entre EE.UU. y Rusia. Quién sabe lo que se llevan? Pero están por delante del juego cuando se trata de productos farmacéuticos."

"Usain Bolt como otros de estos increíbles atletas utilizan los PED. Ellos simplemente no queden atrapados por las razones que sean. O bien utilizan los medicamentos adecuados (que no son detectables o limpiar el sistema de forma extremadamente rápida), o en las proporciones adecuadas, o simplemente no son detectables todavía, o su empleador tiene asociación con los laboratorios oficiales de análisis de drogas. Si Lance Armstrong en un deporte que genera mucho menos dinero en comparacion a éstos otro deporte, pudo utilizar tanto PEDS como necesitaba sin ser descubierto todos estos años, así los atletas de la NFL pueden incluso ir en mayor medida."

"Parece que todo el mundo tiene una deficiencia mystatina estos dias. No creas todo lo que estos chicos, Ohearn, Simeón, ulisses, Lecour, timms o lockett- dicen. Ulisses tenía que eliminar la ginecomastia que desarrolló a partir de la nada en sus años 30, Ohearn es como en 265 libras, Panda ha hecho un gran salto en peso en un año después de haber entrenando durante años, Lecour admitido en PH y Lockett también quedó expuesto para el uso de esteroides por su novia.
La deficiencia de mystatina es poco frecuente."

"El engaño es cuando se toman PED, construir un físico enorme e impresionante, a continuación, tomar más cosas para limpiar para pasar la prueba o simplemente esperar un periodo de tiempo e ir a competir contra chicos que nunca tomaron nada. Ahora eso es hacer trampa. Por desgracia, sé de algunos chicos (incluso me dijeron ellos mismos) que hicieron eso y tienen sus tarjetas pro en cualquier federación natural. No recuerdo con exactitud y simplemente no me importa ya que no es algo donde estoy interesado en competir.

¿Por qué lo hicieron? Bueno, porque apestaban contra otros que estaban usando drogas."

"Personalmente no me importa si es natural o no. Es que odio cuando la gente utiliza el asunto de la armada como una especie de argumento o de alguna manera para que se sienta mal por cuestionar el individuo. Estaba ejército en servicio activo, y adivina qué? He utilizado esteroides cuando estaba. Un montón de gente que conozco han usado esteroides. Drogas que mejoran el rendimiento en el ejército está presentey bien visto. La mayoría de las unidades no hacen prueba de drogas a menudo porque si lo hicieran perderían un poco de mano de obra."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 15, 2016, 20:42:23 pm
"Nunca he tocado PEDs en mi vida, nunca, mierda si me enfermo ni siquiera toma aspirinas, simplemente descanso, jajaja pero no me importa lo que toman otros. Francamente, los nattys me molestan a mí también, y de hecho cuanto mas fuerza gritan que ellos no utilizan nada, mas sospechoso soy acerca de si están mintiendo, que por lo general es el caso. He competido en las dos formatos, con y sin controles, francamente, con poco o ningún éxito en los no probados, pero prefiero los espectáculos si controles. Al menos no hay nadie que tenga que mentir sobre cualquier cosa, además también me gusta cuando todo el mundo me mira y piensa que estoy en marcha mientras que yo soy el único que sabe que no estoy, es una sensación gratificante."

"Soy natural y soy un pro, gané mi tarjeta después de diez años compitiendo en las finales BNBF británicos. Ligeramente mejor que una de esas pro tarjetas de cajas de cereales que parecen conseguir los naturales en U.S estos días. He estado involucrado en las pruebas de drogas, he llevado a cabo la investigación y he hecho la prueba varias veces al año, cada vez que he competido.

La mayoría de los naturales que conozco no tienen un problema con la gente que quiere usar. Sabe lo que está haciendo y entender que hay posibles riesgos y consecuencias. Mientras que has hecho eso, no tengo problema con cualquier usuario. Lo que me molesta con los pseudo naturales, las personas que afirman ser limpias pero no lo son. El problema se agrava por la existencia de un millón de diferentes federales naturales con su propio punto de vista sobre lo que es natural. Mientras los federaciones más creíbles parecen más interesadas ​​en hacer dinero que en la prohibición. Esa lista de youtube bodybuiders naturales es una farsa."

"Nunca fui más allá pequeñas cantidades de drogas por una serie de razones muy prácticas. La relación costo / beneficio parecía pésima. Los shows naturales requieren de los participantes a pagar por la prueba de drogas, junto con la entrada. Para mí, que era más barato y más conveniente competir en concursos de la NPC sin pruebas en mi área. Nunca me importo estar en desventaja frente a otros chicos."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 17, 2016, 01:14:39 am
"Me hicieron una prueba de drogas de polígrafo de 5-10 minutos cuando gané el NPC La, Ironman natural. Sí, era una broma y sólo yo y otros 2 fueron puestos a prueba después del prejuzgar. Estaba limpio, pero podría haber pasado esa prueba de drogas sin ningun tipo de problema.

La mayor parte de las pruebas de la infame investigación de los esteroides con Barry Bonds y MLB era como quien dice, testimonios. Lance Armstrong pasó un montón de pruebas de drogas, pero fue arrestado por repeticion de pruebas antiguas,

He evolucionado y cambiado de opinión acerca de las pruebas de drogas debido a estas realidades. Ahora pienso que es una pérdida de tiempo y de $$.

Deje que los atletas tomen lo que sea y hacer cumplir las normas sobre cosas que se pueden ver de forma objetiva."

"Si como un hombre quiere implantes mamarios, hormonas que le convierten en una mujer y los procedimientos para convertir su pene en una vagina, eso es legal. Es incluso legal si quiere ponerse implantes y tatuajes para parecerse a un lagarto cornudo. Sin embargo, una droga que puede ayudarle a que se vea con mas musculo y menos grasa? No. Usted es un criminal!"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Abril 17, 2016, 13:58:12 pm
El problema es el fraude deportivo. Estos tipos insultan la inteligencia de la gente. Nadie está preocupado si ellos toman insecticida si se les antoja, sino de que utilizan una estructura que prohíbe el doping para prestigiarse.
Y argumentar que como existe gente que burla los controles entonces es mejor no hacer más controles, es lo mismo que decir que como existen criminales que nunca son descubiertos, entonces mejor eliminar todas las leyes, poder judicial y policía.
Y en tercer lugar, ellos son absolutamente libres de crear su ciclismo sin antidoping, boxeo sin antidoping, levantamiento sin antidoping. Sólo que se les va a dificultar enormemente integrar eso en la sociedad.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Abril 17, 2016, 14:02:26 pm
Esto es si quieren doparse en la casa de ellos y solamente para verse diferentes nadie les va a decir nada.
Si montan un espectáculo dopados - cobren dinero por él o no - nadie les va a decir nada.
El tema es que quieren participar - dopados - de competencias cuyo prestigio se basa en buena parte en que tienen antidoping.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 18, 2016, 01:21:40 am
Y argumentar que como existe gente que burla los controles entonces es mejor no hacer más controles.

Personalmente creo que los gastos de los impuestos deberian ser otros y no perseguir a los tramposos. Quien o como vayan a financiar esos controles deberia ser problema de las organizaciones, no olvidemos que la mayoria de deportistas cobran de empresas y no de instituciones publicas.

El tema es que quieren participar - dopados - de competencias cuyo prestigio se basa en buena parte en que tienen antidoping.

No hay competiciones de dopados, hay competencias con o sin controles.

En cuanto a la prueba de drogas, las organizaciones obviamente, hacen la vista gorda. Solo los idiotas quedan atrapados.

Todos los mejores atletas estan usando algo hasta cierto punto. Es por eso que es ridiculo cuando Gatlin es crucificado y Bolt glorificado, dame un descanso. Sin embargo, sabemos que no ha fallado una prueba de drogas aun porque todos sabemos como se puede maniular el asunto cuando millones de dolares estan en juego.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Abril 18, 2016, 01:34:38 am
Entonces, ellos quieren participar en las competiciones con controles - que son las que tienen prestigio - pero dopando-se.
Por que no participan solamente en las competiciones sin controles?
No está prohibido, arman su carpita, y hacen su competición sin controles. El sistema capitalista funciona asi, si les compran entradas, ok, si no, paciencia.


Yo tambien creo que el estado no deberia dar un cêntimo para el deporte. Me repugna la idea de estar financiando la preparación de un tipo que ni conozco para que haga un deporte que no me interesa. Yo me banco mi deporte, y cuando no puedo bancarmelo pues no hago deporte. Con lo que levanto no le brindo un servicio a nadie más que a mí mismo. Entonces no puedo querer que alguien me pague por eso.

Los controles debían ser pagos por el propio deporte, sustentado por sus entusiastas.


Ahora, algo evidentemente práctico. Si con los controles que existen hoy, aún existe un uso en los deportes olímpicos de diversas drogas, al liberar - y liberar es liberar todo - la corrida cambiaría para ver quien se dopa más, y esto valiendo no solo para las potencias deportivas sino para cualquier loco de mierda que vemos todos los dias.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 18, 2016, 19:50:29 pm
Entonces, ellos quieren participar en las competiciones con controles - que son las que tienen prestigio - pero dopando-se.
Por que no participan solamente en las competiciones sin controles?
No está prohibido, arman su carpita, y hacen su competición sin controles. El sistema capitalista funciona asi, si les compran entradas, ok, si no, paciencia.

Asi es como lo veo, y creo que estamos de acuerdo en lo basico.

Los atletas profesionales deben ser capaces de consultar con endocrinos, medicos y expertos para ayudar a mantenerlos en el campo mas tiempo y ayudarles a mejorar su rendimiento. Excluyo a los atletas olimpicos, ya que eso es mas una cosa de espiritu, orgullo del pais, etc... pero la NFL/NBA/FIFA, a estos chicos se les paga millones y los equipos hacen millones. Mantenerlos en el juego y mantener a los fans felices porque todos sabemos que es mas entretenimiento, mas montaje, mas parafernalia... que cualquier otra cosa.

Los olimpicos deben buscar la plata de las empresas que patrocinan esos eventos. Las mismas empresas que ponen la plata esperando que se hagan buenos resultados, osea que se hagan nuevos records. Nadie suele morder la mano que le da de comer.

Deportes como el ciclismo deben escoger un camino diferente, cualquier cosa menos seguir siendo el patio de pruebas de la WADA.

De todos modos el problema que tenemos nosotros son las federaciones diferentes que dicen ser naturales y pretenden la ayuda del estado para poder instalar sus controles. IPF en el power y algunas asociaciones de naturales en el culturismo, esto ocurre mas en Europa que en EEUU.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 18, 2016, 19:54:00 pm
"Soy una mujer natural. Mi marido es compatible con mi decisión de no complementar.

Soy fuerte y saludable y mantengo una muy buena cantidad de músculo a través de los alimentos y el entrenamiento. He aprendido a aceptar mis limitaciones genéticas y las limitaciones físicas establecidas por mi maquillaje hormonal natural. Esas limitaciones no restan nada de mi amor al entrenamiento.

He competido en ambos programas, con y sin controles, y he colocado bastante bien. He trabajado muy duro para llegar allí! Sin duda alguna habías chicas que habian usado cosas en todos estos espectáculos. Viene con el territorio. Armado con este conocimiento usted puede escoger y elegir sus batallas. No tengo nada en contra de cualquiera que elige para mejorar. No me creo a mí mismo por encima de los demas, o mejor debido a mi elección.

Sin embargo, he hecho la investigación y determine los pros y los contras para las mujeres. En lo personal, encontré los lados negativos demasiado fuertes en comparacion con los beneficios. Por lo tanto, yo no defiendo la mejora. Soy un defensor del culturismo! Se puede cambiar por completo la vida de una persona y se puede hacer de forma natural."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Abril 18, 2016, 23:27:14 pm
Si un control vale u$s 300,  pagando u$s 10 por competidor da para hacer 1 control cada 30 competidores, y eso en un campeonato pequeño se puede hacer sorteando la mitad de las categorías y haciendo al primero de cada categoria sorteada.
O hacer sobre los 5 primeros wilks, o los 2 primeros wilks y 3 más por sorteo.

Para un evento de no profesionales, donde nadie recibe nada, donde los atletas no reciben bolsas, está perfectamente razonable, y el que se paga viaje, hotel, etc, si no puede poner más 10 dólar para el antidoping, que haga como yo y compita solo abajo de los árboles.

Y cuanto más capicundente es el evento, cuando se juegan clasificaciones y altos prestigios, pues entonces se cobra más de inscripción y santas pascuas.  Porque si el tipo es un fenómeno y no tiene guita para pagar alguien surgirá que le pague, y si no es un fenómeno, entonces que compita en campeonato más modesto o abajo de los árboles.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 19, 2016, 17:42:34 pm
Todo el mundo dice que se puede vencer facilmente los controles, que sentido tiene entonces?
A menos que se muevan millones, como los deportes de alto perfil, no tienen mucho sentido.

Hay mucha gente que quiere ganar copas de hojalata y ser campeones del mundo (compartiendo este hito con otros 500 campeones de otras asociaciones), esta gente esta molesta con los que usan drogas. Y esta bien que se denuncie el uso o se hable la verdad y sobre los limites que son razonables alcanzar de forma natural, sobre el engaño del marketing pero no puedes pretender ser como se dice "la policia de la moralidad" que esta tratando de controlar lo que hacen los demas.

Yo comparto lo que dices de competir bajo los arboles, tambien me parece plausible el modus operandi de la competidora del post anterior, alguien que le gusta competir, el ambiente de la competicion, etc... pero que no esta preocupado de ganar a toda costa ni se preocupa de lo que puedan hacer sus rivales para ganar. Muchos atletas con toda la preocupacion por los ciclos, las victorias, ser admirados... se pierden la verdadera alegria y el orgullo que permite el entrenamiento y una buena alimentacion.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Abril 19, 2016, 19:28:46 pm
No es fácil pasar los controles. Digamos que algunas organizaciones con cierta infraestructura pueden tener medios para fraudar algunos controles y eso les permitiría usar drogas dentro de esas restricciones.
Y al impedir que cualquiera pueda usar cualquier cosa, ese grupo se mantiene dentro de lo que ellos llaman "uso responsable, seguro o con cabeza". Si así no fuese, y dado el primitivismo que todavía tenemos entre nosotros, la corrida se dispararía totalmente fuera de control. Creo que no preciso explicar por qué.

Lo otro que creo que no queda claro, es que la inmoralidad no es que el tipo se drogue, sino que el tipo cometa fraude.  Y el tipo va a cometer fraude en las organizaciones en que es fraude.

Con respecto al otro ejemplo, el del cambio de sexo, una cosa es alguien cambiar de sexo, y otra muy diferente usar el hecho de haber hecho una carrera deportiva como hombre para ser campeona en la rama femenina (caso Renée Richards, años 70) despues de cambiar de sexo. Y aún más diferente, cuando eso se hace de forma oculta. Creo que el COI  ahora está permisivo para eso, según tengo leído, pero unos años atrás incluso se hacia prueba cromosómica para asegurarse que las competidoras eran todas XX.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Abril 19, 2016, 19:43:54 pm
Es claro que tambien existe una paradoja entre los conceptos de dinero, espectáculo, deporte limpio, deporte como actividad formadora del ciudadano, y esa paradoja es consecuencia de nuestras contradicciones y primitivismo, y yo diría que es una consecuencia de las menores
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 19, 2016, 21:59:22 pm
Y al impedir que cualquiera pueda usar cualquier cosa, ese grupo se mantiene dentro de lo que ellos llaman "uso responsable, seguro o con cabeza". Si así no fuese, y dado el primitivismo que todavía tenemos entre nosotros, la corrida se dispararía totalmente fuera de control. Creo que no preciso explicar por qué.

En el culturismo eso es bastante factible de hacer, ya sea limitando los pesos de los competidores respecto a la altura o vastigando visualmente a los que tengan un exceso de desarrollo. Pero hay que entender que siempre habra quien no apruede ese tipo de limitaciones subjetivas.

Lo otro que creo que no queda claro, es que la inmoralidad no es que el tipo se drogue, sino que el tipo cometa fraude.  Y el tipo va a cometer fraude en las organizaciones en que es fraude.

Exacto! Pero algunos sostienen que siempre es fraude a menos que el competidor diga todo lo que hace. Osea si alguien anuncia suplementos pero usa drogas lo consideran mentiroso, vamos a ver, cuando una modelo operada y con kilos de maquillaje anuncia un producto nadie dice que es una mentirosa.

Con respecto al otro ejemplo, el del cambio de sexo, una cosa es alguien cambiar de sexo, y otra muy diferente usar el hecho de haber hecho una carrera deportiva como hombre para ser campeona en la rama femenina (caso Renée Richards, años 70) despues de cambiar de sexo. Y aún más diferente, cuando eso se hace de forma oculta. Creo que el COI  ahora está permisivo para eso, según tengo leído, pero unos años atrás incluso se hacia prueba cromosómica para asegurarse que las competidoras eran todas XX.

Bueno, esto ya es un caso muy concreto pero lo que exponia la cita no decia nada del cambio de sexo. Sino que es legal en muchos paises operarse, amputarse la verga, ponerse senos, tomar todo tipo de hormonas para lograr un aspecto determinado, pero si uno es deportista, hombre o mujer, sin que necesariamente sea un competidor de algun lugar donde se hacen controles, incluso puede ser una rata de gimnasio, si ese hombre o mujer quiere tomar medicamentos para la misma razon que el transexual, lograr un aspecto determinado, esta prohibido.

Por otro lado esta el caso reciente de Caster Semenya, a la que hicieron esos controles de cromosomas y la verdad no se aclaro el asunto porque al parecer es hemafrodita (no tiene utero ni ovarios pero si testiculos internos y tiene 3 veces los niveles de testosterona de una mujer). La IAAF la obligo a seguir una terapia para reducir sus niveles de testosterona y asi modificar su rendimiento deportivo.

Es dificil buscar una solucion justa para estos casos, con las mujeres tienen ventaja y con los hombres desventaja.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 19, 2016, 22:37:08 pm
"En los gimnasios Oxygen de Kuwait, no tienen una política para las mujeres, así que no es la nueva meca del culturismo. Para mí como una fisicoculturista, los músculos de las mujeres fueron un signo de libertad social, Venice era un lugar para los espíritus libres con grandes sueños.

Sí hay mujeres que entrenan allí, en los gimnasios especiales o gimnasios privados, pero ¿para qué? No pueden competir porque no pueden mostrar algo más que su cara. Tienen 0 del reconocimiento a pesar de que hay algunas mujeres fuertes y audaces que están tratando de cambiar la tradición y muestran que las mujeres pueden ser fuertes.

Al igual que una chica que se traslado a Portugal pero no puede competir y representar a su propio país, si puede competir en el Campeonato Mundial ella representara a Portugal en su lugar. Mientras que sus homólogos masculinos están siendo pagados por colocaciones en el Mundial. Como un espíritu libre y amante de la libertad, esta cultura no es buena para mí y realmente admiro la valentía de esta chica y otras que están llevando a cabo lo que les hace felices en lugar de seguir la tradición."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Abril 20, 2016, 15:24:06 pm
El fraude que me refiero no es anunciar un producto y usar otro. Eso es una propaganda engañosa donde se sugiere algo que no es verdad, y en tal caso el fraude es de las empresas que publicitan el producto.

Me refiero  a participar en un torneo donde algo está prohibido y usar en forma oculta ese algo. Ejemplo: Ben Johnson en 1988. Si a él se le ocurre antes de la prueba decir que se dopó ni siquiera lo dejan participar.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Abril 20, 2016, 15:32:01 pm
El tema del transexual es bastante complicado: para los tratamientos hormonales (o aún quirúrgicos) que hacen necesitan liberación por juez en base a dictámenes médicos y siquiátricos (recuerdo que cuando trabajaba en el Banco de Seguros que hubo un caso así, que el tipo iba a operarse y se hizo un seguro y traia todo ese tipo de formalidades para autorizar la operación),
De no ser así, están sujetos a la misma legislación que el resto de los humanos, siendo que si compran o venden fármacos de circulación restringida estarán incurriendo en el mismo crimen que cualquier otro ciudadano.
De modo que si alguien tiene un siquismo tal que necesita tratamientos hormonales por encima de su testosterona natural que además está en rangos normales, pues es sólo llevar los dictámenes médico y siquiátrico a un juez, liberar igual el o la trans, y obviamente renunciar participar en eventos donde estos tratamientos están prohibidos.
Eso en cuanto a cuestión formal, porque si con respecto a aceptación social, es mucho menos el rechazo que lleva el tipo bombado que el que lleva el transexual.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 21, 2016, 21:04:58 pm
Entiendo lo que dices, pero no conozco ningun caso que haya recibido tratamiento hormonal de su mismo sexo para potenciar su musculatura, otra cosa es lo que hacen en las clinicas privadas donde se camufla en cierto modo un tipo de doping en personas con supuestos bajos niveles de testosterona. Pero lo paga el interesado de su bolsillo y no lo financia el estado.

A mi no me parece coherente que un estado financie cambios de sexo donde entre otras cosas se recetan farmacos a individuos en contra de lo que es su produccion natural, osea minas que se hacen hombres no porque sean hemafroditas como Caster, sino por alguna cuestion psicologica.

Mientras que del mismo modo un tipo que por las razones que sea no puede obtener legalmente farmacos que potencien su propia produccion hormonal, y si lo hace de forma ilegal y lo cazan, es multado o preso.

Aca no entro en lo que son competiciones deportivas, sino en la disparidad a la hora de regular o resolver este problema.

En el caso del deporte, ir contra el reglamento es lo que marca la pauta, de eso que se encargue cada cual. Pero aca tenemos alucinados que implican el sistema legal ordinario en asuntos deportivos o a crear departamentos del gobierno para encargarse de competiciones presuntamente deportivas. :muro:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Abril 22, 2016, 00:32:32 am
"pero no conozco ningun caso que haya recibido tratamiento hormonal de su mismo sexo para potenciar su musculatura"

Ben Johnson, olimpiadas de 1988, Dicen las malas lenguas que unos señores musculosos que compiten en fisiculturismo tambien hacen tratamientos con hormona de su propio sexo para potenciar su musculatura.]

Si no compite, es el bombado para estar grande y pegar mujer en la balada, o porque no se siente bien con su físico.

Yo me refería a esto:

"pero si uno es deportista, hombre o mujer, sin que necesariamente sea un competidor de algun lugar donde se hacen controles, incluso puede ser una rata de gimnasio, si ese hombre o mujer quiere tomar medicamentos para la misma razon que el transexual, lograr un aspecto determinado, esta prohibido."

igual que para el transexual. Si consigue justificar médica y siquiatricamente ese tratamiento, y un juez se lo autoriza, entonces esta en la misma situacion que el transexual.; y si el transexual se saltea esos protocolos, segun donde esté puede ser encuadrado como consumo o tráfico de sustancias ilegales.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 26, 2016, 01:05:19 am
"Por qué te importa acerca de la legalidad de las sustancias? Sólo tienes una vida, y las leyes pueden cambiar dentro de un tiempo con una alta probabilidad (pensar acerca de la marihuana en los EE.UU.)

A la sociedad no le gusta la idea de los esteroides, pero ama los resultados, quiero decir que en realidad creen que las estrellas de cine añaden 25 libras de músculo y reducen al 10% de grasa en 6 meses de forma natural.

En mi opinión, no cuenta para nada, básicamente, si no hace daño a nadie ¿por qué necesita ser ilegal? Deje que el individuo decida por sí mismo y viva con las consecuencias, no necesito un hermano mayor y si se toma el tiempo para aprender, entender e investigar, es más probable que estes más informado que muchos médicos.

Mi padre podía obtener una receta en los años 70 sin problemas para el entrenamiento, ahora es una cosa vergonzosa de la que nadie habla. Usted todavía tiene que entrenar, comer bien, hacer lo suyo, pero se obtiene una mayor rentabilidad de la inversión, como poner dinero en una cuenta de cheques a cobrar intereses frente al mercado de valores.

También estoy en esto para el viaje. Voy a ver a mi potencial natural antes de tomar la decisión final. Pero no hay nada noble en uso o no uso de esteroides, tal vez diferentes niveles de precaucion, diferentes metas, etc. Todos somos hermanos y hermanas del hierro y creo que la gente se olvida de eso. Me encanta levantar, me encanta la mejora de mi mismo y ser mejor hoy de lo que era ayer, y me encanta saber que estoy haciendo mi mejor esfuerzo para ser fisicamente fuerte como lo soy mentalmente. Cualquier persona que comparte este punto de vista o mentalidad en un mundo lleno de excusas, pereza y apatia, puedo respetarlo y tal vez llamarlo amigo."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 27, 2016, 22:38:42 pm
Citar
¿por qué necesita ser ilegal?

No son los esteroides, son los farmacos y el acceso libre a los mismos. Intentan evitarlo, por el momento sin exito, y los motivos son solo comerciales y de sometimiento. No hay mas.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 29, 2016, 22:40:32 pm
"La cosa del somatotipo es medios útil para describir la forma del cuerpo de alguien. Sin embargo, no tiene ninguna base científica real. La genética es más complicada que tres grandes grupos de personas o una mezcla de los tres tipos. Sospecho que a medida que aprendemos más sobre la genética y la forma en que respondemos al ejercicio y la dieta puede ser que veamos la aparición de nuevos grupos somatotipos o simplemente las personas serán descrito como teniendo ciertos grupos de genes o rasgos."

"He estado anunciando programas de formación personalizados durante unos meses. Tengo un cuestionario completo para ser llenado con cosas como la historia clínica, la experiencia de entrenamiento, los objetivos específicos, los programas de entrenamiento y dieta actual, etc. Ofrezco realmente rutinas personalizadas, el registro semanal de progreso, y así sucesivamente. Ni una sola persona hasta el momento se ha registrado. Mis conocimientos y experiencia son de primera categoría, pero mi comercialización obviamente es una mierda."

"Photoshop con armas de fuego, colgar fotos de usted con dichas armas al lado de un coche exótico, que puede o no puede realmente poseer, reclamar que los obtuvo esos resultados sorprendentes con sus planes de dieta .... encontrar un culturista pro retirado para respaldar sus afirmaciones extravagantes, usar un montón de hashtags y luego ver como te entra dinero."

"La única explicación racional que se me ocurre es que la gente quiere que le mientan! Es lo mismo con la política, decirle al pueblo estadounidense lo que quieras y no importa lo extravagante que sea, muchos le creen y votaran por usted! Dile a todo el mundo: Si soy elegido presidente voy a dar a cada estadounidense $ 100.000 ... y que, literalmente, habría gente que camina por ahí diciendo Voy a votar a favor de _____ porque él va a dar a cada uno $ 100,000! Desafía toda lógica."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Abril 29, 2016, 22:44:01 pm
"El trabajo cardiovascular lo realizo durante todo el año por razones importantes, una de ellas es evitar llegar a la etapa de precompetencia y tener que dedicarle una enorme cantidad de tiempo y esfuerzo a esa actividad restando energías para el verdadero trabajo que debe importarle a un culturista que es el entrenamiento de fuerza. Así que las cantidades de trabajo que realizo son de poca duración y van desde los 20 a 30 minutos por sesión de lunes a viernes. No suelo aumentar esa duración, sino el número de sesiones. En cuanto a éstas, nunca he tenido que sobrepasar las dos, una después de cada sesión de entrenamiento de fuerza."

"No hay un tipo de entrenamiento que practico para lograr la hipertrofia, sino que los varío continuamente siempre siguiendo una planificación predeterminada, pero ya sea que entrene con cargas muy pesadas o relativamente livianas, con un rango mayor o menor de repeticiones, con poco o mucho tiempo de descanso entre series, la intensidad es siempre elevada y trato de llegar en todas las series al límite que impone el fallo muscular. En algunos entrenamientos, sobre todo en precompetencia, puedo llegar a superarlo mediante alguna(s) técnicas de intensidad."

"Deseo relatarles mi historia de hace unos cuantos años atrás cuando empezaron a demonizar el culturismo femenino y a tratar de eliminarlo o al menos buscarle un reemplazo que moleste menos al ojo discriminador de quienes no quieren aceptarlo como disciplina deportiva. En ese entonces muchas chicas que lo practicaban optaron por “cruzar” la línea y dedicarse al fitness.
Yo, que siempre amé al culturismo femenino con pasión, comencé a cuestionarme qué debía hacer. Decidí que debía seguir aquello que siempre quise hacer, que era mi pasión y mi ideal estético tanto como deportista y como mujer, y no renunciar a él buscando la aprobación de los demás, porque en definitiva no era por ellos que yo practicaba mi deporte, sino por mí misma. Así que consecuente con mis gustos y principios, seguí en el mayor silencio y soledad mi carrera. Después de muchos años llegué a límites que ni siquiera soñé que podía alcanzar.

Fue allí donde empecé a recibir no sólo la aprobación, sino la admiración y el reconocimiento más entusiasta, que para mi asombro provenía en mayor medida de los culturistas masculinos, aunque también de las chicas del fitness y del público común y corriente, como la madre que va a ver competir a su hijo por primera vez a un torneo. Creo que esto se debe en gran parte a la fuerte imagen que genero como atleta que persevera en su ideal a pesar de las modas, que cree en lo que hace y apuesta a ello hasta demostrar la valía de su apuesta.

Mi mensaje es: sean auténticas, lo nuestro es difícil de conseguir en el corto tiempo, planifiquen una carrera larga que seguramente no mostrará resultados inmediatos como en el fitness, pero que trabajando sin cesar a través de muchos años nos llena de una musculatura pura y de calidad que hace valer con creces todo el tiempo y esfuerzo que invertimos en conseguirla."

Rita Bello
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 02, 2016, 00:33:48 am
"La mayoría de los hoteles y los aeropuertos tienen un área designada para fumadores, creo que los gimnasios deben tener un área designada para el teléfono celular!! Entrenar o hacerse a un lado!!! Ah, y por cierto, estoy publicando esto en mi casa, no desde el gimnasio."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 02, 2016, 23:52:46 pm
"No creía en las máquinas, cuando era joven pensaba que no servían para desarrollar la masa, pero no me arrepiento de eso. No hay sustituto para los movimientos con barra cuando estás comenzando y necesitas aumentar la masa. Siento que las barras son mucho más efectivas en eso que las propias mancuernas. Alguien muy fuerte puede hacer el press con 225 kg o más con barra, mientras que no hay mancuernas más pesadas que 90 kg y hoy en día es prácticamente imposible encontrar un gimnasio que las tenga de por lo menos 70 kg. ¿Qué crees que te va a ayudar más? Aprendí a apreciar y usar las máquinas a mis treinta y tantos años de edad, casi los cuarenta. Las máquinas definitivamente ayudan a desarrollar la masa, he visto muchas mejoras en mi físico los últimos seis años, y no he hecho mucho con barra. Pero repito, en mi opinión cuando se es joven lo mejor es utilizar las pesas libres y solo usar las máquinas de vez en cuando. Al hacerte mayor te empiezan a doler las articulaciones, las máquinas te pueden ayudar y permitirte crecer y mejorar de forma más segura."

Dennis Wolf

"Siempre fui fan de Dorian Yates, pero nunca me pareció bueno su estilo de entrenamiento Sudor y Lágrimas, solo hacía una serie de todo y listo, en mi opinión eso no era suficiente para un fisicoculturista; necesitamos más volumen. Algunos años después decidí probar esa técnica y me di cuenta de que me funcionó muy bien. Hacía una serie de calentamiento, una serie con el peso que normalmente usaba y luego una serie final hasta el fallo muscular. Lo único es que debes tener un buen compañero de entrenamiento, no hay forma de hacer este tipo de entrenamiento por si solo y sacarle provecho. No lo hago siempre, solo algunas épocas del año, como por ejemplo algunos meses antes del fuera de temporada. Es un excelente estilo."

Dexter Jackson

"Cuando era joven no le prestaba mucha atención a los calentamientos. Sentía que no necesitaba hacerlos, me moría por levantar lo más pesado posible. Los chicos del gimnasio, que eran un poco mayores y mucho más grandes que yo, no parecían calentar mucho. La mayoría de ellos hoy no puede hacer press ni con mancuernas de 10 kg. Al llegar al gimnasio lo primero que hacía el día de pecho era press con 100 kg, lo mismo con las sentadillas. Cargaba la barra con 100 kg y hacía 12 repeticiones para luego ir aumentando el peso. Con el pasar del tiempo comencé a tener pequeñas lesiones y dolores. Todo eso me hizo repensar el concepto del calentamiento. Ahora, comienzo con 10-15 minutos de pesos ligeros y voy aumentándolo lentamente y con mucho cuidado. En cualquier ejercicio comienzo con un peso que no represente ningún desafío y le agregó carga en cada serie. Nunca me verás llegar al gimnasio y empezar a levantar pesado de una vez, eso sería algo estúpido en este punto de mi vida."

Victor Martinez
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 03, 2016, 00:57:05 am
"Sentadillas frontales son un ejercicio del que nunca he conseguido sacar el máximo provecho. No puedo hacerlo al inicio de la sesión de ejercicios cuando todavia estoy fuerte. La barra, o bien rueda a la garganta y empieza a ahorcarme una vez que llegue más allá de 275 libras, o comienza a rodar por mis hombros."

Justin Compton
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Mayo 03, 2016, 14:24:22 pm
275 lb = 125 kg.
Yo no sólo no soy un gran campeón, sino que tampoco tengo una anatomia privilegiada, ni unos brazos de san putas para compensar esa anatomía.
No joder, un tipo fuerte no le puede imposibilitar 125 kg para hacer sentadilla frontal. A mí se me rueda (con más, con 125 no), la aguanto con los brazos y pronto. A veces duelen los codos de ese juego, si, a veces se dobla un poco la espalda. Pero se puede subir bien más allá de eso.

Otra cosa es decir que resulta desconfortable tener que usar una cantidad de músculos que las personas cuya anatomia es privilegiada no necesitan usar y centran el trabajo en las piernas.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Mayo 03, 2016, 14:33:53 pm
Lo del calentamiento creo que es algo personal, pero a veces me parece exagerado.

Todo bien, nosotros casi no calentábamos, y eso tiene riesgo de lesión y de no preparar adecuadamente para el mejor rendimiento. Pero entre eso y lo que uno ve que algunos hacen, hay un trecho enorme y además creo que normalmente más eficiente.

Me da la impresión que después de una preparación mínima de las articulaciones uno debería poder hacer muy fácil sentadilla con (voy a ser moderado) 60 k menos de lo que pondría para un primer intento de torneo.
Y uno ve esos calentamientos interminables: 60, 100, 140, 180, 220, 260, 300, para hacer la primera serie efectiva con 330 o 340.  Uno piensa que podría ser perfectamente: 180, 250, 300.  Parece que unos tipos inmensos se fueran a morir si ponen 200 k del pique.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: James en Mayo 07, 2016, 06:59:47 am
Lo del calentamiento creo que es algo personal, pero a veces me parece exagerado.

Todo bien, nosotros casi no calentábamos, y eso tiene riesgo de lesión y de no preparar adecuadamente para el mejor rendimiento. Pero entre eso y lo que uno ve que algunos hacen, hay un trecho enorme y además creo que normalmente más eficiente.

Me da la impresión que después de una preparación mínima de las articulaciones uno debería poder hacer muy fácil sentadilla con (voy a ser moderado) 60 k menos de lo que pondría para un primer intento de torneo.
Y uno ve esos calentamientos interminables: 60, 100, 140, 180, 220, 260, 300, para hacer la primera serie efectiva con 330 o 340.  Uno piensa que podría ser perfectamente: 180, 250, 300.  Parece que unos tipos inmensos se fueran a morir si ponen 200 k del pique.
Me parece muy bien, solo que es diferente el clima en Brasil ahora mismo que en Argentina, donde tenemos temperaturas inferiores a 10° C. Se comienza con una barra olímpica libre (después de haber precalentado a gusto y luego se van agregando los discos.
Después depende de cada uno, pero lo mejor que conozco por experiencia propia, es calentar muy bien, por ejemplo, antes de hacer peso muerto. Y yo uso tablones para elevar los discos (no olvidar que una temporada hice la Boris Sheiko, con cajas para modificar la altura de la barra)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Mayo 08, 2016, 03:38:08 am
Bueno, justamente la época que me refiero no era en Brasil sino en Uruguay, con justamente 10 grados también. Y por ejemplo, era más o menos una breve preparación de las articulaciones y poner entre 150 y 180 para la primera serie de sentadilla (por ejemplo para hacer un entrenamiendo de 3 x 2 x 230).

Además los mastodontes que uno ve por internet son todos gringos que tienen calefacción en el gimnasio, ahí, 60, 100, 140, como si se fueran a quebrar.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 08, 2016, 15:49:17 pm
Levantar pesado es doloroso, en cierto modo pienso que se calienta mas de la cuenta con la intencion de retrasar ese esfuerzo lo maximo posible. Tambien hay que buscar el momento donde uno esta activado y el peso se siente bien.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Mayo 08, 2016, 18:42:07 pm
Sí, por eso digo que es personal, pero que llama la atención que nosotros, que eramos estudiantes y trabajadores, saliamos de una jornada jodida, y calentabamos cantando y riendo con 170 k, que un tipo que es campeon del mundo o por ahí le anda necesite 3 o 4 series para llegar a eso. O es que en los videos hacen un poco de circo,
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 08, 2016, 19:59:45 pm
Buff, cualquiera se fia de lo que sale en los videos. Tambien se supone que los profesionales entrenan mas duro que unos estudiantes y requieren de maximos cuidados. Por eso tambien acuden semanalmente al masajista mientras nosotros vamos cada 3/6 meses, o incluso mas.  :locura:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 16, 2016, 22:30:14 pm
"Cuando hago fondos, para el pecho, doblo mis piernas hacia atras y hacia arriba y me inclino hacia adelante, utilice un agarre más amplio y miro hacia abajo. Para tríceps, mantengo mis piernas y torso recto, utilizo un agarre más estrecho y mantengo la cabeza en alto."

"Cocino con anticipación y empaco todas mis comidas en contenedores. Durante un viaje es un proceso que requiere mucha preparación, pero es lo que tiene que hacer. Realmente no tengo algún consejo diferente al de pensar en el futuro y tomar las medidas necesarias para asegurarse de que tiene todo lo que necesita. Saltarse comidas no es una opción cuando usted está tratando de convertirse en el mejor culturista que puede ser."

"Para trabajar los deltoides traseros en los pajaros el mejor consejo que puedo dar es que levante su pecho hacia arriba, doble los codos ligeramente, mantenerlos para que estén paralelos al suelo, y tratar de tirar con los deltoides en lugar de las manos. Si usted siente que sus trampas y romboides trabajan, todavía no lo estás haciendo bien."

"Depende de quien es ese tipo, su edad, la genética, cómo se entrena, su recuperación, nutrición, etc. No hay manera de decir que hay un número perfecto de dias de entrenamiento semanales para todo el mundo. Por mi parte, no me gusta más de cuatro días cuando se trata de ganar tamaño. Tres es el mínimo y cuatro es el máximo. Cuando estoy a dieta, me gusta cinco dias porque voy a dividir el cuerpo en varias secciones y los entrenamientos son un poco más cortos."

"Cuando estoy tratando de ganar tamaño, siento que lo mejor es comenzar con sentadillas pesadas. Yo no hago sentadillas frontales. Sólo se sienten poco naturales para mí. Últimamente, he estado haciendo isquiotibiales y quads todo en un día, y es una madre. Pero debido a la forma en que entreno mis piernas, yo uso una gran cantidad de músculos isquiotibiales, por lo que ya están pre-agotados."

"3 comidas solidas y 3 batidos al da? Cualquier cosa puede trabajar. He incorporado batidos durante muchos años y he progresado. Sin embargo, creo que la comida es simplemente mejor. Es menos procesada y su cuerpo es más eficaz para digerirla. Si batidos funcionan bien para usted, vaya con ello."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 16, 2016, 22:32:40 pm
"En lo que a mí respecta, la regla más importante es; hacer lo que funciona para usted. Y por eso, quiero decir si o no funciona para todos los demás, o cualquier otra persona. Ex Mr. Olympia Sergio Oliva utilizaba para la dieta pizza y Coca-Cola (no tenian Coca-Cola Light en esa epoca), mientras que sus rivales estaban en el plan de atún y agua. Él dijo que trató de comer como todo el mundo una vez, y todo lo que pasó fue que se sentía débil y cansado y perdia músculo. El metabolismo de Sergio y la forma en que su cuerpo procesa ciertos tipos de alimentos era obviamente diferente de los otros culturistas de su tiempo, al igual que la suya es diferente de los chicos en su gimnasio. Mientras siga perdiendo grasa, no cambiaría nada. Puede llegar un momento en unas pocas semanas cuando se llega a un estancamiento y no perder más grasa. Entonces, usted debe comenzar un ciclo de los carbohidratos. Puede tener dos días bajos seguidas de un día normal. Para usted, podría ser de 250 y 500 gramos. Mis días bajos en carbohidratos son 100 gramos y mis altos días son 300. Medir su comida y mantenga los registros, asi sabra cómo su cuerpo responde a diferentes cantidades de proteínas, grasas e hidratos de carbono. De esta manera es como realmente va a aprender lo que funciona mejor para su cuerpo en particular y se puede ajustar con precisión a las dietas tener más éxito en el futuro. He visto tantos culturistas que han hecho enormes mejoras una vez que se dieron cuenta de cual era la mejor estrategia nutricional para ellos. Pero les advierto, cuanto más éxito tengas, más knuckleheads tendrás que vengan a usted con consejos. Y si usted escucha a todo el mundo, sólo lograra estar confundido y empezar a dudar de todo. Está bien tomar consejos en consideración, pero el resultado final debe ser siempre si algo funciona bien para usted."

Melvin Antonhy
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 16, 2016, 22:33:28 pm
"Enamorate del proceso y los resultados se veran."

"Los campeones son los que lo hacen parecer tan facil, porque ellos lo aceptan. Pero no se equivoque, es un sacrificio cada dia."

"La motivacion viene y se va. La disciplina es lo que perdura, lo que da resultados."

"Mentalmente programate para saber que el viaje no implica siempre la felicidad, pero si permaneces constante y comprometido con tu meta, entonces el disfrute vendra otra vez, no hay forma de gratificacion instantanea que pueda comparar con la alegria que recibira al final del viaje."

“El primer paso no te lleva a donde quieres, pero si te saca de donde estas"

"Sea egoísta cuando se trata de su salud. Reserve tiempo para entrenar y preparar tus comidas saludables. No te sientas culpable por lo que se convierte en una prioridad. La gente está mirando, tus amigos y tus hijos están viendo... Y tus acciones hablan más que las palabras. Si usted demuestra que es importante.... Van a recibir el mensaje. Van a ver es posible. Y vas a inspirar a‬ que puedan alcanzar sus propios objetivos"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 21, 2016, 01:14:24 am
"Si alguna vez ha leído un solo artículo mio sobre mi entrenamiento de piernas, y sé que ha habido por lo menos un par de ellos, sabra lo mucho que creo en el valor de las sentadillas. No se puede encontrar un ejercicio más básico, más exigente o más productivo para la parte inferior del cuerpo. También sería casi muy difícil encontrar un culturista con cualquier cosa más allá del desarrollo promedio de la pierna que no construyó sus muslos con un montón de posiciones en sentadillas durante un período de años.

Hay los que las evitan por diversas razones. Una queja frecuente es que el movimiento es incómodo y difícil de dominar. Otros se desaniman porque ven la cantidad de peso que pueden cargar en una prensa de piernas y miran el peso relativamente ligero que pueden manejar en sentadillas como un fracaso. La única razón legítima para no ponerse en sentadillas sería para aquellos que están sufriendo de una lesión muy debilitante en la columna o los discos entre las vértebras. En un caso como este, no se recomiendan a cargas pesadas que llevan abajo en la columna vertebral. Para todos los demás, son la mejor opción absoluta para aumentar el tamaño y la fuerza en los muslos.

No se desanime porque no pueda utilizar tanto peso como otra persona o tanto como usted piensa que debería ser capaz. Y no se preocupe si la forma perfecta no es fácil para usted. No hay nada de que avergonzarse! Sabe que una vez que usted domina la forma en cuclillas, puede fácilmente comenzar a aumentar gradualmente los pesos que utiliza en el paso del tiempo. Y usted debe saber que incluso 225 libras para las repeticiones de profundidad con forma excelente producirá muchos mejores que las medias repeticiones con 500 libras, inclinado como si usted estuviese realizando ls buenos dias. Ni por un minuto se preocupe acerca de lo que los demás están haciendo. Concéntrese en su propio rendimiento, su propia técnica y estimule el crecimiento de los muslos."

Kai Greene
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 23, 2016, 22:58:01 pm
"Yo trabajo con una gran cantidad de competidores en todas las divisiones, y nos guste o no, el tren es fuerte entre MPD, el var es fuerte entre figura y aun bikini, T3 es desenfrenada con bikini, etc.

En pocas palabras, si el enfoque final es ser el mejor y ser competitivo, idiotas van a hacer lo que tienen que hacer, sin independencia del criterio, para ser ganadores.

Esto es válido para todas las divisiones. Sí, el uso de drogas más extrema está reservado para el culturismo incondicional, pero es un poco absurdo en este punto pensar que el CPD y MPD, especialmente en los niveles más altos, no están abusando gravemente de drogas duras también.

Bostin es un buen ejemplo. Parece que casi no se entrena, pero es absolutamente convencido de que megadosis de mierda le va a convertir lo pro.

Lo que ha cambiado más que nada es el modo de pensar. Lea libros de Frank Zane o incluso Arnold, que no se preocupaban por hacer lo que fuera necesario para ganar. Ellos hicieron lo que hicieron para verse como quisieron sin tener en cuenta las normas establecidas por los jueces arbitrarios. Zane persiguió ser más grande por un año, decidió que se veía peor para él, a continuación, utilizo su propio JUICIO independiente para volver a aparecer mas pequeño el próximo año.

Entrevistamos a Lenda Murray y ella expresó el misma sentimento, si bien era importante para ella para tratar de ser más grande, que no estaba dispuesta a hacer todo lo necesario para ser la más grande, manteniéndose cerca en su aspecto, su voz, su feminidad, etc. Cuando Kim Chivesky empujo el sobre acondicionado / sequedad, Lenda regreso, lo persiguió por un momento, se dio cuenta de que no era para ella y una vez Iris tomó, Lenda vio la escritura en la pared y se bajó. No porque ella, sino porque no estaba dispuesta.

El problema no es el culturismo extremo. El problema es un modo de pensar de una cultura que trata con los trofeos que persiguen. Y eso es exactamente para lo que todas estas nuevas divisiones se crearon, por lo que todos podemos ser ganadores, incluso con la genética de mierda, independientemente de la ingesta de drogas.

Estas personas son idiotas, y seguirá aumentando gracias a lo que tienen que empujar, con el fin de ser valorados por un panel de 7 extraños. No va a ser diferente, en general, para las divisiones más recientes. Tal vez un poco menos de personas morirán, en el largo plazo. Tal vez. Pero también habrá 10 veces mas trastornos de la imagen corporal, la bulimia, y todas esas otras mierdas. Elige tu veneno."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 23, 2016, 22:58:23 pm
"El verdadero problema con todo el movimiento moderno es este tipo de pensamiento: No pueden entrenar y buscar la forma en que realmente quieren mirar sin tener una división de culturismo especifica para esa mirada

Error: Si no quiere hacer lo que se necesita para mirar de otro modo, literalmente, y extra-ordinaria (ya que el entrenamiento extremo, las drogas extremas, la ingesta de alimentos extrema, estilo de vida extremo, lo que sea), entonces por qué debería haber una división hecho a mano para sus objetivos?

Hable con la mayoría de las amas de casa suburbanas que contratan entrenadores personales, ellos le dirán que no quieren ser musculosas en absoluto, sólo delgado y tonificada. ¿Hay que introducir una division par "ama de casa suburbana delgada y tonificada"?

Y cómo se puede argumentar que esto no es la reducción de las normas y complacer a las masas, no tengo ni idea.

Quieres ser la media y tonificado? Tener un buen trasero y ninguna otra masa muscular discernible (bikini)? Buenos abdominales y pectorales, pero no para que coincida con las piernas (MPD)? Dulce, simplemente entrenar para ser quien quieres ser. Es una falta de respeto a las personas. Usted puede tener un muy buen físico sin pensar que debe estar en el mismo estadio de béisbol que un culturista de elite.

No es necesario un trofeo sólo para hacer ejercicio y comer sano. Hágalo por su propia recompensa. No todos los físicos merecen un lugar para encajar en un escenario físico."

"¿Por qué estos niños y niñas quieren competir? Por la atención y la publicación de unas fotos en Instagram? Mírame, mírame!!!!

¿Por qué? Pgar los costos de preparación, viajar para sólo 4 minutos en el escenario y tal vez obtener un lote de proteína? Los únicos ganadores en el nivel de la competencia son los entrenadores, gurús, diseñadores de trajes y la organización. Ellos ganar mucho todo el tiempo, pero no los deportistas. Ellos no reciben nada, simplemente nada. Sí 4 minutos de "fama".

Me encanta el culturismo lo suficiente para hacer toda esta mierda (entrenamiento, la dieta, los esteroides) sin todo el mírame, mírame mierda social. Yo incluso no tengo FB!"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 24, 2016, 20:55:44 pm
"Si usted tiene cualquier deseo de permanecer en este deporte durante mucho tiempo, hay que aprender a prestar atención a su cuerpo y no ignorar las señales de advertencia. Cada vez que sienta un dolor extraño o dolor que podría ser el comienzo de una lesión, no trate de entrenar a través de ello y simplemente esperar una recuperacion. Tomar una o dos semana de descanso y no entrenar en absoluto. ¿Una idea loca? Esto es lo que siempre he hecho, y nunca he tenido una lesión entrenando. Ni una. No creo que hay muchos chicos que entrenen duro durante 15 años puedan decir realmente lo mismo".

"Me considero un culturista, y un culturista no debe preocuparse por el peso que utiliza. La principal preocupación de un culturista debe ser la sensación en el músculo y trabajar tan duro como sea posible. Así es como se estimula el crecimiento, con buena forma y una conexión mente-músculo fuerte. Demasiados chicos tienen esta mentalidad de powerlifter, donde piensan que tienen que utilizar los pesos máximos todo el tiempo. Su forma es terrible y estoy seguro de que ni siquiera están sintiendo el trabajo muscular. Puedo levantar pesado, pero no tan pesado que sacrifico toda la razón por la que estoy entrenando, que consiste en crear el cuerpo más perfecto de lo que soy capaz".

"Los primeros años que yo estaba entrenando estaba seguro de que era mejor más. Hacer ejercicio más días a la semana, hacer más ejercicios, más conjuntos. ¿Sabes que? Mis ganancias eran horribles. Sólo después de que empecé a hablar con más gente y leer sobre la recuperación me di cuenta de que podría haber estado jodiendome a mí mismo. Una vez que empecé a recortar en la cantidad y la frecuencia con la que he entrenado, la masa muscular comenzó a llegar, por fin. Si usted no ha estado haciendo ningún progreso, no siempre piense que la solución es más entrenamiento. La mayoria de las veces, la solución es menos entrenamiento y más descanso ".

"La mayoría de los chicos se encuentran con que después de haber estado entrenando duro y pesado durante muchos años, ciertos movimientos de peso libre son demasiado arriesgados para seguir haciendo. Un montón de chicos se lastiman a medida que envejecen, insistiendo en hacer todos los mismos movimientos, con peso libre pesados ​​que han estado haciendo desde que empezaron. Sin embargo, las articulaciones y los tejidos conectivos tienen desgaste y desgarro. Puede sustituir muchos de esos movimientos con las versiones de máquina y aún así obtener grandes entrenamientos y resultados. Pero si usted va a ser terco y hacer ejercicios libre pesado, usted va a salir herido, tarde o temprano".

Dexter Jackson
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Mayo 24, 2016, 21:07:50 pm
"Es un poco difícil para mí encontrar algo acerca de culturismo moderno, que me guste. Empezaré con lo que siempre me ha gustado del culturismo, que era el reto del entrenamiento. A pesar de que ya no entreno muy pesado más y no es tan relevante para mí en la actualidad, personalmente, el culturismo para mí fue todo sobre el gimnasio. El escenario y la parte real de la competencia fue realmente insignificante para mí. Usted estaba allí brevemente, una vez o quizás dos veces al año. Solía ir a los ​​concursos como punto focal para entrar en óptimas condiciones. Mi pasión siempre fue en el entrenamiento tan duro y tan pesadi como pude, esforzarme más allá de los límites una y otra vez. Esa actitud solía ser muy común entre los culturistas. A la gente le encanta entrenar de la forma en que solía? En su mayor parte, yo no lo creo. Solíamos hablar sobre los nuevos métodos de entrenamiento y nos emocionabamos de ponerlos en práctica en el gimnasio. Tomamos orgullo en la superación de los desafíos físicos y mentales necesarias para elevarse por encima del resto de la manada. Ahora, casi no escucho en la cosecha actual de los mejores culturistas hablar sobre el entrenamiento con alguna verdadera pasión o entusiasmo. Es algo que tienen que hacer, y realmente no toman mucha alegría en ello."
 
"En cuando a los físicos de hoy, no me gusta la falta general de condicion. Pro culturistas tienen ahora gurús y entrenadores y utilizan una variedad mucho más amplia de mejoras químicas de lo que era hace unos 20-30 años, sin embargo, muy a menudo aparecen en el escenario en condiciones de mierda. Miro a algunos de estos chicos en las fotos del concurso y a mí mismo, si yo me viera suave como a cuatro o cinco semanas fuera, estaría cagando ladrillos ... Estos hombres se supone que son lo mejor en el mundo, sin embargo, los aficionados muestran rutinariamente una mejor forma. De hecho, los hombres del MP consistentemente tienen una condición muy superior, con abdominales definidos y serrato. No me importa como se ven personalmente, pero admiro y respeto el hecho de que, al menos, compiten en muy buenas condiciones. Algunos dirán que es mucho más fácil para los chicos más pequeños ponerse en forma. De Verdad? Es curioso cómo los tipos como yo, Kevin y Nasser nunca tuvieron un problema para conseguirlo hace 20 años."
 
"Arruino internet el culturismo? Tal vez. En realidad no hay necesidad de asistir a un concurso más. Puede ver fotos en línea casi al instante, o secuencias de vídeo. Con todo el contenido gratis en sitios web y medios de comunicación social, las ventas de revistas se han reducido también. Los medios sociales han hecho posible que los culturistas puedan ser famosos, tener un éxito financiero sin siquiera pisar el escenario. Usted solía tener que ganar títulos importantes para construir una carrera en el deporte. Ahora sólo tiene un montón de seguidores en Instagram y suscriptores a su página de YouTube. Esto afecta a la reserva de talento, ya que muchos de estos chicos con la genética dotada nunca llegan a competir.

Todo el aspecto de los medios de comunicación social y la auto-promoción del culturismo moderno no es mi taza de té. Nunca habría tomado fotos durante mis entrenamientos. Eso habría sido demasiado molesto. Me concentré en hacer el trabajo, y el trabajo duro que nadie hace. Preocuparse acerca de a cuántos le gustan mis fotos o el número de seguidores me habrían llevado lejos de mi propósito real como culturista, que era ser el mejor del mundo. Eso es todo sólo mi opinión, como un hombre que amaba a un duro entrenamiento más que cualquier otra cosa. Para mí, eso es lo que el culturismo se trataba."

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 01, 2016, 22:50:50 pm
"El desarrollo físico siempre me interesó, como un niño que solía ver a Steve Reeves y Reg Park en las películas de Hércules. A continuación, en 1977, cuando tenía 17 años, cogí una copia de una revista y vi físicos como Arnold, Robby Robinson, Frank Zane y Danny Padilla y me dije, Quiero ver como esos tipos. Poco tiempo más tarde, yo estaba entrando en concursos.

Para ser honesto, creo que si eso hubiese ocurrido 30 años mas tarde, habría mirado a los físicos de las revistas y pensaria que eran inalcanzables. Las constituciones de los 70, en comparación, aun permanecian en los reinos alcanzables, no como si fueran de otro mundo. Así como un adolescente en 2007, yo creo que estaría diciendo, Wow, me gustaría desarrollar mis músculos, pero no estoy seguro de que me gustaría desarrollar a medida que sea inalcanzable. Realmente no sé si los imágenes me habrían motivado para convertirme en un culturista competitivo."

"Mi primer concurso fue en Jacksonville, Florida, en el momento cuando vi la revista 1977. Unos meses más tarde, en 5'6 y 130 libras, en 1978 entre en el adolescente Sr. Jacksonville. Entre bastidores pensé, Estos tipos son tan enormes, que me van a golpepear. Pero gane. Así que desde el primer día de mi carrera competitiva, aprendí que el culturismo no era todo acerca tamaño. Como he aprendido a lo largo de los años, se trataba de desarrollo simétrico, proporción, acondicionamiento y la presentación de un paquete total que este totalmente desarrollado desde todos los ángulos."

"Estaba empezando a agotarme en el 93, a partir de no disfrutar de mí mismo, así que decidí tomar un descanso. Me bajé del tiovivo todo el año y en vez de ser parte de ella, observe y hize un balance de la misma. Podía ver que las placas tectónicas del culturismo estaban cambiando. Lee Haney era un tipo grande, pero estaba bien proporcionado con una pequeña cintura; que era un aspecto diferente al de los hombres más grandes que vinieron después de él. El deporte había comenzado a tomar una dirección diferente. Me di cuenta de que el deporte me estaba superando. Pensé que personalmente había hecho todo lo que me había propuesto llevar a cabo, con la excepción de ganar el Mr. Olympia, pero sentí que con la dirección en la que el deporte iba, ese título era más allá de mí.

Termine quinto en mi último concurso, Arnold 1995 Arnold y decidí que era hora de irse. Nunca es fácil tomar una decisión que cambia la vida para un atleta profesional, pero hay que ser realista y saber cuándo es el momento de salir de la escena. De lo contrario, lo que sucede es que realmente te desvaneces a aquellos lugares más bajos y entonces la gente recuerda la última vez que te vieron, y no cuando estaba en su mejor momento. Al igual que el boxeador que se prolonga demasiado y termina siendo golpeado por los tipos que realmente tienen estar en el ring. Yo sabía que el deporte estaba cambiando, yendo en una dirección diferente, por lo que he tomado la decisión en ese momento de salir del escenario."

"La única vez que sentí la tentación de volver fue cuando hubo rumores de unos pocos años después de jubilarme que el culturismo podría llegar a ser un deporte olímpico. Con ello estarian las pruebas de drogas, competir en los Juegos Olímpicos habría sido lo mío. El tema de las pruebas de drogas nos lleva al Olympia 1990, hasta ahora el único Olympia nunca se haya probado drogas.

Bueno, en realidad tenía ganas de que todas las competencias profesionales tuvieran controles de drogas. En ese Olympia, Lee Haney, al igual que un montón de chicos, no estaban en su mejor momento y yo estaba liderando la clasificacion después del prejuzgar. De alguna manera, el me adelanto en la noche. Así que tuve la mayor decepcion de no ganar y el análisis de drogas que duro sólo un año. Si las pruebas de drogas habrian continuado, culturismo sería un deporte diferente hoy en día."

"Lo más destacado fue ganar la Copa del Mundo 1992 en Madrid, España, que es donde mis antepasados ​​vinieron. Mis padres estaban allí, al igual que mi esposa Robin y nuestro hijo recién nacido, Hunter. Una semana antes, había terminado cuarto en el Olympia, con el novato Kevin Levrone tomando el segundo. Pero le gané a Kevin en Madrid ese día, por lo que la memoria realmente vive en mi corazón. Y aunque las cosas no funcionaron en el Olympia 1990, después de que sentí que estaba destinado a ganar, la emoción de estar por delante se destaca. Y luego inmediatamente se produjo el punto de mi carrera baja, ya que no gane el Sandow 1990 después de estar tan seguros de que lo haría."

"Ya sabes, dicen los hijos de panaderos se convierten en panaderos y los hijos de los mecanicos de autos se convierten en mecanicos. Hunter está dedicado a los deportes y se ganó una beca universitaria para jugar al fútbol. Creció alrededor de culturismo, por lo que no me sorprendió que finalmente puso su corazón en la competencia. Me enfrentaba a una situación en la que puedo ser parte del equipo y ayudar a guiarlo a ser el mejor que puede ser, o tan sólo apartarme a un lado. Para mí, la elección era obvia así que le di mi bendición para ayudar en todo lo que pude."

"Entrenamiento para mí es como levantarse por la mañana y cepillarse los dientes. Si no lo hace, usted no se siente bien durante todo el día. Tengo un gimnasio totalmente equipado en mis locales comerciales, y tengo un gimnasio totalmente equipado en casa. Por lo que nunca soy más de 50 pies de distancia de un gimnasio. No tengo excusas para no hacer ejercicio, por lo que entreno casi todos los días. Me entreno con el mismo amor que siempre he tenido. Es sólo una parte de lo que soy. He estado haciendo esto desde que tenía 16 años de edad, por lo que el próximo año será de 40 años desde que se inició mi viaje culturismo."

Lee Labrada
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 04, 2016, 12:59:56 pm
"En mi presente gimnasio nunca nadie le pregunta por un lugar, nunca nadie 'trabaja en', nadie hace repeticiones completas y nadie pide u ofrece una ayuda. De vez en cuando ofrezco una ayuda si me siento más seguro de hacerlo, pero nadie parece demasiado interesado y son muy felices utilizando el peso demasiado pesado para ellos, sin apenas mover la barra y hacer conjuntos de sub intensidad. O eso, o que van al cruce del cable durante media hora. Una cosa que es común con esos lugares es la falta de un propietario que apoye activamente a sus miembros. O bien queda detrás de un escritorio en el vestíbulo o tiene instructores camisa verde 'que ocasionalmente aparecen para dar a los principiantes un poco de instrucción escasa en su primer entrenamiento."

"Mi momento preferido, yo estaba trabajando en una máquina de prensa de piernas y un caballero se acercó y se puso a mi lado. Cuando terminé mi juego le pregunté si le gustaría trabajar mientras descansaba. Preguntó cuántos juegos me quedaban. Le dije 5, a lo que esencialmente me gritó en la cara; CINCO!? !! Cinco juegos? Él hizo una mueca desagradable. ¿Por qué la gente está tan sorprendido por el concepto de hacer el trabajo en el gimnasio? Hey, me ofrecí para dejarlo trabajar, pero al parecer quería acampar en la máquina."

"El mundo del hierro en su conjunto ya no tiene la verdadera camaradería que alguna vez tuvo. La ironía es que actualmente vivimos en un mundo en el que todos estamos más conectados a través de dispositivos electrónicos, pero todavía aislados en nuestros egos."

"Es la pussyfication del mundo ahora, chicos que usan ropa de color rosa, gel para el cabello ... están haciendo que la especie masculina se vea debil. Por mi parte, me niego a participar."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 04, 2016, 13:36:02 pm
"Lo más importante, considero, es la periodización y posterior evaluación del trabajo. Si observamos cómo entrenan atletas de otras disciplinas, nos daremos cuenta de que nadie aparece en la pista de atletismo y entrena según sus sensaciones. Todos los deportistas tienen un plan establecido que después se revisa por su entrenador. Esto es lo que intento hacer con mis clientes y amigos, periodizar o trabajar con un objetivo y utilizando todas las estrategias que nos ofrece el fitness para después evaluar. Sólo así se mejoran grupos musculares atrasados o debiles."

"Poco trabajo es una apreciación típica para muchos, todo parece poco y lo correcto parece ser entrenar con todas las máquinas de pecho del gimnasio para destrozar el pectoral. En la práctica no suele ser así y la ciencia tampoco avala esto, pero como comento, al periodizar existen momentos con más volumen (series y repeticiones) y otros que se basan en otros parámetros del entrenamiento."

Víctor Senovilla
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 04, 2016, 19:55:58 pm
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13327620_1348390788511119_7977147933704136340_n.jpg?oh=959c13c748b8e8bded6137b4bef27884&oe=57CE25D1)

 :locura: :locura: :roto:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 05, 2016, 13:14:00 pm
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13256451_1057973660926746_9170042306835857214_n.jpg?oh=5fab2ee98579f309b55854a6583f4fe0&oe=57CE6DE2)

(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13239460_1058148930909219_8533718892398760180_n.jpg?oh=253a423c5be1dd457a9c44d47fd67f6d&oe=57D8188F)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 09, 2016, 23:53:24 pm
"Seis semanas antes de mi primera competición, recuerdo mis piernas se sentían como si pesasen un millón de libras. Así que hay una mentalidad de; Oh, no me siento bien, me quedo con la cafeína, me pongo los auriculares y empujo de todos modos. Usted deja de escuchar señales de su cuerpo."

"Hay 2 tipos de personas en el mundo:

El primer tipo se le dirá a fin de alcanzar su objetivo que tiene que hacer 2 sesiones separadas de cardio de 30 minutos sobre LAS ESCALERAS, esta es su dieta y aquí es su rutina de ejercicios. Haga su cardio duro y entrenar más duro. Alguna pregunta? La primera persona dice no hay preguntas hace el trabajo, se ve increíble, logra los resultados y está feliz.

El segundo tipo de persona se le dirá a fin de alcanzar su objetivo que tiene que hacer 2 sesiones separadas de cardio de 30 minutos sobre LAS ESCALERAS, esta es su dieta y aquí es su rutina de ejercicios. Haga su cardio duro y entrenar más duro. Alguna pregunta?

Esta persona pide:

Puedo tomar vino?
Tengo que hacer las escaleras?
Puedo caminar por mi barrio para el cardio?
Tengo que hacer todas esas repeticiones de mi plan?
Por qué tengo que hacer muchas sentadillas?
Los pesos me van a hacer ver voluminoso?
Yo no quiero ser grande como usted.
Voy a llegar a ser tan grande como usted?
Cuándo tengo comidas trampa?
Voy a salir de mis amigos de fiesta de cumpleaños, cuántas bebidas puedo tener?
Cómo es que este y el otro pueden comer lo que quieran y permanecer delgados?
Está lloviendo, no puedo cancelar mi sesión?
Estoy cansado, puedo tener hidratos de carbono?
No pude hacer ningun cardio esta semana.
....

Esta persona pasa todo el tiempo quejándose sobre el proceso y el plan, no sigue el programa y luego se enoja, se molesta y se va, y propaga rumores sobre lo terrible que su entrenador es."

"Estos días la gente quiere resultados inmediatos de la manera fácil, sin todo el duro trabajo, coraje, compromiso y perseverancia que se necesita para lograr los mejores resultados.

Tómate tu tiempo para disfrutar el proceso de crecimiento y aprendizaje de tu cuerpo. Disfruta de tu entrenamiento, disfrutar de ese tiempo se necesita para llegar a donde quieres ir. Vivimos en un mundo donde todo el mundo quiere resultados ahora mismo pero no quieren tomar el tiempo para trabajar por ello. Y si no consiguen lo que quieren, cambian de entrenadores o instructores. Recuerda, la cosa más importante de esto es el proceso, disfruta el proceso. Ahí es donde se produce el crecimiento."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 10, 2016, 22:32:24 pm
"Siempre he tenido un muy buen apetito, pero yo llegué a un punto en el que sabía que tenía que conseguir de alguna manera más alimentos si queria hacer más ganancias. Así que aprendí un par de trucos que puedo compartir. Uno es tener un pedazo de chocolate dulce al final de una comida. Esto subira su azúcar en la sangre, y luego un par de horas después de su azúcar en sangre sea baja tendra hambre de nuevo. Tal vez es por eso que muchas personas con sobrepeso estan siempre muy hambrientos? Otra cosa que funciona muy bien para mí es comer tan poca grasa como sea posible. La grasa hace que te sientas lleno y también toma mas tiempo de los tres macronutrientes de digerir. La grasa mata a su apetito, así que intenta comer las cosas más libre de grasas que puedas. Si hace esto, Usted debe tener hambre mucho más a menudo."

"He tratado el cardio de estilo a intervalos, tal como ir rápido durante cinco minutos y luego más lento durante cinco minutos, una y otra vez. No me gusta. Intervalo de cardio me cansa y no siento que su cardio deba ser agotador. El objetivo es perder grasa corporal (y también para tener un corazón sano), y creo que si gasta demasiado esfuerzo durante el ejercicio cardiovascular puede comenzar a perder su músculo. Yo prefiero simplemente calentar durante unos minutos, y luego encontrar un buen ritmo de velocidad que pueda mantener durante unos 30 minutos. Las dos máquinas que utilizo son la cinta y la escaladora, ambas las tengo en mi casa."

"Es cierto que tengo un metabolismo rápido. Pero incluso si no lo hiciera, no creo que alguna vez dejara que mi grasa corporal llegara a ser muy alta. Piensa en ello de esta manera. Si usted compite, y supongo que lo hace si es que utiliza el término fuera de temporada, finalmente tendrá que eliminar toda la grasa en su cuerpo para que pueda mostrar todos los cortes profundos y estrías. Así que cuanto más grasa usted ha puesto en, mas tendrá que eliminar. Eso hace que la dieta sea muy dura. Otra cosa que la mayoria de la gente no parece conocer es que usted no sólo gana grasa debajo de la piel, sino también dentro de su cuerpo, alrededor de los órganos. Esta es la razón por un montón de chicos tienen grandes cinturas a pesar de que todavía se pueden ver sus abdominales. Ellos han ganado mucha de esa grasa profunda.

Otra cosa a considerar acerca de ganar demasiada grasa es que va a afectar a la calidad de su sueño. La apnea del sueño es cuando sus vías respiratorias se cierran durante el sueño y deja de respirar. Yo he tenido antes, y es terrible! Usted se despierta sintiéndose que se esta asfixiando, o ahogandose.

Así que sí, creo que siempre debe ser capaz de ver sus abdominales durante todo el año, pero no perfectamente, claro."

Dennis Wolf
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 10, 2016, 22:34:01 pm
"El principal valor del culturismo es la vanidad. Así que, por supuesto, la gente en posiciones de importancia van a ser tíos codiciosos. De ninguna manera van a reducir la cantidad de participantes para reducir sus ganancias. Las personas en powerlifting en general son de una mayor escala de valores humanos."

"Hay algo de vanidad en toda practica competitiva. Las personas que practican un deporte solo para desarrollar una habilidad, un fisico concreto, no se acercan a la competicion, competicion que rara vez es por llegar mas lejos o mostrar los resultados, es una competicion por el reconocimiento (y el dinero asociado al mismo)."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Junio 11, 2016, 13:49:58 pm
Los dos alumnos (el aplicado y el que no quiere nada) en realidad están mostrando que el entrenador no supo hacer una evaluación razonable de ellos.
Simplemente les dio un esquema padrón que uno de ellos adoró y el otro odió.

vamos al caso del que odió: si el tipo es perezoso, probablemente no venga con objetivo de ser campeón sino de mejorar un poco, lo que siempre es posible. La única forma en que aplicando un poco de orientaciones básicas que no son demasiado exigentes la persona no mejore es que ya haya alcanzado un nivel donde eso resulta insuficiente. Pero si alcanzó ese nivel no va a ser nunca el pelotudo que no quiere nada.

Y si el tipo es perezoso y no tiene el objetivo de mejorar un poco sino de ser campeón, entonces es obligación del entrenador explicarle cuales son las opciones que tiene.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 11, 2016, 23:30:50 pm
No siempre es culpa del entrenador o del sistema, el alumno a menudo pide directrices pero luego busca atajos o formas de cumplirlas a medias o directamente no hacerlo.

Desgraciadamente, a menudo el tema del pago de una cuota por un servicio fuerza al interesado en tomarse mas en serio lo que le mandan a hacer. A mi me parece patetico pero en esta sociedad la gente solo valora el dinero, y si paga por algo se esfuerza mas.

Podria estar todo el dia contando anecdotas de gente que me pide que tiene que hacer para estar mas sano, para fortalecer la musculatura, para controlar el peso, pero despues no lo hacen. Mi vecino por ejemplo me dijo que iba a bajar a hacer bicicleta al sotano, el tiene una bici de carretera montada en un rodillo. Yo le dije que podia bajar, que no me molestaba el sonido del rodillo a esas horas, estuvo 2 semanas diciendo que iba a ir, no iba, que no queria molestar a nadie, blablabla. Al final el otro dia me dijo que le daba mucha pereza despertarse y ponerse a hacer ejercicio.

La gente siempre pretende engañar a los demas pero solo se engañan a si mismos.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 11, 2016, 23:31:39 pm
(https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13335840_1096902497049753_4226297363439898486_n.jpg?oh=8f4af4f565f9afd772e72fd38b14c71b&oe=57CD1E2B)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Junio 13, 2016, 14:22:35 pm
Uno los ve. Hasta el aspecto físico los delata. Aquella historia del gordón o del mequetrefe que un día se le ocurre volverse un atleta, y que está dispuesto verdaderamente, no digo que sea imposible pero si que es muy rara frente al que dice que lo va a hacer pero no tiene la menor disposición a hacerlo. En general, cuanto más extremo sea el discurso, más fácil abandonar o ni siquiera iniciar.

Porque si al tipo le importara un poco lo físico no llegaría a los 20 años con un cuerpo débil y manos delicadas o con una barriga de 3 metros.

No tiene nada de malo, es humanamente válido, pero hay que cuidarse no caer en el circulo vicioso de ellos de fingir que están haciendo algo y en lo posible esclarecerlos para que ellos mismos encuentren su medida confortable de ejercicio, que a veces puede ser nada y se asumen, o puede ser hasta un par de días de caminata.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 14, 2016, 00:17:05 am
"Es común pensar que sólo existe un nivel de autismo, cuando en realidad es un trastorno del desarrollo, un trastorno del espectro. Los síntomas incluyen diferencias y discapacidades en áreas como habilidades sociales y de comunicación, habilidades de motricidad fina y gruesa y algunas veces, en las habilidades intelectuales. Una persona puede tener un grado muy leve de autismo en una punta del espectro, como aquéllos diagnosticados con el síndrome de Asperger o puede ser mucho más severo, en la otra punta, lo que se conoce como autismo clásico o Kaneriano, mientras que otros niños se encuentran en algún punto medio.

Olvídate de la parte científica por un momento y déjame que te cuenta una historia más personal sobre cómo la gente tiene una percepción errónea del autismo y la forma como le temen a algo que no entienden…

Mi hijo más pequeño tiene 13 años, quería jugar béisbol el año pasado y el entrenador lo dejó entrar en el equipo. La madre de otro niño reclamó y dijo que no quería que mi hijo formara parte del equipo, pues sería un estorbo y les dificultaría el pase a los playoff y al campeonato. No puedo expresarte lo orgulloso que estuve cuando mi hijo bateó e impulsó la carrera que los hizo ganadores del juego y les permitió clasificar para el campeonato. Eso me provocó ir hasta la señora y preguntarle: ¿Ahora sí te parece bien que mi hijo forme parte del equipo?.

Si una persona tiene autismo leve, puede trabajar y llevar una vida con normalidad. La presunción de que no son personas inteligentes está completamente equivocada. A la gente le gusta poner etiquetas y juzgar a los demás basándose en eso, pero no les dan la oportunidad a esas personas de que pueden dar mucho más de lo que se piensa. Un buen amigo me llamó para decirme que su hijo de tres años había sido diagnosticado con una forma leve de autismo. Estaba muy triste y asustado. Su hijo enfrentará grandes desafíos pero podrá tener una vida normal. Tal vez sea un genio en matemáticas pero no tan bueno en lectura, por ejemplo, incluso a muchos nos pasa así.

Mi hijo mayor tiene una forma más severa de autismo y realmente no se comunica bien verbalmente. Necesita mucha estimulación mental, pero los médicos normalmente le mandan medicamentos. Tomó Adderall un tiempo, lo cual le ayudó con el enfoque durante el día pero le quitaba el sueño de noche. Por eso dejé de dárselo. Cuando yo era más joven trabajé en un hospital mental durante dos años, había entre 40 y 50 pacientes en cada piso, todos dormidos, babeados y mal olientes, pues era mucho más fácil mantenerlos sedados que bajo terapias o tratamientos.

Hoy le dedico tiempo a la fundación Austism Speaks para ayudar en la recaudación de fondos para investigaciones. Trabajan duro para descubrir la naturaleza del autismo y sus causas. Existen muchos debates sobre cómo la tasa de enfermedad ha aumentado. En los 80’s había un autista entre cada mil niños, hoy se estima que hay uno por cada 88 niños, de esos, uno de cada 54 varones tiene la enfermedad y nadie sabe por qué.

Lo único que sé es que voy a continuar haciendo lo que pueda para ayudar porque estos niños y sus familiares lo necesitan."

Victor Martinez
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 14, 2016, 00:17:55 am
Citar
Tomó Adderall un tiempo, lo cual le ayudó con el enfoque durante el día pero le quitaba el sueño de noche

Eso es lo maravilloso de la psiquiatria. Autistas, epilepticos, psicoticos,... pero todos estan con un tratamiento con un farmaco les "ayuda al enfoque" de dia y otro que les ayuda a relajarse de noche; la pastilla roja que les activa, la pastilla azul que los detiene. Y asi, millones de personas.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Junio 14, 2016, 14:57:15 pm
entretanto, los mecanismos internos que tendrían que activar o detener, se van deteriorando cada vez más.
Evidentemente, en agudos o en personas que comprobadamente esos mecanismos están perdidos definitivamente, los fármacos tienen un papel.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 16, 2016, 00:20:32 am
Sin duda. El enfoque sintomatologico desprecia las causas e ignora el continuo deterioro de procesos vitales, obvio porque el objetivo es el negocio y se venden mas farmacos tal y como lo hacen actualmente.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 19, 2016, 16:29:04 pm
"Personalmente, no uso la rabia para entrar en “la zona”. En vez de eso, busco mi espiritualidad. Rezo antes de hacer ejercicios. Hay versículos de la Biblia que me motivan mucho y siempre los tengo en mente…

Si has visto practicantes de artes marciales de alto nivel rompiendo objetos como tablas de madera y bloques de cemento, observa todo el proceso y verás un ejemplo perfecto del enlace mente-músculo.

Todo tu enfoque y concentración tienen que estar en ese movimiento. Si no, ni siquiera tomes la barra. Te distraerás y dudarás y no podrás levantar el peso. Lo mismo aplica para press de banca, tienes que estar totalmente enfocado antes de bajar la barra para la primera repetición. Bájala y revienta al subir.

Es importante notar que en los movimientos básicos como el press de banca, sentadillas y peso muerto, no tienes que preocuparte y flexionar el pecho, cuádriceps o espalda en cada repetición. Estos son movimientos de fuerza que deben hacerse de forma explosiva. Tratar de aislar grupos musculares específicos limitaría drásticamente la cantidad de peso que puedes usar, así como podría comprometer tu seguridad.

¡Tratar de flexionar los cuádriceps en cada repetición de sentadillas cargando 240 kg puede ser muy peligroso! Cuando nos referimos a aislamiento de movimientos como voladores, extensiones de pierna o cable cruzado, es muy diferente.

Actualmente entreno a tres chicos de 14 años. Antes de cada serie les recuerdo que se mentalicen y se imaginen haciendo la serie de principio a fin. No te permitas pensar que las pesas son pesadas. Borra el miedo y las dudas de tu mente. Hay momentos en los que claramente están pensando en otra cosa y no pueden con el peso.

Cada vez que veo eso les pido que vacíen su mente y vuelvan a concentrarse o de lo contrario no podrán volver a la banca. Una vez que están completamente enfocados es muy difícil que no consigan terminar una serie.

Tu mente debe estar en el lugar correcto antes de que te pongas bajo una barra de sentadillas con 250 kilos. La rabia y la frustración son emociones negativas pero pueden aplicarse apropiadamente con fines positivos.

El éxito en cualquier área necesita que una visualización de tus metas, creer que se puede conquistar tu objetivo y seguir adelante con un enfoque intenso en hacer lo que se necesita para conquistar tu meta. Es direccionar tu energía como un láser en la dirección que deseas. Si tu meta es estar más grande y fuerte, usa la fuerza del enlace mente-músculo para conseguirlo."

Lee Haney
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 19, 2016, 16:32:49 pm
"Estaba viendo videos de varios famosos últimamente y me di cuenta de que realmente vivimos en una cultura diferente ahora.

Nuestra cultura sobre todo con la influencia de los medios de comunicación social cambió de la cultura de los logros a la cultura de la fama. Incluso ahora tenemos algunas personas que son famosas... pero no aportan algo especial, algo diferente, algo realmente valioso. Simplemente existen, eso es todo...

Muchos jóvenes ahora estan en la búsqueda de la misma en el mundo del fitness, especialmente a traves de las nuevas clases que exigen menos esfuerzo, pensando que la fama les hará feliz y satisfechos consimo mismos. Muchos de ellos entran en el deporte, así como en otros ámbitos no porque tienen la pasión en sus corazones, sino porque ven todo el entorno del deporte. Una multitud de fans, miles de likes, seminarios, estar en, ser genial, ser famoso... pero sin informacion valiosa porque no hay valor en muchos de ellos. Muchas personas nunca se darán cuenta de los verdaderos valores del deporte y del camino a la competencia. Ni siquiera estan disfrutando del proceso... Solo quieren ver los resultados y los quieren demasiado... Y también es la razón por la que lo quieren tan pronto como sea posible, buscando todos los posibles atajos, porque el resto de la vida no es su pasión, su viaje, su fuego en el corazón, no, es solo algo molestando en su camino a conseguir la fama....

Esta es la razón por la que se ven tantas estupideces de motivación en sitios de algunos de ellos, porque ellos lo necesitan, necesitan a alguien para asegurarles, apoyo... ellos continuamente se reevaluan a ellos mismos a través de likes y comentarios de sus fans... Los atletas reales no necesitan frases motivacionales, porque tienen la motivación interna. Si vives para tu pasión y para la creación de valor, no necesitas ser empujado. No necesitas tu camino aprobado y no necesitas de fans que sepan de tu auto-Valor.... Simplemente haz lo que sientas, a pesar de que eso te hará un marginado social... Pero esto es lo que la nueva generación teme más que nada, no ser lujoso, perder la fama.

Oye, pero fitness fue fundado en ser un marginado social, haciendo lo que otros no pueden hacer, ser un bicho raro en algún sentido de la palabra... Y me encanta....

La fama en este deporte es corta, hay miles de nosotros y 4-5 semanas después del show, la mayoría de nosotros seremos olvidados.... Vas a envejecer, tu culo se convertirá en una vieja cosa de ver y toda la fama estará lejos, logros, lo que fue capaz de hacer para cambiar el mundo y ha ayudado a cambiar la vida de los demás son lo que queda....

Esta cultura de la fama es superficial. La gente es solo como fotos. Apuesto que la mayoría de la gente ni siquiera leera este párrafo y le gustará esta imagen de mí, sólo porque ven mi fama en ello.... Me dirán que les encantaría ser como yo, no por mi inquebrantable espíritu, no a causa de mis logros, mi mente, sino a causa de mi fama.... Pero nunca considere la fama como algo valioso. Yo soy de la vieja generación y nunca renunciare a mi actitud y valores.

Esta es la razón por la que nunca veras cientos de estúpido selfies de mi trasero, muchas chicas comparten esa fama sin darse cuenta de que están reduciendose a sí mismas.... Podrás ver menos fotos de mi comida y motivacion denominada Hardcore entre comillas, porque yo no sufro haciendo lo que hago. Porque mi camino es mi meta. Puedes ver mis logros aquí, mis trofeos, sesiones de photoshoots realmente agradables, mis viajes alrededor del mundo, mis clientes que me honran mucho, porque eso es lo que realmente importa en este mundo."

Lada Plihalova
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 23, 2016, 00:42:14 am
"Todo el tiempo me decian cosas como: Todavía estás haciendo esa mierda? Busca un trabajo real. Se puede realmente hacer dinero haciendo eso? Siempre me reía de la gente así. Se siente muy bien ser capaz de pagar mis cuentas haciendo algo que me encanta, mientras que estos pendejos se pudren en un cubículo detrás de un ordenador. Nunca renuncie a sus pasiones y serás feliz. Recuerde que hay gente ahí fuera que renunciaron a sus sueños y pasiones, si es que alguna vez los tuvieron, y los mata ver a alguien como usted que hace lo que le gusta."

Jose Raymond
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 24, 2016, 17:35:31 pm
"El otro día le estuve explicando a mi madre con un nudo en la garganta lo que significa para mi entrenar, que no lo hago solo por la estética sino por el reto físico y mental que supone, y que cuando estoy en el gimnasio es un rato casi espiritual que me dedico a mi misma. Sinceramente me da pena a gente que nunca ha experimentado esa sensación de absoluta felicidad (no tiene por qué ser con esto, puede ser con cualquier otra actividad), porque no tienen ni idea de lo que se pierden."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 26, 2016, 22:19:47 pm
"El error es creer que: máximo recorrido sin trampas y a una velocidad constante = estímulo muscular óptimo. Los entrenos de culturismo no existen para que hagamos un determinado tipo de movimiento, esto no es yoga ni somos artistas marciales que buscan hacer un kata a la perfección. El movimiento no es el fin del entreno, el fin del entreno es conseguir el estímulo óptimo para el crecimiento muscular (y eso incluye minimizar también el riesgo de lesiones). Realizando ejercicios con recorrido acortado y trampeando con el cuerpo se puede conseguir un estímulo muscular mejor y a la vez minimizar el riesgo de lesiones, porque el músculo y los tendones son más débiles en la parte del recorrido en la que están completamente estirados. Pero claro, hay que saber que movimiento recortar y como trampear. Y también cuando y en que ejercicio no hacer ninguna de estas cosas. Es más, te diría que los atletas naturales nos podemos beneficiar aún más que los que toman otras substancias porque no podemos permitirnos castigar demasiado al músculo para estimularlo, debemos buscar el máximo estímulo muscular infringiendo mucho menos castigo muscular del que podría tolerar un atleta que use esteroides. Por otro lado es absurdo plantear que los culturistas profesionales como Coleman puedan permitirse el lujo de realizar entrenos poco optimizados. Eso podrá suceder con preplayas de gimnasio, pero un atleta de alto nivel está compitiendo contra profesionales con unas ganas y una voluntad inmensa de obtener el mismo título, y por tanto no puede permitirse el lujo de malgastar ganancias potenciales."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 27, 2016, 23:58:41 pm
El recorrido completo y el control son la base del entrenamiento optimo, pero es cierto que a veces es bueno hacer movimientos parciales a altas velocidades como se le veia a Coleman, sobretodo para "rematar" el trabajo realizado con control.

Lo que dice de las lesiones es una estupidez, los tendones siempre son mucho mas resistentes que el musculo en la tension mecanica. Ademas, si fuera cierto, todos los powerlifters del mundo estarian destrozados.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 28, 2016, 00:21:11 am
"Muchos lo han descrito como la forma descuidada. Pero como he dicho, se trata de estimular el músculo y hacer lo que usted como un individuo tiene que hacer para que esto suceda. Si la forma del libro de texto lo hace por usted, muy bien. Si tiene que utilizar un poco de swing para sentir la cocción fibras musculares, entonces eso está bien, también. Al final, todo lo que realmente importa es lo que consigue resultados para usted."

Jay Cutler

"Si usted tiene la movilidad del hombro, creo que press tras nuca son grandes. Siempre los hice detrás del cuello, pero en este momento, si hago eso, se pone demasiado énfasis en mis manguitos de los rotadores. Sólo que no tengo que la movilidad más. Si usted puede hacerlos y se siente a gusto, creo que son incluso mejores que el press militar, porque el peso cae más en todo el hombro."

"El tiempo de descanso entre las series de peso muerto y sentadillas pesadas será significativamente más largo que el descanso entre las series de curl predicador con mancuerna! Depende de cuanto tiempo necesito para recuperar el aliento. Queremos que el músculo falle, no su respiración. Tome la cantidad de tiempo que necesite para que pueda rendir al 100 por ciento en cada conjunto, y no se preocupe tanto por el reloj."

Evan Centopani

"No cometa el error de ir súper pesado en extensiones de cuadriceps, no si se está haciendo en primer lugar. En los últimos tiempos, han salido a la luz que las extensiones de piernas pesadas pueden ser peligrosas para las rodillas, lo cual es irónico si tenemos en cuenta que se utilizan con demasiada frecuencia en la terapia física para lesiones de rodilla. Este ejercicio es todo sobre el flujo sanguíneo y conseguir una bomba en los quads. Las sentadillas deben ser el evento principal en el día de la pierna."

Kai Greene

"Tengo los brazos de 23 pulgadas, y yo los conseguí mediante el uso de la mitad del peso que utilicé en bíceps y tríceps cuando tenía brazos de 21 pulgadas. No voy a usar un peso a menos que pueda sentir el trabajo muscular, y tú tampoco deberías. Entrena para este objetivo y no para impresionar a cualquier otra persona en el gimnasio o para ajustarse a lo que usted piensa que se espera de usted."

Toney Freeman

"Entender que todos, incluso los competidores de Mr. Olympia, tiene que lidiar con el proceso de ajuste de la conmutación de modos fuera de la temporada al pre-concurso. Usted perderá algo de fuerza. Tienes que ser fuerte mentalmente y darse cuenta de que todo es parte del proceso de pérdida de grasa corporal."

Gustavo Badell

"Una cosa que puedo decir es que si comes limpio en lugar de pasar por la borda en la chatarra como tantos chicos hacen, usted debe ser capaz de mantener una condicion bastante decente y obtener ganancias al mismo tiempo. Eso es aún más cierto si se mantiene una cantidad moderada de ejercicio cardiovascular en su programa."

Mark Alvisi

"Me vuelve loco cuando los chicos dicen que sólo van por el instinto a la hora de entrenar. Una vez más, al igual que con su nutrición, sólo están volando con ningún plan. Me gusta decir; Si usted no puede planear algo, usted planea fallar. Programo todos mis entrenamientos, al igual que hago mis comidas. Esto me permite mirar por encima de lo que has hecho, y hacer cambios cuando no se están haciendo progresos hacia sus objetivos. Me gusta hacer girar ejercicios, volumen, rangos de repeticiones y así sucesivamente."

Dallas McCarver

"Cuando no está bendecido genéticamente en los quads, como un Branch Warren o Ben Pakulski, usted tiene que ser creativo y empezar a probar cosas nuevas. Una cosa que hizo una gran diferencia para mí fue utilizar una postura de pie más estrecha en sentadillas y prensas, para poner más énfasis en los vastos exteriores. La construcción de esta zona es que lo que realmente importa, porque es lo que le da su quads la ilusión de ser enorme."

Johnnie Jackson

"Creo que las sentadillas frontales mejorarán su rendimiento para las sentadillas regulares, debido al hecho de que ayudará a aumentar la fuerza directa en los quads, y también ayudará a fortalecer los músculos de la espalda y le dará un mejor equilibrio global. No lo hago siempre en el mismo entrenamiento, sin embargo. Es demasiado exigente, y no me gusta dejar nada en el suelo. Usualmente las alterno en cada entrenamiento."

José Raymond
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 28, 2016, 00:47:49 am
"¿Cuántas series de sobrecarga por ejercicio necesito hacer para construir el músculo?

Respuesta: 1 juego, Toma un set con sobrecarga para crear una respuesta intracelular para la adaptación y el crecimiento, haciendo dos o tres conjuntos de sobrecarga en realidad hace más daño que bien porque se fatiga en el sistema primario (nervioso y la musculatura) para otros movimientos en el entrenamiento. Con el fin de maximizar la formación es necesario que haya alta calidad por encima de la cantidad la cantidad de ejercicios y asi no disminuir la conexión neurológica (lo que ocurre en virtud de la fatiga).

En pocas palabras construir hasta una serie dura, a continuación, pasar al siguiente ejercicio, esto mantendrá su resistencia alta para que pueda sobrecargar en nuevos movimientos."

Joshua Lenartowicz
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 29, 2016, 00:59:45 am
"Entrevisté a Carl Christensen Yngvar hace dos años y nunca he hablado con nadie que estaba tan en contra del dopaje en el deporte. PED tienen muy mala reputación en Noruega y el estaba muy orgulloso de ser natural. Por supuesto yo no le creo, pero me quedé muy sorprendido por su actitud. Es muy joven y no tengo dudas que va a ser también uno de los grandes del momento."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 29, 2016, 22:18:36 pm
"Todos tenemos diferentes cuerpos y metabolismos. Entreno partes de mi cuerpo una vez por semana y obtenngo grandes resultados de esa manera. Cuando he probado las dos veces a la semana, llegué muy cansado todo el tiempo, me sentí débil y no me dio ningún resultado."

"Cuando se habla de preses con mancuernas para el pecho o los hombros, tenga en cuenta que no es realmente un movimiento recto hacia arriba y hacia abajo. Considero que es más un movimiento circular, como abrir y cerrar un círculo. Usted quiere traer las pesas una hacia la otra, para lograr una contracción completa del músculo."

Gustavo Badell

"Conseguir un pecho estriado es realmente todo acerca de su dieta y obtener su grasa corporal muy baja, pero sí siento que cualquier movimiento de aislamiento puede ayudar a llevar a cabo separaciones más profundas. Sólo asegúrese de apretar los pectorales en cada repetición."

Jonathan De La Rosa

"He trabajado con una gran cantidad de culturistas que estaban tratando de mejorar el tamaño de sus quads y femorales, y me encontré que, una y otra vez, hacer cardio al día siguiente de entrenamiento de piernas interfiere con el proceso de recuperación. Usted puede hacer cardio de bajo impacto después de su entrenamiento real de la pierna, pero al día siguiente usted tiene que dejar las piernas tranquilas."

Charles Glass

"No hago sentadillas traseras más, porque no puedo tener mis brazos hacia atrás para agarrar la barra sobre los hombros (siendo enorme tiene sus inconvenientes, a veces), pero todavía hago sentadillas frontales. Voy todo el camino hacia abajo. En realidad, yo no creo que sea muy saludable o seguro, para ser honesto, pero ir más profundo trae los mejores resultados, y eso es lo que cuenta para un profesional."

Markus Ruhl

"Aparte de no comer con suficiente frecuencia (cada dos o tres horas es lo ideal), el otro gran error es la insuficiencia de calorías. Por lo general, la solución, si ya está comiendo 1,5 gramos de proteína por libra de peso corporal magra, es aumentar la ingesta de grasas saludables. Tengo la mía de los frutos secos crudos como anacardos, almendras, nueces, nueces del Brasil, así como el aceite de pescado, aceite de oliva, huevos enteros, el salmón y la carne roja."

Toney Freeman

"Realmente no se puede poner masa muscular sin añadir un poco de grasa y agua, también. Ese exceso de grasa y agua realmente ayuda a amortiguar las articulaciones para que pueda levantar más peso, con seguridad. La cosa es que, para ganar músculo, usted necesita tomar más calorías de lo que necesita su cuerpo."

Ronnie Coleman

"Mi formación pecho ha cambiado de varias maneras. En primer lugar, yo uso una variedad más amplia de rep oscila ahora de lo que lo hice hace años. Cuando yo estaba empezando, hice de ocho a 10 repeticiones casi todo el tiempo. Con el tiempo, he intentado ir un poco más alto en las repeticiones, como en 12 o incluso más, y se encontró que era capaz de conseguir una mejor conexión con mis pectorales y también obtener mejores bombas. Usted necesita sistemas pesados ​​de seis a ocho repeticiones para que el grosor muscular y la densidad, pero también es necesario hacer esas series de 12 o más repeticiones para aprovechar todas y cada una de las fibras musculares."

Alexis Rolón

"La gente, especialmente los jóvenes chicos, parecen estar siempre en una carrera para conseguir ser enormes, y tienen la idea de que el uso de toneladas de jugo es la manera de hacerlo. No se puede construir una gran cantidad de músculo de calidad en un corto período de tiempo. El cuerpo humano simplemente no funciona de esa manera. Incluso con muy buena genética, todavía tarda años."

Lee Priest

"Se nos dice de hacer 10-12 repeticiones, ocho en el más bajo, para construir el tamaño de la mayoría de los músculos. Te puedo decir que he construido la mayor parte de mis musculos haciendo el rango de tres a seis repeticiones. Puede y debe ser la incorporación de algunos pesos muy pesados, para obtener la máxima densidad y espesor. Mientras se toma su tiempo de calentamiento, se mantiene enfocado en lo que está haciendo y mantiene su forma apretada, no es necesario tener miedo."

Akim Williams

"Cardio me ha permitido poner la masa manteniendo mis calorías altas y al mismo tiempo, nunca fui demasiado lejos de mi condición concurso. Puedo decir sinceramente que nunca he usado cualquier tipo de drogas para quemar grasa en todos los años que competí. En la temporada baja, hice 20-25 minutos de cardio después de todos mis entrenamientos de levantamiento de pesas, excepto el día de la pierna. He descubierto que el entrenamiento de las piernas es suficiente, no hay necesidad de agregar cardio inmediatamente después."

Lee Haney

"Elevaciones laterales han sido el secreto para el desarrollo de mis hombros. Al principio, me di cuenta de que los preses, sobre todo cuando se realizan en primer lugar, parecían golpear sobre todo mis deltoides frontales, y no hizo casi nada para las cabezas laterales que me podrían dar el ancho y la redondez que estaba buscando. Hago seis conjuntos de laterales con mancuernas, pero cada uno de estos conjuntos cuenta con pesos descendentes."

Sami Al Haddad
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 29, 2016, 22:53:44 pm
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13557802_1453193058028136_4922123698009609635_n.jpg?oh=2c3718467ed96c529979e600cf7a4da1&oe=57EFE778)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Junio 30, 2016, 17:17:41 pm
"Tal vez lo que diga no es lo que los lectores esperaban oír. Quiero inculcar la importancia de la salud y la prevención, enfatizar el óptimo funcionamiento del cuerpo antes de agregar productos diseñados para mejorar el rendimiento, como las fórmulas preentreno.

Mi primer preocupación es la salud digestiva, así como otras cosas que apoyan la salud del hígado y de otros órganos. Si eso no está funcionando de forma adecuada, tu cuerpo no rendirá a la mejor de sus capacidades independientemente de la cantidad de productos que uses, incluyendo los esteroides por supuesto.

Primero me gustaría que tomaran un complejo multivitamínico y minerales de calidad, una fórmula antioxidante y la forma reducida de CoQ10 llamada ubiquinol. Es mejor inculcarles a los atletas novatos estos hábitos.

Cuando yo estaba en la secundaria trabajaba en GNC, tuve la oportunidad de probar una gran variedad de suplementos diseñados para diferentes cosas. Me tomó años darme cuenta de que los beneficios más tangibles venían de las vitaminas y minerales. Me sentía mejor, más saludable y eso me ayudó notablemente en el gimnasio. Ninguno de esos productos sofisticados o glamurosos me ayudó tanto.

Si un joven físicoculturista quiere invertir una parte de su dinero en algo más, le diría que compre bebidas genéricas de aminoácidos/carbohidratos para tomarlas durante o después de su entrenamiento. Es algo muy básico, pero que ayudará con la recuperación. Puede conseguir el paquete de EAAs (aminoácidos esenciales) y dextrosa a muy buen precio.

Siento que muchos físicoculturistas no le ponen demasiada atención a la recuperación. Gran parte del por qué los anabolizantes funcionan es por el hecho de que mejoran la recuperación. Como culturistas debemos beneficiarnos del descanso y de los suplementos que nos funcionen."

Evan Centopani

"Lo he dicho antes y lo reafirmo: no soy fan de los suplementos. Para mí la comida es lo más anabólico que puedes darle a tu cuerpo. Invertiría más dinero en alimentos que en suplementos, pero si tienes toda la comida que necesitas y tienes dinero extra para esos productos, me iría por lo básico.

Uno es la proteína de suero, que es una versión en polvo de comida, lo mezclas y lo tomas. Los batidos de proteína de suero te ayudan a cumplir con tus objetivos diarios de proteínas si no puedes comerlas de forma sólida todo el tiempo.

La creatina es un suplemento que tiene más de 20 años en el mercado y miles de personas en todo el mundo conocen sus beneficios. La creatina te ayuda a entrenar por más tiempo, con mayor intensidad y lleva más fluidos a las células musculares.

Lo último que compraría sería una fórmula de preentreno. Normalmente no necesito estímulo para entrenar, pero si estoy a dieta y mis niveles de energía están bajos, las bebidas preentreno ayudan mucho. También les sirven a las personas que tienen un trabajo físico desgastante y que necesitan un impulso extra cuando van al gimnasio. Recomiendo no tomarlos muy tarde, cerca de la hora de dormir."

Juan Morel
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Junio 30, 2016, 19:01:50 pm
""Cardio me ha permitido poner la masa manteniendo mis calorías altas y al mismo tiempo, nunca fui demasiado lejos de mi condición concurso. Puedo decir sinceramente que nunca he usado cualquier tipo de drogas para quemar grasa en todos los años que competí. En la temporada baja, hice 20-25 minutos de cardio después de todos mis entrenamientos de levantamiento de pesas, excepto el día de la pierna. He descubierto que el entrenamiento de las piernas es suficiente, no hay necesidad de agregar cardio inmediatamente después."

Lee Haney"

Claro que, para los que somos levantadores y no culturistas, todos los días son días de pierna.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Junio 30, 2016, 21:17:36 pm

"No hago sentadillas traseras más, porque no puedo tener mis brazos hacia atrás para agarrar la barra sobre los hombros (siendo enorme tiene sus inconvenientes, a veces), pero todavía hago sentadillas frontales. Voy todo el camino hacia abajo. En realidad, yo no creo que sea muy saludable o seguro, para ser honesto, pero ir más profundo trae los mejores resultados, y eso es lo que cuenta para un profesional."

Markus Ruhl


Si un Savickas, un Shaw, un Williams, pueden hacer sentadilla trasera, siendo tipos considerablemente más grandes
que Synthol Ruhl, es que no es por ser enorme, es que tiene problemas de movilidad. Es una excusa muy típica.

Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 01, 2016, 00:04:17 am
"La resistencia que se lucha físicamente en el gimnasio y la resistencia que se lucha en la vida sólo se puede construir con un carácter fuerte."

Arnold Schwarzenegger

"Al final del día no es un concurso de peso, es un concurso visual. Y no importa lo que diga que usted pesa, si que tan grande parece."

Dorian Yates

"La clave para construir pectorales masivos siempre se relaciona con la cantidad de peso que está levantando en el gimnasio! Si usted juega con pequeños pesos, termina con pectorales pequeños, es así de simple."

Shawn Ray

"Soy el culturista más fuerte que ha vivido, creo."

Franco Columbu

"Nunca he querido ser un culturista pro y nunca he tenido el deseo de parecer un culturista cuando empecé. Tenía 17 años de edad y estaba jugando al fútbol. En ese momento fui a una pequeña sala de pesas, que se encuentra junto al campo de fútbol. yo sólo quería hacer algunas prensas de la pierna y algunas extensiones de la pierna con el fin de tener las piernas más fuertes para el fútbol ".

Nasser El Sonbaty

"Siempre he disfrutado de entrenamiento muy duro. Pero me he dado cuenta de que a medida que envejece la respuesta no es tan eficiente y  y la recuperación no es tan rápida. Pero hay que adaptarse en consecuencia; usted tiene que ajustarse."

Samir Bannout

"De vuelta a casa en Egipto solía ser un levantador de pesas olímpico, y ahí es donde he pagado mi cuota, con entrenamientos de potencia pesados ​​sin fin."

Mohamed Makkawy

"Empecé a hacer flexiones para ponerme fuerte a la edad de 12. Me formé lunes, miércoles y viernes tres veces a la semana y nunca me perdí un entrenamiento hasta la edad de 19, cuando gané el Mr. Universo. Se necesitaron ocho años de trabajo duro, tres veces a la semana ".

Harold Poole
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 01, 2016, 00:10:17 am
Claro que, para los que somos levantadores y no culturistas, todos los días son días de pierna.

Si tenemos una frecuencia muy alta no vamos a meterle mucho castigo y entonces no seria necesario aplicar esa norma.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 01, 2016, 14:24:26 pm
Entonces en vez de aplicarle castigo con la escaladora o la cinta hacemos más 2 series.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 02, 2016, 23:53:49 pm
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13567403_1753167421626260_6593458683672454364_n.jpg?oh=f50efb689b6963c85c9f85d8ed4a5974&oe=57FF935B)

(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13566949_1753165771626425_1206549109499239799_n.jpg?oh=46dece8c1ffcb79c3b491980ae300227&oe=580358D3)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 03, 2016, 16:31:15 pm
 Curioso, porque los dopados tienen todo el derecho del mundo a formar sus propias federaciones y sus propios espectáculos.
Por qué no lo hacen en lugar de querer cambiar los que formamos los no dopados?

Hagan rancho aparte, ya que entienden que el publico los va a colmar de dinero y honores. Por qué se empeñan en participar en lo que los demás crearon?

La sociedad da libertad para eso, hagan su carpita y doblen barras de acero estimulando-se con insecticida si quieren. Eso no está prohibido. Lo que es considerado fraude deportivo es participar fuera de la norma en competiciones donde precisamente esa norma está establecida.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 03, 2016, 20:12:15 pm
No estoy seguro de que se permitan ese tipo de competiciones en la mayoria de los paises donde el consumo o la tenencia de sustancias dopantes esta perseguida legalmente. Si hay deportes donde esto pasa desapercibido es porque son deportes minoritarios sin interes politico, pero si esos deportes fueran multitudinarios, adquirieran poder o relevancia, la cosa seria muy diferente.

Y claro que habria miedo de los atletas que se hacen llamar limpios por que podrian perder sus ganancias, porque la NBA tiene mas tifos que cualquier competencia organizada por la FIBA? Porque la Super Bowl es el producto deportivo mas vendido cada año?

Porque las asociaciones de culturismo natural o la IPF se preocupan de las que no hacen controles? Porque quieren el monopolio que les daria la ayuda del estado.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 03, 2016, 20:16:03 pm
"Entre programas de volumen y de definición lo que cambia es la dieta, pero no la forma de entrenar, aunque claro está que si comes como un pájaro no puedes entrenar como un gorila."

"Creo que las rutinas de fuerza son muy buenas ya que te ayudan a adquirir madurez muscular y el mejor consejo que puedo dar es que si quieren construir una casa le pregunten al arquitecto cómo se echan los cimientos y no cómo se coloca la antena para ver la tele. Mi primer entrenamiento cuando empecé en esto de las pesas era muy sencillo:

LUNES de 18 a 21 horas SENTADILLA
MIÉRCOLES de 18 a 21 horas PRESS DE BANCO
VIERNES de 18 a 21 horas PESO MUERTO"

"Para preparar a alguien y ponerle una dieta antes hay que haberla hecho, porque las sensaciones que se tienen no se estudian en ningún libro. Para alguien que se quiera iniciar en mi deporte le diría que su futuro dependerá en gran medida de las manos en las que deje su preparación. Por poner un ejemplo… yo nunca me dejaría hacer un tatuaje por alguien que no me enseñe algunos de sus trabajos realizados anteriormente y por supuesto me aseguraría de preguntar a alguno de sus antiguos alumnos."

Carlos Asensio
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 04, 2016, 13:02:06 pm
No estoy seguro de que se permitan ese tipo de competiciones en la mayoria de los paises donde el consumo o la tenencia de sustancias dopantes esta perseguida legalmente. Si hay deportes donde esto pasa desapercibido es porque son deportes minoritarios sin interes politico, pero si esos deportes fueran multitudinarios, adquirieran poder o relevancia, la cosa seria muy diferente.

Y claro que habria miedo de los atletas que se hacen llamar limpios por que podrian perder sus ganancias, porque la NBA tiene mas tifos que cualquier competencia organizada por la FIBA? Porque la Super Bowl es el producto deportivo mas vendido cada año?

Porque las asociaciones de culturismo natural o la IPF se preocupan de las que no hacen controles? Porque quieren el monopolio que les daria la ayuda del estado.

Es claro que el estado puede criminalizarlos por el uso de sustancias, pero eso es individual para cada uno, no por no hacer antidoping. Lo mismo le puede pasar al artista que se estimula con alucinógenos o excitantes.

Es claro tambien que la ayuda que el estado les da - a la vez que cobra limpieza de drogas - no se las daría a los de "droga libre", pero bueno, ahí no habria problema, ya que ellos tienen el mercado, verdad? Para que quieren ayuda estatal?
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 04, 2016, 15:15:16 pm
La diferencia es que por alguna razon no razonable, los artistas, los politicos, los cuerpos policiales, los empresarios, la gente comun y corriente.... pueden consumir lo que quieran... y en el caso de los artistas, cantantes, bailarines, musicos, actores... el publico no se enfadara mientras rindan y les ofrezcan emociones. Tampoco un artista acusara a otro de consumo de drogas como ventaja para mayor capacidad o talento artistico. Y en el caso de algunos grupos es muy comun que beban o tomen drogas casi encima del escenario.

Los deportistas en cambio estan en otro rango diferente al resto de profesiones. La culpa es del COI, del secuestro y su monopolio del deporte a nivel mundial. No es solo una cuestion legal de dopaje, es moral, cuando un deportista bebe, sale de fiesta o fuma algo que no este en la lista de sustancias prohibidas el publico reacciona de forma visceral, mas si su rendimiento o el de su equipo no ha sido el esperado.

En realidad todos buscan mayores ingresos o apoyo, los atletas federados en deportes que son olimpicos, si pueden cobran de empresas privadas siendo imagen de marcas, y los que viven de patrocinios pero en paises con mayores dificultades de desarrollo de su deporte porque es minoritario o ni siquiera es olimpico, reclaman un mayor apoyo estatal.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 04, 2016, 19:15:16 pm
"Nunca pienses que has llegado. Siempre hay un poco más allá; no te conformes, quiere siempre más y no te veas siempre el mejor, mira siempre tus fallos para poder mejorarlos."

"Sino logras un nivel adecuado para competir, conformate con los progresos obtenidos y lo aprendido en el camino."

"Entrena tu mente, supera tus límites, disfruta de cada repetición esforzándote al máximo de tal manera que siempre concluyas con la sensación de armonía contigo mismo y entonces… habrás alcanzado tus objetivos."

"Cualquier entreno, por malo que parezca, es un granito de arena en una montaña."

"Tras muchos años, tengo claro que funciono mejor con rutinas de series cortas, pero intensas y con el tiempo más que necesario para recuperarme entre ellas. Las series largas o combinadas en súper series o series gigantes terminan comiéndose todo el músculo ganado y acabo demasiado agotado como para que el organismo inicie una súper compensación adecuada."

"No pienso en el músculo estéticamente, no soy de los que viven y respiran por su físico. Me encanta el reto de superación personal, porque esa capacidad que aprendemos a desarrollar es aplicable a todas las facetas de la vida. Me hace más fuerte, no sólo deportivamente, sino como persona."

"La ilusión por hacer lo que a uno le gusta debe ser el motor que nos impulse a avanzar y sobre todo creo que la sensatez y la obsesión controlada pueden ir cogidas de la mano."

"Es muy común la pregunta que te hacen de si todavía compites o, ¿cuándo lo vas a dejar? No encuentro la respuesta porque no siento la competición como algo extraordinaro o puntual. Sé y soy consciente que los avances son cada vez más difíciles de conseguir porque lo veo en amigos que con más de 60 años y muestran un declive pero también veo que para estas personas la competición es más una medicina y una razón de ser y sentirse vivos."

"El físico obtenido es sólo una conclusión a una serie de objetivos que se plantean, no hay más. De cualquier manera me gustaría añadir que lo que nos gusta es más que la competición en sí es la preparación, la ceremonia, los objetivos y el ponerse manos a la obra. Eso es algo que mientras se tenga difícilmente se puede dejar el mundo del hierro."

"Las ayudas químicas existen desde los años 50 pero el físicoculturismo existía mucho antes, llamado cultura física. Veo continuamente a chavales que no saben hacer un press de banca y están hablando de foros, productos y sustancias dándole demasiada importancia y atención a estas cosas. No se preocupan de saber o conocer, leer a Bompa, Harris, Lucio Doncel, Hatfierld, Aceto; ni siquiera a Will Brink, ya que hablamos de sustancias, cuando yo empezaba recuerdo que era una vergüenza pensar y utilizar sin previamente haber hecho sentadillas con 150 kilos o press de banca con 100 kg. ¡Era lo mínimo!"

"Competir nos lleva a conocer mucho de lo que somos capaces de hacer, de lo que somos capaces de resistir y de lo que somos capaces de conseguir."

"Nunca dejes de hacer lo que más te gusta, por muy lentos que sean los resultados, sé tenaz y sé paciente, más tarde o más temprano los resultados llegan."

"Prepararme para competir me ilusiona porque hace que entrene con mayor motivación todo el año, tengo un objetivo y eso hace que esté centrado en mi preparación y sea constante."
__________________
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 04, 2016, 19:44:23 pm
Es que el COI no tiene monopolio, simplemente que es el reconocido por una sociedad que asumió la restriccion de que el dóping no va.
De la misma manera que el futbol se juega con pelota redonda y no cuadrada, aunque algunos seriamos mejores futbolistas con una pelota cuadrada y que pesase 20 k, pues es como es.
No está prohibido montar espectáculos de fuerza o de velocidad o juegos, solo que no van a tener el sello oficial.
Qué importa, cobran entrada, venden derechos televisivos, venden propaganda.

Es lo mismo que un cantor, ahora si alguien paga para ver a Mick Jagger intoxicado y no paga por ver a XX intoxicado porque le interesa más la musica de uno que la fuerza del otro, y bueno, paciencia, joderse.
También el que quiera drogarse y no competir sino hacer sus pesos en su gimnasio, pues tambien el coi no le dice nada.

El problema es que ellos quieren ganar violando una restricción algo para lo que justamente existe esa restricción. Y además, como diria William Burrouhgs "palabras para el que sabe", si esa restricción se levantase el asunto se iría tan arriba que sería totalmente incontrolable. No sólo porque cualquier boludo tomaría cualquier cosa sino porque la supuesta ventaja que hoy tienen los que consiguen supuestamente tener esquemas farmacológicos o políticos para burlar los controles, y que les permite mantenerse en niveles de riesgo controlable en cuanto a los fármacos que consumen, ya que otros no pueden consumir nada, desaparecería, y como quieren seguir ganando simplemente entrarian en niveles de riesgo hasta para ellos incontrolables.

En fin, son experimentaciones que posiblemente estén en el camino de la humanidad hasta que pare de sobrevalorar cuestiones como las deportivas.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 04, 2016, 21:25:27 pm
Teoricamente es posible levantar una carpa para montar cada cual su show, en la practica es imposible hacerlo, ya sea competir con el COI, la FIFA, NBA.... Podemos considerar que son federaciones deportivas o mas bien multinacionales privadas en ansia de beneficio. Es imposible competir con una estructura que llega a todos los ambitos de la sociedad, que tiene el halo de la historia, el dinero privado y el apoyo de las instituciones y finalmente del publico.

En el culturismo la IFBB y en el power la IPF actuan como organizaciones mafiosas que recurren a todo tipo de tacticas para eliminar la competencia y controlar a los atletas. Y si bien la primera no suele hacer controles y la segunda se caracteriza precisamente por eso, por la supuesta seriedad o fiabilidad de la marca, en la practica sus intenciones son las mismas, el control, el dinero y el poder.

Por cierto, el COI fue fundado bastante antes de que existiera lo mas cercano al dopaje. Y no, el COI no fue elegido democraticamente por la sociedad, fue implantado para teoricamente revivir los juegos olimpicos de Grecia y fue algo que la mayoria de los paises se negaba a apoyar debido a los costes asociados a su organizacion o los viajes de los atletas. Y era un evento sin animo de lucro.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 05, 2016, 13:51:36 pm
bueno, ahí les toca aguantarse. Es claro que el deporte no da para tanto. Entonces, si lo quieren hacer por negocio, el dueño del negocio les pone condiciones, las toman o las dejan.
Si lo quieren hacer por placer, tienen la libertad de hacerlo por la cuenta.

Y obviamente, el pandemonio que se abriría en el deporte en general, si se abriera doping libre, es fácil estimarlo para cualquiera que haya visto la semi libertad de los años 80.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 05, 2016, 18:57:59 pm
Hablando de dopaje, en un examen reciente me entere de que algunos tomaban algun medicamento para controlar los nervios ya que tenian que hablar frente a un jurado. Y eso uno lo comenta en clase, que se lo receto su medico y que le va genial, incluso lo ofrece a los compañeros y da consejos sobre como probarlo, y a nadie le parece algo raro o extraño o inmoral. Tambien es habitual tomar anfetaminicos o derivados para estudiar mas tiempo.

Ahora di que tomaste algun potenciador quimico del rendimiento para hacer un actividad deportiva y/o pideselo a tu medico. :meparto:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 05, 2016, 19:02:44 pm
"Comencé a entrenar pecho dos veces a la semana con una rutina bien simple. Hacía press inclinado, plano y en declive dos veces a la semana, un día con barra y otro con mancuernas, mucho peso y entre 6 y 8 repeticiones. Creo que mi enfoque en querer ser cada vez más fuerte hizo que el pecho se me desarrollara tanto."

"No me importa quien aprueba o no mi forma. ¿Por qué debería importarme? Entreno para desarrollar mi físico, no para demostrar la perfección en una técnica. Piensa, ¿qué otra persona entrenó en el mismo gimnasio que nosotros dos y tenía el mejor pecho de toda la historia? ¡Ronnie!. ¿Habría tenido el mismo resultado si hubiera entrenado más lento usando menos peso? No lo creo. No importa lo que piense la gente, siempre tengo el control de las pesas, la única razón por la cual no bloqueo y aprieto es porque me duelen demasiado los codos, ya me he desgarrado los dos tríceps, no voy a ponerle más estrés a los codos, mucho menos para estar complaciendo a los demás, que dicho de paso, no tienen mi tamaño ni fuerza."

"Lo más pesado que llegué a cargar en el powerlifiting fue con 250 kg y hace mucho años en el gimnasio lo hice con 265kg. No lo intentaría de nuevo, nunca me he desgarrado un pectoral y no quiero saber lo que se siente."

Branch Warren

"Cuando tenía 15 años y jugaba futbol americano en New Jersey tuvimos una competencia de press de banca contra los chicos de un colegio católico, era nuestros rivales más fuertes. Gané la competencia con press de 140 kg y mi peso en ese entonces era 72 kg. Siempre tuve el pecho grande, en realidad en aquella época era una versión un poco más pequeña de como soy ahora. Las mismas partes dominantes, la misma forma. Nunca me destaqué en basquetbol porque era muy fornido como para moverme y saltar."

"Mucha gente no entiende que entreno desde los 8 años de edad, no 18, ¡8! He probado las repeticiones lentas, repeticiones medias, diferentes tipos de entrenamiento todos estos años. No existe una forma mejor que la otra. Jamás he dicho que los demás deben hacerlo igual que yo. Si lo pruebas y te funciona, perfecto, si no, continua haciéndolo diferente y busca lo que te da el mejor resultado. No te copies de nadie, establece tu propio estándar, no seas un simple seguidor. Si lo haces, no sabrás de lo que te has perdido."

"Es extraño, hoy en día vemos muchos tipos con pechos planos, no como en la vieja escuela, aquellos días de Pumping Iron donde todos tenían un pecho masivo: Arnold, Ferrigno, Franco, Robby, Mike, Katz, etc. Creo que en la actualidad se evita lo básico como el press de banca, sentadillas y peso muerto. Algunos ex levantadores y supuestos expertos dicen que son ejercicios peligrosos, lo cual es absolutamente ridículo. Tengo 41 años, continuo haciendo lo básico, lo mismo que he hecho desde que era niño, por esa razón mis tendones y ligamentos están muy fuertes. Nunca he tenido una lesión mayor, tampoco has oído hablar de atletas de la vieja escuela lesionados. Parece ser algo de los chicos de la nueva generación, no desarrollan la fuerza del tejido conectivo. Construyen esos músculos enormes que se unen a los huesos y articulaciones con tendones y ligamentos débiles."

"Después de los press con pesos libres puede que no consigas equilibrar la barra o las mancuernas de forma apropiada, pero tu pecho podrá seguir un poco más, en ese caso termina con la máquina."

"Como lo dije antes, la única forma de fortalecer los tendones y ligamentos es usando pesos libres, de esa forma el tejido conectivo podrá aguantar todo lo que hagas. En otras palabras, con los pesos libres podrás usar mejor las máquinas."

Johnnie Jackson
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 05, 2016, 19:04:24 pm
"Deja que el ejercicio dicte el estilo de cómo debes realizarlo o ejercitarte. Con movimientos de aislamiento, pienso que es mejor flexionar y apretar el músculo, no vas a usar una tonelada de peso en ellos. Por otro lado, los movimientos compuestos como las sentadillas, el peso muerto, los remos con barra y el press de banca, están diseñados para sobrecargar tu cuerpo con una resistencia bastante pesada porque se involucran muchos grupos musculares al mismo tiempo. Si haces las repeticiones muy lento y tratas de apretar el músculo en cada repetición, tendrás que usar una carga más ligera y esto anulará la función del ejercicio."

"En lo personal no tengo nada contra el cerdo. Hace años ésta tenía mala reputación porque se consideraba tenía mucha grasa, pero hoy hay cortes magros que se pueden comparar con otras fuentes de carne, además sabe bien y no es tan caro. El cerdo también es una fuente excelente de tiamina (vitamina B1) que es importante para la salud cardiovascular, el cuerpo no almacena mucha tiamina y las personas que son muy activas corren el riesgo de tener deficiencia de tiamina (así como los alcohólicos y anémicos), es importante incorporarla en tu dieta.

Eso sí, yo nunca tomo refrescos de dieta, prefiero alejarme de los edulcorantes artificiales. Siempre veo que la gente gorda toma sodas de dieta. He leído que los edulcorantes artificiales pueden tener un efecto negativo en las bacterias intestinales y esto termina provocando una cadena de efectos nocivos en la saciedad y en la liberación de insulina

¿Es cierto? No lo sé, pero no creo que las sodas de dieta funcionen, por eso no las tomo. Además no puedes negar que la mayoría de la gente que sí las toma, ¡es gorda! Su comida típica podría ser: una hamburguesa doble con queso, papas fritas grandes y una soda de dieta."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 05, 2016, 19:06:24 pm
"Piensa en los mejores atletas de todos los tiempos y qué los hizo tan memorables. Mira a Michael Jordan y el famoso tiro libre que hiciera tantas veces; ningún entrenador le enseñó cómo hacerlo, él innovó por sí mismo. Ahora piensa en los ganadores del Olympia que se han destacado sobre los demás con sus récords competitivos: Arnold y Lee Haney. Ellos no tenían gurús o entrenadores, así como tampoco los teníamos Dorian Yates ni yo.

Confiábamos en nuestro instinto y forjábamos nuestro propio camino. Estos tipos de hoy puede que tengan títulos impresionantes pero, ¿serán recordados como los mejores? Nada es más poderoso que tomar tus propias decisiones. Obviamente un gurú puede ayudarte a ser Pro más rápido, evitando algunos errores. Pero cometer errores y aprender de cada uno de ellos te sirve para volver mejor cada día.

Eres tú quien se para en el escenario y posa su físico. Pienso que existe una desconexión entre el atleta que depende de un entrenador y el público o sus fans. Los verdaderos campeones se hacen de dentro para fuera, un gurú puede darte sugerencias o una guía a seguir, pero para ser la élite de la élite, alguien que será recordado por generaciones, tienes que confiar en ti y no depender de otra persona, que tome decisiones por ti.

Nada de esto quiere decir que tener un sistema de apoyo sea malo. Incluso los grandes de los 70’s como Arnold, Lou Ferrigno, Tom Platz, Frank Zane y Robby Robinson tenían gente a su lado que les daban opiniones y retroalimentación, pero al final estos hombres tomaban sus propias decisiones."

Kevin Levrone
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 05, 2016, 19:08:28 pm
"La prensa Hack ha arruinado mas rodillas que la sentadilla libre.

Siempre he pensado que la prensa hack y Multipower son maquinas del diablo. Sin embargo casi todos los chicos en los gimnasios las utilizan.

Tonelada de peso puramente en los quads con poca participacion de los isquiotibiales = Receta para el desastre.

No puedo hacer hacks solamente, mata las rodillas incluso con los pesos ligeros."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 07, 2016, 00:03:32 am
"Hacer ejercicio físico con las mejoras que comporta a todos los niveles tambien puede suponer una fuente de motivacion y superacion. No se a que dosis de antidepresivo puede equivaler esto, pero, que hay alguna equivalencia para cada persona, estoy seguro."

"Una cosa que poca gente tiene en cuenta es que el tejido adiposo es muy estrogenico. La gran mayoria de la aromatasa se concentra alli: aumenta el tejido adiposo -> aumenta la aromatasa -> aumenta los estrogenos -> aumenta el tejido adiposo."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 07, 2016, 13:16:15 pm
No me queda claro si eso del tejido adiposo se refiere a la grasa en general, o a los adipocitos en particular. Esto es, la diferencia entre un gordo y un magro es la cantidad de adipocitos y lo llenos o vacíos que esos adipocitos estén. No se si esa cuestión dos estrógenos es algo que depende de cada adipocito, independientemente de la reserva que tenga acumulada, o si cuando la reserva es menor, la actividad del adipocito también es menor.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Julio 07, 2016, 21:37:03 pm
La diferencia es que por alguna razon no razonable, los artistas, los politicos, los cuerpos policiales, los empresarios, la gente comun y corriente.... pueden consumir lo que quieran... y en el caso de los artistas, cantantes, bailarines, musicos, actores... el publico no se enfadara mientras rindan y les ofrezcan emociones.  deporte porque es minoritario o ni siquiera es olimpico, reclaman un mayor apoyo estatal.
La diferencia es que nadie canta mejor por emborracharse. La gente si levanta más por pincharse. Se ve más grande por pincharse. Etc.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 07, 2016, 23:05:33 pm
y aun cuando alguien tomase algun producto para dar un examen. Lo único que está haciendo es compensar un estado adormilado y no incorporar conocimientos que no tiene. De hecho lo mismo que hace un deportista que toma cafeína (no prohibido como doping)
No existen pastillas que uno las toma y aprende factor integrante, otras y aprende el código civil. No existen "matemáticos naturales y dopados" nadie me ha dicho nunca "si no usas química no llegas a demostrar nunca un teorema ni a dar una clase decente"
Pero además, en los concursos y en los examines hay recursos permitidos y recursos prohibidos. Nadie le critica a un atleta levantar en función de lo que el rival levantó, o incluso engañarlo pidiendo primero un peso y después saltando 20 k. Pero sí anularía un concurso público el hecho de perturbar o engañar a otro para perjudicarlo.

Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 08, 2016, 15:31:21 pm
Hay drogas para jugar al ajedrez, para el golf, para tocar el violin. Claro que por tomar una droga uno no se convierte en violinista o ajedrecista, tampoco uno se convierte en matematico, ni en levantador de pesas, ni en culturista.

Todas las drogas o sustancias se usan con un motivo, con el fin de superar las propias debilidades, y en el campo social para obtener una ventaja competitiva respecto al resto, ya sea en el deporte, en las artes, los negocios o en el mundo laboral. En nuestra sociedad solo se castiga el deporte. Bajo mi criterio una sociedad hipermedicada no tiene ninguna autoridad moral para criticar o castigar a los deportistas que se dopan.

Que la cafeina sea legal (y creo que segun la dosis o el deporte es doping o no, tambien el COI la saca o la mete segun le sopla el viento) y la efedrina, cocaina o la marihuana no, solo responden a un criterio arbitrario y sin sentido, no hay ningun argumento cientifico o razonable detras de ello.

La gente de competicion, eso incluye a la totalidad de la sociedad ya que estamos en un sistema competitivo donde se nos exigen marcas y resultados, muchas veces tienen que usar sustancias que no son legales.

Pero el problema no esta en usar sustancias prohibidas ya que los futbolistas usan factores de crecimiento que son derivados de la insulina, que es mucho mas quimico, mas avanzado, menos natural que una testosterona que fabricamos nosotros, mientras el factor de crecimiento esta aislado de la insulina y esta trabajado quimicamente para de forma localizada regenerar tejido de forma mucho mas rapida que una nandrolona, y la nandrolona esta prohibida (a principios de los 2000 se cazaron 4 o 5 futbolistas) y los factores de crecimiento estan permitidos. Todos los futbolistas lesionados usan quimica avanzada para reducir los tiempos de recuperacion de una lesion.

Y respecto al examen que comente, he conocido gente que tenia mucho mas conocimiento de la materia pero mas nerviosismo o inseguridad que otros y por tanto hacian peor el examen, asi que en ese caso siempre va a tener ventaja el que pueda controlar su inseguridad con ayuda de la medicacion.

Deberiamos revisar un poco tanto nuestra moralidad como las leyes porque el que sean leyes escritas no significa que sean leyes justas ni mucho menos coherentes.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 09, 2016, 00:02:36 am
Yo por lo menos tengo un argumento razonable para el que la cafeína puede ser legal y la cocaína no (a no ser en su presentación primaria de hojas de coca como se masca en Bolivia)

La dosis de cafeína que puede dar algun efecto positivo es menor que la dosis en que ya no aporta más nada, y esta a su vez es menor significativamente que la dosis en que puede comenzar a dar algun tipo de alteración negativa.
Con la cocaína no sucede lo mismo: la mínima dosis que produce algun efecto como supresion de cansancio ya esta entrando en área de riesgo. Y a medida que se aumentan los efectos buscados más se entra en el área de riesgo.

Esa es para mí una diferencia razonable, pues muchas personas tomarán café sin necesidad de tener alteraciones siquicas y probablemente lo más que consigan es algun malestar gástrico si exageran mucho.

Por qué las drogas que eventualmente podrían aumentar una performance deportiva más allá de los límites naturales son prohibidas: porque dado el valor que se le da a estas performances en el mundo de hoy, si se liberara se volvería incontrolable.

Lo explico mejor: con la prohibición, solo algunos individuos (no será ético, pero así es como es) tienen un esquema que les permite escapar de los controles. Gracias a ese esquema, y al hecho que sus rivales no lo tienen,  estos individuos consiguen mantenerse en un rango seguro. Es inmoral. Es, pero da para que la cosa sea controlada.

Si se liberara, ya él esquema queda inútil y el diferencial se fue para la casa del carajo. El rango seguro no vale más. Y es claro que esa situacion sólo se daria en el deporte, no se va a dar nunca en la matemática ni en ningun otro tipo de trabajo.

No existe violinista o matemático que diga: a este nivel, sin droga, es imposible. Puede ser que tenga un violinista adicto, o un matemático que para permanecer despierto haya tomado alguna cosa, pero nunca tienen el nivel de presencia ni de separación del mundo de los drogados del que no lo son. No existe "este teorema sólo drogando-se se llega"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 09, 2016, 00:39:57 am
Las drogas recreativas no suelen ser utiles para obtener rendimiento deportivo. Los caocainomanos no toman la droga y se ponen a correr como locos ni mucho menos van al gimnasio a levantar pesos. Pese a que reduza el apetito o saque el sueño tiene mas efecto a nivel psicologico que a nivel fisico. Es por eso que los cocainomanos se van al bar o al local a pasar el rato con amigos o desconocidos, a hablar de tontadas, a delirar, por eso es una droga que se toma con alcohol, tabaco o porros y no con esteroides. Si esta prohibida para los deportistas es porque es una sustancia que socialmente no esta bien vista.

Hay gente que lo pasa muy mal con la cafeina mientras toleran muy bien drogas recreativas. No deja de ser un criterio arbitrario, un movimiento politico, criminalizar a la cafeina seria llamar criminales a millones de personas en todo el mundo, prohibir el consumo o perseguirlo seria un quiebre economico para cientos de negocios. Y por sobre todo, la mayoria de empresas perderian productividad.

No creo que exista ese margen seguro del que hablas, con o sin prohibiciones. Si se tratara de proteger a los deportistas la mayoria de deportes de competicion estarian prohibidos.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 09, 2016, 00:42:38 am
Además, claro, el teorema de pitagoras o la 5ta sinfonia me parece que son un aporte a la humanidad mucho mayor que un salto, un levantamiento o unos abdominales marcados. Entonces creo que pueden tener diferentes restricciones para su producción.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 09, 2016, 00:52:10 am
Se trata simplemente de colocar restricciones. De la misma manera que el en boxeo se usan guantes y no martillos o hachas. Tal vez no deberia existir el boxeo, pero mientras exista, hay gente que dice: "pago para ver tipos golpeando-se con guantes, el dia que uno ponga una herradura dentro del guante, pues lo descalifico, por más que me gusta ver cuando un tipo pega como si tuviera una herradura"

Es la restriccion que se pone. Si yo quiero pelearme a los martillazos, no me vuelvo boxeador porque el boxeo ya está definido así. Si quiero posar de sobretodo, no compito en culturismo. si quiero hacer arranque sacando la pesa de 40 cms de altura en vez de 25, pues no compito en halterofilia. Hago mi deporte paralelo si la ley me lo permite (lo de los martillazos seguro que no)


Sí, pienso que el deporte de alto rendimiento como está planteado hoy, en un futuro más civilizado no va a existir. Puede que alguien quiera arriesgarse porque sí, pero no porque su vida dependa de eso como sucede hoy.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Julio 09, 2016, 03:03:36 am
Las drogas recreativas no suelen ser utiles para obtener rendimiento deportivo.

Estás perdisísimo, una vez más. Una cosa es leer foros, y otra competir y estar presente en competencias.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 09, 2016, 12:05:14 pm
Estás perdisísimo, una vez más. Una cosa es leer foros, y otra competir y estar presente en competencias.

Pues sobre competencias no se mucho, pero sobre drogas recreativas te aseguro que mucho. Hay un foro muy bueno, cannabiscafe, lleno de politoxicomanos adictos a la metadona, estimulantes, opiaceos, pues esta gente habla muy mal de los estimulantes deportivos tipo cafeina o efedrina porque no colocan.

La cocaina podria usarse para sacar el hambre, pero existen otros medicamentos mas baratos, mas efectivos y menos adictivos, por que ese es un problema para muchos deportistas. Por eso los atletas que hacen uso de la cocaina o los opiaceos como Nubain se vuelven adictos y acaban con su carrera deportiva, y a veces con su vida.

Un ejemplo claro de esto seria Ronaldinho o Adriano, futbolistas brasileros que acabaron muy pronto su carrera por andar de joda, bebiendo y tomando coca. Mientras Cristiano Ronaldo usa drogas deportivas, se cuida fisicamente y sigue en la cima del deporte por mas de 10 años.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 09, 2016, 12:40:16 pm
Se trata simplemente de colocar restricciones.

Y quien coloca esas restricciones? Eso es dar el poder a unos burocratas de decidir hasta donde pueden llegar el resto de los mortales.

Hay mucha gente que sube al Everest, restringimos esas subidas? O solo a los que lo intentan sin oxigeno? Mucha gente corre o hace deporte, algunos sin hacerse chequeos, les prohibimos hacerlo?

Hasta donde yo se el suicidio es legal, si esto esta permitido es imposible o por lo menos ridiculo prohibir otro tipo de practicas que sean potencialmente peligrosas para la vida de las personas.

Es mejor morir por investigar un virus mortal arriesgando la vida que por querer cruzar el oceano atlantico a nado? Pues seguramente.

Las restricciones nunca han sido positivas en ningun ambito que se nos pueda ocurrir, menos en el consumo de drogas. En Uruguay se quiso cambiar la tendencia y se impulso la legalizacion de la marihuana, en Portugal han ido mas lejos y estan obteniendo excelentes resultados:

https://news.vice.com/es/article/portugal-despenalizacion-marihuana-heroina-reduccion-2104

Sí, pienso que el deporte de alto rendimiento como está planteado hoy, en un futuro más civilizado no va a existir. Puede que alguien quiera arriesgarse porque sí, pero no porque su vida dependa de eso como sucede hoy.

Estoy de acuerdo con ello, "suicidas" o gente que quiere ir mas alla los ha habido siempre, pero muchos son obligados por la cultura y el entorno competitivo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 09, 2016, 15:04:01 pm
El tema es que quien paga, pone las restricciones que quiere.
Si quien paga es la sociedad, y la sociedad resolvió que sin antidoping no es válido, pues derecho que tiene.
Ahora, si un particular paga por algo que sólo se consigue con dóping, pues vale, quien le quiera vender le vende.
Volvemos al tema de la carpa de circo: si quiero hacer mi carpa donde me estimulo con insecticida si quiero (que es lo que hacen los artistas) estoy al mercado y nadie tiene nada con eso. Tengo clientes que me ven dar vueltas carnero mientras hago bicep con una mancuerna de 50 k y canto la marsellesa?
Bueno, es mi negocio (será lamentable que tenga que envenenarme para eso pero soy libre de hacerlo como el publico de consumirlo o no).
Eso es espectáculo y vale para música escultura o espectaculos físicos.
Ahora, si yo lo que quiero no es tener un público libre en regimen de mercado sino que la sociedad como tal me reconozca determinados honores, pues entonces tengo que adaptarme a las restricciones que esa sociedad me pone.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Julio 09, 2016, 16:14:39 pm
Pues sobre competencias no se mucho, pero sobre drogas recreativas te aseguro que mucho. Hay un foro muy bueno, cannabiscafe, lleno de politoxicomanos adictos a la metadona, estimulantes, opiaceos, pues esta gente habla muy mal de los estimulantes deportivos tipo cafeina o efedrina porque no colocan.

La cocaina podria usarse para sacar el hambre, pero existen otros medicamentos mas baratos, mas efectivos y menos adictivos, por que ese es un problema para muchos deportistas. Por eso los atletas que hacen uso de la cocaina o los opiaceos como Nubain se vuelven adictos y acaban con su carrera deportiva, y a veces con su vida.

Un ejemplo claro de esto seria Ronaldinho o Adriano, futbolistas brasileros que acabaron muy pronto su carrera por andar de joda, bebiendo y tomando coca. Mientras Cristiano Ronaldo usa drogas deportivas, se cuida fisicamente y sigue en la cima del deporte por mas de 10 años.
La cocaína es conocida por dar un plus de agresividad. De enfoque y de disminución del dolor. Es una droga cuyo uso en
deportes de combate no es cosa rara. También se de primera mano que es una droga usada por algunos competidores de
strongman. Con esto, me refiero al uso justo antes de competir.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 12, 2016, 22:33:42 pm
La cocaína es conocida por dar un plus de agresividad. De enfoque y de disminución del dolor. Es una droga cuyo uso en
deportes de combate no es cosa rara. También se de primera mano que es una droga usada por algunos competidores de
strongman. Con esto, me refiero al uso justo antes de competir.

Muchos deportistas estan "puestos", luchadores, futbolistas o como dices competidores de fuerza. Yo creo que hay estimulantes mas fuertes y efectivos para el deporte, pero diria que ese plus de agresividad es el resultado de una mezcla de sustancias y una personalidad programada de una manera determinada.

Pero muchos han sido castigados porque no cumplian con lo socialmente bien visto o por ser politicamente molestos. Ejemplo mas claro de esto es Maradona, le cazaron supuestamente con efedrina, cuando el era adicto a la cocaina y desde luego eso no le hizo un mejor futbolista, sino peor. Tampoco su adiccion lo hizo ser un tipo peligroso para sus compañeros de juego en comparacion con unos cuantos que salen sobreexcitados y se dedican a partir piernas.

Si uno se droga y en lugar de mejorar su rendimiento, lo empeora, no veo razon alguna para castigarlo. Para mi doping es cuando hay intencionalidad de mejora deportiva y se usan sustancias con ese fin.
 
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 12, 2016, 22:35:26 pm
"Hace ocho o diez años España dominaba en los deportes mas importantes. Futbol, tennis, baloncesto, formula 1, waterpolo, balonmano. No podia ser casualidad, se tenia que tratar de un estructura organizada. No podia ser que coincidieran en el tiempo tantos talentos españoles solo por suerte."

"Casualmente Bolt llegó al atletismo cuando el atletismo más necesita a un Bolt. Los héroes se crean para captar atención y después destruirlos del mismo modo que el ciclismo creó a Amstrong. Lamentable. Luego las manos a la cabeza. Mi pregunta es. ¿Realmente se puede hacer una marca como la que él hizo frenándose como se frenó? ¿Qué marca hubiera hecho si no se frena?"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 12, 2016, 22:37:22 pm
"Belleza en la juventud es facil, sin esfuerzo, y a menudo no ejerce ningun reflejo en el interior de la persona. Pero el tiempo graba nuestros pensamientos, sentimientos y perspectivas en nuestras caras. O nos volvemos mas hermosos con el tiempo ... o empezamos a marchitarnos. Una mente tranquila y un corazon pacifico son preciosos, y dan un brillo a una persona que no da ninguna otra cosa. Ver la belleza en si misma y no te centres en los defectos percibidos. Pasamos demasiado tiempo superando a nosotros mismos por cosas tontas. Somos humanos. Imperfectamente perfectos."

Erin Stern

"Mi vida no pasa por ganar un suda, un Arnold o un Olimpya, mi vida se dirige a estar rodeado de gente digna, educada, y de buenos principios, ahora si tu agujero interior los querés llenar con copas te tengo que explicar que se te va a ir la vida, y las copas van a caer en sacos rotos, y tu agujero va a quedar vacío, evidentemente hay muchos pendejos en esta dinamica productos de esta sociedad pica carne, la cual los ingenuos son las victimas."

Carlos Castro

"Muchos me han llamado la barbie, la barbie más fuerte, la niña en cuerpo de hombre y muchos otros apodos más. Solo quiero decir que soy una persona común y corriente y que ningún apodo me va a definir. Siempre se tu misma siempre y no dejes que otras personas te definan con sus apodos."

Julia Viktorovna Vins
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Julio 13, 2016, 17:53:06 pm
Muchos deportistas estan "puestos", luchadores, futbolistas o como dices competidores de fuerza. Yo creo que hay estimulantes mas fuertes y efectivos para el deporte, pero diria que ese plus de agresividad es el resultado de una mezcla de sustancias y una personalidad programada de una manera determinada.
Honestamente, no se mucho del tema. La única droga que he probado es el alcohol. Pero tengo muchos conocidos
que usan drogas, y también la experiencia de haber competido con gente que usa drogas recreativas (al momento
de competir). Si tienes a alguien en cocaína, totalmente agresivo y fuera de si, le estás sacando una articulación
de lugar y no se rinde, y para ti esa no es una ventaja......
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 13, 2016, 18:17:41 pm
Cuando iba al gym, al dueño le encantaba ver videos de luchas, el era critico con los culturistas porque usan esteroides y no le gustaban en su gym gente demasiado grande o fuerte. Pero era obvio que esos luchadores estaban drogados cuando algunos tambien dopados, solo asi como dices pueden soportarse ese tipo de golpes.

Para el futbol no se hasta que punto la agresividad es positiva, si vas muy pasado es probable que la lies y te expulsen.

En el power o strongman, pensando en una competencia a corto plazo, creo que una buena dosis de ECA seria mas efectiva para realizar grandes levantamientos. Eso mas algunos esteroides orales que den agresividad y potencia.

Ahora en el tema de luchadores o boxeadores hay que ver si han consumido drogas para luchar o porque estan en un ambiente festivo y adictivo. Cuando tienes dinero, igual te juntas con putas, con mafiosos... y una cosa lleva a la otra.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 14, 2016, 00:49:06 am
"Mi primera impresion sobre Metroflex? Me parecio que era una pocilga! Bruto, sucio y polvoriento, y caliente como el infierno. El equipo parecia que era mas viejo que mi bisabuela. Habia chicos que entrenaban con sus camisas todo peludos y sudorosas y gritandose unos a otros de extremo a extremo del gimnasio. Dejando caer los pesos. Me entrene en Stroud por tiempo y luego alternaría entre Metroflex y Stroud. Con el tiempo, Metroflex crecio en mi. Me empezo un gustar la música a todo volumen, la intensidad, el ambiente en general. Stroud es un gran gimnasio, sin duda, pero para mí de repente se sintia aburrido. Así que a partir de entonces, todo ha sido en Metroflex".

Johnnie Jackson

"No estamos alli para hablar. Esa mierda tiene que esperar. Las personas que hablan mucho cuando entrenan definitivamente no estan entrenando tan duro como deberian."

"Yo era mucho más joven que Johnnie. Tenía 17 años de edad y los dos únicos lugares donde había entrenado fue la sala de pesas en mi escuela secundaria, y el gimnasio Family Fitness. Un tipo enorme que fue allí a veces llamado Mark Hanlon, que falleció hace unos años, me estaba ayudando a conseguir listo para un espectáculo. Un día me dijo que era hora de que fueramos a un gimnasio real. Había oido historias sobre este lugar llamado Metroflex, y todas eran verdad!"

"Era verano cuando llegamos para mi primer entrenamiento allí. En aquel entonces había un montón de clubes de striptease en esa parte de la ciudad, y muchas de las chicas entrenaban en Metroflex. Ese día, y esto no es mentira, en realidad, había chicas haciendo sentadillas en el estacionamiento, en bikini. Se puede imaginar cómo se veía para un chico de mi edad. Así que entramos, y vi todos estos tipos powerlifter masivos pisando fuerte. Música rock era tan fuerte que dolía sus oídos. Los individuos movían pesos que nunca había visto antes ser movidos. En ese momento dije, este es el lugar para mí."

Branch Warren

"A la gente le gusta quejarse conmigo sobre su forma o su tecnica por cualquier razón, pero sabes qué? Trabaja para ellos. Antes de sentarse y hacer un juicio sobre Branch y Johnnie y su forma de levantar, responder a esta pregunta. ¿Cuántos concursos pro has ganado? ¿Ha ganado dos títulos Arnold Classic y segundo en el Mr. Olympia? Ellos usan un estilo de tension explosiva constante con pesos muy pesados, y eso es lo que han estado haciendo todos estos años. Es evidente que están haciendo algo bien".

Brian Dobson
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Julio 14, 2016, 03:45:41 am
En el tema de fuerza, lo que te acaba limitando no es la agresividad, es la resistencia de las estructuras. Agresividad y ganas de levantar es lo más fácil del mundo, lo difícil es que tu organismo sustente el esfuerzo y la preparación para realizarlo.

Por eso los doping en levantamiento de pesas están más vinculados con modificar la biología del individuo que transformarlo en un loco de mierda que asume cualquier riesgo (eso ya lo es de origen, caso contrario no sería levantador de pesas sino algo más tranquilo)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 15, 2016, 00:29:05 am
"Para lograr lo óptimo en masa muscular necesitas trabajar cada fibra del músculo hasta el máximo. Levantar solamente pesos pesados no es el camino. Entrenar pesado entre 1 y 5 repeticiones es lo ideal para fuerza y poder. Si realmente deseas separar las fibras a un tamaño asombroso, quédate en el rango de 8 a 10 repeticiones, esto es básicamente con lo que yo vivo. Me beneficio siempre con lo mejor de ambos tipos de trabajo, construyo poder y fuerza, además de una máxima hipertrofia.

También me voy al entrenamiento de las altas reps, porque creo que es benéfico para la resistencia y definitivamente incrementa el volumen de las células.

A fin de maximizar todos los caminos para lograr el crecimiento, sugiero atacar el músculo con bajas, medianas y altas repeticiones. Yo tengo las medianas reps como base de mi entrenamiento, de vez en cuando me voy a las pocas reps para construir poder y preparar mi cuerpo para un ciclo de masa muscular.

No obstante también hago entrenamiento con altas reps para agotar otras facetas de las fibras de resistencia con movimientos como crossovers, patadas con trícep y extensiones para pierna. Sin embargo no te envuelvas solamente con las altas o las bajas reps. La mayoría de los ejercicios son más eficaces cuando se trabaja desde los tres tipos de intensidad.

Puedes incorporar las tres intensidades en una sola rutina. Trabajar en pirámide es bueno en este esquema. También puedes realizar los tres tipos de intensidad por semanas, es decir, estas 2 semanas bajas reps, las siguientes dos medianas y finalizamos con altas reps, etc. Tú conoces mejor a tu cuerpo y cómo sacarlo adelante.

Mientras más altas sean las reps pesos más ligeros y éstos le darán a tus articulaciones oportunidad de recuperarse del trabajo pesado que recibieron en las semanas previas, pero cuidado de no quedarte ahí porque entonces perderás masa muscular. Yo utilizo las altas repeticiones moderadamente para darle un descanso a mis articulaciones.

Construir un cuerpo es más que sólo levantar pesas. Usando los diferentes rangos de reps te será muy benéfico para alcanzar tu potencial físico y mental."

Dexter Jackson
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 15, 2016, 00:30:16 am
"Me preguntan para el asesoramiento sobre trapecios todo el tiempo, y estoy feliz de ayudar.

Responden mucho mejores a series ligeramente más altas. El rango de repeticiones que defiendo es de 15-20, y todavía debe ser capaz de manejar pesos sustanciales con eso. El rango de movimiento para cualquier movimiento de encogimientos de trapecios es corto, así que no es tan difícil de conseguir 15-20 repeticiones de calidad con mucho peso. Recomiendo mantener sus barbillas hacia abajo en lugar de mirar hacia delante o hacia arriba. Esto eleva los hombros de modo que son capaces de obtener una gama completa de movimiento."

"Sólo tiene sentido después de trabajar los hombros, toda esa zona ya está caliente y lista para funcionar. Si realmente hace un buen trabajo de espalda, no tendrá la energía para hacer nada después, como trapecios o bíceps."

"No girar los hombros durante encogimiento. No sólo no hara por la construcción de sus trapecios, sino que destruirá el manguito de los rotadores. Sólo encogerse de hombros hacia arriba y hacia abajo!"

"Sin duda, los trapecios trabajan un poco con el peso muerto, pero no es suficiente estímulo para que crezcan a su máximo potencial. Usted tiene que trabajar con ellos directamente y aislarlos, y si no crecen fácilmente tendrá que martillear realmente sobre ellos y no sólo hacer un par de series de encogimientos de hombros y esperar lo mejor."

Johnnie Jackson
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 15, 2016, 00:35:16 am
"Mi teoría es que todos tenemos nuestro propio punto de ajuste individual cuando se trata de la grasa corporal. Dependiendo de su metabolismo, hay un cierto nivel que es bastante fácil de mantener, lo que obviamente será mayor o menor dependiendo de la persona. Si usted tiene un metabolismo lento, la restricción de calorías en un esfuerzo para permanecer más delgado para que su punto de ajuste interferirá con sus ganancias. Dicho esto, no hay necesidad de obtener una gran cantidad de grasa corporal innecesaria, tampoco. En promedio, siento un rango ideal para la mayoría de la gente está en algún lugar entre el 8-12 por ciento. En términos de grasa corporal estaba siempre alrededor de 8-9 por ciento de acuerdo con calipers. Ese fue mi punto de ajuste. Para muchos otros, un 10-12 por ciento es lo ideal."

"Todo el tiempo me piden consejos sobre como hacer crecer las pantorrillas. Es necesario comprender que sólo porque alguien tiene una parte del cuerpo excepcional, no significa que son la mejor persona para pedir consejo sobre la construcción de ésta. En la mayoría de los casos, tenían una inclinación genética para esa parte del cuerpo para crecer fácilmente y, como tal, nunca tuvieron que experimentar y buscar las mejores formas de lograr los resultados porque cualquier cosa que hicieran producirian ganancias fantásticas. En mi caso, mi pecho y mis bíceps eran dos áreas de las que no estaba genéticamente bendecido, pero mis pantorrillas siempre fueron muy buenas. Como tal, los entrené después de quads y femorales porque no eran una prioridad. Pero desde que me retiré del culturismo competitivo, he entrenado a bastantes personas y he aprendido las mejores maneras de hacer crecer las pantorrilas.

Hay tantas ideas vudu sobre entrenamiento de la pantorrilla, la principal de ellas es que es un grupo completamente diferente a todos los otros grupos musculares. La lógica defectuosa afirma que desde que caminamos sobre ellos todo el día, deben ser entrenados con el volumen muy alto y muy altas repeticiones. Piense en eso por un momento. Si ya están acostumbrados a eso, ¿por qué imitar los mismos niveles de baja intensidad de la estimulación que no dió ningún resultado? Los gemelos necesitan entrenamiento intenso pesado para crecer. Sólo se necesitan dos ejercicios. Realizar una con las piernas rectas, como la elevación de talones de pie (mi favorito personal), elevación de talones en una prensa de piernas, o el tipo burro, para el gastrocnemio. Para el músculo sóleo, es necesario un ejercicio en el que las piernas están dobladas en un ángulo de 45 grados, que es la elevación de talones sentado. La mayoría de los gimnasios han parado elevación de talones con una resistencia insuficiente. Las pilas son típicamente sólo de 300 a 400 libras. En el Temple Gym, tenia una elevación de talones con una pila de 1.000 libras, más placas adicionales se podian cargar. Solía ​​hacer series de 12-15 repeticiones con 1.500 libras.

En cuanto a mover los dedos de los pies dentro y fuera, eso es basura. Sólo ponga los dedos de los pies en un posicionamiento natural, cómodo, lo cual será los dedos de los pies en línea recta o ligeramente en ángulo hacia el exterior. No se preocupe; las dos cabezas del gastrocnemio se dispararán. La forma también es crucial, con una gama completa de movimiento en cada repetición. Usted debe exagerar el estiramiento en la parte inferior y se levantan hasta que esté en puntas de pie para una contracción completa. Las repeticiones cortas, entrecortadas que hace la gente todo el tiempo no harán nada para estimular el crecimiento. Tome series al fallo y más allá. Para hacer eso, me ha gustado conjuntos de descanso-pausa. Me gustaría hacer una serie de 10 repeticiones al fallo, bajar de la máquina durante 10 segundos, y volver a hacer quizás 5 repeticiones, puede estar de nuevo brevemente, y luego terminar con 2-3 repeticiones. Dos juegos si va lo suficientemente pesado y va a verdadero fracaso es todo lo que desea o necesita. Sobre el papel parece que nada, pero he tenido muchos culturistas cojeando lejos después de ese entrenamiento. Intensidad del esfuerzo es la clave!

A continuación, después de haber estimulado el músculo, es necesario dejar reposar y crecer. Olvídate de la formación de los terneros todos los días o tres veces a la semana. Estas ideas se han extendido y convertido en gran medida aceptadas porque hay una amplia gama de variación genética. Una gran cantidad de ideas locas para la formación de pantorrillas nació de la frustración, por lo que no debe subscribirse a ello. Contrariamente a la creencia popular, no son tan diferentes en absoluto de todos los otros grupos de músculos y no deben ser tratados como tales."

"Hice sacrificar la masa para la condición, cada vez. Los disparos más famosos de mí fueron en blanco y negro en mi gimnasio seis semanas antes del Mr. Olympia 1993. En ellos yo era en 275 libras y algunos comentaron que estaba listo en ese punto. En el espectáculo pese 257, o 15-17 libras menos de peso, que también incluye la pérdida de agua. Yo estaba mucho más completo y más redondo con 275? Ciertamente. Sin embargo, a pesar de que tenía una buena separación allí, para mí esa mirada era todavía un poco demasiado acuosa y borrosa para lo que yo consideraba verdadera condición de concurso."

"Es curioso como algunos me han apodado el primer monstruo de masas, pero ser el hombre más grande en el escenario nunca fue mi objetivo. A lo largo de mi preparación, mi atención se centró en ser el hombre mejor acondicionado. Por supuesto, el objetivo principal era ganar. En los primeros años 90, cuando yo estaba empezando mi reino, mis principales rivales eran Flex Wheeler, Shawn Ray y Kevin Levrone. Ninguno de ellos me iba a ganar en el tamaño, así que tenía que estar absolutamente seguro de que ninguno de ellos me golpearia con la condición, tampoco. Era en realidad un estándar más alto para la condición en ese entonces, los tops en su conjunto eran más duros y más secos que la actual cosecha de los pros."

"Tácticamente hablando, si estuviera compitiendo hoy probablemente habría llegado en más pesado y más completo. Pero en ese momento mi sensación era que tenía suficiente masa para sacrificar un poco a cambio de condición extrema. En realidad estaba plano cada vez que competí. Pense en ser plano en lugar de ser completo. Piense en una analogia de un entrenamiento de gimnasio de bombeo. Si usted es delgado, debería ver un montón de detalles y estrías en el pecho antes de un entrenamiento. Pero cuando el entrenamiento se lleva a cabo y que está totalmente bombeado, las líneas finas son borrosas."

"Lo vi como un reto para mí como un hombre grande como para mostrar también el nivel de condición que por lo general sólo se veia en los individuos más pequeños. Me siento tan delgado que la parte inferior de los pies me hacia daño. Antes de entender por qué estaba ocurriendo, pensé que tenía algo que ver con mi hábito de pisar el pie hacia abajo para establecer ciertas poses como el abdomen y el muslo o la propagación lat delante. Estaría cojeando detrás del escenario y la gente pensaba que tenia calambres. Más tarde mire en un libro de texto médico y vi que en realidad hay almohadillas grasas debajo de los talones de los pies, y entonces senti que habia tenido exito en mi dieta."

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 16, 2016, 00:00:08 am
"La duración de una competencia atlética es de sólo unos minutos, mientras que el entrenamiento puede tardar muchas semanas de trabajo y un continuo ejercicio de auto-esfuerzo. El valor real del deporte no es el juego real en el centro de atención de aplausos, son las horas de férrea determinación y autodisciplina llevadas a cabo por sí solo, impuesto y supervisado por una conciencia exigente. El aplauso se apaga pronto, el premio se queda atrás, pero el personaje que usted construye para siempre."

"Creo que el levantamiento de pesas puede ayudar a las mujeres sean fuertes y confiadas en otras áreas de su vida. Espero que las mujeres puedan ser autosuficientes y reconocer su verdadera belleza interior y la fuerza."

Zoa Linsey
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 16, 2016, 00:01:41 am
"El término código genético hace evidente que heredamos ciertas cualidades físicas de nuestros padres y así sucesivamente.

Para saber de donde vinieron mis genes mesomorfos, basta mirar a mis padres. Mi padre medía 1.80 y pesaba 99 kilos, tenía los hombros anchos y un físico muy muscular, sin jamás haber realizado un entrenamiento con pesas. Mi madre medía 1.83 y pesaba 90 kilos. Es obvio que yo tenía que ser un hombre grande y musculoso. Si alguna vez has visto fotos de los padres de Arnold Schwarzenegger, verás que eran personas de contextura sólida y atlética. Mientras más lejos vayas en tu árbol genealógico, vas a entender mejor cómo es la consistencia de tus fibras musculares.

Imagínate que yo hubiese querido ser maratonista en vez de físicoculturista. No hay duda de que hubiera tenido que perder mucho peso y entrenar la resistencia en vez de las pesas, pero al final, ¿hubiera sido un buen maratonista? La respuesta es NO. Mi cuerpo se habría revelado contra eso. No puedes transformar un pura sangre en un alter real. Obviamente somos seres humanos y no caballos. Pero creo que has entendido el punto.

Debes tener la impresión de que si no estás genéticamente dotado para el físicoculturismo, deberías abandonarlo inmediatamente. ¡Espera un minuto, esa no fue mi intención..!

Si utilizas la ciencia del entrenamiento y la nutrición para personalizar un programa que se adapte a tus necesidades específicas podrás tener mucho éxito en tus progresos. Hay muchos campeones con un código genético muy cercano del ideal como el mío, Arnold y Ronnie Coleman.

Pero también hay otros como Rich Gaspari, Tom Platz, Lee Labrada y Frank Zane, quienes eran naturalmente pequeños y delgados. Pero todos ellos llegaron a conquistar la cima profesional en el culturismo. Lo consiguieron manipulando diferentes variables tales como el esquema de repeticiones, frecuencia del entrenamiento y el consumo de calorías."

Lee Haney
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 16, 2016, 22:29:38 pm
"Los mejores momentos de Bigger stronger faster:

- Arnold retirando sus imagenes del Golds gym luego de ser elegido gobernador

- Bush lanzando una campaña contra los esteroides en el baseball luego de ser dueño de un equipo profecional donde Jose Canzeco era la estrella."

"Ningún entrenador puede autoconsiderarse eximido de la obligación de recordar que:

El gobierno de la homeostasis es esencialmente democrático.
Entrenar es cambiar.
Los sistemas regulatorios se oponen democráticamente a los cambios, aunque sus resultados sean previsiblemente favorables.
En toda democracia, si los opositores reducen el tono de voz, es porque el gobierno es bueno.
La anarquía bien pensada puede ser aliada si se periodiza correctamente con métodos de disciplina militar."

"El verdadero mito es que los suplementos funcionen de una forma tan importante como afirman sus partidarios (interesados)."

"Siempre se ha dicho que cuanto mayor es el recorrido en un determinado ejercicio mayor es la estimulación, pero nunca o casi nunca se tienen en cuenta las desventajas que esto supone, como por ejemplo el riesgo de lesión o la dificultad para mover pesos mayores.

Recientemente me he dado cuenta de que algunas molestias que tenía en mi hombro izquierdo a menudo se debían en gran parte al recorrido en el press de banca. Siempre se nos dice que hay que tocar el pecho con la barra, pero esto no es así y menos aún para gente con un torso estrecho. Los brazos deben quedar paralelos al suelo y ese es el recorrido correcto.

Lo mismo puede ocurrir con otros ejercicios, como por ejemplo las extensiones para triceps en polea (yo subo hasta que el antebrazo queda paralelo al suelo y no más) o los curls para biceps (Es interesante subir solo hasta que el antebrazo queda paralelo al suelo).

En fin, que se hace mucho hincapié a veces en lo del recorrido y yo creo que hay que tener cuidado, pues con recorridos excesivos podemos mover menos peso y estresamos más nuestras articulaciones y tendones."

"Yo aqui me comporto igual que con la cadencia, yo hago el recorrido mas amplio siempre que me sienta comodo, si me toca las articulaciones en un angulo desfavorable no llego hasta ese punto, es como subir demasiado de vueltas a tu coche, ya ha pasado las revoluciones de par maximo con creces y lo unico que vas a hacer es envejecer al motor mas deprisa, hay que trabajar en un recorrido amplio pero sin pasarse."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 17, 2016, 13:09:50 pm
Aplicacion Pokemon:

"Una de las empresas que participan simplemente quieren todos los datos de vídeo de su caza. Si lo usa en su casa que toma los datos del GPS y almacena las imágenes correlacionadas en un servidor. No se puede conseguir eso legalmente y las puede utilizar para lo que quieran. Has sido advertido!"

"Es un juego tonto basado en el personaje de Pokémon. Usted recibe la aplicación en su teléfono inteligente y se le dirige a diversos lugares a través de GPS. A continuación, se dispara un personaje virtual que sólo aparece en la pantalla cuando se llega al lugar indicado. Es como cualquier moda pasajera, que crecerá rápidamente con bombo, obtendra comerciales y acabara con una película cursi que irá directamente a DVD."

"Renunciar a su privacidad y derechos para participar en el proyecto de vigilancia mundial de la CIA. Seguro que amas tanto los Pokemon?"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 17, 2016, 17:48:59 pm
Un adulto dando vueltas como un tonto que juega un juego de niños? Parece que alguien necesita conseguir una maldita vida.

He leido que algunos hackearon el juego, los jugadores fueron corriendo a un lugar determinado donde rapidamente fueron robados por piratas informaticos. :meparto:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 17, 2016, 19:43:05 pm
"Le debo mucho al sistema Heavy Duty de Mike Mentzer. Además, su físico me inspiró a ser un verdadero culturista. Al igual que muchos otros, las típicas rutinas establecidas de mega series de la época me dejaron exhausto y con pocas ganancias. Yo estaba listo para dejar entrenar después de un par de espectáculos, cuando ordene su original folleto de entrenamiento Heavy Duty. Rápidamente gané una renovada pasión por el culturismo competitivo y pase a competir en varios programas.

Era 1984 y yo acababa de salir de la USMC y estaba haciendo de 6 días de entrenamiento a la semana, 2 horas de entrenamiento diario. Yo estaba listo para dejar el culturismo y me sentía horrible. Empecé a temer ir al gimnasio. Necesitaba un cambio lo antes posible. Entonces, pensé que iba a tratar las rutinas de alta intensidad de Mentzer, sólo para mantenerme en forma. Di unos días de descanso y luego fui al gimnasio otra vez con el nuevo plan, no esperaba mucho.

Todavía tenía el folleto original de la rutina de 4 días. Asi que estaba haciendo sólo 4 dias, entrenamientos de 1 hora, dentro de 2 semanas despues, me sentía increíble.

Empecé a recibir estas bombas increíbles del sistema HIT con su pre-agotamiento. Otros asiduos del gym lo comenzaron a notar y empezaron a pedirme lo que estaba comiendo y tomando (drogas). Lo peor de todo es que yo estaba comiendo una dieta normal con algo de comida chatarra y no usaba ninguna droga (aún).

Competí libre de drogas en un primer momento en el plazo de 3 meses y mi dieta era baja en proteínas, baja en calorías. Finalmente he conseguido algunos pequeños ciclos de decca y pestañas D-bol fuera de temporada y los tiros de winne antes del concurso.

En 1986, ganó el 1er de mi clase en 7 competiciones seguidas (3 overall incluidos) en un período de tiempo de 4 meses. Hice la rutina de 4 días de Mentzer, comía una dieta observadores de peso y tome 2 tiros de Winne cada semana.

Dejé de competir en 1988 para completar mis estudios de licenciatura, pero volvi a competir de nuevo 1992-1995 (libre de drogas). Durante la década de los 90 solía usar ​​variaciones del sistema Mentzer, pero, terminé entrando en carreras de 5 K.

Sólo para ver la diferencia deje de correr duro en el 94 y gane 10 libras de músculo dentro de los siguientes 6 meses. Un año más tarde perdi rápidamente mi deseo de competir.

El método de Menzter me permitió competir y no lo odio. Me hizo replantearme muchas de las creencias comunes en el culturismo hardcore.

A día de hoy estoy convencido de que la obsesión de la proteina alta está mal. La mayoría de la gente entrena demasiado tiempo, la dieta es medio tonta y rara vez se aplica la lógica y la ciencia real para fitness y culturismo.

Mentzer fue el primer BB Pro importante que aplico una verdadera lógica de entrenamiento deportivo para formar masa muscular, similar a otros deportes. Es una de las principales contribuciones a mi vida dentro del culturismo, con muchos otros."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 18, 2016, 20:26:12 pm
"Definitivamente creo que el powerlifting no sólo me ha hecho más fuerte, sino que se construye más músculo, especialmente en las piernas. Sólo hice el programa sentadillas Smolov Jr., que es sólo un programa de cuatro semanas. Con ello fui capaz de añadir 20 libras a mis sentadillas, y mejoró tanto el tamaño como la forma de mis piernas. Así que sólo puedo imaginar si hiciera el programa completo. Después de haber terminado, todavía trató de mantener la sentadilla pesada dos o tres veces a la semana porque realmente lo disfruto."

"La combinación de diferentes estilos de entrenamiento ha hecho los entrenamientos mucho más intensos. Cada día comienza con un movimiento basico. Hoy tocaba espalda, así que hicimos peso muerto. Hemos trabajado hasta un máximo de una y dos repeticiones. Los esquemas de repeticiones cambian en dependencia de cómo nos sentimos y nuestro estado de ánimo. Por lo que una típica sesión generalmente comienza con un movimiento de powerlifting como sentadillas, banca, peso muerto, a veces un press militar de pie. A continuación, hacemos tres o cuatro series de calentamiento para llegar a nuestros conjuntos de trabajo, que son por lo general de cinco a ocho conjuntos de entre una y seis repeticiones. Después de nuestro movimiento de powerlifting, por lo general voy a entrar más de una sesión de ejercicios de estilo culturista con más volumen, superseries y sistemas de fallo. Es todavía muy intenso, simplemente más centrado en la forma y con menos tiempo entre series. Entonces, a veces nos gustaría terminar con algún tipo de ejercicio de entrenamiento de crossfit, como cuerdas de batalla, saltar la cuerda, propulsores o cualquier cosa que nos hace sentir que somos atletas de nuevo. Me gusta mucho que mi entrenamiento está cambiando constantemente, y no es la misma fracción culturista. No hay reglas. Hay días en que ponerse en sentadillas, a continuación, press de banca, a continuación, se entrenan los hombros. Lo que tengo ganas de hacer ese día es la forma en que entreno."

"He estado trabajando en mi forma de banco de levantamiento de pesas legal, así que no he llegado al máximo desde hace tiempo. Lo que solía ser 225. Me banqueo como un bicho raro, pero yo estaba súper fuerte por el estilo. Mis codos señalaron, por lo que la barra sería de alrededor de una pulgada de mi pecho en lugar de tocar. No he probado el máximo en forma de levantamiento de potencia, con un punto muerto en el pecho. Pero hago una pausa en grupos de cinco, con 185, por lo que vamos a ver lo que puedo hacer. Para las sentadillas estoy hasta 335 con un peso corporal de 135. Tengo que tratar de un nuevo peso muerto máximo pronto. Saco 355 para una sola, pero es bastante fácil ahora."

"Mi objetivo es siempre verme bien. Ese es el lado culturista de mí, la estética. Quiero tener grandes, hombros redondos. Quiero tener los abdominales. Quiero tener líneas en mis piernas. Es por eso que sigo manteniendo la parte de culturismo de mis entrenamientos. Pero, en realidad, mis principales objetivos desde hace un tiempo han sido objetivos de fuerza. Ese ha sido mi enfoque con el levantamiento de pesas, sólo conseguir esos números hacia arriba. Pero siempre, al mismo tiempo, me gusta tener buen aspecto. Y tal vez voy a competir de nuevo, así que siempre estoy entrenando con esa idea en la parte posterior de la cabeza, también."

Dana Linn Bailey
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 19, 2016, 00:15:48 am
"No ganar me desilusionaba, pero no me rendía: me serenaba y me entrenaba con más dureza aún. Pero, en cierto modo, tanta dedicación me perjudicó. Mi relación con las chicas se deterioraba porque no podía prestarles la atención necesaria. Estaba completamente concentrado en el culturismo."

"Yo procuraba tomarme las derrotas con filosofía, pero no me gustaba que mi armadura tuviera resquicios."

"La preocupación, la tensión, la frustración y la rabia minan a cualquiera."

"Como persona, era muy intensa, quizá demasiado. Me mantuve al margen de muchas cosas, incluidas las importantes, como las muertes de mis familiares. No es que no me afectaran, sólo que no era Rich Gaspari la persona. Se había quedado atrás en algún punto del camino. Con tantos compromisos, compitiendo todos los años, debería haberme dado un respiro. A causa de ello, me sentía unidimensional, como si el viento me hubiera rasgado las velas."

"Practicar este deporte por afición como podría pensarse era imposible. Estás preocupado por tu aspecto constantemente, siguiendo una dieta constantemente, sintiéndote fatal constantemente. Yo era muy crítico con mi imagen, y mantener un porcentaje bajo de grasa corporal todo el año causó estragos en mí. Empecé a sufrir lesiones."

"Triunfar tan joven fue un arma de doble filo. No creo que se pueda mantener esa intensidad tantos años. Terminas por pagar las consecuencias."

Rich Gaspary
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 19, 2016, 20:05:23 pm
"Existe la idea errónea de que tu fuerza debe ser totalmente coherente en todo momento. Tal vez si fuéramos robots eso sería posible. Pero como humanos hay muchas variables que pueden tener impacto en un día determinado.

–¿Cuánto sueño tuviste la noche anterior?
–¿Qué tan bien has estado comiendo?
–¿Estás bajo algún tipo de estrés relacionado a la escuela, trabajo, familia, una relación, las finanzas..?
–¿Estás tratando con algún tipo de lesión leve o una enfermedad?

Hasta un leve resfriado afectará los pesos que puedes manejar día a día. Todo esto jugará un papel importante en tu fuerza y vigor en el gimnasio. Siempre hay altibajos en nuestras motivaciones. Hay días en que te sientes como King Kong, mientras que en otros para nada. No te preocupes por estas fluctuaciones en tu fuerza.
 
Piensa en ello como los gráficos que hacen zig-zag hacia arriba y hacia abajo, pero aún hacen una escalada al alza constante de izquierda a derecha. Mientras que sigas avanzando, todo está bien."

Charles Glass

"Si realmente entrenas duro y lo has hecho durante años, es imposible que pierdas músculo en sólo unos cuantos días. Dudo que pierdas algo de músculo en una semana fuera del gimnasio a menos que agarres un resfriado o algo así. Podrías perder un poco de llenura en los músculos, esa apariencia voluminosa que normalmente tienes, pero sólo eso.

Cuando entreno para un show, lo máximo que paso sin levantar pesas es dos días, pero definitivamente me esfuerzo en el cardio esos días. He estado una semana completa fuera y no he perdido nada.

Tienes que verlo de esta forma, si nunca te tomas tiempo libre, puedes estar sobreentrenándote y no saberlo. Tus articulaciones y tejido conjuntivo necesitan un descanso de vez en cuando, incluso cuando tus músculos no sientas que lo requieran. Siempre que vuelvo de una semana libre me siento con energía recargada, listo para entrenar duro, muy motivado y realmente bien.

Tu cuerpo no es una máquina. No puedes conducirlo a todo vapor siempre y esperar un desempeño a la capacidad máxima.

No hay una directriz real sobre cuánto tiempo debes tomar en esos recesos. He escuchado a algunos tipos que dicen que cada 6 ó 7 semanas se toman una de descanso.

Lo más sensato es escuchar a tu cuerpo cuando lo sientas agotado o si comienzas a sentir algunos dolores. Tal vez esto sólo te suceda una vez al año. Yo no me tomaría meses de descanso como lo hacen Jay o Ronnie, me volvería loco si no tuviera el liberador de estrés que para mí es el entrenamiento duro con pesas. Pero repito, esto depende de cada individuo, escucha a tu cuerpo."

Víctor Martínez
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 22, 2016, 01:05:58 am
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El apodo de la Sombra fue dado a Dorian Yates en 1986 (cuatro años antes de su debut profesional) como medio de simbolizar su bajo perfil de existencia que aumentada por sus apariciones esporádicas, en el que salió a diezmar las esperanzas de sus compañeros antes de salir al escenario y regresar a su guarida privada en Birmingham, Inglaterra.

Esa persona hábil entró en la pregunta cuando él inmediatamente se convirtió en un contendiente al Olympia después de terminar segundo en la NOF 1990. Los medios de culturismo de EEUU no podían entender su estrategia de sólo dejar que su cuerpo hablase el día del concurso. Por qué no estaba gritando a los cuatro vientos que era la peor pesadilla de Lee Haney? Traté de decirles que la historia era un enfoque de cautela de Yates: Eso es lo que lo hacía diferente.

En verdad a Dorian le gustaba que otros encontraran su personalidad difícil de entender y, a menudo, jugo con su imagen sombría. A menudo, él estaba teniendo una risa, una risa silenciosa, que lo hace aún más divertido.

Yates deambulaba detrás del escenario en el Mr. Olympia 1992 en Helsinki, llevaba un chándal azul singular con en la que parecía mucho más pequeño de lo que había el año anterior. Para agravar esta impresion fue el hecho de que fuera del escenario Yates adopto una postura con hombros encorvados: Una escalinata, que da la impresión de que es más bajo que su altura real.

El evento Helsinki decidiría quién sucedería Lee Haney como Mr. Olympia, que se había retirado el año anterior. Un buen número de observadores comentaron sobre la aparente reducción de las dimensiones de Yates. Wayne DeMilia preguntó, "¿Por qué es que perdió el tamaño?" Sin embargo, cuando llegó el momento para el chándal ser retirado de sus gigantescas 242 libras de masa se dio a conocer para que todos lo vean, y se convirtió en el noveno Mr. Olympia

Más que con cualquier otro culturista, la versión teatral de Dorian Yates nunca se equipara a la de escenario. Pero cuando se puso sólo en los troncos que se convirtió en un gigante.

Sin embargo, fue la metamorfosis en Helsinki sólo una casualidad visual? Tengamos en cuenta que Dorian había apodado ese chándal, con el nombre de TARDIS. Ese fue el nombre dado a una cabina telefónica de la policía en la popular serie de televisión de ciencia ficción británica, Dr. Who. Tardis desmiente sus dimensiones externas, al ser abierta por el que contiene la totalidad del universo, conocido y desconocido.

Todo el círculo íntimo del Britanico conocían que el chándal se llamaba Tardis y por qué. Y, por supuesto Yates lo llevaba deliberadamente para dar una imagen de un mini Dorian para confundir a sus rivales. Lo llevaba de nuevo en 1993, cuando era 15 libras más pesado. Todavía le hacía parecer más pequeño; lo que provocó Lee Labrada preguntar; "Hey, pensé que iba a ser más grande este año? ¿Qué ha pasado?"

Psique de Yates ejemplifica el modus operandi a 180 grados de distancia de las prácticas tradicionales de culturismo. Para la mayoría de los competidores, el concepto de que deben ser considerados como inferiores en cualquier forma, incluso para el más corto de los períodos, es un completo anatema. Cuando estan entre bastidores que hacen todo lo posible para parecer más grande y más impresionante: Un método de juego previo que se ajusta a la psique de la mayoria de competidores.

En lo que respecta a la Yates lo único que importaba -no lo más importante, la única cosa- es lo que ocurrió en el escenario. Todas las demás posturas fuera del escenario y compitiendo por la posición era irrelevante. El cuerpo de Yates fue esculpido con sólo el día del concurso en mente. No tuvo una necesidad psicológica para ser un culturista los otros 364 días del año.

A modo de verificación de esta historia. Dos semanas después de que terminó segundo en el 1991 Mr. Olympia, Dorian me llevó a un restaurante de papa al horno a la vuelta de la esquina de su calle Temple Gym, Birmingham. El propietario le pregunto a su cliente, obviamente familiarizado con su deporte, cómo había le fue en su último concurso. Al oír la respuesta de que fue segundo, el propietario, dijo, "Mala suerte. De todos modos que era ... concurso de Mr. Birmingham?" "Algo así", respondió un Dorian con cara de póquer. Durante varios años siendo un habitual en el restaurante Dorian nunca había sentido la necesidad de informar al propietario de que estaba considerado el mejor culturista de la historia de Gran Bretaña, y en ese momento era el contendiente número uno para la corona mundial.

Peter McGough
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 25, 2016, 18:30:23 pm
"Cuando se inicia por primera vez la busqueda de sus grandes sueños puede ser todo lo que puede pensar, ignorara las llamadas telefónicas de los demás, perdera un montón de sueño y olvidara la importancia de comer. Recuerde ser objetivo, el establecimiento de fronteras reales asegurándose de que otras áreas importantes de su vida son gestionadas con respeto, de esa manera en medio de las cosas, sus fronteras permanecerán intactas, mientras que la protección de sus sueños puedan convertirse en realidad."

"Hace tiempo que he llegado a creer que la gente nunca entiende la mitad de lo que dicen, lo mejor es hacer caso omiso de lo que dicen y juzgar sólo sus acciones, sabemos que la accion habla mas fuerte que las palabras. Si la critica es falsa, desestimala, si es injusta, evite la irritación, si es ignorante, sonria y mantenerlo en movimiento, si está justificada no es una crítica, simplemente aprender de ello, eso construye tu caracter."

"Extraño es extraño, no hay absolutamente nada de malo ser extrañamente diferente, creando mi auto presencia es únicamente lo aceptable. Usted dice loco, yo digo único. Tienes que ser raro para ser el número uno, la gente puede perder una gran cantidad de su tiempo tratando de ser aceptado por la gente. Podemos mantener la perspectiva única expresando o demostrando la voluntad."

"Hoy en día espere que suceda algo bueno para usted, no importa lo que ocurrió ayer. Darse cuenta el pasado YA NO tiene que mantenerte cautivo o rehén, sea la que sea la forma en la que te guste categorizar su experiencia. Usted sólo puede continuar sufriendo si usted se aferra a ello. No deje que su historia interfiera con su destino!! Permita que hoy sea el día que deje la locura de sus circunstancias, empezar a tomar acción hacia la vida que desea. Usted tiene el poder y el tiempo para dar forma a su vida."

"Dignidad! En el momento en que deje de compararse con los demás sera el momento en que va a dejar de socavar su solvencia. Es el momento de darse cuenta de que puede tener todo lo que quiera en la vida, aceptando que se necesita tiempo, el lado correcto del corazón, las acciones correctas, la pasión correcta y la voluntad de arriesgarlo todo. Si no es su caso, es porque realmente no lo quiere o no lo necesita. Recuerde que la práctica de la humildad es de vital importancia y en lo que todos deberían centrarse en mejorar, tales como hablar lo menos posible de uno mismo, o del propio negocio, elimine la idea de tratar de manejar asuntos de los demás o pasar por encima de los errores de otros. Básicamente, aprenda a ser amable y suave incluso bajo las provocaciones. Nunca ataque la dignidad del otro."

"Gatear, caminar, correr, saltar a través de las fronteras sin fin será igual a un resultado increible ¿Tiene la voluntad del sacrificio, sin excusas?"

"El verdadero lema de los campeones, si se lesiona, puede aguantar y seguir adelante, si se lesiona, puede repuntar y regresar mejor y seguir inspirando a sí mismo y a otros. La habilidad del campeon permite que sea posible."

"Creo que la vida es una educación significaba para enseñarnos la necesidad de ser mejores personas. Busco el lado bueno en todos, pero hago todos los esfuerzos para rodearme de un ambiente positivo. Recuerda que yo puedo decir lo suficiente sobre esto, actitud positiva mas un entorno positivo es igual a resultados positivos."

"Vas a conocer a muchas personas con personalidades dominantes, ruidosamente desagradables con sus reclamaciones de territorio en cualquier lugar donde ponen un pie. Esa es la descripción de un depredador, los depredadores se aprovechan de la gentileza, tranquilidad, la calma, la dulzura y cualquier positividad que asociaran con debilidad. Estar feliz y en paz lo confunden con debilidad. No se convierta en una víctima, recuerda no importa quién eres, cómo te veas, lo que usted piensa o lo que ha hecho en el pasado."

"Increíbles cambios suceden en nuestra vida cuando nos decidimos a tomar control sobre lo que tenemos poder, en lugar del control sobre el deseo. La vida es para ser vivida, tenemos que aprender a dejar ir, liberar el estrés, nunca estuvimos en control de todos modos. La razón por la que muchas personas en nuestra sociedad son miserables, enfermos, o tienen mucha tensión y estres es a causa de un archivo adjunto no saludable sobre cosas que no tienen control. Hoy se inicia estar en control porque queremos ser. Conviértase en su interruptor ON y OFF, todos podemos tener una parte del mundo en la palma de la mano, donde estemos experimentando la satisfacción, no te parece?"

"Pueden reírse de mí porque soy diferente, pero las tablas pueden girar, y me puedo reir de ellos porque son todos iguales. La moraleja de mi historia es uno de los mayores pesares de la vida, muchos están siendo lo que los demás quieren que seas, en lugar de ser ellos mismos."

"En el momento en que nos damos cuenta de que la persona que te importaba no tiene nada intelectualmente o espiritualmente para ofrecerle, sino solamente una cabeza, es el momento en que nos damos cuenta de que no debemos implicarnos mas llorando o poniendo citas tristes en las redes sociales. Es el momento en que dejamos la comparación de nosotros con los demás, ya que socava su valor, su educación y la sabiduría de sus padres. En el momento en que vivimos nuestros sueños, no a causa de lo que vas a demostrar o conseguir, sino porque eso es todo lo que queremos hacer, opiniones de las personas no importan. Es el momento en que nos damos cuenta de que nadie es nuestro enemigo, excepto nosotros mismos. A continuación, se recupera la autoestima y nuestro viaje comienza."

"Ser apasionado con uno mismo es un hecho, pero vamos a mantenerlo real, no llegar a ser tan envuelto y absorto en sí mismo que se olvide de sus alrededores, sus seres queridos, del apoyo durante su viaje. Recuerde que en un segundo el lugar de nuestra vida puede cambiar."

"Sea feliz con su propósito en la vida, olvide y perdone a sus enemigos. Cuando otros se centran en la destrucción y la negatividad se convierte en una enfermedad que se propaga entre su entorno por lo que cuando tienes un individuo que constantemente esta en la retroalimentación negativa, eliminelo de su vida."

"¿Cómo sería su vida de diferente si dejaste de hacer suposiciones y juicios negativos sobre las personas que te encuentras? Deje que hoy sea el día, por el bien de todos respeta su viaje. No es una mala idea, verdad? Así que empieza procesando el pensamiento y a continuación permitir su accion para dirigir el viaje."

"Todos tenemos que ser un proveedor de una manera u otra, un maestro o un modelo a seguir, pero lo más importante es ser distante de una figura de autoridad que nunca puede estar satisfecha. De lo contrario, ¿cómo va nuestra juventud llegar a entender el concepto de Dios? Ser un modelo es la forma más poderosa de la educación, a menudo lo descuidamos porque estamos tan atrapados en ganarnos la vida que nos olvidamos de hacer una vida."

"Para vencer la frustración uno debe permanecer intensamente centrado en el resultado, no en los obstáculos. La falta de dirección, no la falta de tiempo, es el problema, todos tenemos veinticuatro horas al día."

"Recuerda que no deberías estar saliendo con alguien sólo para decir que vas con ellos. Vas a salir con ellos debido a que disfrutas de lo que son y ellos disfrutan de lo que eres. Usted tiene que ser fiel a sí mismo, o sino, no seras tu mismo."

Iris Kyle
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 26, 2016, 00:46:53 am
"El ejercicio sin comer los alimentos adecuados es como arar un campo y no poner ninguna semilla en la tierra"

Arnold Schwarzenegger
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 26, 2016, 22:03:46 pm
"Crossfit es peligroso para las masas que no saben lo que están haciendo. También es peligroso para cualquier persona que no tenga la debida forma y técnica. Que es el 99% de las personas que lo hacen."

"Algunos de los levantamientos que hacen son movimientos de  powerlifting que son de naturaleza compleja de aprender si se quieren hace correctamente. No soy de ninguna manera un experto en estos levantamientos, pero no son el tipo de ejercicios que se aprenden de los entrenadores que han pasado un cursillo de crossfit. He entrenado la mayor parte de mi vida adulta y estoy seguro de un levantador de pesas avanzado podría corregirme en mi forma de entrenar dentro de mis limitaciones y conocimientos."

"Crossfit es realmente grande para mi negocio de terapia manual. No recuerdo ningun otro deporte con tal velocidad y cantidad de lesiones. La mentalidad de empujar más allá y más allá en cualquier circunstancia está hiriendo mucho a estos chicos."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 27, 2016, 20:19:02 pm
"Recuerdo que una vez fuimos detrás del escenario y él (Joe Weider) estaba agua hirviendo con Harold Poole y ordenándole que hiciera una pose especial para su revista. Joe tomaria fotos de estos chicos y las utilizaria durante diez años y ellos (los atletas) no recibirían dinero. Ese fue el juego que vi y me dije: Tengo que salir de esto y entrar en el mundo académico."

"Usted puede ver que Joe no tenía una estructura moral. Demasiado para mí, como un hombre Cristiano de YMCA, yo no estaba allí en la escena de culturismo y fitness por esa razón. Si llegó el dinero que lo usaria para ayudar a los niños."

"Mis influencias fueron los tipos que tenían una combinación de fuerza y ​​músculo, los tipos como John Grimek. Y por supuesto que todo el mundo adoraba a Steve Reeves. El fue el primero y luego tuvo Arnold. Habian las películas de Hércules y, por supuesto, Reg Park. Reg Park falleció recientemente y que era el tipo de persona que realmente se podía admirar. Tanto él y Bill Pearl sería mis ídolos."

"Tienes que culpar a los anunciantes. Ellos están apoyando estas cosas. Mi amigo es el editor y propietario de la revista Ironman (Juan Balik). Yo le dije, ¿Qué haces, tiene 80 por ciento de sus revistas que son anuncios? Me dijo que esa es la forma en que se va en la que la industria funciona. Usted tiene que hacer eso. Y la gente está buscando la verdad. Ellos quieren ver la presentación honesta en la materia."

"Cuando comenze a competir en el Mr. América, el juicio fue completamente diferente en comparación con la forma en que lo es hoy. Había que ser muy torpe si no obtiene los puntos del atletismo. La idea era que había que demostrar algo deportivo que no sea el culturismo. Halterofilia era un deporte aceptable. La idea era que podría mostrar que tenía la fuerza, además de un cuerpo hermoso. Me gusta y creo que es una buena idea; es una pena que no lo tenemos más. Se determinó que yo era el hombre más fuerte. ¿Sabes que? Esa fue una competencia real. Y esa fue la forma en que las reglas eran y se supone que no e haria dinero de ello. Ahora ha cambiado a profesional y tiene una historia diferente."

"Éramos iguales. Pero no los jueces no sólo juzgan el cuerpo. Usted quería verlo (el cuerpo) en la acción. Cuando gané el Mr. Universo uno de los factores clave fue que mi levantamiento era muy bueno. Estaba al nivel nacional como un levantador. Piense en cómo cambia su entrenamiento, tenía que hacer el total de la calificación y que valía 25 puntos. Fue un factor. Algunos chicos lo hicieron, algunos chicos no lo hicieron. En el momento había también un factor de perjuicio. La idea de que no había ningún Mr. América negro en ese punto. Se utilizaron otros criterios y Harold en el momento tenía un montón de problemas de tartamudeo. La idea era que el chico tenia que expresarse bien para representar mejor el deporte. Y tenía un impedimento del habla. ¿Fue perjudicado por ello? Seguro que si."

"1966 Mr. América, donde Sergio Oliva colocó en segundo, fue controvertido?

Creo que el punto allí, si hay un punto que hacerse, es que no podía hablar Inglés. Usted tiene un Mr. América, pero él no puede hablar Inglés? Me encanta Sergio; estuvimos entrenando juntos. Pero ese es el Mr. América que está hablando. La pregunta es, ¿qué le pasó a Sergio después? Había algunos que sostienen que yo era el mejor, depende de cómo se corta la mostaza."

"Deje el culturismo después de la victoria de 1966 en el Mr. America. Se estaba haciendo loco en el momento y yo estaba ejecutando programas de entrenamiento con pesas YMCA, promoviendo a que los niños participan en el deporte y mejorar su autoestima. Y ahí es donde mi corazón estaba, no en el dinero. Joe Weider solía venir a la ciudad y me llevaba a cenar y él diría; "Gajda, que eres el culturista más inteligente que ha existido hasta la fecha y, sin embargo usted no sabe cómo hacer dinero." Dije. "No me importa el dinero, yo soy un tipo YMCA." Yo estaba en ese momento de la vida como un maestro de escuela y ese tipo de cosas moldean su carácter.""

"Arnold es uno de los tipos más inteligentes que he visto en mi vida - no hay nadie como él en cualquier lugar - pero cuando le gané en Berlín Del Este tenía 18 o 19 años, y Leopold era su entrenador. Leopoldo tenía un gran respeto por mi; tenía un torso maravilloso y podia hablar Inglés muy bien. Fuimos a cenar a menudo cuando estaba en Alemania Oriental y hablamos de la formación de Arnold y la forma en que iba a ser el más grande que haya existido jamás y que estaba dispuesto a hacerlo. Un año y medio después, Arnold podía hablar Inglés; cuando lo conocí por primera vez que no podía hablar una sola palabra. Un año y medio más tarde me encontré con él de nuevo y él vino detrás de mí muy amablemente y dijo: "Bob Gajda como estas. Espero que me recuerde?" El tipo no podía hablar una palabra de ingles. Esa es la concentración que el levantamiento de pesas le da. Es un factor que el entrenamiento con pesas te enseña. Que acaba de lograr que se haga."

"Teníamos las máquinas Nautilus antes de que las originales aparecieran. Eso (la idea Nautilus) vino de un tipo llamado Clark en California que hizo eso. Hizo la primera máquina curl de Nautilus y Arthur Jones la adoptó."

"El equipo de los powerlifters modernos? Oh, eso es horrible. Eso es una locura. Me refiero a estos chicos que están rompiendo los vasos sanguíneos en la piel con el fin de hacer 50 libras mas en el press de banca. Es absolutamente loco. Pero también demuestra lo importante que es la fascia. Y sabes cómo todo lo que se inició en esencia (el uso de los trajes para el levantamiento de potencia)? Perry Rader descubrió que si tenía Levis puestos podía hacer más de 50 libras en la posición de sentadillas. A continuación, los chicos empezaron a hacerlo; comenzaron a hacer estos trajes que le darian soporte. Si se encuentra en una posición profunda y su trasero se encuentra detenido con Levis, puede sostenerlo. Durante más de 50 años hemos visto la progresión de esto."

"Cuando el powerlifting como deporte se estableció por primera vez en la década de 1960, Hoffman tenía el control. La AAU controlaba todo eso. Tan bueno como era y es tan malo como lo era que parecía, pero al menos, mantenia todo el sistema en conjunto, y pensé que era mejor cuando se llevó a cabo juntos. Hoy en día es muy profesional."

"Mira las vegetarianos y lo que comen. No sólo eso, la gente dice que no se puede comer la soja a menos que sea el queso de soja, lo que significa que se ha cultivado. Por lo que tiene problemas con eso. Pero yo les digo, con este material de soja que teníamos cuando era culturismo; tenías Irvin Johnson, que se convirtió en Rheo Blair. Después, todos dejaron de usar, se fueron a la leche y el huevo. El mundo entero estaba usando soja por un tiempo y es uno de los mayores cultivos que tenemos en América; las personas se ven influidas por ello. Sin embargo, los efectos vienen cuando se refinan hasta el nivel final. Creo que la industria sólo nos obligó con toda la publicidad alrededor de ácidos grasos que están contenidos en las semillas de soja. Mira éste: en cuanto a la formación de los genitales y todos los bebés varones que estaban en la leche infantil de soja. Había tres variaciones sobre eso. Eso Similak que se le dio en el hospital; todo era de soja. Luego había diferentes problemas entre los niños."

"La razón por la que (YMCA) estaba allí era porque estábamos financiados por los grandes almacenes y tuvimos que mantener a los niños fuera de las calles para evitar el robo de coches, ya que esto tendría un impacto comercial. El primer año que estuve involucrado hubo una disminución del 14 por ciento en el robo de vehículos. Luego se fue a 17 por ciento. Los niños desarrollarían espíritu que se obtiene cuando se sienten que pertenecen a algo. Véase en ese momento que teníamos los musulmanes negros en busca de orgullo; tuvimos el orgullo negro. Hoy en día todos podemos estar orgullosos; tenemos un chico negro que va a ser presidente (Obama). Él es un ejemplo inteligente, elegante y bueno para el resto de nosotros."

"Era una cosa misionera que estábamos tratando de hacer con el corazón y el alma. Es el triángulo de la YMCA: espíritu, mente y cuerpo. Y eso es lo que hicimos: mantuvimos niños fuera de problemas. Todavía pienso que es la mejor manera de desarrollar el carácter. Los niños que pueden levantar pesos ganarán más confianza. Es una cosa hermosa. La idea era utilizar el gimnasio y los pesos para mejorar la salud y desarrollar el carácter. Hoy en día no tenemos nada más que la diabetes y la obesidad infantil en Estados Unidos. ¿Qué pasa con estos niños y estos juegos, la radiación en sus ojos y todo eso? Los que estén interesados ​​en la salud tienen que tomar un segundo vistazo a todo esto. ¿Qué es lo que René Dubos dijo? Los ingredientes de la utopía se convierten en los agentes de la nueva enfermedad y el trastorno que se manifiesta en nuestro tiempo."

"En la actualidad existe YMCA y están poniendo otros clubes fuera del negocio. De modo que es un negocio muy competitivo con un beneficio del 30 por ciento. ¿Quieres entrar en el negocio conmigo y te daré un 30 por ciento? Pero eso es lo que está sucediendo. Pero los otros distritos que no están tomando el cuidado de los niños pobres. Lo mío era sobre el cuidado de los niños pobres y darles ideales. Tengo hijos ahora que son médicos y un varon es un dentista y así sucesivamente. Y son buenos ejemplos para otros niños que todavía vienen del interior de la ciudad. Usted tiene estos otros chicos que están haciendo millones de dólares, pero que no están ayudando a las ciudades del interior."

"La idea es mantener el cerebro en el modo de aprendizaje. Y esa es la dificultad que tiene con las cintas de correr y bicicletas, donde a menudo hay aburrimiento. Usted tiene que poner una televisión delante de la gente para conseguir que lo hagan. Y sólo hay un cierto tipo que puede hacerlo. Luego hay otras personas que son aventureros. Creo que el deportista tiene que ser adaptable."

"La idea es desarrollar la sensibilidad del músculo; llamalo la conciencia del músculo. Desea que el cerebro pueda sentir el músculo; esa es la clave. Es todo sobre el control muscular."

"Cuando empecé a trabajar con el equipo de voleibol estadounidense eran 25º en el mundo. Me gustaría ir allí durante seis a ocho semanas a la vez y trabajar con ellos. Hicimos todas las cajas de salto y todo eso. De todos modos, cuando todo estaba dicho y hecho estos chicos, además de ganar dos Juegos Olímpicos en voleibol, eran los mejores saltadores en la Villa Olímpica. Harían estas pruebas en el que saltar hacia los lados, hacia adelante y atrás, saltos grandes y así sucesivamente. Los expertos evaluaron todos los diferentes deportes y el equipo de voleibol ganó y no había un solo tipo negro en el equipo. En Estados Unidos dicen que los hombres blancos no pueden saltar. Bueno, yo digo, mira a estos chicos, tenemos chicos blancos que pueden saltar (risas). Yo no quiero ser irrespetuoso pero dicen que los negros nacen con pelotas de baloncesto en sus manos. Me refiero a que cualquiera puede ser bueno en el baloncesto si practican correctamente y con la suficiente frecuencia."

Bob Gajda
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Julio 27, 2016, 22:08:50 pm
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13501545_847084528769914_8684898919863320995_n.jpg?oh=6239113f516e95f28002dcb2819904db&oe=5814CA60)

(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13501739_847085215436512_1393875130507585266_n.jpg?oh=d45df5ac13873e195d12e3e4a5dd7f91&oe=582E9BEC)

(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13239061_833760423435658_6968151851291738727_n.jpg?oh=19f9552063aa6eab949055f1d952a41b&oe=5836E23D)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Julio 31, 2016, 13:33:18 pm
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13501545_847084528769914_8684898919863320995_n.jpg?oh=6239113f516e95f28002dcb2819904db&oe=5814CA60)

(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13501739_847085215436512_1393875130507585266_n.jpg?oh=d45df5ac13873e195d12e3e4a5dd7f91&oe=582E9BEC)

(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13239061_833760423435658_6968151851291738727_n.jpg?oh=19f9552063aa6eab949055f1d952a41b&oe=5836E23D)

No podía faltar la foto del ciclaman. xD
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 08, 2016, 13:49:04 pm
"La práctica de la gimnasia no retrasa ningún desarrollo. Escogen a chicas preadolescentes con problemas de desarrollo, de muy baja estatura, porque la relación fuerza/peso está tremendamente a su favor en comparación con una de desarrollo normal. A esas edades las someten a una vida por y para el entrenamiento. La que destaca tanto y se libra de lesiones graves, tiene opciones a triunfar. El resto se quedan por el camino."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Agosto 08, 2016, 16:31:33 pm
levantamiento de pesas no es muy diferente. El proceso de selección es clave, y finalmente sólo vemos la punta del iceberg y no

- los descartados de entrada por falta de biomecánica o de vigor
- los que no les sirve el programa de entrenamiento oficial
- los que que se lesionan
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 08, 2016, 16:37:35 pm
Y eso no pasa solo en China como piensan algunos, es muy facil desde occidente acusar a los asiaticos en esto, lo hace todos los paises. Y eso no es solo en los deportes olimpicos, en el futbol se hace lo mismo o incluso peor al ser una mafia mayor.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Agosto 08, 2016, 19:16:04 pm
y a veces los dirigentes deportivos son tan burros que quieren aplicar para la totalidad de los aficionados algo que sólo funciona para 1 de cada 500.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 08, 2016, 21:11:30 pm
Cuando no son los dirigentes, son los propios aficionados los que creen que necesitan ese tipo de conocimientos y recursos. Es lo que venimos hablando en el tema sobre contratar servicios, durante años y decadas no habia maestros, al menos no de forma organizada en forma de esquemas piramidales, ahora todo es puro negocio.

Los fundamentos no fallan si se trabaja duro con ellos. No es necesario ningun tipo de virgueria pseudocientifica para construir fuerza y musculo. Trabajar duro con pesos y fundamentos basicos de nutricion que se aprenden con invertir un poco de tiempo, eso es todo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 08, 2016, 21:13:37 pm
"Entreno cuadriceps y femorales en el mismo entrenamiento. Durante un par de meses he intentado dividir los entrenamientos, pero parecía que estaba perdiendo una gran cantidad de tiempo con el calentamiento dos veces cuando yo sólo tenía que hacer esto una vez si los entreno juntos. En el momento en que he terminado con quads, las rodillas y zona lumbar estan calientes y puedo ir con los femorales sin ningún problema. Todavía tengo suficiente gas en el tanque de golpearlos correctamente."

"Cuando empecé a levantar, lo único que tenía eran gemelos grandes. Mi mamá los tiene también. Ellos se hicieron más grandes, cuando empecé a entrenalos, pero ya eran de buen tamaño antes de empezar."

"La única diferencia real que veo ahora es que me toma un poco más de tiempo para recuperarme de los entrenamientos de la pierna. Parecen demandar más de mí a los 40 que lo hicieron cuando tenia 20 años."

"En una escala de 1 a 10, pongo un diez. El dia de piernas es probablemente mi favorito día de entrenamiento. Es el más duro y el que más duele, por lo que es el mayor desafío."

"Realmente depende de la pareja de entrenamiento. He tenido la suerte de tener dos compañeros de entrenamiento impresionantes durante la mayor parte de mi carrera, Jay Moore y Johnnie Jackson. Cuando yo era un niño, solía entrenar con Brian y Ronnie. Pero también he tenido algunos de mis mejores entrenamientos de pierna por mi cuenta. En lo que a un observador se refiere, las únicas cosas que siento que puede ser necesario es para los preses de pecho o de hombros."

Branch Warren
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 08, 2016, 21:20:48 pm
"Usted sabe, yo siempre soy escéptico de pedir a nadie con una parte del cuerpo sobresaliente sobre como entrenan, porque por lo general se trataba de un don genético en primer lugar. Al igual que con mis tríceps. Siempre crecieron rápidamente, no importa lo que hice, y nunca fueron un desafío de ninguna manera. Así que no soy el tipo al que deberia preguntar si tiene tríceps obstinados y necesita algunos consejos. Del mismo modo, Warren probablemente no es el mejor tipo de preguntar sobre el entrenamiento de piernas. No me malinterpreten. Es un caballo de trabajo en el gimnasio y se toma muy en serio el entrenamiento, pero nació con la genética de enormes piernas. Si alguna vez has visto fotos de él cuando tenía 18 años y vence a Jay Cutler, ya tenía las piernas más grandes que la mayoría de los chicos nunca serán capaz de construir, sin importar cuánto tiempo se entrenen. Mira leyendas como Arnold, Lee Haney, y Dorian. Todos ellos tenían muy diferentes estilos de entrenamiento, pero todos eran impresionantes y los más grandes culturistas de su época. Eso prueba que no hay una forma verdadera de alcanzar su máximo potencial. Si fuéramos máquinas, habría cosas que producirían resultados para todos, en todo momento. Pero somos seres humanos con demasiadas variables involucradas. Incluso lo que funciona para mí ahora puede no haber trabajado hace unos años, y podría no funcionar bien en unos pocos años a partir de ahora. Siempre estoy tratando de averiguar lo que me conviene en este momento."

"Siento mucha gratificación y un sentido de logro real después de un gran entrenamiento de pierna. Es lo más difícil de entrenar, y también han sido un foco importante para mí desde que quede en segundo lugar con Desmond Miller hace años. Convirtiendo lo que antes era un punto débil en una buena parte del cuerpo ha sido muy gratificante, a pesar de que todavía hay mucho margen de mejora."

"Yo diría que sentadillas es lo mejor. Sin embargo, nunca es lo que haces, sino cómo lo haces. He visto un montón de levantadores de pesas que son súper fuertes en sentadillas, pero no tenian el desarrollo de las piernas. Si usted puede sentir los músculos trabajando y hacer esas fibras saltar, las sentadillas son indiscutiblemente el único mejor ejercicio de la pierna que tendrá que hacer. Pero sólo mover el peso no es suficiente."

"Entrene la pierna entera durante mucho tiempo, pero al final me di cuenta de que cuando acabe quads, estaba demasiado cansado para hacer justicia a mis femorales. Consigo un mejor entrenamiento para cada uno si los separo. Creo que todo el mundo necesita para probar las dos cosas para ver a cuál se adapta mejor."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 09, 2016, 17:23:48 pm
"Esas mujeres estan súper ralladas. Incluso más que los hombres, incluso con una desventaja biológica para eliminar la grasa. La última foto de Cathy LeFrancois fue sencillamente alucinante. He visto modelos de anatomía que no eran tan detalladas. Creo que las mujeres son capaces de resistir aún más sufrimiento que los hombres. Están conectadas de esa manera. Mucho respeto por esa cantidad de sufrimiento, pesar de que, no estoy de acuerdo con esto en un nivel ético. Pero a nivel espectáculo de fenómenos puro, es jodidamente impresionante."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 17, 2016, 20:57:01 pm
"Un énfasis excesivo en los deportes produce un tipo demasiado primitivo, mientras que una formación puramente literaria deja a los hombres indecentemente blandos."

Platón
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 18, 2016, 13:54:29 pm
Cuantos deberian de ver este video. :aplauso:

http://www.youtube.com/watch?v=Hrh2HW7NQ9U
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 19, 2016, 22:47:48 pm
"Respecto a la retirada del culturiso femenino de las primeras filas de las competencias, es una lástima. Creo que el mercado nuevamente vuelve a instrumentalizar a las mujeres: exhiben la actividad física intensa como una opción de liberación (por ejemplo, en el crossfit creo que se nota harto eso, hay algunas que se creen guerrilleras), pero a la hora de subirse a la tarima, solo se santifica a las categorías Model, en donde ellas retornan a la calidad de objeto de decoración no pensante y a las culturistas duras las dejan como camionas subversivas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 22, 2016, 22:17:32 pm
"Para los chicos que dicen que una mujer musculada no es atractiva, hay que recordar que las mujeres no encuentran a muchos de ustedes u otros levantadores muy atractivos. Un montón de hombres que entrenan con pesos tienen caras poco atractivas, son enanos, calvos, tienen grasa, y la lista puede seguir. No es que todo el que entre en un gimnasio se vea como Bob París."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 22, 2016, 23:30:20 pm
"Recuerde, la idea no es ir al gimnasio para descubrir cuántas series puede hacer o cuánto tiempo puede soportar sin pensar. En lugar de ello, la idea es entrar en el gimnasio como un individuo informado, racional y hacer sólo la cantidad exacta de ejercicio necesaria para estimular el crecimiento y no más; a continuación, obtener el infierno fuera del gimnasio, ir a casa y crecer! Es un entrenamiento de culturismo, por Dios, no es una prueba de resistencia!

Creo firmemente que, en cuanto a la necesidad práctica, he perfeccionado la teoría del entrenamiento de alta intensidad y su aplicación. Empecé a entrenar a mis clientes mediante la aplicación de 12-20 series por parte del cuerpo Arthur Jones. Nadie progreso, y muchos retrocedieron. Yo sabía que el problema no era falta de entrenamiento; tuvo que ser sobreentrenamiento. Así que acorte los conjuntos de nuevo a siete, tres días a la semana y algunos hicieron un progreso mínimo, pero llegaron a un estancamiento poco después. En este punto, yo estaba en un dilema. Una vez más, sabía que el problema no fue falta de entrenamiento, pero, como podía ser que se necesitase menos formación?

Eso realmente me asustó por un breve tiempo. ¿Podía ser que yo estaba descubriendo una aplicación radicalmente diferente de la de alta intensidad que Jones y todos los demás? Hubo un tiempo en que en realidad pense que Jones era infalible, el era tan increíblemente inteligente que tenía que estar en lo cierto. Era básicamente correcto con la teoría: Para ser productivo, el ejercicio debe ser intenso, breve y poco frecuente. Seguí la reducción del volumen y la frecuencia de mi entrenamiento de mis clientes, hasta que, finalmente, se estaban llevando a cabo de dos a cuatro series por entrenamiento una vez cada cuatro a siete dias, y en algunos casos cada 10-14 días. Los requisitos de volumen y frecuencia de cualquier individuo dado dependen de su habilidad innata de recuperación individual, al igual que todos los rasgos genéticos, que se expresan a través de una gama muy amplia."

Mike Mentzer
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 24, 2016, 00:35:44 am
"Porque algunos personajes de internet tienen tanto exito?

Es porque lo que escriben y actuan de manera que la manada se pueda relacionar:

1. La mayoría necesita creer que se trata o bien todo son las drogas, o la genética y el trabajo duro.

2. Tiene alguna carisma natural y la mayoría de sus seguidores son demasiado tímidos para hablar como él.

3. Tiene una novia caliente y parece estar a gusto con la mujer atractiva. Muchos de estos noobs se mean en los pantalones cuando se trata de ligar con alguna chica.

4. La mayoría de ratas de gimnasio saben que no van a tener exito competitivo. PERO, parece mucho más posible vivir un estilo de vida de estos individuos.

5. Ellos no se preocupan mucho acerca de quién gana los eventos porque rara vez siguen el deporte real."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Dutch en Agosto 24, 2016, 19:09:29 pm
"Porque algunos personajes de internet tienen tanto exito?

Es porque lo que escriben y actuan de manera que la manada se pueda relacionar:

1. La mayoría necesita creer que se trata o bien todo son las drogas, o la genética y el trabajo duro.

2. Tiene alguna carisma natural y la mayoría de sus seguidores son demasiado tímidos para hablar como él.

3. Tiene una novia caliente y parece estar a gusto con la mujer atractiva. Muchos de estos noobs se mean en los pantalones cuando se trata de ligar con alguna chica.

4. La mayoría de ratas de gimnasio saben que no van a tener exito competitivo. PERO, parece mucho más posible vivir un estilo de vida de estos individuos.

5. Ellos no se preocupan mucho acerca de quién gana los eventos porque rara vez siguen el deporte real."

+ 1000000
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 24, 2016, 20:20:58 pm
"Al final lo más importante del deporte, no es quien eres, sino la persona que consigues ser con esfuerzo, dedicación y pasión. Las grandes lecciones de la vida y del deporte se aprenden de los que más sufren por lograr sus objetivos."

"Nunca he pensado en competir por la reputación y el honor. Lo que tengo en el corazón tiene que salir y esa es la razón por la que compito."

"De todas las excusas que he escuchado a lo largo de mi vida deportiva la que peor he soportado es la de decir que ya he alcanzado todo mi potencial. Realmente no existe límite para seguir progresando y mejorando, pero puedes utilizar las excusas que quieras."

"Y aprieta, aprieta, aprieta y vuelve a apretar, y si tienes dudas, vuelve a apretar fuerte una y otra vez"

"Y es ese preciso instante, ese justo momento en el que miras los resultados y echas la mirada atrás en todo lo que has pasado. En esas décimas de segundo en las que te das cuenta que todos los sacrificios, todos los esfuerzos, todas las prohibiciones que has tenido han valido la pena. Solo son décimas de segundo, pero creeme, son INCOMPARABLES!"

"No van a darte nada, por mucho que te quieran, nadie va a poder darte nada, quizás muestras de cariño y comprensión, pero nada más ( aunque sea mucho). No van a poder darte una repetición más, ni las fuerzas necesarias para hacer otra serie, tampoco podrán hacer dieta por ti, aunque te acompañen. No van a sufrir por ti, cuando estés en los peores momentos de tu fase de definición, cuando no puedas dormir o cuando tengas la sensación de que te mueres de sed."

"Cada vez que tienes un nuevo reto, se pone ante ti una nueva oportunidad para superarte, para intentar lograr aumentar tu fuerza de voluntad y nace la amenaza del miedo de abandonar. Quieres un consejo, no te dejes asustar por la grandeza, paso a paso, entrenamiento a entrenamiento hasta que puedas lograr tu objetivo."

"Si vas de verdad a por algo, elimina todo lo superfluo, quita del medio todo lo que te han dicho que necesitas y es mentira, sólo un objetivo, solo una cosa en la cabeza."

"La mayoría de personas tienen deseo de ganar, pero muy pocas tienen el deseo de prepararle para lograrlo."

"Las mejores oportunidades de progresar te las va a ofrecer alguien que ya esté donde tu quieres llegar. Sobretodo porque sabe por el sufrimiento que debes pasar, las dificultades que tendrás que enfrentar y porque en su interior, querrá que tu todavía seas mejor que el mismo."

"Siempre he creído que mi mayor activo no era mi habilidad física, creo que mucha gente puede alcanzar su potencial, lo que esta marcando la diferencia ( propia y en otros casos) es la habilidad mental. Cuando ya no puedes más, tu cuerpo te dice un mensaje, cuando llega a la mente si eres capaz de superar ese momento, no tienes límites y entonces.... empiezas otra serie más!!"

Raul Carrasco
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 26, 2016, 13:37:29 pm
"CASI 4% DE LOS ADOLESCENTES NORTEAMERICANOS HA USADO ESTEROIDES ANABÓLICOS. ESTA ESTADÍSTICA SE HA MANTENIDO CONSTANTE DESDE 1970. Jonathan Jampel y sus colegas del Instituto Fenway en Boston, concluyeron que el uso de esteroides está influenciado por la percepción de la imagen corporal en chicos en edad escolar. Datos de la encuesta de Comportamiento Juvenil de 2013 mostraron que 12.6% de los chicos se veían así mismo como muy delgados y 11.9% de los que se veía a si mismo con sobrepeso utilizaron esteroides, comparado con tan solo 3.8% de adolescentes que estaba satisfecho con su peso corporal.

Contrario al pensamiento popular, gran parte de los usuarios de esteroides anabólicos no son atletas competitivos. El usuario promedio tiene alrededor de 30 años y entrena de forma recreacional, tiene un trabajo regular y solo busca mejorar su apariencia. Utilizar esteroides para mejorar la composición corporal tiene sus raíces en la niñez y adolescencia. (Journal Adolescent Health, publicado online 17 de nov de 2015)."

Steve Blechman
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 27, 2016, 09:35:45 am
"La mayoría de la gente sobrestiman lo que pueden lograr en un año, y subestiman lo que pueden lograr en una o dos décadas."

Jose Raymond
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 27, 2016, 23:52:21 pm
"Si la gente viese el levantamiento de pesas como una disciplina similar a las artes marciales, por ejemplo, en lugar de verlo como una bomba para el ego, estarian mucho mejor."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 28, 2016, 23:45:00 pm
"Así que, que es lo que me motiva? La idea de mejorar mi mismo, de alguna manera, paso a paso. La idea de alcanzar mi potencial, a pesar de que no tengo ni idea de lo que es, o cuando llega. La idea de estar en control de mí mismo, mis ansias, mi cuerpo, al igual que ser un dios y esculpir al hombre a mi imagen, no como me había destinado a mirar. Me encanta saber que estoy poniendome a través de una exquisita tortura que muy pocos podrian ser capaces de soportar, antes de abandonar. Me dejo llevar por el deseo de ser especial y único, junto con el conocimiento de que especial y único es una elección que adoptamos voluntariamente, no un derecho de nacimiento por el que somos dotados por accidente.

Me dejo llevar por el amor, amor a la vista de la realización, el amor de ver a otros que se empujan a mejorarse a sí mismos, pueden acceder a su potencial, se esfuerzan por ser especiales y únicos en su propio derecho, en lugar de estar mecánicamente sentados en el sofá cambiando canales, tragando puñados de patatas fritas. Me dejo llevar por la pasión, la pasión de saber que tengo un propósito, que cada minuto de cada hora de cada día se suma en una totalidad que conduce a un producto final, un objetivo final logrado, a través de piezas, y que yo soy el que encajara esas piezas del rompecabezas.

Me dejo llevar por el orgullo, el orgullo de saber que realmente lo superé mi genética, de tirar a la basura mi herencia genetica y adoptar el traje de superhéroe.

Me dejo llevar por los demonios, probablemente en primer lugar. Cuando empecé en el culturismo en 2003, yo estaba preocupado por dejar abandonar porque era demasiado duro. Poco sabía de que la parte "demasiado duro", era lo que me iba a enamorar. Me encantaba sentir la libertad de desatar los demonios, toda esa ira, el odio y la rabia que se acumularon en mi alma desde mi juventud, toda la negrura de venir de un hogar roto, todo el pesar de ver un mundo de mediocridades que eligieron para mezclarse, pensando y moviendose lentamente, o nada en absoluto. Me dejo llevar por esos demonios que siguen arañando para salir incluso hasta bien entrado en mis 30 años. Tengo la clara sensación de que pueden estar conmigo para toda la vida, pero de alguna manera, son domesticados cuando estoy bajo la barra.

Y en última instancia, me dejo llevar por mí, sabiendo que puedo controlar mi destino, yo controlo mi destino, y yo soy responsable de la construcción de mi propio camino."

"Usted rompe su cuerpo en el gimnasio. Los callos se forman. El sudor fluye fuera de su cara. Apestas. Te ves un desastre. Usted trabajo sobre la técnica meticulosa. Come, comidas aburridas y sosas, programada para cada minuto, pesado con precisión cada gramo. Vas sin confort, sin comodidades que otros tienen diariamente. Vas sin relajación. Vas sin calma. Usted siente la energía latente en sus tendones, en los músculos, en el tendón de su propio ser, a la espera de ser liberado, una tormenta nerviosa de trabajo. Usted hace tiempo que dejó de ser cómodo. La comodidad es para los muertos.

Pero entonces, nos fijamos en la suma de los callos, de ese sudor, de las aburridas comidas y la falta de relajación. Y ves algo que te observa en el espejo, algo que generaste a partir de una visión en su mente, una piedra pulida, ya no marcada y manchada, ahora brillante y hermosa. Usted vertió sangre en esa piedra, y sacó todo su valor. Usted tomó el potencial, y lo convirtió en algo real. Que ha creado algo como un dios en la tierra.

La agonía es el precursor del éxtasis. Siempre es, y siempre lo será. No hay un gran triunfo, sin gran valor, sin esfuerzo, y la agonía de ese esfuerzo. Y cuanto mayor es la agonía, más brillante es la piedra que brillará en el final."

"Cuando se trata de ponerse en forma, nadie puede ejercer o comer sus comidas para usted. Siendo realistas, nadie puede siempre realmente hacer algo por ti. Buscar toda la ayuda que pueda, pero al final de todo, usted es la única persona que puede vivir su vida, para usted. La soledad es un arma de doble filo. A veces significa aislamiento, distanciamiento, desconexión, no hay nadie allí para ayudar, nadie que te entienda, nadie para ayudar con la carga.

Pero en otras ocasiones, la soledad es el regalo más grande posible, la soledad, la quietud y sosiego, esa sensación de que el mundo pertenece a usted y sólo usted, incluyendo el bueno y el malo, lo que sea; pero lo más importante, todo el éxito y la belleza se remonta a su alcance. Esos momentos de meditación en silencio, cuando es sólo el cielo y el viento y su sensación, sensación de frialdad, haciendo crujir las ramas, y la respiración."

"El sábado, el club no abre hasta las 7. Pero mi compañero de entrenamiento y yo normalmente estamos en el estacionamiento a las 5:45 de la mañana, abrimos las puertas, encendemos las luces, y comenzamos nuestro entrenamiento. Es una meditación tranquila a esa hora, no hay risas, emoción, show, es el momento de ser; de dedicación pura, sabiendo que estás allí porque no hay nadie más, sabiendo que estás creando su sello en este planeta por estar solo, y continuar por su camino con la aprobación de nadie, simplemente por la decisión interna y la voluntad.

Nadie me puede dar esos momentos, ni llevárselos, que son completamente míos, escondido del resto del mundo. Ellos no deben ser interpretados, discutids o analizados.  La adquisición de un objetivo externo es inmensamente importante. El abrazo del estado interno que se presta a la consecución de ese objetivo, el orgullo, la alegría, el amor, el dolor, el sufrimiento y la determinación y la diversiónvale más. Ese estado interno es sólo suyo, como una isla, una entidad aislada dentro de este mundo.

Si el resto de la raza humana dejara de existir mañana, iba a cambiar su enfoque? Harías cosas de manera diferente? Si usted fuera el único individuo en este planeta, ¿todavía se despertaria a las 5:45 am para ir al gimnasio?"

"Me encanta el trabajo duro, porque entiendo que la conexión entre el trabajo y tener éxito. La mayoría de las personas valoran su comodidad. La mayoría de la gente odia los Lunes. La mayoría de la gente espera volver a casa, vegetar frente a la televisión y relajarse. En su mayor parte, la relajacion es un engaño. Se siente como la muerte. Nadie es cada vez mejor, cuando se relajan. Relajarse es una estación de pesaje en el camino hacia el triunfo. Pero ganar sigue siendo el punto final, el objetivo hacia el que estamos conduciendo. Nunca he tenido miedo de la rutina, de pagar mis deudas, porque siempre he visto la conexión entre el trabajo y el éxito. Y cuando esa conexión se hace real, tan real que puede probar, tan real que se puede sentir, tan real que le mantiene hasta emocionado por la noche en una lluvia de ideas de su próximo movimiento en el tablero de ajedrez de la vida."

"Simplemente no tengo el tiempo para relacionarme con nadie que no esté tratando de mejorar, aprender y mejorar cada y todos los días."

"Cuando todo ha terminado, incluso legado y reputación se convierten en conceptos vacíos."

"En la anchura de los hombros vi las innumerables horas de elevaciones laterales, sistemas de agotamiento y la sudoración en el gimnasio; en sus dorsales vi 100 libras de remo con mancuernas, poleas de cable y jalones; en su pequeña cintura vi clara de huevo sosa después de pechuga de pollo despues de clara de huevo, y el sufrimiento de no tocar los alimentos divertidos; en su abs vi las noches cuando el hambre la abrumó, en la vena gruesa que corría por cualquiera de los brazos, vi a una mujer, dispuesta a empujar a sí misma, para empujar el sobre, para ser diferente, alguien que no sólo no tiene miedo de ser fuerte, sino una mujer que quería ser fuerte, que se enorgullecía de ser fuerte, más fuerte, mejor."

David A. Johnston
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Dutch en Agosto 29, 2016, 04:08:21 am
"Si la gente viese el levantamiento de pesas como una disciplina similar a las artes marciales, por ejemplo, en lugar de verlo como una bomba para el ego, estarian mucho mejor."

Jaja. Muy bueno.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Agosto 30, 2016, 15:26:10 pm
"Esperamos ver la intensidad pero no necesariamente en la forma de grandes pesos, eso es algo altamente individual. Sentadillas con 225 libras para 50 repeticiones es más rudo de la manera que veo que hacer 700 libras para 2 repeticiones. Uno requiere de fuerza loca, el otro requiere de gran fortaleza mental y la tolerancia al dolor. Pero el punto es, comparar el entrenamiento de piernas de Tom Platz con cualquiera de la generación de profesionales actuales. ¿Cuántos se empujan como el? La mayoría hacen gilipolleces en las máquinas y apenas rompen a sudar. No es solo la cantidad de peso levantado, el esfuerzo es la cuestión aquí. Sirve para solidificar el punto de vista de los muchos, el mio incluido, que este deporte a nivel profesional esta esencialmente arruinado. Todo es cuestión de genética y medicamentos, drogas y más drogas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 14, 2016, 00:42:34 am
''Debo admitir que cuando empecé yo no era la persona más inteligente en el mundo en aquel entonces. Sólo tenía una habilidad con las palabras a principios de los años 80. Y estoy seguro de que me equivoque en muchas cosas. La cosa es que, hay algunas personas que pueden llegar hasta el 15-20% de grasa corporal, y ponen una gran cantidad de músculo y luego ser capaces de quitar esa grasa. No tengo ningún problema con tener grasa en off season si se me puede probar que pueden ponerse en forma. Obviamente, como Rory Leidermeyer, él nunca lo hizo bien, siempre estaba jodido. Y la mayoría de la gente que consigue tanta grasa (15-20%) tienen problemas para volver hacia abajo e incluso si lo hacen, su vascularización y la piel sufren de tirantez''.

''Siempre se debe comer tanta comida como sea posible, pero creo que algunas personas deben comprar unas pinzas y mantener el umbral de la grasa corporal en un 12% o inferior. El quince por ciento de grasa corporal con un chico con una gran cantidad de músculo... se ve bastante grasa. Eso no es un culturista, es realmente un levantador de pesas con un intestino. El doce por ciento no es demasiado descuidado y se puede venir abajo y hacia arriba en el peso corporal con cierta facilidad''.

''Alrededor del 25% de las personas en los EE.UU. no sería necesario que hicieran dieta. Tienen muy buena sensibilidad a la insulina. Estas personas procesan los carbohidratos bien y no dan una mierda de aeróbicos y estarán bien. Hay otro 25% que son bastante pésimos en el procesamiento de los carbohidratos, como yo. Y luego están alrededor del 50% que están en algún lugar en el medio. No hay cosa tal como un carbohidrato esencial. Hay aminoácidos esenciales, minerales y vitaminas esenciales. Hay ácidos grasos esenciales. No hay tal cosa como los carbohidratos esenciales. La proteína se puede convertir en grasa. La proteína se puede convertir en glucosa. Más allá de un cierto punto, la mayor parte de la proteína y carbohidratos que usted come se convierten en grasa bien en el cuerpo o en el hígado y no tiene control sobre ello, y es sólo un tipo de grasa. Grasa saturada. La grasa saturada en realidad disminuye la sensibilidad a la insulina. Así que si usted acaba de aceptar que su cuerpo va a tener algún tipo de grasa allí, es mejor controlar usted mismo que dejar que el cuerpo haga''.

''Para eliminar la grasa visceral se perdería una gran cantidad de músculo. La grasa visceral es como la última grasa que será retirada del cuerpo''.

''En primer lugar, las dietas altas en grasa han existido desde hace bastante tiempo. Me refiero a antes de Zumpano, tenias la dieta Atkins, que era en su mayoría todo el tiempo baja en carbos. Ambas, DiPasquale y la mia se basan en el plan de 7 dias (5 de keto, 2 de carga d CH). Soy un poco más preciso. No me importa entrar en cetosis, azúcar en la sangre, cetonas en la orina y lo hago. Cetonas son fracturadas y no son tan eficientes como las grasas regulares por lo que necesita más gramos de energía. Por supuesto, es una buena dieta la que él ha hecho''.

Dan Duchaine
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Septiembre 14, 2016, 16:06:26 pm
la grasa visceral es la última en ser retirada del cuerpo?
No era la que está en los bulbos de grasa próximos al ombligo?
O será algo variable con los individuos?
******
Aparte de eso, parece cada quien, segun su genética y su historia, tiene unos niveles adiposos debajo de los cuales no le es saludable estar. Eso generalmente no hay problema ninguno, a no ser que el tipo se fije como objetivo un ideal estético contradictorio con esa situación. Yo creo que lo sensato es asumir que eso no es para todo el mundo. Así como dicen : no es para mí ser músico o ser matemático o equilibrista, también podrían asumir que ser fisiculturista no es para ellos al menos en el padrón oficial de bajisimo nivel de grasa como primordial.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 14, 2016, 16:45:12 pm
La grasa visceral es algo que se ha sospechado acumulan algunos culturistas por comer demasiadas calorias y algunos protocolos de farmacos y por eso sus estomagos se ven abultados. Muchos de ellos pueden estar completamente secos y sin grasa, pero esa grasa parece imposible de eliminar. A veces simplemente es que cargan demasiadas cantidades de CH y estos van a la barriga causando inflamacion. Asi que en referencia a la cita, yo si creo que existe el riesgo de perder tamaño muscular pero por causas diferentes, mas que nada si se quiere prevenir su aparicion uno tendria que andar con mas cuidado en la temporada de off season y comer cantidades menores de alimentos. Tambien es cierto que algunos han logrado reducir o eliminar el problema sin perder tamaño muscular, podria ser a traves de intervenciones quirurjicas. :confuso:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Septiembre 14, 2016, 21:10:05 pm
ahora si se entiende
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 15, 2016, 13:40:37 pm
Mas alla del problema estetico de la dilatacion abdominal, parece que ese tipo de grasa visceral esta relacionada con un mal manejo de la insulina y el sintrome metabolico (mayor riesgo de diabetes, hipertension, aumento de los trigliceridos, disminucion del HDL, mayor riesgo de infartos...). Es por eso que a veces estar delgado o con poca grasa en general no significa estar saludable si uno tiene mucho de este tipo de grasa.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Septiembre 15, 2016, 16:06:42 pm
Sí, generalmente es el tipo de grasa del alcoholico. Claro que en el muy obeso se presenta también, pero se pierde antes que la de la piel - caso no existan los problemas orgánicos de los otros - cuando se normaliza la alimentación, de ahí la confusión
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 20, 2016, 18:39:19 pm
"UFC proporciona seguros de salud. Escuché eso y es delirante, porque?

Seguro de salud para los combatientes en una jaula donde se dedican a darse puñetazos y patadas. Hmm, hay alguna manera de evitar posibles lesiones? Para mí, eso es como dar el campeón de comer frijol al horno un seguro de pedos."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 23, 2016, 17:14:23 pm
(http://static.ow.ly/photos/normal/ai0d9.jpg)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 23, 2016, 17:46:32 pm
"¿Si los BCCAS tienen un marcado carácter insulinogénico por se empeñan las personas que quieren perder peso o hacer definicion, en tomarlo intra-entreno?"

"Entonces los dos ejercicios que se ejecutan en una superserie ¿cuentan como una serie o como dos en el total del entreno?"

"Creo que va siendo hora de decir que el sistema de superseries no es el mas apropiado para personas que quieren perder masa grasa."

"La grasa tiene la culpa (dicen). Pero ¿no es curioso que a medida que baja la ingesta de grasa aumente el sobrepeso?"

"¿Podríamos afirmar que algunos deportistas sufren de MALNUTRICIÓN? Defecto en la ingesta de alimentos. O exceso en la proporción de los mismos."

"Suplementos que favorecen o disminuyen la glucemia:

- Insulina: cromo, vanadio, ALA.
+ Insulina: 4 OH Leucina (fenogreco), L- Arginina."

"Si sabiendo que entrenamientos de menos volumen producen mejoras. ¿Entrenaríamos menos?¿Y seríamos capaces de olvidarnos de congestionar?"

"Deberíamos empezar a decir somos lo que entrenamos con tanta propiedad como decimos somos lo que comemos."

"Las ensaladas de bolsa que parecen tan saludables son la peor forma de comer hortaliza y verdura, por detrás de congelado y conserva."

"En NUTRICIÓN lo barato no sale caro, sale MUY CARO:

1º - Por que puede ser INEFICAZ
2º - Por que puede ser NOCIVO"

"Estoy en contra de los suplementos, pero tomo todos los días yogur con calcio, magnesio, omega 3, fibra y esteroles, lol."

"Parece que hay una relación clara entre: síntesis proteica y cantidad de aminoácidos en sangre."

"Alimentarse vs Nutrirse:

Contar calorías y hacer la dieta de moda: Alimentarse
Conocer tus necesidades e intervenir: Nutriste"

"Es triste pensar que el agua del grifo sea probablemente el alimento mas natural que consumimos a diario."

"¿En las últimas semanas en cuantas sesiones has trabajado la potencia?

No lo olvides: + Potencia = + fuerza = + hipertrofia"

"Cuando se trata de hacer grandes cosas un peso muerto es un peso muerto. Y un curl de biceps es lo que es..."

"Si todavía nadie ha puesto en entredicho que las altas repeticiones y poco peso no ayudan a perder peso... Hoy lo hago yo."

"Argumentan que es una proteína mas anabólica. Podría ser por los restos de los medicamentos que se administran al ganado."

"En ocasiones cuando nos estancamos es mejor dar un rodeo que insistir con lo que no nos deja avanzar."

"No se puede confundir congestionar con entrenar bien. Lo 1º se puede hacer con 1kg X 100rep, lo segundo no."

"Hablar de volumen no es hablar de ponerse gordo. Optimizar la nutrición, suplementación y el entrenamiento, eso es volumen."

"Si buscas hipertrofia tu 1er. ejercicio post calentamiento debe ser: Multiarticular, de 4 a 6 repeticiones."

"Estrés = cortisol = grasa por interacción con LPL (lipo protein lipasa)."

Victor Senovilla
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 23, 2016, 18:55:28 pm
"La investigación es clara; cardio  H.I.I.T quema más grasa que el cardio de estado estacionario. Con la noticia de esta revelación propagandose rápidamente, muchos culturistas y entusiastas del fitness han comenzado a incorporar este tipo de cardio en sus programas de pre-concurso o de verano y, en algunos casos,han procedido a la supresión de cardio de estado estacionario en su totalidad. Esto puede ser un error, especialmente cuando se considera que los culturistas pre-concurso están expuestos a factores que no están presentes en otros grupos de población. Con la mayor parte de la investigación sobre H.I.I.T que se ha llevado a cabo sobre los no-culturistas, que yo sepa, me resulta extraño que su aceptación haya crecido tan rápidamente.

Como la mayoría de los entrenadores que estan al tanto de las investigaciones recientes, yo también estaba intrigado por las reivindicaciones de que H.I.I.T fue capaz de quemar más grasa mientras se hace un mejor trabajo de preservar el tejido muscular. Por lo tanto, en un esfuerzo para confirmar estas afirmaciones, empecé a introducir poco a poco esta forma de cardio en algunos de los programas de mis clientes. Para mi decepción, me vi obligado gradualmente a la conclusión de que H.I.I.T no era todo lo que parece, al menos durante la preparación del concurso. Mientras que la pérdida de grasa parecía progresar a una velocidad aceptable, he encontrado que coloca demasiada tensión en el sistema, causando una pérdida de masa muscular con el tiempo.

Debido a que H.I.I.T depende de la contracción muscular intensa con el fin de poder acelerar la pérdida de grasa, puede ser demasiado para lo que muchos pueden manejar. Esto es especialmente cierto para los que están en las últimas etapas de la preparación, que a menudo agotan los estresores desde todos los ángulos. Cuando se expone a tales extremos físicos, lanzar factores de estrés adicionales en la mezcla hace de la pérdida muscular una posibilidad muy real. En un programa que ya incluye la restricción calórica severa, entrenamiento intensivo del peso, y ciertos suplementos/medicamentos de pérdida de grasa, H.I.I.T puede ser la gota que colme el vaso. Si bien la pérdida de masa muscular no parece estar limitada a cualquier área del cuerpo, parece afectar las piernas en un grado mayor que otras partes del cuerpo. Esto no es sorprendente, dado que la mayoría de las formas de H.I.I.T subrayan las piernas más duramente que los músculos de la parte superior del cuerpo.

En conclusión, he encontrado que el cardio tradicional de estado estacionario es una alternativa superior a H.I.I.T."

Mike Arnold
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 24, 2016, 11:45:16 am
"Los esteroides solían ser legales. Mi padre fue a un médico, le dijo al doctor que quería algo para ayudarlo en el entrenamiento, y le recetó Dianabol. Sin despeinarse, sin problemas. La marihuana es cada vez mas legal y es algo puramente recreativo. Ahórrame el cuento de que ayuda con el glaucoma, no le cura, solo le ayuda a vivir con ello, como la mayoría de los medicamentos vendidos por la farmacia."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 24, 2016, 13:22:27 pm
Antes la compra de hormonas era libre. No se exigia receta de un medico.

Hoy en dia el acceso a estrogenos (o quimicos similares) es relativamente simple mientras que a la testosterona (o quimicos similares) es mucho mas arduo. Por este motivo hay un creciente movimiento de protesta entre la comunidad LGBT que considera esta diferencia una discriminación social de genero hacia cierto tipo de transexualidad.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Septiembre 24, 2016, 20:35:32 pm
El asunto del hiit se volvió moda y es algo totalmente irreflexivo.

Por un lado, el tema de "pérdida de grasa" está banalizado, las personas no deberían estar perdiendo grasa, sino en un peso saludable de acuerdo con una alimentación correcta. Que algunos deportistas por razones técnicas quieran caer temporariamente por debajo de eso, no es algo extrapolable tan a la ligera para el individuo común.

El cardio hiit es diferente del cardio moderado, no necesariamente "mejor", eso dependerá de los objetivos de las condiciones de la persona y de sus otras actividades.

Si entendemos como objetivo una correcta composición corporal entendida como una mayor proporción de músculos con respecto a grasa, el cardio moderado es mejor que el sedentarismo, el cardio intenso es mejor que el cardio moderado, y el levantamiento de pesas es mejor que el cardio intenso. Siempre claro, que la nutrición esté correcta.

Tomados de a dos, pesas acompañado de no hacer más nada es mejor que pesas con cardio moderado que es mejor que pesas con cardio hiit que es mejor que cardio hiit más cardio moderado que es mejor que no hacer nada.

Siempre hablando de lo recomendable dentro de una buena salud, aventuras fuera de lo saludable, usese lo que se use, son opciones, pero no recomendables.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Septiembre 24, 2016, 20:44:11 pm
"Los esteroides solían ser legales. Mi padre fue a un médico, le dijo al doctor que quería algo para ayudarlo en el entrenamiento, y le recetó Dianabol. Sin despeinarse, sin problemas. La marihuana es cada vez mas legal y es algo puramente recreativo. Ahórrame el cuento de que ayuda con el glaucoma, no le cura, solo le ayuda a vivir con ello, como la mayoría de los medicamentos vendidos por la farmacia."

El tema es que, aun cuando la mariguana fuese legal, que en la mayoría de los lugares no lo es, los malucos no harían competencias para ver quien fuma más.

Si liberaran los esteroides, yo digo, conociendo a la gente como la conozco, los tipos que hoy toman lo que ellos llaman tratamientos seguros y se mantienen en la élite, se verían empujados, porque cualquier loco de mierda se toma cualquier cosa con tal de un momento de gloria, fuera de esos supuestos niveles seguros. La inmoralidad y la hipocresía (con las que no concuerdo) tienen el efecto de contener una inmensa masa de irresponsables. De fuera no parece, pero cuando estás en contacto con los tipos que compiten, te das cuenta que hay muchísimos que si los dejas sueltos no tienen límite.

Para ser más claro: hoy XXX por tener el favor de algunos dirigentes toma digamos 5 y le sirve (o piensa que le sirve) para tener una ventaja sobre el resto, que como no tiene el favor de los dirigentes si lo agarran con dóping lo joden. Y con esos "5" (por poner un número porque no tengo putisima idea de valores reales de estas cosas) él considera que está seguro y libre de colaterales.
Pero si liberan, acabó, va a haber 500 no tomando 5 ni 6, tomando 20 o 30, ahí nuestro amigo XXX se jodío del verbo se joder. Va a tomar 40 para continuar en ventaja y él una buena cantidad de irresponsables como él van a estar todos en el área de riesgo.

Es como un remate quien toma más.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 25, 2016, 00:40:12 am
Creo que no entiendes el enfoque, quien habla del posible acceso se habla desde el individuo comun, no desde el tipo que quiere competir. Por eso se alude a las quejas de los colectivos de transexuales y no a federaciones de atletas que quieren acceso libre a drogas deportivas.

El acceso deberia ser para todos por igual, despues cada espectaculo, federacion o organizador, que decida como hace para controlar a sus competidores. Unos lo haran con medidas extremas, otros a medias y otros solo de cara a la galeria.

Los PED no deberian ser ilegales por la proteccion de los niños. Esta mas o menos disponible ahora que cuando era legal en los años 70. Hablando de legalidad, ¿que cosas pueden conseguir y que tienen mayor riesgo de salud, cigarrillos o alcohol? O de las drogas ilegales que tienen mayor riesgo, cuantas consiguen? La lista de estupefacientes es demasiado larga. Mantener a un niño alejado de las drogas, alcohol, etc se reduce a que los padres eduquen a su hijo a tomar buenas decisiones.

Creo que el uso personal de drogas se debe permitir para casi cada droga o sustancia.  Estoy convencido de que las leyes anti-esteroides estan respaldadas por una gran cantidad de informacion erronea.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Septiembre 25, 2016, 01:11:06 am
No creo, yo vivi en medio del deporte en los años 80 y lo que vi fue no sólo el fraude, que ya es un tema en sí. Vi también un festival de irresponsabilidad total. Tal vez una liberalización para lo que serviría sería para mostrar en poco tiempo la cantidad de barbaridades que hace alguna gente si la dejan suelta.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Septiembre 25, 2016, 19:27:25 pm
Siempre ha habido 2 visiones, la conservadora o proteccionista (que viene de la epoca medieval donde el conocimiento se negaba a la mayoria de la poblacion) y la vision liberal o democratica.

Las personas necesitan despertar. Si quieres comer basura y pesar 400 libras, adelante. Si quieres beber cada fin de semana y morir de enfermedad hepatica, adelante. Hey, si una persona nace como varon o hembra y siente que esta mal, puede realizar el cambio. Lo mismo va para los que quieren tomar algunos suplementos o drogas para construir su ideal. Todo es lo mismo.

Hoy en dia la informacion esta disponible, informacion que no interesa a los gobiernos que quieren controlar mediante leyes, ni tampoco a las empresas que quieren controlar mediante ausencia de leyes.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Septiembre 25, 2016, 23:53:42 pm
El tema de los transexuales no es tan simple como cambiarse y pronto. Por lo que recuerdo, ya que hubo un caso que quiso hacerse un seguro de riesgo quirúrgico (cuando lo operaran) y claro, los bancarios que no valemos nada nos ibamos pasando el expediente unos a otros ahí vi que la operación tiene que tener autorización de juez y éste se basa también en laudos de juntas médicas y siquiatricas. No es tan sencillo como en South park que corto y pego y ya está.
Si fuesemos a equiparar tendríamos un individuo que médicos y siquiatras dictaminan para un juez que si no se da unos enchufazos para parecer hulk cualquier otra vía le sería siquicamente peor.
Es decir, eventualmente podría ser que existiesen ambas libertades, pero hoy por hoy no existe ninguna de las dos.

"Siempre ha habido 2 visiones, la conservadora o proteccionista (que viene de la epoca medieval donde el conocimiento se negaba a la mayoria de la poblacion) y la vision liberal o democratica."

Esto tiene mucho más sentido de lo que aparenta. A medida que nos esclarecemos, somos y podemos ser más liberales. Pero de una forma que yo llamaría de física también funciona para el otro lado: en tanto seamos burros fanáticos irresponsables e irreflexivos no solamento no somos liberales sino que no podemos serlo. No conseguimos entenderlo. Esto todavía se ve muy claro cuando observamos a las personas más ignorantes clamando por ser sometidas a dictaduras y sus derechos retirados.
Al parecer, la humanidad se encamina hacia mayor esclarecimiento y libertad, hoy estamos en más una etapa del camino.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 27, 2016, 21:18:55 pm
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14495438_599029720268306_9119370872358964856_n.jpg?oh=075b58713f76ffc86ea4f0feca80ea22&oe=5861A464)

(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/s480x480/14457316_1200362343336218_4290343702876040060_n.jpg?oh=a9a34dabba5994bd1964632f74dd5856&oe=587839C8)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 27, 2016, 21:22:53 pm
"El cardio debe estar bien, siempre y cuando no se hace una cantidad excesiva y no se haga demasiado intenso. Sesiones de treinta minutos a un ritmo moderado donde tenga que respirar más pesado y sudar un poco. Cardio hecho de esta manera no hará que sobrentrenes o te impida hacer ganancias musculares. Más bien, debe realmente ayudar en la recuperación debido a la mejora de la circulación y el transporte de los productos de desecho (out) y nutrientes (en) para los músculos. Tener el acondicionamiento cardiovascular decente también te permitirá entrenar más duro en ciertos ejercicios como sentadillas y peso muerto que incurren en una deuda de oxígeno pesado. Si no estás en buena forma cardiovascular, no es raro que un levantador deba poder fin a un conjunto simplemente porque no pueda recuperar el aliento en lugar de que sus músculos esten verdaderamente fatigado."

"Vamos a empezar con un lugar común que pocos pueden discutir. Hacer lo mismo que ha estado haciendo no provocará un resultado diferente. Así que algo tiene que cambiar en la forma de entrenar una parte del cuerpo que no responde. No creo que la respuesta sea simplemente hacer más, ya sea entrenamiento con más frecuencia, con un mayor volumen, o ambos. Si esa fuera la solución, cualquiera podría simplemente entrenar sus partes obstinadas durante horas todos los días. Es evidente que esta estrategia no funciona o bien todos los culturistas lo estarían haciendo. Lo que siento que es la mejor manera para que progrese un área de retraso, es priorizar ese area. Entrenar lo primero en un día que siga al día de reposo absoluto de entrenar con pesos. Esto le proporciona el entorno más favorable para que usted pueda entrenar con la máxima energía, el enfoque y la intensidad. No hacer más series o ejercicios, sino trabajar esos pocos conjuntos muy duros. Después de llegar al fallo positivo, continuar con las repeticiones forzadas, descanso-pausa, o sólo negativass. No hacer todas estas tecnicas a la vez, por supuesto!"

"Por supuesto que sentí la agresión! Pero la canalicé en mi entrenamiento. Nunca fue una rabia ciega, sin sentido, sino una agresión muy centrada y medida que me puso exactamente en el estado mental y físico perfecto para emplear el máximo esfuerzo. Nunca he tenido ningún problema de agresión que afecte a cualquier otra cosa."

"La única razón para hacer una segunda serie sería si usted noe siente que hizo un buen trabajo en la primera. Si eso sucede constantemente, es porque no está calentando lo suficiente o no se esta concentrando en hacer ese conjunto hasta el maximo esfuerxo. Pero mi estilo de entrenamiento de trabajo de una sola serie es sólo para avanzados."

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 27, 2016, 21:24:20 pm
"Me he dado cuenta en los últimos años a la mayoría de la gente en el mundo del culturismo no le importa si alguien es natural o no. Si uno dice que es natural y se ve muy bien, nadie les cree. Si son naturales y no se ven muy bien, a nadie le importa. Creo que la mayoría de la gente en el deporte (culturistas, figura, bikini) simplemente quieren verse bien. Al parecer, el consenso general es que si tienen que utilizar parte de esto o aquello para lograr ese aspecto, que así sea. Lo que es inquietante es cuando los recién llegados a este deporte creen que hay que usar drogas desde el primer momento. Chicos jóvenes que comienzan un ciclo de inmediato sin necesidad de construir una base, porque piensan que es la manera que es. O niñas bikini que van a su primer show y están haciendo un ciclo junto con diuréticos debido a que su entrenador de preparación del concurso les dijo que lo hicieran. Por eso es bueno tener todavía competiciones naturales, para proporcionar un lugar para aquellos competidores que no quieren usar drogas para competir. Estoy de acuerdo en que la mayoría de las pruebas de drogas en los espectáculos naturales no es una gran cosa, pero eso es porque las pruebas más fiables cuesta dineron y la mayoría de las veces es el promotor de esos programas quien paga la factura para el análisis de drogas y no está haciendo mucho dinero del evento, así que es un acto de equilibrio difícil."

John Hansen
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 27, 2016, 21:30:59 pm
"Hay 3 cosas acerca de toda esta estafa Intra Md que encuentro totalmente hilarantes.

1) Hay personas que realmente se sorprendes por ello! Vamos gente! La industria de los suplementos ha sido una estafa desde los tiempos de cuando Bob Hoffman vendia tabletas de proteína de soja diciendo que eran la razón de que sus levantadores de pesas olímpicos estaban ganando campeonatos! Eso fue en la década de 1950 y aquí estamos en 2016. La industria de los suplementos de culturismo vendería un zurullo en una botella, siempre y cuando hay alguien lo suficientemente tonto como para comprar dicho zurullo.

2) El producto en cuestión es un polvo de carbohidratos, básicamente!! Ponga un poco de crema de arroz en un vaso mezclador!! Mezclar con un poco de avena en un polvo fino. ¡HECHO! Y acaba de ahorrarse 60 dólares! Pero este producto tiene dextrinas cíclicas... ¿Oh enserio? Apuesto un millon de dólares que podría eliminar todo esa dextrina cíclica de la existencia y ningun físico en el planeta se veria peor. Ninguna diferencia!

3) Me han llamado de todo por llamar a cabo a la industria de suplementos durante los últimos 20 años y no abrazar cada polvo, píldora o poción que aparece en el mercado. Una y otra vez. Desafortunadamente, un mes a partir de ahora todo el mundo se olvidara de esta debacle y los vendedores de aceite de serpiente, una vez más, se llenaran los bolsillos con los dólares de los que han convencido de que no se puede construir muscular sin su nuevo suplemento con la imagen de una molécula en la etiqueta!"

Dave Pulcinella
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 27, 2016, 21:35:21 pm
"La mejora de nosotros mismos debe ser continua y nunca estar satisfechos, para que asi nos mantengamos motivados trabajando en lo que deseemos mejorar."

"Primero fortalece tus musculos espirituales, lo que se ve por fuera es apenas el reflejo de algo mas bello y solido que tienes por dentro, un cuerpo no se esculpe en un espejo, es el resultado de algo mas grande."

"Progreso es progreso!!! Dale con todo y poco a poco todo iras mejorando, aunque creas que es poco, es avance, lo que nos cuesta lo valoramos, por ende es un cambio duradero y verdadero. No estas solo en la lucha, inspirate de otras persona que ya han logrado lo que tu en este momento crees que es imposible."

"Pasar por este mundo y no evolucionar seria demasiado aburrido, lo unico constante de la vida es el cambio y debemos procurar que siempre sea para bien!!! A muchos les aterra el cambio, porque siempre viene acompañado de unas grandes sacudidas que nos sacan de nuestra zona de confort, pero dire que no hay nada mas satisfactorio que vencer nuestros propios miedos y llegar mas alla de nuestros limites, los cambios siempre son buenos, sobre todo si vienen de adentro hacia afuera!!! Hazlo cada dia, con valentia, disciplina, esfuerzo, pero por sobretodo con AMOR!!!"

"Nuestro cuerpo refleja no sólo nuestro estilo de vida, si no que también nuestras decisiones, nuestro carácter, nuestro amor propio y por los demás, también refleja nuestro pasado, nuestro presente y hasta nuestro futuro!!! Sé que es muy difícil comenzar o mantener un estilo de vida saludable, con tanto bombardeo de publicidad de comida chatarra por todos lados, pero la pregunta aquí es: ¿Qué quiere usted? ¿Qué está dispuesto hacer para..? ¿Cómo le gustaría comenzar? Y la más importante ¿Cuándo le gustaría comenzar? No tome las respuestas a la ligera, siéntese, analice, sea sincero con usted mismo y responda las preguntas con SU realidad actual. Siempre les comento a las personas que más allá de vernos bien es AHORRAR para nuestra vejez, para cuidar nuestra salud, para que todo esté en armonía y no nos enfermemos. No busque dietas, no busque remedios mágicos, aprenda a comer sano, poco a poco y comience por eliminar de su vida para siempre todo aquello que USTED sabe que es malo comer y ya estará avanzando, no se desespere, hay que crear los hábitos primero y enfocarnos en nuestros logros.
Lea, pregunte, investigue, pruebe y repita lo que le funcione."

"Enfoca siempre tus objetivos en base a tus deseos y tus deseos hacia tus objetivos, no dejes de trabajar con pasión y disciplina cada día, disfruta el proceso y ámate a ti mismo."

"Sé tan flexible que nadie te pueda quebrar, ese es mi pensamiento cada día y ha nacido a raíz de las experiencias vividas hasta ahora, donde aplico esta frase para todo lo que hago, tanto físicamente, como en mi vida diaria. Cuando somos físicamente flexibles, nos damos cuenta que podemos lograr cosas increíbles y llegar más allá de lo que acostumbramos, prepara nuestro cuerpo para los ejercicios y nos mantiene jóvenes!!! Y cuando somos flexibles en nuestra forma de pensar y actuar, nos permite ver las cosas desde otra perspectiva, nos adapta a los cambios, nos da más opciones, nos sorprende, nos permite ser más felices!!! Aprende a ser flexible y deja que la vida te sorprenda, es realmente algo maravilloso, estás vivo, APROVÉCHALO!!!"

"Para todos en los que están el proceso de pérdida de peso, mantenimiento o ganancia muscular, debemos entender que no se engorda por comer mucho, al contrario, se debe de comer bastante, pero de BUENA comida, no de comida chatarra que no aporta nada a nuestro cuerpo.

•Si está bajando de peso: coma sano.
•Si está manteniendo su peso: coma sano.
•Si quiere aumentar masa muscular: coma sano.

No se pierda, la comida es el 100% de nuestro éxito, acompañado del 100% de hacer cualquier actividad física que nos guste.

NO HAGA DIETA, esa palabra nos condiciona, mejor reemplace viejos hábitos con nuevas formas de alimentarse sanamente y que sean por el resto de su vida y vera como se vuelve más fácil el proceso.

Tips:

- Prepare su comida.
- Aumente la cantidad de proteína y fibra.
- Coma siempre a una misma hora.
- No se salte las comidas.
- Nunca pase hambre.
- Haga merienda.
- Reduzca el consumo de sal y azúcar.
- Tome mucha agua.

Vaya poco a poco intentando, ya que si lo hace de una sola vez podría no durar mucho el intento de mejorar, así que tómese su tiempo, de usted dependen los resultados."

"Que tu fuerza mental sea más grande que tu fuerza física, la primera se encargará de mantenerte enfocado y con buena actitud, no sólo en el ejercicio, si no que para absolutamente todo lo que hagas."

"3 Sandras por falta de una!!! Los que han tenido la oportunidad de estar cerca de mí ya sea en mis clases, entrenamientos, competencias o en el día a día, sabe que hay 3 formas de conocerme como Sandra:
Una de ellas lo va a presionar a que den lo mejor de sí mismo todos los días aunque el proceso no sea fácil. Otra de ellas lo va a hacer divertirse en el proceso de mejora siempre con buena actitud y positivismo. Y la otra lo va a amar y respetar como ser humano y va a compartir con usted el amor hacia el prójimo y todos los seres vivos del planeta, aplicando todo lo que aprenda con ella, en su vida diaria."

Sandra Alvarado
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 27, 2016, 21:48:26 pm
"La comida es siempre el mejor suplemento! Creeme cuando te digo, el resultado que se va a lograr en la construccion de musculo o ser despellejado sera mucho mayor con uso de alimentos real como carne, pescado, aves, huevos en lugar de proteinas en polvo y bebidas de carbohidratos. Los culturistas profesionales no utilizan batidos, usan la comida! Debido a las obligaciones del contrato de patrocinio, el culturista que representa una empresa debe decir que el o ella utiliza ese producto."

"El incremento de libras de peso corporal en dietas altas en carbohidratos en su mayor parte es retencion de agua y almacenamiento de carbohidratos en el tejido muscular. No hay musculatura real."

"Aunque el dolor muscular no es un marcador definitivo para la hipertrofia, nuestra mentalidad como culturistas nos impulsa a buscar el dolor y correlacionarlo con un entrenamiento exitoso. Por supuesto, no estoy hablando del tipo de dolor asociado con lesiones, pero es ese tipo de ardor, dolor punzante que nos indica que hemos estresados ​​nuestros musculos. Aun mas alentador es un despertar en la mañana siguiente sintiendo rigidez y dolor en el musculo (s) que entrenemos el dia anterior. Esto proporciona un impulso psicologico y una sensacion de logro."

"La estructura molecular de la fructosa es tal que se convierte facilmente en trigliceridos (grasa) al pasar a traves del higado. Debido a que la fructosa se metaboliza basicamente como una grasa, puede dificultar en gran medida los esfuerzos hacia un fisico rallado. La fructosa tambien es una mala eleccion para la nutricion despues del entrenamiento, ya que hace poco para rellenar el glucogeno muscular. Ademas, las dietas con alto contenido de este azucar se asocian con la resistencia a la insulina, lo que puede, en si mismo, conducir niveles mas altos de grasa corporal."

"Mientras que la obsesión no es una buena cosa, una falta de concentración y dureza mental, en general, va a minar rápidamente la vida de cualquier carrera deportiva."

"Durante los últimos 4 años he estado tratando de conseguir que mi padre dejara las estatinas. Él piensa que su médico es Dios, y no me va a escuchar. Cuando visité a mis padres hace un par de años, yo estaba comiendo varios huevos en la mañana, y una hamburguesa de ternera grasa más tarde en el día. Mi padre me preguntó: ¿No te preocupa el colesterol? Le dije que mi sangre es tan buena que mi doctor me quiere ver con menos frecuencia ... como cada pocos años más o menos! Por supuesto, su dieta se compone de un montón de basura en carbohidratos procesados, mientras yo apenas toco los alimentos o los carbohidratos procesados."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 27, 2016, 21:50:31 pm
"Creo que mi punto es: La gente va a hacer lo que va a hacer, y ladrar por el aspecto de las drogas nunca ha disuadido a nadie. Lo que sí podemos hacer es enfatizar las principales prioridades en el culturismo:

- La importancia de la intensidad del entrenamiento
- La importante de la nutrición
- Aprender a posar y tener una presentación dramática en el escenario

Cuando los niños ven suficientes ejemplos de Mr. X que tomaron las cosas reales porque entrenaron con dureza, deja una impresión e inspiracion. Simplemente tratando de decir; no es todo acerca de las drogas, nadie va a creerlo (tan triste como es).

A continuación, cada persona con el tiempo tiene que averiguar cuánto quieren y si están dispuestos a empujar el sobre de las drogas. No importa cómo se legisle en contra de ello, o la cantidad de controles se imponga en las ferias, al final del día, se ha probado una y otra vez, que la gente va a hacer lo que quieren hacer. Los pocos que están dispuestos a escuchar y ser persuadidos, lo serán. Los que no, es una pérdida de tiempo en el primer lugar. Lo único que en realidad les enseñará sera ver a un compañero morir jóven, sufrir de problemas renales o algo que venga más como una bofetada en la cara, que una advertencia."

David Johnston
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 27, 2016, 21:54:49 pm
"Beber dos galones de agua al día es ridículo, a menos que usted este caminando por el desierto. El único momento en que tendría sentido de otra manera es si usted fuera esta carbing antes de un concurso y quiere asegurarse de tener un montón de líquidos en el cuerpo antes de empezar a cortar el agua. Un galón por día debería ser suficiente. No quiero estar sintiendo mucha sed, pero si debes ir al baño cada 15 minutos, eso le dice que su cuerpo no necesita toda esa agua."

"Me parece que tanto en Europa y América Latina son mucho más receptivos con nuestro deporte y lo aprecian más. Hice una aparición una vez en una feria local en México, y había 3.000 personas allí para la final! Ni siquiera tienes eso en los grandes espectáculos nacionales USA y Nationals. En Puerto Rico, otra vez, había más de 1.500 personas en un concurso donde yo estaba posando como invitado. Nos gusta pensar que los EE.UU. es el país más grande para el culturismo y en cierto modo eso es cierto, pero tengo más amor de los fans en Europa y América Latina. Creo que es porque son más relajados y abiertos en esas culturas, y los estadounidenses son bastante tensos."

Víctor Martínez

"De mis 7 comidas, las 3 primeras contienen una pequeña pieza de fruta, a poder ser kiwi, las 3 siguientes vegetales y la ultima frutos secos, esto lo hago en cualquier periodo hasta el día antes de la competición."

Raul Carrasco
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 27, 2016, 21:59:40 pm
"Oh sí, otra cosa que es brutalmente retraso es las comidas trampas.

En primer lugar, la razón real para merecer una comida trampa es si:

A) Usted ha llegado antes de lo previsto y la mayoría de la grasa corporal esta fuera
B) Usted está muy magro, pero muy plano, sobre-entrenado y agotado
C) Esta justo después de un concurso y su próximo concurso es de 3-4 semanas y usted tiene que resetear.

La mayoría de las veces nunca necesitarán este tipo de prácticas. Las personas avanzadas y no naturales que van en ciclo durante todo el año y comienzan la preparación magros, lo necesitaran a veces.

Veo gente gorda que tiene comidas trampa regulares, se les dice que la razon para hacerlo es mantener el metabolismo acelerado y reponer glucógeno. Basura absoluta porque si su grasa corporal es alta, usted tiene mucho más espacio en la dieta antes de comida trampa o cargas de calorías. Para iniciar un impulso metabólico totalmente digno, 1 trampa comida no hará nada aparte de saciar sus ansias psicológicas. No hara nada para elevar la leptina y aumentar la tiroides a través de la conversion t4 -> t3.

4-7 días de sobrealimentación serian necesarios para chispear el metabolismo, no 1 o 2 comidas trampa. En cualquier caso, la mitad de las personas que compiten están en T3, por lo que el razonamiento se sopla por la ventana de todos modos.

Comidas trampa son para las personas que estan en super forma, no para la gente simplemente empezando su preparación o perdida de grasa. Sólo mi opinión, como siempre, muchas maneras de llegar allí, sólo algunas formas tienen sentido y son más eficientes."

"Yo simplemente no me preocupo por el aspecto mental para evaluar si la comida trampa es necesaria. Si la grasa corporal no es de un solo dígito y lo suficientemente baja, no voy a permitir este tipo de prácticas porque el competidor tiene que ser mentalmente fuerte, capaz y dispuesto a soportar el dolor.

1 sola comida trampa arruinara a toda la dieta??? No, pero no ayudará y sólo hago las cosas que tienen sentido y nos mueven progresivamente hacia adelante."

"Comer cualquier tipo de verduras fibrosas verdes es grande cuando buscamos la supresión de hambre. Cuando tenga hambre coma verduras verdes crudas, al ser crudas se procesarán y asimilaran mas lentamente, y menos eficientemente."

Matt Porter
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 27, 2016, 22:01:37 pm
"A algunas personas les gusta vivir sin demasiado riesgo. Están satisfechos llevando una existencia segura. Esta actitud de precaución se infiltra en sus objetivos. A cada atleta exitoso le gusta tomar riesgos calculados. Tienes que hacerlo, especialmente en el gimnasio cuando haces sentadillas con 500 libras y tras varias repeticiones no puedes conseguir una más, pero sigues adelante."

"Si totalmente crees que vas a tener éxito y puedes visualizar que tendras éxito, usted tendrá éxito."

"Todo el mundo tiene la capacidad de lograr hazañas únicas, todo el mundo. Solo elige esta. Conviertete en un gran personaje en otra vida. Olvidate de los demas. ¿A quien le importa? No importa cuando empiezes o acabes, simplemente comienza, sin desviaciones, sin excusas."

"Yo no creo en la suerte. La suerte viene a los hombres de acción."

"Las herramientas psicológicas que he obtenido a partir de culturismo no pueden atrofiarse."

"Si de verdad quieres vivir el verdadero culturismo, nunca compitas ni te hagas profesional."

Tom Platz
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 27, 2016, 22:04:34 pm
"Si esos tipos con mejores genes huiesen entrenado tan duro e intenso como yo, no habria tenido ninguna oportunidad!"

"Si hubiera escuchado a mis instintos, estaría en el pub persiguiendo mujeres, no bajo una barra con 400 libras."

"Un juego con una intensidad extrema hace el trabajo de musculación. Hay que destacar que se hace sin cuartel, algo que me lleva hasta el límite de mis capacidades. Si usted siente que puede intentar un segundo conjunto, entonces usted podría no haber ido tan duro durante el primer set. No es bonito, pero funciona."

"Para mi ganar no es una sorpresa en absoluto."

"En los años 80 eramos muy cautelosos acerca de los esteroides."

"En igualdad de condiciones, el tipo con la mejor genética tendrá el mejor físico. Pero rara vez son todas las cosas iguales."

"Durante la etapa de corte su mente le juega malas pasadas."

"Los esteroides se utilizan en todos los deportes."

"Algunas personas tienen articulaciones que les permita beneficiarse enormemente de las sentadillas; otros no pueden beneficiarse. Si no eres muy alto y tienen extremidades cortas, puede ser el mejor ejercicio para usted, pero si usted es alto, con patas largas, podría ser ineficaz y peligroso. Yo era obstinadamente fiel a las sentadillas durante años hasta que finalmente me di cuenta de que no estaban bien adaptadas para la estructura de mi cuerpo. Después cambié a movimientos musculares intensivos, y mis ganancias en el tamaño de la pierna fueron sorprendentes."

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 27, 2016, 22:07:28 pm
"La lección más importante que he aprendido es que los ejercicios más productivos son simples y compuestos."

Markus Ruhl

"No tengo una parte del cuerpo favorita ni tengo un ejercicio favorito. Todo el que es honesto prefiere máquinas sobre pesas libres, porque las máquinas son más convenientes y causan menos dolor muscular y requieren menos concentración y son generalmente menos peligrosas. Pero, si quieres tener ganancias reales hay que entrenar duro y pesado, y hay que elegir los ejercicios menos favoritos que en realidad le dan los mejores resultados posibles. Así que a mis mejercicios favoritos, las pesas libres ... e ir a por el dolor muscular!"

"Para hacer crecer un músculo, debe forzarlo a ir más allá de sus capacidades. La forma más potente para aplicar esa fuerza, es entrenar al fallo. Entrenar al fallo significa que los músculos se ven obligados a crecer más fuertes y más grandes."

Nasser El Sonbaty

"Creo que los niveles de fuerza van de la mano con la construcción de un gran físico. Hay que levantar el peso pesado para poder ser grande, y punto."

"Siempre voy pesado y siempre voy al fallo. Incluso cuando me digo que voy a ir fácil y ligero, una vez que llego al gimnasio y comenzar a trabajar, nunca terminan yendo fácil. No me gusta dejar la sensación de que podría haber hecho los ejercicios con más peso o más repeticiones. Me encanta trabajar yendo más allá de lo que he hecho antes."

Branch Warren

"El culturismo es lo más cercano que tenemos a la fuente de la juventud."

"La quiropráctica me ha ayudado a mantenerme libre de lesiones, que es la mitad del truco para permanecer en la competencia."

"Las repeticiones parciales es otra técnica que he utilizado con moderación. Siempre he sido un fan de hacer repeticiones completas en cada serie. Sin embargo, al final de un conjunto en el que no se puede hacer nada más, y especialmente si usted no tiene un compañero de entrenamiento, las repeticiones parciales son buenas para exprimir un poco más de ejercicio."

"Si nos fijamos bien, si está en buen estado de salud y se siente bien consigo mismo, entonces usted será más productivo en el trabajo, usted será más feliz en sus relaciones con sus amigos y su familia, y por lo tanto, usted sera un mejor miembro de la sociedad contribuyendo a hacer del mundo un lugar mejor para todos. Y, todo comienza por trabajar en uno mismo."

"Recuérdese que el progreso no es lineal. A veces se hacen grandes progresos durante un tiempo y luego se desliza un poco hacia atrás. Está bien. No se rinda."

"Sólo para que conste, yo estoy a favor de las pruebas de drogas cada año con tal de que se trate de un campo de juego nivelado. El problema de que muchas de estas sustancias son difíciles de detectar. Por lo tanto, es muy difícil tener una competición de culturismo libre de drogas, sobre todo a nivel profesional."

"De lo que yo estoy en contra es de un deporte que recompensa la masa y excluye todas las demás propiedades físicas del cuerpo. En otras palabras, llega un punto en que, si se mantiene la adición de masa muscular, el cuerpo humano pierde su belleza, forma y armonia. Eso es de lo que yo estoy en contra."

"¿Sabías que existe un creciente consenso científico de que uno de los tipos más comunes de azúcar, la fructosa, puede ser tóxica para el hígado, al igual que el alcohol? Y, por desgracia, este es el mismo tipo de azúcar que se encuentra en la mayoría de las bebidas deportivas."

Lee Labrada
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 27, 2016, 22:09:29 pm
"Los padres deben dar el ejemplo. No utilice el cliché; haz lo que digo y no lo que hago. Somos los primeros y más importantes modelos de conducta de nuestros hijos."

"Estar en buena forma física es sólo un aspecto pequeño. Puede ser un espécimen físico hermoso, pero estár vacío en cuanto a lo que se necesita para ser una persona, y es algo que se visualiza muy rápido."

"La mayoría de los niños no asumen voluntariamente el hecho de comer verduras. A veces hay que intensificar y hacer cumplir el papel de autoridad como padre."

"Con toda la alegría de las fiestas en el aire, es fácil pasar por alto los ingredientes de los alimentos. Los ingredientes tales como sal, azúcar y grasa hidrogenada, todo lo cual conduce a enfermedades tales como presión arterial alta, diabetes, accidentes cerebrovasculares, enfermedades del corazón y cáncer."

"Caminar es grande para ser utilizado como un programa de ejercicios."

"No se puede simplemente sentarse alrededor de la chimenea y disfrutar de coca-cola, comer galletas saladas y obtener una actitud de confianza. Usted tiene que poner el trabajo duro."

"Más que nunca, como padres y una nación que debe hacer algo con el crecimiento de la obesidad en nuestros niños. Hay que hacer algo más que hablar, tenemos que preocuparnos lo suficiente para actuar."

Lee Haney
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Octubre 28, 2016, 03:57:18 am
- La importancia de la intensidad del entrenamiento

Fail. Pero nada de sorprender que un culturista no tenga ni puta idea de la diferencia
entre intensidad y densidad.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 28, 2016, 14:07:23 pm
La mayoria de la gente no entiende el concepto de la intensidad, pero fue la filosofia culturista de Arthur, Mentzer y Yates, los que lo aclararon a la perfeccion.

No es una cuestion de tiempo levantando pesos, sino de intensidad. La intensidad es inversamente proporcional al tiempo, a mayor intensidad, menos tiempo. Entrenar mucho tiempo con mucha intensidad es imposible, es una contradiccion en los terminos, es como hacer un sprint al maximo durante 100km. El tiempo que entrenas no dice nada. Es la intensidad, y a mayor intensidad, menos tiempo por propia definicion. Si tiras a muerte, das todo lo que tienes, no te queda fuelle para mucho mas. Si te queda, es que no lo estas dando todo.

La otra filosofia dominante es acerca de sacar provecho al volumen, un musculo a traves de un entrenamiento de mayor volumen se adaptara a almacenar mas glucogeno, o energia de hidratos de carbono, y esto puede añadir una cantidad significativa de peso y tamaño extra. El tamaño del musculo y la apariencia se ve afectada por la cantidad de proteina contenida en un musculo, asi como la cantidad de glucogeno que contiene. El glucogeno es nada mas que la energia almacenada en el musculo. El peso de una persona puede fluctuar 5-10 libras solo a traves del almacenamiento de glucogeno.

Por utimo estan las rutinas de cuerpo completo que permiten ganar fuerza mas rapidamente, pero no necesariamente mas tamaño. Dicho esto, todo el mundo deberia tener temporadas de rutinas de cuerpo completo, superior e inferior o separando espalda, piernas y pecho. Tienes la oportunidad de entrenar a las partes del cuerpo mas grandes mas a menudo y es un buen cambio de ritmo.

Pero la broscience ha hecho mucho daño a pseudoaspirantes a culturistas que no tienen interes en la fuerza y se han creido burradas como el tema de la liberacion de la hormona del crecimiento a un ejercicio especifico como el peso muerto o las sentadillas, siendo esto ridiculo y exagerado. Nadie tiene resultados por liberacion de GH en cuanto a efectos de crecimiento muscular real. Dicho esto, se recomienda hacer esos ejercicios, ya que son tremendos ejercicios para el desarrollo de la fuerza de todo el cuerpo, pero si por algun motivo no puedes hacerlos, no todo esta perdido. Hay muchos culturistas que jamas realizan estos ejercicios y tienen grandes desarrollos de pierna, pecho o espalda.

Donde esta el secreto? No hay magia en el tiempo bajo tension. No hay una formula magica acerca de repeticiones, series, los dias por semana para entrenar, etc.... Son 40 segundos bajo tension mejor que 50 segundos? O 38? Este tipo de trucos ridiculos nunca termina. Si levantas pesas de una manera suave y controlada, lo estas haciendo bien. Puedes utilizar algunas tecnicas explosivas, pausa descanso, y otras teorias, pero no existe una formula perfecta. Funciona hasta que no lo hace. El trabajo de cada uno es tomar notas, aprender se su cuerpo, y adaptarse.

Que no se ha escrito sobre entrenamiento en los ultimos 15 años? Cada ejercicio, angulo, esquema de repeticiones y todo tipo de metodologia han sido sido analizadas y discutidas sin dejar piedra sin remover. Si sucede que hay algun programa de entrenamiento nuevo y mejorado, es simplemente un giro de algo ya probado.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Octubre 28, 2016, 16:01:52 pm
La mayoria de la gente no entiende el concepto de la intensidad, pero fue la filosofia culturista de Arthur, Mentzer y Yates, los que lo aclararon a la perfeccion.
han sido sido analizadas y discutidas sin dejar piedra sin remover. Si sucede que hay algun programa de entrenamiento nuevo y mejorado, es simplemente un giro de algo ya probado.
A ver, esto es sencillo. En la literatura deportiva (es decir, lo que siguen los deportistas, atletas)
la intensidad tiene que ver con el porcentaje del máximo esfuerzo, en el entrenamiento con
sobrecargas esto es el 1RM. Tan sencillo como eso. Hacer 1 rep con 93% puede ser más sencillo
que forzar y hacer 3-4 reps con 90%, pero en el primer ejemplo hay mayor intensidad.

Gente como Dorian y Mentzer entienden en gran parte ese concepto, de que una serie debe de
ser pesada. De hecho Dorian es un tipo que siempre suele tirar pesado, y aunque de hecho es complicado
medir la fuerza en muchos de los ejercicios que hace (él es fan de máquinas como la Nautilus y semi-libres)
no es descabellado pensar que muchas veces tira con el equivalente al 85-90%. Pero ojo, eso no significa
que mientras más reps saco, es más intenso, no. A veces ese lado de broscience, suele salir por ahí.

Además, yo se de lo que hablo. Si la frase hubiera sido de Dorian, no hubiera dicho nada, porque tiene
un pase, su idea va bien encaminada. Pero se quien es Jhonston y se que su idea de entrenar intenso
es añadir cosas como drop sets y demás. Y no digo que eso no sea útil, que no sirva para nada, pero
las cosas por su nombre. Esas técnicas son para aumentar la densidad del entrenamiento, no la
intensidad.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Octubre 28, 2016, 20:50:57 pm
Tan sencillo como eso. Hacer 1 rep con 93% puede ser más sencillo que forzar y hacer 3-4 reps con 90%, pero en el primer ejemplo hay mayor intensidad.

La mayoria de la gente no aplicara el termino cientifico, y si lo segundo cuesta mas, significa que se sienten mas exprimidos y agotados, y por tanto diran que el entrenamiento es mas intenso.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Octubre 29, 2016, 02:25:04 am
La mayoria de la gente no aplicara el termino cientifico, y si lo segundo cuesta mas, significa que se sienten mas exprimidos y agotados, y por tanto diran que el entrenamiento es mas intenso.
Claro. La mayoría no sabe de terminología del entrenamiento con sobrecargas. Eso no significa que sea correcto.

Saludos.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 02, 2016, 09:50:49 am
(https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14915269_1811895929086742_966451064012800268_n.jpg?oh=7d93fa178f1223f647d0dd86399a8106&oe=589005C5)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Noviembre 02, 2016, 12:20:19 pm
" Sesiones de treinta minutos a un ritmo moderado donde tenga que respirar más pesado y sudar un poco"

Eso es lo que hacemos cuando entrenamos musculación tradicional, a no ser que pongamos pesos absurdos o nos pasemos conversando en los descansos.

Sobre la repercusión de correr sobre la resistencia en sentadilla y peso muerto a repeticiones, sugiero el criterio de Galileo: experimentar qué pasa:


Yo lo hice: el resultado es que, si uno no tiene sobrepeso, y hace sentadillas y peso muerto correr o nadar o andar en la elíptica o en la bicicleta es un juego, no produce la menor agitación. Ahora al reves ja ja ja, ahí te quiero ver.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Noviembre 02, 2016, 12:40:59 pm
"Hacer 1 rep con 93% puede ser más sencillo
que forzar y hacer 3-4 reps con 90%, pero en el primer ejemplo hay mayor intensidad."

Creo que para algunos casos puede ser mejor una politica y para otros la otra. En la educación física se han introducido muchos modelos y a veces queremos forzarlos mucho en lo fino.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Noviembre 02, 2016, 14:01:35 pm

Yo lo hice: el resultado es que, si uno no tiene sobrepeso, y hace sentadillas y peso muerto correr o nadar o andar en la elíptica o en la bicicleta es un juego, no produce la menor agitación. Ahora al reves ja ja ja, ahí te quiero ver.
Eso depende. Cualquiera puede salir a "correr" al ritmo de una abuela.
Correr a un ritmo decente es otra cosa muy distinta. Por ejemplo, tú
dices haber experimentado. ¿Cual ha sido tu mejor tiempo para 10
kms? ¿O para 8? ¿O para 5?
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 02, 2016, 16:46:39 pm
"Hacer 1 rep con 93% puede ser más sencillo
que forzar y hacer 3-4 reps con 90%, pero en el primer ejemplo hay mayor intensidad."

Creo que para algunos casos puede ser mejor una politica y para otros la otra. En la educación física se han introducido muchos modelos y a veces queremos forzarlos mucho en lo fino.

Es que intenso, para quien, o mejor dicho, para que sistema fisiologico o muscular?

Si uno hace una serie gigante de pierna usando casi todo maquinas, con poca carga, muchas repeticiones y poco descanso, la hipertrofia sarcoplasmica y mitocondrial va a estar por las nuebes, en cambio el SNC y las articulaciones no van a enterarse.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Noviembre 02, 2016, 21:31:54 pm
Unos 15 - 20 años atrás, para 10 km unos 50 minutos pesando 100 k (el campeón puso 28, pero pesaba menos de 60 k) y bien, últimamente no me he tomado tiempos, pero las veces que experimenté correr o nadar, claro que lo hago con muchisima más facilidad que en aquella época. Mayoritariamente por tener 20 k menos de peso corporal, y secundariamente porque la condición física que me da el "semi entrenamiento" que hago es suficiente para eso. También hice poco tiempo atrás un test de cooper y me dio nivel aceptable.

De hecho, el problema fundamental de la corrida no es la resistencia ni el sistema cardiovascular, sino la eliminación de calor. Como sabemos, cuando el volumen de un cuerpo aumenta en proporción a un cubo, su superficie lo hace en proporción a un cuadrado, entonces la disipación de la misma tasa de calor se hace mucho más ineficiente. Si sumamos a esto, que por el hecho de mayor peso a mover la potencia consumida es proporcionalmente mayor, el fenómemeno que tenemos es que cuanto más pesado, se produce antes un recalentamiento que obliga a bajar la velocidad aun estando con el corazón poco alterado y los músculos sin problema.

Resolviendo ese tema por la vía control de peso, que tiene que ver con alimentación, lo cardiorrespiratorio y la resistencia quedan más estimuladas (a partir de cierto peso manejado en la barra, claro) con un entrenamiento de pesas que con corrida. Es sólo agarrar un corredor cualquiera y ponerlo a hacer sentadillas con 100 k a ver cuánto aguanta. y después ponerse uno y hacer 20 más.

Otra parte de la experimentación fue el hecho de construir la casa en la colina. Resitencia, no es correr, resistencia es caminarte 5 km con una bolsa de cemento de 50 k en la cabeza subiendo y bajando pendientes, cavar por horas en la roca, mover tierra, subir carretillas pendiente arriba, subir baldes de mezcla durante horas. También con ese trabajo encima  las veces que probe correr obviamente no sentía absolutamente esfuerzo (mi peso en esa época eran 72 k). Y es claro también que ese tipo de trabajo proyecta hacia abajo (corrida) , pero no hacia arriba (pesas).
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Noviembre 03, 2016, 00:49:45 am
Resistencia son muchas cosas, no solo las que a ti te gusten.

50 minutos para 10 kms no es un buen tiempo, pero tampoco es malo si consideramos
que pesabas 100 kilos.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Noviembre 04, 2016, 00:22:55 am
Resistencia tienes que definirla según el consumo de potencia.
No es la misma potencia que consume un maratonista que la que consume un tipo que sube carretillas de tierra pendiente arriba.
Porque si bajamos la potencia consumida, mi primo le gana a todo el mundo porque tiene una resistencia brutal para dormir.

De hecho, y concretamente a lo que dice en la cita, para una persona sin sobrepeso, no es posible mejorar repeticiones de sentadillas con 200 k mejorando tiempo sin sudar en la elíptica. Lo contrario si.

Ahora, si a las personas le gusta correr, saltar, o mirar televisión, creo que es su derecho y es digno de ser respetado. Pero es obligación mía decir que ni correr, ni saltar, ni mirar la tele te va a ayudar a ser un mejor atleta de fuerza.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Noviembre 04, 2016, 14:49:47 pm
Claro que no es lo mismo correr una maratón que empujar un prowler o acciones similares.
Lo cual no implica que ambas acciones impliquen en mayor o menor medida la resistencia.
Resistencia es la capacidad de mantener un esfuerzo a través del tiempo. Ahora, sobre lo
de mejorar nuestro tiempo en carreras de larga distancia o media distancia no va a tener
un impacto directo para ser un mejor atleta de fuerza, estamos completamente de acuerdo.

Un saludo Arturo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 09, 2016, 21:51:17 pm
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14947462_1815444308731904_4138129849343752272_n.jpg?oh=e835640100ba08ebe1a248602aabeca8&oe=58CD01EE)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fox en Noviembre 10, 2016, 20:24:22 pm
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14947462_1815444308731904_4138129849343752272_n.jpg?oh=e835640100ba08ebe1a248602aabeca8&oe=58CD01EE)

Eso es en España, a mi las chicas se me acercan y tengo novia y soy supertimido y no sé donde meterme  :meparto: :meparto: :meparto: :meparto: :meparto:
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fox en Noviembre 10, 2016, 20:26:02 pm
A ver, esto es sencillo. En la literatura deportiva (es decir, lo que siguen los deportistas, atletas)
la intensidad tiene que ver con el porcentaje del máximo esfuerzo, en el entrenamiento con
sobrecargas esto es el 1RM. Tan sencillo como eso. Hacer 1 rep con 93% puede ser más sencillo
que forzar y hacer 3-4 reps con 90%, pero en el primer ejemplo hay mayor intensidad.

Gente como Dorian y Mentzer entienden en gran parte ese concepto, de que una serie debe de
ser pesada. De hecho Dorian es un tipo que siempre suele tirar pesado, y aunque de hecho es complicado
medir la fuerza en muchos de los ejercicios que hace (él es fan de máquinas como la Nautilus y semi-libres)
no es descabellado pensar que muchas veces tira con el equivalente al 85-90%. Pero ojo, eso no significa
que mientras más reps saco, es más intenso, no. A veces ese lado de broscience, suele salir por ahí.

Además, yo se de lo que hablo. Si la frase hubiera sido de Dorian, no hubiera dicho nada, porque tiene
un pase, su idea va bien encaminada. Pero se quien es Jhonston y se que su idea de entrenar intenso
es añadir cosas como drop sets y demás. Y no digo que eso no sea útil, que no sirva para nada, pero
las cosas por su nombre. Esas técnicas son para aumentar la densidad del entrenamiento, no la
intensidad.

El concepto de intensidad ha cambiado bastante eh. No es por llevar la contraria, pero ahora todo se aplica en torno a la velocidad con la que se realiza el movimiento. Y no hablo de la moda española traida por powerexplosive. Los encoder los están usando entrenadores muy reconocidos en el mundo del powerlifting como sheiko.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Noviembre 10, 2016, 20:38:23 pm
El concepto de intensidad ha cambiado bastante eh. No es por llevar la contraria, pero ahora todo se aplica en torno a la velocidad con la que se realiza el movimiento. Y no hablo de la moda española traida por powerexplosive. Los encoder los están usando entrenadores muy reconocidos en el mundo del powerlifting como sheiko.
¿Y tú crees que el autor que cito se refiere a la velocidad de la barra?
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fox en Noviembre 12, 2016, 18:17:29 pm
¿Y tú crees que el autor que cito se refiere a la velocidad de la barra?

Ni idea.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Noviembre 13, 2016, 00:48:07 am
Ni idea.
No, no se refiere a eso, se refiere a la densidad de entrenamiento.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Noviembre 14, 2016, 01:29:47 am
la exigencia o dificultad se puede aumentar por distintas vías, algunos le pueden llamar de una forma a algunas vías y otros de otra a las mismas vías.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 14, 2016, 20:09:05 pm
"Dos ajustes importantes de técnica que me ayudaron a mejorar mi espesor del pecho. Una era mantener un arco en mi espalda cuando hice cualquier tipo de press. Descubrí que tenía que subir mi pecho más alto que mis hombros, o bien mis deltoides siempre tomarían el control del movimiento. Yo me diría a mí mismo, pecho alto, pecho alto, como un recordatorio de la posición que necesitaba mantener durante el conjunto. El otro ajuste es limitar el rango de movimiento un poco en los preses. Cuando solía tocar la barra en mi pecho, podía sentir mis hombros y tríceps trabajando para conseguir que volviera a subir de nuevo, no mi pecho. Me di cuenta de que si me paraba una o dos pulgadas antes, podía mantener la tensión en mis pecs y sentí que estaban haciendo mucho más del trabajo ".

Jay Cutler
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 14, 2016, 20:22:40 pm
"Yo confiaba en dos ejercicios para las pantorrillas: de pie levanta lo más pesado posible para el fallo entre 10-12 repeticiones, y sentado para 6-8 repeticiones. Todas mis repeticiones eran gama completa absoluta de movimiento, me levantaba en lo alto de mis dedos de los pies para una contracción completa, y dejar mis talones más abajo para un estiramiento completo. Trabajé hasta alrededor de 1.500 libras de pie la mayor parte del tiempo. No los he entrenado en absoluto ahora por más de siete años, y todavía son mejores que la mayoría de los profesionales actuales, por lo que la genética juega un papel importante".

"Nunca intenté repeticiones maximas porque no era powerlifting, pero puedo darle ejemplos de algunos poundages que utilicé para seis a ocho repeticiones en mis entrenamientos. Hice las prensas declinada con 515 libras, barras de inclinación con 440, remos con 440, prensa de las piernas con 1.500 y sentado prensas con mancuernas con 160. No hice sentadillas de peso libre o pres de banco después de mis primeros años de entrenamiento, ya que encontré que obtuve mejores resultados de otros movimientos. Los Powerlifters no tienen otra opción. Tienen que hacer prensas de banco y sentadillas, pero los culturistas siempre tienen opciones. Siempre hice deadlifts al final de mi entrenamiento de espalda, así que nunca necesité ir más pesado de 500 libras."

"Uno de los conceptos a tener siempre en cuenta es que el proceso de crecimiento muscular sólo ocurre cuando un músculo se ha estimulado a través de estrés intenso, como ocurriría con el entrenamiento de peso intenso, y luego el músculo se le da tiempo para la recuperación adecuada y la sobrecompensación. Si se entrena con demasiada frecuencia, esa última etapa vital de sobrecompensación (crecimiento) nunca ocurre".

"Los ejercicios más eficaces para estimular el crecimiento muscular son los movimientos multi-articulares como sentadillas, prensas de banco, levantamientos de caderas, chin-ups y fondos. La musculatura del cuerpo humano nunca fue diseñada para trabajar aisladamente. Todos los movimientos compuestos ponen mucho énfasis en el vientre del músculo en el rango medio del movimiento, que suele ser su punto de adherencia también ".

"Un concepto erróneo muy popular que ha existido durante muchas décadas es que el aumento de volumen es el medio más eficaz de estimular el crecimiento muscular. Si ese fuera el caso, usted no necesitaría pesos pesados ​​y usted no necesitaría entrenar al fallo. Lo que plantea la pregunta: ¿cuántos conjuntos debe hacer? Si tres conjuntos son mejores que uno, ¿por qué no hacer 10 conjuntos, 20, 50 o 100 conjuntos? El entrenamiento con un volumen muy alto demanda cargas ligeras y baja intensidad, y no estimulará el crecimiento muscular."

"Siempre veía el entrenamiento como un desafío físico, mental y espiritual. Realmente no puedes separar esos tres elementos. Para presionarte, tienes que verlo así. Si lo haces más por tu ego, fama o gloria, no vas a poder ir allí. Y seguro que no te levantarás a la parte superior y tampoco permaneceras allí. Es por eso que no hice sudor acerca de algunos de mis competidores posando en el sol de Venice con sus coches pimped-out y novias modelo fitness. Sus corazones nunca estuvieron realmente en el juego, y así es como los derroté a todos, incluso cuando tenían mejor genética ".

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 20, 2016, 11:09:02 am
Citar
Nunca entendí a los chicos odiando la mejora quimica. Los chicos suelen gritar que el uso de esteroides son injustos. ¿Desleal? ¿Cómo? Algunos chicos tienen una genética insana. Crecen como locos. Lo que no es justo es que alguien nazca con una gran genética. No tinenen que trabajar para esas genéticas. Sólo estar dotadas de ello. Gran genética es exactamente lo mismo que algunos niños mimados nacidos en una familia rica y apoyados con una confianza masiva. Tampoco trabajaron para eso. Estaba allí con poco o ningún esfuerzo.

Sin embargo, los mismos chicos que lloran sobre los esteroides siendo injustos y malos, lo aceptan cuando algún tipo tiene genética insana. Pueden crecer como una maleza con tanto o menos esfuerzo que todos los demás. Un Levrone es el ejemplo de esto (obviamente la parte natty no se relaciona con Levrone pero usted consigue lo que estoy diciendo), "el hombre que sólo tenia que entrenar por unos meses al año en su mejor momento para ser competitivo, que es increíble!!" ¡¿Seriamente?! Sólo la sociedad de hoy levanta la vista y admira a gente, literalmente, por su capacidad de hacer lo menos posible para obtener resultados significativamente mejores que el resto. Eso va para la vida así como el culturismo.

Me gustaría mucho más respetar a un tipo con genética de mierda que tuvo que tuvo que reventar su culo para conseguir progresos y utilizo un montón de equipo en el proceso de hacer lo que sea posible para conseguir star en el mismo campo de juego que todos esos chicos nacidos con tanto potencial que no hicieron una maldita cosa para merecerlo.

Estoy seguro de que voy a ser odiado por eso, y sin embargo, al mismo tiempo, los tipos que comen las bolas a un Levrone por progresar mucho más rápido que un chico normal, sin embargo, si vieran a un niño rico entrar en un Fondo fiduciario, mirarian a ese gilipollas con desprecio y pensarian que ni siquiera lo merece.

El uso del esteroides no es injusto, porque cualquier persona puede utilizarlos si quiere. La genética es lo que es injusta. Algunos hombres fueron tocados por la mano de Dios, mientras que otros fueron utilizados por Satanás para limpiar su culo rojo y crujiente.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Noviembre 20, 2016, 12:07:27 pm
Primero, que nadie "llora" sobre los esteroides. ya el hecho de caricaturizar al opositor muestra la falta de razón.

El tema es muy simple: existen competencias en las que el reglamento es SIN esteroides. Usar, es fraude. Nadie llora ni grita. Simplemente se les descalifica como se hizo con Ben Johnson en 1988, por ejemplo.

Nadie se mete con que los tipos hagan lo que quieran de su vida, se metan esteroides u hormonas femeninas o se hagan una delfinoplastia si es su gusto y placer. Simplemente existen personas que reivindican un ambiente limpio para su deporte y tienen el derecho de hacerlo. Como ellos tienen también el derecho de hacerse sus propias federaciones con sus propios reglamentos, y ellos si que lloran cuando al pretender compararse con los otros se les recuerda que existen diferencias que ellos mismos asumen.

Es muy gracioso: los tipos tienen libertad para doparse, de hecho lo hacen, los tipos tienen libertad para hacer sus organizaciones en que el dóping es admitido, de hecho lo hacen, no en la mayoria de los deportes, pero si en el fisiculturismo que es donde están los reclamones. Los tipos tienen libertad para tener patrocinadores de hecho los tienen. Tienen derecho a ir y venir por las calles sin ser molestados, sin ser expulsos de sus empleos, y de hecho nadie los perturba o discrimina.

Son incapaces de entender que los que no se dopan tienen el mismo derecho a tener sus organizaciones con las restricciones que se les ocurran, tienen derecho a que si los comparan con los anteriores marcar que si puede haber una diferencia en el nivel también hay una diferencia en los procedimientos. No consiguen entender que si un patrocinador no los quiere patrocinar debido a su opción, es derecho de ese patrocinador como también es derecho de los que sí los patrocinan hacerlo. Sponzorización es se libre, cada empresa es dueña de su dinero. Entusiasmo del público también es libre. De la misma manera que a mí no me gusta el fútbol independientemente que sea un buen o un mal juego, que los jugadores se esfuercen o no, el entusiasta deportivo tiene derecho tanto de aplaudir al que se dopa como de no aplaudirlo.

Y ya que tanto les gusta a estos muchacho compararse con los transexuales, lo que ellos querrian, si fuesen transexuales, no es que tuviesen derecho a operarse, vestirse como mujeres, tomar hormonas femeninas y tener un papel social como mujeres y que nadie los asesine por la calle o los discrimine en su trabajo. Ellos, si fueran transexuales, querrían que fuese obligatorio que todos los hombres se apasionaran por ellos. Eso ya es de más.

Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 20, 2016, 18:46:35 pm
El tema va por otro lado, en ningun momento habla de competiciones o del derecho a drogarse, yo lo veo mas como una critica al fenomeno fan que se da sobre todo en la red.

No hay nada de malo en tener una gran genetica o en usar toneladas de farmacos. Lo malo es cuando ninguno de ellos lo reconoce y se dedica a estafar al publico que lo sigue. En la sociedad actual esta muy mal visto el que se dopa y lo niega o no lo reconoce, pero el primer caso, el que tiene una genetica unica entre 100 millones (si es que algo asi existe y no se esta dopando), el tipo jamas esta obligado a decirlo "si, soy especial, siempre fui mas fuerte y musculado, mis padres fueron atletas, tuve una disciplina deportiva durante años y no me la pase de sedentario, etc...", ni a presentar su analisis hormonal.

Seria como si un superdotado ocultara su ventaja intelectual y se lucrara vendiendo a los demas la etica de trabajo y todos esos metodos especiales con los que progreso. No chico, usted seria igual de listo con cualquier maldito sistema de aprendizaje bajo el sol.

Si uno tiene pantorillas de 60 centimetros sin hacer nada, sea genetico o porque se puso unos implantes, no es util para nadie nada de lo que diga. Lo util es lo que dice el tipo que tenia pantorras de 35 y las llevo a 40 centimetros. Pero a ese chico no lo escucha nadie, para que lo escucharan tendria que tener pantorras de 60 centimetros.
Título: frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Noviembre 20, 2016, 19:38:26 pm
Suponiendo que se trata de un mundo que no es el del deporte oficial sino la venta de asesoramientos por internet usando como propagando el propio nivel deportivo.

Cómo sería la situación?

1) grupo que usa fármacos, lo dice, y vende asesoramientos con y sin fármacos, aunque supuestamente sus mayores ingresos son con. De hecho, yo mismo ya denuncié varias páginas en facebook que se dedicaban al tráfico de esteroides y de sistemas de esteroides. Supongo que debe haber muchísimas más , públicas y ocultas, yo me limité a denunciar las que me llegaba propaganda a mi página o entraban en los grupos que participo. Supongo que cualquiera tiene derecho a decir que los resultados que usan como propaganda se deben en parte a los fármacos que toman, porque si asi no fuese serían más que estúpidos tomarlos. Algunos de estos, no dicen usar, pero dejan bien claro que en forma privada venderían asesoramiento.

2) usan, lo niegan, y venden asesoramientos sin fármacos. Estos infelices lo único que los podemos acusar es de propaganda engañosa en el sentido que muestran algo que no es estrictamente el efecto de lo que venden. Aunque de hecho, no necesariamente están perjudicando sus clientes, pueden darles un buen asesoramiento según el nivel en que éstos estén y los objetivos que tengan. Evidentemente, si éstos critican al grupo anterior para disputarles sus clientes "sin fármacos" son hipócritas.

3) no usan. Qué tiene de malo que critiquen a los dos grupos anteriores en cuanto a lo relativo de sus logros? Que tiene de malo si dicen yo tengo 100 puro y fulano tiene 120 pero con doping? Nada. Pero a veces en este grupo se dedican a pelear entre ellos, acusando-se mutuamente de ser parte de los que se dopan pero lo niegan. Basandose en ridiculeces como que al tipo se le ven los abdominales o tiene hombros grandes. Cuando es lógico que cualquiera que se dedique a pleno a entrenar va a conseguir esas dos cosas. Ahí ya es payasada. Una cosa es relativizar a coan. Pero salir a discutir un pobre desgraciado que ni 200 k hizo nunca de sentadilla porque tiene abdominales ya es de risa.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 20, 2016, 23:37:17 pm
"Si usted puede hacer más de un conjunto de trabajo en la misma resistencia para un determinado grupo de fibras musculares, significa que no hizo suficiente esfuerzo. Esto es lo que dirá Dorian o cualquier otra persona con medio cerebro. La bomba no hace crecer el músculo. El ácido láctico no produce músculo. Exponer un músculo a un nuevo estrés es lo que hace crecer nuevo músculo."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 21, 2016, 12:58:54 pm
Suponiendo que se trata de un mundo que no es el del deporte oficial sino la venta de asesoramientos por internet usando como propagando el propio nivel deportivo.

Cómo sería la situación?

No es cuestion de que se vendan suplementos o farmacos, sino como se venden ellos mismos. Hay muchos falsos naturales que echan mierda sobre los atletas que usan quimica y sobre la invalidez de sus metodos para atletas naturales. Supongamos que alguno de esos atletas es natural de verdad, que diferencia hay para el individuo comun entre aprender o seguir a un atleta que usa quimica exogena y uno que tiene niveles excesivamente altos naturalmente? Ambos son atletas mejorados quimicamente.

Lo que se pide es honradez, si un atleta o youtuber usa quimica y lo niega esta actuando mal. En cambio, si lo acepta y lo difunde esta actuando bien y ademas educando al publico en base a su experiencia sin secretismos de ningun tipo. Lo mismo sucede si un atleta o youtuber tiene una genetica que dobla o triplica los niveles hormonales normales o si tiene un metabolismo superior a la media.

Bilbo por ejemplo, ha dicho mil veces que las rutinas de fuerza rusas le dejan echo polvo ya que son echas para atletas mejorados. Si por algun casual hay algun natural que soporta esas rutinas debera reconocer que es un atleta dotado de quimica endogena y decir claramente que esa rutina no la van a soportar muchos mas.

Lo mismo con las dietas esas de tipos que aceptan comer chocolatinas o dulces mientras respeten los macros, y llegan a quedar muy bajos de grasa, esos chicos o usan drogas o tienen un metabolismo que es un horno. Entonces si quieres vender ese metodo di que o usas drogas o tu organismo quema muy facilmente las calorias.

Asi que en resumen, tanto el ciclado como el dotado naturalmente puede educar muy mal al publico si no aclara la situacion en la que se encuentra. Y la mayoria lo hacen, porque viven de eso, de mentir.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Noviembre 21, 2016, 13:49:39 pm
qué diferencia hay entre seguir a uno con buen resultado y otro muy malo? Que probablemente el segundo o no tenga idea porque aplica en si mismo y da errado, o no tenga interés ninguno y entonces al no sentir empatía por lo que está haciendo  el resultado acabe siendo malo.

qué diferencia hay entre seguir uno con un resultado bueno y otro con un resultado excelente? Ninguna significativa, la diferencia de resultados se puede deber a talentos, tiempos de dedicación, lesiones y muchas otras. También al uso de dóping.

No es necesariamente cierto que alguien que se basa para sí mismo en el uso de fármacos para resultado de alto nivel no pueda orientar "sin uso de fármacos" pero sí es posible que no sepa cómo llegar al nivel que él llegó sin fármacos, porque caso contrario sería un idiota.

De todas maneras, yo soy partidario del "mejor argumento". Si fulano es burro, o no sabe, o tiene posiciones erradas, me parece más contundente centrar en esas diferencias que en la descalificación.

Por ejemplo cuando en los años 80 y 90 yo me opuse al trasplante del método húngaro de entrenamiento para Uruguay no se debía simplemente a que los húmgaros en ese momento estuviesen usando esteroides y fuesen atletas profesionales. Se debía a que los planos eran concretamente malos. Y podía demostrarlo. Cuando se entra en la contraargumentación, "bueno pero a ellos les funciona", entonces sí cabe el tema: ellos no trabajan y además hacen tratamientos hormonales.
Es decir, la crítica es por otro lado, el dóping entra más bien para destruir el argumento de que el esquema es bueno porque a ellos les anda.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 22, 2016, 15:32:52 pm
"Hay unos cuantos tipos que pueden salirse con la suya entrenando de una forma terrible y todavía logran crecer. Pero son las excepciones, no la regla, la mayoría de los chicos sólo se verán como mierda entrenando de esa manera. Cuando he hecho la mayoría de mis repeticiones en muy buena forma, voy a relajar un poco para conseguir un par más. Los repeticiones trampa deben ayudarlo a trabajar más duro para continuar el juego, no hacerlo más fácil porque está saltando y moviéndose, y usando todos los demás grupos de músculos, excepto el que se supone que está entrenando."

"Los brazos son un grupo muscular más pequeño que algo como la espalda o las piernas, pero todavía se ven tantos chicos haciendo demasiado trabajo para ellos. Los brazos son divertidos de entrenar, y como pocos de nosotros estamos satisfechos con los bíceps y los tríceps que vemos cuando los flexionamos en el espejo, es natural querer hacer más. Más no es mejor. No debe necesitar más de ocho a diez conjuntos en total para los bíceps, y lo mismo para los tríceps. Golpéalos con fuerza y ​​termina con esto."

"Algunas partes del cuerpo pueden responder incluso con forma de mierda, pero la espalda no es una de ellas. Olvídese de agitar, golpear o sacudir el peso. Piense en el estiramiento y exprima con cada repeticion que usted haga, y cerciorese de que usted siente como se contraen sus dorsales. Si su espalda nunca recibe una bomba o dolor, usted puede estar bastante seguro de que su forma es una mierda. Usa menos peso y hazlo bien."

"Algunos chicos piensan que es de macho nunca usar correas en el día de espalda, pero creo que es estúpido. Mire cómo de grande y potente es la parte posterior, después compárela con sus manos y antebrazos. Son un eslabón débil. Su agarre siempre se cansara antes de que su espalda lo haga. Yo uso Versa Gripps, y lo he hecho durante años. Puedes decir lo que quieras sobre las correas, mi desarrollo de espalda es la prueba de que he tomado la decisión correcta."

"Siempre debe ser consciente de su postura, pero sobre todo si está haciendo cosas como remo con barras o peso muerto. Nunca jamás deje que su parte inferior de la espalda se doble y vaya convexa. Siempre mantenga un ligero arco en élla, y sus hombros hacia arriba. Nunca he tenido una grave lesión en la parte inferior de la espalda, pero muchos tipos que conozco si la tienen, y eso hace que la vida sea miserable. Una de las razones por las que siempre uso un cinturón es porque es un recordatorio inconsciente para nunca dejar que mi espalda se redondee."

"Cosas como roturas de pectoral y del manguito rotador ocurren porque los chicos no se calientan lo suficiente, van demasiado pesado y no usan la forma adecuada. Nunca salté en un peso pesado en el banco de forma inmediata, eso es una locura. En su lugar, empezaría con 135 para 15, luego 185 para 12, 225 para 10 y luego iniciar mis conjuntos de trabajo. Mis repeticiones nunca tenían menos de ocho, y casi siempre estan sobre. Tienes que recordar que estás haciendo este ejercicio para construir tu pecho, así que enfócate en buenas contracciones en lugar de preocuparte por ser el chico del gimnasio que más puede levantar."

Dexter Jackson
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 22, 2016, 15:33:05 pm
"Algunos buenos culturistas son capaces de entrenar en casa o en sus garajes, pero para la mayoría, la clave del éxito es entrenar en el tipo adecuado de gimnasio. Usted no necesariamente tiene que venir a California y entrenar en Gold's Gym, pero usted tiene que encontrar un lugar donde hay suficiente intensidad para que el esfuerzo inusual se considere normal. Si usted puede hacer un press de banca de 250 libras de prensa y nadie a su alrededor puede hacer algo mejor, usted va a tener problemas para progresar a 300 libras. Pero si hay algunos bodybuilders que presionan 500 libras a su lado, usted no va a permanecer satisfecho con sus propios esfuerzos por mucho tiempo. Usted necesita un gimnasio con el tipo de instalaciones adecuadas y el tipo de ambiente adecuado. Tienes que ser capaz de concentrarse en lo que estás haciendo, y algunos gimnasios permiten esto, mientras que otros lo desalientan. Si puedes encontrar el tipo adecuado de compañero de entrenamiento, mucho mejor. Cuando usted está apuntando al 100 por ciento de intensidad en sus entrenamientos, necesita alguien que te patee el trasero de vez en cuando, así como alabarte y darle estímulo para finalmente hacerlo bien."

"El cuerpo es importante, pero la mente es más importante que el cuerpo. Tienes que visualizar lo que su cuerpo debe verse como para hacer ganar, porque eso es lo que crea la voluntad. La voluntad que te hace entrar en el gimnasio todos los días, la voluntad que te hace ir y hacer los representantes forzados, que te hace ir más allá. Cuando usted hace las repeticiones de 500 libras en las sentadillas, y usted no puede hacer a otro representante y su cuerpo está temblando, es la voluntad que le hace bajar una vez más y luchar para arriba. Es todo esto-el aspecto mental- que te motiva y hace la diferencia entre estar en el gimnasio lleno de alegría y con ganas de hacer ese representante extra, y con ganas de hacer esos 100 reps extra en los abdominales, y el trabajo Más allá de la barrera del dolor, todo eso es la mente. No es el cuerpo. Por eso creo que el cuerpo es muy importante, pero la mente es más importante que el cuerpo ".

"Tienes que ir al gimnasio y sentir como cada representante que usted hace es conseguir que un paso más cerca de ese objetivo, para que la visión que se han convertido en realidad. Y es por eso que cuando miras "Pumping Iron", puedes ver que siempre tuvimos una gran alegría en el gimnasio. La gente siempre estaba diciendo, ¿por qué reír y pasar un buen rato - que está trabajando durante cinco horas? Lo hicimos porque sabía que cada entrenamiento, cada cinco horas, me acercaría más para ganar al Sr. Olympia, al Sr. Universo, al Sr. Mundo y todas esas cosas ".

"Creo que siempre he hecho los tres mismos ejercicios de pecho -el primer año en que empecé a entrenar y el último año en que estaba entrenando- son el press de banca, la prensa inclinada en diferentes niveles, y los vuelos. Los vuelos eran un ejercicio que me daban el desarrollo pectoral completo porque fui todo el camino, casi golpeando el suelo. Y yo era un gran creyente en la expansión del pecho, tanto como sea posible y conseguir el estiramiento, porque recuerde que con los músculos, lo importante siempre es conseguir el estiramiento, y obtener la flexión. Así que para mí, ir tan lejos con las mancuernas para conseguir ese estiramiento, y luego entrar y tener las mancuernas tocando, y luego flexionar como si estuvieras haciendo un más musculoso. Esos son los tipos de ejercicios para mí que no podría reemplazarlos con ninguna máquina."

"Una de las principales cosas cuando se está creando el tamaño, y para crear el crecimiento muscular, es que a veces su cuerpo va a golpear la pared. Lo que básicamente significa es que el cuerpo está diciendo: Yo conozco todos tus trucos. Sé que vas a empezar con el press de banca. Entonces sé que vas a caminar hasta la barra de chin-up y hacer chin-ups. Entonces sé que vas a regresar al press de banca, de nuevo a los chin-ups y así sucesivamente. Conozco esa rutina. Sé exactamente todo lo que haces, y estoy preparado para eso.

Así que tienes que ir y usar el principio chocante. El cuerpo, si es el pecho, sabe que voy a empezar con 135, y luego 225 y 275. Voy a ir ahora, y voy a empezar con 315. Y voy a hacer 20 repeticiones con 315, Y luego voy a hacer que los chicos saquen y saquen platos, y me quedare con 225. Y luego voy a hacer otros 10 repeticiones. Entonces voy a tomar otra placa de 45 libras y voy a hacer otras 10 repeticiones. O tal vez si puedo, hacer otros 15 o 20 repeticiones, y vamos a ver si el músculo pectoral está acostumbrado a eso. Y luego de repente, usted encontrará que su músculo pectoral está temblando después de eso. Y no sabes qué hacer porque está siendo torturado. Está en el dolor. Porque ahora has sacudido el músculo."

"Creo que tenemos que trabajar en nuestros puntos débiles, y tenemos que exponer nuestros puntos débiles por lo que estemos avergonzados por ellos, y hacer algo al respecto. Mi punto débil eran mis pantorrillas. Se supone que su medición de la pantorrilla es la misma que su bíceps. Mis bíceps eran 21 pulgadas en ese punto, y mis pantorrillas eran solamente de 19 pulgadas. Por lo tanto, tuve que ir y empezar a entrenar con 1.000 libras, y yo tenía cinco o seis chicos en la espalda haciendo el ejercicio del burro, y me convertí en un fanático de eso. Pero realmente esa es la única manera de ganar."

"Remo con una barra, en T - cualquier tipo de ejercicio de remo - le da espesor. Esos son los ejercicios en los que siempre confié, desde el principio hasta el final. Hay un montón de culturistas que tienen una deficiencia cuando se trata de la parte baja de la espalda y las estrías de la parte inferior de la espalda, que sólo se obtiene de peso muerto y remos, y todo eso sin apoyo para el pecho. Tienes que dejar que tu cuerpo sea libre y dejar que tu parte inferior de la espalda sostenga tu cuerpo mientras estás haciendo el ejercicio."

Arnold Schwarzenegger
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 25, 2016, 14:21:24 pm
"Solían tener bronceado y aceite, pero las salas de conciertos dijeron que no querian las paredes y pisos manchadas, y tan educada como la gente japonesa es, la JFF lo acepto y dijo, no más de esa mierda. Fue hace algunas décadas también. Para mi primer concurso gasté como casi mil dólares para ser lo suficientemente oscuro, pero de alguna manera mi cuerpo dijo que no más y en los años siguientes no pude conseguir ser tan oscuro por lo que siempre fue criticado por mis mentores, a pesar de que a diario estaba en la cama de bronceado durante 50 minutos, todavía no pude lograr un bronceado desde ese día, no sé si esto ha sucedido a cualquier otro ser humano en la historia, tal vez es algo psicológico, odio totalmente las camas de bronceado.

Creo que Japón es un lugar bastante único cuando se trata de culturismo. He conocido a algunas de las personas más devotas allí. La noción básica es, sin duda, que se tarda más de 15 años para realmente construir un buen físico por lo que los hombres generalmente piensan que bb comienza a los 40! Y tengo que decirte, que es una enorme diferencia de Hungría, de donde soy de origen, donde los culturistas son meatheads que creen que tienes toneladas de esteroides en dos años.... y luego se sorprenden cuando sus cuerpos van a la mierda. Europa oriental y Medio Oriente no es diferente, supongo."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Noviembre 26, 2016, 18:17:32 pm
"Traté de envolver mis rodillas una vez; sentí que era más difícil sentir mi mecánica (si eso tiene algún sentido), era como tener los ojos vendados. Por supuesto, no tengo ni idea de si las estaba utilizando correctamente y existe la posibilidad muy real de que si hubiera seguido usándolos, me hubiera acostumbrado a ellos y aprendido a usarlos más a mi favor. Sólo odio tener cosas sobre mí! Me siento lo mismo con un cinturón. Yo sin embargo, uso correas."

Evan Centopani
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Noviembre 26, 2016, 19:07:38 pm
Me imagino que por dentro también no usará más que alimentos naturales, "preparados por su propia abuela".

De hecho, en los años 90, los gringos quedaron muy impresionados cuando les enseñamos las vendas de pote para usar en halterofilia.
Pero hoy ya se ve en los internacionales de halterofilia gente usando vendas de pote en el envión.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 06, 2016, 21:27:39 pm
"La insulina le hace envejecer, por eso las personas que comen menos viven más tiempo (menos liberación diaria de insulina)."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 06, 2016, 23:37:39 pm
"Es un tema muy complicado. Los atletas tienen acceso a todo tipo de formas en que pueden mejorar su atletismo. No necesariamente implican esteroides. Los metalistas olímpicos tienen médicos, científicos, entrenadores que presentan la última innovación. Las estadísticas muestran que los países más ricos (PIB más alto) son los que producen los mejores atletas en las olimpiadas. Eso es porque son más propensos a tener los mejores investigadores, médicos, entrenadores que pueden monitorearlos y proporcionarles varias formas de mejora de rendimiento indetectable."

"Creo que los atletas han estado engañando más tiempo de lo que pensamos. Creo que recuerdo haber escuchado sobre gladiadores o soldados romanos comiendo testículos para aumentar su testosterona."

"Prohibiciones y pruebas de drogas simplemente no pueden mantenerse al día con la innovación en la mejora del rendimiento. Si me preguntas, la idea muy americana de que -si trabajas duro, ganarás y es algo de lo que puedes estar orgulloso-, es un gran mito. No es necesariamente cierto en el capitalismo y no es cierto en los deportes. Siempre hay tramposos. Crecí viendo Rocky y admirando tipos como Arnold sólo para descubrir que han sido capturados usando roids y HGH y aquí estaba en el gimnasio pensando que podría ser como ellos de la manera natural."

"Arnold está lleno de mierda. Él sabe que la gente hará lo que sea necesario para llegar a la cima. No habría hecho nada diferente si pudiera volver a su apogeo y competir. Ahora es un político, por lo que tiene que decir lo que suena bien moralmente y lo que se adhiere a las ideas americanas sobre la meritocracia, al mismo tiempo que parece lo menos hipócrita posible. Por cierto, todavía creo que Arnold era un gran fisicoculturista, mi carne con él es que sus declaraciones son algo hipocritas con respecto a este tema."

"La verdad sea conocida, los esteroides probablemente contribuyeron a mí para la terapia del reemplazo de la testosterona en una edad relativamente joven. No diría que AAS es letal, sin embargo. De forma estática, los cacahuetes son mucho más letales. La gente podría encontrar una manera de abusar de una pluma hasta el punto de matar a alguien."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Diciembre 07, 2016, 19:42:45 pm
"La insulina le hace envejecer, por eso las personas que comen menos viven más tiempo (menos liberación diaria de insulina)."

lo que demuestra más una vez lo estúpido que es comer de más y compensar con exceso de ejercicio.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 08, 2016, 12:50:28 pm
"Es un tema muy complicado. Los atletas tienen acceso a todo tipo de formas en que pueden mejorar su atletismo. No necesariamente implican esteroides. Los metalistas olímpicos tienen médicos, científicos, entrenadores que presentan la última innovación. Las estadísticas muestran que los países más ricos (PIB más alto) son los que producen los mejores atletas en las olimpiadas. Eso es porque son más propensos a tener los mejores investigadores, médicos, entrenadores que pueden monitorearlos y proporcionarles varias formas de mejora de rendimiento indetectable."

Nunca entendi que se acepte como normal, justo, legal y moral que unos paises o equipos deportivos dispongan de mas recursos que otros para competir. Si eso no es competencia desleal, me pregunto porque el uso de esteroides lo es.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Diciembre 08, 2016, 13:45:10 pm
Te voy a dar una razon obvia:

porque si no tienes dinero, con todas las otras cosas te aguantas y punto. Pero tenemos una humanidad tan loca, que si les liberas esteroides pierden totalmente la cabeza. Parece que no, pero quien vivió, como yo viví, el ambiente del levantamiento de pesas cuando, no estando oficialmente liberado el dóping, era como si lo estuviese, porque bastaba que parasen 3 semanas antes de un internacional, que era la única eventualidad en que podrían tener un test antidoping e incluso de baja eficiencia, sabe en qué va a dar la cosa.
Las personas inteligentes hasta que podrían controlarse, pero resulta que las personas inteligentes directamente no entramos en esa ni en depender del deporte para vivir, entonces, vas a tener un bando de asnos irresponsables suicidándose.

Hay muchas más razones, pero esta sola bastaría si queremos que el deporte no sea simplemente un circo romano y tenga al menos un saldo positivo en la formación de las personas.

Ahora, si ponemos la flecha para el otro lado, no tengo ningún inconveniente el volver al olimpismo de Pierre de Coubertin, donde el atleta profesional no tiene cabida. Deporte solamente para personas que viven de otra cosa. El resto no es deporte sino espectáculo.

El espectáculo es válido, y ahí está todo liberado. Sólo que no va a tener el reconocimiento que el deporte tiene. Todo no se puede.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 11, 2016, 20:55:51 pm
"¿Dónde está el entrenamiento de algunos atletas? Sólo vemos sus modelos últimamente. Incluso en Instagram, apenas hay videos de entrenamiento hoy en día. Todo lo que ves es que cada uno toma 50 selfies de mierda por día para publicarlos en Internet. Sería bueno si algunos de estos chicos y chicas publicaran más videos de entrenamiento y dieran algunos consejos. La verdad es que no dan una mierda sobre sus fans. Es todo sobre ellos."

"Cuando miro a Flex, veo a un tipo que tiene un regalo genético, increíble simetría, equilibrio y la ilusión de ser más grande de lo que es. Cuando miro a Ronnie, veo a un hombre con dones genéticos similares pero que se entrenó como una carretilla elevadora humana, y construyó cantidades retardadas de tamaño encima de esos regalos genéticos. Eso es lo que separaba a Ronnie."

"Puede estar en forma decente a medida que enveje, pero las cosas cambian con el tiempo. Moraleja: Alimnate bien y entrena para permanecer en el ajuste mientras que envejeces, pero acepta tus limitaciones."

"Me irrita la generación actual porque quieren y esperan todo ahora, pero ese es el mundo en el que han crecido, el de la gratificación instantánea. Es un subproducto de nuestra sociedad. ¿Quieres un teléfono? Llévalo a su puerta al día siguiente. ¿Un coche? No hay problema, préstamo de coche se aprueba en cuestión de minutos. ¿Solicitar un nuevo empleo? Toma 20 minutos en línea. ¿Por qué no iban a pensar que pueden verse como Phil Heath en 2 años?"

"Tecnológicamente hablando, hemos avanzado una tonelada; Fisiológicamente hablando, la madre naturaleza no es de esa clase. Incluso podría llegar a decir que la tecnología nos ha cambiado psicológicamente, mientras que fisiológicamente somos los mismos."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 12, 2016, 20:18:56 pm
"Nunca me senti cómodo cuando se trató de mi uso personal de esteroides / AAS. Las agujas me ponían nervioso y siempre me sentía extraño al usarlo. Tal vez soy un cobarde?

Lo sé, lo sé, lo sé, las drogas son parte del BB hardcore. No creo que debería ser ilegal y estoy bien con otros usuarios. He aplaudido y admirado a muchos profesionales que los utilizan. Pero en un nivel estrictamente personal, el consumo de drogas nunca se sintió correcto."

"He hecho una carrera académica en física y advertiría sobre los inconvenientes de recurrir a los estudios cientificos. La mayor parte de la investigación académica en ciencia trata de demostrar una causa y efecto, estrecha y precisa.

La mayoría de los electricistas que conozco, no tienen mi profundidad de conocimiento sobre la electricidad y el magnetismo. PERO, tienen una experiencia mucho más práctica en la fijación e instalación de sistemas eléctricos.

Los verdaderos expertos en el deporte están más preocupados por lo que funciona en el gimnasio."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 12, 2016, 21:19:32 pm
(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14485131_1807933369483769_5943448628699260742_n.jpg?oh=233f3e6ae3c30bb9a2a7cbc600422018&oe=58B3C814)
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 17, 2016, 14:07:57 pm
"Arnold era un gran bb, sin duda, pero los estándares dobles están aquí para que todos vean y yo no lo apoyaría políticamente y ciertamente no querría que él corriera los EE.UU. en el futuro si yo fuera un ciudadano. Todo el mundo piensa que Arnold es un líder, LOL, él, como muchos politicos, sigue a la influencia con el fin de ganar, entonces una vez que ha ganado una posición de influencia, afirma ser un líder.

Todavía Arnold ha logrado muchas cosas y eso es admirable, pero no permitas que te engañe en la forma en que fue capaz de lograr estas cosas, no estoy tratando de asesinar a su personaje, sólo una observación honesta, creo que debería ponerse de con los que desean usar los potenciadores de rendimiento que lo ayudaron a lograr tanto, en lugar de tomar partido con el rebaño y la gente más influyente que no conoce una mierda sobre sustancias que mejoran el rendimiento."

"Hay compuestos que pueden hacernos más fuertes y más masculinos, como seres humanos decidimos cambiar o mejorar la naturaleza de muchas maneras por una variedad de razones. Si una mujer quiere tomar esteroides, o cualquier otra hormona por alguna razón, depende de ellos, su decisión no nos afecta, así que ¿por qué queremos decirles cómo deberían o no verse? Me gusta la mujer pequeña y femenina, o cualquier mujer que está en forma, no encuentro a la mujer demasiado muscular físicamente atractiva, pero siguen siendo seres humanos y merecen respeto."

"Sólo porque un promedio de Joe no lo encuentre atractivo, no significa nada.

Y de hecho, en la historia, las mujeres fuertes y musculadas eran admiradas con frecuencia. Mira a la antigua Grecia y Roma, que era su diosa de la guerra y la sabiduría - Athena (Minerva en Roma) -, la mitología griega también menciona las mujeres amazónicas y las sociedades matriarcales donde las mujeres eran los cazadores y los combatientes. Fueron retratadas como musculosas, fuertes y a veces masculinas, pero fueron admiradas por muchos."

"Después de competir en un espectaculo local de culturismo femenino este mes de Abril no tendré más remedio que entrar en la figure porque no hay manera en el infierno que podría competir contra las mujeres que estan en jugo. ¿Creo que es injusto? ¡No! ¿Por qué? Porque tengo otras opciones (Natural, Figure, Fitness). Así que si no estoy dispuesta a mejorar químicamente mi cuerpo para competir con las otras hembras, siempre puedo ir a otras cosas. Pero creo que las mujeres que optan por el jugo deben obtener más respeto y acreditación de sus compañeros y colegas.

En mi opinión los hombres BBers y mujeres BBers deben obtener el mismo respeto. Si a la gente le gusta ver a las mujeres con enormes músculos destrozados, entonces pueden ver mujeres BBers. Si quieren la hembra femenina atractiva pero tonificada pueden ver la figura. Si quieren ver lo grande que puede llegar a ser una mujer sin tomar drogas, pueden ver los eventos naturales. De cualquier manera, cuando se trata de las mujeres en este deporte, hay un poco de algo para el gusto de todos."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 20, 2016, 22:37:05 pm
"Después de una larga discusión con Evan Centopani sugirió la idea que probar la dieta keto para elevar naturalmente mis niveles de testosterona. Yo era muy escéptico, después de 4 meses en la dieta me dieron mis resultados de sangre y mis niveles de testosterona pasaron de 330 antes de keto hasta 550 después. Yo soy sólo un estudio de un caballo, pero que fue la única variable que he cambiado. Es posible que fue sólo por el aumento de grasas en mi dieta, pero funcionó para mí y me siento muy bien en keto."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 21, 2016, 23:20:14 pm
"Con cualquier desviación en una trayectoria de barra recta ascendente y descendente, se pierde energía. Necesitas muy fuertes isquiotibiales y caderas para squats de esa manera. Pero, si puedes trabajar con esa técnica utilizando pesos máximos, es óptimo. Los isquiotibiales y las caderas son los principales músculos en las sentadillas y tienen el mayor potencial para la fuerza."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 22, 2016, 00:29:16 am
"Boris Sheiko entrenador del equipo ruso de powerlifter por muchos años dice que el atleta no debe trabajar ni estudiar, su mente debe estar en el deporte."

"Debes ser extremadamente detallista, siempre presta atencion al menor detalle y haz los ajustes necesarios para que ese detalle sume a que lleve a hacerte mejor; si tienes que mejorar la tecnica, si tienes que mejorar la alimentacion, si tienes que comenzar de cero, o al igual en tu vida personal, si tienes que mejorar o deshacerte de cualquier cosa que impida que sigas adelante, busca la forma de hacerlo. Una vez que ese detalle  o detalles sean puestos en orden, sumara al final al desempeño del atleta."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 22, 2016, 23:42:37 pm
"El envejecimiento es inevitable. Como lidiar con el?

Mantente en forma y ver como lo haces una vez que el sindrome de invencibilidad de la juventud pasa, y las molestias, dolores y nuevas perspectivas sobre la vida, la salud y la felicidad, llegan.
 
Preparate para que no sea un maldito shock para tu psique y tu autoestima. Cuando tu autoestima se encuentra dentro de tu fuerza y tejido muscular, y esto comienza a decaer, ¿que vas a hacer?"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 27, 2016, 19:48:56 pm
"Con Internet y los artículos científicos libres, las revistas ya no pueden competir. No me malinterpreten, son los fundadores de una generación de entrenadores de peso, pero ya se no necesita un trato con una revista exclusiva para publicar gran información."

"Los foros son más o menos una forma en que las personas ocupadas o antisociales aún interactúan con individuos con ideas afines. Los grandes atletas no hacen un foro. Los que postean, sí. Es fácil localizar a un profesional que viene aquí sólo por el reconocimiento y la alabanza. La gente por lo general no tiene cosas positivas que decirles, por lo que obtener la pista y seguir adelante. Aquí, la opinión de un gran miembro es tan válida, o más, que un atleta exitoso. Sin embargo, algunos atletas y competidores también son grandes miembros del foro, pero no es porque sean grandes competidores, sino porque son buenas personas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 27, 2016, 19:52:55 pm
"Demasiados chicos no entienden lo que hacen y al final persiguen algo que no lograrán, se rompen y arriesgan su salud/longevidad en el proceso."

"Que estas dispuesto a hacer?

- Estoy dispuesto a dejarlo todo en el entrenamiento hasta quedar extenuado, un entrenar como un monje.
- Estoy dispuesto a respetar las comidas de una forma religiosa y científica.
- Estoy dispuesto a descansar todo lo que pueda.
- No estoy dispuesto a jugarme la salud y mi dinero con la ayuda de sustancias farmacologicas.

La pregunta que tienes que hacer es si estas dispuesto a ofrecer todo lo necesario para sacar lo mejor de ti y eso te lleve al punto en el cual te quieres ver."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 27, 2016, 22:46:45 pm
"Que el deporte de alta competición no es salud, es un hecho. Y que la hipocresía de la sociedad en la que vivimos es terrible, también. Queremos marcas más altas, mejores registros, límites más extremos, pero nos llevamos las manos a la cabeza cuando nos enteramos de positivos en controles. Señores, si no ha habido cambio generacional, desde la lógica es imposible que se produzcan mejorías año tras año, cuando los sistemas y la alimentación es esencialmente la misma. Nadie paga por ver correr los 100 m. en 11 segundos. Ni marcas, ni patrocinadores, ni aficionados."

"Del doping en todos los deportes de alto rendimiento, pues sin dudas, existe y existirá mientras vivamos en una sociedad exitista. Pero cuidado que ahí mismo puede uno diferenciarse del resto de la sociedad, ¿o es obligación seguir a la manada? El no doparse por elección no constituye en ninguna manera una falta de compromiso deportiva o un signo de mediocridad, más bien al contrario, aún si el costo es quedarse fuera del alto rendimiento."

"Un atleta natural debe encontrar el equilibrio (que  varía de persona en persona) entre intensidad, volumen y recuperación. Y el problema es que con una intensidad muy baja no logrará estimular el músculo, mientras que con una intensidad muy alta se le hará imposible acumular el volumen necesario de trabajo para obtener una hipetrofia muscular apreciable. Si decide matarse, la recuperación será tan lenta que habrá perdido demasiado tiempo. Un fisicoculturista natural debe programar su rutina rigurosamente. Un natural puede pasarse la vida entrenando, buscando el equilibrio óptimo, sin dar nunca en la tecla precisa, apenas acercándose."

"Cuanto mas aumentes la intensidad, la recuperacon se transformara en la llave del desarrollo. De ser posible, aconsejo entrenar muy duro e intenso en no mas de una hora y tomar el dia siguiente de descanso, o sea 1 x 1. Las demandas energeticas son enormes y el cuerpo necesitara ese descanso, y cada 8-10 semanas tomar una semana libre."

"Las tres normas, entrena duro, come bien y descansa mucho, asi es como un natural tiene sus progresos. Si te sobreentrenas no creceras y te lesionaras, ahora bien, si consumes esteroides es diferente, recuperas antes, y no es necesario levantar grandes pesos."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 27, 2016, 23:16:46 pm
"El peso y la musculatura no dependen uno del otro. Si miramos un cadáver, veras que incluso unos pocos centímetros en la circunferencia total del hueso, hará una diferencia de peso significativa en la escala. Cuando llegue a los huesos más grandes de la parte inferior del cuerpo, rápidamente se suma un montón de peso.

Todo el músculo que uno tiene ya está allí. No puedes hacer crecer nuevas fibras musculares que no esten presentes. Sólo crece lo que ya tienes. Con algunas personas, sólo mirandolos se puede predecir que van a ser super freaks si alguna vez entrenan pesado y hacen jugo.

El único control como culturista es crecer con que se les dio. Philip heath se convirtió en Mr.O varias veces y, sin embargo, a lo largo de su carrera, algunos chicos todavía están tratando de superar el top 5 en NPC show haciendo jugo hasta el punto de sufrir infartos de miocardio."

"He visto chicos ir de 230 hasta 160 y mirar como un esqueleto y competir. Caminaron con la falsa pretensión de que tenían más músculo de lo que realmente hacían."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 27, 2016, 23:40:02 pm
"La propia ciencia tiene un desarrollo en el que no es tan fácil ofrecer una solución a una respuesta absoluta e inamovible, ya que la vida es una interacción de muchísimas variables. A pesar de esto me parece mejor idea aun fijándonos en las experiencias de la gente, estar siempre de la mano de la ciencia, y estar informados al respecto es la mejor herramienta."

"La maxima aspiracion de todo atleta es llegar a conocer lo maximo posible de si mismo y de sus propias posibilidades."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 28, 2016, 23:40:29 pm
"Nunca busques a la élite genética para recibir consejos de entrenamiento."

"Una parte del cuerpo pobremente desarrollada generalmente necesita dejar de lado el ego para responder. Reduzca la velocidad, controle, haga hincapié en el rango de movimiento negativo y completo y exprima en el punto de contracción. Ese estilo de entrenamiento es superior, especialmente para la mayoría de nosotros que son genéticamente promedio."

"0 frutas cuando el resto de macros y las calorías están en jaque parece dar un impulso para la la pérdida de grasa."

"Como dice el refrán, he encontrado lo que amo. Voy a dejar que me mate."

"No quiero disminuir la actividad a medida que envejezca, quiero aumentarla!"

"He entrenando duro por 33 años ahora, de ninguna manera yo pararía nunca. Soy un grupo ambulante de lesiones y dolores, pero me encanta entrenar y lucir diferente del Joe regular."

"Este verano marcó 26 años que he estado entrenando, y consistentemente. Está en mi sangre y me hace sentir mejor conmigo mismo. No lo hago por nadie/nada más que por mí mismo. 26 años más tarde y todavía tengo ganas de llegar al gimnasio y mover algunos pesos."

"Me encantan las altas repeticiones porque queman y la bomba está loca. También me gustan las repeticiones más bajas por sólo la sensación de peso pesado y para obligar a los músculos a participar realmente."

"En muchos sentidos, es mucho más probable que añada una repeticion mas en las repeticiones más altos que con las más bajos:

Si puedes hacer 5 repeticiones, una repeticion extra es un 20% más
Si puedes hacer 10 repeticiones, una repeticion extra es 10% más
Si puedes hacer 15 repeticiones, una repeticion extra es 7.5% más
Si puedes hacer 20 repeticiones, unrepeticion extra es 5% más."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 30, 2016, 16:55:09 pm
"Permabulker:

Una persona que esta perpetuamente en una fase de construccion de musculo, lo que implica comer exceso de calorias durante el curso de su programa de levantamiento de pesas. Esta persona nunca va a una dieta por varias razones, tales como:

- No quieren perder musculo y fuerza

- Quieren verse grandes e intimidantes con la ropa

- Son delirantes acerca de su verdadera composicion corporal, creyendo que son en su mayoria musculo.

- Tienen un fuerte apetito y la dieta es mentalmente demasiado dificil

Permabulkers a menudo tienen un vientre de cerveza y tetas junto con sus grandes brazos. Cuando se miran en el espejo no lo ven, debido a que el progreso a este nivel de grasa corporal sucedio muy lentamente durante un largo periodo de tiempo y el ego se ha adaptado en consecuencia."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Diciembre 31, 2016, 13:06:39 pm
Ahí entra un tema general que es el control de un proceso.

Si partimos de una condición inicial en la que levantamos X y pesamos Y, tendríamos que programar el proceso de modo de que haya una relación razonable entre el aumento de X y el de Y.

Esa relación razonable se daría en base a una tendencia y a intervalos de ambas variables en torno a esa tendencia.

Pongamos que por ejemplo en un momento determinado tengo estimado que voy a estar levantando 150 k y pesando 90 k. 

Establezco unos 5 k de tolerancia en más o en menos para la fuerza y unos 2 k para el peso corporal.

Si veo que la marca es de 145 y el peso ya está en 93, quiere decir que me estoy excediendo un poco en la comida, y ahí es sólo hacer un pequeño ajuste que no va a afectar el proceso.

Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 31, 2016, 13:52:29 pm
Arturo, te confundiste de hilo.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Diciembre 31, 2016, 17:19:40 pm
http://www.youtube.com/watch?v=gOq4bPDkqfo
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 01, 2017, 18:06:17 pm
CITAS HUMORISTICAS

"El mito de que las mujeres no deben levantar pesado es avanzado sólo por las mujeres que temen el esfuerzo y los hombres que temen a las mujeres".

"No es ciencia de cohetes, hijo. Sólo sigue acumulándolo hasta que no puedas levantar más."

"Puedo hacer sentadillas, y seguiré haciendo sentadillas. Cuando muera, necesitaré un ataúd en forma de T."

"Nunca he dado información útil. Simplemente he diseminado información inútil que hará que todos los demás terminen aún más gordos y débiles que yo."

"Trabajo como un gorila en algunas fiestas de la fraternidad y de la High School (me gusta pensar que es causa que soy grande y fuerte, pero es probablemente más causa que no bebo y puedo ser pagado en alimentos)."

"Culo al suelo. Sabes que es bueno para ti."

"Me quedé impresionado con el stand de la BOMB en el Arnold. Ellos y MuscleMag fueron definitivamente los ganadores en tener las mejores alineaciones de las muchachas fitness de silicóna, que es el criterio principal para juzgar la calidad de la cabina de un patrocinador."

"Sí, los pesos en los tobillos son geniales. Incluso mejor son los zapatos de hormigón. Por favor, utilizarlos mientras cae de un muelle en alguna parte."

"Con el culo al suelo, saliendo del agujero, mi visión se volvió más oscura cuando estrellas bailaron delante de mis ojos. Hice lo único que pude hacer. Hice una repeticion más."

"Estás confundiendo 'dolorido' con 'dolor'. El dolor es agudo y feo. Dolorido te hace sentir vivo."

"Titán, la luna más grande de Saturno, tiene una atmósfera casi enteramente compuesta de metano. Significa esto que hubo una vez vida allí, pero se destruyó de alguna manera, es decir: demasiados batidos de atún. Tal vez deberíamos enviar una sonda."

"Bueno, hoy he vuelto a ese gimnasio, y he trabajado mi trasero (por desgracia, mi culo volvió tan pronto como salí del gimnasio)."

"En términos de cardio, esa cosa puede masticar a través del músculo como el fuego a través de un pajar empapado de gas si usted hace demasiado."

"Los glúteos doloridos son realmente incómodos porque la gente notará que estás caminando divertido y no puedes explicarlo diciendo, 'Oh, estoy bien; Mi culo está un poco dolorido."

"He estado en Alabama. ¿Es la cetosis peor que eso?"

"Realmente debo estar delirante porque juro que también podría ver a mi serratus. Probablemente sólo mis costillas de nuevo."

"Usted está haciendo 15-20 repeticiones, por qué? Ponga algunos de esos objetos redondos GRANDES en la barra y todos sus sueños serán satisfechos."

"Cuando estoy haciendo algunas sentadillas pesadas puse uno de esos foo-foo plástico pesos en mi boca para morderlo mientras yo me agacho. No sé si ayuda o no, sólo me hace sentir mejor dejar marcas de dientes en esas malditas cosas."

"Siempre he ido al gimnasio con la convicción de que voy a ser el hijo de puta más trabajador en el lugar."

"Hay una ventaja con la prensa de piernas: usted puede cargar con un monton de placas, hacer parciales de seis pulgadas, e impresionar todos en el gym."

"Cannabol, cáñamo a base de bebidas complejas en carbohidratos. Te hace pensar que tu banco subió 50 libras porque no puedes recordar cuánto hiciste por tu último set."

"¿Alguien sabe dónde puedo conseguir unos calzados Inzer? He oído que puede agregar hasta 175 libras a tu sentadilla imaginaria."

"Y eso, amigos míos, es por qué tantas personas prefieren la prensa de piernas a las sentadillas, sólo depende de lo que están tratando de construir: sus músculos o su ego."

"En realidad, deadlifts ayudan a todo. ¿Quieres más músculo? deadlifts ¿Quieres perder grasa corporal? deadlifts ¿Tu alternador en tu auto no funciona correctamente? deadlifts."

"Si caminar fuera tan bueno en la quema de grasa, entonces ¿por qué hay tantos bastardos golfistas gordos?"

"Mi objetivo es la mejora general en la fuerza, no con el propósito de competir en powerlifting, entonces por el puro placer de transportar objetos progresivamente más pesados."

"Para la creatina pongo una botella entera en una bañera, unos 10.000 gramos, llenar la bañera con agua, y simplemente me remojo durante tres horas al día para la máxima asimilación. Además, deja mi piel sedosa y suave."

"La mayoría de la población masculina no es gay. Lo que son es un puñado de coños que se sienten mortificados por la noción de que una mujer podría ser más fuerte y más desarrollado muscularmente que ellos."

"Por suerte para el fabricante, las cosas como el tinte rojo # 4 o deoxyandydroous parsulfamethaminalated acid warningnotintendedforfooduse no tienen que ser enumerados en sus componentes."

"Si usted no quiere ganar peso, yo sugeriría obtener algún tipo de enfermedad o infestación de parásito."

"Golpee su comida tan fuerte como golpea el hierro, a continuación, ser un bastardo perezoso. Esa es la clave para ganar tamaño y fuerza."

"No hay manera de que pueda pasar de 180 al 11% a 170 al 5% sin conocer al Sr. Trenbolone."
 
"Por desgracia, mi esposa canceló el perder 75 libras. Por lo tanto, tendrá que conformarse con las siguientes palabras de sabiduría: No eres gordo, eres un powerlifter. Ahora salga y levante."

"¿Convertir la grasa en músculo? Esta mierda se tiene que ir!! ¿Qué tal una pastilla para convertir un VW en un Ferrari?"

"Si usted no puede hacerlo con una barra o una mancuerna, entonces usted o loestá haciendo mal o no vale la pena hacerlo."

"Muchos de nosotros no hacemos ejercicios aeróbicos. Quemamos la grasa y mejorarmos la definición muy bien. Así que vuelve con tu bicicleta y cierra la boca."

"Utilice la barra trampa para el banco. No agregará 100 libras a su press de banca, pero los idiotas en el gimnasio le verán y pensaran que es un levantamiento nuevo y fresco, y van a empezar a hacerlo en lugar de curling en la jaula de squat."

"¿Quién diablos quiere ver culturistas naturales de todos modos. Sería como leer a un Hustler con todas las chicas vestidas."

"Culturismo sin drogas es como una mujer sin vagina!"

"Bueno, si Dios quisiera que la gente viera sus abdominales, el no habría creado pasta."

"Ehmmm, si mi compañero de trabajo tratase de motivarme diciendo chistes sobre gordos, lo único que me sentiría motivado a hacer sería insertar la jarra de enfriador de agua en un orificio elegido al azar en el cuerpo de dicho compañero de trabajo."

"Ir más allá de la incomodidad, el dolor y la agonía, y detenerse cuando llegue al umbral de la locura. Es normal sentir debilidad, temblores, náuseas, sordera temporal, hemorragias nasales, incontinencia leve y la necesidad de curl en la posición fetal."

"Yo no querría ninguna carne donde el animal fue alimentado con antibióticos, pero ¿usted abe de cualquier gran cadena de tiendas de comestibles que venden carne de animales que hayan sido tratados con trenbolona?"

"Trate de poner ese peso sobre sus hombros y soportar la tensión como un hombre."

"Sin tríceps, sin gemelos. Los hombros estrechos, una cintura ancha. Soy el anticongelante."

"[Tonificar:] es sólo una palabra de moda para vender el levantamiento de pesas barata a los pollitos que son demasiado perezosos para hacer lo real."

"Tener a persona que controle los fundamentos de su cuerpo es problemático. Te pones en forma porque lo quieres, no porque algún gatito quiera salir con un xilófono humano."

"Estoy empezando a pensar que una dieta estricta de virutas de latón, grava y aceite de motor usado sería una mejora sobre lo que el estadounidense promedio come."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 03, 2017, 20:24:35 pm
"El movimiento, sin una motivación o concentración concreta, no es mas que un simple movimiento, un acto mas empujado por la inercia, como cientos de tareas cotidianas que hacemos todos cada día. Se trata en indagar en esas sensaciones durante el entreno, dentro del propio musculo que resultan en ese movimiento, ellas te dirán cuanto peso y hasta cuando aguantar. Con la practica esas mismas sensaciones serán las que van a convencer, a tu Sistema Nervioso Central a la hora de experimentar con las cargas, focalizándote en una máxima (o RM), simplemente sabrás si vas a poder o no con ellas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 06, 2017, 13:53:32 pm
"Algunos actúan como si la mierda falsa sólo ocurriese en la industria del culturismo. Las mujeres han estado comprando cremas faciales de mierda que prometen quitar años de envejecimiento y arrugas para siempre. La industria automotriz pone vehículos en el camino sabiendo que va a haber un retiro prematuro, porque de lo contrario les costariá mucho dinero retrasar la liberación de vehículos. Modelos femeninas juegan mierda por el juego de la fama. Algunos de nosotros somos lo suficientemente viejos como para recordar las viejas películas del oeste, donde un tipo llegaria a la ciudad vendiendo un elixir que curaría cualquier enfermedad y luego saldria de la ciudad con el dinero antes de que nadie se diera cuenta de que era una estafa. Estafar a la gente ha estado sucediendo desde siempre. Todo comprador debe tener cuidado. Siempre habrá un vendedor que podría dar 2 mierdas, independientemente de si el producto que este vendiendo funciona, siempre y cuando puedan tener lujos y mierda llamativa."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 08, 2017, 20:29:41 pm
Citar
La gente está haciendo esto demasiado complicado con las analogías.

Lo que estamos hablando en última instancia es la virtud de la "integridad". En esencia, todo lo que se reduce a es: ¿Realmente crees en lo que estás diciendo que crees?

Sí, gran parte del consumismo y la venta (especialmente en Estados Unidos) es "estirar o doblar la verdad", tratar de "vender emocionalmente" al potencial comprador e "inspirar" que "necesitan" el producto. Y se ha aceptado sin crítica (otra vez, especialmente en América) que todas las compras se basan en última instancia en la emoción, no la razón , que compramos con nuestros corazones, con nuestros sentimientos, no con hechos y pruebas científicas. (Y por supuesto, para un gran segmento de la población humana, probablemente la mayor parte de ella, eso es cierto.)

Con la "venta emocional" siendo aceptada como "la forma en que va", con eso viene la justificación (o al menos la racionalización) de vender o promover productos que el vendedor SABE no cumpliran con las reclamaciones y promesas. Este hilo solo señaló una docena de ejemplos de industrias que hacen eso, la industria de los suplementos, del automovil, de cosmeticos o de los aparatos tecnologicos.

La última pregunta, sin embargo, es, sólo porque es aceptado por la mayoría, ¿eso lo hace correcto? Tal vez no sea correcto, quizás "admirable", o "respetable"?

En última instancia, se reduce a la integridad. Para muchas personas en 2017, el concepto de "integridad" es extraño, y parece que no importa. "Oye, ¿a quién le importa si Rich Piana está lleno de mierda y está vendiendo basura literal llenando las cabezas de las masas con un monton de mierda?" Después de todo, él está haciendo dinero a puñados, ¿quién puede odiarlo por eso?"

Bueno, personalmente, puedo, y lo hago. No porque esté haciendo dinero. Más poder para él en ese frente. Es la manera en que él escoge para hacer su dinero.

¿Y por qué tengo un problema con él? Porque engendra una generación de gente cada vez más estúpida. Y por desgracia tengo que compartir el planeta con esas personas. Tengo que compartir el gimnasio con esas personas.

Todos trabajamos para crear el tipo de mundo en el que queremos vivir. Yo, no quiero vivir con imbéciles. Y sé que no puedo hacer mucho para cambiar eso. Pero al menos no puedo promover la creación de más de ellos. Si elige construir su negocio o su reputación al renunciar a la integridad y, a sabiendas, pedalear algo que no hace lo que dice hacer, bueno, sí, creo que es una persona de mierda, en ese aspecto específico.

Esto no es "llorar lágrimas por una elección perdida". Esto es mirar hacia un país y la población cada vez más podridos, y la identificación de una de las causas de raíz de esa podredumbre.

David Johnston
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 10, 2017, 19:02:34 pm
"Noticias flash, las tarjetas NPC para competir ya no son $ 120, son $ 125. Hicieron un cálculo increíblemente complejo de todas las variables involucradas y determinaron que los $ 5 adicionales crearían el ROI adecuado para permitirnos estar en el escenario. Por lo menos, este año ... hasta que nos cobren más el próximo año, con menos tiempo de escena, rutinas acortadas, sin areas para bombear y todas las otras cosas que han estado haciendo esto una experiencia cada vez mejor y mejor para todos los involucrados."

"¿Qué costo tenia el gas en 1989?

Búsqueda rápida de google:

Gas en 1989 fue de 97 centavos por galón. El costo medio nacional actual para un galón es de $ 2.36. Eso es un salto de 243% en 27 años.

La tarjeta NPC en el '89 fue de $ 25. El costo actual es de $ 125. Eso es un aumento del 500% en 27 años.

Acabo de demostrar con éxito que el NPC es más de dos veces codicioso que los barones del petróleo que dirigen este país!"

"Sé que la industria de los supps, en general, en su mayoría basura estafando a los niños. Esa es precisamente la razón por la que he pasado una y otra vez de tener cualquier tipo de relación oficial con una compañía de suplementos (no tanto para mí, más para mi empresa de formación, que pone un montón de competidores en el escenario).

Eso es lo que es, y lo entiendo, y también creo que es primordialmente la responsabilidad de cada individuo, educarse y ser su propio defensor, sabiendo que la industria no está regulada y llena de un montón de reclamaciones absurdas. Todos tenemos eso."

David Johnston
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 19, 2017, 20:06:42 pm
"Yo había sido powerlifting durante años con sentadillas de más de 700 libras y prensa hack, a pesar de que la máquina de squat de hack en nuestro gimnasio es un pedazo de mierda. De todos modos, mis rodillas en última instancia, tomaronó la peor parte de eso y me vi obligado a comenzar cada sesión de ejercicios de la pierna con extensiones de pierna para calentar todo para las sentadillas. Después de años de hacer esto mis piernas son mejores de lo que nunca fueron de sólo 'ir pesado'. Las extensiones de la pierna son un arte perdido. Cualquier persona que puedea hacer unos cuantos grupos de interrupciones lentas controladas sin alejarse sin sentir que quieren vomitar no las esta haciendo bien. Los resultados son mejores que nunca antes cuando solo las sentadillas estaban en la lista. Ir pesado es una forma segura de fuego para problemas conjuntos. Pregúntale a mis rodillas."

"La barra que cuelga en la versión de los dedos aka la posición olímpica es tortuosa en mis muñecas. También tengo los brazos muy largos, tanto que cuando doblo mis brazos con mis codos frente a mí, mis manos están detrás de mi cabeza. Ni siquiera puedo doblar los brazos lo suficientemente lejos como para llegar al barra. Cruzo los brazos y dejo que la barra se sienta en el surco formado entre mis delitoides y mi cuello. Cuando la barra vuelve, no puedes respirar, pero bueno, ¿quién necesita aire? Estamos hablando del barrido de cuadriceps."

"Creo que la mayor parte de mi barrido viene del hecho de que tengo caderas más pequeñas, y sólo la estructura. Todavía tengo un tiempo muy difícil en creer que usted puede centrarse con enfasis en ciertas partes del quad."

"Si su gimnasio no tiene sentadilla de hack, dar sentadillas sissy un intento. También puede hacer sentadillas de espalda con los talones elevados (colocar placas de 2.5 libras debajo de los talones) para poner más enfoque en sus quads."

"Las sentadillas frontales a menudo descuidadas quitarán trabajo de los gluteos/jamones y golpearán realmente los quads."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 22, 2017, 18:32:53 pm
"Al principio, ganar era mi pasión. Ahora, mi pasión es representar a los menos afortunados."

"El Parkinson me ha ayudado a dejar mi ego en la puerta. Muchos chicos tratan de ser el tipo más fuerte en el gimnasio, nunca lo seré, así que me concentro en el crecimiento."

"Yo podría tener una discapacidad, pero trato de no dejar que dicte lo que puedo y no puedo hacer. No dejes que la negatividad interrumpa tu vida, deja que salga de tu espalda como el agua del culo de un pato."

"Me miro al espejo todos los días, sólo veo lo que he visto toda mi vida. Pero me han dicho que tengo una historia única, y espero que esa historia pueda ayudar a inspirar a otros. Si un tipo de 48 años con una discapacidad puede subir al escenario, entonces todo es posible."

Mark Antonek
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 22, 2017, 20:21:15 pm
"Eventualmente todo se reduce a una cosa, la voluntad de poder. ¿Qué tan malo quieres? ¿Lo quieres más que la comida, más que el sueño y más que el agotamiento? Cuando lo desees más que eso, encontrarás la fuerza interior para alcanzar tu meta."

"Ser lo mejor no siempre es ganar. Cuando me preguntan qué competiciones deben hacer los demás, siempre respondo con el fin en mente; Es su objetivo de ganar un espectáculo de nivel inferior o su objetivo es maximizar su potencial genético? Si el objetivo principal es obtener lo máximo de su físico, entonces competir en una división más difícil siempre le empujará a que avance al siguiente nivel de desarrollo. Al igual que correr una carrera contra oponentes más rápidos, no podra ganar, pero su tiempo será más rápido. Dejen su ego de lado, piensen en el fin mas profundo, eso trae más alegría que la gloria temporal dada por otros."

"Uno de los principales factores en mi éxito últimamente no ha sido la disciplina, la genética, mi perfil hormonal, mi filosofía cardiovascular, creencias de entrenamiento o estructura alimentaria. El aspecto más importante de la vida y que la gente descuida, es la capacidad de manejar estrés! Veo a la gente aquí predicando su camino como absolutamente la manera correcta, que sus creencias son superiores respaldadas por estudios (yeahhh como como si los estudios fueran siempre verdaderamente cuantificables) que ahora encajan en la fisiología de todos. Por favor, dejen de listar las cosas como la única manera probada porque el cuerpo humano tiene innumerables variables y situacionales ambientales. Lo mejor que podemos hacer es comer limpio, levantar cosas, aprender de la vida, moverse más y reducir el estrés haciendo cosas que amamos para nosotros mismos y para otros a través de la compasión. Es estupendo aprender y enseñar a otros, aplicando lo que funciona en esa situación de la vida y desconectando lo que no está funcionando, no es grande ser un idiota sobre sus creencias forzándolos en otros como si fueran absolutos."

Josh Lenartowicz
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 23, 2017, 20:17:22 pm
"¿Quieres levantar más pesado? ¡Póngase en sentadillas más a menudo! Muchos niños en mi escuela se enfocan más en la fuerza que en cualquier otra cosa, ya menudo me preguntan cómo conseguir su máximo de sentadilla. Por lo general resulta que sólo hacen sentadillas una vez por semana. Si usted está tratando de ponerse mucho más fuerte en las sentadillas, necesita hacerla dos veces o incluso tres veces a la semana. Una vez por semana no le servira. Como también trabajo en el gimnasio de la escuela, les digo que vengan cuando esté trabajando y les ayudaré a mejorar su técnica también, porque eso es muy importante."

"Ponga la intensidad real en entrenamientos de la pierna. Voy a ver a los chicos terminar un conjunto de sentadillas, aumentar el peso y empezar a charlar con sus amigos. Cuando termino una serie de sentadillas, estoy sin aliento y necesito sentarme. Mi cabeza está girando y estoy agotado. Usted debe estar bastante muerto después de cada conjunto de trabajo de sentadillas. Si puedes hablar del juego de fútbol de anoche con tus compañeros, simplemente no estás entrenando lo suficiente y necesitas ser más intenso."

"El error de forma más grande que veo es que los hombres se inclinan demasiado hacia adelante, por lo que sus talones casi salen del suelo. La presión está en las bolas de sus pies cuando debe estar en los talones. Usted termina trabajando demasiado la espalda baja y no suficientemente los quads, femorales y glúteos cuando haces eso. Es importante mantener una actitud más vertical."

"Olvídate de las rodilleras. Realmente no me gustan las envolturas de rodilla. La mayoría de las personas no saben cómo usarlas correctamente y las envolverán demasiado sueltas o demasiado apretadas. Un amigo mío tenía su rodilla demasiado apretada una vez cuando hizo un juego de 500 libras para 15 repeticiones. Cuando se sentó y los desempaquetó, la súbita liberación de toda esa presión hizo que una vena grande se encajara como un elástico y se abatiera por la pierna como una vena varicosa. También siento que las vendas hacen demasiado del trabajo para usted y lo toman lejos de las piernas. Prefiero usar un poco menos de peso y hacer el trabajo por mi cuenta."

Chris Bumstead
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 30, 2017, 20:27:12 pm
"La única manera de herir al cuerpo es no usarlo, la inactividad es el asesino y, recuerde, nunca es demasiado tarde".

Jack Lalanne
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 30, 2017, 20:30:04 pm
"- Shawn, ¿por qué crees que la prueba de drogas se hizo cumplir por solo dos años? ¿Por qué crees que desvanecio poco después? Sé que Jay Cutler había fallado en ese año y todavía tenía que mantener sus ganancias. ¿Cree que la prueba de drogas todavía debe ser ejecutada justo antes de una competición?

- La prueba de drogas para esteroides fue de sólo un año, no dos. Ellos estaban perdiendo un montón de atletas por las pruebas positivas. Sería una cuestión de tiempo antes de que perdieran a todos los mejores muchachos matando el deporte.

Jay fallo en el test diurético 11 años después. El vicepresidente de la IFBB, Wayne DeMilia, se encargó entonces y dejó que el tema se deslizara afirmando que la compañía que contrataron tenía una licencia caducada para la prueba, y todos los resultados fueron anulados después de que Jay amenazó con una demanda legal.

Tener los resultados de las pruebas antes del concurso beneficiara el pago de los clientes que no obtendran diferentes resultados tal y como me ocurrio a mi en la victoria del Arnold, que fue anulada una semana después de que llegara a casa.

- ¿Crees que las drogas se han vuelto demasiado grandes de su enfoque en el culturismo en oposición a la genética y la nutrición?

- Creo que a las drogas se les ha dado demasiado crédito para el éxito y demasiada atención para el fracaso. A pesar de todo, siempre he dicho que personalmente creo que el problema radica en los Gurús que toman el dinero de los atletas que no aprenden de sus propios cuerpos, cómo entrenar y comer o qué drogas usar, y deciden pagar a alguien que no conoce sus cuerpos para guiarlos en dios solo sabe que dirección. Su trabajo nunca es verdaderamente suyo, porque dejan que otras manos dibujen la imagen de lo que piensan que deben verse en lugar de elaborar su propia imagen por sí mismos."

Shawn Ray
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Enero 30, 2017, 23:45:08 pm
y a veces te enteras que algunos gurús usan los clientes como material de experimentación.
Y eso infelizmente tiene sentido, porque como el asunto es por fuera de la ley, los otros no tienen cómo cobrarles responsabilidad ninguna.

Es como los seguros de la citizen. Andá a cobrarle a Menecucho.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Enero 31, 2017, 00:34:13 am
Cuando el competidor gana, el guru esta preparado para la foto y celebrar, para ganar mas clientes.

Cuando coloca mal, tiene calambres, no puede competir o aun peor, esta al borde de la muerte, el guru desaparece y la culpa es del atleta.

Hasta donde yo se ningun guru ha sido nunca denunciado ni condenado, supongo hay algun tipo de contrato donde el atleta acepta un acuerdo que parece de lo mas estupido.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Enero 31, 2017, 12:43:07 pm
Justamente, el contrato es que no hay contrato.

El gurú no tiene autorización legal para hacer lo que hace, es más, muchas veces vende versiones ilegales de productos que aún legales no lo son sin receta médica, el que se vincula con un tipo así lo hace a su propio riesgo.

Es claro que si es denunciado podrá eventualmente ser culpado de algún tipo de delito, pero no responsabilizado profesionalmente como lo sería un médico que da un tratamiento errado para un paciente.

Parece una paradoja, pero es similar a lo que sucede en los seguros: si compro un seguro en una compañia no oficial, y después por ejemplo los tipos no me quieren pagar, no tengo cómo demandarlos porque el contrato que tengo con ellos no vale porque ellos no son aseguradora, son piratas.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Fighter/Lifter en Enero 31, 2017, 18:25:50 pm
"La única manera de herir al cuerpo es no usarlo, la inactividad es el asesino y, recuerde, nunca es demasiado tarde".

Jack Lalanne
Aunque falso, el mensaje de fondo no deja de ser bueno.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 02, 2017, 23:51:10 pm
2017: Bodybuilding Today VS Bodybuilding of Yesteryear

"Es un momento fascinante para estar vivo. Esta generación y las generaciones circundantes han sido testigos de algunos de los avances más astronómicos en tecnología, medicina y bienestar general. Al mismo tiempo, el concepto de bodybuilding ha ido a través de su gran parte de los cambios, y es discutible si está al borde de la disolución. Como es, el culturismo es y siempre ha sido un nicho de mercado, donde hay pocos puristas a la forma de arte.

En la edad de oro del culturismo y a través de la década de 1980, era lo que debía hacer un hombre, debia aspirar a verse como un dios griego o un personaje de dibujos animados de muscularidad, era el ideal para muchos hombres. Hoy en día el enfoque se ha desplazado a la comercialización de la marca en línea, polvos placebo y pastillas fraudulentas; Y un movimiento de igualdad centrado en una mirada filtrada, Instagram filtrado, que aumenta los egos más que promueve la salud y el bienestar.

¿Estamos presenciando la muerte del culturismo moderno? Todavía no, pero estamos siendo testigos del potencial máximo de lo que un ser humano puede lograr en términos de musculatura, independientemente de los avances farmacéuticos. ¡Sin embargo! dicho esto, la sociedad y las corporaciones han reconocido el potencial de ganancias del culturismo, ahora veremos al Mr. Olympia en la televisión este año después de un despido sustancial de los ojos del público en general.

Mientras que el culturismo ya no puede ser la mirada que muchos aspiran a ser, ha abierto una cantidad casi infinita de puertas para el personal de fitness, marcas y competidores de traje de baño. ¿Seguiremos viendo culturismo en el futuro? Por supuesto, mientras las corporaciones continúen encontrando maneras de vender productos a esas personas principiantes que quieran transformar su cuerpo para mostarlo en Instagram."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 03, 2017, 22:12:12 pm
"Sabiduria Bro Science:

Debes entrenar rangos de rep específicos por juego para crecimiento muscular/definicion muscular.

Posiblemente uno de los esquemas de comercialización más brillantes de la historia es el tema de polvos de entrenamiento y culturistas:

Debes tomar un batido de proteína y NO antes de entrenar, otro batido de aminoácidos y dextrosa durante el entrenamiento, y un tercer batido después de entrenar con proteína hidrolizada y algunas tortas de arroz".


Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 04, 2017, 20:37:16 pm
"Mi contrato con Weider no tenía una cláusula de competir. Utilicé sus productos porque me fueron dados gratuitamente (parte de mi contrato). Estaba claro que estaba seguro de que le ayudaría a vender muchas revistas y quería documentar mi crecimiento y progreso. Hablamos de que nunca gané el título de Mr Olympia y me dijo: ¿A quién le importa si 10-12 personas no creen que eres el número uno cuando el mundo abraza tu trabajo? Usted lo intenta durante mucho tiempo cuidando su salud, disfrutando de lo que está haciendo y siendo un Eembajador global inspirando a miles o incluso millones de personas? Es sólo un trofeo, ¿quieres este?

Este comentario puso las cosas en perspectiva para mí de que el culturismo como Joe lo vio era un negocio y se obtiene de lo que se pone en él. No ser el número uno no iba a disminuir mi impacto en las personas que admiraban mi trabajo, así que seguí trabajando en complacer a mí mismo, lo que a su vez puso a Joe contento y me puso en más portadas de revista que a Arnold, Lee, Dorian y Coleman!"

"Puedo decir como un fan que sentí el poder del Sandow cuando tuve el trofeo en mis manos, pero en el retiro me di cuenta de que mi victoria vino en la búsqueda del Sandow y no en la consecución de un Sandow. Como un adolescente que solía soñar con ser el Mr. Olympia. Como competidor convertí el sueño en mi trabajo. En la jubilación, miro hacia atrás en el significado con el que fue creado originalmente para el Sandow y no estoy tan remachado estos días con él. En algún lugar del camino, ha perdido su brillo. El brillo no es tan brillante, vale la pena pero no es tan significativo.

Los tiempos han cambiado y el creador ha pasado. Me gusta mi sueño y la búsqueda del Sandow más de lo que lamento no lograr uno como un recuerdo.

Los únicos trofeos de sandows que nunca sostuve pertenecían a dos chicos antes de empezar a entrenar:

Arnold 80
Franco 81

El Sandow fue presentado por primera vez a Frank Zane en 1977. He tocado, celebrado y luchado contra cada Mr Olympia que ha ganado ese trofeo de 1982 a 2010! ¿Te imaginas lo loco que se sintió al conocer al gran nieto del real Eugene Sandow después de que se le presentara un Trofeo Honorario Sandow en Liverpool, Inglaterra? Fue bastante guay para conectar con la historia en persona!

Para mí, eso es historia y es más impresionable que mi sueño original en realidad ser el Mr. Olympia!"

"Creo que en mi juventud me cautivó la nostalgia del deporte y su historia! Era una clase de atletas de élite que crecí admirando, tenia fotos en la pared de mi habitación, sueños de parecerme a mis héroes, The Master Blaster, Arnold, esperando a que las revistas salieran, etc. Entonces me despierto y estoy entre ellos, entrenando con ellos, viajando con ellos, compitiendo contra ellos y trabajando para The Master Blaster, era todo surrealista ser parte de "Living the Dream!"

Los profesionales con los que soñé eran mis compañeros. Nos llamamos y compartimos nuestras experiencias. La desconexión hoy tiene mucho que ver con el "Star Power", la camaradería, la reverencia el uno por el otro y el deporte, el respeto profesional, los héroes y el liderazgo. Se fue. Los medios de comunicación social permiten a cualquier peón de la nada pueda atacar y faltar de respeto a los profesionales. Los profesionales se mantienen alejados de los medios porque nadie rige la falta de respeto. a.

El cambio es bueno, pero en este sentido el cambio es una mierda. Lo que crecí viendo en los años 70 y 80 luego se convirtió en parte de los años 90 y 00, ya no existe más, y no volverá.

Nos ajustamos y nos adaptamos.
Encontramos lo que amamos en lugares que menos esperamos encontrar.
Aprecio el viaje y los desafíos de estos atletas más que su producto acabado la mayoría de las veces.

Podría ser mi maduración como un adulto, pero como un aficionado, puedo decir, es difícil emocionarse estos días.

Echo de menos los viejos tiempos."

"Nuestro deporte y la gente que lo dirige no son lo mismo. Los tiempos han cambiado, la mirada es diferente, el negocio es diferente, es como el boxeo profesional. Si siguió el boxeo en el 70,80 y 90 fue increíble.

¿Puedes decirme 3 nombres de campeones en 3 divisiones diferentes hoy? Ni siquiera sé quién es el actual campeón de peso pesado del mundo y yo era un fanático del boxeo!

¿Puede decirme quién ganó la clase de peso medio en los Nationals el año pasado? ¿Cuál es el nombre del ganador general de USA en 2015? Es sólo que no es lo mismo que lo fue. Me alegro de haber vivido y participado cuando lo hice.

Conocí todas las leyendas, competí y trabajé con los pioneros de la industria como Weider, Blechman, Kennedy, Balik. Fui fotografiado por los mejores de la industria: Lund, Dobbins, Bernal, Langdon."

Shawn Ray
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 04, 2017, 21:22:39 pm
"Imagine tener una competición nacional en maratón. El 30% de los corredores toman un atajo y la mayoría tiene mejores posiciones que los otros chicos. Lo mismo ocurre en todas las competiciones nacionales y los ganadores van a los Juegos Olímpicos. El resultado es que el 100% de los corredores en los Juegos Olímpicos toman un atajo. El ganador se jacta de sus capacidades genéticas y cuando se le pregunta sobre el atajo se ofende porque como él dice, todo el mundo lo hace a ese nivel."

"La IFBB, el COI, WADA, IPF, todos estan oficialmente está en contra de las drogas que mejoran el rendimiento en el deporte porque necesitan ser políticamente correctos, nada más."

"Cuando algo se requiere para ser el mejor y tu no estas dispuesto a hacerlo, entonces ya estas fuera del juego incluso antes de que comienze."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 05, 2017, 21:19:51 pm
"No le estoy diciendo a la gente que deben hacer lo que hago. Deberían seguir su propio camino. No tengo ambiciones de ser una estrella de cine o un multimillonario. Mis desafíos son más espirituales; por eso trato de entender y desarrollar ese lado de mí mismo y para ayudar a otras personas. No estoy haciendo dinero, no me pagan. No lo hago para convertirme en un maestro o un gurú, pero espero darle esa propina, un poco de esperanza a la gente y despertar esa cosa que está dentro de todos nosotros. Esa pequeña chispa, esa poca luz. Está dentro de todo el mundo. En algunas personas es muy débil y eso es todo lo que estoy tratando de hacer. Así que veremos lo que la gente piensa de esta película. Si quieren escuchar más, haremos más, si no quieren escuchar nada, volveré a mi sombra."

Dorian Yates
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 06, 2017, 17:26:15 pm
"En su núcleo, la industria de los suplementos no creo que sea diferente ahora que antes, ni lo veo cambiando en cualquier momento en el futuro cercano. Quiero decir, los productos vienen y van, pero el único cambiador de juego real que veo en el horizonte es si Big Pharma finalmente consigue su camino y tiene la industria regulada de acuerdo con los estándares farmacéuticos. Eso pondría a todos menos a las empresas más grandes fuera del negocio y la innovación se desaceleraría a un ritmo de caracol. Pero aparte de eso, creo que las cosas continuarán como de costumbre."

Mike Arnold
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 06, 2017, 17:57:46 pm
"No puedo responder eso para nadie, porque esa es una elección individual. Recuerdo que en los años 80 y en los 90, Vic Richards nunca se movio a la condición de concurso, incluso después de que obtuvo su tarjeta profesional. Se sentía demasiado pequeño una vez que empezó a ponerse realmente delgado. A algunos les encanta ser grandes y llenos, incluso si eso significa que están llevando una buena cantidad de grasa corporal. Incluso si no compitiera, siempre querria estar en forma y lucir bien. Pero ese soy yo. Independientemente de si no te importa cómo te ves, todavía es una buena idea asomarse una vez al año. De lo contrario, el cuerpo se acostumbra a todas las calorías adicionales, y es probable que llegue a una meseta seria. Una vez que se restringen las calorías y los carbohidratos durante un tiempo y pateas el cardio, reseteas tu sistema para crecer de nuevo una vez que vuelvas a comer más y hacer menos cardio. Pero como he dicho, depende del individuo. A algunos les encanta ser tan grande y fuerte como sea posible todo el tiempo, y realmente no les importa un poco si alguna vez ven a sus abdominales. A otros les gusta inclinarse por el verano, o por unas vacaciones, o lo que sea."

"El ultimo mes o dos antes de un concurso o de sus vacaciones debes entrenar tan pesado como puedas, con seguridad. Eso significa respetar el hecho de que estas comiendo menos, y todo eso. También debes prestar atención a cómo te sientes, porque tus niveles de energía pueden ir por todo el lugar durante una dieta de concurso. En los días en que te sientas siente fatigado y tus carbohidratos sean realmente bajos, tienes que ir más ligero o estaras pidiendo problemas. Siempre hablo sobre la necesidad de ser inteligente acerca del entrenamiento y escuchar a tu cuerpo en todo momento. Durante la preparación, hay días que me siento increíble y me golpeó algunos pesos grandes, pero aún así nunca van por debajo de un rango de repeticiónes de ocho a 10. Otras veces, sé que no va a ser un buen día para ir pesado. En cuanto a la pérdida de tamaño, no vas a encogerte de ir un poco más ligero de vez en cuando. Si cambia a pesos ligeros y altas repreticiones a las 12 semanas, sí, probablemente va a aplastar. En pocas palabras, de nuevo, entrena tan pesado como puedas, dadas las circunstancias de ese día."

Dexter Jackson

"Crecí en una granja con unos 10 caballos y más de 100 cabezas de ganado. Pasé mucho tiempo haciendo tareas como el transporte de heno, la alimentación de las vacas, la limpieza de los puestos de caballos, la construcción y reparación de vallas, etc. Jugaba a fútbol en la escuela secundaria y en la temporada, mi rutina era la escuela, el entrenamiento y luego a casa para las tareas. Quería levantar pesas, pero no tenía coche para ir al gimnasio. Así que en vez de eso, levantaría y tiraría balas de heno, los arrastraría, y levantaría baldes de agua, cualquier cosa en lo que pudiera pensar para ser más grande y más fuerte. Yo era un chiquito chunky hasta que llegué a un brote de crecimiento y me puse más alto y más delgado, y luego me llene.

Para cuando yo tenía 16 años podía conducir, y yo iría a la sala de pesas de la escuela secundaria. Ese entrenamiento era para el fútbol, ​​así que eran todo cosas muy básicas: sentadillas, press, deadlifts y cleans. Durante ese tiempo, empecé a leer las revistas de musculación y desarrolle una pasión por el deporte. No podía creer que los humanos pudieran parecer así. Siempre dije que entraría en el culturismo después del fútbol. Larga historia corta, después de un año de la universidad estaba claro que la NFL no estaba en mi futuro, así que decidí ver lo que podía hacer como culturista. Tenía un amigo llamado Brian Lawson que había entrenado a algunos competidores locales, y me ayudó a prepararme para mi primer show. Gané y seguí ganando. Era obvio que este era el deporte adecuado para mí."
 
Dallas McCarver
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 06, 2017, 19:58:46 pm
"La gente es tan ingenua.

Algunas personas pensaban que Lockett era natural. Recuerda, esta es una industria donde la gente miente mas que su numero diario de comidas (o inyecciones)."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 09, 2017, 21:25:42 pm
"Los profesionales son buscados pero las compañías no quieren pagarlos, especialmente cuando usted tiene 100 chicas bikini que lo hacen gratis."

"¿Bodybuilding en las Olimpiadas? Ja ja ja, ¿te imaginas a la policia anti dopaje? Se volverian locos. Que estupida idea, apuesto a que incluso la mitad de los pollitos bikini ni siquiera podria pasar la prueba de drogas."

"PED y AAS podrían ser la base de la juventud, si se utilizan correctamente, con sabiduría y bajo la supervisión de un médico. La moderación y la prevención médica llevará al anti-envejecimiento, mejorara la densidad ósea, el impulso sexual, la estructura corporal, el auto estima, luchara contra la anemia, debilitamiento muscular, osteoporosis e hipogonadismo. Sin embargo, si no se utiliza bajo la dirección de un médico, podría conducir a varios problemas de salud y complicaciones. Carcinoma hepatocelular, insuficiencia renal aguda, enfermedad cardiovascular, hiperplasia prostática benigna, acromegalia, diabetes mellitus II no insulinodependiente, síndrome del túnel carpiano, cardiomegalia, accidente cerebrovascular hemorrágico, policitémia, trastorno bipolar, agresividad, psicosis, inestabilidad emocional."

"La cosa es, yo personalmente conozco a tipos que compiten en espectáculos naturales donde se realizan pruebas al azar durante todo el año (NPA en Inglaterra) y ellos utilizan testo y otras cosas, sin embargo, me han dicho abiertamente que saben cómo vencer al sistema. Al igual que todos los mejores atletas olímpicos, todos utilizan, pero solos los estupidos son descubiertos. Si tienes acceso a un farmacéutico suficientemente bueno, puedes mantenerse por delante del sistema de pruebas."

"Cuando Muscletech lo estaba matando, la gente vendría a la tienda y diría que queria tomar lo que Cutler tomaba. Los clientes de hoy son más educados y la mayoría sabe que tomar creatina/proteína/pre entrenamiento no va a darles los mismos resultados que Jay tiene. También hay setenta millones de empresas por ahí en este momento y el dinero se está extendiendo a través de muchos vendedores diferentes VS en el día en que tenías un pequeño puñado de grandes empresas aportando la mayor parte de los dólares. Es una época muy extraña en la industria en este momento, y espero que las cosas cambien en el futuro. Creo que es genial tener un IFBB pro BB en tu lista, especialmente porque soy un gran fan de BB. Pero pienso que las compañías necesitan utilizar a estos atletas más con eficacia. Cada lunes Cody entra en mi oficina y hace llamadas, videos, instagram, letreros, carteles, etc. En realidad me está ayudando a aumentar las ventas, por lo tanto vale la pena el dinero. Creo que tener los atletas cerca de la oficina es clave, sobre todo porque tienen que poner tanto tiempo en ser el mejor BB que pueden ser, mientras que tratan de ayudar a su empresa crezca."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 09, 2017, 22:35:05 pm
"Titulaciones vacías para una ciencia que se aprende sobre la marcha. Al final, el que vale vale. El intrusismo no es malo, la escasa capacidad crítica, sí. Al final los que delatan el intrusismo son aquellos que temen perder su pequeña parcela de poder, que les da esa titulación de 2 o 4 años que les aportó conocimientos obsoletos y que se refutan a diario en los seminarios que se dan hoy en día."

"No me importa quien lo avale, sea atleta o cientifico. Los limites de lo alcanzable de forma natural se alcanzaron hace decadas, tanto en fuerza como en desarrollo muscular. Si alguien cree que todavia existen rutinas o dietas que vayan a aumentar el rendimiento de forma palpable es mas idiota de lo que se puede imaginar. Todo se reduce a comer X cantidad de proteina, no estar gordo y levantar pesos, esa es la puta realidad. Vale, es mas complicado, debes encontrar aquello que te funcione para ti, como? Prueba y error, pero solo va a funcionarte aquello que se adapte a tus necesidades y tu situacion, tambien tu situacion va a cambiar a lo largo del tiempo y por tanto deberas modificar tus programas."
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Febrero 11, 2017, 03:06:35 am
"PED y AAS podrían ser la base de la juventud, si se utilizan correctamente, con sabiduría y bajo la supervisión de un médico. La moderación y la prevención médica llevará al anti-envejecimiento, mejorara la densidad ósea, el impulso sexual, la estructura corporal, el auto estima, luchara contra la anemia, debilitamiento muscular, osteoporosis e hipogonadismo. Sin embargo, si no se utiliza bajo la dirección de un médico, podría conducir a varios problemas de salud y complicaciones. Carcinoma hepatocelular, insuficiencia renal aguda, enfermedad cardiovascular, hiperplasia prostática benigna, acromegalia, diabetes mellitus II no insulinodependiente, síndrome del túnel carpiano, cardiomegalia, accidente cerebrovascular hemorrágico, policitémia, trastorno bipolar, agresividad, psicosis, inestabilidad emocional."

De hecho, esta es la situación actual. Un médico consciente receta estos medicamentos cuando la causa de la baja hormonal es una deficiencia glandular permanente y no una mala alimentación o una situación de stress. Se llama tratamiento de reposición hormonal. Igual que cuando se dan hormonas tiroideas o insulina para las personas que tienen insuficiencia o tuvieron extirpación glandular.

De hecho también, este uso es el que habilita que los laboratorios los fabriquen y vendan de forma legal.

Parece que el culturista se hubiera despertado y dicho: "coño, qué bueno que estaría usar nuestras drogas para tratar enfermos!!"

Algo así como si mañana un strongman se le ocurre usar los neumáticos de voltear como ruedas de camiones.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 11, 2017, 13:10:38 pm
En general diria que los medicos son demasiado reacios a prescribir ese tipo de terapias a diferencia de como tratan a las mujeres, tambien estan los que tienen manga ancha y basicamente se dedican al doping legalizado pues cobran comisiones de los laboratorios. Y como el cliente no se suele quejar.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Febrero 11, 2017, 16:49:23 pm
Porque en general las deficiencias hormonales en hombres en edades mediana para adelante son causadas por la vida sedentaria, por mala alimentación y estress. En cambio en la mujer hay un factor significativo en ese sentido que es la menopausia.

Los médicos generalmente son reacios a darle al tipo un estimulante sexual que le podría hasta perjudicar porque no tiene orgánicamente condición de sustentar ni esa actividad sexual ni el dinamismo o anabolismo muscular que la hormona le induciría.

Como diría un amigo nuestro de Uruguay con respecto a algunos de los levantadores de allá que andaban todos quebrados "son locos, bo, se la dan y no comen, bo"

De la misma manera que un medico consciente tampoco la va a hacer una liposucción a un gordo que come como una bestia, primero va a corregirle la alimentación.

En otros casos, el individuo está bien alimentado, es deportista y no tiene un nivel de stress que lo perjudique, y sus hormonas están normales. Ahí el tipo se emputece que el médico le niegue un tratamiento cuyo fin no es reposición hormonal sino dóping deportivo.

El médico difícilmente le niegue una reposición hormonal a aquel cuya causa de deficiencia sea propia testicular y no secundaria a otras causas que la persona podría modificar.

Como comentábamos también con  otros compañeros, ahora no de pesas, sino de matemática, de Uruguay, es que algunos no quieren un profesional que le asesore, lo que quieren es un escribano que le certifique que lo que él quiere está bien.

Otro tema, que ya es general y no particular de esto, es en los planos privados o públicos, que el médico tente hacer la mayor economía posible cuando es el plano quien paga la medicación u otro procedimiento. Es decir, perjudicar la salud del paciente para beneficiar las finanzas de la empresa o del estado. Eso sí es antiético, pero infelizmente ocurre en forma bastante amplia y la reposición hormonal no es la más significativa.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 11, 2017, 22:28:02 pm
Bueno, diria que no tienen muchos problemas en prescribir viagras o cosas del estilo, pero si mas en el tema hormonal. Ademas, en el sector publico las anaticias hormonales en hombres no son comunes a menos que las pida el paciente, y el paciente que la pide suele ser porque es deportista y tiene interes en ello, no tanto por el tema sexual, sino por el rendimiento deportivo. La mayoria de la gente, cuando envejece, acepta esas caidas hormonales como algo natural, si la mujer o la pareja no le piden sexo, que carajo se va a preocupar de sus niveles homornales?

Las mismas contraindicaciones que tiene la pildora anticonceptiva las podemos achacar al uso de esteroides anabolicos, no nos olvidemos que en gran medida el genero femenino consume habitualmente la pildora anticonceptiva y de forma ininterrumpida, y no libre de efectos, eh? Que conozco a mas de 1 pareja con problemas para poder concebir hijos al dejarla, y sin embargo, sobre esto, por poner un ejemplo, nadie se hace eco, y no estoy en contra de su uso ni mucho menos.
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 11, 2017, 22:28:34 pm
"Una de las razones por las que he evitado entrenar/preparar a la gente es que aunque algunos de ellos podrán encontrar sus propios suplementos, otros dependerán de usted para ayudarlos a conseguir cosas, y no quiero ser parte de eso. Nunca se sabe quién sabe quién, y no necesito ningún problema."

"Es una cosa de estatus cuando los federales hacen registros anti-esteroides. Al publico en general se le ha lavado el cerebro pensando que los esteroides son peores que la heroina, por lo que hace que el gobierno parezcan heroes cuando derriban a cualquier persona consumiento y vendiendo esteroides."

Ron Harris
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Arturo Gómez en Febrero 13, 2017, 18:56:37 pm
"Una de las razones por las que he evitado entrenar/preparar a la gente es que aunque algunos de ellos podrán encontrar sus propios suplementos, otros dependerán de usted para ayudarlos a conseguir cosas, y no quiero ser parte de eso. Nunca se sabe quién sabe quién, y no necesito ningún problema."

"Es una cosa de estatus cuando los federales hacen registros anti-esteroides. Al publico en general se le ha lavado el cerebro pensando que los esteroides son peores que la heroina, por lo que hace que el gobierno parezcan heroes cuando derriban a cualquier persona consumiento y vendiendo esteroides."

Ron Harris

donde dice "suplementos" la frase tendría sentido si dijese "esteroides"
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 14, 2017, 00:02:23 am
"La falta de énfasis en la práctica de posar estos días, parece hacer eco de la dirección general que el deporte ha ido.

Patear el culo con tanto entrenamiento y cardio durante una preparación dada, que casi ni siquiera tengas la energía para practicar las poses? O una mejor manera de ponerlo, usted sabe que no puso el esfuerzo y el tiempo en la presentación de que tal vez debería tener?

La mayoria estan entrenando con mucha frecuencia y volumen ahora, que incluso en sus videos de entrenamiento, parece que están listos para caerse en cualquier momento. Y aunque recomiendo el compromiso, es importante recordar:

- El entrenamiento le dará o ayudara a mantener el tamaño
- Cardio ayudará a su condicionamiento
- Pero ninguno de ellos hará una mierda para ayudar con su presentación real en el escenario, como un culturista

El juicio se ha alejado de hacer hincapié en presentar una obra de arte en escena, y en su lugar, se ha convertido en un proceso estéril analítico de evaluar nada más que la masa en general y el grado de condicionamiento. Esta es la dirección que los jueces han elegido para impulsar el deporte, al recompensar a quienes han recompensado en los últimos años.

Y vemos esto reflejado en cómo los atletas eligen pasar su tiempo. Branch Warren, por poner un ejemplo, no ha realizado una rutina memorable en más de una década, optando por posr al mismo Kid Rock/Metallica mashup una y otra y otra vez.

De vuelta a los días de Haney y tambien en la era de Dorian, era más que una masa y un acondicionamiento. Se trataba de presentar una obra de arte viviente y respiratoria en el escenario. Y sus esfuerzos se reflejaron al dividir su enfoque en el entrenamiento, dieta, y presentación (tanto poses obligatorias como la rutina individual).

En estos días, el culturismo es aparentemente justo sobre la masa y el acondicionamiento, sin ninguna referencia a la parte artística en absoluto. Y con eso, prácticamente no se hace hincapié en las poses. Incluso el actual Mr. Olympia golpea la mayoría de sus poses como un aficionado."

David Johnston
Título: Re:Frases de los grandes campeones
Publicado por: Beti ona en Febrero 14, 2017, 00:09:37 am
"Esto no es para quitarle merito a lo que hace un entrenador, pero en muchos casos, el toma a alguien con genética estelar y, básicamente, arregla las cosas que estába haciendo mal en su formación y la dieta, y por supuesto, utiliza su experiencia química para asegurarse de utilizar todas las cosas correctas en las cantidades adecuadas para la longitud adecuada de tiempo. BOOM; Tarjeta Pro. El éxito en este deporte es genética al 90%.

Todavía tengo que ver a cualquier entrenador tomar a alguien con genética promedio y convertirlo en algo especial. No se puede hacer, porque no se puede cambiar la genética. Usted puede ayudar a alguien a agregar mucho más tamaño y obtener desmenuzado, pero la estructura ósea, las formas musculares e inserciones, etc, tienen que estar allí desde el útero. He visto a algunas personas bastante estúpidas convertirse en profesionales a través de los años porque tenían una genética increíble, mientras que algunos otros con menor genética, pueden entrenar más duro, comer mejor, e incluso utilizar mejores medicamentos, y aún así nunca se parecen a los otros tipos."

Ron Harris