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Zona Técnica => Nutrición y suplementación => Mensaje iniciado por: allexo45 en Enero 21, 2010, 21:10:34 pm

Título: Canela
Publicado por: allexo45 en Enero 21, 2010, 21:10:34 pm
Bueno leyendo en T-Muscle hoy me encontre con esto:

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Beyond spicing up your pumpkin pie, you probably never give cinnamon a second thought. However, the simple addition of cinnamon to your diet has been shown in several studies to delay gastric emptying (4, 5), lower blood glucose levels following a meal (4, 5), reduce fasting insulin (6), and maybe even make up for temporary insulin resistance due to lack of sleep.(7)

To reap the glucose-controlling benefits of cinnamon you'll need to use 3-6 grams (approx 2-3 teaspoons). Adding a couple teaspoons of cinnamon to your morning muscle gruel is a no-brainer, so you have no excuse not to add this to your dietary arsenal.

COmo ven esto?
Título: Re: Canela
Publicado por: Beti ona en Enero 21, 2010, 21:52:02 pm
Traducelo, men.
Título: Re: Canela
Publicado por: allexo45 en Enero 21, 2010, 22:03:25 pm
Webones xD

Agregue la canela a sus comidas

Más allá de condimentar su pastel de calabaza, probablemente nunca dar la canela un segundo pensamiento. Sin embargo, la simple adición de canela en su dieta se ha demostrado en varios estudios para retrasar el vaciamiento gástrico (4, 5), los niveles de glucosa en la sangre después de una comida (4, 5), reducir la insulina en ayunas (6), e incluso hacer para la resistencia a la insulina temporal debido a la falta de sueño (7).

Para cosechar los beneficios de control de la glucosa de la canela tendrás que usar 3-6 gramos (aprox. 2-3 cucharaditas). Adición de un par de cucharaditas de canela a su papilla de la mañana del músculo es una obviedad, por lo que no tienen ninguna excusa para agregar esto a su arsenal de la dieta.
Título: Re: Canela
Publicado por: Morón177 en Enero 22, 2010, 20:16:27 pm
Hola!!Pues eso lo vi hace tiempo que lo dijo un buen forero de musclecoop.Sinceramente yo no sabria decir si eso es cierto.
Pero el lo afirmaba ciegamente!!( Creo que fue rihbucay pero no estoy seguro )
Título: Re: Canela
Publicado por: allexo45 en Enero 22, 2010, 20:46:29 pm
Fue rihbucay??
Por lo que he leido, este tio es un experto total en nutricion.
Ademas es el idolo de big agus xD
Título: Re: Canela
Publicado por: Beti ona en Enero 22, 2010, 23:29:29 pm
No se si fue Ribu, pero alguien hablo muy bien de la canela.

Probala y nos cuentas que cambios notas.